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8 septembre 2026 2 08 /09 /septembre /2026 10:05
Triathlon de Gérardmer 2026. CR THOMAS P.
Triathlon de Gérardmer 2026. CR THOMAS P.

 

Triathlon de Gérardmer 2026 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

 

Troisième année pour moi à Gérardmer, mais première fois sur un triathlon longue distance. Et quel plaisir de partager cette épreuve avec Greg , Julien et tous les autres bleus bien sûr. On décolle le matin du chalet tous les trois pour rejoindre Gérardmer directement à vélo. Manque de bol : il pleut. Cinq kilomètres plus tard, on arrive trempés. Au moins, on est déjà dans l’ambiance natation ! 😂

 

On enfile vite la combi, histoire de se réchauffer. 8h45 : top départ de la natation. 1 800 personnes qui se jettent ensemble dans un lac, ça fait forcément quelques remous ! Ça zigzague, ça ralentit, ça accélère, il faut se faufiler entre les nageurs et éviter les coups. Cette partie se passe plutôt bien. Je sors de l’eau en 41 minutes, même si j’aurais préféré faire deux ou trois minutes de moins.

 

Première transition… et là, c’est quelque chose ! Tu récupères ton sac et tu rentres dans une tente qui est un mix entre un hammam et un Lidl un jour de promo Nutella. Un vrai carnage ! 😂

 

Du coup, je ressors de la tente et je me change dehors. Je pars pour le vélo et là… ambiance de folie dans le Poli ! De gros, gros encouragements de partout, et surtout ceux de notre méga-team de supporters. Un immense merci à eux, avec bien sûr une mention spéciale à mes fidèles supportrices ❤️

 

La partie vélo se passe vraiment très bien. J’adore ce parcours. C’est magnifique. On peut prendre le temps d’admirer un peu le paysage, avec de belles montées bien longues et de belles descentes bien roulantes. Le seul hic : la flotte sur la première boucle, qui empêche d’être vraiment serein dans certaines descentes.

 

Niveau hydratation et nutrition, cette année, pour ne pas me faire piéger comme l’année dernière, j’avais tout calculé très précisément : apport de glucides, apport de sodium… Je respecte tout à la lettre et ça fonctionne parfaitement. Je m’étais fixé un objectif de 3h15 sur le vélo. Je mets 3h14. Hyper content ! 💪

 

Deuxième transition : même bazar que lors de la première avec en plus l’odeur de la transpie dans la tente! 😂 Du coup, je me change à nouveau dehors et j’essaie d’aller le plus vite possible.

 

Dès les premières foulées, j’ai tout de suite la sensation que ça devrait bien se passer (mais bon il y a 21 km à faire😅) Les 500 premiers mètres se déroulent bien, malgré le franchissement des méga-pontons. J’arrive ensuite dans la première partie montante du parcours. Je m’étais fixé une allure cible de 4’15/km, mais j’ai rapidement l’impression qu’il est possible d’aller un petit peu plus vite.

 

Je continue mon plan de nutrition et d’hydratation sans faire d’écart. Au milieu de cette première boucle, j’aperçois Arthur Barthes, une trentaine de mètres devant moi. Super ! Ça va aider et donner un petit coup de motivation pour la fin de l’épreuve. Je le rattrape petit à petit et l’encourage à courir ensemble. On termine cette première boucle tous les deux et on entame la suivante. Tout se passe vraiment très bien.

 

Le rythme est hyper constant, un peu plus rapide que l’allure cible, mais ça passe. Je finis cette deuxième boucle toujours aussi bien et on attaque enfin la dernière, celle qui va signer la fin de cette épreuve. On arrive dans la partie montante et là, mon copain espagnol Antonio, rencontré sur la partie vélo et avec qui j’ai sympathisé, me double à vive allure.

 

Allez… c’est le moment d’accélérer ! Je décide de lui emboîter le pas et j’encourage Arthur à me suivre. Mon copain espagnol mène un bon rythme. On est à 3´50, mais je me dis que ça va tenir. Je continue d’encourager Arthur. Je me retourne… mais il n’est plus là. Il reste 5 kilomètres.

 

On se regarde avec Antonio, on se tape dans la main et on se dit : « On accélère ! » On se prend des Relais rapides, et on double énormément de monde, c’est très grisant. Enfin, derniers kilomètres. Je prends un dernier relais à Antonio, j’accélère encore un peu. Antonio décroche et me dit, vas-y !! Je passe les fameux pontons. L’ambiance est démentielle. Je termine cette partie course à pied en 1h28, et franchis la ligne d’arrivée en 5h32 ! 🥳

 

Hyper content de cette première sur format long, avec une 219e place sur 1 800. J’ai vraiment adoré ce format et j’ai déjà hâte de revenir l’année prochaine pour essayer de grappiller quelques minutes ! 🔥

 

Un grand bravo à tous les triathlètes bleus engagés sur les différentes épreuves ! 💙 Nous ne sommes pas un club de triathlon officiel, mais nous étions quand même une quinzaine de coureurs bleus présents sur les différentes épreuves. C’est énorme !! Et une fois de plus, un immense merci à tous ceux qui ont fait le déplacement pour venir nous supporter. Gérardmer 2026 : quelle aventure 🧡💙 Vivement 2027 ! 🔥 avec peut-être encore plus de bleus😉.

