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19 mai 2017 5 19 /05 /mai /2017 18:15
La fine équipe !!!!

La fine équipe !!!!

Récit Dominique Cablé, le jeune retraité :

Aix les bains. Arrivée le samedi pour le retrait de dossard où nous retrouvons Dédé VACHON, Philippe ETIENNE, J.luc et Sabine Desreumaux.. 
Puis petite visite de la ville d Aix avec son magnifique Lac du Bourget . Après une bonne pizza et une bonne bière, retour à l hôtel pour une très petite nuit, car la navette qui nous emmène au départ à Duingt partait à 3h .
5h c est le moment.la frontale en place et ..Go c est parti pour une traversée de 80kms avec 3800 m de D+ .
Pas le temps de réfléchir, on est de suite dans le vif du sujet..200 m de plat et la montée du col de la cochette 900m de d+ en 8 kms tout ça avec des vues magnifiques entre lac d Annecy et montagnes..et un beau soleil qui se lève ,puis une bonne descente avant d attaquer le Semnoz  (pour ceux qui connaissent ..) une descente ensuite très technique et boueuse qui nous amène de 1600m d alt. à 540m jusqu au Pont de l Abime au 29eme km où Sandrine et Nadine sont là pour nous encourager et nous disent que Philippe est passé  3/4 h avant nous.
Et c est reparti vers le col du revard où nous avons les prochains points de contrôle et un bon ravito.  Mais ça se mérite...on joue les chamois dans une montée très rocheuse et étroite avec en compensation une vue splendide d un côté sur la chaîne des alpes et de l autre sur le lac du Bourget.
Les filles nous attendent , je suis à 500 m du ravito du 49 ème  avec 1/4d heure d avance sur la barrière,. Le plus gros du dénivelé a deja ete fait , presque 3600! J' attends Dédé qui traîne un peu. .et nous arrivons limite au pointage.
Les organisateurs nous pénalisent en temps, nous empêchant de faire la boucle de
9km qui nous ramenait au même point de ravitaillement  et nous terminons les 25 derniers kms en ayant retrouvé Philippe au retour de sa boucle.
12 km de descente qui pique les cuisses sur un chemin de cailloux  ,puis du plat mais des zigs et des zags interminables. ..jusqu'au  finish le long du lac.
Toute notre petite équipe a fini et nous pouvons dire que c'était un très beau et très dur trail .
Merci à nos supportrices qui nous ont patiemment attendu. Merci aux bénévoles qui étaient au top du top.

Dom.

Classement: Philippe 138ème/188.en 14h35mn57s

Sabine et Jean-Luc 163 ET 164ème en 15h59mn47s

Dominique 181ème en 18h03mn58s.

Dédé 182ème en 18h10mn26s

80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!
80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!

80 km à pied ça use ça use ? et bien non !!!!!

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18 mai 2017 4 18 /05 /mai /2017 17:29
Un dossard de plus pour Ben !!!

Un dossard de plus pour Ben !!!

Récit Benjamin T:

Weekend Mosellan chez beaux-parents, à la recherche d'une course dans le secteur pour m'entraîner dans des allures correctes, je me retrouve ce dimanche matin à Basse-Ham près de Thionville pour un 10km+++ routes/chemins avec quelques belles relances et virages. Course sympa avec de beau panier garni pour les podiums, et 3 belles primes aux 3 premiers donc très bon niveau pour les 4 premiers qui se disputent tout cela et je termine 5ème/270, en 37´24"  je repars les mains vides mais très content de cette allure... en effet, J'avais compliqué un peu l'affaire car j'ai fait 24km de vélo juste avant le départ en 38min soit 37km/h et 100km la veille avec la même moyenne donc les cuisses piquaient un peu sur ce 10km enchaîné ... un bon entraînement, entre les gouttes, court mais intense !
Si on a 270 participants dimanche, cela sera génial alors faites de la bonne pub de notre course ...

Le vélo reste seul pendant la course !!!

Le vélo reste seul pendant la course !!!

