Salut les triathlètes bleus !!!!

j'ai pris un énorme plaisir de lire et de poster tous vos comptes rendus.

Vous avez tous assuré comme des chefs, tant sur les différentes distances

que dans vos CR.

Force est de constater que le tri à l'ACGV, ce n'est pas une utopie.

Vous m'avez fait du coup, remonter le temps, un temps où beaucoup d'entre vous étaient encore en couche culotte car il y a bien longtemps j'ai participé comme j'ai pu à quelques triathlons.

5 au total, mais la natation a eu raison de ma motivation, car je suis et resterai malheureusement un nageur de bassins de jardins.

Alors ne changez rien les bleus et profitez de chaque moment, il vaut mieux avoir des remords plutôt que des regrets.

Merci à vous tous de faire vivre notre blog !!!!!!

Triatlhon XL de gerardmer:

Après une première expérience sur le DO l’année dernière, j’avais envie de tester un format plus long et donc me voilà parti sur le XL avec Thomas puis Greg en dernière minute! Encore respect à lui car se lancer dans l’inconnu et en plus sur cette distance il fallait le faire !

Départ du chalet à vélo sous une belle averse pour rejoindre le parc à vélo, nous sommes déjà trempés. Nous avions envisagé beaucoup de scénarios météo pendant la semaine mais pas celui ci .

8h45 top départ, pendant 300m c’est une vraie bataille, il est compliqué de se sortir du pack et de pouvoir bien poser sa nage. Je sors de l’eau en un peu plus de 41min pour un objectif de 40min avec la minute perdue au début je suis dans les temps.

T1 catastrophique, impossible de rentrer dans la tente je me change dehors complètement désorganisé je perd pas mal de temps. Me voilà parti sur le vélo, l’objectif était de sortir un vélo autour des 3h30. Je sens que les jambes répondent bien dès le début, je m’enflamme pas je respecte les zones et les temps de passage que je m’étais fixé. Seul bémol la route bien mouillée sur les 2 premiers tours et la peur de glisser dans les descentes me font perdre un peu de temps. Mais je pose le vélo en 3h30 pile je suis encore dans les temps que je m’étais fixé.

T2 je pensais ne pas pouvoir faire pire que la T1 et bien si ! Je prend le mauvais sac de transition refais un aller retour repart dans la tente ou il n’y a plus de place bref je mets encore plus de temps que sur la première. Me voilà maintenant sur la dernière discipline, le où je pensais pouvoir gagner le plus du temps au vu des enchaînements réalisés lors des entraînements et des derniers triatlhon.

Mais dès le début je sens que les jambes répondent pas vraiment, je bascule tout de suite dans ma tête en découpant boucle par boucle et en me disant que les sensations allaient revenir. Mais les passages sur la structure enchaîné aux faux plats montant juste après laisse de plus en plus de traces musculairement.

Sur le 3eme tour le cerveau est sur off complet et j’essaye de limiter la casse du mieux possible car dans un coin de la tête le sub 6h est encore jouable. Je donne tout jusqu’à la ligne je fini ce semi en 1h37 pour un objectif entre 1h30 et 1h35 je suis finalement pas si loin de l’objectif initial mais je pense pouvoir gagner beaucoup en corrigeant 2-3 choses.

Temps final 6h00min39sec si proche du sub 6h mais quand même très satisfait du travail accompli pendant toute la prépa et cette course. Une première aussi longue pour moi qui ne suis pas habitué à ce type d’effort.

A la fin j’avais dit plus jamais sur ce format pour le moment… mais bon le sub 6h voir bien mieux, car 13min de transition je pense que c’est un gros point d’amélioration à avoir .

Donc à l’année prochaine sur ce format. Un grand merci à toutes les personnes qui nous ont soutenue pendant toute la course ! Mais aussi pendant toute la prépa, car il n’y a pas que la course, il y a toutes ces heures partie à s’entraîner, les sorties longues, les enchaînements la fatigue et tout ça il faut aussi le supporter alors encore un grand merci.

Quel bonheur! Mais quel bonheur!!

Est-ce que ça vaut la peine de se mettre dans des états pas possibles 10 jours avant l’épreuve?
Peu importe. L’essentiel est de nager dans le bonheur, de rouler et de courir aussi.

