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21 août 2023 1 21 /08 /août /2023 11:10
Laure et ses Loulous en mode plaisir !!!

Laure et ses Loulous en mode plaisir !!!

Récit Laure H:

Il y a plusieurs semaines de ça, en perspective des vacances en Vendée, je repère un trail à 1h de la loc.

Et en prime, kids run pour les garçons. Eux sont chauds du début à la fin, moi un peu plus

mitigée. J'y vais, j'y vais pas… Sympa mais ça va être chaud… Je ne peux pas embarquer de copine là-bas …😀

Pour finir, j'y vais quand même mais… j'ai peur .😁

Samedi 19 août, en route pour Jard sur Mer, trail de la Vinière, 15 km.

Départ à 18h, après le kids run qui est une course à obstacles où les garçons ont très bien couru (normal en étant passés par l’école d’athlé de l'ACGV ). 😉

17h45, cool, le ciel se voile, il fera moins chaud. On enchaîne marais, sous

bois, plage, sable fin et sec , galets…

Un très beau parcours, des vues magnifiques, de belles difficultés avec des terrains pas habituels (NB : définitivement, le sable c'est fait pour étendre la serviette et faire bronzette ). 🤣

Jusqu’à la traversée du marais en eau (enfin en boue) dans lequel il

faudra tremper jusqu’aux mollets pour boucler les quasi 2km restants (Oh non mes baskets ! Lol).

Je l'ai fait, il y en a beaucoup devant mais il y en a derrière. Top 20 en partant de la fin, je suis

régulière.😆

 Et surtout, j'y ai (presque) pris du plaisir et c’est le principal pour moi.

Merci à mes amours qui m'ont boosté, accompagné, et qui ont galéré à trouver un point sur le

parcours pour me voir (eh oui, quand on ne connait pas c'est plus difficile).

Merci à tous ceux qui ont cru en moi ( certainement plus que moi d'ailleurs).

Et maintenant, suite des vacances , retour pour le trail des Abeilles

A dimanche 😘

trail de la Vinière, 15 km
trail de la Vinière, 15 km
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21 août 2023 1 21 /08 /août /2023 10:59
Damien en mode survie !!!!

Damien en mode survie !!!!

Récit damien C:
Il y a des jours avec..et des jours sans . Mauvaise prépa, sur entraînement ,fatigue, mauvaise gestion ...bref ..les causes peuvent être variées .
En tout cas je suis passé du " faut que ça passe en 3h30 ", à "au pire ça fera une sortie longue " à "j' arrête ou je termine ".
Nous étions quasiment 900 coureurs au départ en comptant le relais . Et là première boulette , je ne me place pas bien et démarre dans le dernier tiers . Je voulais ne pas partir vite pour voir si les jambes sont réparées ...je vais être servi .
Bouchon sur les premiers kilomètres . Au 12e , Florian me dépasse .. Et remonte tranquillement dans les singles en pierre . Je me dis que s' il y arrive ..pourquoi pas moi .
Dans un style moins "aérien", je vais avoir une première alerte au mollet droit .je me remet dans le rang et j attend de voir .
La suite de la course sera catastrophique . Le deuxième mollet devient douloureux , puis les crampes arrivent . Plus les kilomètres passent , moi j arrive à courir et plus la température monte .
Les pierriers des 12 derniers kilomètres deviennent un enfer . Le comble arrive au 26e kilomètre .
L'organisation à sous dimensionné ses ravitos ...et à mon arrivée , plus d'eau ,coca ou quoi que ce soit ... Flasques vide, il en reste 7, et le soleil est au zénith .
Je vais errer sur les sentiers avec des vrais poteaux à la place des jambes . J'attire même la sympathie
d'un traileur qui me donne le fond de sa flasque 😂.
Je finirai en 4h46... 464/838 partants (environ 50 abandons ). Le parcours est juste magnifique et hyper technique avec les roches .
L'organisation a fait ses excuses par mail et sur le site pour les ravitos . Je pense qu'à 900 coureurs au départ ...ils ont été un peu gourmand . Ça reste un trail à faire et j' y retournerai . Reste plus qu' à trouver des solutions pour se refaire une santé pour IT30 😕.
 
