semi marathon de Thaon les Vosges

Récit Alain:

Voici un petit compte-rendu à chaud sur le semi marathon de Thaon les Vosges couru avec Fabienne ce matin
 Nous n'avons pas, à ma connaissance croisé d autres coureurs bleus
 Arrivé sur place vers 9h30 nous nous dirigeons vers la magnifique salle de la rotonde, pour finalement aller récupérer nos dossards dans les garages du stade sous une pluie fine qui nous quittera tout de suite après le départ, et c'est mieux comme ça
 Début de parcours très sympathique, traversée rapide de Thaon, puis suivra une succession de jolis petits villages entre forêt, champs, ruisseaux et même un château à Chatel sur Moselle.
 La on prend une piste cyclable qui nous ramène quasiment jusqu'au bout du parcours.
 Ç'est un peu monotone et éprouvant, pratiquement 9km le long d'un canal à sec avec le vent 3/4 face
 Voilà c'est l arrivée sur le stade en 1h45mn pour nous deux 127 et 128ème/326

Fabienne est 6ème au scratch F et 2ème M1F.
A bientôt.

Alain

Compte rendu de Fabrice H:

Reporté en octobre dernier pour des raisons sécuritaires, la dixième édition du semi marathon de la Métropole du Grand Nancy a, malgré tout, connu un beau succès le week end dernier puisque plus de 2000 personnes ont foulées ce nouveau parcours. Le nouvel  itinéraire tracé sur les rives de la Meurthe est certes, moins prestigieux que l’ancien, mais semble plus rapide aux vues des performances effectuées par les coureurs. Nos couleurs étaient particulièrement bien représentées, en effet, 26 bleu(e)s avaient pris le départ avec des ambitions plus ou moins affichées.

Parmi les plus ambitieux, notre duo de triathlètes composé d’Alex et ben avait bien l’intention d’améliorer leurs chronos respectifs et d’aller, pourquoi pas, titiller le record du club sur cette distance .En passant la ligne en 33^ème et 34^ème place, main dans la main en 1h18’16, on peut dire qu’ils ont rempli largement leur contrat presqu’au-delà de leurs espérances. De bon augure avant le championnat de Lorraine de run and bike, dimanche prochain, du côté de Vandoeuvre.

Autre performance de choix pour Gregory W, auteur d’un temps de 1h22’56 pour une de ses  première sortie officielle sur cette distance et une 80^ème place à la clé, sympa comme première.

89^ème place pour Romain L en 1h23’51, pas loin de son record perso.

Autre bizuth sur cette distance, David G signe un top 100 terminant 98^ème en 1h24’22, l’objectif de passer sous les 1h25 est rempli mais son potentiel évident laisse présager qu’il aura l’occasion d’améliorer sa marque sans problème.

On continue avec les bizuths puisque Anthony J, qui s’alignait pour la première fois sur un semi  passe sous la barre symbolique des 1h30, terminant  141^ème en 1h28’40, vive la Franche Comté !!!

231^ème en 1h30’40, Raphael G, encore convalescent se satisfait de ce temps.

Grosse performance pour Alain G, 264^ème en 1h31’46 qui améliore, de quasi, 2mn son meilleur temps.Ca sent le record sur le marathon de Saumur le 16 avril !!!!

Son beauf, Gerald B, n’est pas en reste puisqu’il améliore lui aussi son temps de 3mn !!! 331^ème en 1h34’33, la barre des 3h30 n’aura rien d’impossible pour notre fontenoyen lors de ce même marathon…

Laurent B, également bizuth (enfin presque)  , ne pouvant considérer la Caldé ,course à laquelle il a participé l’année dernière, comme un vrai « semi » dixit lui même , son ambition était simple , passer sous les 1h40.Après avoir suivi le meneur d’allure quelques km , se sentant à l’étroit dans le peloton suivant ce dernier, il décida d’augmenter l’allure et termine 441^ème en 1h37’09.Certaines mauvaises langues diront qu’il avait peur d’être en retard pour l’apéro , des racontars !!!