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17 mai 2017 3 17 /05 /mai /2017 07:37
elle est pas belle la vie ????

elle est pas belle la vie ????

Du bleu sur la Belledotrail ce dimanche.

En effet 7 coureurs bleus au départ de cette Belledotrail 2017.

Robert Marie sur le 9 kms.

Fabienne Georges et Gérald Bayeul sur le 17 kms.

Christophe Gallimard, Laurent Bèglè, Didier Léger et Jean Luc Vuillaume sur le 27 kms.

Voici un résumé des aventures de KIKI, LOLO,GEGE, DIDI et compagnie.

Un trail que beaucoup connaissent, sympa sans trop de difficultés, 731 M+, à part une bonne montée peu après le départ et une très bonne pente avant d’attaquer la descente finale,de nombreux passages assez gras suite aux grosses pluies et orages des jours précédents.

Par contre la surprise est plutôt de voir au départ Christophe qui se fait rare sur ces trails et qui signe un temps tout à fait honorable, preuve que notre KIKI est toujours là, BRAVO KIKI.

Deuxième surprise, la présence également de Gérald au départ qui avait arrêté ses multiples sorties dominicales pour cause de problème au ménisque,

l’homme de science le professeur RIO lui a dit qu’il pouvait courir alors il teste pour voir si ça passe où si ça casse, il a toujours des douleurs quand même, mais à première vue c’est passé cette fois, BRAVO GEGE.

Fabienne alterne route et trail tous les dimanches pour certainement de prochains objectifs.

Laurent est de mieux en mieux, je ne sait pas si je serai devant lui un jour cette année, pourtant en 2016 il était souvent derrière moi, BRAVO LOLO.

Didier fait bien mieux que l’année dernière en temps, on sent que la forme est en hausse mais il est toujours encadré par les serres files à l’arrivée, BRAVO DIDI.

Robert toujours égal à lui même, étant le seul V4 sur le 9 kms il termine 1er de sa catégorie V4.

Jean Luc, pour ma part, je fais un moins bon temps qu’en 2016 tout en ayant fait une course toute en retenue afin de préparer les 47 kms de Marsannay, je termine sur le podium 2éme V3.

Récit de Jean Luc.

Les temps des différentes courses.

TRAIL DES FONTAINES 17KM- 405 m+

57/142

GEORGES

Fabienne

F

1974

V1

AC GONDREVILLE VELAINE

291

1:54:25,7

58/142

BAYEUL

Gerald

M

1972

V1

ACGV

336

1:54:33,4

TRAIL DES ANTONNISTES 27KM 731 m+

50/125

BÉGLÉ

Laurent

M

1964

V2

ACGV

320

02:46:46

64/125

VUILLAUME

Jean Luc

M

1956

V3

AC GONDREVILLE ET VELAINE

336

02:59:44

99/125

GALLIMARD

Chistophe

M

1966

V2

ACGV

343

03:15:23

125/125

LEGER

Didier

M

1956

V3

ACGV

304

03:41:44

TRAIL DES CARRIERES 9KM

34/76

MARIE

Robert

M

1940

V4

ACGV

74

1:03:12,3

 

 

 

J-L à l'arrivée !!

J-L à l'arrivée !!

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12 mai 2017 5 12 /05 /mai /2017 11:57
2 bleus au Tumulus !!!!!

2 bleus au Tumulus !!!!!

Résumé Fabrice H

2 jours  après avoir goûté, avec délectation, à notre première participation aux interclubs, Clément B m’avait sollicité pour participer à la 3ème édition du trail du Tumulus dans la localité de Vecoux. Auparavant programmé le 15 aout , les organisateurs avaient décidés de changer de date et de le proposer  le 8 mai, ce lundi était donc «en trail »…

Clément B, qui restait sur une légère amertume née  de l’édition précédente  disputée  sous une chaleur accablante, voulait prendre, en quelque sorte, une revanche sur ce parcours. Les conditions  climatiques du jour (brume, bruine, averse, brouillard, terrain glissant) étaient à l’opposé de celle de l’année dernière et le dénivelé avait augmenté de 200m, histoire de corser un peu plus l’épreuve.

