LE BLOG DE L'ACGV

15 mai 2025 4 15 /05 /mai /2025 16:35

NANCY METZ CR LOLO !!!!!!

Marche Ncy Metz.
« Lolo, à toi de faire le CR !! » En fait, il y a quelques semaines, quand Stéphanie P. et Céline A. m’ont parlé de cette marche de 66 km sur laquelle elles se lançaient, j’avais pas capté que leur proposition, c’était pour que je fasse le cr…… Eh bien, ce sera 2 défis pour le prix d’un.

Car oui, 66 km en marche, c’était un défi pour nous trois. La c.a.p. et le trail, on connait, la marche, c’est encore autre chose. La team marche s’est découvert de nouveaux groupes musculaires qui font aussi mal que les autres….comme les grands fessiers, ou de nouvelles blessures comme les ampoules.

C’est un bon exercice pour préparer du long et un beau moyen pour travailler le mental. 66 kil c’est long …très long……très très long. Notre stratégie ? Parler, rire, échanger … et je vous cache pas que certains ont pris cher !!! Autre stratégie, trottiner chaque heure un petit peu pour se détendre les muscles.

On n'a pas eu le temps de voir Karim, il est allé trop vite !!! Du coup, on s’est fixé comme objectif intermédiaire de fumer notre Sébastien N, accompagnée de Gaelle,……..eh oui Seb la team Ncy Metz était redoutable, sans rancune ?

On a aussi profité des animations tout le long du parcours, en fait, à bien y réfléchir, on a profité de L’ANIMATION y’en avait qu’une Le stand SNCF à mi-parcours. Eh bien, je vous assure que ça booste de croiser Damien C je crois que dès qu’on l’a vu on n’a jamais été aussi vite au ravito suivant… (On t’aime Damien et surtout on attend ton retour !)

À l’arrivée, après 77 576 pas, 10H16 et 4000 kcal on retrouve Thomas et Lola, pour une bonne bière bien méritée.

PS : Pour la photo à l’arrivée, entre la bière d’un côté et le diplôme de l’autre, nous n’avons pas pu rester dans le thème.

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13 mai 2025 2 13 /05 /mai /2025 13:48

Le Belledotrail 20km Récit Maxime.

Le voici le voilà ! Mon premier CR.

Au programme de ce Dimanche 11 mai, le belledotrail, situé a blenod les pont a mousson.

3 parcours possibles, 10, 20(plutôt 21 en fait) et 30.

Ma plus longue course étant pour le moment le SM de Nancy, je m'en tiendrais donc au 20km (avec un peu moins de 500m d+)

Le but est aussi d'augmenter les distances pour preparer le 35 de l'uttn.

Je prends le départ avec 2 collègues de boulot que certain d'entre vous connaissent.

9h tapante, le départ est donné. Le soleil est au rdv, la température est parfaite, ni trop chaud, ni trop froid.

la tête de course s'envole, ça tombe bien je n'ai pas l'intention de les suivre...(Je n'ai Surtout pas le niveau pour leur tenir tête).

Le 1er km est plutôt plat mais ca se gâte a partir du 2 eme, ça commence a grimper.

On rentre vite en forêt, ça devient intéressant.

On sent que l'organisation s'est cassée la tête pour nous proposer un parcours fun et ludique. beaucoup de singles, peu de chemins blancs, longs et ennuyeux. Nous aurons quand même droit à deux belles côtes, où nous n'aurons pas d'autre choix que de marcher, c est vraiment raide. Dur de relancer la machine en haut.

Un ravitaillement était prévu au km 12 mais j'ai tout prévu, je ne m'arrête pas.

Je fais presque toute la course avec un mosellan, un gars plutôt sympa mais un peu trop bavard a mon gout. il n'a pas l'air de trop souffrir, moi un peu plus ...

Résultat 2:00:03 / 30eme sur 171 classés.

Plutôt satisfait !

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13 mai 2025 2 13 /05 /mai /2025 09:37

CR RANDO MESSEIN 12/05/2025

Cette rando sur un parcours jamais emprunté a attiré 14 courageux

malgré une météo très incertaine.

Pas de problème au départ, il faisait bon et les tee shirts étaient de sortie.

Les 3 premiers km étaient sympa, et la promenade s’annonçait assez bucolique

le long des étangs de Messein.

Malheureusement, le ciel en a décidé autrement, et c'est sous une pluie battante que la petite troupe a rejoint le point de départ, trempée jusqu'aux os, sauf les prévoyants qui s'étaient munis de ponchos.

Au total 5 petits km et une bonne douche en prime !!!!!!

Prochaine rando le lundi 19 mai.

Choloy-Ménillot le fort de Domgermain.

ICI PARCOURS

RENDEZ VOUS AU STADE 13H30

OU PARKING MAIRIE DE CHOLOY 13H50

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13 mai 2025 2 13 /05 /mai /2025 06:58

le Belledotrail CR BENEDICTE

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13 mai 2025 2 13 /05 /mai /2025 06:49

Semi-Marathon de Genève. Récit Alexandre J.

