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8 juin 2017 4 08 /06 /juin /2017 09:24
 	Les Gassinois d'adoption.

Les Gassinois d'adoption.

RECIT DOMINIQUE C :

Depuis le temps que Dédé me parlait du trail de Collobrieres qui lui faisait envie, nous avons profité de notre séjour à Gassin pour s'y inscrire.  
Nous voilà parti pour le 21 km avec 1200 m de D+ . Nous étions environ 350 a prendre le départ à  8h30 sous un beau et chaud soleil.
Traversée du village sur 1;5km et le vif du sujet avec une belle montée de 2 km pour arriver sur les crêtes du massif des Maures avec des vues magnifiques, notamment sur la mer.
Au bout de 10 km le ravito est le bienvenu car la chaleur nous fait déjà souffrir.
S en suit une belle chute pour Dédé,( promis je ne me suis pas moqué ) ..puis on déroule tranquillement pour terminer  en 3h30 avec le Graal à  l'arrivée : une bonne bière à la châtaigne.
Une douche et  je reprends la route pour rentrer à la maison.
Un beau trail, bien organisé  et on tentera sûrement le 45 km l année prochaine  .
 

 trail de Collobrieres
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7 juin 2017 3 07 /06 /juin /2017 10:33
Nat au départ !!!

Nat au départ !!!

Une course en duo, c'est toujours un moment de partage !!
Un duo bleu a participé, Nathalie et Sébastien un couple en or.
Un petit commentaire des amoureux: notre participation aux Boucles du château à Champigneulles où nous avons pris le départ du 10 km en relais.
Parcours agréable, organisation sympathique…Nous n’avons pas trouvé les résultats mais nous sommes quasiment certains de ne pas avoir gagné .
La bise
Séb & Nat
 
Résultat: 14ème/22 duo en 49mn14s
Seb à l'arrivée !!

Seb à l'arrivée !!

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5 juin 2017 1 05 /06 /juin /2017 10:10
Au départ !!!!

Au départ !!!!

Récit Fabrice H :

Première internationale pour ma part en ce samedi  27 mai puisque je participais à ma première course hors de nos frontières. La 12ème édition du marathon du Luxembourg, couru en semi nocturne avec un départ à 19h, n’était pas l’épreuve ou le chrono allait flamber .En effet, le parcours intra-muros exigeant  et la température élevée  même en fin de journée, ne laissait  guère de doute quant à l’issue de la course. L’essentiel était ailleurs, profiter un maximum de l’instant et apprécier les lieux et monuments du quartier d’affaire ou du centre historique. La ferveur populaire et la foule massée quasiment tout au long du parcours donnait l’énergie pour avancer encore et encore. Il en fallait pour gérer la chaleur, en particulier sur les premières heures. A ce propos bon nombre d’habitants n’ont pas hésité à sortir leur tuyau d’arrosage pour nous aspergeant à notre plus grand bonheur .Une fois la nuit tombée et l’atmosphère un peu rafraichie, les flambeaux, bougies et autres feux de Bengale donnaient un caractère particulier à ce marathon. Les 7 derniers kilomètres en faux plat montant, paraissaient interminables  dans la pénombre luxembourgeoise. La vue de La Coque, centre sportif de 46000m2, lieu de départ et d’arrivée, signifiait la fin de l’aventure.

Ma 336ème place /951 était anecdotique et les 4h08’17 me confirmait que ce marathon n’est décidément pas facile à appréhender. Et lorsque l’on dit que chaque marathon est un défi et une aventure, cette expression est loin d’être galvaudée. Dans  tous les cas, malgré les conditions climatiques et le profil du terrain, pas de regrets, que de beaux souvenirs ancrés dans mon esprit.

A l'arrivée !!!!!!

A l'arrivée !!!!!!

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30 mai 2017 2 30 /05 /mai /2017 13:33
SORTIE COLLECTIVE MARSANNAY 2017 !!!!!
au départ du 30km

au départ du 30km

La sortie collective 2017 de notre club avait pour destination Marsannay la Côte.

Le but, passer un bon moment ensemble et participer à l’ultra trail de côte d’Or.

C’est notre 3ème participation et on aime toujours autant. Pour preuve record battu de participation avec 44 bleus.

Heures de départ différents de Gondreville en fonction des distances choisies par chacun et chacune.

Le week-end s’annonce caniculaire et les participants des différentes courses, savent qu’ils vont souffrir, énormément souffrir car ce n’est pas moins de 31° et plus de 35° ressenti dans les vignes que les traileurs vont affronter pendant ce samedi. Belle réaction des organisateurs qui ont prévu des ravitaillements  supplémentaires.

photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..
photos du 30km + Séverine..

photos du 30km + Séverine..

On commence par nos valeureux bleus(es) qui ont choisi le 47km pour distance.

Bruno Vigneron notre invité VIP réalise une course aboutie et termine 14ème/153 en 5h02mn32s.

Fabienne pour son 1er grand trail maitrise comme à son habitude son sujet et se classe 104ème en 6h39mn53s.

Jean- Luc  le roi de la micro sieste en 6h52mn39 accroche un podium 2ème V3 115ème.

Que dire de Séverine qui malgré une grosse chute « les 2 genoux en sang » un bon coup de chaud, elle n’a jamais bu autant d’eau de sa vie, rejoins l’arrivée en 8h08mn21s en 147ème position.

