8 mai 2023
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18:11
la ballade de Grég !!!!!!
C’est en discutant jeudi avec Thomas que j’ai eu connaissance de ce petit Trail proche de Toul. Au programme 3 distances, 10, 15 et 25 kms c’est sur cette dernière que je m’alignais avec 600 D+.
L’idée étant de faire une bonne séance d’entraînement en vu de mois prochain. Donc jeudi soir inscription… et j’ai le numéro 24, autant dire que nous n’allons pas nous bousculer au départ..
L’organisation est vraiment sympa, avec un balisage au top mix de peinture et Rubalise et énormément de signaleurs ce qui est vraiment un plus.
Le parcours principalement dans les bois ressemble à ce que nous avons en Hazelle et Natrou.
Au final ce fut une bonne sortie! Félicitations à tous les bleus présents mention spéciale à Thomas pour sa victoire et merci à notre JP national pour les encouragements.
Clém les victoires c’est combien de packs?
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8 mai 2023
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10:53
Damien, nouveau RP. Bravo
Ma participation s'est décidée début de semaine sur les bons conseils de JP.
Pas d objectif particulier, juste envie de découvrir de nouveaux terrains de jeu.
Après un hiver sur des trails plus compliqués et plus longs, ça fait un bien fou de faire du roulant.
L' orga est vraiment sympa et le parcours également.
Sans le chercher, je bats mon Rp sur 15km en trail en 1h24.
Une 18e place sur 70 bien sympa et 3e M2...
Mais bon seulement 4 dans la catégorie 
.
Félicitations aux autres bleus présents 
.
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8 mai 2023
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08:42
Trail de Allamps :
Les statistiques: 24.36km, 645 de d+ en 2h56 et seulement 38 coureurs
.
Le départ de ce trail est à 9h30, donc debout à 7h15,seulement la veille je tombe sur...un traquenard et soirée arrosée donc une armée de soldat sont dans ma tête 
.
Zou le départ est donné, on est dernier et lorsque tu regardes les coureurs,on doit être les plus vieux et forcément rattraper les jeunes, c'est quasiment mission impossible.
Bon,on s'en fout du chrono,on part ensemble,on termine ensemble.
Dom se félicite que j'ai fait une soirée arrosée, comme ça on ira moins vite qu'il me dit,1er fou-rire.
Le parcours est très sympa,les côtes sont(censuré)dures.
L'impression que l'on court pas trop mal, ça doit être une impression car on remonte personne.
1er ravito, je prends du coca,un tuc et on repart et pourquoi ils ont mis une côte après?
Les chemins sont supers et le terrain est souple,il ne pleut pas,c'est parfait.
Comme d'habitude on refait le monde et on parle déjà du prochain trail dans 15 jours.
On arrive au 2eme ravitos, je connais cet endroit,on y passe aux 6 jours de Toul à l'étape de Bulligny, je lui dit qu'il y a un faux plat montant pendant un petit moment, ça y est,il a quand-même calé où on est.
On s'est pété une grimpette avec des cordes, ben merci...la corde.
18eme km,arghhhhh des champignons, des avriots pour les puristes,ben je n'ai pas de sachet, tant pis.
19eme km encore des champignons, je ne compte pas sur mon binôme car il doit connaître que les amanites tue-mouche.
On rattrappe une fille qui est dans le dur,elle s'accroche, on marche et elle nous redépasse.
Bon elle nous a mis 100m, mais on revient sur elle,je la dépasse et je lui dit de nous suivre,aller encore 2km, elle a du mal,Dom me dit que l'on peut accélérer mais pas obligé de courir à 11km/h, nouveau éclat de rire.
On sort de la forêt, un faux plat montant, elle est revenue,virage à droite,grande descente,aller on termine tous 3,Dom est à 2m derrière, je dit à la fille de terminer pour que je puisse terminer avec mon zouave.
Pour résumer ce trail, je l'ai trouvé superbe,des bénévoles au top, Eric Duguet ,merci à toi pour la bière, je dirai pas tes encouragements car tu t'es foutu de moi mdr.
Toujours un agréable moment de courir avec Dom(je suis malade,je deviens gentil)
un petit coup d'oeil sur la montre pour voir si c'est l'heure de l'apéro !!!!
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8 mai 2023
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08:27
Après les 40km du Trail des roches la semaine dernière, j’me suis dis qu’un p’tit Trail court serait top pour tester un enchaînement.
Me voilà donc inscrit avec Stephanie Payen sur le Trail Coeur de Meine pour un 15km et 450 de D.
De nombreux bleus présents aux départs des différentes courses
, je n’en dis pas plus, ils vont tous faire un CR 
…
Pour ma part le Top est donné à 10h avec comme objectif, aller le plus vite possible sur cette courte distance.
Départ rapide en 5ème position puis je prend la tête de la course au bout de 500m… je ne garde pas cette place très longtemps puisque je me fais doubler par UN coureur au km 2, je laisse filer et garde mon rythme. Le 3eme est loin derrière donc pas d’inquiétude.
