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14 mars 2022 1 14 /03 /mars /2022 10:06
Les 2 compères !!!!

Les 2 compères !!!!

Récit Nono:
On avait prévu de faire le trail de Bar le Duc avec Sandrine et Dominique , la veille ils devaient dormir à la maison ,malheureusement Sandrine chope la grippe, elle ne pourra pas venir.
On se donne rendez vous à Bar le Duc à 8h, 20 minutes avant le départ , impossible de trouver les clés de la voiture de Dom,elle restera ouverte jusqu'à notre retour, il trouvera la clé sous le tapis,séquence stress.
Départ de la course à 9h pour nous (le 24km) et 9h15 pourtour l'équipe du GAC et Christelle.
Top départ, ça descend sur 200m ensuite 1ère côte sur le bitume,60m sur 1km, ça pique déjà.
On arrive dans la forêt, c'est pas mal pour l'instant, on prends notre rythme de croisière.
Petite descente dans un village pour ensuite se taper une grimpette de 1.3km,Dom et moi en mode marche rapide.
Ensuite 95% se passe en forêt, le parcours est superbe.
Moments de fou-rire avec Dom, il veut faire un arrêt pipi, il me dit: tu n'as pas envie toi?
Moi: non, mais bon on va faire quand-même.
On repart et 2eme fou-rire, il me dit; t'enflamme pas Nono,on est à 5'30 au kilo, c'est un trail et là je marche car il me fait trop rire.
On repart et on avance pas mal dans le bois, personne devant ,personne derrière, la forêt est à nous.
Aller encore 3km on accélère, je l'entend derrière moi , il me dit qu'on va trop vite, mais non Dom, avance, on va bientôt arriver, je l'encourage, je pense que tout Bar-le-Duc m'a entendu.
2 dames bénévoles, du coup, crie aller Dominique, je rigole tour seul devant.
Aller la grande descente, j'accélère, nom de diou où il est, je l'attends, aller vient mon ami, il est cuit, aller je prends un tout petit peu d'avance sur lui.
Arghhhh des escaliers,piou dur ,zou 100m et c'est fini, je passe la ligne d'arrivée, sous les applaudissements du GA Commercy
24.490km pour 524 de d+ en 2h37.
J'attends Dom, le voilà, au bout de sa vie, mais avec le sourire.
Zut pas de bière,tant pis, il repart chez lui.
On fera un restau avec les Commerciens et retour à la maison ensuite, bravo à l'organisation et aux bénévoles.
Trail des Ducs le 13/03/2022
Trail des Ducs le 13/03/2022
Trail des Ducs le 13/03/2022
Trail des Ducs le 13/03/2022
Trail des Ducs le 13/03/2022
Trail des Ducs le 13/03/2022
Trail des Ducs le 13/03/2022
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7 mars 2022 1 07 /03 /mars /2022 09:02
Gégé mène la troupe !!!!!
Gégé mène la troupe !!!!!

Gégé mène la troupe !!!!!

Récit Gérald:

Ce weekend je suis allé à Ramonchamp pour le trail des 4 vents.

30 km et 1500 de d+

c'est une première pour moi et je ne suis vraiment pas déçu.

Le parcours est top, de supers points de vus, singles, sentiers, hors piste et un très bon balisage .

Un vrai trail digne de ce nom, dommage que toute la neige ai fondue dans la semaine.

Je recommande vivement cette course, mais attention elle est difficile surtout à partir du 20eme. 

Je termine en 3h50 45sur91

Juste avant le départ !!!!

Juste avant le départ !!!!

Tail de Cornimont !!!! Gégé et Laurent en action.

Tail de Cornimont !!!! Gégé et Laurent en action.

Récit Gégé :

Dimanche dernier avec lolo et un copain yann,

nous sommes allé au trail de la haute Moselotte à Cornimont.

Un peu frais mais le soleil a vite réchauffé l’atmosphère.

Cette année peu de neige et de boue, mais toujours autant de dénivelé, faisant de ce trail un des plus dur du coin.

On a fait une bonne partie de la course ensemble mais je n'ai pas réussi à accroché mon lolo sur la fin. Pas  pourri le vieux...

28km et 1500 d+

lolo 148 3h54

gerald 151 3h55

yann 185 4h10

Où est passé Laurent?

