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18 octobre 2021 1 18 /10 /octobre /2021 17:32
du monde, beaucoup de monde !!!!

du monde, beaucoup de monde !!!!

Récit Trail des Lumières - 35km - 16 Octobre 2021 par JLV.

Les bleus sont rares ce samedi après-midi ensoleillé , plus de bleu dans le ciel que sur l’aire de départ du  17éme trail des lumières.

J'en suis à ma 11éme où 12éme édition pour ma part et ce sera mon retour au trail

( the trailer fou is back) après  un bon semi sur la Caldéniacienne.

Ah, enfin j'entrevois du bleu avec mon Gégé qui va faire le 35km comme moi et ensuite Didier qui s'élancera sur le 24km, ya pas foule à l'ACGV pour une fois, il sont certainement sur d'autres courses ce week-end.

On part avec déjà une petite fraicheur qui tombe, impeccable pour courir surtout que l'on commence avec une belle grimpette jusqu'au stade de Villers, je suis toujours devant Gégé comme d'hab en prenant le rythme qui me va et qui semble toujours trop rapide, ensuite le parcours habituel  change complètement, sur une dizaine de km entrecoupé de singles et de petites relances, le jour dégringole et les frontales vont nous éclairer.

Toujours pas de Gégé, les quelques petites pentes font place à une première belle côte, les casses pattes vont se succéder, au 22éme Gégé me rejoins enfin et m'accompagne un peu, puis me distance tranquillement, encore quelques belles côtes cassantes et des parties qui paraissent très longues pour arriver à la passerelle de l'autoroute, passage obligatoire afin de terminer à un bon rythme en passant par le plateau de Brabois et de terminer en roue libre sur la dernière descente vers l'arrivée 

Ressenti  : Course tranquille avec un nouveau tracé me semblant plus typé trail que d’habitude et surtout sur le 2éme tiers du parcours, je pensais ne pas avoir la distance mais ça passe pas mal quand même. Les 2 ravitaillements sont inexistants.

Je termine  1er M6 et Gégé 4éme M2. C'est dommage pas de podium pour les M6.

Et bien sur comme tout le monde sait, une arrivée un peu désolante et tristounette.

Ce n’est plus l’arrivée aux flambeaux des premières éditions ( BUSINESS IS business).

56     BAYEUL Gerald            4 M2M    51 M   03:48:51   ACGV

79     VUILLAUME Jean-luc   1 M6M    72 M   03:58:46   ACGV

 

 

 

Didier en arrière plan

Didier en arrière plan

Un petit résumé du trail des lumières. Par Didier L

Sur le site, je rencontre Jean-Luc et Gérald qui se lancent sur le 35 km. J'assiste à leur départ. Gérald est en fin de peloton. Je me doute qu'il va nous faire une épreuve à la "Gégé". Et  bien oui, au vu de son temps, une superbe remontée. Bravo également à Jean-Luc notre traileur fou. Tout les deux finissent en moins de 4 heures.

 Pour ma part, je me lance sur le 21km, je crois être le seul bleu sur cette distance. Objectif, aux environs de 02 heures 30. Mais après quelques kilomètres, je constate que cet objectif sera impossible à tenir,  je me donne au maximum 3 heures. Je pense être parti un peu vite avec un groupe d'une dizaine de coureurs.

Je lâche prise à mi parcours et c'est là que les choses se compliquent un peu. Les jambes deviennent de plus en plus lourdes. Arrive ce qui devait arriver, une superbe gamelle. Une pommette et le thorax n'ont pas aimé la rencontre avec une pierre. Je me relève très rapidement et repart sans me poser de question. Je rattrape un coureur, nous faisons un bout de chemin ensemble. Sur la fin, mon binôme lâche prise et je finis seul en 02H59'31".  Enseignement à tirer, partir moins vite et quelques entrainements en sorties longues pour la prochaine épreuve sur le 21km de bois le duc le 01 novembre à Villers.

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12 octobre 2021 2 12 /10 /octobre /2021 14:51
En mode décontractés !!!!!

En mode décontractés !!!!!

Récit Laurent B :

Un trail pas loin de chez nous dans la même trempe que notre ATH !!!   Organisé par le MP trail 54, une petite association de traileurs du côté de Pontam qui sait nous recevoir comme il se doit et qui chaque année mobilise des traileurs sur les parcours de notre ATH.