Une soixantaine de traileurs  s’élançaient  donc vers 8h30 à l’assaut des 38km et des 1900D+. Le passage au point culminant dès le 6ème km calmait les ardeurs de certains puis s’en suivait des singles et de belles montées bien vosgienne , les puristes trouveront sans doute qu’il y avait un peu trop de chemins blancs mais cela permettait de récupérer un peu , encore que,  les ornières faites par les travaux forestiers faisaient qu’il fallait être attentif à chaque instant. Des ravitaillements de choix et des organisateurs aux petits soins conféraient à ce trail une bonne ambiance.

Côté résultat, Clément B se classe 27ème /59 en 4h48, fabrice H termine 35ème/59 en 5h02.

A noter, les 201 participants au 12km mais pas de bleus.

En résumé, une belle épreuve que nous recommandons et qui permet de se tester avant de tenter des ultras …

Après l'effort, le réconfort !!!

Après l'effort, le réconfort !!!

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9 mai 2017 2 09 /05 /mai /2017 11:48
Ils ne s'arrêtent plus !!!

Ils ne s'arrêtent plus !!!

voici un petit CR de notre sortie du dimanche, 
"la saint Blaize" , course nature-trail de 15 km à Augny au sud de Metz, faisant partie du "challenge du pays Messin" comptant 4 courses, du coup le peloton est assez fourni, environ 350 au départ.
Pas le temps de s'échauffer on assure la distribution d'une petite centaine de flyers pour les foulées.
Départ en douceur à 10h , nous sommes  accompagné d'une petite pluie pas gênante , la grande partie du parcours se faisant dans les bois.
C'est une alternance de singles , dans les vergers et les sous bois, sur un sol pas trop gras qui accroche bien .
Pas de grosses difficultés  mais quelques montées qui picotent les cuisses quand même.
A l'arrivée, t-shirt et ravito sont les bienvenus.
Je termine en 1h20, 113/348 39ème/85 V1
Fabienne ne tarde pas, 1h26,, 168/348 8ème/54  V1
Bonne Fin de weekend et à bientôt pour les foulées
Fabienne et Alain
Une passion commune c'est beau !!!!

Une passion commune c'est beau !!!!

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8 mai 2017 1 08 /05 /mai /2017 09:51
Une bien belle équipe !!!!

Une bien belle équipe !!!!

Récit Bernard:

Pour son premier coup d'essai, ACGV a fait de ce premier rendez vous une réussite totale. A tout point de vue.
Une belle équipe, soudée et solidaire. Malgré le temps exécrable, les bleus ont performés et mis aussi l'ambiance.
Une première qui restera sans doute graver dans les petits cœurs de nos bleus...
ACGV atteint la 3ème place sur 6 clubs en N3B avec un total de points s'élevant à 11142 points !
Malgré quelques absences, ACGV a rempli largement son contrat en s'offrant un podium dès leur premier tour !
On imagine si nos champions triathlètes viendraient nous donner un coup de main, cela rapporterait beaucoup, beaucoup de points...
tout comme les indécis, pour qui la piste fait un peu peur... N'ayez pas peur, osez tester !
Pourquoi pas dès la saison prochaine?

Les peintures de guerre joliment portées !!!

Les peintures de guerre joliment portées !!!


Nos bleus commencent leur journée par 3 épreuves. Pour nos supporteurs, il faut avoir des yeux partout pour suivre l'ensemble de nos athlètes évolués dans chaque discipline.
Bruno C, qui n'a jamais fait de marche en compétition officiel va réaliser une très belle performance sur 5000m marche en 32'20 s'approchant du record du club réalisé par notre président
il y a 10 jours lors du championnat 54 à Tomblaine. Peut être que notre président viendra au 2nd tour, histoire de doubler les points et nous donner un gros coup de pouce pour le total de points final !
Sur le sautoir, Laurent et Alain ont essayé de sauter le plus loin possible...Ils sautent respectivement à 2m94 pour le premier et 2m37 pour le second. Avec le système de cotation par la table hongroise, la performance
de Alain ne rentre malheureusement pas dans les points. Celle de Laurent, si.
 