Où est passé Laurent?

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14 février 2022 1 14 /02 /février /2022 07:14
championnat LARGE de cross à Charmes

CR FABRICE :

Le dimanche 6 février s’est déroulé le championnat LARGE de cross à Charmes. Ouvert des catégories benjamin à master, 6  Bleus avaient fait le déplacement dans les Vosges.

Honneur au jeune Noah, notre benjamin, qui se classe 31ème /83. Quand on connait la densité et la qualité du plateau ; c’est une excellente place, bravo à lui.

On poursuit avec notre espoir Andy M qui, malgré des conditions dantesques (pluie glaciale et pénétrante, rafales, boues, froid), a mis un point d’honneur à boucler les 9km proposées. Ses qualités ne sont plus à démontrer et sa 128ème pace /142 prouve le niveau relevé de ses adversaires.

Noter que le vainqueur de cette course, Mohamed Moussaoui , s’est classé 4ème au championnat de France de cross long en 2019. Bref, il y avait du niveau.

On termine par la course master ou une équipe bleue avait pu être alignée.

Sur un parcours de 9 km sans grande difficulté, le quatuor, emmené par le métronome Florian R, 131ème/ 159, le touche à tout Fabrice H, 137ème, l’indestructible Raph G en délicatesse avec son dos, 145ème et enfin l’inusable Alain M, 154ème, se classe 20ème au classement par équipe.

PHOTOS MICKAEL.
PHOTOS MICKAEL.
PHOTOS MICKAEL.
PHOTOS MICKAEL.
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PHOTOS MICKAEL.
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PHOTOS MICKAEL.

PHOTOS MICKAEL.

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8 février 2022 2 08 /02 /février /2022 07:35
Gégé, il voit la vie en Vosges !!!!!

Gégé, il voit la vie en Vosges !!!!!

petit CR de Gégé du trail des callunes de samedi à Ban de Sapt.

Départ 18h dans le froid pour 24 km (25 à ma montre ) et 900 de D+. Le parcours n'est pas trop technique, mais la boue et la nuit obligent à être très vigilants.

Un seul ravito liquide (eau et sirop) mais un balisage et des bénévoles au top. Cette année le parcours est légèrement diffèrent avec une surprise vers l'arrivée.

Un passage dans les tranchées avec un fond sonore de pilonnage d'artillerie.

Je termine en 2h48 avant de boire la traditionnelle soupe, et retour à la maison. Petit bémol pour le sac ravito d'arrivée qui était trop léger à mon goût ( 1 madeleine et une banane). Après une course de ce genre et à cette heure de la journée c'est léger quand même!

 

Pour info, ma puce n'a pas été détectée sous l'arche donc je ne suis pas classé. 

trail des callunes

Récit Stéphanie :

On m'avait parlé de la bonne ambiance du trail des Callunes

donc direction la callunette ce samedi soir (version 11km de ce trail).

Le retour en mode trail avec tout ce qu'il faut, de la boue++,

des traversées de zones très humides, de bonnes "petites" montées

et une très bonne ambiance et organisation et tout ça de nuit !

En bonus, une traversée des tranchées avec ambiance sonore

et une bonne soupe qui réchauffe à l'arrivée.

Et ça rentre bien dans ma préparation marathon.

11km, 350m d+ en 1h45. A refaire sans hésiter !

trail des callunes
trail des callunes
trail des callunes
trail des callunes
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30 janvier 2022 7 30 /01 /janvier /2022 19:50
HEUREUX LES BLEUS !!!!

HEUREUX LES BLEUS !!!!

CR Annabelle:

Partie avec gégé Fabienne et Alain pour une petite sortie dominicale
La veille Alain avait déjà fait une sortie de 4h en vélo et Fabienne et Gégé 20km en CAP
Vraiment je me demande ce que je fais avec eux 🤣🤣 on joue pas dans la même catégorie 🤣
La Ronde Val Saint Pierre à Mécleuves course sur route de 14km dans les petits villages alentours assez plat mais avec une belle montée au 12ème km, le soleil était au rdv ce fut agréable et une belle organisation
Gégé finit en 1h04 - 115/342
Alain termine en 1h07 - 153/342
Fabienne revient bien depuis sa longue blessure en 1h14 - 250/342
Et moi en 1h11 - 201/342
Une belle course pour la prépa Rome!!! 🇮🇹💪
Un grand merci pour le covoiturage. Ca fait toujours plaisir de se retrouver sur des courses