570^ème en 1h40’14, François A ou plutôt Sylvain T, bref, François Sylvain, en revient presque à regretter de ne pas s’être un peu plus employé pour passer sous les 1h40.Il se satisfait malgré tout de ce temps étant, quelque peu,  à cours de sortie longue.

Jean Luc V, notre sémillant sexagénaire est crédité d’un temps de 1h40’58 et d’une 591^ème place. Toujours présent, toujours en forme, le sport, ça conserve !!!

Il est suivi quelque secondes plus tard par Mickael M ,595^ème en 1h41’10, toujours en souffrance sur ce genre de distance, même s’il établit sa meilleure performance sur semi. Les futurs trails printaniers lui conviendront sans doute mieux.

Autre amateur des sous- bois (sans mauvais esprit)  et de  grands espaces, Denis C  termine 671^ème 1h42’54, terrassé à quelques encablures de l’arrivée par une violente douleur musculaire .Bon rétablissement  à toi.

Habib M finit 743^ème en 1h44’13 pour son premier semi.

Fabienne G profite de ce semi pour effectuer sa sortie longue hebdomadaire en vue du marathon de Saumur. 801^ème en 1h45’18, son objectif est dans 6 semaines et les 3h30 sont à sa portée avec un meneur d’allure de choix en la personne de Bruno G.

Autre marathonienne de choc, Nathalie P, qui prépare celui de Paris, semble être en forme ascendante puisqu’elle pulvérise  de 7mn son temps sur semi, 1043^ème en 1h49’53, de bon augure pour sa future escapade dans la capitale.

Du côté d’Alain M, cela sourit moins, toujours en proie au doute, la forme a du mal à revenir et ce n’est  sa 1081^ème place en 1h50’34 qui va le réconforter. Courage Alain.

Sébastien P, également inscrit au marathon de Paris, améliore son temps sur semi et termine 1156^ème en 1h52’16.

Abdel K finit 1222^ème en 1h53’42.

Didier L termine juste sous les 2 heures en 1h59’14 et 1445^ème.

A la 1526^ème et 1527^ème, on retrouve Sandrine W et Dominique C, notre couple campussien finit main dans la main, comme souvent, juste au dessus des 2 heures en 2h00’43.

Pour son premier semi, Annabelle P, une de nos nouvelles  pistardes, a un peu souffert sur ce terrain, elle termine 1697^ème en 2h06’38, un peu déçue de sa prestation, il est vrai que la transition piste/ fond n’est pas évidente. Mais, il ne fait aucun doute qu’avec une préparation plus spécifique, elle améliorera son temps sans problème.

« Il aurait pu forcer un peu, il était en mode sortie footing du dimanche » c’est par ces mots  que  lolo a commenté la prestation de son pote Alain F ,1709^ème en 2h07’13.Qu’à cela ne tienne, l’essentiel était ailleurs et Alain se satisfait de cette sortie dominicale.

Enfin, Odile M, à cours d’entrainement, clôt la prestation des bleus en 2h20’52 ,1978^ème.

Je pense n’avoir oublié personne lors de ce résumé.

Une fois de plus, le nombre de nos représentants lors de cet événement montre la vitalité de notre club.

 Prochaine grosse manifestation, le 10km de Toul, dimanche 26 mars ou il ne fait aucun doute que la délégation bleue sera encore bien représentée, le chrono risque une nouvelle fois de s’affoler.

Bonne semaine à tous !!!!