Le coach donne l'exemple !!

Le coach donne l'exemple !!

Au javelot, Thomas et moi même ont fait ce qu'ils ont pu malgré une piste glissante et détrempée. Au final Thomas réalise 20m98, 10m11 pour moi.
A la hauteur H, Raphael réalise un très bon concours en passant facilement la barre des 1m20 puis 1m30 !!! Malheureusement, ça ne passera pas à grand chose pour les 1m40!
Fabrice qui nous habitué à des belles hauteurs démarre son concours en passant facilement 1m40.
La barre suivante ne passe malheureusement pas malgré 3 tentatives... Fab est déçu et on peut le comprendre. Mais les conditions météos y sont sans doute aussi pour quelque chose.
Au 400 Haies, seul représentant bleu, Matthieu réalise une course explosive en signant son 2ème meilleur chrono depuis ses débuts! 66"24 !!! Une très belle performance qui lui vaut 536 points ! Bravo Matt ! Cerise sur le gâteau, il remporte sa série !
Au concours du Javelot F, Christelle et Béné réalisent des jets corrects pour une première. Si Béné a déjà fait mieux par le passé (Autour de 19m), elle réalise 16m53 pour son premier jet versus 2017.
Christelle, pour qui c'est la première fois, réalise 13m10 sans élan.
Au concours de Poids F, Rose confirme les espoirs placées en elle sur cette discipline en réalisant 5m26. Un peu déçue, mais elle fera sans doute mieux la prochaine fois !
Anne améliore son propre record en s'approchant des 4m, 3m79.
Au 400 Femmes, Annabelle et Céline réalisent quasiment le même chrono au dixième près. 77"81 pour la première, 77"97 pour la seconde. Bravo les filles ! Beau tir groupé !
Au 400 Hommes, Fabrice réalise une belle course en battant son propre record réalisé en salle cette hiver. 62"64. Fab s'approche de la barre de la 1' ! Peut être la prochaine fois?
Au 800m Femmes, Béné se retrouve avec 2 filles sur la ligne du départ. Une adversité squelettique ce qui lui vaut de prendre très rapidement les commandes de la course qu'elle ne quittera pas jusqu'à la ligne d'arrivée.
Elle réalise une course costaud, seule, elle relance et bats encore son record au 600 (en temps de passage) 1'56 ! A l'arrivée, elle fini à 1"5 de son record perso et surtout elle se rassure par rapport à son premier 800
réalisé en 2'49 il y a 10 jours ! Bravo Béné !
Au 800m Hommes, Anthony qui a de réels pré-disposition pour le 800, réalise une belle course, mais ces dernières compétitions coûteuse en énergie l'empêche de faire un chrono canon. il réalise toutefois 2'18"29 pour une première sur la distance. Bravo Antho !
Au concours du Triple Sauts, Damien galère à trouver la bonne technique et à valider son saut. Mais avec la complicité des juges, Damien a pu validé un triple saut à 6m45.
Au 200m Femmes, Anne améliore son record personnel et beaucoup mieux vécu sa course. Combattante, énergique, Anne avait soif de revanche. 41"89 à l'arrivée. La barre des 40" n'est pas très loin !

 

Annabelle sur la longueur !!

Annabelle sur la longueur !!

