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10 avril 2022 7 10 /04 /avril /2022 11:55
Le maillot bleu au pied du mont Ventoux !!
Le maillot bleu au pied du mont Ventoux !!

Le maillot bleu au pied du mont Ventoux !!

Récit Andy M.

De passage à  Caromb au pied du Ventoux chez un copain,

j'ai pris le départ du trail les sentiers du Paty sur le 13km pour 450mD+

Au départ de Caromb au pied du Ventoux, ce trail nous emmène pour une balade sur les sentiers avoisinants le lac du Paty et son barrage datant de 1766, le plus vieux de France. En passant par le Manoir de la Pré Fantasti, haut lieu d'Histoire et de légendes entouré des traces d'anciennes carrières de pierre.

Un superbe parcours dans des paysages magnifiques et une ambiance conviviale.

C'était un trail en mode sans trop taper dans le bonhomme car le 17 c'est le marathon d'Annecy.

Je termine 16ème/171 en 1h12mn et 1er espoir, normal j'étais le seul, mais

du coup j'ai gagné du vin de la région.

 

 

 

 

Sa majesté le Ventoux !!!!

Sa majesté le Ventoux !!!!

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10 avril 2022 7 10 /04 /avril /2022 06:45
Romain la résilience !!!!!!

Romain la résilience !!!!!!

Petit retour sur le Marathon de Milan 2022.
La malédiction de Milan est désormais un souvenir. Non partant en 2018 suite à une blessure au genou ( bursite ), je comptais revenir fouler les pavés milanais cette année mais une fois de plus une blessure est venue perturber mon programme et mes ambitions.
Un gros claquage au mollet lors du Trail du vieux Semur le 18 janvier allait me contraindre à ne pas faire de préparation Marathon. Seul la reprise du vélo était possible. J ai donc effectué pas mal de sorties vélo et 3 semaines avant la date du marathon une échographie de contrôle me permettait de reprendre tranquillement la course, étant déjà en possession du dossard j allais pas annulé c est donc sans pression que j allais me présenter sur la ligne de départ à Milan. Je savais que sans avoir travaillé l allure et sans grande distance à pied la tâche serait difficile mais je savais aussi que le Marathon c est surtout dans la tête. Le problème c est qu ´une fois le dossard accroché on a du mal de se contenir du coup départ ça on en première ligne pour un 10km avalé sous les 40 ensuite le 15 en 1 h puis déjà le semi en 1h26. C ´est a ce moment que la raison et l expérience reprennent le dessus soit je fonce tête baissée à cette allure et au 30ème c est la cata et la il me faudra terminer en marchant soit je suis raisonnable et je termine en footing tranquillement pour apprécier la ville et surtout récupérer et éviter une rechute de la blessure. C’est cette option qui sera retenue avec une fin de marathon sous le soleil pour franchir la ligne en 3h12.
Romain au Marathon de Milan 2022.
Romain au Marathon de Milan 2022.
Romain au Marathon de Milan 2022.

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2 avril 2022 6 02 /04 /avril /2022 15:27
L'heure du départ approche !!!!

L'heure du départ approche !!!!

 Circuit Vaillant (55km et 1500D+) par Julien
C’est parti pour le Trail des tranchées 2022. Cette participation est pour moi une reprise après plusieurs mois sans dossard suite à un violent Covid en février 2021.
Le but étant de tester la préparation physique de cet hiver et de voir si la mécanique et le mental peuvent espérer être prêt pour les 90km du marathon du Mont Blanc.
7h30, nous partons de l’ossuaire de Douaumont, je me rends compte que j’ai tout préparé sauf réellement mon sac de Trail, je pars avec deux petits flasques et deux pattes de fruit.
Il fait 7 degrés, c’est plutôt agréable et la journée s’annonce belle et chaude.
Nous procédons à une minute de silence en mémoire aux soldats d’hier et d’aujourd’hui.
C’est parti… pour 55km et les fameux 1500D+ dans les trous d’obus et les tranchées.
Je pars sur un rythme correct sans pour autant me mettre dans le rouge pour le début et surtout analyser le terrain jusqu’au 1er Ravito du 16km.
Un début de parcours très descendant avec quelques montées mais rien de bien méchant.
J’arrive au 1er Ravito et je prends le pari de ne pas m’arrêter, les flasques sont encore pleines et les pâtes de fruits intacts.
Par contre, je suis surpris car les 16km et 400D+ fait en 1h15 sont passés super vite, je continue mon bonhomme de chemin jusqu’au prochain ravitaillement du 30km.
La deuxième partie du parcours est beaucoup plus technique, single, single, tu montes un mètre, tu redescends, tu remontes et cela beaucoup, beaucoup de fois.
Le toboggan !!!