 
 
 
 
 
LES CRETES VOSGIENNES 33KM
LES CRETES VOSGIENNES 33KM
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8 août 2023 2 08 /08 /août /2023 10:21
FOULEES DE LONGEMER 2023 10km
Récit Corine N:
Un 10 km bien arrosé 🌧
Au programme de ce dimanche les foulées de Longemer. Début août tu te dis que tu vas avoir du beau temps (ce qui fût le cas sur les 3 dernières éditions) mais la pluie s'est invitée cette année.
Arrivés la veille nous allons retirer les dossards avec Laurence et Renald sous un timide soleil et de gros nuages. On se risque tout de même à un repérage du parcours (une fois et demi le tour du lac avec un changement de sens pour cette édition 2023)
Dimanche matin 10°... le déluge... et pas d'accalmie annoncée 😱.
Hésitation entre se préparer ou rester au chaud mais les bleus sont courageux et parait-il que les beaux oiseaux ne mouillent pas.
L'angoisse est de commencer la course trempés car la ligne de départ est à environ 20mn du parking. Heureusement nous avons trouvé en mon mari une assistance aux "petits oignons" avec un accompagnement sous parapluie jusqu'au départ.
Sur le chemin on repère Andy concentré et en plein échauffement. Un bisou, une photo et le voici qui repart motivé comme jamais.
Rapide échauffement pour nous (sous parapluie une 1ère), Pascal récupère vestes et autre matériel et nous voilà partis sous une pluie battante, les pieds déjà trempés mais plus question de renoncer.
Renald est devant, Laurence choisi de m'accompagner pour m'aider à accrocher un chrono proche des 55mn. On part un peu vite mais je suis bien.
Finalement oubliée l'horrible météo, les km défilent, ça passe vite. Oups petit coup de moins bien vers le 7ème avec un petit point de côté qui vient perturber mon élan. Mais mon ange gardien est là avec ses bons conseils surtout ne lâche rien on terminera ensemble. Plus que 2km, dernière petite montée avant la descente vers la ligne d'arrivée mais impossible pour moi de relancer plus de jus.
Objectif presque tenu : 55:42 et ni la pluie, ni le vent, ni le coup de moins bien n'ont entaché notre bonne humeur.
Andy (que l'on a pas revu) termine en 39:42 (un grand bravo 👏).
Renald n'a pas démérité avec un honorable chrono de 49:07 et surtout le courage de nous avoir accompagnées dans notre folie
Merci à notre super assistant et photographe resté sur le parcours pour nous encourager.
En prime quelques photos : c'est confirmé je ne suis pas un bel oiseau 😅
 
 
FOULEES DE LONGEMER 2023 10km
FOULEES DE LONGEMER 2023 10km
FOULEES DE LONGEMER 2023 10km
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24 juillet 2023 1 24 /07 /juillet /2023 20:52
Foulées des deux roches. Récit Bénédicte T.

Foulées des deux roches
En vacances au pays du fromage et du saucisson, j’avais bien l’intention de profiter des bonnes choses. Et les rencontres hasardeuses en font partie.

En discutant à bâtons rompus avec un Auvergnat, à la pétanque, j’apprends qu’il y a un trail le surlendemain à Rochefort. Ça me tente mais j’hésite un peu car le plus petit est un 15 km et j’ai déjà les cuisses en feu avec les randos et entraînements de course en montagne.

Mais bon, les occas’ et imprévus font aussi partie des bonnes choses, alors hop, on y va. Les gens du cru me disent que c’est un trail exigeant et difficile. Et bien soit. Je le ferai en mode trail-rando. J’en informe tout de même Thomas qui me donne l’efficace conseil de prévoir une boisson avec électrolytes. C’est une précaution que je garderai pour les futurs trails.

Au bout de 1,2 km, la course est arrêtée 20 minutes pour erreur d’aiguillage de l’ensemble des coureurs! Pendant que les uns pestaient contre l’organisation, moi je savourais cette pause bienvenue après ce km de montée. D’ailleurs à ce propos, n’étant pas encore familière avec le vocabulaire du trail, j’ai l’impression de me faire avoir.

