Villey-Saint-Etienne, Trophée sport loisirs par Laurent S:

Déferlante bleue ce dimanche en terre Gôniche, à l’occasion de la 3^e étape du Trophée sport loisirs. 44 Acgvistes étaient au rendez-vous de la course des as. Si le brouillard a eu du mal à se lever, les Bleues et les Bleus étaient tous bien réveillés en ce début d’après-midi. A l’heure, pour se dire des mots bleus et poser pour la photo avec THE banderole (celle-ci, une vraie star pour les paparazzis).  Après les courses enfants, où le petit Alexandre  et la petite libellule de Grég ont vaillamment défendu les couleurs bleues, les grands se sont mis sur la ligne de départ, après un échauffement sérieux. Noël a lâché les fauves partis à l’assaut de la campagne environnante.  Il a fallu s’accrocher d’entrée car cela a démarré à un rythme d’enfer. Le peloton s’est étiré rapidement et ainsi serpenté le long des chemins et dans les sous-bois.  Pas toute plate la Gôniche, certains mollets peuvent en témoigner. Tout le monde passe la ligne au final, c’est l’essentiel. Sourires, soulagement, collation, débriefing.

Sur le plan individuel, notons les podiums de Greg W, 2^e au scratch et 1^er senior 2. Les jeunes ne sont pas en reste puis qu’Andy M termine 2^e cadet, Rodolphe R finit 3^e junior. De leur côté, Fabienne G, Marie L et Mathieu V échouent à une poil de c.. du podium de leurs catégories respectives. Mention spéciale à Sandrine W, Dominique C et Didier L qui avaient doublé en ce dimanche. Ils avaient couru le matin même du côté de Vandoeuvre. Mention à Laure H  qui passe sous la barre des 1 h sur un parcours de presque 10 km, avec l’aide d’une meneuse d’allure au top. A noter, le retour de notre JP pour notre plus grand bonheur et le sien aussi : il rallie l’arrivée sans encombre. Dédicace à Maurizio S tout fraîchement licencié ainsi qu’à nos deux charmantes randonneuses, Pascale P et Virginie H, notre photographe adorée. 

Récit Fabienne:

Petit résumé de mon weekend à Francfort pour participer au marathon. C'est une très belle ville qui mérite d'être visitée. L'organisation de la course est au top : que ce soit lors du retrait des dossards, la visite du village marathon, le parcours ou encore l'arrivée ainsi que l'après avec les ravitos, la remise des médailles etc... Seul petit bémol : des gobelets sur le parcours : je suis pas fan.
Après plusieurs semaines de beau temps, c'est pas de chance d'avoir une aussi mauvaise météo. Cela gâche un peu la fête mais peu importe je prends le départ de cette course sans objectif temps ( une prépa de 7 semaines pour être sûr de le finir) avec tout de même un chrono de 3h45 plus ou moins 5 minutes selon la forme.
Départ à 10h, nous sommes environ 15 à 20000 coureurs. Il ne fait vraiment pas chaud, 6 degrés avec du vent. Je pars sans stress les premiers kilomètres vont être indicateurs de ma forme. Et bien, je n'ai pas de jambes et je n'explique pas pourquoi. Mais c'est comme ça je garde le moral, je me dis que cela va peut-être passer. Arrivée au semi en 1h46 mes jambes sont toujours lourdes et je suis obligée de ralentir si je veux être sûre de terminer sans me mettre dans le rouge.

Alors je profite des animations, des coureurs et du paysage. Forcément quand on ralentit on a tout de suite beaucoup plus froid et ce n'est pas les gobelets d'eau fraîche qui vont me réchauffer. Je franchis la ligne d'arrivée et quelle belle arrivée : on entre dans un magnifique dôme chauffé sur tapis rouge en 3h52. Je suis tout de même déçue de moi, je n'explique pas pourquoi mes jambes ont refusé d'avancer : aucunes douleurs, blessures, pas de crampes et un bon état de forme mais voilà peut-être que SI......
En tout cas, c'est un marathon que je conseille à tous. J'espère peut-être même le refaire.
En attendant je vous souhaite une bonne semaine et vous donne rendez-vous chez les Goniches dimanche.