Le toboggan !!!

La chaleur musculaire et corporelle arrive vite, j’enlève la veste…
J’ai bien fait car pendant 14km et 600D+ nous avons fait l’ascenseur énormément de fois… un supplice pour les jambes.
Je m’arrête au 30ème km pour recharger en eau auprès de mon assistance (mon épouse) et manger compote, barre de céréale…
Une pause de 5 minutes et je repars confiant mais je ressent que les tranchées mon bien attaquées les jambes, surtout les genoux.
Mais la préparation physique de cet hiver me dit que ça passe…
3ème partie aussi technique que la deuxième, Ouah chaud chaud chaud, par contre je remontes de plus en plus de personne qui me donne confiance en moi, par contre nous approchons des 20 degrés et les deux petites flasques commencent à ne plus suffire à mon alimentation.
Pas grave le mental est aussi là pour palier à ce type d’imprévu et du coup j’accélère un peu histoire d’arrivée plus vite au Ravito.
40km et je suis encore plus surpris de mon chrono car j’ai 40 minutes d’avances sur mon objectif… bon je me dis le bonhomme soit il est vraiment en forme soit il va exploser au vol.
Je ravitailles auprès de mon épouse et aussi un casque à pointe, oui oui les bénévoles sont formidables et ils arrivent à te mettre dans l’ambiance même si ton cerveau te dis que tu vas droit dans un précipice de douleur 😉
Bon ça n’a pas loupé, la dernière partie est composée de chemin calcaire et de forêt pour redescendre sur Verdun, car oui nous avons 1300 m de D+ et il reste 15 bornes de descente avec des petites montées bien casse patte.
Oulala, les cuisses ont chauds très chauds et les mollets sont bien contractés voir un peu trop à mon habitude.
1km pour arriver au point d’eau (52km) et là bam deux crampes, une par mollets, il me l’avait dit mon cerveau que cela aller merder a un moment donné 🙂
J’arrive au point d’eau sur une allure plutôt calme et je prends deux bouteilles de Cristaline pour arroser les mollets et boire.
Cela fonctionne, plus aucune crampe et je repars pour finir dans Verdun au bord de l’eau et sur l’enrobe, plus aucun dénivelé à part les fameux escaliers que je montes deux par deux.
Voilà la ligne d’arrivée approche et je regardes mon temps de 6h50 pour prendre la 150eme place sur 650. Jamais, j’aurais pu penser un jour faire un tel résultat sur ce type de parcours… mon record et en plus je suis super bien à l’arrivée. Le boulot et la préparation paie et je suis heureux.
Pour ne rien vous cachez, j’avais prévu de le faire en 7h30 - 8h.
Goodies de l’arrivée : un t-shirt, une médaille, une veste de finisher et un colis de récupération avec barre et boisson.
Merci de m’avoir lu..
 
un finisher heureux !!!!!

un finisher heureux !!!!!

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1 avril 2022 5 01 /04 /avril /2022 18:07
Sandrine !!!!! F531

