LE BLOG DE L'ACGV

14 novembre 2021 7 14 /11 /novembre /2021 17:12

CR Run and bike de Messein par Bénédicte

Hugues fier de sa maman !!!!

Run and bike de Messein

Et on remet ça! Une semaine après celui de Toul, Hugues et moi nous alignons sur le run and bike de Messein. C'est le deuxième coup de pied dans l'étrier! Et celui-ci était sans aucun stress avant! Quel bonheur! On y retrouve Thibaut, Clem, Stéphanie, Alex, Julien, le président du TTT.

De renommée plus roulante, nous n'avons pas pris la peine de faire du repérage à l'échauffement.... erreur... car sur la 1ère boucle, je me tape toute la partie technique en vélo (deux buttes pour lesquelles je descends du vélo car pas pris assez d'élan et pour la 2ème, bouchon dans la butte).

On rectifie le tour pour la 2ème et 3ème boucle, c'est beaucoup mieux ainsi! Le plus dur : pour Hugues, et le plus light pour la vieille! J'ai couru un peu plus vite qu'à Toul mais en tenant moins longtemps, je passais assez rapidement les relais à Hugues qui parfois faisait un mille d'affilée, le temps que je le rattrape et que je récupère un peu en vélo. Toujours aussi amusant d'alterner vélo/course, dans un parcours avec des parties bien boueuses, je patinais sur certains passages avec mes baskets lisses.

C'est vraiment un bon exercice que l'on peut faire, même le lendemain de fête et de petite nuit. Parcours très agréable, varié, bien balisé et des signaleurs comme très souvent au top. Encore un bon moment partagé, même si le partage n'est pas très équitable sur la dureté de l'effort (1/3 - 2/3 on va dire). Bien crépis à l'arrivée, nous sommes contents d'avoir joué ce matin, car c'est comme cela qu'il faut le vivre. Au final, 13,2 km pour 53'42.

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12 novembre 2021 5 12 /11 /novembre /2021 17:26

trail des portes de bellefontaine Récit Didier L..

Didier et son bandeau orange.

Un petit résumé du trail de bellefontaine.

Un plaisir de retrouver plusieurs bleus sur les différentes courses. Sur le 19km,

je pars avec Eric, Bruno et Dominique. Les premiers kilomètres, je suis la petite troupe. parcours roulant sur la première partie. dès les premières montées, je constate rapidement que cela va un peu trop vite. Je ralentis mon allure, car la deuxième partie sera beaucoup plus dure.

Après le ravitaillement, une belle montée. Le reste du parcours est méga plus dur. Des montées alternées de quelques parties roulantes. Une descente plus que dangereuse,et sans corde. La dernière montée m'est fatale, je n'en vois pas le bout. Ensuite une belle surprise, un signaleur me dit qu'il reste 600 mètres, alors que ma montre m'indique un bon kilomètre.

Je finis dans le dur. 3H00'20". Je retrouve quelques bleus à l'arrivée.Dans l'ensemble, une bonne organisation un parcours difficile avec le dénivelé concentré dans la deuxiémé partie du parcours. Une belle journée. Course a refaire. Prochaine course, Messein au mois de décembre.

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11 novembre 2021 4 11 /11 /novembre /2021 20:23

trail des portes de Bellefontaine Récit Bruno

Quelques bleus dans le brouillard !!!!!!

Résumé du trail de Bellefontaine à Pompey:

Comme mon acolyte de Dominique est en retraite et qu'il est grandement fatigué, il ma dit hypocritement: Je te laisse faire le résumé Nono, tu écris bien(le summum de l'enfoiré celui-là lol).

0 degré, du brouillard, 19.93km et 733 de d+ en 2h34'54", ça c'est pour les stats.

Pour la course: départ à 9h45(15mn de retard) avec Eric, Dominique, Didier , Alain et moi, la petiote sera avec Sandrine sur le 9km.

Eric est en reprise, Didier, normal, Dom en forme, Alain doit bien aller il sort d'un trail au Maroc et moi, j'en sais rien ?

On part tranquillou et au bout de 300m un bouchon, la moyenne c'est mort mdr, Dom est aux commandes, je suis derrière, Alain également, les 5km vont passer vite.

