LE BLOG DE L'ACGV

11 juin 2023 7 11 /06 /juin /2023 15:11

Foulées de l'Oppidum 8km. Récit Bénédicte

le trail une passion en devenir pour Béné !!!!!.

Une sacrée reprise!

Qui l'eut cru? Je ne pensais pas remettre un dossard de sitôt (depuis mars 2020 quand même...) ; qui plus est, pour un trail! Mais le blocage pour un dossard route ne passant pas, il fallait effectivement me lancer sur autre chose.

Après un seul entrainement spécifique, je m'inscris sur le petit oppidum, course la plus proche dans le calendrier. Folie ou inconscience? (les grands traileurs vont rigoler, car ce n'est que 8 km...).

Non, tout simplement un devoir, une reconnaissance pour le travail de Thomas et Fab. Et je dois dire que lire tous vos compte-rendus, de celles et ceux qui se lancent sur des courses au bout de quelques mois d'entrainement seulement, aux plus aguerris, ça fait plaisir et ça motive!

Trois jours avant, je vais donc m'équiper à Décat' car je n'ai rien du tout. Prête à chambouler tous les repères confortables qui volent en éclat : cardio, respiration, vigilance, orientation, foulée, etc.

Rien n'est pareil!! Même si j'affectionne particulièrement la piste et le bitume, je dois reconnaître que le trail offre un cadre tout autre et sympathique. Mais c'était dur!

Je retrouve Christelle, Laure, Andy et Thomas avec leur famille, c'est sympa ; je visite les toilettes deux fois...Plutôt sereine sur la ligne de départ car je ne sais pas trop ce qui m'attend, et très vite soulagée de voir les coureurs marcher, je n'aurai donc aucun scrupule de faire pareil!

Et je ne me suis pas gênée... La première montée...je ne vois pas comment on peut la faire en courant (à part Thomas!). Elle n'en finit pas en plus!

Et là, je peste : "mais ça ne fait que monter, quand est-ce que ça s'arrête, ce n'est pas fait pour moi, etc". Même en la grimpant à pied, tous les 5 m, je poussais mes "Hia" que je fais habituellement quand on a 10 x 400 à faire.

Je m'efforce de courir dès la fin de la montée, comme on me l'a conseillé. Je pensais pouvoir courir plus aisément sur le plat, mais que nenni, je récupère juste et parfois même m'arrête pour reprendre ma respiration qui est vraiment déglinguée.

Il n'y a que dans les descentes où j'ai pu tartiner un peu et me faire plaisir. Je passe la ligne en 57'18, 1ère V2 (bonne nouvelle car je pensais être en catégorie V3!), 6ème femme et 55ème sur 165.

Étonnée, vu que j'ai beaucoup marché. J'en referai des petits mais il faut travailler les montées.

Ça m'a fait plaisir de reprendre un dossard, retrouver l'ambiance des courses, la satisfaction à l'arrivée, les autres personnes du club, le partage et... faire un effort. Bravo aux 4 autres bleus avec qui on a partagé nos sensations.

Parcours certes difficile mais varié et sympa, excellent balisage, bénévoles souriants et bienveillants, et ravito parfait! A recommander!

Un grand merci à Thomas, à qui je dois la reprise du dossard et la place. Et mon Pascal qui est tout content car il n'attendait que ça! Oui je sais : je paye mon coup, mais il faudra attendre bande de soiffards, car pas d'entrainement possible pour moi la semaine prochaine.

Bénédicte Thiriot

Foulées de l'Oppidum 8km. Récit Bénédicte

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11 juin 2023 7 11 /06 /juin /2023 11:10

TRAIL DE L'OPPIDUM 2023

5 bleu(e)s au trail de l'Oppidum

Il y avait 5 bleus au départ des 8km et 16km de cet Oppidum nouvelle formule.

Les horaires de départs étaient plus tardifs, mais en cette journée caniculaire le soleil

a mis à mal les organismes des concurrents.

Thomas!! la maitrise du coach !!!!

Sur le 16km pour 420mD+ notre Thomas national termine 4ème au scratch/216 arrivants et 2ème SEM

en effectuant une course tout en maitrise en prévision des Alpes.

Bravo champion.

une 2ème place à savourer !!!

Sur le 8km pour 240m D+,

coup de chapeau à Andy qui monte sur la boite.

2ème au scrach/165 arrivants, il s'est dépouillé sur le final pour distancer ses 2 poursuivants.

