LE BLOG DE L'ACGV

20 décembre 2021 1 20 /12 /décembre /2021 09:21

Ronde hivernale de Thaon 10km

Dimanche 19 décembre 4 coureurs bleus étaient au départ de ce 10km Vosgien

qualificatif au championnat de France.

On commence par Alexandre Jacquel qui avait pour objectif de faire un record personnel.

Il termine en 48mn48s nouveau RP pour lui. Ci dessous vous verrez son compte rendu.

Thibaut Arnould avait pour ambition également de battre son RP.

En pleine forme actuellement il signe un superbe 37mn31s

et explose son RP de 1mn15s.

Andy Merta venait se rassurer après son entorse. Il termine en 37mn23s satisfait de ce retour aux affaires.

Yoann Cherrière réalise un excellent temps de 43mn33s.

A noter le beau Chrono d'Alexandre Florimont qui termine en 33mn34s.

Belle prestation de Damien Tousch le fils de Jean-Louis 34mn32s. Nouveau RP.

Récit Alexandre.

Départ de Gondreville avec Andy direction les Vosges pour le 10 km de la ronde hivernale de thaon

Ça commence bien, après quelques km crotte

flûte j ai oublié mes gants

Sans hésiter une seconde je fais demi tour sur l autoroute

en contre sens de la circulation

Nous arrivons à l’heure pour récupérer nos dossards…. Et croisons Thibaut dit le RP

et Alex F.

Au fond de moi, j espérais battre mon récent RP de bar le duc et passer sous les 49 mn.

Mais vu mes petits soucis physiques, un vrai tamalou

( je ne rentre pas dans le détail la liste serait trop longue )

j’avais des doutes …

Départ tout va bien, je reste à ma place. Andy est déjà loin devant ….

Je pars un peu plus vite qu à bar le duc …

Et je me rends compte au fil des kms que c’est jouable..la tête et les jambes

sont là , enfin jusqu’au 8eme km où un petit gel me permettra de franchir la ligne d arrivée en 48,48 mn nouveau RP … yesssss

Bisous à tous et je précise que je ne suis pas coutumier des CR ( comme certains ils se reconnaîtront ) mais bon JP insiste

Bonnes fêtes de fin d’année à tous

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19 décembre 2021 7 19 /12 /décembre /2021 14:26

The Freestyle Night Trail Marche Nordique !!!!

La reine du samedi soir Barbara !!!!!

Des bleues en rouge !!!!

les déguisements de sorties !!!

Cr marche nordique Messein par Barbara C :

Nous voilà prêts à partir déguisés ; équipés de nos lampes frontales !

Accompagnés de notre coach Marie-Annick Olivier sur la ligne de départ , on y va on n'y va pas!

Personne pour nous indiquer le départ ! Il fait froid ! Tant pis ! On y va ! Après quelques péripéties,nous arrivons à une sacrée côté pour accéder à la forêt

Rhooo, nous avons vite chaud ....

Nous entendons le silence de la nuit, le hululement des chouettes pour nous rappeler que nous sommes en pleine nature . Ça gadouille , je me ramasse, ni vue, ni connue il fait noir lol...

Ça monte, ça descend mais c'est sympa! Les coureurs du 10km nous rejoignent et nous les laissons passer.

Nous arrivons au ravitaillement , où des victuailles nous attendent

et il y a de l'ambiance ...

Les coureurs du 17km nous rejoignent . Nous croisons spiderman ; Luis Mariano et son bateau ; La casa de papel ; Mario etc....

Nous nous retrouvons à marcher avec les coureurs qui nous dépassent et nous encouragent ! C'est sympa! On se sent moins seuls .

Un verre en souvenir à l'arrivée , un buffet garni , des échanges conviviaux, que du bonheur

Belle marche Nordique à refaire de jour !

Merci coach et au club pour cette belle sortie en freestyle

Photos diverses !!!

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19 décembre 2021 7 19 /12 /décembre /2021 09:42

The Freestyle Night Trail.

les illuminés de Messein !!!!!