Triathlon de Gérardmer 2026. CR THOMAS P.
Triathlon de Gérardmer 2026. CR THOMAS P.
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8 septembre 2026 2 08 /09 /septembre /2026 06:12
Triathlon  Gérardmer. CR BENEDICTE T

Quel bonheur! Mais quel bonheur!!

Est-ce que ça vaut la peine de se mettre dans des états pas possibles 10 jours avant l’épreuve?
Peu importe. L’essentiel est de nager dans le bonheur, de rouler et de courir aussi.

Un an que je l’attends, comme beaucoup d’autres! Ce triathlon mythique était absolument à cocher.

Nous arrivons, Pascal et moi, le samedi matin à 8h00 pour voir les Bleus sur le XL. L’arrivée en voiture dans Gérardmer nous donne l’ambiance, avec vue sur le lac et les plots en position, les athlètes qui s’échauffent le long de la route, le monde qui grouille de partout, et les places de parking qui se font chères à trouver.

Incroyable spectacle du départ de la natation! On n’arrive à reconnaître personne mais en vélo et en course, oui. Super contente pour tout le monde de les savoir bien arrivés! C’est toujours un soulagement car on n’est pas à l’abri d’un incident quelconque qui occasionnerait un arrêt, chose qui serait horrible.
Un grand bravo à Thomas, Greg, Julien , Arthur et Fabienne! Quelles perfs!

Je vais retirer mon dossard l’après-midi : premières émotions qui lâchent un peu… Un mélange de stress et d’euphorie. J’adore le cadeau, un bel et large poncho de sortie de bain (où il y a de la place pour deux, dixit Pascal…). On fait le repérage des entrées et sorties des trois épreuves, on vadrouille, on dîne de bonne heure pour reposer les jambes qui ont déjà bien cavalé dans la journée.

Réveil à 5h10, car il est primordial de prévoir un laaaarge temps de digestion du petit déj et du stress…. avant d’enfiler la combi Néoprène.
Pascal ne pouvant pas entrer dans le parc à vélo, je dois me débrouiller toute seule comme une grande. J’ai répété ça des dizaines et des dizaines de fois pendant les nuits précédentes. Je prépare tout comme il faut, répète l’ordre des choses, leur placement judicieux pour optimiser au maximum les transitions. Je ne ferai aucune erreur, aucun oubli, aucune boulette. Clément assistera à mon deuxième petit coup d’émotion, un peu avant de quitter le parc.

Allez, faut y aller, enfiler la combi et fouler la plage. Je me mets à l’eau juste deux minutes pour savoir tout de suite les sensations. C’est tout bon, ça ira. Clément, Alex et Jeanne sont prêts, chacun se place en fonction de son niveau de nage. C’est en voyant les photos après que je vois Dominique C. aussi! On ne l’aura jamais vu. Dommage.
Les deux speakers sont géniaux! Ils rassurent, divertissent, donnent des conseils. Je les écoute attentivement et ça m’aide à me mettre dans ma bulle et à me calmer. Je savoure la chance d’être là, ici et maintenant. Avec Alex, on se fait régulièrement des petits signes d’encouragement, et le sourire réapparaît petit à petit, la peur est partie, place au rêve. La dernière minute est incroyable : dans le silence absolu, les cloches sonnent. Sonnent-elles le glas ou un carillon annonçant une bonne nouvelle? Réponse 17 minutes plus tard, à la sortie de l’eau.

Je rigole et m’amuse de voir l’entrée dans l’eau des élites et des bons nageurs : ils courent, plongent puis crawlent à une vitesse hallucinante. Je n’ai pas encore bougé, je suis aux premières loges pour voir tous ces remous magnifiques. En fin de peloton, on marche pour s’avancer tranquillement dans l’eau et quand on estime qu’on est prêt, on y va! Et là, dès les premières secondes, ça commence : certains suffoquent déjà et se positionnent sur le dos, d’autres alternent brasse, dos, sur-place. Je reste en crawl, même si c’est difficile au début car on est quand même nombreux. Je prends des coups, je me retrouve coincée entre deux brasseurs. Alors, entre leurs coups de bras et leurs coups de jambes sur les côtés, je m’en suis pris un paquet! Mais ils ne faisaient pas mal, je n’ai jamais paniqué, même lorsque quelqu’un était à moitié sur mon dos.


J’ai crawlé tout le temps, en regardant constamment devant pour vérifier la place que j’avais pour nager et suivre le groupe car je ne voyais pas la bouée jaune. Arrivée à son niveau, obligée de faire du sur-place pour cause de bouchon. Et direction le tapis rouge! Youpi!!!! Aucune idée du temps car je n’ai pas voulu prendre ma montre, mais peu importe, je me suis bien sentie dans la nage et j’ai adoré voir le ciel à chaque coup de paire de bras.