Didier lui aussi victime de la chaleur s’accroche et serre les dents pour terminer son calvaire en 8h25mn24s. il est 151ème.

Sur le 30km très belle course de Romain qui malgré une petite douleur se classe 43ème/285 en 2h46mn28s.

Denis C revient à son premier amour le trail «après Edith bien sur » Il fait une course tout en gestion et retrouve le  plaisir du dépassement de soit. Il talonne Romain .53ème en 2h48mn54s et 4ème V2.

Les beaufs Alain et Gérald qui avaient laissé leurs chéries sur le 47km histoire peut être de boire un peu plus de bière à l’arrivée font course commune. 112 et 113ème en 3h07mn29s.

Philippe E notre pétillant V2 se bonifie avec l’âge. En 3h15mn03s il est 150ème.

Bruno C en mode traileur un temps et marcheur un autre temps « c’est les effets du 5000 de Taon. »Est crédité d’un temps de 3h17mn57s. 156ème position juste devant notre Président Michael 162ème qui fatigué autant physiquement que mentalement par nos foulées 2017 s’offre un bon bol d’air chaud en 3h18mn52s.

Sébastien en mode solo avec la bénédiction de Nat sa chérie réalise 3h40mn03s et termine 222ème.

Les amoureux qui se bécotent sur les bancs publics….. non non, ils font du trail main dans la main. Et oui Sandrine et  Dominique en 3h46mn39s sont 236 et 237ème.

Sur le 17km pas moins de 4 filles pour accompagner mister Bruno pour sa reprise.

En 2h09mn20s Nathalie P termine 149ème/341 dans l’excellent temps de 2h09mn20s.

Elle est 2ème V1. Avait hâte de rejoindre Seb. Ceci explique cela.

Bruno R pour sa course de reprise se rassure pleinement. En 2h12mn45s se classe 167ème.

Anne M malgré une erreur de parcours lui faisant perdre du temps monte sur la boite. 2ème V2 et 224ème en 2h24mn58s.

Cath qui n’aime pas la chaleur, s’accroche pour rejoindre l’arrivée. En 2h24mn58s elle est 257ème.

Christelle le binôme de cœur de Nono réalise 2h37mn12s et est classée 278ème.

Enfin Patricia P tout au mental et faisant preuve d’une belle volonté termine non sans râler en 330ème position dans un temps de 2h54mn19s.

Notre 2ème VIP André Braconnot se classe 83ème et 3ème V3 en 1h56mn58s.

Sur le 9km féminin, Marie Annick O qui n’avait plus prise le départ d’une course depuis très longtemps termine 88/93 en 1h54mn16s.

 

Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.
Photos du 17km.

Photos du 17km.

les marcheurs bleus "en mode bariolés"

les marcheurs bleus "en mode bariolés"

Sur le 13km de la marche nordique les randonneurs de l’ACGV constituaient la moitié du peloton. Cela  c’est entendu tout le long du parcours très sympa au demeurant.

Après une fin d’après midi à regarder les arrivées et à chercher de l’ombre, une bonne bière pression à la main, cap sur l’hébergement LA BERGERIE. Une bonne surprise nous attend !!!  On arrive dans un domaine de caractère, niché dans un écrin de verdure, avec les tilleuls, les frênes et à l'ombre d'un cèdre centenaire. Personne d’autre que nous, et le gérant très sympa, nous laisse les clés de la bâtisse. Après avoir pris possession des chambres, simples mais fonctionnelles, la bière pression est mise en perce et le champagne à regagné les frigos.

 

Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
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Photos divers hébergement.
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Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
Photos divers hébergement.
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Photos divers hébergement.

tous réunis pour l'apéro !!!

tous réunis pour l'apéro !!!

C’est maintenant l’heure de l’apéro sur une belle terrasse pour des bleus tous propres, il est temps de faire le plein d’oligo-éléments.

Après un repas simple mais très bon, servi par un gérant aux petits soins, place à la fiesta dans une salle prévue pour l’occasion.

On vous passe les détails de cette soirée ou l’eau fut la grande absente !!!

 

le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!
le Cassissium.!!

le Cassissium.!!

Le  dimanche matin, après un petit déjeuner très copieux et quelques aspirines pour certains (es) Départ pour Nuit Saint Georges afin de visiter le Cassissium. Une belle visite de 2 heures avec un guide plus que sympa et des dégustations à volontés.

 

 

au départ de la patarate !!!!!

au départ de la patarate !!!!!

12 heure, il est temps de retourner à Marsannay afin de prendre le départ d’une marche gourmante « La Patarate » Balade pédestre de 6km au cœur du vignoble en 5 étapes gourmandes avec dégustation de vins de Bourgogne. Une ballade très sympa malgré la fatigue de certain.

Beaucoup de chaleur encore au rendez vous, heureusement l’eau et accessoirement le vin étaient en abondances. Les paysages furent plus encore plus appréciés que la veille et le petit vent qui venait de temps à autre caresser les coups de soleil des marcheurs apprécié avec délectation.

La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
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La Patarate Gourmande.
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La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.
La Patarate Gourmande.

La Patarate Gourmande.

Fin d’une sortie collective mémorable, merci, à tous de votre participation, de votre implication, de votre gentillesse, de votre solidarité et de votre bonne humeur.