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24 janvier 2022 1 24 /01 /janvier /2022 10:26
Résumé des championnats territoire centre grand-est.
Le samedi 22 janvier 2022, les bleus se rendent à Metz.
Peu nombreux, ils sont trois, pas très motivés, se demandant dans quoi ils se sont engagés 😊.
Après un bon échauffement, Perrine commence par un sprint 60 mètres. Elle se place en 4è position avec un chrono de 8’’87. Bravo Perrine !
Pour ma part je poursuis sur un 60 mètre aussi. Un peu dégouté de n’être qualifié que pour le 60 mètres, ma journée va se résumer à ces quelques secondes de course. Je sens le stress monter juste avant le départ. Le coup de feu retentit, je pars explosivement. Assez content de mon départ, je lève la tête et je me rend compte que mes adversaires sont loin….. loin…… et l’écart se creuse abominablement en quelques centièmes de secondes. Ha ben c’est un fait, je ne suis pas à la hauteur 😊. Me sentant tout seul à l’arrière du groupe, je mets tout ce que j’ai mais je ne me surpasse pas, avec une chrono de 8’’28.
Pendant ce temps, Béné apprend les rudiments de juge sur la discipline du lancer de poids. Peu motivée en arrivant, elle avoue la discipline intéressante et y avoir passée un bon moment quand même.
Perrine revient 2 heures plus tard sur un 400 mètres. Autant le 60 mètres l’avait laissé de marbre, autant le 400 la stresse avant le départ. Elle part bien mais se sent épuisée au bout de 300 mètres avec un chrono de 68’’85. La concurrence était rude !
Mais pas le temps de souffler pour Perrine, qui enchaine avec un 200 mètres quelques minutes plus tard. Forcément les muscles ne sont pas au top de leur forme ! Mais elle finira quand même avec un chrono de 29’’94. Chapô.
Fin de journée, les 3 bleus repartent ayant passé une bonne journée ensemble dans l’ambiance compète.
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24 janvier 2022 1 24 /01 /janvier /2022 10:08
Compétition minimes Pont à Mousson
Deux minimes ont porté nos couleurs en compétition samedi à Pont à Mousson.
Mathéo et Enzo deux athlètes qui débutent leur première année avec comme ambition de pratiquer et d'essayer toutes les disciplines de notre beau sport.
Sur les séries de haies 82cm, les garçons sont trop stressés et réalisent des courses moyennes, mais tous les deux font mieux sur les séries en finale, Enzo arrive 1er de sa série et Mathéo 3ème. C'est l'apprentissage et les champions ont eu fort à faire avec le passage de la 3ème haies.
En poids les jets effectués par nos acolytes sont dans les normes par rapport au peu d'entrainement spécifique qu'ils ont eut en 4 mois, ils vont progresser au printemps avec le retour au stade.
Le Pentabond est une discipline où les gars sont plus à l'aise et font des belles marques à plus de 9m pour Enzo et plus de 10m pour Mathéo.
Félicitations les gars !!
Un grand merci à Margot d'avoir fait officiel ainsi qu'à Robert pour les conseils techniques sur les épreuves.
Sans oublier, la maman de Mathéo sa soeur ? et notre super Victor pour vos encouragements.
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17 janvier 2022 1 17 /01 /janvier /2022 09:31
Marcheuses Nordique !!!

Marcheuses Nordique !!!

11km Marche Nordique, CR Marie Annick:
Au programme ce matin marche nordique à Moncel les Lunéville sur La Duchesse !
 
 6 marcheuses se sont motivées, Pascale, Anne, Sandra, Marilyne, Régine et moi même. Départ à 9h30 pour tous les marcheurs échauffement en musique avec une coach pour nous mettre dans l'ambiance. Un parcours prévu de 11km au final 10km300, en 1h33! Nous croiserons les coureurs du club qui font le 14km , ambiance sympa.
Parcours pas difficile, beaucoup sur bitume, des bénévoles super souriants malgré le froid!!
Merci pour cette matinée les filles !!
COURSES DE LA DUCHESSE Moncel Les Lunéville.
COURSES DE LA DUCHESSE Moncel Les Lunéville.COURSES DE LA DUCHESSE Moncel Les Lunéville.
COURSES DE LA DUCHESSE Moncel Les Lunéville.
Photo de Groupe.