Je garde le 1Er en ligne de mire une centaine de mètres devant pdt 5km.
Le parcours est plutôt roulant et très rapide, je suis à l’aise sur le plat et dans les faux plats. L’écart avec le premier se resserre et je prends la première place au km 8 dans une montée bien raide, en le doublant on échange deux mots et je m’aperçois qu’il est déjà bien "cramé".
Quant à moi, tout est ok pour accélérer un peu et creuser l’écart.
Les 2 derniers km en descente sont ultra rapide.
Je passe la ligne en 1h06 pour ma première place 
avec une allure moyenne à 4’14.
Très content de cette course.
12 bleus présents !! C’est énorme !
Quel plaisir de se retrouver sur les courses. Bravo à tous, vous avez vraiment tous assurés.
Très belle organisation 
Une première place bien méritée !!!
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1 mai 2023
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13:51
Compte rendu trail des roches 2023 
Première fois pour moi sur cette course , sur cette distance mais surtout sur ce dénivelé...
Départ à 7h30 avec les bleus, les 3 premiers km pour s'échauffer gentiment.
La fameuse montée des schlitteurs pour bien se souvenir qu'ici c'est les Vosges et que ça monte.
La bascule en haut avec de la descente technique tellement que j'ai du mal à lever la tête pour admirer les paysages..
Première partie de course RAS jusqu'au 20ème environ où là une fringale m'oblige à ralentir et à me préserver. Nous sommes à peine à mi parcours il en reste autant. Je repars du ravito en croisant dans l'autre sens celui qui terminera 3ème MR BOUDON m'ayant à ce moment-là juste devancé de 12 km 
30ème km les cuisses commencent à montrer des signes je suis constamment sur les freins en descente ce qui me donne la sensation d'un fer à cheval au dessus des genoux, crampe pas crampe je flirte avec la limite.
35ème km, dernière montée je retrouve un bleu que j'ai laissé au 20ème, Stéphane.
J'accroche la cadence je termine mes gourdes d'eau en espérant que ça retardera d'éventuelles crampes vient la descente encore une fois sur les freins je ne veux pas me blesser c'est pas le moment cette course est juste une répétition pour la MAXI RACE d'Annecy dans 1 mois.
La civilisation pointe le bout de son nez? une route goudronnée je peux me laisser couler je retire les freins ce qui soulage les cuisses, dernière ligne droite et voici l'arrivée. 
Belle course , beau temps bcp de plaisir et belle découverte de la technicité qu'offre le trail de montagne.
Course plaisir sans objectif particulier même si dans un coin de ma tête je voulais arriver avant les 6 h de course. C'est réussi 5h 33.
Félicitations aux bleus engagés sur cette course et à bientôt !
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1 mai 2023
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13:34
notre Fabienne 1ère dans sa catégorie et Sébastien !!!!
foulées Mussipontaines du dimanche 30 avril 2023.
Je croise Sébastien avec qui je prend la photo, et j'aperçois Andy sur la ligne de départ.
Comme l'an passé, celui-ci est donné à 10h00 depuis la place Duroc à Pont à Mousson.
Le peloton d'un peu plus de 200 coureurs s'élance à travers la ville sous une météo agréable.
C'est un nouveau parcours qui nous fait passer, pour une première boucle, dans le parc de l'abbaye des Prémontrés puis vers la piscine.
Retour en centre ville en passant pour la seconde fois sur le pont de la Moselle que l'on longe sur quelques kilomètres avant de revenir vers la gare pour un finish Place Duroc.
Un beau parcours entre ville et Moselle essentiellement plat.
Une bière offerte à tous les coureurs à l'arrivée!
Merci à mon amie coureuse Marie-Claire Pelletier et toute son équipe pour cette belle organisation.
Andy finit en 37'38 et Sébastien en 49'18. Objectifs atteints pour les deux garçons. Bravo à eux.
je termine en 48'19.
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1 mai 2023
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13:27
Published by jpc
1 mai 2023
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l'apprentissage continu !!!!!!
Le parcours initiatique du trail continue pour moi avec cette fois la découverte de la "montagne".
Un parcours atypique avec le départ du point culminant, 7km de descente dans les singles au milieu des roches, arrivée au village de St Amarin , et on remonte sur 10km avec 1090 de D+ sur la portion. (960 selon garmin).
Un petit bout de route pour achever les cuissots et une arrivée en montée avec quelques escaliers. Je passe le 14e km en 1h34, donc jusqu'à là c'est correct, mais les 4 derniers km de montée... J'étais un peu short.
Ça se finit 95e sur 301 inscrits, et l'organisation ne fait pas de classement par catégorie. Un parcours vraiment sympa, des points de vue magnifiques, une organisation top (inscription un peu cher) et des ravitos en mode banquet (fruits, crêpes, brownies, boissons Iso, etc..).
