LE BLOG DE L'ACGV

16 janvier 2023 1 16 /01 /janvier /2023 12:50

Courses de la duchesse 14km par Thibaut.

Thibaut, photo non contractuelle.

Course de la duchesse à Moncel les Lunéville Levé à 6h un dimanche , ça pique !

Un temps misérable des bourrasques de vent , une pluie constante ….çA PROMET !!!

Arrivée à 8h ce matin pour l’inscription , faut vraiment ce motiver ! Je vois Greg qui va s’élancer sur le 21 km on se motive et s’encourage pour nos courses respectives.

Départ a 9h15 après le 21km, nous sommes 157 courageux a défier le vent bien présent , la pluie qui sera présente tout au long du parcours , parcours changeant alternant bitume , passage de chemin en herbe , chemin de foret bien gras et flaques d’eau à éviter ou pas ... Les km défilent je remonte sur ( NATH ET FABIENNE SUR LE 21Km , leurs encouragements sont supers comme d’habitude ), le rythme s’installe et l’objectif de maintenir l’allure semi marathon malgré les conditions est respectée, on travaille aussi bien le moral que le physique !

Je franchi la ligne d’arrivée satisfait 14 km avec une 17eme place scratch en 54min. Cette première course de l’année en sortie longue améliorée confirme les bonnes sensations du bons moments et les entraînements que l’on réalise toutes les semaines.

GO SUR LES OBJECTIFS DE LA SAISON Merci aux coachs Bravos à Greg , Fabienne et Nath pour leurs performances ! Il est tant de rentrer , je suis gelé !!! Bisous Thibaut

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15 janvier 2023 7 15 /01 /janvier /2023 17:46

La Duchesse Lunéville 21km

Retour gagnant pour 2 bleuettes Nathalie et Fabienne !!!.

Récit Nathalie:

Ayant repris la CAP depuis mi octobre après un an et demi de blessures, je décide après la Barisienne de me tester sur 21km. Tout allait pour le mieux sauf que j’apprends 2 jours après l’inscription que j’avais les 40 ans d’une copine trop tard inscrite.

Donc après une courte nuit et bcp de champagne direction Moncel il pleut il vente super quoi. Merde j’ai oublié ma montre tant pis.

A l’arrivée j’aperçois quelques bleus Greg Thib au loin et Fabienne qui comme moi revient de blessure. Je prends le départ avec elle mais très vite elle va me distancer. Je décide donc de faire ma course seule (bah oui plus de Nabou ) le but est de ne pas s’arrêter et faire 2h.

Sans montre pas évident ! Assez constante sauf quand il y avait le vent de face je rejoins Fabienne sur la fin. Et je finis en 1h59 . Et surtout pas de douleurs quant à ma hernie discale et sciatique.

Résultat satisfaisant pour une reprise mais il y a du chemin pour revenir à des chronos meilleurs bla bla avec Fabienne et Alain que l’on retrouve au ravito. Petite photo et vite on rentre car gla gla. Natalie

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10 janvier 2023 2 10 /01 /janvier /2023 08:58

Foulées des rois à Pulnoy.

Céline et Coco !!!

Récit Céline:

Fidèles à notre plan de saison sportive (« au moins une course par mois ») Coco et moi nous
inscrivons toutes deux sur les Foulées des rois à Pulnoy.
Trop de calories ingurgitées pendant les fêtes, des conditions météo idéales en cette saison,
promesse d’une part de galette à l’arrivée, une première pour chacune d’entre nous... autant de
bonnes raisons pour découvrir ce parcours (que Sandrine et Dom m’avaient bien vendu à la
soirée beaujolais ...un peu de chauvinisme peut-être 🤔 ?).
Arrivée vers 18h15 ( eh oui, course nocturne cette année !), petit coucou aux bleus du soir, retrait
des dossards, tout petit échauffement... et nous voilà parties en mode sortie plaisir du week-end !
Micka m’avait prévenue que le parcours n’était pas aussi nature que celui que j’imaginais, il
n’avait pas tort... 1 petite puis une grande boucle dans la ville pour commencer, un terrain dur qui
déclenche une douleur à la cuisse pour Coco 😢 au 4ème km (aie!). Par prudence, elle décide
d’en rester là (on passe alors pour la deuxième fois sous l’arche de départ) et me dit de continuer
seule 😢 😢 ! On sort enfin de la ville, pour aborder le chemin sous bois et rapidement la fameuse
montée de « l’alpe d’huez ». Je ralentis mais la pente est suffisamment abordable pour ne pas
marcher. Suit un bon km sur le plateau (non, je ne ferai pas les divers exercices du parcours santé
🤪 🤪 ) avant d’entamer la descente et de se retrouver à nouveau en ville pour les 3 derniers km.
Chrono final : 1:06:19.
Je suis étonnée de ne pas trouver Coco aux encouragements à l’arrivée, ni dans la salle où nous
attend la galette...et pour cause ! Elle me rejoint 5 min plus tard...après avoir marché un moment
pour détendre sa contracture , elle a courageusement repris la course pour finir en 1:10:16 (bravo
à toi Coco 👏 👏 )!

Sandrine et Christelle arrivent alors avec leurs supporters. Séance papotage, petite photo des
bleus, et retour à Gondreville, il est temps, il commence à pleuvoir ☔
Course de janvier , c’est fait ✅ !
Reste à trouver celle de février...😜

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9 janvier 2023 1 09 /01 /janvier /2023 07:19

foulée des rois à Pulnoy.

Récit Nono:

1ère course de l'année, la foulée des rois à Pulnoy.

Les stats :11.350km en 1h01'04" et 121 de d+.

Le format de cette année change car nous la ferons de nuit avec un départ à 19h,nous arriverons vers 18h pou aller chercher nos dossards,je rencontre certaines personnes de l'organisation que je connais depuis de nombreuses , la famille Daponte, avec qui je vais papoter un bout de temps.

Ensuite Syl Vie avec qui j'avais couru aux petits 6 jours de Toul,sa copine,etc etc...

On va se préparer, je rejoins mon acolyte Dominique et à 18h50 on part s'échauffer, nous ferons...30m mdr.

Aller les choses sérieuses :départ avec Dom et Gérald, c'est moi qui suit devant, j'entends la jolie voix de Dom qui me dit:tu as bouffé du lion,c'est parti pour la rigolade.

1er tour dans la ville,le rythme est sympa, pour une fois c'est Dom que j'entends souffler.

Gérald est à mes côtés ,je lui dit que je vais ralentir car mon petit vieux est 5m derrière et je ne sais pas pourquoi,je le sens me maudire.

2eme tour dans la ville avant de monter la fameuse montée de l'alpe d'Huez, ça y est,on est dedans,bon ça monte mais ça va,le cardio...moins.

Arrivé en haut j'appelle Dom,c'est bon il est 5m derrière moi,un faux plat montant dans le parcours de santé, on tourne et je lui dis que c'est bon,on va redescendre.

C'est parti,Dom? Ça va il répond.

On continue, un bénévole me dit:400m de descente,Dom?Dom?grr il répond pas.

Une grimpette,je n'entends pas Dom, il fait quoi le bougre?en fait il est 10m derrière moi mais en mode:je parle plus.

On redescend et je vois Alain au loin,je vais essayer d'aller le chercher,je suis à 4'49 au kilo,qui pour moi,est bien rapide,tant pis on continue,je le passe,aller encore 2km.

Un virage,faux plat montant,un dernier virage,une ligne droite et je passe l'arrivée, mon ami Dom arrive 30 secondes après.

Blablabla,on va chercher les vestes de rechange pour les filles.

Ça y est les voilà en mode pies bien sûr, en 1h16 je crois,Dom joue les photographes, il se fait remettre à l'ordre par Sandrine,pour la photo...loupée, mdr.

Ensuite un morceau de galette à l'intérieur, blablabla et retour vers la maison dans la nuit.