Inscrit de dernière minute, il a bien fait de venir.

Sur le 8km il y avait aussi 3 charmantes bleues en plus d'Andy !!!!!

A noter la très belle performance de Bénédicte qui accroche une belle 55ème place,

6ème féminine et surtout 1ère V2F.

Pour une première sur le trail, c'est une réussite.

Christelle et Laure quand a elles ont fait course commune et réalisent un bon galop d'entrainement.

avec les supporters !!!!

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8 juin 2023 4 08 /06 /juin /2023 08:24

Foulées gondrevilloises 2023 Vidéo.

Vidéo foulées Gondrevilloises. Merci Jimmy !!!!!

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7 juin 2023 3 07 /06 /juin /2023 08:30

TRAIL DU MONT BERRU 20km RANDO ET 20km TRAIL

RECIT SANDRINE !!!!!!

Rando 20 km du Mont Berru Nous étions 5 à prendre le départ de cette rando lors de la sortie du club. Un bon compromis entre 1 bel effort mais pas de stress.

Le parcours était signalé comme difficile car même parcours que le trail Marie Annick,Christelle (dite la Dethorey pour ce week-end seuls ceux présents samedi soir ont la réf,n est ce pas Séverine ) Céline et Alexandre Jacquel et mou même. 8h30 nous sommes les 1ers à partir.

Il fait beau, nous commençons le parcours d un bon pas au milieu des champs et des vignes. C'est beau mais on a hâte de renter dans le bois. De là nous apercevons déjà les 1er du 30 qui déboulent comme des fusées...

on se met rapidement de côté car le parcours est composé au 3/4 de singles ne permettant pas trop de passer à plusieurs...ce fut le seul bémol de ce parcours car on a souvent dû stopper notre progression pour les laisser passer...il y a eu ceux du 30 et du 20..mais c était super sympa de les voir et les encourager..d ailleurs ils y ont été sensibles car certains nous ont remercié à la fin de la course.

Après ce retard notre instinct de coureur nous a poussé à trottiner souvent pour rattraper 1 peu de temps perdu...nous étions ravis...Marie était heureuse de retrouver ses sensations et Céline qui n'a pas

l' habitude a vraiment assuré mais je crois qu'elle préfère quand même les montées aux descentes qui étaient très raides.

Nous avons pu encourager tous les bleus sur le parcours même Dom qui nous a fait 1 frayeur dès le début avec 1 petit coup de mou,du mal à respirer...il espérait nous rejoindre vite et finir avec nous ..ce fut le cas au ravito mais il était bien entouré et ses compagnons de course du jour, enfin surtout les jeunes femmes ont réussi à le motiver à finir ensemble...

Ce moment nous a valu 1 bonne rigolade car j'ai dit que je ne voulais pas l'entendre se plaindre à la fin sinon ...couic Nous terminons ces 21 km sous les applaudissements des bleus et autres coureurs...

une bonne ou 2 ou plus...quelques victuailles et nous reprendrons la route avec Nono et Christelle...en refaisant le match d' un très bon week-end..merci pour la bonne humeur,pour l' organisation ... Nous sommes ravis d avoir revu bon nombre d 'entre vous . A très bientôt autour d'un barbecue

TRAIL DU MONT BERRU 20km RANDO ET 20km TRAIL

20km TRAIL RECIT NONO !!!

Week-end avec notre club et trail du mont Berru.

Les statistiques : 20km,510 de d+, 138eme/300 en 2h15'46.

Bon, je ne vais pas vous raconter le 1er jour,(ben si) on est parti ensemble avec mon binôme et Sandrine, dans ma voiture,direction une volière à Athis, ensuite direction le restaurant où sur la route on voit Alexandre en panne au bord de la route,on s'arrête, problème d'antigel dans la voiture et surtout d'embrayage, no comment,mais une partie de fou-rire.

Ensuite direction Reims au "cis" où nous dormirons,enfin disons plutôt une nuit blanche vu le cirque dans la rue.

Le lendemain, direction le trail,20mn de route,blablabla et c'est parti, on part tout à la fin avec mon binôme Dominique.

1er km en descente douce,5'38 au kilo,un peu rapide,je l'entends souffler le bougre, 1ere montée, je marche,il rigole, déjà on marche?

Aller, grand faux plat dans les vignes,il fait chaud,je l'entends souffler derrière moi,on continue,virage à droite, il me double,zut cest pas lui qui soufflait là, c'est un autre,je me retourne,ben il est où.