Photo de Groupe.

14km, CR Sandrine:

Course de la duchesse avec ma binôme Chris Tell sur le 14 , on a eu froid sur ces loooongggguuuees lignes droites et on a même pas trop discuté .
Dom et Nono sur le 21. Le filles bleues sur le 14 mais plus rapide que nous on ne les a pas revu 🦘🦘🐢🐢

Christelle et Sandrine !!!

Christelle et Sandrine !!!

Heureuses les filles !!!

Heureuses les filles !!!

CR Annabelle:
Course de la Duchesse avec les bleus ce matin 💙🧡: parcours roulant avec bitume et longues lignes droites en forêt
Organisation au top mais faisait froid 🥶
CR Corinne:
En mode Duchesse de Lunéville ce matin avec les copines bleues, ça faisait longtemps 💙 14 km sur un parcours roulant avec de grandes lignes droites. D'autres bleus croisés au départ , les marcheuses de l'ACGV saluées sur le parcours. En mode retour rapide à la maison ensuite car il ne faisait pas chaud 🥶
Les gazelles en action !!!!
Les gazelles en action !!!!
Les gazelles en action !!!!
Les gazelles en action !!!!
Les gazelles en action !!!!
Les gazelles en action !!!!

Les gazelles en action !!!!

Dom et Nono !!!!!

Dom et Nono !!!!!

CR Nono de la course nature de la Duchesse à Moncel les Lunéville.

21.760km en 1h59'44 soit 5'30 au kilo; d+...67 soit rien.

Les filles du club sont là, sur le 14, Andy, Gérald, Dom et moi sur le 21km.

Bon alors au niveau de la course, ce n'est pas les courses que l'on aime, on pensait faire plus ou moins du trail mais non !!!des lignes droites, mais droites, interminables, style les gens que tu vois au loinnnn.

Bon avec Dominique, aucun souci, on est sur la même longueur d'ondes, on fera la course ensemble de A à Z,

euh au 18ème je cale, plus de jus, ben forcément mr prépare le marathon et moi je fais le boulet, il m'encourage mais là ça devient dur, je dois marcher, il est gentil, il reste avec moi(tu as vu je te félicite)

Il reste 2km, environ, merde Mickael me prends en photo, je suis à l'agonie.

Merci Dominique, une course avec un ami, j'apprécie mais je te hais aussi lollllll, même, pas bu une bière.

Dom 1er m5 et moi 2eme, la classe, ensemble, salut ma gueule

 

Andy et Gérald !!!!
Andy et Gérald !!!!

Andy et Gérald !!!!

Belle course d'Andy inscrit en dernière minute.

il termine 7ème au scratch en 1h29mn11s pour 21km760.

Premier espoir, normal il était le seul !!!!

Gérald fait un bon galop d'entrainement,

31ème en 1h41mn28s et 2ème M3

A noter la belle perf de Damien Verlhac sur le 5km.

Il termine 13ème en 26mn48s

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12 janvier 2022 3 12 /01 /janvier /2022 11:10
La positive attitude !!!

La positive attitude !!!