Didier et Eric décrochent, Alain suit, je suis les traces de Dom.

Il y a des parties grimpantes mais le plus dur sera à partir du 12ème.

Je prends le relais de Dom, Alain est un peu plus loin, dans les descentes c'est un peu la patinoire, dans les montées ça va mieux.

On a le même tempo avec Dom, si c'est trop dur on marche, les faux plats montants on courre ainsi que les petites descentes et ça va très bien comme ça.

Bon j'avouerai que l'on a pas arrêté de papoter tous les 2,, un petit jeune que l'on double nous dit: vous êtes des vrais machines, de là je lui réponds: des machines rouillées mais on s'amuse bien.

On s'arrêtera 2 minutes au ravito pour papoter avec Bénédicte, elle est congelée, par contre congelée ou pas la bière à l'arrivée ça a été

J'ai dû faire un arrêt pipi (pas de la peur hein) et on est reparti dans les singles, dans la boue, dans les pierres, Dom me dit: tu me dit si tu veux que l'on marche et là il tape dans une pierre et marche, fou-rire c'était le moment de marcher.

On nous annonce 600m alors que pour moi il restait un bon kilo, du coup une fille qui était avec moi à Sion me double, nom de diou , je dis à Dom d’accélérer mais il me répond: je fais comme je peux ou un truc comme ça, nouveau fou-rire, on passera la ligne tous les 3 ensembles.

la binouze, la binouze .....

Bon ensuite on attendra Eric, du coup je vais à la recherche de bières que les 2 avions du club n'ont pas su dénicher

Nous avons passé un excellent moment, bon Eric un peu moins je pense

trail des portes de Bellefontaine Récit Bruno

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11 novembre 2021 4 11 /11 /novembre /2021 20:12

Trail des portes de bellefontaine Récit Grégory W

Grégory sur la boite !!!!!!!

Un mois sans mettre un dossard, ça manquait un peu… Toujours dans l’idée de faire de nouvelles courses… un Trail à quelques kilomètres de la maison ne se refuse pas, au programme 29kms et 1000 de D+…qui finiront à 30km.

Bon je vais faire simple la course c’est déroulée comme le temps..dans le brouillard. Je sortais d’une coupure forcée à cause d’une crève dont j’ai eu du mal à me débarrasser. J’ai pris le départ 2ème pour rester à cette position toute la course…dans le brouillard.

Je suis content car je connais bien le secteur pour y avoir beaucoup roulé à VTT, mais le tracé du Trail m’a fait découvrir de nombreux nouveaux sentiers. Le balisage était bien fait avec des flèches simples pour aller tout droit et des doubles pour tourner.

A l’arrivée une boîte de plus, c’est toujours sympa. pas de regret pour la gagne c’était plus fort devant…

Beaucoup de bleus à l’arrivée sur toutes les distances, dans le désordre et j’en ai sûrement oublié Laurent, Clément, Alain, Romain, Christelle.

Aller vite on rentre ça caille …

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10 novembre 2021 3 10 /11 /novembre /2021 12:55

compétition des minis champions à Pont a Mousson

LES MINIS BLEUS

CR de la compétition des minis champions à Pont a Mousson hier. Sous forme de triathlon chez les jeunes.

Honneur a Mila, seule représentante de sa catégorie qui réalise une belle prestation, une superbe course en 8"3 sur 50m et arrache une bonne place au pentabond 10/17 au poids il reste du travail avec un jet a 3m95 qui la classe dernière.

Classement général 24/38

Mila est une jeune athlète qui a du talent et un sourire à toutes épreuves , elle fera de beaux records.

Je vous présente le TGV Marceau

Après un départ canon, il fini son 50m en 7"2 améliore son record perso et se classe 2éme de la compétition sur 44 bip bip

Au poids, c'est plus dur pour lui, meilleur jet 4m42 et fini 17/22

A la hauteur il confirme un potentiel à 1m

Classement général 22/44

Marceau est très compétitif et obtiendra de belles victoires.