 Quand les bénévoles te croisent avec ton maillot bleu de l’acgv ils nous surnomment « les abeilles » 😊  La com fonctionne !

Le TCC 30, très beau parcours dans les forêts aux alentours de Pont à Mousson et plus particulièrement vers la croix des Carmes. Point de pavés sur le parcours du 30 km !!! mais de nombreuses tranchées dans les quelles tu es sans cesse en relance. Deux jours après, tes quadri se rappellent   encore les virages et les dévers.

On était quatre potes à la fraîche sur la ligne de départ :  Sylvain M, Yann S, Gégé et moi.  Le temps de faire une photo avec notre ami Didier L  et nous voilà comme à notre habitude tous derrière prêts à faire des « Gégé »…….

En ce qui me concerne la course s’est très bien passée.  15’ de mieux que l’an dernier sur un parcours quasi identique.   Le format est à mon goût un peu trop rapide. Mais il suffit de bien gérer dès le départ et ne pas se laisser entrainer par les jeunes loups qui eux vont mettre 1h de moins que toi.

Les ravitos comme à leurs habitudes sont très bien organisés et copieux, enfin j’espère que c’est toujours le cas car à vrai dire cette année j’ai fait le trail en autonomie donc aucun arrêt ravitos….

 

TRAIL DE LA CROIX DES CARMES  2021 30 KM 1000D+

Super moment à l’arrivée !  La petiote et Nono nous attendaient, accompagnés de notre Jean Jacques P .  J’en ai presque oublié mon tee shirt à l’arrivée tellement on était déjà en train de se raconter des c……  et  d’organiser la tournée de bière.     Bon côté bière j’avoue qu’on n’a pas taper une deuxième tournée car elle n’était pas bonne. N’est ce pas ?

Une très belle équipe de bénévoles, un parcourt technique comme je les aime et une météo SUPERBE !!!  Bref un beau dimanche avec les potes.

Sylvain 50° en 3H23

Yann S 85° 3H43

Gérald B 86°  3H43

Et ma pomme 64 ° 3H32 

TRAIL DE LA CROIX DES CARMES  2021 30 KM 1000D+
TRAIL DE LA CROIX DES CARMES  2021 30 KM 1000D+

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12 octobre 2021 2 12 /10 /octobre /2021 07:24
les bleus tout sourire !!!!

les bleus tout sourire !!!!

Comme Laurent n'a pas encore fait le résumé et que les 2 compères du 30 se reposent sur lui, moi Nono je fais le résumé du 14km.
Au niveau des stats: 13.7km pour 325 de d+, la petiote terminera en 1h44, Didier en 1h41 et moi en 1h34.
Au niveau de la course: ben on a bien vécu la veille, ça caille(0 degré)donc je vais mettre bonnet et gants.
Démarrage par une côte d'enfer où je vais marcher, je serai avec Alain du Jac.
Il va me lâcher rapidement, je le rattraperai au 10ème km.
Beaucoup de tranchées, ça tourne(même sans l'apéro), il y a pas mal de pavés, je croyais sortir des tranchées mais on y retourne, pas moyen de doubler là dedans.
On se retrouve au ravito, miam, j'ai pas déjeuné, j'ai faim moi 🙂
On repart sur un long chemin mais on peut aller plus vite, ah tiens un segment strava, je vous explique pas, c'est un mur le truc là, je marche.
Aller ça devient bon, il reste la descente, mais quelle descente, ensuite un petit bout et c'est l'arrivée.
On attendra ensuite les copains du 30 et retour à la maison...
Trail de la Croix des Carmes

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11 octobre 2021 1 11 /10 /octobre /2021 18:14
Départ du marathon. Alain est là mais où ?

Départ du marathon. Alain est là mais où ?

Récit Alain G :
voici un petit CR du marathon de Metz 2021, 11ème édition. 
Arrivé sur place en solitaire , je profite  du calme d'avant course pour me rendre sur la ligne de départ  ou les bénévoles et l'organisation s'activent déjà.
MARATHON DE METZ
Pas grand monde en vue , je retourne au chaud en attendant le départ prévu à 9h00.
10 minutes avant le départ je me glisse dans le sas et y retrouve mon frère Christian grand habitué de l'épreuve messine.
Il fait assez frais , mais quelques minutes après le départ la température est finalement agréable.
Le début du parcours en centre ville , est assez sympa, du public de l'ambiance , après une dizaine de km on quitte Metz  pour une ballade dans les villages, il fait super beau , très peu de vent.
le public est de sortie, ainsi que Béné qui  m'encouragera à plusieurs reprises sur le parcours , à noter aussi la présence de plusieurs groupes musicaux pour donner du rythme aux coureurs.
ravito tout les 5 km, aussi avec le marathon relais ça fait du monde sur la course , je ne me suis jamais retrouvé isolé.
Enfin vers le 35 km on rejoint Montigny , puis Metz , direction l'arrivée  , un belle fin de parcours avec  de la musique et  du public , vraiment un belle course tout près de chez nous.
Je fini en 3h57, les jambes bien lourdes.
Je dois juste passer le bonjour à CLEM Blanchard de la part de Joris.
 