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20 décembre 2022 2 20 /12 /décembre /2022 13:00

THE FREESTYLE NIGTH TRAIL

Le boucher de Sorcy Saint Martin.

Récit Nono:

Trail de Messein de nuit hier soir,

On commence par les statistiques :-6 au départ de la course,-9 à la fin,17km pour 474 de d+ en 2h04.

L'histoire: il y a quelques semaines, mon binôme Dominique, me dit: on fait le trail de Messein?OK et comme je connais le gaillard,on ne se déplace pas pour le petit ,on fait le 17,oui pas de soucis.

Ouep le jour J,il fait meilleur dans mon congélateur...

Arrivé sur place,au bord de l'eau, il fait bon...pour les esquimaux, whaouuuu une petite bise me caresse la joue,(non j'écris pas comme ça),disons plutôt que le vent me fouette la tronche...

On va dans la salle chercher les dossards et on retrouve les bleus du club.

Aller on va se changer et en plus...déguisé, enfin mon binôme a laissé son déguisement sous le kway.

Bon on sort de la voiture,glagla(étoile des neiges,pays merveilleux)arrêtez le ventilateur siouplé.

Aller c'est parti avec le binôme, Denis,André et Philippe.

300 à 400m de plat et c'est parti pour une côte, euh on va marcher là hein?

Arrivé en haut,il fait tout de suite moins froid,on longe la forêt, la nuit tombe,on allume les frontales.

Dom me dit:tiens j'ai pensé à toi hier soir,moi:en buvant un verre ?la fille a côté de moi rigole en s'excusant.

Ça y est on attaque les festivités, argh ça monte,longtemps...longtemps.

Par.contre c'est juste trop beau de courir dans la neige,on est tous les 2,André derrière, Denis et Philippe,devant.

Le ravito,un ravito,sans plus, par contre chapeau aux 2 personnes dans le froid.

Denis est là, il repart avec nous,Philippe attend Dede, je prends le relais,on papote tous les 3,c'est sympa,j'ai l'impression que Dom a mis un halogène sur lui,j'en souris.

Je suis tjrs devant eux,enfin je les emmène, oh un tas de feuilles,c'est joli,tellement joli que je glisse et prends la gamelle,eux...rigolent.On est dans le village,un doute,une erreur?on attend un groupe derrière qui nous dit que est bon,ouf 1mn de perdue,ça va.

11eme km,Denis prend le relais,Dom derrière et moi ensuite,ça commence bien,Denis loupe la flèche ,on a failli partir tout droit.

On continue, je pourrais presque éteindre ma frontale avec l’halogène de Dom.

Enfin elle doit pas éclairer tant que ça pour lui car je le vois s'allonger devant moi comme une grosse mais alors une énorme m.....

Je ne rigole pas car il m'a fait peur,je le relève (au bout de 2mn car il ne fait pas d'effort lolll je t'aime mdr),on repart,il a mal au genou mais ça passe, Philippe revient sur nous et part devant,ils vont trop vite avec Denis,on reste Dom et moi,lui devant,bon ça va pas mal et c'est toujours aussi beau.

On a en ligne de mire,les 2 gaillards, on revient un peu sur eux,on sort du bois et on se retrouve sur le plateau,tiens ils ont remis le ventilateur, whaouuuu ça pique,en plus il y a des trous partout,on est à Verdun ?

Ça caille là, zou descente dans la forêt, c'est mieux,on arrive sur le bitume, on fond sur les potes, ça y est on est avec eux et je prends les commandes,eux sur le trottoir et moi sur la route,si les flics passent,avec mon déguisement je pars en cellule direct.

Aller encore 1km on est bien.

Zou dernière ligne droite,le long du canal,je suis devant avec Philippe, Denis juste derrière et Dom ensuite....

Ensuite on entend un bruit,un gros bruit et un cri, c'est quoi??

On se retourne et on voit une masse par terre,je rêve, l’halogène est encore tombé.

On va vers lui,il a trébuché sur...une ombre,mdr.