Résumé Nono du trail de Messein:

les stats: 17.36km pour 415 de d+ en 2h04'26".

Il y a peu de temps Dominique me dit : tu viens à Messein?si on le fait , on ne fait pas le 10 mais le 17, ben voyons, aucune volonté, je dis oui.

Ma petiote est inscrite sur le 10, elle doit le faire avec la femme à Dom, mais la pauvre a une douleur et déclarera forfait.

Me voilà avec Dom, Laurent Jean-Luc et Philippe les "terribles", moi le boulet (Dom, no comment).

On part cool avec Laurent, Jean luc , bon ensuite les avions s'en vont et je reste avec Dom.

Dom prend le 1er relai, ouep, à cette allure, je me dis: jamais je prends le relai, mais bon, lui et moi on a une certaine complicité, je le laisse faire, le brouillard tombe, je ne vois rien avec mes lunettes, il prend de la distance, 30m environ, j'essaye d'aller plus vite et j'imagine la gamelle.

Le chemin s'élargit, je reviens vers lui,ohh du bitume chouette, 100m

.

Une côte, bien grasse, nous sommes ensemble et ensuite dans le bois dans les singles, où je vois rien, chiotte quelle idée d'avoir des lunettes hein?

Bon ma gentillesse me perdra, je dis à Dominique, fait attention , branche au dessus branche en dessous, boue, eau etc, en + il me fait répéter et le temps qu'il entende trop tard lol.

Aller une petite pour rire? la seule fois où je ne lui dis rien car la branche ressemble à un arbre il se la pète et là, four-rire dans les bois.

je sais qu'en ce moment il va mieux que moi, donc je suis son boulet, mais là , ce soir, l'indien va tomber en panne de frontale, heureusement une âme charitable va lui en prêter une, bon le chrono c'est mort mdr et alors le boulet ptdr....

On sort enfin du bois et de la patinoire (quoi Dom, tu n'aimes pas mes runnings, elles sont top mdr), pour info ce sont des tous terrains

,forcément là ce n'est pas top mais bon je tiens debout comme lui.

Tiens on arrive sur un champ, l’enfoiré là me dit que l'on va arriver sur la route, il faut juste imaginer le champ, un blizzard du pôle Nord, on descend et ça glisse, bon je suis tjrs debout (tjrs vivant lol).

Il doit rester 2km environ , là je suis pas trop mal et cet (quel nom mettre...)ami me dit: va à gauche, enfoirééééééé, dans l'eau, tout ça pour que je ralentisse.

Aller on termine ensemble, sur un super trail, casse-gueule, mais très bien.

2 ou 3 endroits pas top pour trouver le bon chemin mais bon pas grave.

Dom, merci, on a bien rigolé tous les 2.

le groupe marche nordique de Marie Annick, on attend le CR.

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19 décembre 2021 7 19 /12 /décembre /2021 07:29

Meeting coque au Luxembourg

Bernard et Paul.

Deux bleus se sont rendus a la coque au Luxembourg.

Cette magnifique salle pouvant accueillir 10000 personnes. Suite à ma course interrompue au 10kms de st max début novembre j'ai repris l'entraînement a base EF ss problème. Paul était aussi ennuyé par des soucis aux mollets sans blessure cependant.

C'est donc dans l'inconnu total que nous nous alignons sur le 5000m qui est une première pour le club.

Parti à la sensation je réalisais des temps de passage pour un sub 18'20 (sous les 3'40 au kil). Malheureusement pour moi j'ai du faire la course tout seul (devant trop fort) et un trou derrière. a l'arrivée 18'09 première expérience en salle et premier record du club sur cette épreuve particulière (25 tours sur une piste de 200m) . Paul partait bien et contre toute attente lui qui pensait être seul a pu se frotter a la concurrence. Il explose son record en 20'03 RP et manque de peu la barre des 20'. Record battu de 30". Une pensée a Raphaël qui n'a pas pu participer (positif au covid) la mort dans l'âme.