 

Triathlon  Gérardmer. CR BENEDICTE T
Triathlon  Gérardmer. CR BENEDICTE T

J’entame la procédure pour la transition : bonnet, lunettes, enlever le haut de la combi tout en courant au parc à vélo. 3’38 en tout, franchement je suis contente. Je traverse tout le parc pour sortir, j’enfourche le vélo après la ligne jaune, premier coup de pédale et…… chaine déraillée! Misère. Pascal n’est pas là…. Je n’ai jamais touché une chaine de ma vie. Pas droit à l’assistance. Hors de question que tout s’arrête pour ça! Je mets la main dans le cambouis, et je remets les maillons un à un dans les trous, j’en mets partout sur la trifonction…. Mais je repars!

Est-ce que j’ose dire que c’est ma plus grande fierté du triathlon? Avoir remis une chaine pour la première fois de ma vie sans qu’on m’explique?
Le vélo : c’est le meilleur! Qu’est-ce que j’aime ça! La reconnaissance faite cet été m’aide à savoir quand mettre le petit plateau, le grand, quand me mettre en danseuse, etc. Arrivée au Poli, je suis prête pour ce défi quand malheureusement on est obligé de déclipser pour cause de gros bouchon!! Oh non!!!!

Je peste tout ce que je peux! On est à l’arrêt pendant plusieurs minutes, on avance à côté du vélo. Il y a quand même une barrière horaire, il faut y penser! On repart en pleine montée, les sensations sont très bonnes, et je me fais beaucoup plaisir. La route rien que pour nous, c’est royal pour prendre des risques.

Transition numéro 2 : 2’06. Pas mal, sachant que j’ai des lacets à mettre.

 

Triathlon  Gérardmer. CR BENEDICTE T

Dès les premières foulées, je suis étonnée de ne pas avoir les jambes robot comme souvent après le vélo. Effet chaussures carbone? Je ferai une course avec de bonnes sensations et un finish comme je me l’étais promis : un sprint depuis le ponton de bois sur l’eau. Magique endroit!


Je finis super heureuse car je n’ai eu que du bonheur dans les 3 disciplines, sans jamais coup de mou. On se retrouve avec Jeanne et Alex au ravito d’arrivée, on débriefe, on est heureux. Clément devait déjà être arrivé depuis longtemps.
1h40 avec le déboire de la chaine et du bouchon dans le Poli, je suis très satisfaite.

Beaucoup de bonheur et de fierté (désolée de le dire de cette façon, mais je suis tellement contente que ce soit bien passé).

Un bon resto, une bonne bière avant d’encourager Florian et Hugues (je ne saurai qu'après qu’il y avait aussi Edgar). Bravo à eux et au super classement de Hugues!

Et puis les jeunes! Clément, Nino et Aubin! Ça, c’est trop cool! Bravo, quel bonheur aussi de vous voir concourir dans cette superbe épreuve!

BRAVO à tous les participants, à tous les Bleus, petits et grands, à Hugues, aux supporters (merci beaucoup pour les encouragements, même si je n’ai pas tout identifié…). Merci à Pascal pour tout son accompagnement.
L’organisation est rodée ; les secours, les bénévoles, les speakers : formidables! Bravo et merci!
L’environnement naturel du site est grandiose.

Franchement, je le dis et redis : ne pas se priver de l’envie de le faire à cause de la peur. Ce serait trop dommage de passer à côté de ça.

