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5 mai 2024 7 05 /05 /mai /2024 21:48
number one !!!!!!!!

number one !!!!!!!!

Trail cœur de Meine 14km.

Après le trail des roches, le week end dernier, qui m’avait un peu laissé sur ma faim, je tenais à remettre un dossard rapidement. Invité le midi, je choisis donc le 14km du Coeur de Meine avec comme objectif de courir le plus vite possible sur tout le parcours 😬😬

 

Arrivé à 9h, je retrouve Andy pour un bon échauffement, puis plein d’autres bleus au départ. 9h30, le top est donné. Ça part direct en montée, et je me retrouve tout de suite en première place. La montée est longue et très boueuse par endroits. C’est bcp plus glissant que je le pensais.

 

Le parcours est vraiment sympa avec une alternance de single et chemins blancs qui permet de maintenir une bonne allure. Quelques montées vraiment glissantes, qui obligent a se tenir aux arbres pour arriver en haut et des descentes en mode tout schuss.

 

Je passe la ligne en 1er au bout de 1h05 de course, très content d’être venu patauger un peu dans la boue 😁. Bravo à tous les bleus présents sur les différents formats. Merci à Vaness pour les encouragements et les photos et merci aux bénévoles et organisateurs, très sympas.

Trail coeur de Meine 14km. Récit Thomas P.
Trail coeur de Meine 14km. Récit Thomas P.
Trail coeur de Meine 14km. Récit Thomas P.
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5 mai 2024 7 05 /05 /mai /2024 18:11
Un beau retour pour Grégory.
Un beau retour pour Grégory.

Un beau retour pour Grégory.

Petit retour sur le Trail du Cœur de Meine, je me suis décidé un peu sur le tard pour y participer. L’idée était de raccrocher un dossard pour faire un peu de volume en vue de la sortie collective et des 6jrs. Pour l’avoir fait l’année dernière, l’organisation est bien huilée et il n’y a pas mal de bénévoles.



Cela fait depuis le 90 kms du Mont Blanc que je n’ai pas chaussée de chaussures de Trail. Je décide donc de ne pas m’emballer au départ car il va falloir tenir le coup jusqu’au bout. Je passe pas mal de temps à la 3eme place, avant de me faire reprendre.

 

J’aurais toujours en point de mire les 3 premiers. Finalement au 24eme kilomètres un du trio coincera…je le double pour finir finalement sur les talons du deuxième. Je suis content, j’ai bien géré mon effort (la preuve en photo). Pour espérer mieux, il fallait manger des côtes à l’entraînement. Il n’y a pas de secret.



Félicitations aux bleus pour leurs courses, mention spéciale à notre supportrice du jour
Vanessa et au Coach Thomas, qui, quand il a la pression …il met du gaz 😂.

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5 mai 2024 7 05 /05 /mai /2024 12:51
Un retour aux affaires gagnant pour Nat !!!!!!

Un retour aux affaires gagnant pour Nat !!!!!!

récit de ma course à Brignoles dans le 83 :

Depuis le temps que je vais à Vidauban (9 ans déjà) je voulais toujours trouver une course à proximité mais malheureusement c’était toujours quand je n’y étais pas. Et la en voilà une à 30mn de la maison. Inscription validée pour un semi sur le marathon Var Provence Verte.

 

Au programme Marathon/semi/ 10km/run and bike/randonnée. Tout ce monde part à des endroits différents car le principe est comme à Marseille Cassis tu pars d’un endroit (pour ma part Carcès) et tu arrives à un autre lieu : arrivée de tous les coureurs à Brignoles. Dossard récupéré le vendredi et samedi arrivée sur place à 7h45 car la navette est à 8h. Il ne fait pas très chaud 10 degrés mais le départ est à 10h et ils annoncent 24 degrés 🥵 (pas bon pour moi qui n’aime pas la chaleur).

 

Je pars sur la base de 5’13 mais malheureusement je n’arriverai pas à maintenir cette allure car il y a beaucoup de faux plats montants et 2 montées courtes mais raides. Mais très beau parcours le long du lac de Carcès dans les bois, et de la route pour finir. Je termine donc ma course en 1h53, très déçue 😞 😔

 

mais une belle surprise viendra réconforter cette déception car je décide de profiter du soleil et comme les résultats du 10 et 21km. Et la mon nom est appelé car je finis 1ere M4 🥹😃. Belle coupe avec un sac à dos. Trop bien. Du coup je repris la route avec la banane 😁. #Super organisation #très beau parcours

Semi marathon de Brignoles. Récit Nathalie T
Semi marathon de Brignoles. Récit Nathalie T
Semi marathon de Brignoles. Récit Nathalie T
Semi marathon de Brignoles. Récit Nathalie T
Semi marathon de Brignoles. Récit Nathalie T
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30 avril 2024 2 30 /04 /avril /2024 08:20
TRAIL DES ROCHES 20km. Récit Gérald B

Dimanche je me suis rendu à st dié pour le 20 km avec 1000 m de d+ du trail des roches,

trail où il y a 1 an, une hernie discale est apparue et  ne m'a toujours pas lâchée.