Il est tout en bas, il a dû tomber sur un pote...

J'hurle: alors Dom tu viens, pas de réponse, mais il m'a vu et me fait signe de partir.

Je ne le reverrai plus avant l'arrivée (snif).

Bon ben c'est parti pour courir seul, je remonte un peu de gens et nous voilà dans les singles dans les bois, il y a plein de racines,des petites montées et descentes, tu peux pas doubler, ou alors en criant :je passe à gauche.

C'est crevant là dedans,tu sors 10 mètres du bois et retournes dans les singles, il y a des branches au dessus,je me vois bien m'en péter une et me retrouver les fesses par terre.

8eme km je rejoins le groupe de marcheurs de notre club, bisous à la petiote, Alexandre me met la main dans le dos pour avancer dans la côte, fou rire,je repars.

Arrivé le 11eme km, on est dans les vignes, ça cogne, le ravito est là, je prends 2 tucs que je vais manger en courant.

12eme kilomètre, j'aperçois Céline du club, j'arrive sur elle, un petit mot en passant en lui disant de venir, non elle fait sa course.

14eme, j'entends le samu, argh j'aime pas du tout entendre ça.

J'ai une petite douleur dans l'aine mais j'arrive à la gérer, au niveau course je me sens pas mal,je monte les côtes en courant en petites foulées et je double du monde.

Aller on me dit: dernière côte, bon je me méfie, ils sont tous des menteurs dans ces cas là, ah pas lui, me voilà sur le bitume, on lâche les chevaux, grande descente, 19eme, ça devient bon, des gens nous applaudissent, c'est sympa,je vois la ligne d'arrivée, ça y est je termine.

Une bière, zou, une douche, je reviens et je vois mon binôme, oh il n'est pas au mieux de sa forme.

Après quelques bières il ira mieux.

Bon c'est l'heure de repartir,on refera le monde dans la voiture, une dernière bière avec les amis à la maison et ils repartent.

Un bon week-end avec les gens du club, une pensée également pour Séverine avec qui on a bien rigolé, merci Jean-Pierre pour ton organisation par contre change de gps lolllllll

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5 juin 2023 1 05 /06 /juin /2023 08:55

WEEKEND A REIMS. TRAIL DU MONT BERRU

devant la cathédrale notre dame de Reims.

Les sorties collectives du club étaient un incontournable de fin de saison

à l'ACGV. Après plus de 3 ans d'interruption, cette année c'est une escapade

à Reims et au trail du Mont Berru qui étaient programmés en ce weekend du 3 et 4 juin.

Le matin, il y avait 15 bleus pour la visite de la ferme aux oiseaux exotiques, de son musée et de sa roseraie, une visite sympa terminé par une dégustation de ratafia.

Vers midi, direction l'auberge de Saint Fergeux pour un très bon repas chez Béatrice et Cyril

producteurs de foie gras.

Une belle adresse.

Direction Reims, de 15 bleus on passe à 25, et après avoir pris possession de nos superbes

chambres😁 au centre international de séjour, balade en ville pour voir la cathédrale et les nombreuses animations liées aux fêtes Johanniques.

5km de balade, parmi les milliers de touristes présents, les fêtes Johanniques attirent chaque année plus de 10000 spectateurs. Il faisait très chaud, la cervoise locale a été appréciée comme il se doit.

Un bel après midi !!!!

Le soir, au centre international, une belle surprise nous attendait avec un apéritif au champagne et un copieux buffet bien arrosé. Une belle soirée de convivialité.

La nuit pour certain fut bonne pour d'autre un peu moins mais il faut bien convenir que pour des

groupes comme le notre le CIS c'est l'idéal.

Le dimanche, place au trail du Mont Berru, un petit village champenois qui voit sa population

triplé le temps d'un weekend.

Une belle organisation avec de très beaux parcours de trail sur ce mont qui révèle bien des surprises.

Un ciel plus que bleu pour nos 25 bleus.

Il y en avait pour tous les gouts, et on commence par les trailers bleus du 20km et du 10km

qui sont unanimes sur la qualité des circuits proposés.

Chacun pourra faire un compte rendu s'il le souhaite.

les sourires des trailers bleus !!!!!!

Place maintenant aux randonneurs bleus du 20km marche, le même parcours que le 20km trail

ce qui leurs donnera l'occasion de croiser les trailers.