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8 septembre 2026 2 08 /09 /septembre /2026 05:56
Gérardmer XL 2026. CR GREGORY W.
Gérardmer XL 2026 : ou comment devenir triathlète quand on déteste nager
J'ai toujours affirmé que je ne ferais jamais de triathlon.
Pour deux raisons majeures :
1. La natation ne m'aime pas. 2. J'ai horreur d'être mouillé.
Autant dire que j'avais le profil idéal.
Tout commence le week-end du 14 juillet à Gérardmer. Avec un copain, nous avions prévu une sortie vélo. Pour chambrer Thomas et Julien qui préparent le XL, je décide de faire la reconnaissance du parcours.
Erreur stratégique.
À ce moment-là, dans ma tête, faire la reco du parcours revenait à regarder un documentaire animalier : intéressant, mais je ne comptais absolument pas participer.
Sauf que quelques jours plus tard, Thomas me surprend à consulter discrètement les annonces de revente de dossards.
Puis Stéph gagne un dossard sur le DO et me le transfère. Je profite donc de cette occasion pour la remercier publiquement pour cette magnifique opportunité... et pour cette tentative d'homicide involontaire. Celui-ci sera ensuite converti en XL... merci Flo, là aussi, cela a été une épreuve…
Le 20 juillet, je pousse la porte de la piscine pour ma première séance.
Je croise immédiatement Julien et Alex de la Team Shark.
Premier 25 mètres.
Vingt-cinq.
Mètres.
À l'arrivée, je suis essoufflé comme si je venais de faire un marathon en VMA.
Là, je comprends immédiatement que le projet est ambitieux.
Très ambitieux.
Extrêmement ambitieux.
J'achète quand même un pass de dix séances.
À Écrouves, au bout de quelques entraînements, les maîtres-nageurs finissent par me prendre pour le vigile de la piscine.
Arrivent les vacances, je décide de tester la nage en mer.
Le bilan :
  • des algues ;
  • des méduses ;
  • du courant ;
  • de la houle ;
  • un pied ouvert sur un rocher.
Il ne manquait plus qu'un requin et j'avais complété le pack découverte.
Au retour des vacances, j'arrive à nager 100 mètres sans m'arrêter.
Plus que 1 800 à ajouter.
Et surtout, plus que quinze jours avant le départ.
Je reste néanmoins confiant.
Enfin... "confiant".
Disons que je connaissais par cœur la date limite de l'assurance annulation.
Ensuite, miracle.
400 m.
750 m.
1 200 m.
Puis enfin 1 900 m d'un seul coup, mais il ne fallait pas être pressé.
À partir de là, une certitude :
Je prendrai le départ.
Le jour J, 8 h 45. Je retrouve Fabienne sur la plage.
"Tu trembles ?"
"Tu as peur ?"
"Non... j'ai froid."
Le départ est donné.
Et là...
Star Wars.
Mais pas la version cinéma.
La version grandeur nature.
Des bras, des jambes, des coups dans tous les sens.
Au bout de trente mètres, un type m'escalade littéralement comme si j'étais une bouée gonflable.
Je me demande sincèrement ce que je fais là.
J'envisage sérieusement l'abandon (je sais que les Top Guns ont mis un gros billet sur Betclic en pariant que je ne sortirais pas de l'eau). Puis je reprends mes esprits, je me calme... et nous voilà repartis.
Puis j'arrive à la première bouée.
Et là, je vois plusieurs concurrents accrochés dessus comme des vacanciers à une bouée licorne géante.
À cet instant précis, une immense vague de confiance m'envahit :
"Finalement, il y a plus nul que moi."
Tout va beaucoup mieux.
Je sors de l'eau en 53 minutes.
1629e sur 1800 : pratique pour retrouver son vélo.
Mais surtout :
pas noyé.
L'objectif principal est atteint.
Je prends ensuite mon temps dans la transition.
Parce que le triathlon, ce n'est pas trois sports.
C'est surtout une épreuve administrative.
Entre les sacs bleu, rouge, blanc, le casque, les lunettes, les gels, le dossard, la puce, les chaussures...
 
Gérardmer XL 2026. CR GREGORY W.
Le vélo se passe parfaitement.
Je boucle les 90 km et 2 000 m D+ en un peu plus de 3 h 30.
Je pose le vélo 829e.
 
Gérardmer XL 2026. CR GREGORY W.
Puis arrive enfin ma discipline : la course à pied.
Physiquement, je suis bien.
Musculairement, cela commence à se compliquer, surtout quand il faut escalader les arches en bois.
Chaque foulée ressemble à une négociation.
Finalement, je boucle le semi en 1 h 33. C’est l’épreuve dont je suis le moins fier, et même déçu… Mais commencer un semi avec déjà 4 h 30 dans les jambes, cela laisse des traces.
Et là, je réalise.
Je viens de terminer Gérardmer XL.
45 ans. 6 h 07. 601e sur près de 1 800 partants.
Est-ce que je recommencerai ?
Malheureusement oui.
Parce que maintenant je sais que j'ai laissé :
  • 5 minutes dans l'eau ;
  • 10 minutes sur le vélo ;
  • 7 minutes en course à pied.
Et que le petit démon du triathlon murmure déjà :
"5 h 45 en 2027..."
Enfin, un immense merci à tous ceux qui ont sacrifié leur week-end pour nous encourager : Steph, Manon, Isa, Alex, Charlène, Régis, Flo, Alex, Clem, Jess, Nath, Pascal, Béné, Mila, Lola, Alizée, Clem, Alex, Adeline, Romain, et tous ceux que j'aurais involontairement oubliés.
Patienter pendant des heures, nous voir passer cinq secondes avant de changer de spot, porter des sacs, gérer nos névroses pré-course et faire semblant de trouver passionnantes nos discussions sur les gels, les watts et les transitions.
Vous avez largement plus souffert que nous.
Et au final, j'ai découvert une chose à Gérardmer :
Je suis capable de nager 1 900 mètres et je suis triathlète…
Un triathlète est né !!!!!!!

Un triathlète est né !!!!!!!

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6 septembre 2026 7 06 /09 /septembre /2026 20:15
Triathlon XL de Gérardmer. CR FABIENNE.
Triathlon XL de Gérardmer :
 
8h11 au compteur ! Pas vraiment un chrono de ouf… plutôt celui d’une mamie ! En même temps, j’en suis une .
 
Départ à 8h45 sous la grisaille… il ne m’en fallait pas plus pour ne pas avoir de coup de boost ! Du coup, j’ai carrément fini ma nuit dans le lac  Je ne vais pas vous expliquer mon temps en natation… il est mauvais, voilà ! Mais du coup, j’ai commencé à me faire peur avec les barrières horaires, mais pas question de me démoraliser. Je n’ai pas craqué et j’ai tout donné en CAP.
 
 
Et quand le mental tient jusqu’au bout, c’est une énorme satisfaction. Mais ce qu’il faut surtout retenir, c’est l’ambiance extraordinaire ! La montée du Poli… il faut la vivre pour la ressentir : AMAZING ! Ça, c’est du sport !
 
