Après le semi de Nancy en mars, je réfléchis à d autres prochains défis. Ça sera 15km l hazelle pour faire mieux qu il y a 2 ans et 10 km de Metz pour faire un RP sur 10km.

Après mon calvaire du trail des abeilles, je revois mon objectif à la baisse et décide de faire une prepa 10km mais sans pression et de vivre le moment présent... Le jour J, malgré un peu de fatigue, je me sens bien, le soleil est là, température idéale et mes 2 copines toujours présentes à mes côtés, tout est réuni pour passer un bon dimanche...

Un petit échauffement, je me place dans le sas 55 min 1er objectif 57.30 ( 15 sec de moins que mon RP) 2eme objectif moins d 1H. C est parti dans une ambiance survoltée, musique, des chants de supporters sous le pont, c est génial à vivre. Je me laisse embarquer dans cette joyeuse euphorie. Je vérifie mes allures frénétiquement les 2 premiers km histoire de ne pas partir trop vite...bon un peu quand même, on ne se refait pas .

C'est vraiment un parcours magnifique dans les rues de Metz, des supporters tout le long du parcours, des chants, des encouragements... un vrai bonheur. 5eme km, je vérifie mon allure et mon temps, tout est ok, je me sens super bien. Je décide donc de faire à la sensation, sans stress et de profiter de ce que je suis en train de vivre. À mes côtés, un mari qui encourage sa femme, plus loin, une qui donne tout ce qu'elle a, d'autres clairement en blabla run. Il y a de tout, et nous sommes tous plus ou moins à la même allure, cela m’enlève du stress.

7eme km, je sens que j ai bien donné et que je suis plus rapide que prévue, mais je me sens encore assez en forme, alors je décide de me concentrer, et me dis, celui là tu le fais moins vite, tu récupères et les 2 derniers tu reprends ton rythme.. 8.5 km.. "allez, c est jamais que 4 tours de terrain, tu le fais souvent allure 10, alors vas y!"

Dernière ligne droite, l'arche arrivée en vue, c est parti pour un sprint pour faire honneur à Laurence et me voilà arrivée. Je n ai toujours pas regardé mon temps, je restais fixé sur l allure. 55 min 45 . RP... je n y crois pas. Je vérifie, et vérifie encore.

Hop, je reçois ma médaille, et pour le coup, je ne suis pas peu fière de la recevoir celle ci Je retrouve les copines, RP pour elles aussi. Vivre ça ensemble, c est encore mieux. Une bonne bière pour fêter ça. Et maintenant place au repos pour 2025... avec nouvel objectif en 2026

CR 20km de Paris
On y est , après plusieurs mois d’attente, 4 mois de prépa…le Jour J arrive ..le soleil ️ est au rdv

Arrivée à Paris avec Doudou on va chercher notre Dossier et T shirt là vieille ( super rapide cela change du Marathon 3h) le stress monte et je commence à faire du boudin 🥺….
Petit coucou à boire en terrasse l’aprem pour se détendre (coca je précise lol…) Doudou me dit de profiter et de ne pas regarder ma montre sauf à chaque km…je l’écoute ..

Levée 7h, 7km de vélo pour atteindre le départ ( petit échauffement lol) Doudou part pour son départ et me voilà seule avec la Dame de Fer…je pars dans mon SAS et ambiance de folie (DJ, coach..) j’attends une heure et Go j’avance vers le départ (vague de 500 personnes tous les 30 secondes)

C’est parti, je me faufile et j’avance tranquillement jusqu’au 2km et j’accélère dans une allure avec une bonne sensation je double et je double (truc de fou) …je passe l’Arc de Triomphe, je ne sens même pas le faux plat (les jambes sont là)…je déroule mon allure et je profite et je double mon lièvre au 9km devant Rolland Garros…je continue je me lance sur les Quai de Seine et je vois la Tour Eiffel pendant plusieurs km (un vrai plaisir) Doudou doit être au 14km ( personne car je suis partie plutôt avec une allure plus rapide lol ) je redouble un autre lièvre de la 1ere vague ( je me dis je vais trop vite …je vais coincer …)

