LE BLOG DE L'ACGV

7 septembre 2023 4 07 /09 /septembre /2023 08:53

semi marathon de la Caldenacienne, mon tout 1er semi. Récit Laure.

Un binome de choc !!!!

3 septembre 2023… après des mois à en parler, à en douter évidemment… le semi marathon de la
Caldenacienne, mon tout 1er semi.
C'est tout juste 1 semaine avant que je franchis le cap de m'inscrire, en rentrant du trail des abeilles.
Et oui, l'émulsion bleue😋et la confirmation de Natalie pour m’accompagner. Les jours défilent, le
stress est au taquet. Samedi soir j'essaie de me coucher tôt pour faire une bonne nuit… raté ! Merci à
mon fils qui au coucher me questionne pour s'assurer qu’il n'y ai pas de barrière horaire (je crois qu’il
n'est pas très serein lui non plus )😂. Au petit matin, après avoir couru toute la nuit (et même au
fond du lit c’est fatiguant !), c'est parti direction Chaudeney. J'y retrouve en tout 1er ma binôme de
choc ; coach d'un jour peut-être mais quelle coach👍 ainsi que tous les autres bleus, ou non qui sont
présents.
9h35, le départ est donné…OUF… la pression redescend peu à peu. Maintenant il n'y a plus qu'à… km
après km… Ça papote (au début surtout )😋. Nat me régule, je suis presque bien.lol. Il faut dire que
le parcours est comme j'aime même si pas roulant ; les animations sont top et les encouragements
motivent. 14ème km, l’arrivée au fort de Villey le Sec. Depuis le temps qu'on m'en parle, ça y est, j'y
suis. Bon, coach Micka, tu repasseras avec ton : « la caldé, au 14ème la course est finie après ça
descend". En fait je crois même que c'est là qu'elle a commencé. Lol. Il faut quand même attendre le
17 voir 18ème et encore… Le panneau 20 …😬 , ça y est…. mais le chemin blanc est interminable et
le coup de cul de l'arrivée, je le connais .😂 Mais dans le virage, mon fan club m’attend et ça, ça n'a
pas de prix😍 . Je termine avec mes 2 loustics et Natalie…. en 2h25’03… 321 sur 368 (top 50 en
partant de la fin, je progresse )🤣. Je suis sur un nuage, je l'ai fait. C'est tellement énorme
pour moi que je crois en fait que je n'en reviens pas.
Un grand merci à Natalie à qui je dois énormément, tu as été géniale tout simplement. Merci
également à mon fan club, ceux qui m'ont attendu, Thibaut et Vaness (oui 55’ d'attente pour lui,
bravo )🤗. Sans oublier Céline😉qui m'a notamment accompagné sur certains entraînements à un
moment où le doute allait prendre place sur l'envie.
Et merci à tous !
Laure

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3 septembre 2023 7 03 /09 /septembre /2023 17:44

Trail de la Beholle et la Caldé . Récit NONO.

Trail de la Beholle, près de Verdun.

Les statistiques, comme toujours: 19,94km pour 494 de d+ en 2h36'12".

Il ya quelques temps, je me suis décidé de faire ce trail qui se trouve dans mon département,j'avais fait la petite version l'année dernière, ce coup-ci,on rallonge un peu.

Une pensée pour Anne Farley (ça c'est pour le Nelson Monfort).

Le gros problème c'est que je me suis blessé aux 2 genoux,il y a 15 jours, un tour chez mon ostéopathe qui me remet comme il peut.

Seulement, je ne boîte plus mais pas loin.

La tête de mule que je suis,dixit certaines personnes que je ne nomerai pas, smack,monte quand même sur Verdun.

15h30, quelle chaleur, départ dans 30 minutes sur l'aérodrome,,zou c'est parti,sans toi, Dominique, ça me manque, mais une pensée bienveillante pour toi mon ami.

Je pars sans échauffement, comme toujours, je pars dans les derniers, comme ca, au moins je ne me ferai pas doubler.

Ils partent tous comme des balles, ben allez-y, moi je fais une sortie longue car demain matin j'ai une autre course,oui je sais, no comment.

On arrive dans le bois et il fait tout de suite meilleur, des singles, des racines, la totale quoi, mais c'est trop beau.