 
Merci à tous ceux qui m’ont envoyé des messages d’encouragement. Merci Nathalie pour ce petit run partagé à tes côtés. Un grand merci à tous les Bleus pour vos encouragements, et cette dernière ola quelques mètres avant l’arrivée.. juste incroyable !
 
Et merci à Alain pour son soutien quotidien. Alors oui… c’était dur. Très dur même ! Mais franchir cette ligne dans cet état-là, avec ce chrono de mamie… franchement, ça vaut son pesant de cacahuètes !  Gérardmer, c’est fait ! Et ça… c’est bon ! Bravo à tous pour vos performances de ce week-end. 
 
Triathlon XL de Gérardmer. CR FABIENNE.
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2 septembre 2026 3 02 /09 /septembre /2026 09:59
CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026
CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026

CR DENIS:

Randonnée cet après midi au départ du site st Jacques de Maxéville avec un groupe de 9 personnes .

Aujourd'hui, j'avais proposé 2 parcours selon leur forme ; 7 ou 10 kms. Après 10 minutes , modification du parcours pour marcher en sous bois suite a une averse qui dura quelques minutes .

 

Nous avons continué notre ballade jusqu'au point de vue des carrières de Champigneulles. Nous avons pu profité d'une belle vue sur Nancy et ses alentours avec un ciel complètement dégagé et ensoleillé .

 

Nous sommes retourné a notre point de départ pour laisser quelques personnes qui ne souhaitaient pas faire le grand tour puis nous sommes repartis terminer notre randonnée .

CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026
CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026
CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026CR RANDO CARRIERES CHAMPIGNEULLES 31/09/2026
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25 août 2026 2 25 /08 /août /2026 18:33
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026

CR DENIS : Nous avons repris nos marches le lundi après midi. Aujourd'hui, c'était visite touristique .15 marcheurs (ses) motivé (es) malgré la petite pluie .

 

Départ de Chalaines pour rejoindre Vaucouleurs par chemin blanc. Puis nous sommes montés au dessus du collège Cuvelle , nous nous sommes promenés dans les vergers pour redescendre vers la Chapelle castrale, porte de France, tour Pagis.

 

La Chapelle étant ouverte tous les après midi pendant la saison estivale, nous avons pu profiter de la visite avec un guide. Puis , nous sommes passés devant l'église ensuite hôtel de ville avec la statue de Jeanne d'arc. Nous avons longé le ruisseau "canal de la haute Meuse" que je surnomme " la petite venise " . Retour a nos véhicules

CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026
CR RANDO VAUCOULEURS. 23/08/2026

Petit mot de JP:

Merci Denis pour cette belle découverte.

C'était le retour des tamalous, Joce, Cath, Danielle et JP

sur un circuit très sympa.

Pour info, je suis absent lundi prochain.

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24 août 2026 1 24 /08 /août /2026 18:49
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 5 et 6. CR Stéphane
Étape n°5 : Bourg d'Oisans - Bourg d'Oisans 
13 km - 1100 m de D+ - chrono gelé 
 
Jeudi soir, un orage de tous les diables s'abat sur Bourg d'Oisans. Toute la nuit, il tombe des trombes d'eau et le ciel est zébré par les éclairs.
Miracle, l'orage se termine vers 7h du matin mais il continue à pleuvoir fort.
L'organisation décale le départ à 9h du matin et nous bascule sur le parcours du " tour express " par sécurité.
Notre parcours initial devait faire 26 km et 1900m de D+. Une très sage décision, j'y reviendrai.
Notre parcours se résume alors à une grosse bosse en sous bois à gravir puis redescendre. Le chrono est gelé sur cette étape pour éviter des prises de risque inconsidérées en descente.
Je fais donc un tour peinard sur un single ultra boueux rendu difficile par la pluie, ce qui ne m'empêche pas d'y prendre du plaisir !
 
L'après-midi, le temps de dégage complètement. On décide avec Sandie d'aller randonner sur la partie qui a été supprimée car elle contenait un sentier sur les crêtes annoncé magnifique.
C'est peu dire : nous montons à la Croix du Carrelet, 500m de D+ supplémentaires, d'où on domine les vallées de l'Oisans : c'est grandiose ! Le chemin des crêtes est splendide puis la redescente se fait par un chemin qui aurait été  dangereux dans les conditions du matin et où on n'aurait rien vu du tout. Pas de doute, l'organisation a vraiment bien ajusté les choses en nous permettant de courir sans prendre de risque !
 