Eux aussi ont appréciés le parcours. Une belle cohésion et une arrivée sous les ovations.

On termine avec les randonneurs du 10km,

un parcours différent, dans les vignes et les champs de blé ne laissant pas de place

pour des secteurs ombragés.

10km sous un soleil généreux pour nos bleus, la campagne marnaise est magnifique.

Restauration sur le site de la course et retour à Gondreville après ces 2 jours bien chargés.

Merci à tous les bleus présents, ce fût pour moi un plaisir de vous organiser ce déplacement

même si c'est celui qui m'a créé le plus de soucis et qui a attiré le moins de monde. !!!!

Un peu décevant.

Rendez vous le 16 juin pour le barbecue du club.

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31 mai 2023 3 31 /05 /mai /2023 08:34

FOULEES GONDREVILLOISES 2023.

L'Association des Coureurs de Gondreville et Villey Saint Etienne vous remercie

de votre participation à cette 35ème édition et

vous donne rendez vous le dimanche 27 aout a l'AOSIS TRAIL DES ABEILLES à Villey Saint Etienne

le classement des Foulées 2023 ci dessous.

35ème édition Foulées Gondrevilloises 2023 - ChronoPro

Course des As 8€ 10h00 de cadet(te)s (né(e)s en 2006 & 2007) à Master 10, H et F 10 km Rando ouverte à tous 2€ 9h30 départ groupé 9 km Les foulées Jeunes 3€ 14h00 Bambins Bambines (né(...

https://chronopro.net/produit/les-foulees-gondrevilloises-2023/

Télécharger Resultats Enfants(1)

Résultats des courses enfants.

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30 mai 2023 2 30 /05 /mai /2023 10:52

Les Crapauds 2023 Rozérieulles

la Nicky Kiss Team aime la bière.

Les Crapauds 2023 récit Thomas.

Ce week-end pour une fois c’était VTT avec cette mythique course Les Crapauds.

24h de VTT à faire en relais sur un parcours de 12km et 360 de D+.

Le site est gigantesque avec plus de 400 campements équipes, des stands, des spectacles vtt et bmx…et une ambiance de dingue.

Le nom de notre équipe , la Nicky Kiss Team composée de mes potes Nico, Pidou, Nicky et moi même.

Cette course est une première pour moi, mes équipiers eux sont des habitués.

L’ordre de passage et la stratégie a été scrupuleusement élaborée pour optimiser au maximum.

Samedi 14h : départ avec Pidou au premier relais, il boucle la boucle à une vitesse stratosphérique.

Passage du relais ultra rapide et c’est à mon tour de m’élancer, je découvre très vite que le parcours est hyper technique et très cassant (mais qu’est-ce que je fais la

) les descentes sont flippantes et les relances incessantes très exigeantes. Je donne tous et fais ce premier tour à bloc. Un super parcours de vrai VTT.

Les tours s’enchaînent l’après-midi avec un temps de 50’ en moyenne, mais les tours de nuit arrivent… ont s’équipent de frontales et lampes sur les cintres.

On a décidé dans la stratégie d’enchaîner 2 boucles chacun à la suite la nuit pour laisser le temps aux coéquipiers de dormir 3-4 heures.

Ma dernière boucle de jour s’achève a 22h (en fait il faisait déjà nuit

) je vais essayer de dormir jusqu’à 2h30 car mon relais nocturne est prévu pour 3h.

3h , go pour 2 boucles de nuit, dur dur, on met 5’ de plus en moyenne.

Les tours s’enchaînent jusqu’au derniers, pour moi à 11h30, les jambes sont bonnes, je boucle mon dernier tour en 48’. Nous aurons fait au total 28 tours et 337km (7 chacuns pour 84km et 2500 D+).

Nous finissons 18eme sur 415 équipes au scratch et 4eme de la catégorie compétition.

Merci à mes potes de m’avoir fait découvrir cette course hors du commun et merci aux bénévoles pour cette organisation de folie.

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28 mai 2023 7 28 /05 /mai /2023 10:42

Trail des léz'ards à Chaligny

3 bleus aux léz'ards.

Trail des léz'ards à Chaligny. Récit Nono

Les statistiques (pas grand chose,je n'ai pas les résultats):environ une trentaine de participants sur le 20km,20km200pour moi, 2h08'35" et 345 de d+.