On arrive sur un faux plat montant mais qui monte longtemps, voir très lonnnnnngtemps.

Je rattrape une jeune, facile avec mes grandes pattes, je lui dit que l'on ne voit pas le bout.

C'est son 1er 20km trail et elle me dit que ses enfants lui ont déjà pompée une partie de.son énergie ce matin.

Dom,je fais pareil qu'avec toi, je lui dit on repart là et on s'arrête là et ça fonctionne.

Bon on se croirait dans le grand huit avec toutes ces tranchées et mes genoux m'appellent en me disant: didon ça te dérangerait de prendre soin de nous, oups soyez gentils avec moi et supportez moi.

Ça pique quand même, la fille est contente, on fait du fractionné dans la forêt.

Je lui ai dit que l'on a une concurrente en ligne de mire et que l'on revient sur elle.

On est juste derrière elle, pouet, svp on passe à gauche, c'est bon là, on fractionne plus, je suis au bout de ma vie avec ces conneries mais elle ne va pas nous rattraper, go on continue, on ne marche plus.

Zou encore 3 km, elle tient derrière moi, je surveille si la fille ne revient pas, c'est tout bon, on arrive dans peu de temps,on traverse la route, on voit une petite puce,c'est sa fille,reste 100m,elle lui prend la main pendant que le papa nous prend en photo et garde le petit.

Très content pour elle.

Un sublime parcours, balisé de mains de maîtres, 3 ravitos dont 2 solides, un tee shirt, une bière à l'arrivée, la classe.

Bon demain je fais cool,promis.

La caldé !!! Nono et Christelle.

Après le trail de la beholle hier en fin d'après-midi, la calde ce matin, en mode accompagnateur, sur le10km, une bonne partie avec Chris Tell et tout le long avec Martine Caudrelier pour qui j'ai servi d'ouvreur.

Le temps était secondaire pour moi,je voulais juste qu'elle termine, donc Light, la tête de mule à écouté, j'ai fait fort, no comment.

Grand plaisir d'avoir revu de belles personnes .

Je me suis arrêté 30 secondes au 5eme kilo pour boire un ti-punch,juste un, promis ,merci jp pour avoir immortalisé l'événement.

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30 août 2023 3 30 /08 /août /2023 17:37

AOSIS TRAIL 9 km CR DE REGIS

Régis une superbe 13ème place !!!

Nous nous décidons avec Alex de s’inscrire sur le 9Km.

Nous nous prenons tellement au sérieux que nous déjeunons 3 heures avant la course !! Arrive l’heure de départ nous nous mettons en première ligne pour ressentir la sensation d’être premier pour quelques mètres !! (je vous rassure cela n’a duré que 5 mètres et encore…).

Départ lancé après les deux petites montées dans le stade je me retrouve déjà derrière beaucoup de coureurs.

Arrive la montée de l’église je commence à doubler les personnes parties comme des fous sans savoir ce qui les attendait.. (J’ai également marché sur la fin de la montée !!)

S’ensuit la traversée du village puis les champs de maîs où je trouve mon rythme de seuil (travaillé avec Thomas une semaine avant).

Puis la carrière arrive où les chemins sont supers agréables sauf la montée infernale avant le Terrouin !! Je retrouve mon second souffle après cet effort pour repartir de plus belle…

Troisième montée au pied du Terrouin presque pour nous achever !! Arrivant bien sans mal à la monter en marchant, restant 1500M, me voilà reparti pour terminer la course.

Les escaliers arrivent et mon binôme depuis la carrière craque et j’en profite pour le dépasser et mettre tout ce qui me reste pour terminer la course et finir à une heureuse et surprenante 13^ème place.

Courant à domicile, je remercie toutes les personnes de l’ACGV et tous les amis du village pour leurs encouragements. Merci pour l’organisation de cette merveilleuse course et la découverte ce beau paysage de Villey. ( je suis chauvin !!).

Régis

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30 août 2023 3 30 /08 /août /2023 17:29

AOSIS TRAIL CR D'ALEXANDRA SUR LE 9km

Alex et Clément des étoiles plein les yeux.

A mon tour, je me lance dans le CR de ma course.

Un trail ? Moi, jamais ! Et pourtant, j'ai essayé...Et ça ne partait pas très bien...