Dans mes péripéties... J'ai attrapé une clôture électrique pleine main, et j'ai pris une belle gamelle après le 20ème.... Un bel échantillon avant les crêtes Vosgiennes en Août sur un format la taille au-dessus
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1 mai 2023
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06:57
Trail des roches. Récit Thomas P
Aujourd’hui se déroulait le Trail des roches à saint Die des Vosges.
Quelques chiffres :
40km, 2000m de D.
4h20, 15eme scratch, 2eme categorie.
Arrivée à 7h pour un départ à 7h30, je retrouve les copains bleus Fabrice H-et, Mathéo, Stephane Juillerat et Florian. On papote 5min, photo souvenir et nous voila partis pour notre périple.
Je pars dans les 20 premiers et ne me laisse pas entraîner par le groupe de tête (j’me méfie des vosgiens, c’est des balaises
).
Les 6 premiers km ne font que monter (600 de D+), j’essaye de gérer au mieux pour ne pas me cramer.
On m’avait dis que ce Trail est un des plus technique du coin, on ne m’a pas menti.
Le Trail des roches porte bien son nom, il y a des roches et rochers partout, dans les montées, dans les descentes, sur le plat (non je blague, y’en avait pas du plat ), bref hyper technique, je prends vraiment bcp de plaisir sur ce parcours.
Je découpe ma course en 3 étapes 15 /15 et 10.
Les 15 premiers de passent bien, allure moy 6’45, les 15 suivants un peu plus rapides (je gagne 1 ou 2 places)et les 10 derniers se passent encore mieux
( je regagne 3 places) d’autant plus qu’on récupère les coureurs du 20, ce qui redonne une bonne dynamique à la course. Je double pas mal de monde du 20 et j’aperçois devant un magnifique maillot ACGV (mais qui est-ce 
)
c’est notre trailer fou Gérald qui descend à vive allure. La dernière descente de 4km sera dévalée à fond les ballons (pas d’Alsace) et je franchi la ligne en 4h20 pour un objectif fixé entre 4h30 et 5h 
.
Un super Trail, d’ailleurs mon Top 1, parcours, balisage, ravito et bénévoles au top.
Bravo à tous pour votre course, l’acgv a encore bien mouillé le maillot 
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24 avril 2023
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Trail du franc ban ou sauté du franc ban, aux choix.(l'explication du sauté arrivera à la fin)
Comme d'habitude, les statistiques :
19km820,459 de d+ en 2h06 et 2ème M5(bon,on était pas très nombreux)
Donc ce matin direction Landrecourt-Lempire(c'est le bout du bout du monde)dans le nord Meusien,je pars seul car vu ce qu'il y a tombé hier et la nuit,la petiote ne vient pas, debout à 6h30 pour 1h15 de route,ouf je suis en retraite.
Arrivé (enfin)là bas, je papote avec Isa et Boris et quelques personnes,il fait beau,parfait.
Départ de la course à 9h30,en cul gelé que je suis,je suis bien habillé 
.
Pas d'échauffement, pourquoi faire,je pars comme d'habitude, à l'arrache, 50m plus loin une côte qui dure...dure,c'est bon,je n'ai plus froid,je suis parti le dernier,comme ça personne ne me double,mdr.
Bon dire que le terrain est gras je serais menteur,il est juste très gras et moi qui court toujours en tous chemins, je fais des belles figures.
J'avance pas trop mal pour un M5(les mauvaises langues,on se tait),bon nous voilà dans les bois,je suis souvent avec Alexandre,que j'ai rencontré au trail de Oey la semaine dernière( il n'a pas fait gaffe mais c'est lui qui a mon dossard)pourquoi il se souvient de moi le bougre?moi qui suit si discret,objection votre honneur?.
Bref,je trouve que ça monte tout le temps dans ces bois mais le parcours est sympa,parfois nous sommes également dans des"champs"et bonjour les chevilles...
7ème kilomètres et à ma gauche, des champignons,des avriots, argh je ne vais pas m'arrêter quand-même, non.
La suite sera la même avec des faux plats montants, beaucoupppppp,un single d'enfer avec des pierres,des racines,tout pour me prendre une gamelle, ben non, je resterai debout.
J'ai chaud, ben tant pis pour ma pomme,j'ai 2 gourdes ,alors je ferai avec.
On approche de la fin,il y a les marcheurs et des coureurs du 14km, petit slalom mais ça va,aller on arrive au bout, un grande descente (non pas de ricard)il reste 30 m et là (les enfoirés)on traverse le ruisseau.
Elle est froide, ça y est je passe la ligne d'arrivée, je vais me changer,une petite bière
oui oui juste une, je vais saluer Isabelle et Boris et je repars à la maison, car Hervé du gac est déjà barré.
Bravo,les 2 ravitos étaient super,du salé, du sucré et le dernier à l'arrivée, parfait.
Petit couac pour mon dossard mais vite géré.
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