 
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 5 et 6. CR Stéphane
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 5 et 6. CR Stéphane
6e étape : Bourg d'Oisans - Les deux Alpes
41 km - 2600 m de D+ - 8 h 15 mn
 
Dernière étape ! Le bouquet final qui nous fera monter au Pic de la Toura, point culminant de notre course avec une montée annoncée terrible.
Cette étape est très exigeante : première barrière horaire au bout de 2h pour 14 km et 350 m de D+ sur un long faux plat montant constitué de plusieurs bosses successives. Je choisis de partir vite ( pour un trailer comme moi, certains pourront en rigoler) et je passe cette barrière en 1h30. Je peux ensuite lever le pied et gérer à mon rythme la longue montée qui s'annonce.
Elle commence par une pente assez régulière jusqu'au 22e km, ravito n°2 à passer en moins de 4h30.
Puis viennent les 8 km bien pentus qui vont nous mener à la Toura avec 1600m de D+.
Le sentier est au soleil mais il fait bon et cela nous permet d'avoir une vue magnifique sur le décor dans lequel on évolue.
Je monte en 2h30, satisfait de mon rythme, en veillant à bien boire ( j'ai 2,5 litres de boissons variées sur moi en partant du ravito ) et à bien m'alimenter.
La montée est difficile et la pente se raidit sur la fin : les 600 derniers mètres de montées se font dans un pierrier sans trace visible, on vise les fanions qui nous indiquent la direction. Les personnes qui parlent du Maido sur la Diag', je peux vous garantir que la Toura m'en a fait bien plus baver que le Maido !! Mais bon, j'ai jamais fait la Diag'...
Arrivé au sommet, je m'offre une bonne pause pour apprécier le paysage à sa juste valeur, c'est majestueux ! Et j'essaie de bien récupérer car j'ai l'équilibre un peu vacillant : le fruit de l'effort consenti, de la fatigue accumulée et de l'altitude car on est au delà de 2800 m.
De l'autre côté, on commence par 300m de pierrier du même type pour redescendre et comme je ne suis pas acrobate, je suis un peu à la peine sur ce tronçon avant de retrouver une trace classique pour la suite de la descente.
La dernière difficulté avalée, je sais que je serai finisher et le corps décompresse un peu : les jambes sont lourdes et j'ai du mal à me relâcher dans les 12 km de descente entrecoupés de deux dernières bosses qui m'attendent. Qu'importe, je savoure le dernier ravito 1 km après le sommet et la descente également.
Je fais encore quelques arrêts pour contempler le décor : de nombreux concurrents me doublent mais je m'en moque : profiter une dernière fois du spectacle est tellement plus important que le classement.
Sandie me fait à nouveau la surprise de m'attendre à l'arrivée après sa rando. Une belle surprise qui permet de partager l'émotion de cette dernière ligne.Elle essaie de filmer l'arrivée mai s'emmêle les crayons et finit par filmer ses pieds... Tant pis, mais ça nous permet de bien rire !
 
 
 
 
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 5 et 6. CR Stéphane

Cette course a vraiment été somptueuse à tout point de vue de bout en bout ! Comme je l'ai dit au président de l'association organisatrice au ravito d'arrivée, j'ai passé une semaine de rêve au cours de laquelle l'exceptionnel a été mon quotidien. Il est évident que j'y retourne l'année prochaine et j'invite les Bleus qui seraient tentés à franchir le pas tant cette course surpasse tout ce que j'ai connu jusqu'ici !

Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 5 et 6. CR Stéphane
Dimanche, dernier jour sur place : Sandie m'emmène en rando à l'Alpe d'Huez 3330. Un peu de marche dans la journée mais beaucoup de téléphérique. Elle y était allée pendant que je courais dans la semaine et en était revenue émerveillée. A juste titre tant c'est beau !!
 
Place maintenant à la récup en vue de l'infernal. Pas de douleur articulaire, pas de courbature, je me suis senti de mieux en mieux tout au long de la semaine. Mais il y a de la fatigue musculaire et générale à évacuer. Je me contenterai de footings de récupération avant le périple vosgien.
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20 août 2026 4 20 /08 /août /2026 20:33
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 4
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 4
CR Stéphane:
Etape n°4 : Allemond - Bourg d'Oisans 
44 km. 2650 m D+ . 8h45
 
L'étape commence étrangement pour du trail: 14 km de plat ( 140m de D+ seulement sous forme d'un single très technique ) en majeure partie sur une piste cyclable. Il ne faut pas trainer sur cette portion pour être dans les clous pour les barrières horaires qui suivent.
 
Une fois cette longue mise en jambe passée, on rentre dans le coriace : 30 km pour engloutir tout le D+ et le D- équivalent en essentiellement trois montées, le reste étant constitué de quelques bosses. Mais quelles montées alors !!!
6 km de long pour prendre 1400m de D+
2,6 km de long pour prendre 600m de D+
et au 40e km, 875 m de longueur pour 300m de D+.
 
Et chaque montée était suivie d'une descente du même acabit... Alors j'ai souffert, j'ai trouvé la dernière montée interminable mais j'ai pris beaucoup de plaisir sur cette étape avec des chemins très variés en descente tantôt techniques et tantôt adaptés à de la bonne course de descente.
 
Les montées étaient quasiment toujours en sous-bois ombragé, atmosphère vosgienne, et ont permis de mieux supporter la chaleur du jour. Il faisait très bon sur les sommets mais qu'il faisait chaud dans la vallée !
Le plateau du Taillefer, point d'orgue de la première montée nous a comme les jours précédents offert des panoramas exceptionnels dont on ne se lasse pas : du plaisir à l'état pur et un silence paisible juste rompu par les bruits de bâtons.
 