Un grand merci a David Peltier de Pam présent lui aussi pour encourager ses coureurs. Qui est resté jusqu'à la fin pour nous encourager. Merci

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15 décembre 2021 3 15 /12 /décembre /2021 08:16

compétition jeunes Metz

le trio magique !!!!

Dimanche à Metz , il y avait une compétition jeunes. Deux athlètes qualifiés Paul et Marceau ont fait un triathlon.

Paul s'est montré très bon en poids (9ème sur 25) sur son saut en hauteur il talonne les meilleurs avec une barre à 1m15 et fait une belle course sprint sur 50m en 8s58. Son classement général est de 24 sur 54 participants.

Marceau comme son copain commence au poids, mais il est moins efficace et fini 20ème sur 25, pas grave il rebondit sur le concours hauteur et passe une barre à 1m20 et se classe 3ème et fini sa compétition sur le sprint 50m et remporte la série de très belle façon 1er en 7s42, meilleur score de tous les benjamins. Son classement général est de 10 sur 54 participants et rentre avec une médaille.

Mon accompagnatrice MME MAELYS

a fait le déplacement avec un oeil fermé (chouille la veille) mais l'autre en mode coaching, elle est vraiment formidable cette gamine qui assure ses engagements, merci beaucoup ma belle.

Pour ma part, je me fais alpaguer par un officiel qui me donne la responsabilité de chef de concours au poids, une première pour moi et comme Bernard la semaine dernière défi validé

Retour fatigant mais Zen du devoir bien accomplit et prêt à recommencer.

Bonne soirée

Philou Bolt

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7 décembre 2021 2 07 /12 /décembre /2021 10:34

championnat 54 en salle à Metz

Rendez incontournable en salle qui marque la reprise des compétitions en indoor.

Le championnat 54 en salle à Metz marque le début de la saison hivernale.

Une reprise que la délégation bleue a appréciée dans un atmosphère plus feutré que d'habitude.

Matthieu est le premier à s'élancer sur le 5000m Marche.

Matthieu réussit une entame de rêve. Il se place aux avants postes et est bien parti pour réussir une sacrée course.

Sur les bases de 25' au 1500 et 26' jusqu'à la mi course voir jusqu'au 3000 ! Matthieu se retrouve isolé au 3500 et ça devient dur pour lui seul, il se désunit un peu mais sait que le rythme est là et qu'il est encore largement dans le rythme. Matthieu souffre dans le dernier km mais s'accroche. A l'arrivée RP et nouveau record du club 27'30"20 et billet composté pour les lorraine ! Bravo Matt !

Nina. Nina a changée de catégorie depuis le 1er Novembre et n'est donc limité dans le choix des épreuves. Ca sera 60 et 400.

Sur le 60, Nina prend part à un départ moyen ce qui l'a mets dans le vent des autres concurrentes, mais se rattrape bien en réalisant une belle accélération au 30 jusqu'à la fin. A l'arrivée record personnel explosé : 9"83!

Sur 400, Nina respecte les consignes du coach à la lettre. Un départ à la fond pour se mettre sur les bons rails dès le départ. Le passage au 200 est effectué en 38". Nina est sur des bonnes bases, elle revient même sur sa copine Lola jusqu'au 250. Mais le lactique commence à se faire sentir à ce moment. Qu'importe Nina se bats, le temps de passage 300 montre que Nina vas exploser son record. A l'arrivée 1'21"66, fier d'elle. Le gros objectif était de s'approcher des 1'20. C'est choses faites.

Damien. Damien qui hésitait sur les épreuves, s'est finalement décidé, ça sera 60, 400 et un 4 x 200 avec les copains.

Sur le 60, Damien parvient à bien gicler du start mais la suite est plus laborieuse, tout comme Nina ses concurrents le mette un peu dans le vent.

Qu'importe, Damien s'arrache et fait son effort. 8"71 à l'arrivée, à 6 centièmes de son RP! Pas mal tout compte fait !

