Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
21 mars 2016 1 21 /03 /mars /2016 17:27
Nat, Seb, Alex et Ben.

Nat, Seb, Alex et Ben.

RECIT FABRICE.

Pendant que certains  portent haut notre étendart  à l’internationale, d’autres étaient de sortie, ce weekend , du côté de Villers les Nancy ou un 10 km et un semi étaient au programme .Sur un parcours vallonné, exigent  et assez cassant ,11 coureurs bleus ont défendus fièrement les couleurs de l’acgv.4 sur le 10km et 7 sur le semi.

Sur le 10 km , ou 220 coureurs avaient pris le départ ,nouvelle grosse perf de Benjamin T (une fois n’est pas coutume) qui se classe quatrième , en 36’02 ( les spécialistes apprécieront ) sur ce parcours sélectif  .Un trio s’est détaché rapidement à l’avant , notre champion s’est  retrouvé dans un deuxième groupe de 4 coureurs .Il a attendu son heure à l’abri de ses partenaire du  jour, pour les « fumer » , dixit lui-même, dans la dernière montée.

Alexandre J termine 136 ème ( 38ème M1/54), ne lâchant rien dans la montée finale face à la seule bleue de cette course, Nathalie G 139ème . Cette dernière, en mode  prépa marathon de paris, s’offre une 4 ème place en M1/19 !!! Son excellente forme du moment lui permis de déposer  Sébastien G, son coach perso, dans l’ultime difficulté du jour .Ce dernier se classant 144ème  (41ème M1/54).

Sur le semi qui rassemblait 283 coureurs, course d’équipe pour les bleus,

Pascal V, coach du mardi, termine 71ème (11ème M2/52) et devance d’une foulée Fabrice H, 72ème (25ème S/71).

Jean-Luc D sans sa moitié termine 96ème .

Sylvain T ,112ème (42ème M1/86) est talonné par Alain G ,113ème ( 43ème/86) et par Jean Luc V 115ème.Beau tir groupé, à noter, la très belle 2 ème place en M3/15 du dernier nommé.

La seule féminine du semi, Fabienne G ,155ème ( 4ème M1/26) clos la belle prestation matinale de nos coureurs.

Rendez-vous la semaine prochaine au 10 km de Toul et sur le trail des tranchées ou nos couleurs seront très bien représentées.

Fabienne 10ème au scrach féminin.

Fabienne 10ème au scrach féminin.

Petit commentaire de Fabienne.

Ce matin, semi marathon à Villey les Nancy, je fini en un peu plus d'1h46, j'ai retrouvé de belles sensations, mais dur dur sur les deux derniers kilomètres mais j'ai bien tenu mon allure pour ma prepa marathon ! J'arrive dixième au scratch féminin.

Partager cet article
Repost0
21 mars 2016 1 21 /03 /mars /2016 10:07
2 BLEUS A LISBONNE.

2 BLEUS A LISBONNE.

Petit compte rendu de Bruno.

Semi terminé pour nous 2
Christelle en 1h55 soit son rp battu de 6mn
Moi 1h46. Il a fait très chaud ce matin et j'ai souffert.
Le souffle n'était pas terrible et avec 36000 personnes au départ ce n'est pas évident.
J'espérais au fond de moi approché les 1h45 mon chrono me va donc bien.

Bravo le couple bleu !!!!!

Partager cet article
Repost0
16 mars 2016 3 16 /03 /mars /2016 13:15

La sixième étape du trophée sport loisir s’est déroulée ce dimanche du côté de Vitrimont.

La « Passionnée » a accueilli 330 participants dont 216 sur la course principale, un circuit de 8500m vallonné et sélectif, le tout sous un soleil radieux et un froid vif. 

Ce parcours a plutôt bien réussi  à nos 9 bleus, présents sur cette course.

Chez les dames, Izabel D échoue au pied du podium de sa catégorie, après avoir livré un mano a mano de toute beauté avec sa devancière .Elle se termine  4ème/22 en M1 et 9ème /57 au scratch.

Fabienne G, en mode prépa marathon, se classe 9ème /22 en M1 et 16ème/57 au scratch.

Chez les hommes, Benjamin T ,4ème/159 au scratch, confirme sa très bonne  forme et sa montée en puissance en échouant de peu au pied du podium .Il se console en prenant une excellente 2ème/9 en S1. Le chrono risque de s’affoler lors du 10 km de Toul …

Fabrice H se classe 40ème /159 et 12ème /26 en S2.

Alain M le suit, terminant 45ème/159 et 7ème/38 en V2.

Tir groupé pour Alain G, 51ème /159,  18ème V1, et  Gerald B 52ème/159 et 19ème V1.

Enfin, robert M, 125ème /159, monte à nouveau sur le podium en M4, termine 3ème /8.