Quand on annonce une course avec 450 m de dénivelé +, et que je grimpe dès le début 1 km d’affilée, je me dis qu’on m’a menti.🤓Puis je pense que le dénivelé a été fait en une fois et que je suis désormais tranquille…. En fait, il y a 12 fois comme ça dans la course!! Faudrait annoncer 12 x 450 m de dénivelé, ou un total de 5 000 m de dénivelé en plusieurs morceaux ( au minimum). À éclaircir pour ma petite tête…🤪😳🙃
En tout cas à ce moment-là, je me dis : « J’adore ce trail! » : 1,2 km couru puis 20’ de pause! Trop bien! On a donc eu droit, comme au Tour de France, à un départ fictif et un départ réel. Les compteurs sont remis à zéro, on se remet sur le droit chemin et ce coup-ci, c’est parti pour de bon!

Enchaînement de montées titanesques pendant lesquelles je marche avec des mollets tétanisés, des descentes comme je les aime mais pas mes genoux et où je me laisse aller, et du plat un peu frustrant car je ne peux pas courir comme je le souhaiterais (manque de jus), je « courote »juste.

Mais tout va bien, c’est un très beau parcours, sur des sols variés ( très peu de roches, pas mal de chemins en forêt, passages dans des herbes et un 400 m dans un ruisseau boueux qui rappelle le cross, trop cool!). Je ne trouve pas le temps long et termine en 1h50, 2 eme M3 ( en juin à l’Oppidum, j’étais V2…), 32 eme féminine, par contre 163 eme sur 229, ça, ce n’est pas terrible.

Un trail difficile mais tout en plaisir, à faire si vous en avez l’opportunité, avec une belle équipe de bénévoles. Mon plus gros progrès : je n’ai pas pesté une seule fois!! Ça vaut bien un coup à boire…🍺😉
 

Foulées des deux roches. Récit Bénédicte T.
Foulées des deux roches. Récit Bénédicte T.
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13 juillet 2023 4 13 /07 /juillet /2023 08:28
Photo non contractuelle.

Photo non contractuelle.

Comme d'habitude, les statistiques...
25km pour 634 de d+, 3h05,239eme/479,ouf pile poil dans la 1ère moitié.
Parti vendredi après midi pour un trail le dimanche,alors on va passer tout ce qui se passait avant.
Quoique...moult pétanques et moult aperosss
,un pur bonheur.
Bref,dimanche matin,départ à 9h30,ça pique un peu...le crâne.
Départ (on va pas tout raconter, ils sont où mes daffalgans)une descente de 200m,ensuite virage à droite et c'est parti pour les hostilités.
Une côte, qui n'en finit pas ,2km et on monte cool,surtout moi.
Il fait chaud,ben je vais en chier, bon,au 7eme je suis encore pas mal.
8eme,9eme,c'est quoi ce truc, tout le monde marche,ouf on redescend, pas longtemps..
Le tonnerre gronde, et c'est parti,je me prends ce(censuré)gentil orage, chiotte de l'eau, je suis trempé, je retire mes lunettes, juste l'enfer, j'arrive dans un bourbier,le.mot est faible...
Je suis trempé, je caille et je vois que dalle je tape dans une racine,wahouuuu je suis encore debout, ravito pas top,je fatigue.
Aller 25km,je vais y arriver, il me reste pas grand chose,mais au 18eme,un coup de moins bien, surtout sans lunettes.
Bon grimpette au moulin, l'orage gronde,ah non, pas 2 fois,ça tombe un peu ouf ça va encore,je suis dans les vignes et pas de ricard là dedans,lol.
Encore 3km,je suis en mode(qu'est ce que je fais là)bon je vais pas marcher, je continue et dernière côte, zou je termine.
3h05 ,j'attends Catherine et dede, ça caille il pleut.
Les voilas,
Un mec hs me demande si je veux son ticket pour la bière (un mec bien, tout.comme Cyril la veille)je dois avoir un ticket sur mon crâne...
Moi?je prends tout.
Merci pour ce week-end les Gaciens,
J'ai fait un.podium...à l'apero lol.
Retour sur la Meuse, ouf je ne conduis pas.
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28 juin 2023 3 28 /06 /juin /2023 11:17
LES 6 JOURS DU TOULOIS D'ANDY !!!!