Sandrine !!!!! F531

Dominique !!!! 1685

Dominique !!!! 1685

Bon, c’est décidé j’arrête les repas d’après course avec des coureurs qui ne peuvent s’empêcher de trouver des nouveaux défis..."Ah ouais c’est cool, ça serait trop bien, qui vient à ROME, trop tentant, j’en rêve du coup c’est l’occasion...sauf qu’à ce moment-là je n’ai pas encore en tête que pour 1 marathon, il y a une prépa de 12 semaines. Donc à peine les fêtes finies, on s’y colle, faut se motiver mais ce week-end end prolongé à Rome je l’attends, j’ai hâte ! En plus on est 1 douzaine au final à y aller, ça va être chouette, on s’échange des petits messages beaucoup même car avec les Italiens tout est compliqué. Je vous passe la tonne de dons à fournir, les certifs payants…plus stressant que le marathon ! On se suit pour s encourager dans nos prépas respectives car on n’a pas tous les mêmes objectifs. Moi c’est ramener la médaille et pour 1 fois Dom ne va pas courir avec moi. Nous y voilà, vendredi 25, départ du Luxembourg où on retrouve Annabelle, Natalie ainsi que Nathalie G et 1 couple d’amis.

Visites et retrait des dossards !!Visites et retrait des dossards !!
Visites et retrait des dossards !!Visites et retrait des dossards !!

Visites et retrait des dossards !!

Arrivée à Rome, il faut gérer les transports, le logement etc....un petit resto et dodo. On est tous dans 1 périmètre de 200 m du centre historique de Rome, avec ses petites ruelles bien animées et des italiens qui parlent fort mais aussi à 2 min du départ et de l’arrivée (après 42 bornes c’est important) Samedi matin, village marathon, retrait des dossards, resto (on ne parlera pas ici de notre hydratation 😉mais celle-ci se révélera bénéfique pour les RP de certaines ! ) L’apm beaucoup de marche ,1 tour en bus touristique pour ménager nos jambes, on profite pour visiter quand même, c’était aussi l’intérêt de ce séjour. (Colisée, Capitole, Vatican, fontaine de Trevi.....) Monuments que l’on retrouver sur le parcours du marathon. Dimanche matin, faut y aller, entre le changement d’heure et les cris des italiens qui sortent des bars, la nuit a été courte. On retrouve tout le groupe ,qq photos , qq encouragements et c’est parti ,chacun dans son sas ( y a eu des privilégiés lol, n’est-ce pas Séverine ! )

Dom et les blondes !!!!

Dom et les blondes !!!!

Petit briefing avant le départ !!

Petit briefing avant le départ !!

Le stress monte !!!

Le stress monte !!!

L’ambiance est bonne, sur la Via du Fort Impérial, on est dans l’euphorie, il fait bon, c’est 1 peu couvert mais ça va pas durer on aura vite très chaud. Le premier semi se passe bien, à mon rythme, je ne veux pas me mettre en souffrance, je ne suis pas là pour ça, vous commencez à me connaître. Au 11ème je croise Gérald qui est contraint d’arrêter, il me dit que l’Elite Séverine n’est pas loin, je la retrouve en effet vers le 14ème, pour le passage sur la place St Pierre, mais elle m’encourage à garder mon rythme et ne pas l’attendre. Au 30ème 1 belle petite côte fait 1 peu de mal, surtout que les ravitos ne sont plus très fournis pour ceux qui sont moins rapide, de l’eau, de la boisson énergisante 1 fois ça passe après beurk, des oranges amères. Mon rythme ralenti, je me dis n’arrête pas, marche juste 1 peu aux ravitos et repars. Je n’ai mal nul part, pas de mur mais juste un peu fatiguée, je pense à Alex, Natalie, Gérald, Christian, les blessés qui aimeraient être à ma place, je ne lâcherai pas même si les pavés veulent ma peau, j’ai 700 m de plus à chaque panneau de km et ça 700 m en plus sur cette distance tu les sens bien. Au 40ème, Gérald est là il m’encourage. Au 42ème, je vois trouble mais j’entends les encouragements, et 1 coureuse italienne doit voir que j’ai envie de marcher, elle me prend le bras et me parle...bon je n’ai rien compris mais je me suis dit allez donnes tout. Au final je passe cette fameuse arrivée avec quasi 43 km et je suis fière de moi. Je l’ai fait pour la 5ème fois. Ma médaille est autour de mon cou, chéri m’attend. Il est content de sa course, bref c’est que du bonheur !

La joie après le souffrance !! Une médaille bien méritée.

La joie après le souffrance !! Une médaille bien méritée.