Les enfants ont participé au championnat de cross à Neuves-Maisons dimanche, une première pour notre club avec une vingtaine de participants, les bleus ont fièrement porté le maillot ACGV
Les EA (petits) se classent 5ème sur 10 clubs et les Poussins 7ème sur 10.
Très belle course de nos jeunes pousses, je suis très très fier d'eux.
Le travail effectué avec l'ensemble des coachs commence a porter ses fruits😉
Les parents ont été testé positifs à la bonne humeur, malgré la boue 🤣
Merci à Fabrice et Jean-Pierre pour votre présence ainsi qu'à Bernard et Robert pour votre aide toujours aussi précieuse.
Philou Bolt.
Résumé des championnats 54 jeunes à Neuves Maisons par Bernard:
Avec plus de 30 engagés, l’ACGV a débarqué dans les labours du site des mines, avec le plein de confiance. C'est un nouveau record, deux ans après celui de 2019 qui avait compté 24 participants.
EA/ PO : C'est la grosse satisfaction de la journée. Deux belles équipes sur les deux catégories EA et PO. Une première pour le club et qui fait le bonheur des entraineurs. A noter que pour ces catégories, il n'y a pas de classement individuel, c'est collectif. C'est le petit Aubin qui emmène la troupe avec sa prometteuse camarade Elyne. Nino, Robin, Aubin, Mila, Louisa, Elyne, Maelle se classent 5ème sur 10 équipes. Une première réussie pour ces mini pousses qui, s'ils continuent l'athlé, devraient faire parler d'eux dans quelques années. Les poussins ne sont pas en reste et c'est le petit Téo qui va emmener la team. Téo n'est pas loin de la tête de course et va rester longtemps dans le TOP 10. Même s'il n'est pas classé individuellement, Téo a fait forte impression et a permis à son équipe de rapporter de bons points. Il est suivi par Ali et Martin qui réalisent également pour leur part une bonne course. Teo, Martin, Ali, César, Mathias, Lucien, Ambre, Cerise, Meliha se classent 7ème par équipes sur 10 classés. Bravo à vous toutes et tous.
BE : Malgré un groupe de jeunes pourtant bien fourni à l'entraînement (pas loin d'une quinzaine de benjamins) une seule représentante pour cette catégorie. C'est dommage, le club aurait pu aussi aligner une équipe chez les BE. Espérons une séance de rattrapage le 06/02 prochain ! Mila quant à elle court son premier cross et les consignes lui sont données par le coach et le papa. Mila part prudemment et se retrouve dans le peloton. Sur les 3/4 de course Mila va rattraper les concurrents qui la précède à son rythme. La fin de course est plus difficile pour elle, mais c'est aussi ça l'apprentissage, et malgré la difficulté, Mila tient bon, elle grimace mais tient sa position. Elle termine 17ème de sa catégorie BE (sur 34 participantes). Bravo pour cette première !
MI : Mathéo et Enzo. Mathéo aime courir, sauter, lancer. Enzo aussi. Le cross est aussi une première pour eux et sans pointes, il faut le faire... Du coup les appuis sont fuyants, instables. Le départ est difficile pour nos deux jeunes qui ne parviennent pas à se positionner à leur place. Passé le premier virage et la descente, Mathéo revient enfin à son rythme et double des concurrents. Enzo l'imite et n'est pas très loin derrière sur la première boucle. Mathéo n'accélère pas forcément mais tient son engagement, Enzo amorce une remontada avec succès. Mathéo à l'issue d'un ultime sprint termine 24ème, Enzo également en sprint termine 35ème bravo les garçons !
la jeunesse en action !!!!!
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Résumé coach Bernard :
Cross court H&F : Grosse incompréhension sur l'heure de départ de cette course pour les garçons. Persuadés de courir à 13h10 (en réalité 12h30), les garçons ne seront jamais prêts. Jimmy est même arrivé à 12h30 au même moment que le départ de la course... Dommage, pas d'équipe de cross court H.
Seul Raphaël et Noémie participent. Raphaël a de l'expérience mais s'engage sur cette course avec très peu d'échauffement. Noémie est néophyte sur cette discipline pourtant elle lance les hostilités et va même dominer notre Raph sur les 800 premiers mètres. Raph doit forcément lancer la machine sans échauffement mais va opérer une belle remontée avec les moyens du jour.
Raph a eu le covid pendant les fêtes, donc ce n'est pas la forme du siècle mais l'expérience est là et le regard est déterminé. Il terminera 21ème de cette course. A noter que Raphaël était prévu sur le cross long et avait accepté de faire le court pour former une équipe Bravo et merci Raph !