 

JP un organisateur heureux.

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30 mai 2017 2 30 /05 /mai /2017 09:58
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.
Photos Nono.

Photos Nono.

Récit Annabelle:

Je ne sais pas si c'est la fin de saison ou les interclubs mais je sens la fatigue se ressentir ...j'ai eu mal aux jambes toute la nuit !
Je suis quand même en forme pour affronter le parcours des 10km...mais bon on verra au fil du temps !
Départ de Villey avec Virginie et Sylvain, arrivés sur place nous croisons Bénédicte, déjà prête à en démordre 😉Laurent Siatka, en forme et Alicia, cool avec coach Bernard.
Me voilà partie en compagnie de Virginie il faisait déjà chaud, au bout de 500m je rattrape Pascal le mari de Bénédicte et je ne le lâcherai plu jusqu'au bout ...tout du moins j'ai été un vrai boulet...il m'a attendu le pauvre !!! Heureusement qu'il était là il m'a entraîné jusqu'à la fin ...un grand merci à lui !!!
Résultat 54'59" je bats mon chrono de 5´ par rapport à l'année dernière qui était mon tout 1er 10km donc un grand merci à Michaël et Bernard pour les entraînements 😄

L'après-midi au lac fût de tout repos avec soleil, plage, bières et chips 😂

D'ailleurs il serait bien de faire une sortie ACGV l'année prochaine et se faire un barbecue tous ensemble 😉

Récit Bénédicte:

"Qu'est-ce qui rime avec courir? Plaisir, sourire, s'épanouir, se souvenir. Ca faisait tellement longtemps qu'Alicia et moi n'avions pas couru ensemble! Quel bonheur de se retrouver côte à côte toutes les deux! Car on en a fait des courses ensemble, pour le fun, car Alicia tartinait bien (44' au 10 km!) mais elle m'attendait. A mon tour donc de l'accompagner pour sa reprise. Elle n'a pas perdu ses jambes, sa foulée est toujours aussi belle. Le souffle doit revenir, c'est donc un détail qui va vite se régler avec un entrainement régulier. On s'est dit qu'on aurait dû faire le 20 km, on serait restée plus longtemps ensemble! 57'11 de course, c'est passé trop vite! On en voulait encore. Mais c'était cool! En plus, mon mari est content : il est devant moi..."

Récit Laurent:

20 km de Madine ce matin. 1h37'22 au final. 8 premiers kilos nickel avant un petit coup de chaud juste avant le ravito (qui a fait du bien). Puis en mode " je résiste " dans le raidillon de Montsec. Fin super avec une belle ligne droite finale. Magnifique décor. On se serait cru en vacances.

Récit Virginie :

Après avoir battu mon record personnel sur 10km lors des Foulées Gondrevilloises (un grand merci à mon mari pour m'avoir accompagné, soutenu et encouragé tous le long du parcours, ça m'a trop fait plaisir et complètement déstressé… lui qui est toujours loin devant!!) avec un chrono de 53'58 (soit 50" de mieux que le dernier 10km à Thaon en décembre et ce malgré 6 semaines d'arrêt!!) j'étais en mode "keep cool" pour La Madine (là encore pas de stress…mais que se passe t'il?? commencerais-je à grandir ??), ayant juste en objectif de battre mon temps de l'an dernier sur le même parcours soit 1h03. Départ en famille et avec Annabelle et ses enfants.

Arrivés sur place on croise Béné, Alicia, Abdel,  Laurent SIATKA, des amis de Villey qui s'entrainaient le week-end avec nous fut un temps…j'accompagne Annabelle pour son pt'it pipi d'avant course et hop on est parti pour le départ. On cherche Béné et Alicia afin de partir avec elles mais on ne les trouve pas. Le départ est donné, je pars avec Annabelle, on rejoint rapidement Pascal (le mari de Béné) qui est un peu devant nous.

Pendant les 2-3 premiers kilomètres (que je n'ai pas vu passer) on reste ensemble, je tente même un petit dépassement dans les bois (mue par une forme soudaine) mais ils me rejoignent vite et là je les laisse aller…….mais je ne les lâche pas des yeux….200 mètres nous séparent seulement….sans avoir pour objectif de les rattraper, juste de pas les perdre de vue.

Comparé à l'année précédente je souffre beaucoup beaucoup moins, je récupère bien et je m'accroche.

Au 8ème kilomètre je vois Annabelle et Pascal qui accélèrent, je ne cherche pas à les suivre (voire les rattraper ?? mais est-ce seulement possible ??).