Pour avoir suivi et accompagné Andy pendant les 6 jours je vais faire le CR à sa place car il préfère courir qu’écrire !

1er étape Villey Saint Etienne,

l’étape pour tester sa forme du moment, car avec son boulot les entrainements se font  plus rares les derniers temps, mais sur les courses précédentes les jambes étaient au rendez-vous donc ça devrait le faire.

Une mise en route un peu laborieuse mais au fil des km les sensations reviennent et il termine satisfait de son classement. 17ème de l’étape.

2ème étape Pagney Derrière Barine.

Il est sur des terrains connu car il habitait il y a encore peu ce village. Levé à 2h00 du mat pour son boulot il a heureusement réussi à récupérer dans l’après-midi.

Fidèle à son habitude il part calmement et fera son effort à la moitié du parcours pour terminer très fort en avalant la descente à toutes enjambées. 11ème de l’étape.

Comme pour toute la semaine, on ne s’attardera  pas, demain c’est réveil à 2h00.

3ème étape Bulligny:

il connait le circuit mais comme beaucoup d’autres coureurs sera victime d’une erreur de parcours. Cette année avec mes ennuis de santé je n’ai pas prévu de l’accompagner en VTT

mais je décide quand même de le suivre sur les 7 derniers km.

Il se retrouve avec le 5ème au scratch et ils donneront tout pour rattraper le temps perdu.

Il termine ce 20km exténué, frustré mais pleinement satisfait de son final. Pour ma part je suis mort !!!

Repêché comme beaucoup d’autres il se classe 14ème, je pense avec mes yeux de papy qu’il laisse quelques mn dans l’affaire.

Mercredi toujours la même heure pour le réveil mais il va pouvoir bien récupérer c’est le jour repos.

Jeudi il est le régional de l’étape rentré vers 11h du matin de son boulot il peut se reposer jusqu’au départ !!!

4eme étape Villey le Sec:

même tactique, il part prudemment un peu trop peut être et fait son effort à mi-parcours.

La famille est là pour l’encourager et force est de constater que cela le motive. Il termine à fond

et accroche une magnifique 13ème place.

Vendredi pas de boulot c’est cool, la récupération va être au top.

5ème étape le contre la montre de Charmes la Côte.

Motivé, remonté comme une pendule c’est sur cette étape qu’il va accrocher la 10ème place au scratch.

Il gagne des secondes très précieuses en suivant pendant quelques km Damien Lallement le 2ème

au général qui le rattrape sur le parcours. Avant dernier km en 3mn15 et dernier km en descente en 2mn55 c'est quand même pas mal.

Il termine 9ème exténué mais heureux. On ne s’attarde pas pour cause de boulot.

6ème et dernière étape c’est Bicqueley, la chaleur est torride mais pour Andy, pas le choix il va falloir tout donner car le 11ème au général est à 8 secondes derrière lui.

Il est jeune, mais en fin stratège il a noté le dossard de son concurrent et le colle dès le départ.

Il l’accompagnera pendant une partie du parcours et fidèle à son habitude lâchera les chevaux à 3km de l’arrivée pour lui rependre 40s et assurer sa 10ème place au général. Encore 9ème au scratch.

Je le redis encore je sais, mais je suis fier de lui, ce n'est pas simple de concilier son  boulot et la course à pied, mais il a une motivation qui me surprend et en plus il ne se prend pas la tête .

 Je vis ma passion grâce toi mon gamin, alors merci Fiston !!!!!!

 

 

JP et Andy, C'est dans les gènes ???
JP et Andy, C'est dans les gènes ???

JP et Andy, C'est dans les gènes ???