Sur 400, Damien fait une grosse course. La déception c'est le chrono final mais quelle course ! Damien respecte les consignes du départ, se place bien et réussit une très bonne entame de course. Passage en 28" au 200, Damien est dans le rythme et est en passe d'exploser son record. Entre le 200 et 300 il fond même sur le concurrent de US Toul juste devant lui. Au 300, il passe en 44" soit un chrono pour faire sous la 1' !!! Malheureusement Damien se prend le mur lactique en pleine jambe. Il n'avance plus et marche même dans les 15-20 derniers mètres. 65"67 au final. Damien aurait mérité clairement largement mieux et en a les capacités, mais seulement voilà le 400 est l'une des courses les plus difficiles ! Bravo pour ta course.

Victor.

Victor découvre la salle et est le seul à faire une épreuve hors course (longueur). Il fera Longueur, 200, 400 et 4 x 200 avec les potos.

Victor réussit un bon concours et s'envole à 4m76. Ce n'est pas le record du club mais il s'en approche (4m98). Pas mal pour un premier essai et donnée très intéressante pour les interclubs.

Au 200 Victor réussit une bonne course aboutie 26"98. Démarrage correct puis il poursuit son accélération. A l'arrivée un bon chrono et termine 3ème de sa série.

Au 400, il tombe dans la même série que Thomas. Il respecte les consignes de départ, même s'il a le 200 dans les jambes et ça pèse mais qu'importe, Victor est un guerrier compétiteur. Il part bien et passe au 200 en 27", la fin est plus délicate (les 80 derniers mètres) mais réussit un bon 60"21. Bravo Victor !

Perrine est de retour et après un premier tour de chauffe aux interclubs en Octobre dernier vas tenter le doubler 200 et 400.

Sur 200, Perrine ne fait pas un très beau de départ mais se rattrape vers la mi course et rectifie un peu le tir, les sensations sont là, les jambes répondent malgré la fatigue. 29"15 à l'arrivée. Le chrono ne correspond pas à son niveau, mais c'est une bonne reprise. Maintenant le chrono vas descente

Au 400, le départ est mieux, Perrine gère en fait son 400, passage en 34"5 au 200. Elle reproduit la même vitesse sur la seconde partie de course.

Une concurrente revient et fond sur elle au 300 mais les encouragements et la lucidité lui permet de remettre une petite couche dans les 100 derniers mètres pour ne pas se faire doubler à l'expérience. 69"55 au 400, elle remporte le titre de championne Séniore F dans sa catégorie. Bravo !

Thomas était venu pour découvrir l'univers de la piste et de la salle qui est encore un autre atmosphère que le outdoor.

Prêt et motivé pour battre le record du club détenu par un certain Amaury, Thomas arrivait avec pleins d'interrogations.

Il fut rassuré sur place par le coach et ses coéquipiers. Un 100m avant sa course lui donnait déjà un avant goût de l'effort à fournir.

Départ canon, Thomas part sur des bases folles et respecte les consignes du départ. A la mi course il passe en 25"5-25"9. Thomas est prêt à tout exploser.

Jusqu'au 300 il est sur les bases de 52" au 400. Après le 300 il se prend le mur lactique. Dur très dur, Thomas a les jambes lourdes et la cadence moins fluide.

Les 50 derniers mètres sont difficiles mais il parvient à finir son effort 56"64 à l'arrivée et un titre de champion Master 54 dans sa catégorie ! Bravo Thomas et ça promets pour la suite vu le 300 effectué sur des bases de folie !!

Raf et Andy sont tous les deux sur le 1500 avec des objectifs différents pour chacun.

Andy démarre trop lentement il se cale derrière Raf les 100 premiers mètres. Mais rectifie rapidement le tir. Il suit une une fille jusqu'au 600 et est sur les bases à ce moment de 4'40. Andy grimace mais s'accroche comme il peut, il laisse filer la fille, et continue sur le rythme qui devient de plus en plus à tenir. 3'12 au 1000. Encore dans les clous pour faire sous les 4'50 ! Il finira finalement en 4'55"55, 3ème Espoir du championnat 54. Pour une reprise un mois après son entorse, ce n'est pas si mal, sachant qu'Andy a clairement les capacités pour faire beaucoup mieux, en atteste le 10 kms réalisé à Metz en Octobre dernier !