BRAVO LES BLEUS !!!

VITRIMONT_scratch.htm

Partager cet article
Repost0
14 mars 2016 1 14 /03 /mars /2016 20:45
Avant le départ.

Avant le départ.

RECIT SANDRINE

Dimanche 13/03 avait lieu la 6ème édition du trail d Urimenil.  Deux distances 14 km avec 230 m de dénivelé et 25 km avec 600 m. Le départ des 2 courses était commun à 10h .Les hommes prirent le départ du grand et moi du petit accompagnée d une copine pour qui s’était le premier.
3 kms de faux plat montant au milieu des champs et en plein vent avant d entrer dans les bois..parcours commun jusqu'au km 7  où les deux distances se séparent. ..pour se recroiser à  2 reprises.
Quelques petits soucis de balisage ont été rencontré sur le 25, ce qui a valu à Dédé et Dom de se retrouver pendant quelques kms sur le 14 , mais en vrai sportifs ils ont rebroussé chemin et repris leur parcours...ce qui peut être aura coûté la 3eme place v3 à notre Dédé qui la loupe de 45 secondes!
Le parcours est très sympa, le cadre tout autant ainsi que l’organisation malgré ce petit problème rencontré apparemment par plusieurs coureurs même dans le peloton de tête !
Au final je termine en 1h30mn 183/238 classés sur le 14km
Alexandre  termine en 2h28mn 53ème/132 classés sur le 25km

 Dédé et Dom 101et 102ème en 3h00mn
 

Dernière ligne droite.

Dernière ligne droite.

Partager cet article
Repost0
11 mars 2016 5 11 /03 /mars /2016 13:15

Des petites fesses musclées, cela se mérite !!!!!!!

Les filles Pat, Cath et Anne ont été courageuses et volontaires, je suis fier d'elles.
il manque environ 60mD+ et 500mètres, oublie de remise en route du garmin.

Le trail du pays d'Argonne 24km ne sera qu'une formalité pour nos gazelles bleues.
Prochaine sortie dimanche 13 mars 9h30 devant le stade. 16km relativement plat

120mD+au programme.

 
Distance 13.87 km | Heure 2:02:25 | Allure 8:49 min/km | Gain d'altitude 368 m
connect.garmin.com
 
Partager cet article
Repost0
7 mars 2016 1 07 /03 /mars /2016 09:41
NAT ET SEB !!

NAT ET SEB !!

Récit Nathalie.

Pour info, nous avons fait aujourd’hui le semi-marathon de Rombas dans le cadre de mon plan d’entraînement du Marathon de Paris. La pluie et le vent étaient au rendez-vous mais finalement nous sommes arrivés en  1:56:16 pour Seb 527ème/707 et 1:56:02 pour moi 525ème/707.

Seb est mon coach pour ma prépa. Dans 28 jours j’y suis ! Affaire à suivre…

 

Récit Bruno.

Dimanche 6 mars - Semi marathon de la Vallée de l'orne à Rombas (57). Objectif atteint : 1h30, malgré de mauvaises conditions météorologiques. Me voilà rassuré pour la suite !

Je termine 101ème/707

Superbe course d'Ophélie M qui termine en 1h35 et se classe 173ème/707 2ème SF et 3ème AU SCRATH. Une très belle performance.

 Alain M termine 281ème en 1h41mn. On attend son commentaire.

 

http://www.courirenmoselle.fr/resultats2016/smivo2016.pdf

 

Bruno !!Bruno !!

Bruno !!

Partager cet article
Repost0
5 mars 2016 6 05 /03 /mars /2016 09:52
AVANT L'EFFORT !!!!

AVANT L'EFFORT !!!!

20 ACGV'istes étaient présents mercredi soir pour une petite surprise !
Une séance PPG concoctée par coach Bernard.
Au menu, séance musclée, montées de genoux, équilibre, montées d'escaliers, fentes, sauts de grenouille et bien sur du gainage !
Le réveil du lendemain a été difficile pour beaucoup de bleus(es) !

Michael.

PENDANT L'EFFORT !!!

PENDANT L'EFFORT !!!

Partager cet article
Repost0
3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 14:00
20ème foulées portoises.

RECIT FABRICE.

Ce dimanche se déroulait les 20ème foulées portoises du côté de Saint Nicolas du Port .Cette épreuve était organisée par le club de la JAC  St Nicolas, un club bien connu dans le milieu local de la course à pied. Le  parcours de 9800m a rassemblé 349 participants sur un circuit alternant route et chemin blanc avec une longue montée de 2 km située à mi-course.

9 bleus s’étaient donnés rendez-vous dimanche matin sous une atmosphère grise et fraiche.

Chez les dames, Fabienne G, chef de file féminine, se classe 8 ème /109 au scratch et 4 ème M1/39.