Aller on va terminer tous les 4,enfin essayé car il a mal au genou le papou de Marlène Cablé .

C'est bon,on passe la ligne ensemble, on restera pas longtemps ensuite car le congélateur est ouvert.

Bon , un bon petit trail,on a bien rigolé

Bisous

Natalie,désolé moi c'est nono et j'aime pas quand tu me confonds avec Dominique dans les bois lol

Laurent,je sais que tu aimes ma jolie voix dans les bois,mdr, no comment.

Un plaisir d'avoir vu tous les bleus et merci au club de nous avoir offert la dernière course de l'année.

Bravo à la petiote(merci pour la photo) et son équipe pour le 10km,aux marcheurs,aux bénévoles

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19 décembre 2022 1 19 /12 /décembre /2022 10:03

Ronde Hivernale 2022 Thaon

Cherchez le bleu !!!!

Ronde Hivernale 2022 Thaon Récit Thibaut:

Objectif annuel de fin d'année ou les meilleurs coureurs sur route de lorraine et départements voisins se réunissent sur un nouveau parcours labellisé qualificatif.

Sortant d'un bon virus au poumon il y a un mois ,j'ai repris l'entrainement il y a 15 jours je me fixe pas réellement d'objectif ,on y va avec les sensations du jour ... et surtout les conditions climatiques très hivernale ...

Je récupère Andy à Gondreville à 11h ,-8 degrés au compteur , arrivé sur place -6 aie aie retrait des dossards, nous croisons les bleus Greg , Maurizio et Yohann bien motivé ! début de l’échauffement, tout se déroule bien on se réchauffe et les sensations sont bonne... manque de pot un grain de sable vient faire capoter cette belle dynamique , MA MONTRE...mal rechargée dans la nuit se coupe à l’échauffement ( Andy avait oublié lui carrément la sienne... LES SOUS DOUÉS à la course à pied ...!!!) La panique s'installe comment vais je gérer ce contre temps ? pas le choix je me place dans le sas à 37 min comme prévu a l'inscription.

Départ 13h 723 coureurs s’élancent , nous abordons les premiers KM le long du canal encore enneigé , parfois verglace , le chemin n'est pas très large , il faut se faire de la place , jouer des coudes , faire attention à ne pas chuter comme de nombreux coureurs ont eux la malchance ...ce fut limite sur cette portion que nous allons parcourir deux fois ! Les km déroulent , Andy se trouve pas très loin , j'essaye de réaliser la course à la sensation sans montre , ce n'est réellement pas facile de savoir ou se situe ( c'est la que l'on se rend compte qu'on est dépendant de la technologie !), le froid est toujours très présent ...

Malgré cela je remonte des coureurs , nous arrivons à la rotonde ou les encouragements des nombreux spectateurs bien courageux ( Merci à Charlene et Alysée, vous êtes au top!!)

Passage de la ligne: Classement scratch 301/723 Chrono 37mn33s RP BATTU DE 3 SECONDES !!!!

très en adéquation avec le test VMA du début de sensation !

Super Je n'y croyais réellement pas ,mais très satisfait.

Mes collègues Bleus ont réalisé de très belles performances également :

Andy finira en 37.54, Yohann en 40.37, Greg en 35.38 et Maurizio 45.18 Bravo à tous les bleus ayant participé a cette belle course et aux trailers et marcheurs présents en masse à Messein qui ont tous performé ce weekend également avec ce froid polaire!! nous avons également bien représenté Notre Beau club !!!comme d'habitude .....

Merci aux Coachs et aux copains d'entrainement , sans cette osmose très positive depuis le début de l’année et indispensable à la réalisation de nos belles performances ! SEUL ON VA PLUS VITE , ENSEMBLE ON VA PLUS LOIN ! Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et à tous !