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11 octobre 2021 1 11 /10 /octobre /2021 09:45
Bien placé au départ le maillot bleu !!!!

Bien placé au départ le maillot bleu !!!!

Andy aux 10km de Metz.

Après 2 belles prestations sur 10km aux foulées de Longemer et aux France d’Ekiden,

Le gamin était au départ des 10km de Metz avec 1550 autres concurrents.

L’objectif avoué, passer sous la barre des 37mn. Le temps est idéal juste un peu de fraicheur au début.

Après un beau départ dans le début du peloton, il se cale dans un bon groupe sur ce circuit intra-muros, pas évidant, fait de relances et de passages pavés mais superbe par le coté historique de la vielle ville.

Il prend quelques relais pour maintenir le rythme jusqu’au 2/3 du parcours moment choisi pour accélérer en compagnie d’un autre coureur. Ils feront course commune et termineront au sprint histoire de passer sous la barre inespérée des 36mn.

Chono et classement final 35mn55s 17ème/ 1537 arrivants et 2ème junior/40, une énorme satisfaction pour Andy surpris et heureux de sa performance.

Le travail mis en place par Coach Bernard paie et nul ne doute qu’une bonne marche de progression reste à venir.

Petite anecdote, au passage de la ligne d'arrivé on pouvait mettre un message sur l'écran.

Le mien était" bravo Andy ton papy est fier de toi" malheureusement concentré sur son sprint il n'a rien vu.

 

 

10km AGANIS METZ
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11 octobre 2021 1 11 /10 /octobre /2021 09:33
une belle relève bleue !!!!!

une belle relève bleue !!!!!

Première historique pour nos couleurs en ce jour du samedi 9 octobre 2021. Une premiere réussie pour nos jeunes bleuet(te)s de notre école d'athlétisme qui participaient à la coupe de Meurthe et Moselle et qui ont pu étrenner notre beau maillot bleu. Cette réussite est à mettre à l'actif, entre autre, de Philou qui grâce à son abnégation sans faille , voit le fruit de son travail , récompenser. Merci à Maelys, Victor et Margot, et aux parents présents pour leurs encouragements bienvenus. Et bravo à Elyne, Ambre, Meliha, Cerise, César, Léo et Martin 💪.

Coupe de Meurthe et Moselle EA et PO

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11 octobre 2021 1 11 /10 /octobre /2021 09:18
Premier dossard depuis bien longtemps pour Didier
Premier dossard depuis bien longtemps pour Didier

Premier dossard depuis bien longtemps pour Didier

Récit Didier Léger :

Tout d'abord, le trail de la colline de SiON.

Après dix huit mois sans course, je me  lance sur le 15 km avec 450 d+. Objectif, deux heures.

Tout part très vite, je laisse faire, mais bon, il ne reste plus grand monde derrière moi. Je maintiens ma cadence et je me retrouve derrière deux concurrentes qui me servent de lièvre sur quelques kilométres. Je ne sais pas comme elles font, parler tout en courant. Je reste à une dizaine de mètres derrière, mais à un certain moment, je décroche pour ne plus les revoir.

Arrive la dernière difficulté que je connais bien. Pas de miracle, dur, dur. Je finis à l'arrache en 02H00'11".

Quelle surprise de voir Christelle derrière moi à une petite minute! Dommage, on aurait pu finir ensemble. Prochaine étape, le trail de la Croix des Carmes à PAM.

Le 2ème dans la foulée !!!!!

Le 2ème dans la foulée !!!!!

Le trail de la Croix des carmes.

Petite gelée ce matin. Sur place je rencontre plusieurs bleus, Laurent, Sylvain et Gérald sur le 30 km.