Le dernier kilomètre en vue, je vois Pascal qui court en marche arrière (tiens c'est une nouvelle tactique ???!!!) et arrivée à sa hauteur je comprends qu'il m'attend pour me pousser à tout donner, il m'enjoint à dépasser un coureur derrière les talons duquel je me trouve mais dans ma tête j'ai peur, je suis en mode "je me gère pour la fin", "surtout ne pas se griller"….et du coup je n'ai certainement pas été à la hauteur de ses espérances et encouragements…..pardon Pascal….bon il me semble l'avoir quand même doublé ce coureur car une fois que j'ai l'arche d'arrivée en visu, je fonce (poussée par 2 fois dans le dos par Pascal…merciiiiiiiiii) et là je vois le chrono : 40'…..quoi mais qu'est ce qui s'est passé je suis trop forte, ouahouuuu !!!....ah non mince c'est le chrono du 20kms, celui du 10 est juste derrière……résultat à ma montre (oui parce que le chrono officiel il nous mange toujours quelques secondes) : 55'44 soit 8 minutes de mieux que l'an dernier, merci Pascal pour la fin de course, c'était trop sympa, j'espère te donner plus de satisfaction le prochain coup, merci Bernard pour tes entraînements (et Christian bien sûr), ça paye, j'suis trop contente, objectif rempli…..y a plus qu'à se doucher, rejoindre la ligne d'arrivée pour voir mon homme qui court le 20kms…..mais bon je suis arrivée trop tard ou il est arrivé trop vite puisqu'en 1h34 il avait bouclé sa course (content sur place puis un peu déçu le soir en s'apercevant qu'il a mis  2' de plus que l'an passé…mais bon il n'a plus rien à prouver, ça fait 23 ans que je le vois courir et je sais de quoi il a été capable). On attend l'arrivée de Louise, la fille de nos amis qui fait son 1er 20kms et on voit passer (mais un peu tard) Bertrand main dans la main avec sa douce pour passer la ligne d'arrivée…dommage car on ne les a pas revu par la suite…bravo à eux.

Bref une super course, un magnifique après-midi au bord du lac en famille et entre amis avec un souhait pour l'an prochain : que tout le club ou une bonne partie y participe et qu'on passe ensuite tous une bonne après-midi ensemble et ave nos familles, ça vous dit ???

Il y avait 5 coureurs bleus sur le 20km."j'en oublie certainement, merci de me le dire.

Superbe performance de Grégory Winwa qui termine 9ème/700 en 1h16mn42s

Alexandre clop se classe 58ème en 1h26mn40s

Sylvain Taxe est 138ème en 1h34mn21s.

Laurent Siatka termine 188ème en 1h37mn29s .

Abdel est 326ème en 1h47mn07s.

Sur le 10km c'est 4 gazelle bleues que l'on retrouve dans les classements.

Annabelle se classe 287ème sur 629

Virginie Hey qui progresse à chaque sortie est 306ème en 55mn50s.

Bénédicte en mode j'accompagne Alicia se classe 333ème en 57mn11s

Catherine Grandvalet termine en 351ème position à la 351ème place.

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29 mai 2017 1 29 /05 /mai /2017 11:13
Le bleu et le rose se marient bien.

Le bleu et le rose se marient bien.

Et voici le résumé par Annabelle du Trail de Laxou avec notre rayon de soleil Lucie:

Une très belle journée ensoleillée s'annonce malgré les orages de la veille...chaussures de Trail ou pas... certains adoptent, d'autres font les Warriors 😉

Nous voilà tous réunis au stade de gondreville:  Bénédicte (no stress pour une fois)  Izabel (toujours la patate) Virginie et Sylvain (eux aussi ont les restes de Madine : la pêche) Fabrice (même avec son marathon du Luxembourg la veille au soir !!!) Philippe (avec la joelette) Laurent (même si c'est lui le plus près arrive le dernier) Christophe (il va tout péter) et moi Annabelle (toute excitée dans cette nouvelle aventure) pour aller rejoindre Raphaël (sans son appareil photo mais avec son célèbre rire) et Patrick (très gentil et qui va rejoindre l'ACGV l'année prochaine youhou) un pote à Laurent et nous rejoignons le stade où le stand de Lucie est déjà sur place avec les bénévoles et Magalie sa maman.

Nous prenons nos dossards avec nos noms derrière, on en avait tous un ...merci au club de Laxou...nous faisons connaissance avec Magali pour certains, nous prenons une photo tous ensemble et arrive Lucie...toute jolie avec son chignon fait par sa mamou 👍 elle était bien réveillée et heureuse d'être là😉 sans oublier bien évidemment Clément son grand frère 😄

Elle prit place dans la joelette et nous voilà parti devant tous les traileurs applaudissant...ça fait chaud au cœur ❤️
Magali et son fils Clément nous accompagnent en VTT


 

9km pour nos courageux bénévoles. Lucie attend le départ avec impatience.

9km pour nos courageux bénévoles. Lucie attend le départ avec impatience.

On se relaye tout le long du parcours les hommes dans les montées et les femmes sur le plat...on est au top...on s'arrête assez souvent car Lucie a soif,  il fait énormément chaud on est tous transpirant mais on est en forme et le rire aux éclats de Lucie nous donne la pêche !!!

Parcours dans les bois et chemins un peu gras à certains endroits...il faut des muscles pour tenir la joelette !!! Lucie aura eu le sourire tout le long, Clément également, il a assuré en vélo et Magali toujours disponible et bienveillante pour ses 2 enfants 😊

Au bout de 9km nous arrivons au stade sous les applaudissements et les sourires de chacun mais le plus beau était celui de Lucie et de sa famille et cela restera dans les mémoires de chacun et chacune d'entre nous.

Ce fut un beau moment de partage d'émotions et de complicité...


 

La remise du chèque.

La remise du chèque.