Christelle, toujours en convalescence d'une entorse, réalise un 200 explosif en 32"00. Ce qui lui vaut la meilleure performance de l'équipe en terme de points : 559 points !
Au 200m Hommes, Thomas malgré une cuisse capricieuse, s'est bien arraché pour réaliser 27"46 à l'arrivée.
Damien, en manque d'entraînement ces dernières semaines, passe sous les 30" en 29"35. Bravo les gars !
Au concours du disque F, Céline, seule bleue, sort déçue de son concours : 11m74 pour son meilleur jet. "Je n'avais pas mon coach Matt pour m'aider à prendre mes marques".
C'est tout de même une performance correcte et peut être que Matthieu sera décidé à la coacher dans 15 jours !
Au concours de la Hauteur F, Ilona réalise 1m00. Elle rempli le contrat, mais elle est un brin déçue car les 1m10 était réalisable. ça passera dans 15 jours?
Au concours de la longueur F, Annabelle ne réalise pas une aussi bonne performance qu'elle salle, en passant tout même les 3m. 3m08. Pas mal, mais Annabelle est capable de bien mieux !
Odile fait un petit peu moins bien qu'il y a une semaine, mais elle réalise le contrat. 3m14. Bien les filles !
Au 1500 Femmes, Odile réalise une course correcte en 6'45"23. Pour une première reprise, c'est mal du tout!
Au 1500 Hommes, on retrouve l'homme d'Odile. Une douleur au cou va malheureusement l'empêcher de réaliser sa course. Mais ceci dit, il fini son 1500 dans un chrono de 5'12"34. Course correct.
Au concours du disque, Matthieu réalise un concours correct avec 17m78 comme meilleur jet.
Amaury, réalise 14m41 pour sa première tentative pour l'épreuve. Pas mal. Bien les gars !
Au concours de Poids, on a pu voir un véritable récital de nos lanceurs. Phillipe et Bruno. Le premier pulvérise son record perso avec 6m66.
Le second réalise un super concours en envoyant son boulet à 8m12! Superbe concours ! Bravo les gars !
Au 100m Femmes, Ilona réalise 16"84 pour sa première compétition. Un brin déçue, mais elle va sans doute mieux la prochaine fois !
Rose suit de près en réalisant 17"16 ! Pas mal du tout les filles ! Hâte de voir ce que ça va donner dans 15 jours.
Au 100m Hommes, Amaury réalise une belle course en passant la barre des 13" : 12"94 au final.
Philippe réalise une course dans ses cordes : 15"86 ! Bien les gars !

un 3000 explosif !!!

un 3000 explosif !!!

Au 3000m Hommes, Alain va amélioré sa performance datant de 10 jours. 12'29"82. Encourageant!
Malheureusement, Laurent va passer à côté de sa course. Surpris par le rythme au départ, Laurent va très vite se retrouver dépassé par l'allure escomptée. Il met tout de même un point d'honneur à finir sa course ! 13'59"96.
Au relais 4 * 100 Femmes, nos filles sont malheureusement disqualifiée pour une incompréhension au passage du témoin entre Christelle et Ilona. Dommage !
Au relais 4 * 100 Hommes, Amaury va lancer le relais comme une balle. Il passe le témoin chaud bouillant à Thomas qui continue le boulot.
Bruno récupère le témoin et fait mieux que jeu égal avec nos adversaires, il donne à Philippe qui se sublime et résiste comme un fou mais cède à quelques mètres de la ligne d'arrivée en se faisant dépasser par un concurrent.
Au final 54"71 ! Bien les gars !


Au relais 4 * 400 Femmes, Béné va faire un super 400 en réalisant son record perso 1'10 ! Elle passe le relais à Annabelle qui s'arrache et va même dépasser une concurrente. Elle passe le témoin à Céline qui comme son 400, réalise une course régulière sans s'affoler.
Elle accélère à la fin, mais ne peut résister au retour d'une concurrente. Odile va partir comme une balle, laissant un temps rêveur qu'elle revienne sur deux concurrentes, au final elle fini au coude à coude avec un concurrente sur la ligne d'arrivée. Premier record du club en 5'03"59 sur le 4 * 400 Femmes. Bravo les girls !
Au relais 4 * 400 Hommes, Fabrice réalise un bon départ et une bonne course, il passe le témoin avec Matthieu bien placé. Matthieu va littéralement s'arracher pour aller chercher le concurrent devant. Il donne le témoin à Anthony qui fait un gros trou sur le poursuivant. Damien fini le travail. Le relais Hommes réalise 4'17"62 ! Bien les mecs !
Voilà pour le détail des épreuves.
Je profite de ce résumé pour remercier tous nos officiels présents (ou en passent de le devenir) sans quoi on ne pourrait pas participer à cette compétition. Merci à Christian qui était présent sur toutes les courses pour relever les chronos de chaque athlète.
On se donne rendez vous dans 15 jours, dans le même état d'esprit. Tous bleus !!! Et prêt à en découdre pour défendre notre place le podium !
ACGV quel est votre métier????