Paul la force tranquille

Le 50m, c'est pas son truc mais réalise une belle course en 8"5

Le poids il maitrise bien. Il réalise un jet à 5m56 qui le classe 6/22, normal il dispose d'un bon coach lancer

Il confirme aussi des belles aptitudes en hauteur, il passe à 1m10 et rate de très peu la barre supérieure

Classement général 25/44

Athlète polyvalent qui peut être jouera dans la cour de Kevin Mayer

Naël le footeux

Il commence l' athlétisme, première compétition.

Il réalise un bon 50m en 8"9 , mais il est surprit du coup de pétard au départ et cour la boule au ventre.

Le pentabond est une discipline qui ne le motive pas trop et réalise une perf à 8m09 qui le classe 11/12

Le poids, il aime bien et réalise un jet à 4m81 qui le classe 13/22

Classement général 33/44

Je suis sûr des capacités de notre jeune talent et fera de belles choses en athlé, il a un mental compétiteur.

Merci à Maelys pour sa participation comme apprenti officiel et son coaching auprès des jeunes.

Ainsi que Victor et Thomas pour leur présence et conseils apportés à chaque jeune.

Et que dire des conseils techniques de Robert qui nous aide aux entrainements pour préparer les compétitions ainsi que le covoiturage de samedi.

Une pensée à la maman de Naël comme spectatrice qui a eu de cesse d'encourager l'équipe bleue.

compétition des minis champions à Pont a Mousson

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7 novembre 2021 7 07 /11 /novembre /2021 20:31

Courir à St Max

Sandrine venue en voisine.

Courir à St Max par Sandrine:

un 10 km à 10 min de la maison. Dossard en poche, temps pluvieux, venteux ,frais...mais on se motive en se disant au moins on court avec 1 peu de monde, ça change de la sortie du dimanche seuls. Je dis à Dom fais ta course moi je suis pas prête à me mettre" la rate au court bouillon "

Ça part vite, il n y a pas tant de monde ( environ 200) et beaucoup de coureurs qui n avaient pas dû manger de raclette le week-end

Partie trop vite à mon goût, je me remets à mon rythme, surprise Andy est là juste devant moi en mode footing me dit il ..(mais il me distancera tranquillement..).on croise coach Bernard arrêté pour blessure...

Le parcours n est pas monotone, il y a quelques montées, des passerelles, des pavés, des canards qui traversent...on voit les 1er de l'autre côté du canal, je reconnais Raphaël qui me semble bien placé. J'essaye de garder mon rythme malgré 1 impression de fatigue ++. Pour l'arrivée, on revient au stade avec 1 tour de piste avant de passer l'arche...je ferme les yeux et me parle toute seule pour ne rien lâcher,

je passe en 57,35 min. Je suis contente les garçons m'ont attendus, 1 photo et tout le monde repart se remettre au chaud et au sec . Dom termine en 51,21min .

Du bleu sous un ciel gris !!!!

Dominique fier de sa puce !!!!!.

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7 novembre 2021 7 07 /11 /novembre /2021 18:24

Run and bike de Toul

Run and bike de Toul Par Bénédicte :

Deux ans sans dossard.... Et je ne comptais pas en remettre un de sitôt (effet covid : le boulot, rien que le boulot + mon niveau de stress élevé lors de courses). Jusqu'à ce que je reçoive un sms de mon fils il y a 3 semaines me disant qu'il souhaitait faire le run and bike de Toul avec moi. Quelle idée!...

Dans un premier temps, le stress a pris le dessus, mais devant l'insistance de Hugues et ses gros efforts pour me rassurer ("si je voulais viser un chrono ou une place, ce n'est pas à toi que j'aurais demandé" (il est très réaliste), "c'est juste le PLAISIR de partager quelque chose entre mère et fils"). Rien ne peut aller contre ça. Quelle chance, oui, il ne faut pas la laisser passer.

Grâce à Pierrine qui m'a initiée à cette activité (dans le but de me remettre le pied à l'étrier...) et les très bons moments passés ensemble (on se souviendra longtemps du champ de blé!), où j'avais trouvé ça très amusant, un effort fourni sans s'en rendre réellement compte, en s'apercevant qu'on fait 14 km en ayant l'impression de n'en avoir fait que moitié, je me basais sur ces souvenirs pour essayer de me détendre!