Pour conclure cette belle matinée nous avons remis le chèque de l'ACGV au profit de l'association "les rêves de Lucie" et à l'unanimité nous sommes tous partants pour reconduire cette belle expérience 😉😄👍

Annabelle

Un petit mot de Jean-Pierre: merci, merci, merci à vous mes coureurs bleus. Vous êtes formidables. Grâce à vous l'ACGV reste le club de la solidarité. Je suis fier de faire partie de cette aventure en votre compagnie. J'ai souvent regardé mon portable ce dimanche à Marsannay avec un peu d'anxiété, mais pourquoi s'en faire quand Annabelle me remplace. Je la remercie de tout coeur. Une grosse bise à Lucie, Clément et bien sur Magali une maman formidable. .

Ici le blog des rêves de Lucie.

le sourire du Lucie et de Clément, la plus belle des récompense !!!!!!!!!

le sourire du Lucie et de Clément, la plus belle des récompense !!!!!!!!!

Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
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Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .
Photos trail de Laxou .

Photos trail de Laxou .

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29 mai 2017 1 29 /05 /mai /2017 10:38
même pas peur !!!!

même pas peur !!!!

Récit Clément Blanchard.

Dimanche dernier avait lieu le raid des Mines à Xonrupt Longemer.
C'est une épreuve à réaliser par équipe de 2 où le binôme enchaîne ensemble du trail - kayak - et run and bike.

Le cadre est magnifique, l'ambiance au top, la météo radieuse, et c'est parti pour 30km et 900m de D+ (10km trail, 5km kayak, 15 km run and bike)
Engagé avec un ami triathlète, on prend rapidement la 2e place dès les premières grosses grimpettes de la partie trail.
Ensuite, la partie kayak sur le lac est vraiment chouette et rafraîchissante mais pas facile à réaliser.
Au run and bike, mon binôme grimpe fort à VTT et j'ai des jambes de feu en montée/descente. On rattrape les 1ers à 3 km de l'arrivée. S'engage alors un gros duel. On ne se lâchera plus jusqu'au sprint final sous l'arche d'arrivée où on l'emporte sans doute grâce à de meilleures transitions.
Résultat : une victoire en 2h56min qui fait plaisir et que l'on viendra défendre l'année prochaine.

 

Le lac de Longemer.

Le lac de Longemer.

Sylvain au départ, la suite .........

Sylvain au départ, la suite .........

Ultrarace par Sylvain Mangenot

Ce week-end avait lieu l'une des grandes classiques du trail : la MaXiRace d'Annecy.
Devant le succès grandissant de la discipline, les organisateurs testaient une nouvelle distance : 110km et 7000m D+ . Les 1000 places trouvèrent preneurs rapidement et le plateau élite fut de grande qualité.
Ayant réussi à boucler la MaXiRace l'an passé, c'est sur cette nouvelle distance que je décidai de m'inscrire et cela devenait mon objectif 2017. Je mettais donc toutes les chances de mon côté en me préparant dès janvier à ce nouveau défi. J'arrivais sur la ligne de départ physiquement prêt (du moins je le pensais...) mais avec les incertitudes habituelles de l'ultra trail.
Les 20 premiers kilomètres se déroulaient comme prévu, je restais sur la réserve.
Malheureusement, des douleurs récurrentes aux ischios qui ne m'avaient pas handicapées plus que cela jusqu'à ce jour, me ralentissaient petit à petit... au 35ème kilomètre,  ces douleurs m'arrêtaient et me forçaient à abandonner. A peine un tiers de la course. Monter,descendre, chaque pas devenant pénible et douloureux.
Quelle désillusion!
La déception est  immense, la frustration énorme : reste à digérer et rebondir...

une vue superbe.

une vue superbe.

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25 mai 2017 4 25 /05 /mai /2017 11:01

UNE JOURNEE MEMORABLE !!!!!!!!

Résumé 2nd tour des interclubs à Thaon les Vosges le samedi 20 mai 2017 :

Par Bernard le roi de la prose !!!!


Que d'émotion lors de cette journée ! Une grosse majorité d'athlètes ont amélioré leurs performances individuelles portée par une ambiance de folie.
Oh que c'est bon, de sentir les copains derrière nous, soudé. Dans un sport individuel, ACGV a montré un visage collectif hors norme.
Un officiel de Thaon me dit même : "On voit que vous aimez être ensemble, vous encourager, c'est bien, on voit que vous prenez du plaisir ensemble.
Le record de Béné qui est en progression constante depuis 2 ans, démontre qu'on peut toujours progresser sur piste même en disposant pas de piste en tartan !
Tout comme Matthieu qui réussit en 15 jours deux beaux 400m Haies avec des haies artisanales montées à l'entraînement. L'entraînement a bien sûr sa part pour la réussite individuelle des athlètes qui m'ont fait confiance et leurs performances leur donne raison.


Matthieu en pleine progression !!!

Matthieu en pleine progression !!!

Mais surtout, nous disposons d'un club, d'un collectif extraordinaire, soudé les uns aux autres.
Une cohésion naturelle et sans failles qui se traduit par des encouragements spontanés :
Pierrine venue encouragé l'équipe, qui a donné un coup de main ici et là, était partout et a apporté sa pierre à l'édifice. Merci Pierrine !!!
Tout comme Cath, venue en supportrice! Merci à vous les filles !
Oui, oui, oui les chants entonné à la fin sont rafraichissant, "merci Thaon" pour leur organisation des deux tours des interclubs au top.