On retrouve tout le monde autour d 1 table, d 1 bière, d 1 burger...on refait la course, on trinque aux Rp...c’est mon moment préféré dans les courses. On remettra ça le soir officiellement avec en prime 1 passage mémorable au Ice club. On continuera qq visites le lundi et retour à la maison, avec de bons souvenirs. Au fait j’ai dit fini les conneries là, au cas où , retenez moi!

MARATHON DE ROME PAR SANDRINE !!!
MARATHON DE ROME PAR SANDRINE !!!
MARATHON DE ROME PAR SANDRINE !!!
MARATHON DE ROME PAR SANDRINE !!!
MARATHON DE ROME PAR SANDRINE !!!
MARATHON DE ROME PAR SANDRINE !!!
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1 avril 2022 5 01 /04 /avril /2022 09:07
weekend à Rome !!!!!

weekend à Rome !!!!!

Récit d’une virée en bleu, direction Rome , capitale de L’Italie pour la 27éme édition du Marathon .

Départ de Liverdun samedi matin, direction Mulhouse pour s’envoler vers Rome.

Arrivée à l’aéroport c’est déjà le début de la course, récupérer les bagages, trouver le bus , rejoindre Rome et notre logement sur place. A peine arrivé il faut déjà repartir chercher les dossards , marche ,métro , marche…

Petit tour au départ !!!

Petit tour au départ !!!

Un petit tour sur la ligne de départ pour terminer de se mettre dans l’ambiance.

Après une pasta maison et une courte nuit , changement d’heure oblige , c’est l’heure de rejoindre le départ .

Une courte marche nous permet de découvrir le colisée en passant , et de retrouver d’autres valeureux bleus.

Le Colisée !!!!

Le Colisée !!!!

les bleus prets pour le grand défi !!!!

les bleus prets pour le grand défi !!!!

Ca y est on est prêt , gonflé à bloc , le départ va être donné, c’est parti pour 42 km qui vont nous permettre de passer à proximité de nombreux sites historique , dans une ambiance très festive, fanfare , orchestre, pompom girls et autres animation, y compris des supporters !

GOOOO !!!! le départ est donné sous une pluie de confettis jaune et bleu

GOOOO !!!! le départ est donné sous une pluie de confettis jaune et bleu

Le moral est bon , ça papote , on approche déjà du 2ème km…

Le moral est bon , ça papote , on approche déjà du 2ème km…

Une flèche Présidentielle….Fab en mode turbo.

Une flèche Présidentielle….Fab en mode turbo.

Fabienne en pleine forme et avec la banane !!!!!

Fabienne en pleine forme et avec la banane !!!!!

MARATHON DE ROME PAR ALAIN G.

Dernier moment ou l’on se retrouve avec Fabienne et Dominique pour saluer nos supporters du jour.

Nous apprendrons après course que c’est dans cette zone que Gérald est contraint ,sur blessure ,de quitter la course, il viendra néanmoins nous encourager sur la fin du parcours, merci Gérald.

Le Tibre !!!

Le Tibre !!!

Ils sont fous ces Romains !

Ils sont fous ces Romains !

Ca commence à chauffer dur sous le soleil !

Ca commence à chauffer dur sous le soleil !

La Place Saint Pierre et sa cathédrale !!!

La Place Saint Pierre et sa cathédrale !!!

Les kilomètres défilent, mais il faut rester vigilant , le sol est piègeux….Les kilomètres défilent, mais il faut rester vigilant , le sol est piègeux….

Les kilomètres défilent, mais il faut rester vigilant , le sol est piègeux….

Beaucoup de coureurs sont en difficultés, chaleurs , distance….

Beaucoup de coureurs sont en difficultés, chaleurs , distance….

Gérald en mode grand reporter, l’arrivée et toute proche !!!

Gérald en mode grand reporter, l’arrivée et toute proche !!!

Dernier virage avant la délivrance. !!!

Dernier virage avant la délivrance. !!!

Arrivée franchie ! On se retrouve enfin
Arrivée franchie ! On se retrouve enfin
Arrivée franchie ! On se retrouve enfin
Arrivée franchie ! On se retrouve enfin

Arrivée franchie ! On se retrouve enfin

Prochain objectif en tête pour Fabienne ??