Un an que je l’attends, comme beaucoup d’autres! Ce triathlon mythique était absolument à cocher.

Nous arrivons, Pascal et moi, le samedi matin à 8h00 pour voir les Bleus sur le XL. L’arrivée en voiture dans Gérardmer nous donne l’ambiance, avec vue sur le lac et les plots en position, les athlètes qui s’échauffent le long de la route, le monde qui grouille de partout, et les places de parking qui se font chères à trouver.

Incroyable spectacle du départ de la natation! On n’arrive à reconnaître personne mais en vélo et en course, oui. Super contente pour tout le monde de les savoir bien arrivés! C’est toujours un soulagement car on n’est pas à l’abri d’un incident quelconque qui occasionnerait un arrêt, chose qui serait horrible.
Un grand bravo à Thomas, Greg, Julien , Arthur et Fabienne! Quelles perfs!

Je vais retirer mon dossard l’après-midi : premières émotions qui lâchent un peu… Un mélange de stress et d’euphorie. J’adore le cadeau, un bel et large poncho de sortie de bain (où il y a de la place pour deux, dixit Pascal…). On fait le repérage des entrées et sorties des trois épreuves, on vadrouille, on dîne de bonne heure pour reposer les jambes qui ont déjà bien cavalé dans la journée.

Réveil à 5h10, car il est primordial de prévoir un laaaarge temps de digestion du petit déj et du stress…. avant d’enfiler la combi Néoprène.
Pascal ne pouvant pas entrer dans le parc à vélo, je dois me débrouiller toute seule comme une grande. J’ai répété ça des dizaines et des dizaines de fois pendant les nuits précédentes. Je prépare tout comme il faut, répète l’ordre des choses, leur placement judicieux pour optimiser au maximum les transitions. Je ne ferai aucune erreur, aucun oubli, aucune boulette. Clément assistera à mon deuxième petit coup d’émotion, un peu avant de quitter le parc.

Allez, faut y aller, enfiler la combi et fouler la plage. Je me mets à l’eau juste deux minutes pour savoir tout de suite les sensations. C’est tout bon, ça ira. Clément, Alex et Jeanne sont prêts, chacun se place en fonction de son niveau de nage. C’est en voyant les photos après que je vois Dominique C. aussi! On ne l’aura jamais vu. Dommage.
Les deux speakers sont géniaux! Ils rassurent, divertissent, donnent des conseils. Je les écoute attentivement et ça m’aide à me mettre dans ma bulle et à me calmer. Je savoure la chance d’être là, ici et maintenant. Avec Alex, on se fait régulièrement des petits signes d’encouragement, et le sourire réapparaît petit à petit, la peur est partie, place au rêve. La dernière minute est incroyable : dans le silence absolu, les cloches sonnent. Sonnent-elles le glas ou un carillon annonçant une bonne nouvelle? Réponse 17 minutes plus tard, à la sortie de l’eau.

Je rigole et m’amuse de voir l’entrée dans l’eau des élites et des bons nageurs : ils courent, plongent puis crawlent à une vitesse hallucinante. Je n’ai pas encore bougé, je suis aux premières loges pour voir tous ces remous magnifiques. En fin de peloton, on marche pour s’avancer tranquillement dans l’eau et quand on estime qu’on est prêt, on y va! Et là, dès les premières secondes, ça commence : certains suffoquent déjà et se positionnent sur le dos, d’autres alternent brasse, dos, sur-place. Je reste en crawl, même si c’est difficile au début car on est quand même nombreux. Je prends des coups, je me retrouve coincée entre deux brasseurs. Alors, entre leurs coups de bras et leurs coups de jambes sur les côtés, je m’en suis pris un paquet! Mais ils ne faisaient pas mal, je n’ai jamais paniqué, même lorsque quelqu’un était à moitié sur mon dos.

J’ai crawlé tout le temps, en regardant constamment devant pour vérifier la place que j’avais pour nager et suivre le groupe car je ne voyais pas la bouée jaune. Arrivée à son niveau, obligée de faire du sur-place pour cause de bouchon. Et direction le tapis rouge! Youpi!!!! Aucune idée du temps car je n’ai pas voulu prendre ma montre, mais peu importe, je me suis bien sentie dans la nage et j’ai adoré voir le ciel à chaque coup de paire de bras.