Je rencontre Yoan du club(merci Andy)et Virginie, qui,elle,fera le 10km. Jp et Andy feront la rando.

Il fait très chaud avant le départ et on est en plein soleil, je crâme déjà, la course à pris un peu de retard,pas grave,on est déjà desséché.

Zou le départ est donné (une pensée pour Dominique),je pars bon dernier, au bout de 100m je rattrape un gars et 2 filles, puis au 1er km 2 autres femmes, zou une grande descente,je crains la remontée.

Effectivement 1.3km de course, on se pète un mur,300m mais on se prend 56 de d+.

Bon ça m'a tué ce truc, mon petit cœur,il va pas tenir.

Je vois 2 gars devant,un à 100m et l'autre à 150,je cours un tout petit peu plus vite qu'eux, je reviens dans leurs traces et je passe devant.

Je continue,une bosse,bon elle est moins pire, un ravito liquide, je prends un verre(d'eau les mauvaises langues)et je continue.

Je passe le 9ème km,je suis pas trop mal(à mon niveau hein),on tourne à gauche, une ligne droite et là je ne vois pas la croix par terre et je file tout droit,je me retrouve sur la ligne d'arrivée.

Pierre qui est à l'informatique me dit que je me suis planté, que je passe par la quand-même mais bon ça fait un détour, zut de zut.

Aller c'est parti pour la 2eme boucle,je suppose que ceux de derrières sont passés devant avec ça..

J'essaye d'aller un peu plus vite,il y a plein de marcheurs, j'hurle que je passe à gauche,je sens bien la gamelle...

Bon à part ça,je suis seul,je ne vois pas un coureur, mon petit boulet n'est pas là, je vais pas terminer dernier encore lol.

Au loin j'aperçois un que j'avais dépassé tout à l'heure, un copain de Thomas Payen ,le coach du club.

J'arrive à revenir sur lui et je passe devant.

Aller il doit rester 2km,arghhhh j'ai vu où je me suis troué, tsss.

Aller on arrive, piou ils m'ont tué avec ce trail.

Zou je reste pas longtemps, aperos chez ma petiote, prochain trail dans une semaine à Reims.

Andy, merci pour les photos .

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24 mai 2023 3 24 /05 /mai /2023 10:15

24 Heures des baskets solidaires. Par Stéphane Juillerat

les 3 complices.

Compte-rendu des 24 Heures des baskets solidaires.

il y a quelques mois mon binôme Fred Lamule me parle des 24 heures de Blainville-sur-l'Eau.

La bonne cause alliée au sport.

Une grande première pour ce format

Jour J

Maurane et Fred sont là, à la buvette non à la Vittel

,Nous nous installons rapidement le campement, caravane tente, les tenues ravito tout est ok

Retrait des dossards, les solos sont bichonnés, espace VIP, présentation des coureurs et coureuses style Tour de France.

24 Stars sur le podium on biche

on fera moins les malins dans 24 h

24 Heures des baskets solidaires. Par Stéphane Juillerat

LA pression monte il y a des costauds

MIDI c'est PARTI, super ambiance les spectateurs nous acclament.

Les premiers tours faciles, très faciles, rapides, trop rapides. Tout va bien 10km 20km 30km avec Fred et Maurane.

Le temps est de la partie.

Le terrain, une boucle de 1,5 km très technique sable, cailloux, racines tronc couché façon Trail !! adieu les records sur piste plate.

Premier massage vers le 40e km, grosse contracture que la masseuse réussit à faire disparaître, c'était limite.

,Après 10h de course première vraie pause, faut recharger les batteries le corps commence à souffrir.

La nuit est tombée, le groupe de rock se donne à fond, les frontales font une guirlande sur le tracé.

La vraie course commence 2h30 du matin petit dodo 45 minutes.. Dans le noir les bruits sont plus présents, les oiseaux, l'eau, quelques poissons sautent on ressent tout

18h de course ou 4h du matin Ré dodo 30 minutes

le réveil est difficile, la brume, la température a chuté. Je repars sans avoir séché mes pieds grosse erreur

Le matin se lève, j'ai passé la barre des 100 km, c'est la fête dans la tête mais pas dans les jambes

je m'accroche, le dessous des pieds est en feu 105 110 115 j'arrêterai à 120...