Pour moi c'est le 14 Km avec 450 D+. Bruno et Christelle sont sur cette distance. Dès le départ, on tape dans le dur, les deux tiers du D+ se font sur cette partie du parcours. Ensuite, on enchaîne les tranchées, toujours aussi piégeuses. Une partie du parcours est roulante.

L'arrivée sur les derniers km est une belle descente. Content de mon parcours en 01H41.

Une fois de plus je vois arriver Christelle une paire de minutes derrière moi. 

Prochaine étape, le trail des lumières sur le 21 km. Ce n'est pas une course que m'enchante, mais qui correspond à mon programme de reprise.

.

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4 octobre 2021 1 04 /10 /octobre /2021 11:48
Sir Alex J !!!!!!

Sir Alex J !!!!!!

Semi marathon de Nancy par Alexandre J:
Il aurait du être pluvieux, mais par chance, nous avons seulement subi le vent 💨 par rafale et pas toujours du bon côté 😤
En résumé, Je suis parti avec le meneur d allure d’1h50 et oui je suis gourmand 🤪malgré les conseil de mon coach Pascal qui m avait pourtant bien dit de partir prudemment et de lâcher les chevaux seulement au 15eme km ….
Mais non je n en fait qu'à ma tête … 🥸
Résultat le coach avait raison au 15eme j étais mort ☠️
finalement, je passe la ligne d arrivée sur cette magnifique place Stanislas….en seulement 1h55 ( bon là je me la pète je crois 🤪).
Merci à mes cheerleader pour l ambiance sur le parcours …et ce magnifique resto qui a suivi … 🥳👍🏻🤪
Vivement Rome 2022 ou pas 🏃🏻‍♂️ 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
SEMI MARATHON DU GRAND NANCY (3)
SEMI MARATHON DU GRAND NANCY (3)
SEMI MARATHON DU GRAND NANCY (3)
SEMI MARATHON DU GRAND NANCY (3)
SEMI MARATHON DU GRAND NANCY (3)

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4 octobre 2021 1 04 /10 /octobre /2021 10:23
Une petite brochette bleue !!!

Une petite brochette bleue !!!

Semi de Nancy de Sandrine et Dom.

Ah le semi revient place Stan, il n en fallait pas plus pour me motiver! Si la médaille aussi ( nouveauté de cette année) Du coup , à 15 jours de notre marathon (marathon des Grands Crus à Dijon) on se dit avec chéri, on va le faire en sortie longue, et surtout voir comment vont réagir les douleurs de Dom au genou.

On retrouve qq bleus au départ, et on se motive pour l'apero et le resto à suivre.. Comme d hab, Dom me dit on part pas trop vite, mais il se prend vite au jeu, quand il voit qu il n a pas de douleurs.. et a 10,5km/h moi c est trop vite.. mais bin je me challenge 1 peu aussi en espérant ne pas craquer en cours de route...

le vent souffle fort, on se dit qu on l'aura dans le dos à un moment...sauf que le moment venu, le long du canal, on est abrité par les arbres...sur le parcours on a la joie d être encouragés à 2 reprises par nos supportrices de choc les berlinoises en folies et Céline la femme d Alex. Ça rebooste.

A deux c'est mieux !!!!

A deux c'est mieux !!!!

En mode supportrices !!!!!

En mode supportrices !!!!!

Le rythme tient avec juste 1 petite baisse au 19ème, le mental reprend le dessus sur les jambes, Dom est 1 peu devant car il sait que je vais râler sinon...l'arrivée sur la place est ma dernière motivation. J'entends des coureurs m'encourager je vois Marie Annick..je donne tout pour finir en 2h04 et Dom 2h03. On récupère la médaille ( un peu basique)

Après l'effort le réconfort !!!!!!

Après l'effort le réconfort !!!!!!

J'ai 1 petite faiblesse en arrivant il me faut 1 truc a manger et à boire et me voilà requinquée. On retrouve les supportrices et Alex pour 1 resto bien mérité.

Ça c'est ce que je préfère dans les course, toute l'ambiance qu il y a autour.

Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!
Photos diverses !!!

Photos diverses !!!

Romain, une course toute en maitrise !!

Romain, une course toute en maitrise !!

Romain L en mode prépa !!!!!

La préparation continue pour Rotterdam, ce matin c'était semi du Grand Nancy. 1h19 dans le vent 💨 et la bonne humeur. Maintenant il faut tenir le cap et répondre présent le jour J, pour passer une fois de plus sous la barre des 3h goooo …

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4 octobre 2021 1 04 /10 /octobre /2021 09:34
Le petit selfy du départ !!!!