Préambule par Bernard :

Les années se suivent et ne ressemblent pas...
Ce beau 10 km semble s'être éloigné de ses lettres de noblesse qui faisaient il y a quelques années encore sa réussite et sa réputation implacable. Saint Dié, c'est un billard pour aller chercher un chrono.
Aujourd'hui ça l'est moins. Pour plusieurs raisons...
Déjà primo le changement de parcours qu'ils ont réalisés et le fait de changer l'horaire : un total fiasco. Une bonne majorité de coureurs ont cité un parcours difficile de par ses montées de trottoir, son terrain instable et ses boucles.
Je rajouterais aussi la chaleur de l'après-midi avec le changement climatique actuel 19 degrés en pleine après-midi d'Octobre... Il y a pu de saison !
Secondo, le 10 km ne fait plus recette, et j'extrapole avec l'avis de beaucoup présent sur place entraîneurs et observateurs font un constat : les pelotons sur les courses sur route dégonflent et diminuent "dangereusement" !
La cause ? La pratique des courses nature et trail qui fleurissent partout et tuent les pelotons des courses sur route. C'est l'avis de beaucoup d'anciens coureurs qui voient la transformation et les pelotons se vider.
Bien sûr, ces courses ont leur place dans le paysage des courses "hors stade" mais ce qui est regrettable c'est qu'elles prennent le pas sur les autres courses "officielles" qui faisaient encore recette 3-4 ans en arrière !
Les pelotons de ces courses se vident avec la connivence de la fédération qui a compris aussi que ce genre de course était très lucratif... En attirant "la masse" des pelotons des courses sur route populaire telle que le 10 km, semi.
Ok ils encouragent les courses nature et trail. Bien. Mais la vérité, c'est que ces courses ne rapportent rien aux structures club" en matière de points attribués. Si vous faites une course sur un 10 km mesuré, vous allez rapporter des points pour votre club même si vos faites 1hs15 ! Oui ! Et contribuer à son classement final départemental, régional, national sur l'année.
Si vos faites que du trail, course nature. La fédération n'a mis aucune cotation mise à part pour les championnats de France. Alors que même si vos faites un bon trail, un gros dénivelé, ou x bornes. Pas de points attribués.
Tercio l'organisation qui a vendu du rêve s'est complètement planté. Espérons que le message de beaucoup soit entendu pour qu'ils revoient leur position et change (encore) de format plus adapté à la performance.

 