Semi-Marathon de Genève:

Ce dimanche, j’ai chaussé les baskets pour le semi-marathon de Genève pendant que mes super copines les deux nats (Natalie Trémeau, nathalie Genin ) et la grosse NABOU se lançaient dans l’épopée du marathon complet.

Elles avaient 42 km au programme, moi juste 21… mais attention, pas en mode touriste non plus ! Eh ouiiii je voulais me refaire la cerise après ma grosse déception du semi de Nancy.

Conditions idéales : pas de pluie, pas de canicule, pas de tempête de grêle. Juste ce qu’il faut pour courir sans râler.

Le parcours ? Un vrai bonheur. Joli, varié, pas de montée qui casse les jambes… bref, validé à 100 % par mes mollets

.

Et là, surprise du chef : record personnel explosé avec un temps de 1h49’51 ! Moi qui pensais finir tranquillement, je me suis retrouvé à doubler des gens avec l’aisance d’un lièvre sur ressorts.

Classement : 2393e sur 6970

Mais ce n’est pas tout. Histoire de rentabiliser mon dossard, j’ai décidé, une fois ma course finie, de jouer les prolongations : j’ai rejoint Annabelle pour l’accompagner sur ses 4 derniers kilomètres du marathon.

Ambiance top, jambes qui piquent un peu, mais gros moment de complicité et de fun. Bilan : aucun moment de souffrance, juste du plaisir du début à la fin. Un semi comme on les aime, entre potes, avec un record à la clé, et surtout la sensation d’avoir vécu une belle aventure sans se prendre (trop) au sérieux.

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12 mai 2025 1 12 /05 /mai /2025 20:34

CR TRAIL DE LA RHUBARBE

CR CHARLENE W :

N’ayant pas trop de bonnes sensations en ce moment, Batman me pousse et me parle depuis le week-end du Trail de la Rhubarbe….en rentrant mardi de l’entraînement hop, un dossard dans le panier que Batman m’a pris ….7km avec 196D+ et il faut faire 4 boucles …

Me voilà pour objectif 2 tours ok et le 3 cela sera la graal … il faut que tu bornes me dit Batman.
Je mets ma cap…euh mon dossard jeudi matin à 7h45 pour un départ à 8h, on était un peu moins de 100 personnes ( c’est pas trop de monde) …
1er tour:je démarre une petite montée au départ , des petits single sympas, la grosse montée qui pique les jambes et après cela descend jusqu’au bout (ma partie préférée 🤩) je franchis en 49 min ….

2eme tour: 9h (9 min après mon arrivée) je repars, j’ai la forme… je repasse les fameuses montées avec la Batmobile euh… mes jambes et et je double des gens (truc de fou…) hop encore 49 min ….Batman me dit tu lèves un peu le pied….

3eme tour: c’est dur de s’arrêter et de redémarrer mais c’est pas grave je repars avec les jambes assez lourdes
un groupe de coureur m’aide à monter la 1er montée en faisant la chenille (jamais vu cela mais c’était marrant) et on est reparti ensemble (c’était sympa) ils m’ont encouragé tt le long … ensuite j’ai accéléré et retrouvé un autre duo qui m’a encouragé dans la 2eme montée (je remercie aussi car j’étais vraiment dans le dur) …je franchie en 51 min …j’y crois pas 🥹..

21km 600D+

J’ai arrêté sur une bonne note et j’ai laissé le 4eme tour car il faut être raisonnable !! Je suis quand même 2eme M1 …pour une fois !!

Je remercie Batman pour mon RP de distance ..et son soutien car cela m’a redonné la pêche !!!
mon mental est revenu à 200% et les sensations étaient top objectif: 20km de Paris !!!

Une super ambiance et des coureurs super sympa qui seront au 10km de Gondreville j’ai fait de la pub avec le maillot dans la montée …

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12 mai 2025 1 12 /05 /mai /2025 16:57

Thriath’Pont format olympique

Récit Thomas P:

Après une première expérience à Gérardmer en septembre dernier, me voilà inscrit sur le format M de Pont à Mousson, et je n’y vais pas seul puisque j’ai réussi à motiver Julien.

On arrive sur place, bcp plus de monde que ce qu’on pensait avec 600 triathlètes répartis sur toutes les épreuves. Sur le M nous serons 200 à prendre le départ. Le temps est idéal

.

On installe les affaires dans le parc vélo et c’est parti pour l’échauffement dans l’eau. P’tit coup de panique de Julien qui arrive très vite à reprendre le dessus

.

13h30 Top départ, on part dans les derniers pour éviter la panique. Je nage vraiment tranquille (sans doute trop tranquille) dans une eau à 17 degrés (merci la combi) et plein d’algue, de quoi renouer vraiment avec la nature

. J’arrive à remonter pas mal de place pour sortir 113eme en 33’ , très loin d’être un dauphin

.