Suite résumé Meeting Metz
On passe à la longueur F avec nos deux bleues du 60, le duo de choc ! Annabelle et Christelle.
C'est encore la journée des premières, puisque c'est la première fois qu'une bleue va sauter en longueur en salle...
Si Christelle a des qualités d'explosivité qui ne font pas de doute, Annabelle n'est pas en reste, car elle peut avoir une technique de saut déjà dans "les gênes".
Laquelle va s'octroyer le premier record du club à la longueur F?
Forcément, avant de sauter, je leur ai prodigué quelques conseils de base, rudimentaire par rapport aux règles à respecter pour valider leurs sauts, mais aussi un minimum de base (course d'élan, le saut, et la réception dans le sable). Pour ce dernier point, cela a valu une petite distraction.
Voyant nos deux filles ne parvenant pas à assurer leur réception dans le sable, je leur donna un petit cours sur la réception sur l'air de saut "latéral". Christelle a parfaitement exécuté l'exercice, attérissant parfaitement sur les fesses, mais même trop bien puisqu'elle metta du sable plein partout sur la piste au 60m ! Le tout à 2' avant le départ !
Elle s'empressa à prendre le balais de Damien pour réparer sa bêtise... Une scène cocasse (A visionner dans l'album de Annabelle ! )
Bon revenons aux choses sérieuses, Annabelle est la première à s'élancer... Une bonne course d'élan et déjà une bonne technique de saut...3m27 pour son premier saut !
Christelle lui emboîte le pas... Encore bien tendue, mais la vitesse est là, le saut est imparfait mais elle attérit plus loins que sa copine Annabelle, 3m54 ! Un saut qui aurait pu être un peu loin à cause des fameuses "mains", Christelle comprendra ;-)
Annabelle se rapproche et execute un saut quasi parfait mis à part la force de l'impulsion sur le dernier appui 3m45, l'écart se réduit avec Christelle qui réalise le même saut au cm près pour son deuxième essai !
Christelle se fait gagner par le stress de mordre la planche, alors que Annabelle prend confiance...
Au final, Christelle ne fera pas mieux sur ses deux autres sauts en sautant un peu à la vite fait mal fait alors que Annabelle jaillit pour son dernier saut à 3m49 soit à 5 petits cm de Christelle qui s'empare du premier record du club. Bravo à toutes les deux! Vous avez assurer et vous vous êtes fait plaisir ! C'est super !
Avec leurs performances qui sont clairement perfectibles, elles rapporteraient plus de 800 points aux interclubs !!!

400 messieurs.
Amaury, sans entraînements ces dernières semaines convoite son record personnel. Seulement sans entraînements, on ne peut guère faire de miracle, même si ça a marché le dernier coup puisqu'Amaury a un tonus exceptionnel, on ne peut pas se reposer sur son potentiel tout le temps.
Fab avait envie d'améliorer sa marque réalisée lors d'un duel d'anthologie avec le coach. Alan le troisième larron avait pour objectif de passer la minute.
Nos trois bleus se retrouvent dans la même série. Pan ! C'est parti !
Amaury prend un départ moyen et très vite un athlète de Sarreguemines se détache du peloton sur le premier tour de piste. Passage en 26"5 pour Amaury au 200...
Alan s'accroche comme un diable, il est dans le bon tempo, Fab aussi, tape dedans, et commence avoir l'expérience du 400... Sa foulée s'est d'ailleurs modifiée depuis son premier 400 en décembre dernier.
Amaury ne parvenant pas à relancer sur le deuxième 200, il ralentit même. 58"59 au final, deuxième de sa série. Il ne battra pas son record aujourd'hui.
Alan résiste bien dans le dernier tout, il réussit à battre son record perso en 61"88 mais est déçu de pas avoir pu passer la barre de la minute.
Fab à la lutte avec un coureur de strasbourg, va prendre l'impiration et améliorer (encore) d'une seconde son record au 400, 63"87 !!! Décidemment, Fab n'arrête pas de progresser !

200 Femmes.
Dernière épreuve pour notre duo Christelle/Annabelle à peine remise de leur concours à la longueur...
Christelle a pour ambition de passer la barre des 30". Va t'elle y arriver?
Contrairement au 60, elle prend un bon départ dans les starts, et réalise 150m sous les bases de 30" en 200. A la lutte avec une athlète qui est une référence régionale (Mélissa Nouvian), Christelle va
craquer dans les 50 derniers mètres, plus de jambes, Dommage ! 32"02 à l'arrivée.
On va insister sur la vitesse le mois prochain. Cela devrait porter ses fruits car oui, Christelle peut faire moins de 30" au 200 !
Elle est jeune, a le potentiel pour, tous les voyants sont au "vert" !
Annabelle se fait mal malheureusement d'emblée distancer dès le coup de pistolet, mais réalise une course (pour une première) très encourageante. 34"47. Son chrono est clairement perfectible !
Courir avec des athlètes qui ont des années d'expérience, Annabelle n'a pas à rougir de sa perfomance. C'est très encourageant pour les futures échéances, et ce, dès cet été.
Christelle conserve son record du club en salle jusqu'à l'année prochaine...