J’entame la procédure pour la transition : bonnet, lunettes, enlever le haut de la combi tout en courant au parc à vélo. 3’38 en tout, franchement je suis contente. Je traverse tout le parc pour sortir, j’enfourche le vélo après la ligne jaune, premier coup de pédale et…… chaine déraillée! Misère. Pascal n’est pas là…. Je n’ai jamais touché une chaine de ma vie. Pas droit à l’assistance. Hors de question que tout s’arrête pour ça! Je mets la main dans le cambouis, et je remets les maillons un à un dans les trous, j’en mets partout sur la trifonction…. Mais je repars!

Est-ce que j’ose dire que c’est ma plus grande fierté du triathlon? Avoir remis une chaine pour la première fois de ma vie sans qu’on m’explique?
Le vélo : c’est le meilleur! Qu’est-ce que j’aime ça! La reconnaissance faite cet été m’aide à savoir quand mettre le petit plateau, le grand, quand me mettre en danseuse, etc. Arrivée au Poli, je suis prête pour ce défi quand malheureusement on est obligé de déclipser pour cause de gros bouchon!! Oh non!!!!

Je peste tout ce que je peux! On est à l’arrêt pendant plusieurs minutes, on avance à côté du vélo. Il y a quand même une barrière horaire, il faut y penser! On repart en pleine montée, les sensations sont très bonnes, et je me fais beaucoup plaisir. La route rien que pour nous, c’est royal pour prendre des risques.

Transition numéro 2 : 2’06. Pas mal, sachant que j’ai des lacets à mettre.

 

Dès les premières foulées, je suis étonnée de ne pas avoir les jambes robot comme souvent après le vélo. Effet chaussures carbone? Je ferai une course avec de bonnes sensations et un finish comme je me l’étais promis : un sprint depuis le ponton de bois sur l’eau. Magique endroit!

Je finis super heureuse car je n’ai eu que du bonheur dans les 3 disciplines, sans jamais coup de mou. On se retrouve avec Jeanne et Alex au ravito d’arrivée, on débriefe, on est heureux. Clément devait déjà être arrivé depuis longtemps.
1h40 avec le déboire de la chaine et du bouchon dans le Poli, je suis très satisfaite.

Beaucoup de bonheur et de fierté (désolée de le dire de cette façon, mais je suis tellement contente que ce soit bien passé).

Un bon resto, une bonne bière avant d’encourager Florian et Hugues (je ne saurai qu'après qu’il y avait aussi Edgar). Bravo à eux et au super classement de Hugues!

Et puis les jeunes! Clément, Nino et Aubin! Ça, c’est trop cool! Bravo, quel bonheur aussi de vous voir concourir dans cette superbe épreuve!

BRAVO à tous les participants, à tous les Bleus, petits et grands, à Hugues, aux supporters (merci beaucoup pour les encouragements, même si je n’ai pas tout identifié…). Merci à Pascal pour tout son accompagnement.
L’organisation est rodée ; les secours, les bénévoles, les speakers : formidables! Bravo et merci!
L’environnement naturel du site est grandiose.

Franchement, je le dis et redis : ne pas se priver de l’envie de le faire à cause de la peur. Ce serait trop dommage de passer à côté de ça.

CR DENIS : Nous avons repris nos marches le lundi après midi. Aujourd'hui, c'était visite touristique .15 marcheurs (ses) motivé (es) malgré la petite pluie .

Départ de Chalaines pour rejoindre Vaucouleurs par chemin blanc. Puis nous sommes montés au dessus du collège Cuvelle , nous nous sommes promenés dans les vergers pour redescendre vers la Chapelle castrale, porte de France, tour Pagis.

La Chapelle étant ouverte tous les après midi pendant la saison estivale, nous avons pu profiter de la visite avec un guide. Puis , nous sommes passés devant l'église ensuite hôtel de ville avec la statue de Jeanne d'arc. Nous avons longé le ruisseau "canal de la haute Meuse" que je surnomme " la petite venise " . Retour a nos véhicules

Petit mot de JP:

Merci Denis pour cette belle découverte.

C'était le retour des tamalous, Joce, Cath, Danielle et JP

sur un circuit très sympa.

Pour info, je suis absent lundi prochain.