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27 juin 2023 2 27 /06 /juin /2023 09:24
6 JOURS DU TOULOIS. RECIT NONO !!!
Résumé des 6 jours de Toul:
Bon, déjà faire le résumé après celui des avions de chasse du club, ça va pas être facile, bon admettons.
Comme d'habitude(hein Yoan)les statistiques :
83,9km pour 1141 de d+ en 7h35'52, très loin de mes avions, désolé je dois-être plutôt un planeur.
1ere étape: Villey St Étienne :(je vous fais grâce de tous les virages et tout le toutim autrement vous me lisez...au lit).
Un tour dans le village, ensuite direction la forêt, on se retrouve sur le macadam, température idéale pour faire cuire les œufs ensuite dans la forêt et retour sur le macadam(vraiment un petit résumé, je fais fort pour la 1ere étape),Direction la ligne d'arrivée que je franchis en 54'30" pour 10,64km et 69 de d+ soit 5'07 au kilo, pour un pépère ça va lol.
2eme étape, Pagney derrière Barine ,lundi soir 19h.
Petit tour dans le village et on attaque la montée, montée interminable, bon OK la vue est belle mais bon, si ça continue on va aller dans la neige...
Ensuite gestion de la course,(de la course j'ai dit, pas des bières) et grande descente vers Pagney,je termine cette étape avec une pensée pour Greg qui a été victime d'un gros coup de chaleur et qui a abandonné,11,81km en1h02'34" et 158 de d+ soit 5'18 au kilo.
Pasta party avec les amis, bon, on a été obligé de partir, on était la dernière table, mdr.
3ème étape, Bulligny mardi soir 19h.
Celle-ci je la connais bien, tellement bien qu'ils ont changé le parcours, les vaches.
C'est parti dans le village, les vignes et direction le mur avant l'entrée dans le bois, c'est pas mal dans le bois ,ça fait moins micro-ondes, ensuite ben pas toujours simple, je serai beaucoup avec Vincent du club, merci à lui pour les encouragements et je terminerai en 1h50'53" pour 19.78km et 317 de d+ soit 5'36 au kilo. Je vous ferai grâce de l'after ...
Mercredi=repos, ben j'ai fait repos, même pas été faire de rando.
Jeudi 4eme étape Villey le Sec.
Pareil, parcours changé, ben oui forcément je le connaissais, bon j'ai encore pas Alzheimer, je vais y arriver.
Comme ils aiment bien que l'on fasse le tour du village, ben on fait pareil, ensuite les bois, joli parcours que je fais avec Yannick, on se retrouve le long de la Meuse, mais non la Moselle pov tâche, où il fait si sombre que l'on croirait que la nuit tombe dans ce bois, ça dure, ça dure ,ouf on ressort ,macadam ,on est bien avec un autre gars qui prends le relais ,on tourne à gauche et le mur, ben là, j'explose, l'escargot va se traîner jusqu'à l'arrivée ou je terminerai en 1h53'51"pour 20,47km et 276 de d+,soit 5'34" au kilo.
Coup d'œil au classement, à la 1ere étape j'étais 83eme sur 118, là, je suis dans les 70 mais je suis 4eme M5(oh putain la claque M5), mais je vois un M5, au classement ,il est derrière moi à 6 secondes, arghhh.
Vendredi, 5ème étape, Le contre la montre de Charmes la côte.
Le deal: je pars derrière lui à 30", donc je l'aurai en ligne de mire.
On démarre par une côte, ça change, hehe, il marche, je reviens sur lui mais alors sur le plat, il me grille, je l'aurai toujours en ligne de mire, je regarde des points de passage,i l passe 47 secondes avant moi donc calcul rapide ,je ne vous fais pas le topo, au classement, il passe devant moi.
J'essaye de revenir sur lui, je le vois plus proche, mon petit cœur (oui j'en ai un)va exploser, moi qui sourit presque tjrs ,ben la non,hein la petiote ?
Aller je termine, en 56'06 pour 10.90km et 154 de d+ soit 5'09 au kilo.
Mais, mais il m'a pris 6 secondes, soit égalité parfaite, zut...
Dernière étape des 6 jours, Bicqueley .
Étant à égalité avec lui, je lui dis de venir avec moi au départ, ce qu'il fait.
Je hais la personne qui a allumé le four, le micro-ondes, le sauna, j'ai déjà eu chaud au marathon des sables mais là c'est pas mal non plus.
Départ donné je propose un deal à Pierre Valence ,mon M5 à égalité avec moi, si je suis devant toi, je t'attends, on termine ensemble et réciproquement, ok sauf si l'un ou l'autre a trop d'avance, c'est bon, on est d'accord.
C'est parti je suis pas trop mal, la montée, il a du mal, je l'attends, je suis mieux que lui, il me dit de partir, non pas question.
Le plat et virage gauche, Le micro-ondes a explosé, un peu comme moi, Vincent du club me demande si il y a beaucoup de montées, Vincent, je n'arrive plus à parler...
On est dans le bois, Pierre est très bien, go on y va, sortie du bois, le four est rallumé, j'en peux plus, je dis à.Pierre: vas-y tu es meilleur que moi, il me dit: non, l'esprit, whaouuuu la classe je suis pareil. ..mais.bon.
La descente est juste un enfer, j'espère juste que dans le village, il y aura toujours les gosses avec leur jet d'eau.
Super ils sont là, on va attaquer la (censuré)dernière côte, je vois Gilles qui me tend une bouteille d'eau je m'asperge et je la donne également à Pierre, aller 200m, j'ai perdu 2 poumons, Pierre me dit de mettre ma gourde dans l'autre main et on termine main dans la main, argh il va me faire chialer.
On termine effectivement dans le même temps, un grand merci à toi et respect, on termine ensemble en 58'05 pour 10,37km et 167 de d+
Je terminerai 71eme, classement relativement modeste, mais j'y étais.
Merci Corinne pour l'organisation, un grand bravo aux bénévoles, merci à mon club, pensée spéciale à Vincent.
Aux photographes du club, Vaness, la petiote, à jp, bien sûr, aux nouvelles personnes avec qui je me suis battu sur les 6 jours et avec qui j'ai sympathisé, les amis de la cap, je ne vais pas tous vous citer de peur d'en oublier.
En gros les 117 personnes présentes,
Heureux d'avoir revu les filles de Neuves Maisons.
Bref, mon tome est terminé, vous pouvez aller vous coucher.
Pensée pour Béa Trice que je connais sur un site de coureuses depuis de longues années.
Maintenant, ben...Ben c'est apéro après Le footing de ce matin et la randonnée cette après-midi, je suis...mort
 