Raf a pour objectif de faire sous les 5'. Ca part pour bien lui, sur le rythme jusqu'au 500 puis à partir de ce passage, Raf ralenti jusqu'au 1000. 3'27.

C'est la bascule, mentalement Raf a pris un coup et ce temps de passage lui coupe un peu les pattes. Mais Raf est un guerrier et a un mental d'acier. Il serre les dents et ça abouti sur un chrono de 5'16"67. Il termine deuxième Master de la course et est donc vice champion dans sa catégorie, Bravo Raf !

Relais 4 x 200 Damien, Thomas, Andy, Victor

On clôture en beauté cette compétition par un beau relais.

Course épique où le premier passage en témoin se fait à l'inverse des règles de l'art mais ça passe entre Damien et Thomas.

Les garçons font la course en dernière position mais tout proche de l'équipe de Verdun. Thomas revient comme un fou lors du deuxième relais sur Verdun

Andy maintien l'écart avec l'équipe devant (environ 10m). Victor est le dernier relayeur et quelque chose me dit que nous ne finirons pas dernier.

Victor s'arrache littéralement pour revenir sur lui. Il reste 20m, ils sont au coude à coude et Victor remets encore une couche et passe l'équipe de Verdun.

Chrono pour le relais 4 x 200 1'54''84. Bravo les garçons!

Remerciements à Philippe a fait officiel toute la journée, à Damien, Andy, Nina et Raf de m'avoir donné un coup sur le concours de la longueur pour officier.

Merci à Pierrine d'être venue encourager l'équipe et livrer quelques conseils, à Alain en convalescence venu en suppporter. A Stéphanie et les enfants d'avoir papa Thomas et la team. A Quentin le chéri de Perrine venu l'encourager.

Une pensée à Margot et Maelys qui seront bien venues mais n'ont pas pu. Nous avons pensés à vous les filles et ce n'est que partie remise.

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5 décembre 2021 7 05 /12 /décembre /2021 10:27

FOULEES DE LA SOLIDARITE RICHARDMENIL

Solidaires !!!!!!!

Il y a de nombreuses années que les bleus de l’ACGV participent aux foulées de la solidarité

organisées par notre ami Romain.

Ce samedi 4 décembre, c’était l’occasion de ressortir Casimir notre Joëlette orange.

C’était la fin de son hibernation celle-ci sautait de joie sur son unique roue, car elle allait faire ce qu’elle préfère, transporter des jeunes en situation d’handicap.

Olivia une habituée de notre Joëlette fera le 1^er tour, la pluie ne tombe plus et quelques rayons de soleil percent les nuages comme pour récompenser les valeureux participants.

Lucas lui succède pour le 2^ème tour, les bleus venus en nombre plus de 22 courageux au grand cœur

se relaient autour de Casimir.

Le 3^ème tour arrive et Marianne tout un symbole est la dernière passagère, elle profitera d’un bonus

en restant sur la Joëlette pour le 4^ème tour.

Au total 10km de parcourus pour les bleus solidaires qui avaient le sourire jusqu’aux oreilles.

Un grand merci à tous les participants, aux organisateurs et en particulier Romain et bien sur

Casimir qui en redemande encore et encore.

Après l’effort le réconfort et les binouzes chères à JP sortaient comme par magie du coffre du Kangoo

afin de clôturer comme il se doit cet après-midi de partage.

Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences.

Françoise Dolto

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29 novembre 2021 1 29 /11 /novembre /2021 20:25

fééria barisienne

Les 4 compères !!!