Bisous Thibaut

CR Yoann:

En parlant de sous doués, Maurizio et moi (surtout moi…) on n’est pas beaucoup mieux. Dossard perdu sur le chemin entre la rotonde et la voiture. Nous voilà partis en sens inverse, impossible de mettre la main dessus, retour à la table de remise, pas mieux… retour à la voiture, toujours rien. Je décide de faire la course sans dossard et, enfin une idée lumineuse, nous allons demander au speaker. Il l’avait ! Sauvé mais pas échauffés

Tant pis, on fera avec. Mais petit coup de stress tout de même dont on se serait bien passé !

Pour ce qui est de la course, même retour que toi.

Pour ce qui est de la montre, ce n’était peut être pas plus mal sans… je fais toute le course avec l’objectif de passer sous les 40; après une course régulière, arche d’arrivée en vue (ou ce que je pense être l’arche d’arrivée…), je sprinte, la montre m’indique 39’56 au 10, impeccable

Mais non, l’arche est à 160m après une mini boucle, ce qui qui me fera finir en 40’35…

Surprenant parce qu’habituellement (à Gondreville par exemple), je n’ai jamais plus de 40m d’écart entre le réel et la montre… bref, la technologie !!

Retour à la voiture, encore -4 au thermomètre

Voilà pour mon compte rendu

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18 décembre 2022 7 18 /12 /décembre /2022 09:20

The freestyle nigth trail Messein

Les 30 coureurs et marcheurs nordiques de l'ACGV.

CR Anne Morel pour la Marche Nordique :

Chose promise, chose due.

Quelle est cette bande de fous qui se réunissent malgré un froid saisissant (moins 8,moins 10 !!!?).

Un meeting politique ??

Que nenni !!! 2 courses et une marche nordique,.

Beaucoup de membres de l' ACGV sont représentés.

Après la photo, nous partons, le sourire aux lèvres pour 10 km.

Au départ des 10km poue les MN

Nous nous réchauffons assez rapidement car nous débutons par une montée à la JP..

C' était bien sympa.

Des coureurs nous doublent. L ambiance est bienveillante.

Un petit ravitaillement est proposé au 5ème kilomètre.

C est bon. C est chouette.

Nous avons ainsi assez d énergie pour terminer les 5 autres kilomètres.

La descente est belle. Légèrement glissante mais pas trop.

Coucher de soleil en début de course !!!

Nous dominons Messein et toutes ses lumières.

Nous arrivons sous l' arche et recevons un grand gobelet qui nous permet de boire un bon vin chaud bien mérité.

C était un bon moment que nous avons vécu là en agréable compagnie.

Une petite pensée pour Marie Annick notre coach préférée et Martine

qui auraient tant aimé être avec nous !!!

Le verre de vin chaud qui réchauffe !!!

Vivement l'' année prochaine !!!!!!

Anne.

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7 décembre 2022 3 07 /12 /décembre /2022 07:26

MARATHON DE VALENCE PAR ANNABELLE.

Comme j’ai couru encore sous le nom du club je me dois de faire un petit CR du marathon à Valencia
Il était prévu à la base de le faire avec ma binôme Nat T ️mais voilà avec sa blessure elle n’était pas prête du tout à mon très grand regret
Du coup je le ferai avec les amis du CAN Nathalie Genin Christelle Thiriet Marielle Carpentier Jérome Chappez Jonathan Reine
Arrivés le vendredi soir pour ma part en voiture eh oui je ne suis plus très loin de l’Espagne nous avons pris un appartement à 2 stations de tram de départ !
Samedi matin direction la cité des arts et des sciences pour aller récupérer les dossards et tee-shirts, c’est là qu’aura lieu le départ et l’arrivée : cadre magnifique avec une arrivée sur l’eau 🤩
Resto le midi avec pâtes et bière bah oui ça avait fonctionné à Rome donc pourquoi pas recommencer 🤪 quelques courses et retour à l’appartement pour se reposer
Jour J départ à 8h45 il fait un peu frais mais le soleil sera présent tout le we avec 16 degrés au meilleur de la journée. 30000 personnes attendues , une belle ambiance au départ , parcours très roulant avec des grandes lignes droites notamment dans la ville, bon pas d’architecture exceptionnelle mais une arrivée de dingue sur l’eau avec des gens partout digne d’une arrivée sur le tour de France
Finisher en 3h49 RP avec 6’ de gagné trop contente 😀

La médaille tant convoitée !!!!!