 
6 JOURS CA USE !!!

6 JOURS CA USE !!!

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26 juin 2023 1 26 /06 /juin /2023 20:17
65km de la vallée des lacs Gérardmer.
Récit Florian W:
CR du 65 km du trail de la Vallée des lacs (24/06/2023)
Comme l'année dernière, un temps exceptionnel, 450 coureurs environ et une ambiance très chaleureuse.
Un parcours magnifique, technique et exigeant qui nécessite une préparation sérieuse. Au final,.67 km et 3500 d+.
Tout se passe bien jusqu'au 50eme
, rythme régulier et de très bonnes sensations. Après ça se complique sérieusement sur les 17 restants...... manque d'entraînements longs, alimentation, fatique générale.....
Heureusement que le parcours s'effectuait à 80% en forêt. 
Je termine fatigué mais pas épuisé 👍, résultat 10h15.
Je recommande, le paysage est magnifique.
Flo WATTELET 
 
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26 juin 2023 1 26 /06 /juin /2023 18:11
Thibaut dans la chaleur de Bicqueley !!!

Thibaut dans la chaleur de Bicqueley !!!

CR 6 jours du Toulois By Thibaut:
Après une préparation bien menée avec la team ACGV , il est temps de prendre part a mes 3èmes « 6 jours du toulois » 🙂
La première étape de mise en jambe à Villey st Étienne donne le ton de l’épreuve : Chaleur et Plateau relevé, Ça part très vite, il faut gérer ces 11km car il en reste 72 !! résultat satisfaisant 18ème en 42,48 !
 