Une haie d'honneur pour la dernière du relais 4 * 400 Femmes spontanément. C'est ça aussi l'esprit "interclubs" où delà des couleurs de chacun (des clubs), cela ne nous empêche pas d'être adversaire sur les épreuves mais solidaire dans l'effort.
Les visages, les regards sur les photos témoignent aussi de l'émotion forte dégagée lors de cette journée.
L'équipe a aussi impressionné par son panache sur les courses : "vous auriez du monde sur toutes les épreuves, vous cartonnerez en tête du classement, vous êtes toujours bien placé sur toutes les courses!" déclare un concurrent.

UNE BIEN BELLE EQUIPE !!!!

UNE BIEN BELLE EQUIPE !!!!

Cette journée va commencer très fort avec la performance de nos marcheurs annonçant la couleur.
Bruno améliore de plus de 1'30 sa performance du 1er tour, certes, il a eu deux cartons, mais Bruno réalise un chrono TOP et une course aboutie.
Son acolyte, the président a réussi un sacré numéro, porté également par les supporters, va réaliser une remontada d'anthologie. Parti en 5ème position, Mika va amorcé sa remontée, mètre par mètre en remontant un à un ses concurrents pour se retrouver
aux basques de Bruno. Bruno qui a déjà deux cartons, se sait menacé. Il va donc gérer cette fin de course. Mika pousse et finalement coiffe Bruno sur la ligne d'arrivée.
Tous les deux sont accrédités du même chrono 30'32. 1er et deuxième. 1114 points à eux deux ! Bravo les gars !

Une égalité parfaite dans un finich d'enfer.

Une égalité parfaite dans un finich d'enfer.

Au concours de la LONGUEUR Hommes, Damien réalise une belle perf en s'envolant à 4m06 ce qui rapporte 323 points. Surtout Damien a pris plus de plaisir qu'au Triple Saut du 1er tour.
Laurent qui n'avait pas dépassé les 3m lors du premier tour, les dépasse cette fois : 3m34 ! Ajustant de façon plus précise sa course d'élan et surtout ses repères par rapport à la planche d'appel, Laurent a donc pu réussir des bons sauts.

 





Lolo, l'homme volant !!

Lolo, l'homme volant !!

Au concours du JAVELOT Hommes, Alain, malheureux sur le saut en longueur au 1er tour va bien se rattraper sur le concours du Javelot 9m88 et 71 points à l'arrivée ! Améliorant ses jets au fur et à mesure du concours, Alain va prendre confiance et ainsi pourquoi se tester au Javelot à l'avenir puisque sa performance est bien évidemment clairement perfectible.
Pour ma part, même si la performance est médiocre, je bats mon record personnel de 1m et améliore ma performance du 1er tour de 3m en réalisant 13m08 à mon troisième essai.
Au concours du JAVELOT Femmes, Béné aura attendu son dernier essai du concours pour réussir un jet à 17m00 soit une performance meilleure qu'au 1er tour alors que Christelle ne parviendra pas à dépasser les 13m (12m73).


On ne change pas une équipe qui gagne au 400 Femmes : Annabelle réussit une très grosse perf, partie plus prudemment qu'au 1er tour, elle va bien remontée pour finir en trombe. A l'arrivée 73"24 chrono canon !!! et performance qui vaut plus de 500 points !
Elle améliore ainsi sa performance du 1er tour de 4 secondes !!!

Un peu fatigué ces derniers jours, Matthieu doutait de sa performance ce samedi. Deux concurrents face à lui. Si les trois concurrents vont être au coude à coude jusqu'au 200m, c'est Matthieu qui aura le dernier mot en continuant simplement le rythme engagé, alors que ces deux concurrents perdaient du terrain.
Au final, 66"86, un peu moins bien qu'au 1er tour, mais ça reste dans la même seconde, donc chrono largement satisfaisant, sa perf rapporte 517 points ! Bravo Matt !
Céline n'est pas en reste, elle réussit également une belle course, améliorant sa performance de plus de 1" : 76"19 rapportant 470 points ! Bravo les filles !!!
Chez les Hommes, Fab, seul représentant du club sur le 400m, comme au 1er tour, va amélioré sa performance d'une 1/2 seconde, s'offrant même une belle cascade à l'arrivée, en effet, Fab s'est tellement arraché qu'il se jette sur la ligne d'arrivée et chute juste après la ligne !
62"34 ! Bien Fab et merci pour ton finish d'anthologie !

La jeunesse triomphante !!
La jeunesse triomphante !!

La jeunesse triomphante !!