Retour à l’appartement douche, une tite binouze et hop direction le centre ville pour aller regarder le match des bleus en terrasse d’un bar, re binouze et forcément beaucoup de français, victoire le top resto à tapas, after et je n’en dirai pas plus 🤪
Ce fût un super week-end 🤩

Les chronos du club des 6 !!!

Jonathan : 3h19
Nathalie : 3h28
Jérome : 3h44
Christelle : 3h47
Marielle : 3h51

Photos divers !!!

Marseille-Cassis

J’en profite également pour parler de la course mythique : Marseille Cassis qui était le 30 octobre et qui était prévu dans notre programme avec Nathalie T mais qui malheureusement n’a pas pris le départ de peur de se faire mal. J’ai aussi couru sous le maillot ACGV, il y avait également Nathalie Genin et Jérome Chappez. Super we passé chez Nat T : apéros à gogos et soirée fiesta 🤪Marseille Cassis : je la conseille de la faire au moins une fois dans sa vie : 20000 personnes une ambiance de dingue avec un départ au stade vélodrome 🤩le col de la Gineste mon dieux ça monte une arrivée en fanfare, du monde partout !!! des pompiers également sur tout le long du parcours qui s’affairent partout car oui elle est très dure cette course !!!
Résultat 20 km avec 9km de montée en 1h51 ravie de cette belle course et en plus sous un soleil️ magnifique

Pour finir je tenais à vous remercier toutes et tous sincèrement pour tous vos encouragements vos messages et mes années passées au club, club avec une âme, un esprit familial, un bureau et des bénévoles au top, des coachs au petits soins, alors surtout ne changez rien !

Photos divers !!!

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4 décembre 2022 7 04 /12 /décembre /2022 19:58

Challenge des 4 côtes

Nono et la passe de 4 !!!!!!

Challenge des 4 côtes, secteur de Pont à Mousson.

On va commencer par les statistiques, comme ça,c'est fait.

11h:Montée de Atton:2.97km pour 197 de d+ en 19'19"

13h: Montée de Mousson:2.45km pour 207 de d+ en 18'47"

15h:Montée du Pouillot: 2.98km pour 160 de d+ en 18'03"

17h: à la frontale,Montée du cimetiere à Maidieres:2.79km pour 155 de d+ en 18'21"

Total:11.19km pour 719 de d+ en 1h15'30"

C'est bon,vous suivez????

Bon,maintenant, le résumé,bon courage ou...bonne nuit.

Milieu de semaine,j'envoie un SMS à mon binôme pour savoir si il veut faire ça avec moi,pas de bol,il part avec madame à un festival avec madame,bon j'ai vu des photos d'une fondue,du vin et d'un lit,chercher l'erreur...

Donc samedi matin(hier car je vois que vous êtes déjà paumés )je pars de la maison,seul,à 9h et je rentrerai à 19h,dure journée...

Direction Atton,soit 45mn de route,il faut que je trouve l'endroit, je cherche un peu et je vois l'arche de départ, je me rends dans la salle,(j'ai oublié de dire que c'est pour le téléthon),les courses sont gratuites, on met juste pour le téléthon, pas mal je trouve.

Direction le départ, euhhhh nous sommes 21 pour le challenge, quel dommage....

Quelques personnes pourront faire juste une course,bon aller on doit être 23,pfff.

Pour les départs c'est en contre la montre,toutes les 30 secondes.

Donc le but est de rattraper ceux de devant et ne pas se faire rattraper par ceux de derrière,seulement je regarde les jeunes derrière moi,il ne faut pas rêver.

Aller zou je démarre, cette Montée de Atton:

2 degrés et du vent, on peut arrêter le ventilateur svp?