Au réveil, de bonnes courbatures dans les jambes et le fameux "je n'y arriverai jamais".

Après un peu d'échauffement avec Régis, je me dis qu'en serrant les dents, ça le fera.

Et la pluie arrive. Heureusement, ce ne sera que quelques gouttes.

C'est parti ! Je démarre à bon train, mais Micka me freine "vas-y doucement, pas trop vite". Il a raison, je ralentis un peu.

La fameuse côte de l'église (mon cauchemar) tient ses promesses, qu'elle est dure, même en marchant !!!!

Je trouve mon rythme, je ne me fais pas trop dépasser, j'en rattrape même quelques-uns, ça me donne des ailes.

Les km défilent, je ne suis pas trop mal même après les premières montées. Et puis, tout d'un coup, une montée qui me tue. Même après je n'arrive pas à reprendre.

On commence à me passer devant...1,2,3 personnes...Il faut repartir ! Petites foulées...ça revient, j'accélère.

Je connais le parcours, mais je ne me lasse pas de l'environnement que je trouve très agréable.

La fin du trail arrive, mais la dernière montée en forêt est au-delà de ma volonté. Je marche et je la trouve interminable.

Je suis seule, personne devant, personne derrière.

Enfin les escaliers ! Euh...ils les ont rallongé, non ? C'est l'enfer, je m'arrête au moins 3 fois pour reprendre mon souffle, le cœur va me lâcher. Beaucoup me passent devant, comment font-ils ???

Et puis finalement j'arrive en haut et je termine avec mon petit Clément qui me prend la main et m'encourage. Ça n'a pas de prix !

Je finis 58e/81 participants en 1h08 (je voulais faire moins d'1h20, pari gagné !).

Finalement, j'ai apprécié même si je déteste les montées !!!

Merci à tous ceux qui m'ont encouragé et à tous les bénévoles pour l'organisation au top.

Alex.

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30 août 2023 3 30 /08 /août /2023 07:10

AOSIS TRAIL DES ABEILLES 9km RECIT JENNY V.

2ème TRAIL pour Jenny avec le sourire de circonstance. Bravo

CR Trail des abeilles

2 ème trail pour moi cette année, premier compte rendu.

Pas encore sous les couleurs de l ACGV n’étant parmi vous que depuis quelques mois mais c’est pour bientôt!

Donc CR à ma façon pour intégrer cette coutume

Comme mon premier trail coeur de meine fait cette année, j aborde celui ci avec un peu d appréhension, le D+ étant mon gros problème ++ enfin celui de mon cardio surtout! qui ne gère pas de façon optimale .

Cependant l’envie de découvrir autre chose que le bitume, le plat, ne pas regarder mon allure …. Juste faire cette course au feeling! et enfin il faut le dire surtout à cause … enfin grâce pardon 🫣 à mon "coach" que vous connaissez sûrement….. Yoann Cherrière!

Ce trail, la petite trotte à bebert! Bah j’en ai un peu… beaucoup c..é j’ai pourtant eu toutes les infos sur le parcours la veille par Yoann (je me souvenais a peine de la moitié j avoue) mais je me souviens très bien du conseil : marche dans toutes les montées même la première côte de Bellevue pour pas te cramer dès le début de la course , et le nombres de marches en fin de parcours ….175 qui correspond à l heure de mon décès 🙄

J’en retiens quand même un parcours très varié et très sympa (bon je me suis perdue quelques minutes ) je me suis dit mais pourquoi je suis là! Tu es nulle en D+, tu n’as pas ta place dans un trail…. Mais après tout pourquoi pas…..

je suis rapidement après le départ plus proche des derniers …. Je tiens ce niveau tout au long du parcours, la première montée me calme direct même en marchant alors je vous laisse imaginer les suivantes! Difficile de relancer après ces montées à cause de mon souffle …. Cependant les kms s’enchaînent, je fais des accélérations dans les descentes ( ce que je préfère dans le trail ) mais bon je ferais pas de miracle …. Je reste stable et tiens le choc jusqu’à la ligne d’arrivée! 1h19 et des briquettes, 75 eme sur 81 participants, toujours un sentiment de frustration mais j’ai pris plaisir à y participer (tout est relatif )

mais surtout pour la première fois j’ai découvert le plaisir de croiser des visages rencontrés lors des séances du mardi/mercredi/jeudi en début et fin de courses et même pendant, et cette sensation d appartenir à un groupe! Ce groupe l ACGV!!! Et wouah!!! Ça donne encore plus envie 🏻 conclusion pas un super chrono, difficile mais plaisant

Enfin le plus important une belle organisation et dans la bonne humeur que demander de plus ! Bravo aux bénévoles!