 

Je retente cette année, un cran en dessous, cet excellent trail, exigeant et avec une invitée de classe, la boue.

 

L'organisation est toujours aussi bien rodée, balisage impec, par contre, pas de ravito c'est un peu limite, car on passe facilement les 2h30 de course...

 

Bravo aux bleus présents mais dommage que Lolo et Maurizio n'aient pas pu etre là.

 

Je termine en 2h24 147/316 heureux de retrouver les Vosges et ces magnifiques sentiers.

 

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29 avril 2024 1 29 /04 /avril /2024 10:56
où il y a des vignes, il y a du vin.

où il y a des vignes, il y a du vin.

En vacances dans l’Aude, je trouve un trail avec courses enfant pas trop loin de la maison.



Me voilà donc inscrit sur le Tra’Zille, un trail partant du joli village d’Azille, perdu au milieu des vignes et au pied des Montagnes Noires.



21 kilomètres au programme, avec « seulement » 500m de D+, mais le terrain est joueur d’après les coureurs locaux avec une alternance de portions roulantes à travers les vignes, et des parties beaucoup plus techniques dans la caillasse.



Ça part très fort dès le départ. Je m’accroche aux premiers coureurs. On est une petite dizaine à prendre la tête de la course.



Au 3e kilomètre, un coureur s’échappe et on ne le reverra plus… ( sauf à l’arrivée sur le podium).



Le parcours est vraiment sympa : beaucoup de singles et de raidillons bien casse pattes.
Je bataille pendant un long moment avec 2 jeunes coureurs locaux : on prend des relais à tour de rôle et ça avoine fort. Les 10 premiers kilomètres sont avalés à une moyenne de 13 kil/h. Je reste au contact jusqu’à la dernière montée regagnant l’arrivée où ils me devancent de quelques secondes.



Résultat : 1h39 pour avaler les 21 K-500mD+
Une très belle 7e place au scratch, à quelques secondes de la 4e… Je me console avec la première place Master.

Les monstres sur le podium !!!!!!

Les monstres sur le podium !!!!!!

Félicitations à mes deux monstres qui ont fait honneur au maillot bleu lors des courses enfant :
Aubin termine 1er catégorie Éveil Athlétique, et Cerise termine 3e chez les Benjamines.

Une pensée également aux copains blessés qui n’ont pas pu courir ce week-end.

À bientôt les Bleus.

Clem

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29 avril 2024 1 29 /04 /avril /2024 08:47
Manu pret pour patauger dans la gadoue la gadoue la gadoue..........

Manu pret pour patauger dans la gadoue la gadoue la gadoue..........

 
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28 avril 2024 7 28 /04 /avril /2024 18:37
TRAIL DES ROCHES 40km. recit THOMAS P.
 
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21 avril 2024 7 21 /04 /avril /2024 16:03
Un bain de boue pour Béné !!!!!

Un bain de boue pour Béné !!!!!

Discussion intime entre ma conscience et moi.
 
- Ah te revoilà! La toute petite traileuse est de retour!
- Wouiii! Et je crois que ce sera mon premier trail dans la gadoue!
- Bien! Tu vas t'amuser alors! Ca te rappellera les cross.
- Tout-à-fait!
- Lequel as-tu choisi pour ta reprise?
- L'espri'Trail à Crévic. C'est leur première édition et je pars sur le 13 km.
- Combien de dénivelé?
- C'est annoncé 350 D+.
- OK. Tu es au point avec ça maintenant?
- Pas vraiment. J'attends toujours qu'Alex m'explique.... Tout ce que j'ai compris dans le trail, c'est que quelque soit le dénivelé, ça monte, ça monte et ça monte.
- Et comment te sens-tu sur la ligne de départ?
- Plutôt bien. Les organisateurs me font rire, ils sont tout contents d'organiser leur première course, ça se voit et je suis contente pour eux car ils font le plein. On est 200.
- Parfait! Allez, bonne course!
- Go! 
...
 
- Alors, ça va?
- Bof. On n'en est qu'à 1km500, et j'ai déjà plus marché que couru.... J'ai déjà les mollets tétanisés. Ca promet!
- C'est la reprise... Faut se remettre dedans.
- Oui! J'avais oublié que c'était dur. Le bitume me manque déjà...
 