Les trois essais faits avec mon garçon étaient un peu différents : j'ai dû apprendre à passer le vélo tout en continuant à rouler et à descendre sur une pédale en équilibre (ce n'était pas gagné!), je n'arrivais jamais à le rattraper en vélo lorsqu'il courait, j'étais donc à fond tout le temps : vélo et course.

On a donc décidé que le jour J, il resterait toujours à côté de moi, pas le choix.

Ça m'a coûté quelques nuits blanches, des guilis fréquents dans le ventre et des "vidanges brunâtres"... Sur place, on repère le parcours en guise d'échauffement (sauf qu'on avait oublié de faire une partie, donc on s'était dit que la boucle de 4 km à faire 3 fois passerait vite (bah oui, il nous manquait 1,5 km de repérage, lol).

Contente de voir Christophe, Fab, Thibaut et son coéquipier, Alex (en signaleur, mais je n'ai pas vu sa femme) sur la ligne de départ. Une fois partie, le stress a complètement disparu et j'ai laissé place aux sensations, sachant que je pouvais compter sur mon fils pour faire toutes les difficultés!

Hugues a été bienveillant tout le long, a respecté mon rythme et mon allure et a fait preuve d'adaptation. Lui était en mode tranquille du coup.... Le petit 13 km se transforme en 14,4 km.... 1h05. Beau parcours, ludique, bien balisé (même si j'ai quand même réussi à me tromper une fois!), des signaleurs supers, il y avait de tout, de quoi s'amuser. C'est quand même un peu difficile, la partie dans les remparts fait mal aux cuisses, mais après c'est roulant.

Au final, je suis bienheureuse de ce moment partagé avec Hugues et je l'en remercie tendrement et chaleureusement.

Très agréable d'avoir les encouragements et les photos des supporters : merci à Pascal, Manu, Pierrine, Alex, JP, Nathalie, Annabelle. Merci au TTT pour toute cette organisation.

Bien sûr : mon coup de coeur pour Hugues, pour ses capacités, sa bienveillance envers sa maman, sa pédagogie et cette invitation à cette course qui m'a permis de remettre effectivement le pied à l'étrier (merci Pierrine pour la découverte du run and bike). Ca en appellera sûrement d'autres! J'avoue : ça fait du bien!

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3 novembre 2021 3 03 /11 /novembre /2021 20:00

Marseille Cassis – 20km

Marseillais le temps d'une course peuchère !!!!

Récit Natalie T:

Course mythique Marseille Cassis – 20km - 31 octobre 2021

Arrivés en milieu de semaine sous une météo estivale, 25/26 degrés, Virginie, Sylvain et moi sommes allés chercher nos dossards la veille à Marseille sous une pluie battante !!

Et ils annonçaient cela pour le lendemain également. Ça craint mais bon, on attend cela depuis 2 ans donc on fonce. Faire cette course est toujours un plaisir même si elle est difficile : ambiance, paysage à couper le souffle : vue sur la mer, départ près du stade Vélodrome …

Le soir, Virginie décide ne pas la faire pour des raisons qui lui sont propres. Elle préfère faire partie du Staff avec mon petit mari !! Quant au Vainvain, no stress on verra, et moi avec ma blessures et pas de fond, je décide de la gérer en mode footing comme à Berlin je n’ai pas le choix.

Et surtout bien gérer les 10 premiers km qui grimpent.

Le jour de la course, la température est douce et finalement soleil ! Heureusement car l’attente sera longue, 18.000 coureurs partiront par vague ! Je ne verrai Sylvain dans mon sillon que quelques secondes et à l’arrivée.

Il terminera cette belle course en 1h57 (ah bah oui, notre Vainvain s’arrête au 18km pour téléphoner à sa belle et lui dire qu’il va bientôt débouler !! Il s’arrête admirer les calanques ! En touriste quoi !!)

Quant à moi je la finirai en 2h04 ! pas top et loin de mon dernier chrono sur cette course de 1h48 ! Mais je m’en contenterai. Que du bonheur. Et une belle médaille en bois et un resto sur le port (que notre staff avait pris soin de réserver bien à l’avance) en récompense !! Que du bonheur !!! VIVE LE SPORT

La médaille en bois !!!! et un petit pastaga en réconfort ?