Jenny

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28 août 2023 1 28 /08 /août /2023 09:48

AOSIS TRAIL DES ABEILLES RECIT THOMAS P !!!

Encore un podium pour coach Thomas !!!!

Après un top départ en musique (merci Jimmy Rogon ) je pars en tête avec 3 autres coureurs à un rythme très élevé sur les 4 premiers km a travers champs.
Ensuite, entrée dans la grande carrière (les choses sérieuses commencent), les descentes et montées techniques s’enchaînent et Benoit Repetti me passe devant (un grand bravo à lui, sacré niveau) je le suis un peu mais constate très vite qu’il est plus à l’aise que moi en technique et plus affûté.

Me voilà donc deuxième suivi de très près par les 3 et 4 , je ne vais pas pouvoir ralentir, heureusement les coureurs bleus sont là tout au long du parcours pour m’encourager, merci .
Je vais fleurter en permanence avec la ligne rouge pour ne pas perdre une seconde tout en appréciant tout de même les plus beau passages (et aussi les plus difficiles) comme le terouin ou le passage dans "l’enfer".

J’arriverai à garder ma deuxième place jusqu’à l’arrivée grâce à un dernier km à très bonne allure malgré le troisième qui est 20 secondes derrière moi, ouf

Un grand bravo à tout les participants.
Un énorme merci aux bénévoles pour l’organisation et les encouragements.
On vous attend nombreux l’année prochaine.

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28 août 2023 1 28 /08 /août /2023 09:31

AOSIS TRAIL DES ABEILLES 9km RECIT LUCILLE !!!

LUCILLE EN MODE APRENTISSAGE.

1er trail -> 1er compte rendu, un peu d'indulgence pour les 2 ! 10 mois que je suis inscrite à l'ACGV... après plusieurs noctambleus je me lance dans cette 1ère course.

Je suis dans la foule de départ et me dit que le plus important sera de prendre du plaisir et pas me fixer de performance. Les premiers kilomètres se passent bien, à mon rythme.

Tous les conseils donnés toute l'année me viennent en tête : respires me dit Marie Annick, pars pas trop vite me dit Stephanie P, ne regardes pas ta montre me dit Laurent, marche rapide dans les montées me dit Laurence, arrêtes avec tes écouteurs me dit Stephane et Marie Annick profite, et tous les conseils du coach Micka...

J'applique tout dans les moindres détails comme si chacun d'entre vous étaient avec moi.

Bon on ne parlera pas trop du classement (avant dernière). Les montées et descentes étaient au rdv. Le parcours est au top et je le referai pour m'entraîner pour l'année prochaine... Merci à tous et à Mercredi Lucille

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21 août 2023 1 21 /08 /août /2023 14:32

trail des crêtes

Florian et Damien.

Récit Florian W:

Cela doit être ma 4ème participation mais cette année, il faisait particulièrement chaud.

Même départ que les années précédentes, je reste derrière, me fait volontairement bloqué pour m’échauffer tranquillement.

Les sensations sont très bonnes, la préparation pour l’IT 100 m’aide beaucoup dans les montées.

Par contre, une fois le col de la Schlucht passé, la course débute vraiment et les 12 km de pierriers épuisent moralement.

Je perds en vitesse mais les jambes sont légères…. la chaleur m’a fortement impactée.

Je m’attendais à des boissons sucrées au dernier ravitaillement, il n'y en avait plus......j’ai tout de même de la chance car il y avait encore de l’eau.

Petite aventure au 27km, un coureur est allongé, victime d’un malaise. Je me suis arrêté une dizaine de minutes pour lui porter assistance, il n’avait vraiment pas la frite.

Je termine bien physiquement en 4h13 mais avec un léger coup de chaleur….

J’adore cette course.