Deuxième jour à Pagney Derrière Barine, les jambes sont bonnes, l’étape se déroule très bien avec une très bonne montée sur le plateau d‘Ecrouves mais la frustration fut de mise dans la descente d’arrivée ou je perds 6 places:( (axe de travail à venir…) Résultat régulier 18ème en 50,18 !
 
Arrive l’épreuve redoutée de Bulligny, connaissant le parcours pour l’avoir fait l’an passé, je sais à quoi m’attendre, j’aborde les difficultés prudemment et gère ma course (Trop au goût du coach , hein Thom !) Malgré la chaleur pesante, les encouragements de nos fidèles supporters aident à maintenir le cap et réaliser un chrono 1h29, et 43 sec 17ème ! ( 5 min de gagnées par rapport à l’année dernière )
 
Voilà le jour de repos, je maintiens le rythme en réalisant 30 minutes de vélo et 5 km de footing
 
Reprise avec le deuxième 20 km en 48h ! l’étape de Villey le Sec avec un parcours modifié la veille au soir !! Le luxe d’être accompagné par Manu en vélo qui me soulagera beaucoup avec le ravito , cela me permet de gérer ma course et garder une belle cadence pour affronter le mur à la fin, nos supporters en haut tombent à point nommé pour me guider vers une très belle place 1h31 et encore une 18ème place !
 
Place au contre la montre, épreuve que j’apprécie particulièrement départ classement inversé et 30 sec d’écart entre chaque coureur le but est donc de rattraper ceux de devant et ne pas se faire rattraper…. , mon binôme à velo Manu me suit de nouveau sur cette étape Départ avec la mythique côte, course bien maîtrisée où je reprends 4 coureurs mais effet pervers les premiers me reprennent car il partent seulement 6 à 7 minutes après moi … ça m’a plutôt motivé car je termine très bien en 14ème place et un chrono de 45 ,51 Le moral est au beau fixe !
 
Enfin, la Der à Bicqueley avec une chaleur étouffante. Des l’échauffement , je ressens les efforts des deux dernières étapes dans les jambes , je m’attends a une étape compliquée  Ce fut le cas tout au long des KM ou je subis le parcours , jamais réussi à me mettre en jambe je perds du temps sur mon adversaire pour la 14ème place , Manu me motive pour garder le cap ( je te remercie beaucoup car ce fut d’un soutien sans faille ), le mental prend le dessus pour finir sur une bonne note et ne pas gâcher tout le travail effectué sur les 5 premières étapes ( même sur ces 10 derniers petits km sur 83 , on peut perdre gros!) résultat le plus bas des 6 étapes 22ème en 46,18min
 
Le classement général est donc validé lors de la remise des récompenses : 15ème place en 6h06 et 11 sec pour 84 km et 1200m de D+ 8ème senior Je conclus cette 3ème participation , fatigué mais satisfait d’avoir progressé, le classement est honorable au vu du plateau très relevé cette année, d’avoir géré la récupération, mon hydratation et mon alimentation. C’est un tout pour performer comme on dit c’est l’alignement des planètes,
 
Un grand bravo aux bleus qui ont participé aux 6 jours ou a des étapes seules Vous avez fait preuve d’une belle motivation et vous avez rien lâché pour réaliser de très belles performances dans ces conditions très difficiles L’ACGV a montré une très belle image aussi bien sportive bien sur , mais conviviale et solidaire !! Je suis fier de porter les couleurs bleu et orange et d’avoir mouillé le maillot !
 
Merci aux copains d’entraînement également avec qui on se malmène sur la piste pour arriver à progresser , sans oublier les bons moments à la tireuse pour entretenir cette belle ambiance ! Enfin Un GRAND MERCI à TOUS ceux qui sont venus nous encourager tout au long de la semaine, Vos mots , vos applaudissements et vos commentaires sur les Cr de JP nous donnent de l’énergie pour garder le cap et réaliser de belles Perf
 
Enfin je sortirais du lot deux personnes : JP qui est très paternaliste avec nous , c’est une personne en OR pour qui on a envie de dépasser nos limites …. je n’ai qu’un mot a te dire JEAN PIERRE simplement MERCI !
 
