Compte rendu de Lenny

Ce matin, je me lève un peu stressé comme avant toutes les courses. Nous voilà partis ce matin avec ma mère et ma sœur, la tête dans le brouillard des qu’on prend la voiture.

On arrive de bonne heure à Messein pour encourager les adultes qui ont très bien courus! Je m’echauffe avec mon binôme Alizée et je stresse de plus en plus.

On se dirige vers les départs avec Alizée. Je tiens le vélo et elle commence en course à pied. Elle est bien placée des le départ et on se passe vite le relais. Ça glisse bien mais je ne tomberai jamais de la course.

On se relaye bien mais il y en en a quand même un qui me roule sur le pied avec son vélo lorsque je cours, je suis vénère…. On continue tous les deux jusqu’au bout pour terminer 7 eme au scratch et 1er mixte .

Ensuite j’encourage ma sœur qui fera une plus petite boucle et qui gagnera aussi . Ensuite il y a le podium, et là je suis content de monter dessus. Merci à tout le monde du club! Lenny

Les batmans étaient de retour dimanche sur le run and bike de Toul.

Une boucle de délestage courue en duo à bloc, suivi d’un départ en entonnoir très serré qui ne nous place pas idéalement, je dirais dans les 15eme.

Ensuite la course se met en place, on respecte bien la stratégie, on se parle on se cale, on se suit, on se double … Bref, tout roule.

Le parcours est est vraiment génial hyper ludique aussi bien en vélo qu’en course à pied, on remonte quelques places et ont se livrent une belle bataille avec nos confrères de Toul et Vitel pour arracher la 9eme place dans les derniers 50m.

Prochaine étape ce week-end à Neuve maison. Un grand bravo à tous les binômes bleus présents, félicitations à nos minis bleus et Merci aux supporters.

A l’image du classico ou Paris a abimé l’OM dixit les supporters marseillais, on peut dire que cette 45^ème édition de ce Marseille Cassis m’a également abimé. A cours de préparation et un peu grippé, le parcours exigeant ne fait pas de cadeau.

Si les 10 premiers km sont en montée, avec en point d’orgue le col de la Gineste. Les 10 derniers sensés être en descente sont entrecoupés de quelques petites montées bien senties qui casse les pattes.

Parti au pied de l’Orange Vélodrome,  le parcours emprunte une jolie route bucolique à travers le parc national des Calanques, de jolis panoramas  s’offrent  aux 19910 participants du jour. Les conditions climatiques, plus clémentes que redouté hormis une pluie fine vers le 4éme km et un léger vent, ont permis à chacun de relever le  défi  de cette course mythique.

Une organisation millimétrée, des animations tout au long du parcours, une belle médaille et le t-shirt de finisher  auront raison d’un temps anecdotique de 2h10 et une quelconque anonyme place de 13788^ème.

Il était temps de profiter de cette belle région pendant quelques jours et emmagasinser un peu de vitamine D !!!

Que dire de ce nouveau marathon…difficile,

laissant un goût amer… même pas.

Commençons par le positif,

un weekend de course

en famille et entre amis…

merci les supportrices même si

je ne vous aurez jamais vu..

fallait criez plus fort🤣.

 

Le départ depuis de la stade olympique

est quand même

une expérience sympathique.

Les burgers et bières d’après course…

forcément aussi!!

Côté course, plan de marche

sur un chrono en 2h42..

la prépa malgré une petite alerte

c’est bien passée,

la forme est le morale aussi !!!

 

Mais un marathon reste une marathon,

pour moi ça reste l’épreuve ultime

où il faut tout aligner pour que cela passe…

impossible de tricher ou de

se cacher derrière son petit doigt.

Pour ce 6eme Marathon, je me suis fait avoir

comme un bleu avec l’hydratation.

Première fois que c’était des gobelets

aux ravitos,dont certains … quasi vides..

pas de miracles, j’ai eu des crampes.

Je m’étais fais tous les scénarios dans ma tête …

mais pas celui de devoir marcher!

Je tiens l’allure prévue jusqu’au 33eme

et après c’est la descente aux enfers…

je finis en 2h49:13

très loin de l’objectif initial et 389eme.

Je deviens également philosophe,

la prochaine sera meilleure.

D’autant que nous n’avons pas eu

de supers conditions

avec un vent que je qualifierais d’usant.

Merci donc à tous pour vos encouragements.

Pour ceux que cela pourrait motiver

Amsterdam est un marathon à faire

et que je referais sans doute un jour.

Cr Marathon Amsterdam On commence par les chiffres : 2h56. 673eme sur 17000. Objectif sub 2h45 non atteint. Record perso non battu. On pourrait penser “quelle déception” et bien même pas. J’explique !

Tout était prêt et la forme était bonne. Départ dans l’allure cible, les passages au 5, 10, 15 et 20eme km seront pile poil dans le plan. Par contre bcp trop irrégulier. En effet, même si le temps de ce premier semi est respecté, il y a eu certain km bcp trop rapide et d’autres plus lents (bcp de vent qui ne facilite pas la régularité).

Malheureusement sur marathon les km trop rapides se paient cache et ça n’a pas loupé. Tout seul face au vent à partir du 15eme km, le long du canal et avec quelques crampes d’estomac, les jambes ont commencé à être moins bonnes.

A partir du 26 ça devient vraiment difficile, au 28eme je suis tjs dans les temps pour l’objectif mais une sérieuse dérive de l’allure commence à s’installer. Au 33eme je me prends le fameux mur du marathon. L’enfer, plus de jambe, plus de force. J’oublie le chrono visé, j’oublie le RP, nouvel objectif finir en moins de 3h.

Seul le mental m’a permis de courir, de moins en moins vite, en flirtant non stop avec les crampes qui heureusement n’arriveront jamais. Ligne d’arrivée franchie après 2h56 de la course la plus difficile que jamais faite.

Alors après une telle course, pourquoi aucune déception me direz-vous

Primo : je pense qu’il ne faut jamais être déçu d’avoir couru (et à l’heure où j’écris ce CR, j’ai les jambes tellement déglinguées que je pourrais vraiment regretter d’avoir couru).

Deuzio : Ça a été un excellent exercice pour le mental (mais je préfèrerai pas le refaire quand même ).

Tertio : Je vais tirer beaucoup d’enseignements de cette course (pas assez de volume pendant la prépa, pas assez régulier en début de course…). Et après un premier marathon réussi en 2023, ça me permet de constater que c’est un format très exigeant sur lequel on ne peut jamais être certain que ça va passer.

A suivre sur le prochain… Une fois de plus merci à mes supportrices de choc et bravo à Greg. Un excellent week-end passé entre amis … Una bella esperienza da rifare sicuramente