.......
 
- Comment ça se passe?
- Bah finalement, ce n'est pas drôle la boue! Il y en a beaucoup trop! J'ai l'impression de vivre ce qu'ont vécu les collègues à Verdun. Impossible de courir! Même marcher est "dangereux". D'ailleurs tu vois, on est plusieurs à faire du hors-piste. On rentre dans le bois pour essayer de trouver des passages qui nous font avancer. Sinon on fait du sur-place, on patine, on ripe à droite, à gauche, on se tient aux branches, on s'enfonce... 
- Tu te rattraperas dans les descentes.
- J'espère, oui.
...
- Eh, je t'entends hein! Arrête de pester!
- Je voudrais t'y voir! Ca ne fait que monter. C'est abusé! 
- Tu n'as qu'à marcher.
-....
- Tu n'as qu'à marcher.
- C'est bon, ce n'est pas la peine de me le dire deux fois. C'est fait depuis longtemps! J'ai l'impression de ne faire que ça! Autant s'inscrire à la marche.
- Pourquoi tu t'énerves?
- C'est toi qui m'énerves. Tu es toujours là à me tirer vers le bas!
- Hi hi! Tu es tellement prévisible! C'était couru d'avance que tu marcherais, même sur le plat. 
- Je ne sais pas moi, tu pourrais m'encourager de temps en temps, me dire "Allez vas-y, remets-toi à trottiner". Au lieu de ça, tu m'incites à la facilité.
- C'est parce que je sais que c'est ce que tu aimes dans le trail : ne pas avoir de scrupules à marcher.
- Le problème, c'est que j'en abuse. Mais là j'avoue, je n'arrive pas à faire autrement. Et à voir autour de moi, je ne suis pas la seule.
- Mais ma pauvre, si tu veux faire les 6 jours du toulois, va falloir t'endurcir!
- C'est clair! Je ne sais pas si je suis à la hauteur.
 
....
 
- Tu me boudes encore?..
- Non, je te connais par coeur. Mais bon, un peu d'ondes positives de temps en temps ferait du bien.
- Compris. Je te laisse tranquille. Mets-toi dans ta bulle.............Que se passe-t-il? Je te sens stressée.
- Je n'entends ni ne vois plus personne derrière moi.... Est-ce que tu comprends la même chose que moi?
- Ah tu crois? Tu ne t'es pas fait doubler autant que ça pourtant.
- Je n'ai pas l'impression mais c'est louche...
- A force de marcher...
- Et toc! Merci...
- Fausse alerte, il y a bien du monde derrière, rassure-toi.
- Ouf! J'ai vraiment eu très peur.
- Allez, roule ma poule! C'est reparti! ... Mais qu'est-ce que tu fais?
- Quoi?
- Tu marches! C'est une descente je te signale!
- Je sais et je suis hyper frustrée! Impossible de me lâcher, ça glisse vraiment de trop, soit je m'enfonce dans les flaques de boue, soit je patine sur les portions de boue qui sont lisses.
 
...
 
- Ca a l'air d'aller là, je ne t'entends plus.
- Oui, je savoure ce petit moment de répit sur le plat et sur du sec surtout! Ca fait du bien.
- Profite-en pour essayer de rattraper tout ton temps perdu à marcher.
- J'essaie oui, car c'est le seul moment où j'ai l'impression de courir normalement.
- Tu as l'air moins enthousiaste qu'au départ....
- Normal! L'heure défile à toute vitesse mais pas les kilomètres! La proportion n'est pas bonne du tout! Pascal va commencer à guetter vers l'arrivée mais j'en suis loin, il va croire que j'ai abandonné.
- Pas de chrono en trail Bénédicte! Arrête avec ça!
- Je sais... il faut que je me recalibre.
- Ca sent bon la fin là, non?
- Oui, 1 km! Tu vois ce que je vois? un peu de bitume et on entend la sono! Youpi!
- Allez, lâche tout!
- Il ne me reste plus grand chose hélas, mais je vais avoir le petit groupe devant moi!
- Bien. Alors au final?
- On est à 1h28 (très bof) ; 71ème/192 au général ; 15 féminine sur 82 et 1ère M3.
- Tu le referas?
- Je ne sais pas. Je suis mitigée. Je n'ai pas assez couru : trop de boue, trop de montées, trop de marche. Peut-être, mais sur terrain sec. Ca peut changer beaucoup de choses. Mais en ce qui concerne le dénivelé, je maintiens : c'est impossible, il n'y avait pas que 350m!
- Et tu voudras bien de moi à nouveau?
- C'est-à-dire que nous sommes un peu siamois tous les deux, donc je n'ai pas le choix. Mais je vais t'apprivoiser pour que tu sois moins difficile à supporter!
- Bon courage...
- T'inquiète! Je compte y arriver. Je t'aurai à l'usure.
Bénédicte.
 
