Marathon de Lisbonne,  le 10eme

Le samedi 10/10, je me suis lancé sur mon 10eme marathon, le temps passe vite depuis la 1ère fois que j'ai pu expérimenter cette distance en avril 2022

Comme à chaque inscription, l'objectif était de battre mon RP (2h58 il y a 1 an), mais parfois il faut se rendre à l'évidence et accepter que ce n'est pas le moment 

En effet, après une préparation difficile, entre canicule et fatigue accumulée,  et pas aidé par une grosse crève quelques jours avant le départ, il a fallu s'adapter. 

L'esprit compétitif étant toujours là,  j'ai voulu tenir une allure entre 4'08 et 4'10 le plus longtemps possible,  mais dès le 15eme j'ai compris qu'il y avait encore trop de fatigue, donc j'ai réduit le rythme afin de profiter de la course, sans trop souffrir,  et finir avec un chrono qui reste positif (3h07min29s) et un beau classement (321/8300).

Pour réussir un marathon,  tout doit être aligné,  aujourd'hui ce n'était pas le cas, mais je reviendrai plus fort encore 

Merci à tous pour les messages et encouragements,  et on se revoit bientôt pour de bonnes grosses séances de fractionnés ! 

Prochaine rando lundi 19 octobre à définir !!!!!!

Prochaine rando le 12/10

Vous avez bien compris que je suis pas fan des CR...!!!

J'avais dit que 1 c'était bien...200km Retour en arrière. .... 31Décembre 2025. Stéphane ARTHAUD m'envoie un SMS le soir. Pas pour me souhaiter la bonne année Mais pour m annoncer qu'il venait de valider les inscriptions pour Sandie 30klm et lui 200klm. Je luis dis que c'est un grand fou et que je suis out pour trois mois suite à mon opération d une hernie inguinale.

Je reprends début avril l'entraînement avec des douleurs aux abdos, quelques sorties avec les copains sur MARON courant avril et on s'inscrits avec Damien et les filles sur Metz Nancy où bien entendu je prends une bonne GAMELLE vers le 10eme km reste encore 58km à faire.

Fin avril je demande à Christelle de m'inscrire sur la liste d attente de l'infernal pour le 200. "Elle me dit t'avais dit que tu ne voulais pas le refaire " On ne se refait pas...

MAI Course de UTTN sur le 35klm où je prends 8 gamelles avec Flo et Damien. Là je prends cher Au moins une dizaine d'éviter. Là je me dis mon gars tu es très loin d'être prêt pour une autre course

Nous partons en vacances en Corse un jour après notre arrivée Christelle m annonce tu as 48 heures pour répondre. Je luis demande pour ?? L'infernal... Bingo je m'inscris dans l heure. Là ça commence a trotter dans la tête Bon c'est ce que voulais pour pas laisser le jeune Stéphane seul dans les forêts Vosgiennes

A mon retour de vacances je demande à Hugues de me faire un plan pour l infernal 200km pour que j'essaie de faire mieux que l'an dernier. Les mois de préparation se passent nickel malgré les grosses chaleurs. 10 jours avant la course GAMELLE à la maison. Fracture déplacée du petit orteil.

Week-end à GÉRARDMER pour voire les triathletes bleu(e)s. Sur la course de Flo où je l accompagne discrètement nous croisons un triathlète handisport qui fait le 10klm à béquilles. Trop fort. Une leçon de courage et de vie. Impossible de se plaindre pour un orteil.

Une semaine avant le départ les ami(e)s, copains et la famille me pose toujours la question alors tu vas prendre le départ ?? Dans ma tête je suis prêt.

Jour J. Petite sieste dans la voiture 3/4 d heures. Je me prépare où nous retrouvons Sandie Stéphane et David. Nous rentrons dans la raquette où là le stress commence pour moi. Est-ce que ça va le faire avec le pied.

Je ne parle pas beaucoup. La magie du départ arrive. Toujours aussi bien le poil monte. Je prends un départ en milieu de peloton qui démarre fort. Je me cale à ma vitesse et je regarde que le sol. Je fais un bon bout avec Stéphane.

J'arrive premier ravito personne. J'ai dû aller trop vite . Bizarre qu'elle ne soit pas là. Petit somme dans la voiture bien mérité pour Christelle. Je repars très rapidement où je ne pense pas à mon pied "nickel " j arrive à monter les premières pentes en courant, pas trop raide quand même .