Résumé 10 km de Saint Dié .
Dans ce contexte, le bilan de nos bleus globalement est satisfaisant même si individuellement ce n'est pas la même chose.
Nous sommes une bonne dizaine de bleus à avoir fait le déplacement en terre déodatienne en étant rejoint par nos recrues.
Pierre Henry va m'accompagner pour encourager et conseiller les bleus à l'échauffement et sur la course. Sans compter nos supportrices de folie Annabelle et la femme de Thibault venues pour l'occasion.
Sont présents : Matthieu, Raphaël, Lucie, Alan alias chevreuil, Yoan R nouvelle recrue, Thibault, Damien, Céline, Nat, Matéo, Coco.
Matthieu et Raphaël sont en forme en ce moment et viennent à Saint Dié pour confirmer leur bel élan observé à l'entraînement. Les records devraient sauter. Tout le monde est confiant !
À cette heure je n'ai pas encore à ma possession les résultats officiels donc les chronos finaux ne sont pas tout à fait précis.
Avec Pierre Henry et les supportrices, nous nous positions au 3ème km pour donner les temps de passage à nos protégés.
Raf est le premier bleu à pointer le bout de son nez. 11'19 au 3ème km ! Il est suivi de très près par Matt en 11'24. Waou les gars, confirme leur bon état de forme!
Lucie confirme aussi sa forme excellente du moment : 12'10 au 3ème km. Quelque chose nous dit que le record du club d'Adeline est en danger ! Chevreuil en 12'30 dans les cordes du chrono fixé à la base...
Damien et Thibault ne sont pas très loin et ont une grosse avance : 12'50 au 3ème km. Mais que se passe-t-il? Ils ont tous mangé du lion???
Seule Natalie, Céline, Matéo et Coco sont dans les chronos annoncés. Bien concentrées, il/elles suivent le tempo de coachette Natalie meneuse d'allure de luxe pour ce monsieur /mesdames. Grand merci a elle !
On se dirige alors vers le 6ème km confiant par rapport à ce qu'on a pu voir au 3ème km... Et là c'est la douche froide pour Raf' et Matthieu !
Le chrono défile et je ne vois pas nos deux acolytes bleus... J'aperçois enfin Raf... seul qui n'arrête pas de se retourner : "mais où est Matthieu?" le chrono annonce 24'03 pour Raf au 6ème km mais que se passe-t-il? Matthieu est derrière à 80-90ms 24'24 au 6ème la tête des mauvais jours...
Matthieu n'avait pas tout à fait la tête prête à aller au combat. Trop rivé sur l'objectif fixé des 38' et l'esprit encombré par d'autres choses :-( cela me fait de la peine pour lui, vraiment.
Raf part du coup seul pour chercher un chrono.
Lucie est du coup par loin derrière, 24'55 au 6ème km. Lucie est en grande forme. Elle est en passe de tout péter, son propre record et le record du club lui ouvrent les bras grands ouvert !
Chevreuil souffle fort, et paye le manque d'entraînement mais au mérite de pas lâcher.
Yoan que je n'ai pas vu au 3ème km est pas mal... Il accroche Lucie et chevreuil à distance.
Damien mène l'allure devant Thibaut ce qui est surprenant par rapport aux séances d'entraînement où Thibaut était bien devant. Mais qu'importent nos deux compères sont bien dans les clous, ils ont un peu rétrogradé et payent sans doute le premier km ultra-rapide (4' au km).
Nat continue sa marche en avant et imprime le rythme pour Céline et Matéo qui est bien dans les clous pour l'objectif annoncé. Coco est un peu derrière, légèrement décrochée. Surprenant pour Matéo, sprinteur et qui suit bien Céline.
Céline est concentrée dans son effort, le regard vif.
9ème km... Raf passe tout juste en 36'03 (il finira en 40'00) pour taper un chrono sous les 40'. Il crie, il donne tout. Chrono qui le satisfait mais lui et moi savent qu'il peut encore bien plus vite actuellement que 40' sur 10 km.
Lucie finira par devancer Matthieu... Lucie est euphorique et en voix de faire un chrono d'ouf, elle domine Matt d'une trentaine de mètres mal en point. Lucie finira en moins de 42', en 41'40 ou quelque chose comme ça. Record du club explosé. Elle finira 3ème Séniore F au scratch de la course !
Matt a lâché dans la course et finira en footing rapide ce 10 km en 42' et des poussières. Dégoûté. Mais t'inquiète pas, tu as les moins de 39' dans les jambes, on va retenter sur un 10 en se mettant moins de pression. Ça va le faire !
Matthieu n'a jamais aussi en forme en ce moment mais la course n'est pas une science exacte. On n'est pas des machines, mais des humains.
Yoan finira un peu derrière en 42' quelque chose. Chevreuil en 43' et des bananes ressenties moyennes pour ce dernier.
Damien va s'accrocher dans le dernier km et tout donner. 45'59? 46'00 46'02? En tout cas record personnel battu pour notre Belge bleu.
Thibaut un peu décroché bat également son record personnel en 46'35 ! Mais petite déception parce que Thibault avait aussi les 44' dans les jambes... La même remarque pour Matthieu s'applique aussi à Thibaut qui peut tout de même se satisfaire d'avoir battu son RP.
Matéo la belle surprise ! Jim au défi ! réalise un Super-10 km en 52' et des poussières. Un grand bravo à lui qui est motivé pour en faire d'autres ! Magique !
Nat va pousser jusqu'au bout notre Céline qui pulvérise son RP en 52'40 et des bananes ! Bravo les filles !
Coco, un peu derrière faire 54' ? et s'est bien accrochée même si elle n'a pas mal souffert notamment du vent de face sur le parcours.
 

Voilà une bonne après-midi tout de même avec le team bleu.
Nous avons pu féliciter Lucie sur son podium et nous avons usé de la voix.
Saluons amicalement le 6 km de la femme de Damien : Laëtitia V accompagnée d'une copie Julie.
Prochain rendez-vous : la goniche avec une très grande représentation bleue.