Récit Annabelle

Partis à 4 sur le 10km de la fééria barisienne pour espérer un RP pour certains 💪et faire une petite sortie pour certaines 🤪
En plus le temps est pas trop mal : malgré les 5 degrés il ne faisait pas si froid que cela : pas de pluie pas de neige pas de vent 😁 et une affluence d’environ 700 personnes quand même !!!
Parcours très plat et très sympa dans la ville le long de la Meuse avec les magnifiques décorations de Noël
Dommage tout de même que l’on fasse 3 fois le même tour mais l’ambiance est au rdv tout le long du parcours avec musique et tambour 🥁
Aussitôt terminés direction le restaurant pour fêter les RP de Thibaut et Alex🍻
Et du repos pour Nathalie car la blessure est toujours là 😭
Une très bonne soirée passée ensemble 🤩
Résultat
Thibaut : 38’53 record de plus de 2mn 58ème/661 arrivants
Alex : 49’40 record de quelques secondes 311ème
Nat et Annabelle : 52’50 oui on a fait la course ensemble 419 et 421ème

Il y avait d'autres bleus à la fééria Barisienne !!!

Raphael G se classe 94ème en 40mn37s

Matthieu V est 100ème en 40mn50s

Damien V 154ème en 44mn02s

A noter sur le 5km la belle course de Victor L 18ème/237 en 20mn55s

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29 novembre 2021 1 29 /11 /novembre /2021 12:56

la montée de la Madeleine

la montée de la Madeleine ils aiment bien ça !!!!

Récit Laurent B :

La montée de la Madeleine 2^ème édition ( 15.5 kil 800D+)

Une course de montagne à l’ancienne. Départ du circuit Géoparc de Saint Dié des Vosges et tu montes, d’abord à la tête de la biche avec 300 de D+ pour 4 km, puis une autre montée 450 de D+ en 3 km…..

Peu de monde, pas de bitume, 100% nature. Mais un niveau de ouf !!! Tout le gratin des clubs vosgiens a répondu présent…..

En fait, si tu es en forme cette course c’est que du bonheur. Rien de tel pour un bel entrainement, cela ressemble un peu à un cross. Tu essaies d’être à fond tout le temps, montées, relances dès que tu peux, descente très très technique ( 300 D- en 2km !!!)

Arrivée au col du Haut Jacques sous la neige avec un accueil chaleureux ( soupe, feux pour se réchauffer…) et descente en bus !!! Ben faut pas exagérer non plus !!

Côté course ma moitié (Clément) n’était pas en forme il a passé les ¾ de la course avec un cardio dans le rouge ….peut être est-ce la peur de revoir Madeleine après deux ans d’abstinence, ou alors il avait la pression j’étais pas loin derrière 😊

Résultats :

Le premier en 1H11’

Clém 1H41’ 46ème

Lolo 1H44’ 58ème

c'est beau les Vosges !!!

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29 novembre 2021 1 29 /11 /novembre /2021 09:35

COURSE DE LA SAINT NICOLAS

Céline et quelques bleus !!!!

Récit Céline P :

Je tentais pour la première fois une course à Nancy (en général pas très attirée par le bitume, ni par le monde…).

De la neige au réveil, le maillot du club restera sous la veste …c’est ce que les quelques bleus du jour on dû faire, je n’en vois aucun en arrivant place Stan.

Je retrouve finalement Stéphanie, Sandrine et Dom non loin du départ. Une petite photo, un coup de feu raté, une arche presque écroulée et me voilà partie..

il y a en effet du monde ( un peu plus de 3000 au départ) , mais les rues sont larges et il y a de la place pour courir à son rythme. Le temps est finalement plus clément que prévu (pas de pluie, ni de neige, ni de vent, j’ai presque trop chaud

!)

l’ambiance aidant, j’enchaîne les km à une bonne allure, au 7eme, on rejoint la pep’ où les supporters sont assez nombreux ( les miens ont préféré rester au chaud )…, une dernière ligne droite rue Ste Catherine et c’est l’arrivée place Stan.

Finalement, plutôt sympa cette course! Et petit record perso (j’avais quand même moins de 10km à la montre, j’ai dû trop raser les trottoirs

)

Je n’ai pas pris le temps de boire un vin chaud qui me titillait les narines place carrière, ce sera pour une prochaine fois (n’est-ce pas Coco?)!

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