1er kilo c'est plat et ça descend,c'est bien ça,zut ça commence à monter, euh,ça monte beaucoup là, c'est quoi le.mur que je vois devant moi,ahbon il faut aller là, je marche un peu,je repars,je crache et là je regarde par terre et je vois....mon poumon,lol,,ça y est je vais arriver...au pôle nord,vite je ne m'attarde pas et je redescends en footing Light pour rejoindre le départ et reprendre la voiture pour le prochain endroit.

2eme épreuve :départ de la place Duroc à Pont à Mousson pour la montée de Mousson:

Glagla ça caille,on est dans un petit couloir en attendant le départ, pipi,ouf il y a des toilettes ,j'y vais et là...du chauffage,il faut que je sorte,euh nonnnnnn.

Ben si, aller zou ça va être à moi, parti,on traverse la place,arrivée au feu et là on monte,un peu,beaucoup,pas passionnément et encore moins à la folie,un moment,côte 26%, c'est quoi,de l'escalade ????

Là, je marche et en plus ça glisse,du vent,la totale, pour arriver au même sommet que la course précédente, tiens par terre je vois mon 2ème poumon,oh, je respire encore????

Il faut redescendre en courant,Light, direction Pagny sur Moselle pour la 3eme.

Je suis allé vite fait acheter une ficelle au lard,oui j'ai faim hein !!!!!

Je me réchauffe dans la voiture,ah bon il faut sortir????

Je sors pour aller dans une salle,hummm il fait bon là dedans,zut il faut aller au départ.

3ème course la montée du Pouillot;

On démarre sur du plat,virage gauche et c'est parti pour de la côte, ça va pour l'instant mais je vois au loin un pourcentage de côte qui va faire mal,effectivement je n'ai plus de poumon,on va me prendre le foie(m'en fout il est pourri),comme c'est dur,on monte à Preny,magnifique arrivée sous les ovations,merci.

Bon,c'est reparti pour la descente en courant.

Je reprends la voiture pour aller à maidieres,dernière course pour la montée du cimetière, quel joli nom...

Il fait froid,un degré, du vent,avant le départ,il y a un brasero je suis bien,là, moi, il faut bouger???.

Photo avec la police qui ont fait un chèque de 500 euros.

Bon c'est le départ, ça pique les cuisses,ça caille,bon il pleut pas, génial.

Go je démarre, 300m de plat et ça monte,ça monte,super je marche pas,des sapeurs pompiers avec des flambeaux,génial, encouragements de leur.part,merci,zou on continue,les avions me doublent,je vois l'arrivée, au loin,go c'est fini,je termine.

Zou on redescend en courant avec 2 coureurs, super.

Je me change et ensuite direction la salle pour la remise des.prix,chacun aura quelque chose,sympa.

Challenge terminé, très belle expérience.

Avec la récupération de la descente, ça fera 21.74km,un semi,quoi

Retour à la maison,direction la douche,je suis congelé.

Merci à David et Marie-Claire, pour l'organisation, je reviendrai.

C'est bon, vous pouvez aller au lit,j'ai fini.

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28 novembre 2022 1 28 /11 /novembre /2022 07:34

CROSS DU FIGARO

Catherine et Damien. Du bleu dans le ciel gris de Paris.

Récit Catherine G:

2 bleus au cross du figaro à st cloud #jecourspourletelethon

. Échauffement bien mené par une coach, meteo correcte mais un peu de boue quand même.

Damien sur le 10km , dans le challenge avec son entreprise. Content malgré 90 secondes de plus qu en 2021 , il termine mouillé par la pluie avec un temps plus qu honorable , 51 mn soit 23M2H/ 106 et 357 /2016 au scratch.

En ce qui me concerne je préférais y aller tranquille sur le 5km . Arrivée juste avant la pluie et finalement contente d avoir remis un dossard ., 29 mn57scdes soit 6M3F/41 et 217/843 au scratch.

Un cross pour la bonne cause , il y avait 2 joëlettes. A refaire, peut-être le 10 pour moi aussi.