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2 novembre 2021 2 02 /11 /novembre /2021 10:55

TRAIL DU BOIS LE DUC

Départ du 21km

Trail du bois Le Duc

Organisé par nos amis du TNL ce trail a attiré plusieurs bleus.

Sur le 21km 119 partants une nouveauté cette année il y avait 6 Acgvistes au départ.

Un peu avant la chute !!!

Parti avec la tête de course Andy se maintient vers la 13^ème position.

Malheureusement un terrain rendu très glissant par les dernières pluies

lui rappelle la dure réalité du trail.

Juste après le 10^ème km sa cheville se dérobe et c’est en ambulance qu’il rejoindra l’arrivée.

Sylvain !!!

Sylvain Mangenot se rassure, il termine 34^ème /108 arrivants en 2h00mn49s

Florian !!!!

Florian Relion accroche une belle 57^ème place en 2h09mn40s

Alain concentré !!!!

Gérald en mode détox !!!

Alain Georges et Gérald Bayeul font course commune histoire d’éliminer

Les excès de la veille pour cause d’anniversaire 70 et 71^ème en 2h19mn36s

Ils ont perdu quelques minutes en restant au coté d’Andy, merci à eux.

Didier de retour !!!

Didier Léger qui enchaine les trail se classe 106^ème en 3h00mn47s.

Audrey cool !!!!!!

Trail du Bois le Duc 8km découverte par Audrey.

Dimanche c’était sortie en famille, j’ai accompagné mon frère et ma petite belle sœur chérie pour leur faire découvrir le trail. Une première pour eux.

Pas d’entraînement spécifique, quelques soucis cardiaques pour moi en ce moment donc j’y vais tout doux.

On est content il fait beau. Sauf que… Trail pluvieux Trail heureux

il se met à pleuvoir pile au départ et ça ne s’arrêtera pas jusqu’à la fin. On s’en fout on veux juste en profiter, et les beaux oiseaux ne mouillent pas

fait est dit on est pas mouillés

Ça grimpe, ça grimpe. J’essaie de gérer mon cardio qui s’affole.

L’ambiance est super, les bénévoles déguisés sur le parcours, une boîte de nuit installée sous le tunnel, un vrai plaisir de voir les sourires des bénévoles sur la parcours.

On en a profité, les petits ont kiffé. A coup sûr ils reviendront sur un prochain Trail maintenant qu’ils y ont pris goût. Je suis heureuse qu’ils partagent aujourd’hui avec moi ce sport qui me fait vibrer

je termine 97^ème /120 en 1h02mn44s

Petit clin d'oeil à Alain M.

Edith et Denis dans l'organisation, ça fait toujours plaisir de les revoir !!!

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28 octobre 2021 4 28 /10 /octobre /2021 07:19

24h D'ALBI 2021

Les 4 compères !!!!

Les 24h d'Albi par Christelle :

Albi or not Albi ? Telle est la question qu'on ne s'est pas posée longtemps quand les amis d'Auvergne nous en ont parlé, lors de leur venue pour les 24h du Grand Est. Sitôt dit, sitôt inscrits, sans oublier de réserver la pasta party de la veille et l'hôtel.

Vendredi matin, après un détour par l'Auvergne pour récupérer Tinou et Slyver, direction Albi où nous arriveront juste à temps pour retirer nos dossards et les tickets de la Pasta Party. Blabla, miam miam puis dodo... je passe les détails (Nono a déjà tout dit)

Samedi matin, je suis un peu surprise par la fraîcheur malgré le soleil, on est dans le Sud Ouest, on s'attendait à un peu de douceur... on nous aurait menti ?

le lieu du délit !!!!

Début des hostilités à 10h : une partie du parcours de 1,5 km est au soleil, mais les passages à l'ombre et le petit vent sont frisquets. Les 1ers tours sont sympas, en mode papotage et certes un peu trop rapide, mais ce n'est pas évident de courir à faible allure. Un p'tit coup de froid a eu raison de mon p'tit bidon... problèmes gastriques et crampes intestinales les 5 premières heures, mais heureusement j'arrive à courir.