En ce qui concerne l'organisation, c'est du 5 étoiles. Les ravitos sont fournis, et pourtant je suis grosso modo aux 2/3 du peloton et les bénévoles aux petits soins pour nous.
Être hors délai pour les barrières horaires n'est pas éliminatoire au sens strict du terme : on sort du classement général des 6 jours mais on peut continuer à courir les autres étapes en étant considéré comme coureur du jour.
 
De même, un coureur peut faire l'impasse sur une étape mais revenir ensuite : il sortira juste du classement général. C'est hyper confortable de savoir que le risque est minime en cas de défaillance.
Avec la chaleur pour la 4e étape, la dernière barrière horaire a même été annulée et tous les coureurs ayant franchi le dernier ravito dans les temps ont été maintenus dans la course. Une gestion bon enfant où le plaisir pris par le coureur est le centre des préoccupations des organisateurs : un régal !
 
 
Et des navettes en car sont mises en place à partir des grandes stations pour rejoindre le départ de chaque étape puis pour nous ramener après la course ( un départ toutes les heures environ ). C'est super pratique, confortable et convivial car on finit par y retrouver les mêmes personnes chaque jour.
Le balisage est impeccable : mis en place chaque jour et retiré dans la foulée de la course, un boulot titanesque !
 
Aujourd'hui c'était journée de repos : on en a profité avec Sandie pour aller randonner sur un tronçon particulièrement joli de la première étape : ça permet de garder les jambes en activité. 
J'espère que la forme restera la même pour terminer car hormis quelques courbatures, je n'ai pas à me plaindre : pas de souci articulaire et pas d'ampoule !
 
Rendez-vous dans le dernier CR pour les aventures des deux dernières étapes !
 
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 4
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 4
Le tour des 6 vallées de Loisans. Etape 4
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20 août 2026 4 20 /08 /août /2026 09:03
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026

CR DENIS :

Marche ce matin au départ de l'orée du bois de Chavigny coté Brabois .

 

Randonnée en sous bois pour joindre le point de vue d'Houdemont puis direction le belvédère de la carrière de castine de Ludres. petit cours d'information .

 

3éme fois que je passe dans certains chemins et l'on découvre encore de nouvelles choses, comme ces arbres unis ensemble . La nature est belle.

 

Puis retour toujours en sous bois jusqu'à nos véhicules. Nous avons effectués 9,1Kms avec un léger dénivelé.

CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
CR RANDO OREE DU BOIS. CHAVIGNY. 20/08/2026
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18 août 2026 2 18 /08 /août /2026 20:33
LE TOUR DES 6 VALLÉES DE L'OISANS. CR STEPHANE A
LE TOUR DES 6 VALLÉES DE L'OISANS.
Exigeant mais tellement magnifique !!
Le tour des 6 vallées de l'Oisans est une course par étape de 6 jours formant au final une boucle à partir de la station des 2 Alpes.
Environ 180 km et 11000 m de dénivelé sont au programme dans des décors annoncés époustouflants, et l'adjectif n'est pas usurpé !
 
Étape n°1 : Les 2 Alpes - Auris en Oisans.
39 km 2500m D+.7h34mn.
 
On part des 2 Alpes et on commence par 7 km de descente alternant piste de VTT et singles plus techniques : une mise en route terrible pour les quadris dont je vais ressentir les effets pendant tout le reste de l'étape.
 
 
LE TOUR DES 6 VALLÉES DE L'OISANS. CR STEPHANE A
Arrivés dans la vallée au bord du lac Chambon, on commence à remonter, évidemment ! Un magnifique sentier de 2 km à flan de falaise et en faux plat surplombant le lac nous offre un petit répit et un spectacle grandiose pour les yeux. Puis la pente se raidit : une longue montée jusqu'au plateau d'Emparis ( une vaste plaine herbeuse et sauvage surprenante dans les Alpes ) nous attend et nous fait souffrir.
 
Au passage, une somptueuse cascade nous récompense de nos efforts, la fontaine petrifiante : la nature est une artiste incroyable quand elle nous offre un tel spectacle !
 
LE TOUR DES 6 VALLÉES DE L'OISANS. CR STEPHANE A
Une longue redescente très technique et douloureuse pour les cuisses nous ramène dans la vallée avant de remonter à la même altitude qu'avant sur le versant opposé. Le soleil et la chaleur rendent cette montée encore plus difficile.
On redescend à nouveau dans la vallée avant d'affronter la dernière difficulté, la montée vers Auris en Oisans : pas très longue mais bien pentue avec 180m de dénivelé dans le dernier kilomètre !!
Course stressante car l'orage était annoncé dans l'après-midi et j'ai couru en ayant toujours ça à l'esprit. Au final j'arrive avec les premières gouttes mais avant le tonnerre. Au ravito final, pizza, sandwich jambon beurre salade avec du pain artisanal, une extase pour les papilles !
Le soir, je peine à rester éveillé et je rends les armes avant 21h.
 