200m Messieurs. Un feu d'artifice?
Philippe est le premier bleu à s'élancer (Série 5). Ses concurrents ne laissent pas envisager une prétention au classement, mais Philippe peut se faire plaisir et pourquoi améliorer son record personnel.
Très vite distancé par les fusées, Philippe réalise SA course, seul ! Et quelle course ! Passage autour de 16" au 200, Philippe poursuit son accélération jusqu'à la ligne pour signer un excellent 33"37! Costaud ! Bravo pour cette perf ! La prochaine, ça sera la barre des 32" !
Série 7 Matthieu/ Damien. Après sa superbe course au 800, Matthieu toujours euphorique, a la possibilité de s'offrir son record perso au 200. Damien quand à lui, souhaite passer la barre des 30" au 200.
ça part sous les chapeaux de roues, et c'est Damien qui domine le duel sur Matthieu. C'est une bonne surprise. Matthieu doit s'employer. Il avouera après coup, qu'il n'était pas sûr de revenir sur Damien à la fin.
Nos deux bleus sont au coude à coude à la sortie du dernier virage, et c'est finalement Matthieu qui fait parler son expérience pour terminer en 28"20 à 1 dixième de son record perso ! Damien grâce à ce duel et à un excellent rythme explose son record perso. Il termine en 28"72 !
Dernière Série. Amaury, Jimmy, Alan et Fab.
Est ce qu'il y aura match en Jimmy et Amaury? C'est tout l'enjeu de ce 200. Sur les 5 engagés sur cette série, 5 bleus sont présents. On peut s'en amuser : c'est la série de gondreville ;-) :-)
Jimmy gicle et prend un super départ, il domine Amaury sur les 80 premiers mètres !!! Mais Amaury accélère et pousse, il passe Jimmy au 100 et finira en trombe en 26"89 assez loin de son record perso. Mais sans entraînements, toujours pas de miracle...
Jimmy ne parviendra pas à maintenir son allure, et les 50 derniers mètres sont compliqué pour lui à gérer... Il se fait dépasser par Alan qui s'offre aussi une première expérience sur 200. A l'arrivée nos deux bleus finissent dans un mouchoir de poche : 28"45 pour Alan, 28"49 pour Jimmy !!!
Fab réalise une belle, en améliorant son record personnel en 29"24. Il s'approche de la barre des 29"... ça sera pour la prochaine fois !!! Fab a aussi ressenti la fatigue musculaire du 400, il y a dû laisser forcément des plumes...

Voilà une superbe après midi bleue, qui s'est conclue par une belle vidéo (merci à la femme de Damien), cri ACGV oblige, on est tous des PIIIISSSSSTTTTTARDDDDSSSSSSSSS
Bravo à tous pour vos performances ,continuons comme ça dans une superbe ambiance et un état d'esprit irréprochable.. Ca promet des interclubs de feu en mai !!!!
Sur les épreuves spécifiques sauts et lancers, les bleu(e)s ont confirmé qu'ils étaient loin d'être ridicule et qu'on aura clairement des arguments à faire valoir prochainement...

Récit Fabrice:

C’est sous un beau soleil printanier que s’est déroulé, ce dimanche, la 6^ème  étape  du trophée  sport loisir. La boucle du haut des places de Blainville, dont le parcours, de 9 km,  alterne sous bois et bitume, a réuni 350 coureurs. Pour bon nombre d’entre eux, cette course idéalement programmé en vue des échéances printanières, était  l’une des premières de l’année étant donné que la  foulée  des rois avait été annulée le mois dernier.