Au 800m Femmes, Béné a cette fois plus de concurrence qu'au 1er tour. C'est sa dernière course sur piste cette saison, tous les voyants sont au vert pour réaliser une grosse perf aujourd'hui.
Rapidement, une concurrente se détache, j'invite donc Béné de l'accrocher à distance. Béné va opté pour une stratégie risquée sur cette course mais payante !
Partir de façon régulière et tenir l'allure encore et encore jusqu'au bout. Le passage au 400 est effectivement plus lent que d'habitude 1'17, elle ne reste pas loin de la première mais qui va au son de la cloche accéléré franchement. Béné continue sur son rythme.
1'38 au 500, 1'59 au 600. C'est juste, mais Béné a les jambes aujourd'hui pour continuer sur le rythme. La dernière ligne droite va donner son verdict : Béné a tenu et réalise son Record personnel (qui datait de 2015). Superbe Bravo à toi !
Au concours de la Hauteur Femmes, Ilona fait aussi bien qu'au 1er tour, avec une petite frayeur, elle n'a pas réussie à passer la barre des 1m au premier essai.
Malgré 3 tentatives à 1m10, ça ne passera pas.
Du côté de la HAUTEUR masculine, Raphael va également se faire une frayeur n'arrivant pas à passer la barre des 1m20 lors de son premier essai. Finalement, il réussira à sauter 1m30, comme au 1er tour.
Fab qui a entamé son concours à 1m30 en effaçant une première barre avec succès, va s'y prendre à trois fois pour passer 1m40. Et malheureusement ça ne passera pas pour les 1m45. Fab est déçu mais assure l'essentiel.
Au 200m Femmes, Christelle réalise une superbe course, remportant même sa série. Un chrono canon au final : 30"75. Des larmes d'émotion à l'arrivée.
Anne, bat également son record personnel en s'approchant de la barre des 41",un état d'esprit irréprochable et une envie inébranlable. Bravo les filles.
Chez les hommes, Amaury réalise une belle course, s'imposant avec la manière. Le chrono est bon (26"46), mais clairement perfectible par rapport au niveau du gaillard.
Damien tape son record personnel, 28"35. Damien s'est bien arraché.
Sur la distance "reine" (le 100m), Jimmy réalise une très belle course confirmant son potentiel explosibilité : 13"49.
Philippe tape son RP de deux centièmes : 15"58. Bien les gars !

Christelle la rage de vaincre !!!

Christelle la rage de vaincre !!!

Chez les filles, Ilona et Rose améliorent leurs records personnels mais la première est déçue de ne pas avoir dépassé la barre des 15".
16"21 pour Ilona et 16"44 pour Rose. Bravo les filles, à elles seules, elles rapportent presque 900 points sur cette épreuve !
Au 1500m Femmes, Odile améliore de 15" sa performance du 1er tour en réalisant 6'34"51.
Au 1500m Messieurs, Raphael dépasse la barre des 5" livrant une très belle course, record personnel pour ce dernier ! 4'54"08 ! Bravo !
Laurent, malheureux au 1er tour sur son 3000m, va réaliser une meilleure course. Bien jusqu'au 2/3 de la course, Laurent va subir la fin de course, mais notre Lolo s'accroche. 6'09 à l'arrivée. Pas mal.
Au 3000m Hommes, Alain réalise une performance similaire au 1er tour, parti sur des bases ultra rapide jusqu'à la mi course, Alain va un peu coincé à la fin. Dommage, car il y avait la place pour réaliser une grosse course.
Au concours de la longueur Femmes, Odile améliore sa performance du 1er tour s'envolant à 3m30 alors qu'Annabelle réalise une perf similaire qu'il y a 15 jours.
Au concours du Triple Sauts, c'est une belle surprise, Jimmy s'est révélé sur cette épreuve s'envolant à 9m28 et sa performance est clairement perfectible.
Au concours du Poids Femmes, Rose réalise un concours probant s'approchant de la barre des 6m (5m92), Anne fait 3m69 grosso modo aussi bien qu'au dernier concours.
Au concours du Poids Masculins, Bruno fait 8m47 n'en finissant pas de progresser !
Philippe fait 6m58, un peu déçu de ne pas avoir battu son RP.
Au concours du disque Femmes, Céline fait 12m65, déçue (encore une fois) de ne pas réitirer sa performance qu'au meeting de Neuves Maisons.
chez les hommes, Matthieu échoue de peu pour battre son RP, 19m97... Il a même effectué un jet au delà des 20m mais non mesuré car hors zone !
Amaury dépasse les 15m, il réalise 16m45.
Enfin TOUS les relais se sont déroulés sans accroc. Les filles du 4 * 100 ont pu mener leur opération jusqu'au bout offrant au club une première référence.
Record pour le relais 4 * 400 TCF où les filles passent la barre des 5' ! (4'58"08).
Et belle performances des deux relais masculins, avec une mention particulière pour le finish d'Amaury sur le 4 * 400 TCM

Alain retrouve des sensations.

Alain retrouve des sensations.

Au concours de la longueur Femmes, Odile améliore sa performance du 1er tour s'envolant à 3m30 alors qu'Annabelle réalise une perf similaire qu'il y a 15 jours.
Au concours du Triple Sauts, c'est une belle surprise, Jimmy s'est révélé sur cette épreuve s'envolant à 9m28 et sa performance est clairement perfectible.
Au concours du Poids Femmes, Rose réalise un concours probant s'approchant de la barre des 6m (5m92), Anne fait 3m69 grosso modo aussi bien qu'au dernier concours.
Au concours du Poids Masculins, Bruno fait 8m47 n'en finissant pas de progresser !
Philippe fait 6m58, un peu déçu de ne pas avoir battu son RP.
Au concours du disque Femmes, Céline fait 12m65, déçue (encore une fois) de ne pas réitirer sa performance qu'au meeting de Neuves Maisons.
chez les hommes, Matthieu échoue de peu pour battre son RP, 19m97... Il a même effectué un jet au delà des 20m mais non mesuré car hors zone !
Amaury dépasse les 15m, il réalise 16m45.
Enfin TOUS les relais se sont déroulés sans accroc. Les filles du 4 * 100 ont pu mener leur opération jusqu'au bout offrant au club une première référence.
Record pour le relais 4 * 400 TCF où les filles passent la barre des 5' ! (4'58"08).
Et belle performances des deux relais masculins, avec une mention particulière pour le finish d'Amaury sur le 4 * 400 TCM

les hommes forts !!!
les hommes forts !!!

les hommes forts !!!