Au 18 km je vois Doudou qui est très surpris de me voir ( eh oui je suis déjà là ) m’accompagne car je sens que les jambes me lâchent….je suis dans le dur mais je ne lâche pas ( pas après 4 mois de prépa )
Je franchie la ligne et je suis surprise par mon temps, je n’y crois pas !!
Mon RP a 1h52 et 19s

Merci mon ️ et ma Louloute de m’avoir inscrit et de m’avoir poussé à me dépasser
Mais quelle expérience !! J’ai encore des étoiles dans les yeux et ma MÉDAILLE 🥇

Merci à Thomas pour cette prépa qui n’était pas simple (j’en ai ch*** certaines séances ) mais quel résultat
Merci à mon binôme et aux filles qui m’ont encouragé jusqu’à la dernière minute 🥰
Merci à Nath qui m’a tjrs dit à la sensation et ne regarde pas ta montre

Je l'ai fait et j’ai tellement apprécié cette course !!!!!!

Belle affluence pour cette balade dans les vignes entre Bruley et Lucey.

Les 21 marcheurs ont bien profité de la beauté des paysages de notre beau Toulois.

Les vignes ont revêtu leur belle couleur automnale et ont donné

quelques grains de raisin à picorer le long du parcours.

Le passage dans les vergers fût l'occasion aussi de croquer quelques pommes et poires

et de ramasser la star du moment la noix !!!!

Une bien belle escapade de 8km200 pour 150mD+ avec une température très agréable

et des sentiers légèrement boueux.

Prochaine rando le 12 octobre.

On va allez flâner à Toul.

Balade au départ de l'ancienne piscine découverte,

on longe les remparts,

petit détour par la collégiale St Gengoult et la Cathédrale Saint Étienne,

passage par les jardins de l'hotel de ville et

retour aux voitures en passant par l'étang Renault.

7km500, c'est tout plat !!!!!

ICI PARCOURS

Rendez vous au stade 13h15 départ 13h30 ou parking

ancienne piscine découverte 13h45.

Trail  nocturne des portes de Meuse    2024/2025

J’ai oublié de faire le CR l’an dernier !!  Donc 2 CR en 1.
31 km  700 de D+

Comme son nom l’indique, c’est l’occasion de remettre la frontale et d’arpenter les sentiers de nuit.  ( c’était pareil l’an dernier)  Cette année la boue était de la partie, j’adore, cela fait travailler les appuis et l’équilibre.  ( idem comme en 2024)

On s’est aligné avec Alain Graton  sur le 31 ( pas comme l’an dernier !  c’était avec Tib et Poussin)

Une très belle organisation, comme l’a expliqué poussin, un dossard= une bière et un repas à l’arrivée.  ( tout pareil que l’an dernier, sauf que entre temps la bière est bue)

Sur ce trail pas besoin de la hot line «  SOS Finisher » tenue par Clem, ils ont mis en  place une appli gratuite de géolocalisation en cas d’accident .   X-tract une belle idée à retenir pour notre trail ATA.  ( nouveauté 2025)

Je suis pas trop inspiré pour ce cr. ( comme l’an dernier) 
Finisher en 3H12’   2ème M5 à un poil de Q derrière le 1er ( en fait un gros poil).

Alain est arrivé pile poil à l’heure pour les retrouvailles avec Poussin et le repas……

Trail Nocturne des Portes de Meuse…

Trail que j’affectionne car des amis sont dans l’organisation et franchement on est très bien reçu avec le dossard une bière offerte puis le repas avec boisson après l’effort, ils sont trop fort !!

J’hésite à m’inscrire cette année car le format 31 me paraît trop long dans la prépa marathon et le 12 trop court .. au final je m’élance sur le douze après un bon échauffement avec pour objectif de m’appliquer sur les relances …

Quel kif de retrouver les singles et la boue Du coup je donne tout surtout le dernier 1000 où une nana me double à la sortie de dernier single… je ne compte pas la lâcher mais elle comprend mes intentions et nous finissons en sprint sur la ligne de vraies malades !! Je termine en 1h13´42sec elle en 41sec c’est loupé pour cette fois

Mais j’ai aimé je retrouve Lolo et Alain qui finissent le 31 autour d’un bon repas Et au final je fais une sortie longue le dimanche, Alain avait raison j’aurais dû tenter le 31