 
LE TOUR DES 6 VALLÉES DE L'OISANS. CR STEPHANE A
Étape 2 : Auris - L'Alpe d'Huez.
11 km  600 m D+ 1h38 
 
Une étape courte pour enchaîner.
Les courbatures aux quadris sont bien présentes mais s'estompent dès que les muscles sont chauds.
 
Un très joli single après être sorti d'Auris nous fait surplomber la vallée. Rapidement, on aperçoit la mythique Alpe d'Huez sur le versant opposé.
Une descente très technique nous amène dans les gorges de la Sarenne : un magnifique passage en sous bois le long d'un torrent où on se sent privilégié de venir courir.
On commence à remonter doucement jusqu'au ravito avec encore pizza et saucisson entre autres délices avant un bon raidard de 1,5 km pendant lequel on remonte de plus de 300m : assez court mais intense. On finit par 1,5 km de faux plat descendant pour arriver à l'Alpe d'Huez. C'est un régal d'arriver dans un lieu aussi emblématique et en plus Sandie est venue m'attendre : pour elle c'est repos aujourd'hui après une rando de 14 km et 1200 de D+ la veille.
Pas de stress d'orage aujourd'hui et de très bonnes sensations dans les jambes. C'est rassurant parce que le menu des 2 jours à venir est copieux avant la journée de repos !
 
 
LE TOUR DES 6 VALLÉES DE L'OISANS. CR STEPHANE A
Étape n°3 : L'Alpe d'Huez - Allemond
29 km. 900m D+. 4h11mn
 
Une étape atypique nous attend ce jour : "seulement" 900m de D+ mais 1900 m de dénivelé négatif ! Un profil pas vraiment taillé pour moi et qui va encore mettre les quadris à rude épreuve !
Au départ de L'Alpe d'Huez, nous prenons un peu de hauteur avant de suivre un magnifique sentier d'alpage en pente douce qui nous ouvre un magnifique panorama sur la vallée en contrebas. Le temps est idéal et le décor féerique.
Le premier ravito, perdu dans la nature, est le point de départ d'une bonne montée d'abord douce puis s'inclinant à plus de 30% avant de se radoucit sur la fin. L'essentiel du D+ est dans ce passage et le sommet nous récompense de nos efforts avec un panorama exceptionnel avec ce temps dégagé.
Le parcours nous ramène ensuite sur les hauts de l'Alpe d'Huez où se nichent des lacs d'altitude majestueux. Pas de doute, on en prend vraiment plein les yeux ! Quelle bonne idée d'organiser cette course avec ces étapes qui permettent d'en profiter tout au long du parcours. Pas de passages nocturnes, on se délecte de tous les lieux traversés !
 
14 kilomètres en descente jusqu'à Allemond nous attendent. Certains s'en rejouiraient, moi pas. Pente variée, sentiers variés entre piste de 4x4, single en terre, single technique et pierriers piegeux, j'aurai au final apprécié cette descente durant laquelle je double beaucoup de monde. Ça ne m'arrive jamais, c'est toujours moi qui me fait doubler en descendant et j'ai l'impression de faire une descente " killian jornesque ". Mais mon classement final a ma place habituelle me montre que ce n'est qu'une impression... Pas grave, je me suis vraiment fait plaisir mais je n'ai fait que doubler les personnes qui m'étaient passées devant lors de mes arrêts photo.
 
Demain, très gros morceau annoncé avec la montée du Taillefer. On verra... Pour l'instant, on essaie de reposer les cuisses ! Mais je suis confiant, j'ai l'impression de me sentir de mieux en mieux au fil des jours.
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STATISTIQUES

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ENTRAINEMENTS

💙 ACGV – INFO CRÉNEAUX SAISON 2026-2027 💙
Bonjour à tous,
Nous espérons que vous avez passé de belles vacances et que vous avez bien rechargé les batteries 🔋😃
La rentrée approche, et pour cette nouvelle saison, de nombreux créneaux vous sont proposés afin que chacun puisse trouver son bonheur et progresser à son rythme 🏃‍♀️🏃‍♂️
📅LUNDI -
🥾rando - Marie Annick, JP, Denis.
📅 MARDI – 18h
🏃 Piste Adultes / Cadets avec Coach Thomas. (reprise le 18/08)
⛰️ Trail avec Coach Laurent. (reprise le 18/08)
📅 MERCREDI – 18h
🏃 Adultes Loisirs avec Coachs Laurence & Laurent. (Reprise le 19/08)
👟 Éveils Athlé / Poussins avec Coachs Charline, Manon, Isa et Clément. (reprise le 2/09)
🔥 Benjamins / Minimes avec Coach Thomas. (reprise le 2/09)
📅 JEUDI – 18h
🏃 Piste Adultes / Cadets avec Coach Thomas. (reprise le 20/08)
📅 VENDREDI – 18h
🔥 Benjamins / Minimes avec Coachs Clem & Thibault. (reprise le 4/09)
📅 SAMEDI -
🥾Marche nordique avec Marie Annick, Denis et JP.
👉 De nombreux créneaux, des groupes pour tous les niveaux et une équipe de coachs motivée pour vous accompagner toute la saison !
Toute l’équipe des coachs de l’ACGV a vraiment hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison 2026-2027 ! 💙
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