Un grand bravo à Damien qui termine sa course sans eau en terre inconnue.

Comme à chaque arrivée, même réflexion, cette course est difficile….

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21 août 2023 1 21 /08 /août /2023 11:10

trail de la Vinière, 15 km

Laure et ses Loulous en mode plaisir !!!

Récit Laure H:

Il y a plusieurs semaines de ça, en perspective des vacances en Vendée, je repère un trail à 1h de la loc.

Et en prime, kids run pour les garçons. Eux sont chauds du début à la fin, moi un peu plus

mitigée. J'y vais, j'y vais pas… Sympa mais ça va être chaud… Je ne peux pas embarquer de copine là-bas …😀

Pour finir, j'y vais quand même mais… j'ai peur .😁

Samedi 19 août, en route pour Jard sur Mer, trail de la Vinière, 15 km.

Départ à 18h, après le kids run qui est une course à obstacles où les garçons ont très bien couru (normal en étant passés par l’école d’athlé de l'ACGV ). 😉

17h45, cool, le ciel se voile, il fera moins chaud. On enchaîne marais, sous

bois, plage, sable fin et sec , galets…

Un très beau parcours, des vues magnifiques, de belles difficultés avec des terrains pas habituels (NB : définitivement, le sable c'est fait pour étendre la serviette et faire bronzette ). 🤣

Jusqu’à la traversée du marais en eau (enfin en boue) dans lequel il

faudra tremper jusqu’aux mollets pour boucler les quasi 2km restants (Oh non mes baskets ! Lol).

Je l'ai fait, il y en a beaucoup devant mais il y en a derrière. Top 20 en partant de la fin, je suis

régulière.😆

Et surtout, j'y ai (presque) pris du plaisir et c’est le principal pour moi.

Merci à mes amours qui m'ont boosté, accompagné, et qui ont galéré à trouver un point sur le

parcours pour me voir (eh oui, quand on ne connait pas c'est plus difficile).

Merci à tous ceux qui ont cru en moi ( certainement plus que moi d'ailleurs).

Et maintenant, suite des vacances , retour pour le trail des Abeilles

A dimanche 😘

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21 août 2023 1 21 /08 /août /2023 10:59

LES CRETES VOSGIENNES 33KM

Damien en mode survie !!!!

Récit damien C:

Il y a des jours avec..et des jours sans . Mauvaise prépa, sur entraînement ,fatigue, mauvaise gestion ...bref ..les causes peuvent être variées .

En tout cas je suis passé du " faut que ça passe en 3h30 ", à "au pire ça fera une sortie longue " à "j' arrête ou je termine ".

Nous étions quasiment 900 coureurs au départ en comptant le relais . Et là première boulette , je ne me place pas bien et démarre dans le dernier tiers . Je voulais ne pas partir vite pour voir si les jambes sont réparées ...je vais être servi .

Bouchon sur les premiers kilomètres . Au 12e , Florian me dépasse .. Et remonte tranquillement dans les singles en pierre . Je me dis que s' il y arrive ..pourquoi pas moi .

Dans un style moins "aérien", je vais avoir une première alerte au mollet droit .je me remet dans le rang et j attend de voir .

La suite de la course sera catastrophique . Le deuxième mollet devient douloureux , puis les crampes arrivent . Plus les kilomètres passent , moi j arrive à courir et plus la température monte .

Les pierriers des 12 derniers kilomètres deviennent un enfer . Le comble arrive au 26e kilomètre .

L'organisation à sous dimensionné ses ravitos ...et à mon arrivée , plus d'eau ,coca ou quoi que ce soit ... Flasques vide, il en reste 7, et le soleil est au zénith .

Je vais errer sur les sentiers avec des vrais poteaux à la place des jambes . J'attire même la sympathie

d'un traileur qui me donne le fond de sa flasque

.

Je finirai en 4h46... 464/838 partants (environ 50 abandons ). Le parcours est juste magnifique et hyper technique avec les roches .

L'organisation a fait ses excuses par mail et sur le site pour les ravitos . Je pense qu'à 900 coureurs au départ ...ils ont été un peu gourmand . Ça reste un trail à faire et j' y retournerai . Reste plus qu' à trouver des solutions pour se refaire une santé pour IT30

.