Le matin arrive premier murs à monter avant BUSSANG où je monte d'un bon pas . Je descends sur BUSSANG où je prends un coup de froid terrible au ventre j'arrive sur le bas ou je retrouve Christelle à 300 mètres du ravito La salle est là. Direction toilette Ouf délivrance. Je m alimente beaucoup je sais ce qui m'attend à la sortie du ravito, deux murs deux descentes de pistes noires. Ça passe pas trop mal, sauf pour le doigt de pied qui prend cher en descente.

Je retrouve toujours David, Sandie et Christelle sur les ravitos de la Jumenterie, une boucle qui ne s arrête jamais. J'avance pas trop mal ils me disent que je remonte dans le classement ça me motive.

La fin d après-midi arrive où je retrouve côté Alsace Damien Sandie, Christelle et David. Top. Top. Là je soigne les petits bobos mal de dos et cachet pour le pied. Je reste actif sur le ravito impossible de me mettre assis, trop de mauvais souvenirs de l'an dernier pour repartir.

Je reprends la direction des nouvelles montées où ça va bien. La nuit arrive où je retrouve David à deux ravitos, trop chaud au chalet où l'an dernier je me suis arrêté 15 minutes, là hors de question autrement je ne repars pas.

Je repars une fois bien alimenté et bien habillé pour la nuit où nous reprenons descentes montées sans cesse. Des étapes très longues dans la nuit. Je décide vers trois heures du mat. de me poser dans un fossé pour dormir cinq minutes où je prends deux flash de frontal dans les yeux qui me remettent debout.

Cinq minutes mais bien récupéré. Je repars en direction du Drumont où le ravito est super important pour moi à ce moment là beaucoup d'eau et de solides une grosse étape nous attend vers Cornimont. C'est parti étape la plus longue à deux km de la base de vie je commence à m'énerver je me fais doubler par une trentaine de personnes qui passent comme des flèches je n avance plus, (moment très important de ma course) la bascule. J'arrive à deux cents mètres de la salle où je retrouve Christelle et David où je leurs explique mon énervement. Là ils m'expliquent que c'est normal c'est ceux du 100 et 130 que nous reprenons.

Ouf le moral revient. Changement de chaussures et chaussettes et je repars avec beaucoup d envies de bien finir. Prochain ravito je retrouve de la famille. Alain et Maé et les amis Béné et Pascal qui m'engeulent. Je me suis pas réveillé de bonheur pour te voir dormir MAN.. Bon faut que j'y retourne

Encore deux ravitos et ça sent bon. J'arrive sur SAPOIS où m attends mon cousin, devant chez lui avec toute la bande familles amies. Il m accompagne dans la descente et m explique que je vais prendre un passage qui a était ouvert pour une émission de TV. 400m à ramper. Pour mon dos pas génial. ça passe.

Dernier ravito où je retrouve d'autres amies qui complète la bande. Ils me proposent une chipolatas qui ne passe pas, c'est pas Pascal qui les fait cuire

C'est parti direction St AME où les douleurs arrivent à force de compenser le pied ça coince derrière le genou bon j'arrive vers la salle où je retrouve les frangins et les ami(e)s et beaucoup de monde trop bien. Ma chérie toujours nickel sur les ravitos où elle me rappelle de rien oublier nourriture boisson pastilles de sel. Ect ect.

Je repars avec des douleurs de plus en plus fortes vers l arrivée où l'on se prend une descente dans les cailloux et rochers. Bon c'est pour rappeler l ensemble du parcours. A cinq kilomètres de l arrivée je retrouve un semblant de faux plat et surtout des jambes. La musique que j'entends depuis 15 minutes et là j arrive sur le site avec l'ensemble de la bande qui m accueille. Magnifique magique. Les poils me monte plus que plus . L arrivée de jour est 10 fois mieux que l arrivée de nuit de l an dernier.

Merci à tous pour les encouragement. Messages, présence sur le parcours. Merci à HUGUES pour la préparation optimale et adaptée. Merci à David, Sandie pour les ravitos. Et un énorme merci à ma moitié qui s'en elle la course ne serait pas une réussite. Trop important pour moi de pouvoir compter sur elle sur une distance comme ça.

MERCI. APÉRO LE MARDI 29 septembre !!!!!!!!.