Récit Fabienne G :

Aujourd'hui, direction Void-Vacon pour les foulées Vidusienne. 2 courses proposées 10 et 16 kms. On retrouve sur place Laurent Siatka, les 2 Bruno Meusiens, Chris Tell, Isabelle Schwenker ainsi que olivier et Audrey : belle équipe bleue !!!
Départ commun à 10h15, sous un beau soleil. On traverse rapidement le village pour rejoindre un chemin de halage le long du canal de la Marne au Rhin sur 2 à 3 kms puis on reprend la route pour traverser Vacon où se trouve un 1er ravito et la bifurcation des 2 courses. Le 16 fera une boucle de 6kms avec 2 belles montées dans la quiétude des côtes de Meuse. Magnifique panorama lorrain : calme et dégagé. Nous revenons sur Vacon pour reprendre la fin du parcours du 10. Encore une belle petite montée avant de redescendre sur l'arrivée.
Après la course, on se retrouve dans le gymnase pour les podiums. Bruno V sur le 10kms fini 3ème V2 et moi sur le 16 kms jour de chance 2 podiums car ils récompensent les 4 premières au scratch puis par catégorie : 4ème F au scratch et 3ème V1.
Petit bonus pour Alain qui aura un lot en plus par tirage au sort : un tee-shirt BLEU 😁
 

Très très belle course avec des supers bénévoles. Nous ne restons pas pour la pasta mais celle-ci était offerte avec l'inscription.
Bravo à tous les bleus qui ont couru ce week-end même 2 ou 3 fois peut-être. Bonne récupération...et bon dimanche.

Récit Olivier :

Faute d’avoir eu un dossard sur le 20 km du Trail des Lumières (décision trop tardive) nous nous rabattons sur Les Foulées Vidusiennes. Rdv est pris pour se retrouver sur place avec Laurent Siatka. On se retrouve donc sur place le matin et nous avons le plaisir de rencontrer pour la première fois Alain et Fabienne Georges ! J’embarque dans l’aventure mon beau-frère, organisateur du TFO (Trail de la forêt d’Othes à Chailley, un super village avec 5 parcours Trail permanents pendant la saison et un grand rdv qui rassemble plus de 700 passionnés dans un village perdu entre Troyes et Auxerre). Aucune ambition pour nous si ce n’est d’essayer d’amener L'eau Drey le plus proche des 10km/h sur ce 16 km. Première distance de ce niveau pour elle en compétition. Les longues lignes droites et longues montées sont .. longues et un peu monotones je trouve .. Dernière montée dans les bois sympa ! On est à 6,20 à l’amorce de la dernière descente et du dernier km plat, Audrey n’aimant pas les descentes je me dis que ça va être difficile ! Mais elle accélère dans la descente et sprint sur la fin ! On termine à 6,07 m/ km !!! Super perf pour Audrey sachant qu’elle a fait le 10 km de Saint Max qui est tout plat en 5,58 km/ min. Content de cette belle matinée, des nouvelles rencontres ! Préparation pour le Trail des Brosses maintenant !

Récit Laurent S :

Un dimanche à la campagne.

En ce dimanche annoncé sous un joli soleil, rendez-vous à Void-Vacon, village meusien pour les Foulées Vidusiennes. J’avais fait le 10 km voilà deux ans et l’ambiance sympa et le parcours campagnard m’avaient plu. Cette année, place aux 16 km. Lever aux aurores. C’est toujours pareil. Les dimanches de course je suis un coq ! Je suis sur place à 8 h. Dans la grande salle, Nono et Christelle, de retour de Guyane et de Lisbonne m’accueillent. Papotage, cafés, retrait du dossard. Fait pas chaud dehors. Bruno, Alain, Fabienne, Olivier, Audrey arrivent. La team bleue du jour est complète. Retour à la voiture, préparatifs, échauffement sérieux (les fondamentaux en fait). Le départ est proche. C’est parti. Comme il y a deux ans, je pars vite, juste pour me confirmer mes sensations de vitesse entrevues ces dernières semaines, entre deux trails et des séances de piste. Jusqu’au 5e km, tout roule en 22’40. La première longue montée dans les champs me ralentit, Alain est juste devant. Le temps de reprendre mon souffle et c’est reparti de plus belle. Le 2e coup de cul je n’aime pas du tout. J’essaie de m’accrocher à une fille de Commercy mais elle file devant. Les 10 km sont atteints en 47’. Je retrouve une bonne vitesse (le 11e km en 4’15). La partie boisée montante me laisse apparaître une certaine lassitude. Un coureur en maillot noir avec lequel je faisais duo depuis plusieurs kilomètres s’en va devant. Je ne le perds pas de vue, c’est même ma motivation de fin de course, revenir sur lui. La fin de course et la descente finale, j’adore, je donne tout, malgré la gêne causée par deux marcheurs en plein milieu de la chaussée. Du coup, cela m’énerve et me booste. Je fais les deux derniers kilos à fond (4’16/4’19). Passage sous les arcades bien sympa. Allez Lolo tu t'arraches. Ligne franchie en 1h18’et des poussières de secondes à la 30e place. Je récupère, voilà Fabienne puis mon traileur de frère Olivier et son acolyte Eric. Je rentre dans la salle prendre un peu de nouvelles des uns et des autres et un peu de solide et de liquide. Olivier et son Audrey ont bien assuré. Bravo à eux. L’assiduité aux entraînements et la motivation cela a du bon. La bonne ambiance aussi. Courir avec des sourires autour de soi : le top. ACGV convivialité. Au revoir à tout le monde, c’est fini, retour à la voiture. Direction la maison. Sûr, l’an prochain, je referai ces Foulées. Au programme maintenant, la Goniche à Villey-Saint-Etienne le 4 novembre. Et un hiver 100 % cross, avant mon objectif 2019 axé sur les semi-marathons, avec plusieurs trails en desserts. Mais on n’en est pas encore là.