 L'espri'Trail Récit Bénédicte T.
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21 avril 2024 7 21 /04 /avril /2024 15:49
Les minots de l'ACGV sur tous les fronts.

Les minots de l'ACGV sur tous les fronts.

Une petite délégation de jeunes athlètes du club était présente hier au traditionnel meeting de Neuves-Maisons.

 
C’était une belle opportunité de se confronter à d’autres clubs Meurthe et Mosellans que l’on rencontre rarement en compétition : Luneville, COS Villers les Nancy, Vandoeuvre, Dombasle…
 
On commence par les plus jeunes :
 
- Mila Pinna remporte le 500m catégorie EA FILLES. Une très belle gestion de course qui lui offre une première place méritée.
 
-  En catégorie EA GARCONS, 3 séries étaient organisées vu le nombre conséquent d'athlètes engagés.
Aubin Blanchard remporte sa série du 500m. Il réalise le meilleur chrono des 3 séries et termine donc également à la 1ère place. 
Nino Henrionnet termine 2e de sa série mais termine finalement au pied du podium au vu du chrono réalisé.
 
- Lola Payen termine 2e chez les Poussines. Une magnifique remontée et une bataille finale au sprint avec la première dans les derniers 100m.
 
 meeting de Neuves-Maisons.CR Clément B:
- Clément Rouhier réalise un super chrono et boucle les 500m en 1min53 chez les Poussins. La concurrence était très rude.
 
- Lenny Pinna réalise une 6e place sur 1000m en 3min58 chez les Benjamins. Bravo à lui. 
 
- Chez les Benjamines, Madhya REBAHI et Cerise Blanchard terminent respectivement 9e et 15e de leurs 1000m. Là aussi, le niveau était très relevé. Félicitations à elles.
 
- Mila Payen réalise un dernier 100m d’anthologie sur son 1000m et arrache la 2e place en 3min45 chez les Minimes.
 
- Arthur Merlot éclate le chrono en réalisant 3min20 au 1000m dans une série catégorie Minime de haut niveau.
 
- Naël Rahmani boucle son 1000m en 4min18. Une nette progression qui récompense les efforts effectués à l’entraînement.
 
Un grand bravo à tous.
Vous avez fait honneur au maillot.
D’ailleurs on parle beaucoup de nous en ce moment autour de la piste. 
 meeting de Neuves-Maisons.CR Clément B:
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20 avril 2024 6 20 /04 /avril /2024 13:24
Trail de la Drôme Récit Clément B

Trail de la Drôme
Championnats de France de trail 2024

Mieux vaut tard que jamais…
Lassé des harcèlements permanents d’un certain Laurent B, je me lance sur le compte rendu du trail de la Drôme où avaient lieu les championnats de France de trail cette année.

Pour y participer, il a d’abord fallut aller patauger dans la boue sur le trail des tranchées avec les copains du club pour réaliser les minimas qualificatifs.
Mention spéciale à Maurizio qui nous aura animé l’avant course…

Dimanche 7 avril, me voilà donc dans la Drôme, aligné sur le trail court (21K et 1000m D+) avec 700 autres qualifiés de toute la France. Les 3 premières places étant qualificatives pour l’équipe de France, tout le gratin du trail est là.

Départ à 10h depuis le joli village médiéval de Buis les Barronies qui a triplé son nombre d’habitants le temps d’un week-end.
La meute est enfin lâchée. Ça grimpe fort dès le début, et ça court très très vite… On passe plusieurs cols, avec une vue imprenable sur le Mont Ventoux. C’est magnifique. Mais attention à ne pas trop admirer la vue : le terrain est très technique : beaucoup, beaucoup de pierres.… Attention aux chevilles, je double plusieurs coureurs à l’arrêt victimes d’entorses. Un athlète s’ouvrira même le front en chutant en descente devant moi.

La 2e partie de course, plutôt à profil descendant, se fait quasi uniquement sur des singles très techniques avec de belles parties en dévers. C’est difficile de doubler et ça continue de courir très très vite…

Je visais un chrono aux alentours des 2h de course. Finalement, je termine en 2h05 à la 45e place master 1. C’était vraiment un très beau trail.

Je profite de ce compte rendu pour féliciter tous les jeunes athlètes du club fraîchement récompensés lors de la finale du challenge des écoles d’athlétisme. Encore bravo à tous. Et merci aux parents pour votre confiance.

Excellent week-end les bleus.

Ps : lolo s’il te plaît arrête maintenant…

Mr BLANCHARD Clément

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