Prochain objectif en tête pour Fabienne ??

les bleus en mode récupération !!!!
les bleus en mode récupération !!!!

les bleus en mode récupération !!!!

Un beau parcours , une belle organisation dans une ville fabuleuse, Viva Italia !

Un beau parcours , une belle organisation dans une ville fabuleuse, Viva Italia !

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23 mars 2022 3 23 /03 /mars /2022 18:41
Fab !!! vice champion de France de hauteur dans sa catégorie
Fab !!! vice champion de France de hauteur dans sa catégorie

Fab !!! vice champion de France de hauteur dans sa catégorie

Récit Fabrice :

Ce weekend  se déroulait le championnat de France Master en salle à l’anneau de Metz. Cet événement,  qui rassemble des athlètes de + de 35 ans, était l’occasion de concourir face à des athlètes venus de toute la France.

Plusieurs bleu(e)s avaient fait le cours déplacement en cité mosellane.

Honneur à la seule représentante féminine en la personne de Noémie G qui termine son 3000m en 12’57, 3ème féminine en F40 mais qui repart sans la médaille n’ayant pu réaliser les minimas requis pour y prétendre. En effet, au-delà du classement individuel sur l’épreuve, les organisateurs exigent que les médaillables aient fait des minimas pour y  prétendre. Dommage.

Chez les messieurs, Maitre Jim R en M45, bat son record perso sur 200m en 27’10, 4ème de sa série. Aligné également sur 60m, il le conclut en 8’21, 4éme de sa série.

En M35, Damien V termine son 200m en 28’41, 4ème de sa série. Sur 3000m, il termine 9ème en 12’01.

Toujours sur 3000m, Coach Bernard, M35, finit en 10’18, 8ème, a quelques secondes de son record perso.

Enfin, aligné à la hauteur, Fabrice H, M40, passe la barre des 1m60, bat son record perso, et, sur un malentendu,  se retrouve vice champion de France de hauteur dans sa catégorie, décrochant une jolie médaille d’argent.  Également aligné sur 400m, son temps de 67’05, 4ème de sa série est plus anecdotique.

Merci au juges  bleu(e)s  Bénédicte, Philou, Damien car sans jury, pas d’épreuve.

Merci également aux supporters présents, Damien, Paul, Alain et Pierrine.

Noémie prête à en découdre !!!!

Noémie prête à en découdre !!!!

Récit Noémie :

Ce fut une première dimanche soir en Athlé, sur 3000, au master de France. Les échanges avec mes adversaires avant la course me promettaient une medaille car nous n'étions que 3 dans ma catégorie mais c'était sans compter sur les minima à ne pas dépasser (dont je ne connaissais pas l'existence... Je serai peut-être aller plus vite si j'avais su..🤣🤣). Bref ! Je suis partie à ma vitesse, à vrai dire je ne sais pas si j'aurai pu accélérer, j'ai toujours appris à me ménager... Toujours tête baissée pour ne pas être déconcentrée sur les dépassements potentiels (et il y en a eu ça c'est peu dire....) j'ai suivi mon bonhomme de chemin sous les encouragements des courageux Bleus qui s'étaient placés tout autour du stade... Mon sprint final me laisse à penser que j'aurai pu aller plus vite dès le debut.... 😜

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22 mars 2022 2 22 /03 /mars /2022 11:04
Philou, fier de ses jeunes !!!!

Philou, fier de ses jeunes !!!!

Les apprentis coureurs étaient de sortie hier à Toul Valcourt.
Félicitations a eux pour les résultats et le comportement irréprochable. Il y a eu de la solidarité et des encouragements, surtout que 3 nouvelles athlètes se sont lancées dans la compétition avec succès.
Un grand merci à Emilie pour son aide si précieuse ainsi qu'aux parents qui nous suivent dans cette aventure.
Nous avons eu du soleil, des sourires, des cris de joie et des inquiétudes aussi, mais vite maîtrisées, grâce à un ancien Président du club qui nous a fait l'honneur de sa visite, organisée par Jean Pierre, Mr Alain Bourgeois. Il a donné de bons conseils aux enfants. Un grand merci messieurs les Présidents.
Philou bolt
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22 mars 2022 2 22 /03 /mars /2022 10:03
 Rallye Trail de Villers et Trail des Côtes de Toul .