Anne me dit de tenir et fait quelques tours avec moi

, 11h35 je passe pour une dernière fois la ligne 83 tours. Les boucles sont bouclées lol

UNE superbe expérience, du fair-play des coureurs et des coureuses au TOP. En équipe ou en solo une ambiance chaleureuse, des bénévoles toujours aux petits soins. Sous la houlette de Frédéric Marchal.

De très belles rencontres notamment avec Renaud Beugin. Mes accompagnants Guy et Annie. Anne

.

Dimanche 12h clap de fin pour ma part

126,5 km 8e sur 24

Merci à mon ami Fred pour cette aventure, mention spéciale pour Maurane 154km 3e au scratch. Respect.

une belle expérience !!!

Maurane impressionnante !!!

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22 mai 2023 1 22 /05 /mai /2023 10:34

Trail belledotrail 2023

4 bleus motivés !!!!

Récit Bruno R:

Trail de Blénod les Pam.

Les statistiques :38ème/80:19km,402 de d+ en 2h08'23".

Prêt pour le roman?

Nous sommes 4 du club, Sandrine, Dominique, Chris et moi +Gérard un pote au Dom.

Arrivé à 8h30 pour un départ à 9h,blablabla, une urgence,en plus j'oublie le bandana dans la voiture,vite vite,j'arrive sur la ligne de départ à 8h58,autant dire que l'échauffement est tout de suite fait, je vois vite Hervé, un ami de longue date qui me connaît bien,je vous en parlerai plus tard.

Zou le départ est donné on part les derniers avec Dom et Gégé, (les filles sont sur le10km)on longe un petit ruisseau qui sera notre échauffement, zou c'est parti 1er km et la côte de Jezainville, aller on lâche pas les compères, on ne marche pas,parfait.

Dom demande à Gégé si ça va car pour lui c'est son 1er trail.

Il répond que ça va,bizarrement dans sa voix je sens qu'il est dans le rouge.

Ça monte,monte,Dom lui redemande si va va,il dit oui, du coup Dom me dit:on pourra pas marcher avec lui,j’éclate de rire.

On continue,virage à droite dans le bois et là, on marche.

On repart,je sens que Gégé n'est pas au mieux,on arrive aux 5ème et je vois Hervé au loin, du coup je crie:mon Ricard et j'arrive à sa hauteur,il m'attend avec un Ricard tout prêt dans une gourde,alors là, le must du must.

Je tends la gourde à Dom,sa réponse :t'es cinglé, tu veux me porter, nouveau fou-rire.

C'est reparti,enfin pas longtemps,un mur nous attends sur la droite,zou je monte tranquille,je regarde derrière, Dom me dit:vas-y je reste avec Gégé.

Je continue ma course,je ne les reverrai plus, on arrive au ravito au 10eme km,sympa.

Entre temps j'ai vu une copine, Bénédicte, blablabla, elle cale dans une descente, super en voilà une qui descend aussi bien que moi, ensuite j'ai fait ma bonne action,je l'ai aidé alors qu'elle rampait,lol, dans une belle côte.

Ensuite ben me voilà seul en train de courir,personne devant ni derrière, ben c'est long.

Parfois je me dis que je me suis trompé de chemin,non je vois des pierres peintes.

15eme km: une belle côte, je vois pour la énième fois Fabien,le chéri de Bénédicte, qui va d'endroits en endroits en voiture,il me dit c'est la dernière côte.

Aussi menteur que les autres celui-ci.

J'arrive dans les singles tournants de la forêt, il faut suivre les points bleus sur les arbres mais en même temps faire attention à ne pas prendre une gamelle, je me demande si je vais sortir de là dedans, j'ai l'impression d'avoir fait des km dans ces bosses.

Ça y est,je sors de la forêt, faux plat descendant,je relonge le ruisseau et je passe la ligne.

Les 2 compères arrivent ensuite(avant la nuit lollllll).

Sur ce trail, on avait droit à un tee-shirt + une bière à l'arrivée, super, pour les filles des fleurs en plus.

Bravo Andre,super parcours,technique par endroit,bravo à toi et aux bénévoles qui ont été supers, bon j'en connais quelques uns.

On boit 2 bières (on fait Light là mdr), blablabla et on repart à la maison.

Petit mot de Sandrine:

Trail belledotrail, 10km avec 250 D+ pour Chris Tell et moi , les hommes sur le 20.

Un beau parcours ,des singles ,des montées, des descentes,des montées encore et encore..et la chaleur .. une super organisation, des fleurs, un beau tee shirt et 1 ticket pour la bière