Puis bien évidement ma femme VANESSA qui m’a accompagné du début a la fin aussi bien sur les épreuves qu’a la maison , elle fut d’une aide précieuse à la réalisation de mon résultat , elle supporte mes sauts d’humeur , mes côtés maniaque et perfectionniste , sans cela c’est dur de performer alors encore MERCI ! Place à la récupération quelques jours avant de s’orienter vers un nouvel objectif à définir … Thibaut
 

 

En haut de la côte de Villey le Sec il vole !!!!.

En haut de la côte de Villey le Sec il vole !!!!.

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26 juin 2023 1 26 /06 /juin /2023 09:53
Récit Clèment et Thomas

Récit Clèment et Thomas

Clém :

Non tirés au sort avec coach Thomas sur le 42K du Mont Blanc, je lui propose alors le Duo Etoilé, histoire de participer à la fête tous ensemble, avec les autres copains bleus inscrits sur le 90K.

Au programme : 21K / 1450m de D+, avec un départ à la tombée de la nuit. La règle est simple : le duo de coureurs doit évoluer ensemble sur l’intégralité du parcours.

DUO ETOILE MONT BLANC.

19h30, le départ est donné. On se place rapidement aux avant-postes avec Thomas, en slalomant entre les autres duos dans les rues de Chamonix. Et puis ça grimpe direct. On alterne marche et course. Thomas est chaud bouillant. Moi aussi, mais à cause de la température qui règne encore en ce début de soirée.


Au 9e kilomètre on a avalé 1300m de D+. On surplombe ce qu’il reste de la mer de glace. On arrête de grimper et ça fait du bien de pouvoir dérouler un peu les jambes. On se met à courir sur une partie plus technique avec une vue exceptionnelle sur Chamonix en contre-bas. Il n’y a que de la caillasse (et même un peu de neige). On court dans l’eau également, à cause des cascades qui traversent le single en balcon. Il faut être vigilant en permanence pour éviter la blessure, et on arrive malgré tout à remonter plusieurs duos.

Au 13e, on atteint le 2e ravito situé au plan de l’aiguille du midi. Là on s’arrête quelques secondes faire le plein de nos flasques, et on s’équipe de nos frontales. Le plan est simple : on a gardé des forces pour finir fort.
On attaque alors une interminable descente vers Chamonix, dans une obscurité grandissante, sur un single ultra technique (pierres, racines, marches…).

Thomas ouvre le bal et on ne fait que doubler d’autres duos de coureurs. On descend à tombeau ouvert (il faut dire qu’on a une bonne descente maintenant grâce aux séances d’après entraînement..)
Puis vient la délivrance, on voit les lumières de la ville se rapprocher et on déboule enfin à Chamonix.

On accélère dans les rues vers l’arche d’arrivée à travers la foule venue en masse. Énorme ambiance. Et on finira la course main dans la main avec nos minis bleus sur les derniers mètres, sous les yeux des copains venus également nous encourager. Le kiff.

Résultat : une belle 49e place sur 579 duos finishers. On termine en moins de 3h, objectif que l’on s’était plus ou moins fixé pour être bien placé au classement.

Pour ma part, j’ai adoré ce format de course inédit où partage et esprit d’équipe sont les maîtres mots.
Mais je laisse maintenant la parole à mon coéquipier d’un soir afin qu’il nous livre ses impressions…
 

DUO ETOILE MONT BLANC.

Thomas :

Le déroulé de la course est parfaitement décrit par mon coéquipier, le parcours était vraiment très sympa avec des panoramas magnifiques, des sections très technique et une super descente ou l’on a pu gazer fort et doubler une quinzaine d’équipes avec à chaque fois des belles prises de risques sur les dépassements, heureusement sans chute.
Une arrivée dans une ambiance folle accompagné de nos enfants et sous la barre des 3heures. Le Top 👍🏻.

DUO ETOILE MONT BLANC.
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