Récit Grégory !!!

Après un début d’année contrarié par des blessures, j’ai raccroché quelques dossards en ce mois de mars. Je suis un peu à la bourre dans les comptes rendus mais tout arrive à qui sait attendre.

 

Rallye Trail de Villers était une course sympa en 4 étapes avec des liaisons non chronométrées. Le rallye empreinte de nombreux sentiers du Trail des lumières. Les étapes étaient de  2,6 kms en boucle, 1,6 kms en faux plat montant, 1 kms vertical; 7,5kms dans le parc de brabois. A faire, seul petit hic le dernier départ est groupé donc il faut patienter un peu. Au final 9eme/156. Exercice inédit difficile de se faire une idée. 

 

Trail des Côtes de Toul le week-end suivant. C’est parti pour le 27 km et 1000m D+. Les sensations ne sont pas au top, le parcours est ultra cassant, toutes les bosses se font en marchant, mais le parcours était sympa et le temps était de la partie.

Je coupe la ligne 5ème/90 au bout de ma vie et déçu.

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21 mars 2022 1 21 /03 /mars /2022 07:01
Greg la force tranquille !!!!! RP Battu !!!!

Greg la force tranquille !!!!! RP Battu !!!!

Semi marathon de Nancy, j’y allais sans objectif après 2 weekends de Trail où j’étais dans le dur. Il a fallu attendre jeudi pour ne plus avoir de courbatures aux quadriceps. Co voiturage avec Alex’ échauffement avec Andy et le coup d’envoi est donné.

 

Le début du parcours est exigent avec pas mal de rampes et un vent de face.

 

Après la traversée d’Heillecourt direction l’écluse de Fleville où on retrouve un terrain plat avec un vent favorable. Après quelques échanges de position avec Alex, j’arrive à maintenir le rythme. Je coupe la ligne en 1h17:13 nouveau record perso…inattendu.

 

Le matin je ne savais même pas si je terminerais… qualif en poche pour les championnats de France de Semi Marathon à Saint Omer le 18/09. L’objectif de rentrée est tout trouvé. Place à la récup.

Alex et Greg.

Alex et Greg.

Félicitations à tous les bleus que j’ai croisé sur les courses : Alex H, Thomas, Didier, Jean Luc, Corinne, Andy et Alex F.

Les récits de mes 2 derniers trails seront sur le blog ce soir.!!!

 

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20 mars 2022 7 20 /03 /mars /2022 16:21
Trouvez le plus frileux, vous trouverez Andy.

Trouvez le plus frileux, vous trouverez Andy.

Récit Andy :

Bonjour, premier semi-marathon = premier compte rendu.

J'arrive vers 9h place Stanislas.

Je commence l'échauffement. Je trouve mes jambes lourdes. Je me motive et me dis que c'est psychologique, les jambes tournent mieux. Je croise par la suite Greg et Alexandre avec qui je poursuis l'échauffement à la pépinière.

Après quelques gammes et 2 accélérations me voilà dans le sas élites. Les organisateurs n’y ont vu que du feu.

Le départ est lancé j'essaie de me frayer un chemin parmi la masse de coureurs. Je pars sur du 4mn au km.

La course se passe bien, passage au 10km en moins de 40mn je maintiens l'allure.

Vers le 12ème kilomètre je me dis que ça va être dur. J'essaie de maintenir le tempo. Je craque au 14ème kilomètres.

Les jambes ne répondent plus. Je me fais rattraper par plein de coureurs.

La place Stanislas en vue je réaccélère sous les encouragements des spectateurs venus nombreux.

Je franchis l'arche d'arrivée en 1h28mn08s.145ème /1478

La médaille de Finisher autour du cou je suis content d'avoir fini. Je reviendrai bien sûr pour faire mieux j’espère.

Merci de m'avoir lu à bientôt.💙

 

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