Le petit selfy du départ !!!!

Récit Thibaut :
Après avoir valide une bonne sortie a la caldé ou le plaisir de raccrocher une dossard fut plaisant , avec le coach Alex , nous avions décidés de cocher le semi marathon de Nancy comme prochaine course . Un mois de préparation pour être prés le jour J , pas évident de s’entrainer a des heures convenables et d’être présents aux entrainements collectifs du club avec le travail et la rénovation de la maison.... Samedi soir Veille de course on se couche pas trop tard , on entend le vent qui commence a souffler de plus en plus fort , la nuit fut compliqué et agité, le réveil sonne a 7h , 8h45 départ direction Nancy en se disant peut être qu 'en ville sa soufflera moins ! QUENINI , échauffement le ciel est menaçant , mais il ne pleut pas ...
9h45 sur la ligne de départ petit selfie et petit blabla avec dom et Sandrine,  il temps de se placer entre les deux meneurs d'allures 1h30 et 1h40. Objectif du coach , ne pas reproduire les erreurs du dernier semi , pas partir trop vite et se faire aspirer par le très beau plateau de tête .
10H coup de pétard , nous remontons la grande ligne droite jusque Laxou mairie , PAS DE PLUIE mais alors des bourrasques de vent omniprésentes jusqu’à Fleville soit 12km !!!! Au fil des Km je remonte pas mal de coureurs , premier ravito je ne prends rien , je géré mes effort mes temps au km sont réguliers , les jambes sont bonnes , second ravito petite bouteille d'eau pour s'hydrater , cela fait du bien le vent assèche a fond ! Premier 10km passé en 44minutes je suis dans les temps de passage fixés! A Fléville j'entrevoie le trio de marathoniennes blondes qui pousse de la voie , quel plaisir cela redonne du peps .
 
 
 
 
 
 
L'allure est bonne !!!

L'allure est bonne !!!

Je m'accroche a un groupe de coureurs ou nous sommes sur la même allure , dont l' expérimentée SVETLANA PRETOT , une vraie coureuse local appréciée de tous qui fut acclamée tout au long du parcours! Je suis toujours dans les temps de passage , cela motive de plus en plus. Les km défilent jusqu’à la piste cyclable de Fleville a jarville ou nous avons le vent dans le dos , plaisant oui et non car sensation de chaleur désagréable , a JARVILLE je recroise les supportrices qui encourage pour la dernière partie , le plus dur arrive les 5 dernier km ( pas faire comme l'année dernière !!!)qui fut compliquée arriver a NANCY , le kinépolis rue a angle droit , relance constante .., je gère en maintenant l'effort avec mes acolytes ! Dernière ligne droite je m'accroche , cela commence a être dure , le moral prend le dessus , je dois aller chercher ce RP , tout ces efforts pour y arriver ... arriver place Stan la plus belle du monde(chauvin non ? 😁) d'autant plus avec ce jardin éphémère magnifique Marie Annick m'encourage , les enfants tendent leur mains c'est TOP Je fixe le chrono , j’accélère au bout de l'effort pour franchir la ligne en 1H32 03 , RECORD BATTU de 1min10 sec , je suis satisfait d'autant plus avec ce temps instable et gênant !

 

UN SOURIRE POUR UN RECORD !!!!!

UN SOURIRE POUR UN RECORD !!!!!

La pression redescend , les jambes sont lourdes , le podium des gagnants a lieu , ba oui ils sont arrivé 30 minutes avant moi pour les hommes et 15 minutes pour les femmes rien que ça ! Merci a tout les supporters sur le parcours , belle organisation et nouveau parcours sympa . Merci au coach Alex pour la préparation , les conseils , en prenant compte de la forme du moment et des conditions pour s'entrainer . Merci aux coureurs et encadrants du club et aux copains pour les conseils et encouragements avant la course , ça aide ! Il n'y a pas photos les efforts a l'entrainement finissent par payer ! Entrainement collectif que je vais pourvoir enfin reprendre ! VIVEMENT 😘 Enfin Les prochaines courses sont cochées , place a la récupération et de nouveaux objectifs sont ciblés ! Très motivant , la marge de progression est importante ! PS : c'est mon premier CR , soyer indulgent 😉

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