Récit Christelle sur le 25km:

Départ 7h avec Annabelle pour le TCC!! Il fait froid le matin à cette heure mais nous sommes bien motivées!!
Arrivées sur place nous croisons Didier et Pascal inscrits comme nous sur le 25km. Ptite photo...et c'est parti!
Il n'y a pas grand monde au départ , nous partons avec musique et pluie de confettis ...top ce trail!
Grosse montée au départ mais nous sommes prévenues alors on gère. .Pascal est déjà loin devant, moi je garde Didier en ligne de mire.
Puis nous le rattrapons et nous nous mettons à suivre une fille qui a l'air de savoir gérer ce genre de trail ....Annabelle garde le rythme tout va bien du coup on lâche le groupe pour attraper ceux de devant tout va bien sauf que nous avons l'impression d'aller vite mais les km dans les tranchées ne défilent pas du tout.. Nous sommes à peine à 9km avec l'impression d'avoir fait plus... pas grave nos montres ne doivent plus fonctionner qu'on se dit 😅...
A 12km500 un concurrent nous annonce la moitié de la course ....arfff en fait si elles fonctionnent 😂
Des montées ,des descentes ,de l'escalade, du soleil, des pierres et des feuilles ....on garde le cap en suivant tour à tour des concurrents qui nous donnent vraiment l'impression d'être dans la cour des grands!! Des petites frayeurs quand même avec la cheville d'Annabelle qui embrasse à trois reprises des pierres mais elle est forte cette blonde!! On continue avec des arrêts courts aux ravitos et lors de mon coup de mou du 18ème km elle donne le tempo !!
A 3km de l'arrivée une concurrente doublée bien avant nous dépasse. ..oh la vache !! En plus elle est à fond....du coup rien de tel pour me booster... j'accroche. ..mais elle est vraiment trop forte. . je la perd mais on garde un bon rythme pour terminer ensemble en 3h18!!

Ravie d'avoir fait ça ensemble !! Bravo Annabelle Portzert !! Bravo à Pascal arrivés avant en 2h53...et à Didier en 3h28!👏👏 et aussi merci à Fabrice et Laurent pour les encouragements

Trail des Carmes par Fabrice.

petite promenade bucolique , tic avait délaissé tac et tuc en avait fait de même avec toc pour duo un chic et choc, tic tuc ... Retour aux affaires de Sylvain Mgnt qui enchaîne une 2eme course en une semaine 👍. Coach Pascal Voisard assure sur le 25 même s'il n'aime pas les descentes, les cailloux , les feuilles et les racines 😁, les filles Chris Telle et Annabelle Portzert nous bluffent, enfin ,Didier Léger a tout donné.

Un magnifique trail (un vrai ) au milieu des tranchées, tuc ( les biscuits apéro ) , tranches de lard grillé au ravito et petite bière à l'arrivée. Elle est pas belle la vie de traileur !!!

Récit Sylvain M:

Pour ma deuxième course en 7 jours je m'étais peut-être encore un peu surestimé.

Sur ce 12 km avec seulement 300m D+, je m'étais fixé pour objectif de tenir une allure de 5 min/km.

Mais je compris rapidement il faudrait être beaucoup plus patient avant de retrouver des rythmes corrects.

Je préférais donc m'isoler et courir seul afin de ne pas prendre un faux rythme.

Je profitais alors de ce parcours vraiment sympa et terminais ces 14 km dans de bonnes conditions, sans douleurs dans un chrono de 1h13mn À une (très ) généreuse 24ème place. Maintenant c’est récup.