Izabel D la talonne à une belle 14 ème /109 et 6 ème M1.

Enfin, Sandrine W, à peine remise du concert de Johnny H, termine 64ème /109 et 24ème /39.

Chez les hommes, énorme performance de benjamin T qui se classe 6 ème au scratch/240 et 4ème senior/76 . Certes, il a loupé les accessits de peu, ils étaient donnés au 5 premiers du scratch et au 3 premiers  par catégorie mais sa prouesse est à souligner …vive le sans gluten.

Alain M termine 61ème /240 et 13ème M2/65.

Fabrice H  se classe 67ème /240 et 30ème senior.

Alain G le talonne, arrivant 70ème /240 et 21ème M1/69.

Gerald B, tout juste remis du trail de la Moselotte, arrive 93ème /240 et 29ème M1/69.

Enfin Robert M monte (encore) sur le podium signant une belle 2 ème place /6 en M4 et 187ème /240 au scratch.

http://fouleesportoises.CLASSEMENTS

Partager cet article
Repost0
3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 09:37
CHRISTELLE

CHRISTELLE

RECIT NONO.
Hier j'ai repris par une petite course,nouvelle dans mon département,c'était un petit trail

de 11.2 km.trail bien boueux et un vent d'enfer avec une température de 0 degré,tt ce que j'aime
émoticône frown

Euh l'échauffement avec Christelle se résumera à rien,il fait trop froid,on est congelé en allant chercher les dossards,donc on va se changer dans la voiture et aller à la ligne de départ.
Le départ est donné,on part les derniers à l'abri du vent,entouré de tous les coureurs,bon mais c'est pas le tout il va falloir avancé.
Christelle est à côté de moi et on va attaquer la côte de 2km,je sais qu'elle a du mal en côte alors j'en profite car dans les bois elle va mieux que moi,je suis nul en descente et les racines ne m'aiment pas.
Nous voilà dans les bois et je n'ai plus de souffle,wahou superbe parcours dans les bois,on se croirait dans les tranchées du trail de Verdun ou de la guerre,ça monte ça tourne,ça descend,on sort du bois et on y retourne,je ne sais pas si ma miss est juste derrière je regarde trop les racines.
des monotraces partout,on ressort du bois et on arrive au 7eme km,une longue descente dans la boue,la flotte,la glace,oui oui ça caille,virage à droite et long,très long chemin blanc qui va nous emmener à la ligne d'arrivée.
Un tour de terrain avec des bosses,les vaches,et l'arrivée sur un podium fait de palettes avec un tapis rouge,excellent.
Je termine en 1h03,je me retourne pour vois arriver madame,qui passe la ligne en 1h09,va falloir que je fasse gaffe elle me talonne.
On part se changer dans la voiture,on papote 2mn et on reprend la route vite fait car ça caille trop.
Bonne sensation dans l'ensemble,le talon me titille tjrs un peu mais l'épaule gauche me fait de plus en plus mal donc osthéo demain matin.
Voilà c'est un grand résumé mais c'est une reprise compet pour moi donc ça me tenait à coeur.

NONO

NONO

Partager cet article
Repost0
29 février 2016 1 29 /02 /février /2016 10:37
Prêt à en découdre!!!!

Prêt à en découdre!!!!

Super !!!! un temps agréable pour cette nouvelle sortie raquettes de l'ACGV.

Les 25 participants ont enfin profité des paysages sublimes des crêtes vosgiennes.

La neige était au rendez vous, le soleil  a fait quelques clins d'œil, les montées très raides

ont bien sollicité les cuisses, certains ou certaines vont avoir quelques courbatures et aussi qelques ampoules ce lundi,

mais comme à chaque fois le  BAECKEOFFE  de l’auberge du gazon du faing à redonné de l’énergie aux courageux de l’ACGV.

Une belle sortie comme on les aime, et un grand coup de chapeau à nos 3 randonneurs qui ont fait preuve d'une grande détermination.

Les absents ont eu tort, il est bien dommage d’affréter un bus pour le confort de nos licenciés et de ne le remplir qu’à moitié.

Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP

Photos Laurent et JP

Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian

Photos Christian

Partager cet article
Repost0

Présentation

  • : LE BLOG DE L'ACGV
  • : ASSOCIATION DES COUREURS DE GONDREVILLE
  • Contact

STATISTIQUES

HIER: 51

TOTAL : 148591

ICI STATS TOTAL

ENTRAINEMENT

TOUS LES MARDIS, MERCREDIS, JEUDIS

A PARTIR DE 18H00 AU STADE DE L'AVENIR.

DIMANCHE SORTIE COLLECTIVE 9h30 DEVANT LE STADE.

PROGRAMME COACH BERNARD JUIN 2019

 

RECORDS ACGV