Après s'être faite rattraper par Raphaël, Noémie ne cale pas et elle m'impressionne. Sa capacité à produire de la fréquence sur un terrain peu favorable dénote un certain potentiel. Noémie est déterminée. Pierre Henry et moi lui fixons des objectifs à atteindre pendant la course. Elle termine 6ème de la course après être allée chercher une concurrente sur la fin de course en portant encore une fois une accélération à 300m de la ligne. Bravo ! Dommage qu'elle n'ait pas pu être accompagnée par des coéquipières. Par équipe, c'est plus fun.
Cross long : Ultime course. Romain, Thibaut, Andy, Florian, Fabrice, Gérald, Alain et Jimmy. Une belle brochette ! Romain réalise une bonne course, bien placé dans la première partie de classement, Romain a pu bonifier sa prépa marathon avec ce cross. Il termine à une belle 33ème place. Trois semaines après son record perso explosé sur 10 kms,
Thibaut est motivé et est convaincu des bienfaits du cross et ce, peu importe le profil du coureur. Thibaut réalise une course pleine, et réalise aussi un très bon sprint final grâce aux infos de PH et Philou. Il termine 34ème. Belle progression ! En délicatesse avec sa grosse entorse début novembre,
Andy court sur des oeufs, pas loin de Thibaut en début course, il va perdre du terrain. Mais Andy a de la ressource et du mental. Il termine 40ème de ce cross, certes loin du classement qu'il pourrait espérer mais avec les moyens du jour, c'est bien ! Il va tout de même battre un habitué du cross, un certain Fred K de Us Toul.
Florian le multi carte licencié depuis Septembre avec son expérience aux France d'Ekiden à Liévin, vient goûter à la boue. Parti prudemment derrière Fab, il va même le suivre une bonne partie sur le début de course, avant de partir à son rythme. Pour une première expérience, il termine 53ème ! Bravo Monsieur !
Notre président quant à lui est là et bien là ! Arrivé tôt le matin pour installer le barnum, Fabrice devait courir le cross court. Il s’engagera finalement sur le cross long. Fabrice avec les moyens du jour, réussit un bon cross en s'accrochant à Florian sur la première partie de course. Le cross c’est intense et c’est le ciment à l'origine de la course à pied. Fabrice en est convaincu de par son expérience mais aussi depuis sa récente formation de coach. Fabrice termine 58ème, pas mal pas mal.
Gérald nous fait l'honneur de sa présence ! Lui le coureur tout terrain, ultra. Cela doit être une spécialité chez lui, départ très tranquille (dans les dernières places) puis remontada de guedin. On sent l'expérience et la cadence d'un coureur qui s’y connaît. Gérald aime le cross et doit être persuadé des bienfaits de l'exercice. On devrait le revoir au prochain tour à Charmes ! Gérald termine 60ème, bravo !
Enfin, le retour d’Alain ! Alain Marchal a le record de participations aux différents championnats de cross. Il en totalise 18 depuis qu'il est au club (avec celui de dimanche). Tout comme Gérald, on sent que derrière cette foulée, il y a du vécu, de l’expérience. En atteste, le fichier des records, Alain a déjà couru par le passé le 10kms autour de 36'. L'envie est toujours présente malgré toutes ces années engrangées. Alain termine 63ème de ce cross, Bravo Monsieur. Le malheureux Jimmy se retrouve sur le cross long. Jimmy part tranquille, mais un problème de chaussage le pénalise sérieusement sur la première partie de course. Très vite distancé par les concurrents qui le précèdent, Jimmy se retrouve bon dernier, mais pas question de broyer du noir ou de se laisser démotiver. On est là pour prendre du plaisir. Jimmy s'accroche à son rythme et le nouveau chaussage lui permet de ne plus avoir mal aux pieds malheureusement, ça glisse tout le temps ! Alors qu'il s'apprête à entamer la dernière boucle, les organisateurs commencent à démonter le parcours, le moral de Jimmy en prend un coup. Il préfère abandonner. Bravo tout de même pour avoir essayé et d'être allé au bout de tes capacités.
Carton rouge pour les organisateurs qui n’ont pas attendu, sans quoi tu aurais sans doute fini le cross. Remerciements aux parents et aux coachs présents pour encourager nos bleu.e.s.
Suite au prochain épisode : le 6/02 à Charmes.
Photos des grands !!!!!
Photos des grands !!!!!
Photos des grands !!!!!
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Photos des grands !!!!!
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2 janvier 2022 7 02 /01 /janvier /2022 09:35
Les coureurs de l'ACGV vous souhaitent une très bonne année 2022  !!!!

Les coureurs de l'ACGV vous souhaitent une très bonne année 2022 !!!!

Meilleurs voeux 2022
Meilleurs voeux 2022
Meilleurs voeux 2022
Meilleurs voeux 2022

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