A fait que les heures passent et que la fraîcheur redescente (jusqu'à être glaciale toute la nuit), les muscles endoloris et surtout les adducteurs douloureux m'empêchent de continuer à courir, seule la marche est supportable. Je fais pas mal de tours avec mon loulou jusqu'à ce que son genou l'empêche de continuer. La nuit va être longue, j'essaie donc de tenir un rythme correct pour essayer d'avancer malgré tout et de moins avoir froid, j'arrive à faire 4 tours par heure quand je ne m'arrête pas, soit 6km /heure. C'est donc uniquement en marchant que je passe la nuit jusqu'à la fin de ce 24h qui n'aura pas été facile, mais grâce à des petites pauses (assise sur une chaise, la tête sur mon sac) histoire de reposer les jambes et les pieds, sans oublier la couverture de survie sur les épaules toute la fin de la nuit (un peu bruyante tout de même), je suis allée au bout et j'ai amélioré mon RP :108,143 km (105 km à Pont-à-Mousson).

La médaille tant convoitée !!!!

Tout ça pour finir avec une démarche de pingouin avec des p'tits boudins en guise de pieds, galérer à monter dans la voiture et dans la baignoire... trop drôle à voir.

En 24h, certes j'ai eu froid et même mal par moment, mais je retiendrai les ami(e)s croisé(e)s dont Laurence et Hervé, la rencontre avec Bibiche (merci d'être venue et pour les chocolats), de belles rencontres, des bénévoles aux petits soins et les derniers tours qui donnent la chair de poule.

Encore un super week-end passé avec Tinou qui a encore super bien assuré et Slyver qui nous a fait une belle frayeur avec son hypothermie.

Place à la récup'

Chistelle et Bruno main dans la main !!!!

Récit Bruno :

Le résumé :

Départ à 10h tapante sous un beau soleil et un froid qui me glace, nos amies partent vites, à + de 8km/h, euh…j’ai regardé derrière moi, je n’ai pas vu de frelons donc y’a pas le feu au lac, si ?

Bon on va tourner quelques tours à cette vitesse et ben moi je ralentis, nanméo !!!!

Je tournerai pas trop mal, à mon humble niveau j’en suis à 54km en 7h10, là tu essayes de faire un calcul savant, si je continue comme ça etc etc…mais….

Mais au 77ème km, la douleur intense au genou, je n’arrive plus à marcher, donc encore moins courir, je me pose, je me relève, non, impossible je ne peux pas bouger, je suis gelé, l’organisation nous apporte des couvertures de survie, génial.

Couverture ou pas je grelotte, j’essaye de calmer ces tremblements, je n’y arrive pas, on emmène mon ami au service médical, il ne manquait plus que ça, il reste 25km à la petiote pour qu’elle puisse battre son record et pas mal d’heures mais ça c’est la théorie .

Je n’en peux plus, je me décide d’aller à la salle de repos qui est à 50m, enfin 50m qui en font 500 dans mes jambes, je rentre à l’intérieur, il n’y a rien parterre, tant pis je m’allonge comme ça, je caille, je ne m’endors pas j’ai trop froid, je guette la pendule en face de moi, il ne faut pas que je m’endorme au cas où je dois retourner sur la piste et arriver aux 80km.

hotel 3 étoiles !!!!

Je me lève, enfin j’essaye,(c’est quoi ces nouveaux muscles)robocop le retour, je retourne sur la piste, euh je suis où là ?sud de la France, ah bon ?je n’ai pas trop été dépaysé, ne me parlez pas de chaleur dans le sud, je vous hais lol.

Un genou plie, l’autre pas, bon ben il faut que je tourne un peu, j’arrive à la dernière heure, je regarde le tableau et je vois Sylvain…, comment ça il est revenu le bougre ?ben oui le voilà qui arrive, je rêve, il est là, ça me rebooste un peu, enfin moi, hein, pas le genou, Lourdes c’est pas très loin mais bon…

Je terminerai ce 24h avec 83.191km(bouhhhhhhhhhhhh) avec une jolie médaille(pas méritée mais bon).

Ensuite on va dans la salle pour la remise des titres, on reprendra la voiture vers 13h30 pour une arrivée en Auvergne vers 18h, 3ème mi-temps fidèle, dodo vers 23h et le lendemain on repart dans l’est pour une arrivée à 17h30 à la maison, vite il faut faire les courses pour la semaine.

Merci nos petits Auvergnats