Au concours du Poids Masculins, Bruno fait 8m47 n'en finissant pas de progresser !
Philippe fait 6m58, un peu déçu de ne pas avoir battu son RP.
Au concours du disque Femmes, Céline fait 12m65, déçue (encore une fois) de ne pas réitirer sa performance qu'au meeting de Neuves Maisons.
chez les hommes, Matthieu échoue de peu pour battre son RP, 19m97... Il a même effectué un jet au delà des 20m mais non mesuré car hors zone !
Amaury dépasse les 15m, il réalise 16m45.
Enfin TOUS les relais se sont déroulés sans accroc. Les filles du 4 * 100 ont pu mener leur opération jusqu'au bout offrant au club une première référence.
Record pour le relais 4 * 400 TCF où les filles passent la barre des 5' ! (4'58"08).
Et belle performances des deux relais masculins, avec une mention particulière pour le finish d'Amaury sur le 4 * 400 TCM

Les relais, toute une technique.
Les relais, toute une technique.
Les relais, toute une technique.

Les relais, toute une technique.

ACGV termine sur le podium en améliorant de plus de 2000 points sa première marque du 1er tour et dépassant la barre des 13000 points.
Classement complet :
1er ES THAON 2 20433
2ème US TOUL 2 19897
3ème ACGV 13196
4ème FLORANGE OC 10555
5ème ES THIONVILLE 2 8894

US TOUL 2 remporte le titre en N3B et monte en N3A.
ES Thaon 2 devrait faire de même avec un total de points similaire des voisins toulois.

Une très belle journée passée tous ensemble, hâte de remettre ça l'année prochaine !!!
chalalalalalala Gondrevillois ! chalalallalaalalaa GONDREVILLOIS !!!!

 

Du plaisir et en prime le baptême du coach
Du plaisir et en prime le baptême du coach

Du plaisir et en prime le baptême du coach

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19 mai 2017 5 19 /05 /mai /2017 18:31
FOULEES GONDREVILLOISES 2017 MERCI !!!!!!!!!
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19 mai 2017 5 19 /05 /mai /2017 18:15
La fine équipe !!!!

La fine équipe !!!!

Récit Dominique Cablé, le jeune retraité :

Aix les bains. Arrivée le samedi pour le retrait de dossard où nous retrouvons Dédé VACHON, Philippe ETIENNE, J.luc et Sabine Desreumaux.. 
Puis petite visite de la ville d Aix avec son magnifique Lac du Bourget . Après une bonne pizza et une bonne bière, retour à l hôtel pour une très petite nuit, car la navette qui nous emmène au départ à Duingt partait à 3h .
5h c est le moment.la frontale en place et ..Go c est parti pour une traversée de 80kms avec 3800 m de D+ .
Pas le temps de réfléchir, on est de suite dans le vif du sujet..200 m de plat et la montée du col de la cochette 900m de d+ en 8 kms tout ça avec des vues magnifiques entre lac d Annecy et montagnes..et un beau soleil qui se lève ,puis une bonne descente avant d attaquer le Semnoz  (pour ceux qui connaissent ..) une descente ensuite très technique et boueuse qui nous amène de 1600m d alt. à 540m jusqu au Pont de l Abime au 29eme km où Sandrine et Nadine sont là pour nous encourager et nous disent que Philippe est passé  3/4 h avant nous.
Et c est reparti vers le col du revard où nous avons les prochains points de contrôle et un bon ravito.  Mais ça se mérite...on joue les chamois dans une montée très rocheuse et étroite avec en compensation une vue splendide d un côté sur la chaîne des alpes et de l autre sur le lac du Bourget.
Les filles nous attendent , je suis à 500 m du ravito du 49 ème  avec 1/4d heure d avance sur la barrière,. Le plus gros du dénivelé a deja ete fait , presque 3600! J' attends Dédé qui traîne un peu. .et nous arrivons limite au pointage.
Les organisateurs nous pénalisent en temps, nous empêchant de faire la boucle de
9km qui nous ramenait au même point de ravitaillement  et nous terminons les 25 derniers kms en ayant retrouvé Philippe au retour de sa boucle.
12 km de descente qui pique les cuisses sur un chemin de cailloux  ,puis du plat mais des zigs et des zags interminables. ..jusqu'au  finish le long du lac.
Toute notre petite équipe a fini et nous pouvons dire que c'était un très beau et très dur trail .
Merci à nos supportrices qui nous ont patiemment attendu. Merci aux bénévoles qui étaient au top du top.

Dom.

Classement: Philippe 138ème/188.en 14h35mn57s

Sabine et Jean-Luc 163 ET 164ème en 15h59mn47s

Dominique 181ème en 18h03mn58s.

Dédé 182ème en 18h10mn26s

80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
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80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
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80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!

80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!

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LAURE H 04/09

FABRICE H 10/09

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YAËLLE G 13/09

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