8 bleus avaient fait le déplacement pour cette épreuve avec quelques belles  performances à la clé …

Chez les dames, la forme revient pour not’ Fabienne G qui retrouve un classement à la hauteur de son statut, en effet, elle finit  8^ème /51 et 1^ère /14 en M1. Grâce à ce résultat, elle se replace au classement général du trophée, n’étant plus distancée  que de 2 points de la 3^ème place.

Elle est suivie par Izabel D qui, bien que tracassée  par quelques  soucis physiques et à court d’entrainement, s’étonne de son résultat  et se rassure sur sa forme actuelle, elle termine 9^ème/51 et 2^ème/14 en M1.Elle conforte sa 1^ère place au classement général du trophée.

Chez les hommes, nouveau podium pour Robert M, 124^ème /161 au scratch et 2^ème/6 en M4.Il consolide sa 2^ème place au classement général.

Notre crossman Alain M, toujours fidèle au trophée, se classe 83^ème /161 et 15^ème/32 en M2.

Tir  groupé chez les M1 , Alain G est 67^ème/161 , 22^ème/46 en M1.Il est devancé , de peu , par Fabrice H , 63^ème/161, 20^ème M1/46.Enfin, Gerald B, notre vainqueur du challenge 2016,est toujours aussi en forme, il termine 56^ème/161 et 16^ème /46 en M1.

Enfin,  the last but not the least, Benjamin T, notre  pépite  bleue,  auteur d’une année 2016 remarquable, continue sur sa lancée. Après un podium en début de mois au Run And bike de Villers avec son compère et notre coach, Alexandre  F, et malgré une grosse semaine d’entrainement et quelques soirées bien arrosées (mais cela ne nous regarde pas !!!) , sa première sortie running se solde par une excellente 2^ème place au scratch à quelques encablures du vainqueur du jour .Sa prestation n’est pas passé inaperçue puisque le journal local a tenu à avoir sa réaction d’après course :   le triathlète de l’ACGV, Benjamin Thenot venu pour peaufiner sa préparation pour le triple effort : « Je veux faire cet été mon premier Ironman. Je suis satisfait de ma course car je voulais me caler sur une allure de 3’40 finalement je finis en 3’38, c’est parfait ».Ce genre de résultat  ne peut que le conforter dans sa quête de progression.

Pour finir, l’ACGV continue sa course en tête au challenge par équipe à deux étapes de la fin.

Bref, une bien beau dimanche pour nos couleurs.

PS : merci à Virginie H et Sylvain T pour leurs encouragements le long du parcours.

PS 2 : @Fabienne G, une magnifique paire de gants, n’est ce pas ben et iza ;), idéale pour aller faire le plein d’essence diront les grincheux, t’attend au stade…  Cela valait le coup de faire un podium !!!!

Rendez vous à Viterne début avril pour la 7^ème étape et n’oubliez pas que les foulées gondrevilloises serviront  de support à la finale de ce trophée sport loisir le 21mai.    

½ finale championnat de France de cross 2017.

Récit Alain Marchal:

L’highlander acgv-cien Alain M. s’est offert une demie sans pression à Chateauvillain en Haute-Marne. Avec l’averse on pouvait s’attendre à de la boue mais ça ressemblait plus à un champ dans le cadre du parc à daims local, du coup je voulais courir comme une gazelle devant des fans. C’est un cross que l’on peut qualifier de faux plat sans énormes difficultés. 1899 inscrits pour la journée représentants environ 126 clubs du Grand Est mais également de Bourgogne-Franche Comté. Après un long déplacement, ce sont 273 Masters qui se sont élancés en quête des 22 premières places qualificatives, inaccessibles donc il a suffi de suivre son propre rythme même si il n’était guère élevé. Seul un passage caillouteux, délicat avec les pointes, s’est révélé désagréable. Bref, ce fut néanmoins un bon galop d’essai matinal pour l’inauguration des versions Grand Est des compétitions.