Première transition assez rapide pour un débutant avec les chaussures déjà clipsées et c’est parti pour le vélo. Un super parcours de 2 boucles de 20km avec 700 de D+. Je donne vraiment tout sur cette partie vélo en espérant ne pas le payer en course à pied et remonte à la 39eme place

.

Deuxième transition (la plus rapide) j’enfile les chaussures sans chaussettes (résultats

) Et Go. Je démarre vite mais je suis aussi vite ralenti par le terrain : chemin d’herbe plein de trou et deux tours de lacs interminables. Je double quelques coureurs pour terminer cette partie course en 40’40 et passer la ligne d’arrivée en 27eme place (5eme catégorie) avec un temps de 2h31’.

Très content de cette course et du résultat qui met l’accent sur les points à travailler. L’organisation du club de triath de Pont était vraiment Top, sauf peut être la partie course a revoir

. Merci à Julien d’être venu et surtout bravo à lui pour cette première. Merci à Stéphanie , Mila Lola, Bene, Pascal, Alex, Régis et Clément pour les encouragements

. Cette journée me confirme que le triath est vraiment une épreuve particulière, riche en émotions. N’hésitez pas à rejoindre l’ACGV Team Triath’

Thomas.

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12 mai 2025 1 12 /05 /mai /2025 09:51

MARATHON DE GENÈVE Récit Natalie T.

MARATHON DE GENÈVE

Quand ma binôme me fait part de faire le marathon de Genève j’avoue que que je n’étais pas très emballée mais bon allez histoire de revivre un autre marathon avec ma Binôme. C’est toujours aussi fort de se retrouver. En plus Alex se joint à nous sur le semi. Top.

De plus on apprend qu’une autre copine et ancienne du club Nathalie Genin s’est également inscrite.

Prépa suivie mais avec des sorties festives pas dedans depuis le début malgré une forme assez constante et régulière. Je vais quand même essayer de faire mieux que Valence 3h52 de plus Nathalie m’informe qu’elle n’a fait aucune prépa donc elle fera mon lièvre. Cool.

Dès le départ je sens que c’est pas le jour. Au bout du 12eme kil suis dans le dur. Je pense même à marcher au 26eme mais la je pense à mon coach « un marathonien c’est celui qui court du début jusqu’à la fin » donc je continue à courir avec le soutien de Nat.

Je ne marcherai que pour les ravitos. Nat me dit si tu veux on arrête au semi : c’est mal me connaître. Je ferai cette course uniquement au mental. Malgré des jambes que je retrouverai au 35eme.

Finish en 3h58’27’’ et 5eme de ma Catégorie.

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12 mai 2025 1 12 /05 /mai /2025 08:53

Triath'pont 2025. Récit Julien M.

CR Tri de PAM

Voilà 2 ans que l’idée est ancrée dans ma tête, faire un triathlon ! Mais finalement 2 ans de peur à l’idée de devoir nager en eau libre, donc je repousse, j’ose pas et je ne m’y inscris jamais. Mais là forcément qu’avec la team shark et un bon nombre d’heure passé dans les bassins et un gros coup de boost de Thomas, l’inscription pour le triathlon de pont à mousson est faite.

L’inscription est faite mais la peur elle est toujours là… énormément de doute sur cette partie. Nous voici le jour J, je pense jamais avoir autant stressé de ma vie, j’ai très peur, on prend les dossards et on pose le vélo tout est prêt. J’enfile la combi Thomas me propose un échauffement natation pour s’habituer, je rentre dans l’eau et la gros coup de panique je regarde Thomas et lui dit que c’est mort je n’y vais pas. Il me rassure tant bien que mal, j’y retourne et ça passe je me sens mieux et même plutôt à l’aise.

Le départ est donnée et j’arrive à poser ma nage j’y prend même du plaisir, je sors de ces 1500m en 38min et 163eme, un temps anecdotique mais une grosse fierté d’avoir surmonté cette peur.

Place au vélo, après une transition d’une lenteur exceptionnelle me voilà partie pour les 40km, tout se passe sans grande difficulté, la belle côte de 3km à faire deux fois pique un peu mais tout va bien, chrono final 1h20.

Et enfin la course à pied, la T2 se passe beaucoup mieux et la sur le papier il n’y aura pas de problème, c’était sans compter sur un parcours dans l’herbe avec des trous de tout les côtés. Impossible d’envoyer réellement sur celle ci, j’opte pour courir plutôt à la sensation et sors de ce 10km en 42min46sec.

Un grand merci à Thomas de m’avoir accompagné pour cette première, comme il le dit bien souvent ses derniers temps c’est dans la tête et aujourd’hui il avait raison !

Un temps final de 2h47min50sec et une 75eme place sur environ 200, très content pour une première sur triathlon et du kiff du début à la fin!! Pour tous ceux qui hésitent encore, aucun doute foncer !!