Les relais, une épreuve à part !!

Les relais, une épreuve à part !!

Au relais 4 * 400 Femmes, Béné va faire un super 400 en réalisant son record perso 1'10 ! Elle passe le relais à Annabelle qui s'arrache et va même dépasser une concurrente. Elle passe le témoin à Céline qui comme son 400, réalise une course régulière sans s'affoler.
Elle accélère à la fin, mais ne peut résister au retour d'une concurrente. Odile va partir comme une balle, laissant un temps rêveur qu'elle revienne sur deux concurrentes, au final elle fini au coude à coude avec un concurrente sur la ligne d'arrivée. Premier record du club en 5'03"59 sur le 4 * 400 Femmes. Bravo les girls !
Au relais 4 * 400 Hommes, Fabrice réalise un bon départ et une bonne course, il passe le témoin avec Matthieu bien placé. Matthieu va littéralement s'arracher pour aller chercher le concurrent devant. Il donne le témoin à Anthony qui fait un gros trou sur le poursuivant. Damien fini le travail. Le relais Hommes réalise 4'17"62 ! Bien les mecs !
Voilà pour le détail des épreuves.
Je profite de ce résumé pour remercier tous nos officiels présents (ou en passent de le devenir) sans quoi on ne pourrait pas participer à cette compétition. Merci à Christian qui était présent sur toutes les courses pour relever les chronos de chaque athlète.
On se donne rendez vous dans 15 jours, dans le même état d'esprit. Tous bleus !!! Et prêt à en découdre pour défendre notre place le podium !
ACGV quel est votre métier????

ICI ALBUM RAPHAEL. IL VAUT LE DETOUR.

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7 mai 2017 7 07 /05 /mai /2017 11:16
Corrine sur ses terres !!

Corrine sur ses terres !!

Récit Corinne N

Une bleue sous le ciel bleu de GERARDMER

En week-end dans mes Vosges natales le week-end dernier, je me suis inscrite pour participer à la 3ème édition de la RUN ATTITUDE le dimanche 30 avril à GERARDMER organisée pour soutenir l’institut de cancérologie de lorraine et plus particulièrement la recherche contre le cancer du sein.

Un « avril rose » en quelque sorte, une course où les femmes courent pour les femmes !

Un parcours de 8.8 KM (2 boucles de 4.4 KM) en ville et le long du lac, tout cela sous un soleil radieux.

Echauffement organisé, en musique, une ambiance et une motivation au top, 10h30 enfin le départ.

La météo annonçait un temps plutôt « bof », j’avais prévu les manches longues et je l’ai très vite regretté : à peine les 2 premiers kilomètres parcourus, j’avais déjà la gorge sèche.

Heureusement le ravitaillement d’eau bien fraiche la première boucle effectuée a été le bienvenu.

Les coureuses côtoyaient les marcheuses qui elles effectuaient une boucle de 4.4 KM et beaucoup de monde sur le parcours pour encourager les quelques 600 participantes.

Accueillie à l’arrivée par mon mari et mon fils avec un chrono de 46 :05 je n’avais plus qu’à aller reprendre quelques forces au point de rencontre où une magnifique collation nous attendait.

Un super bon moment et des rencontres sympathiques et tout ça pour la bonne cause.

 RUN ATTITUDE à GERARDMER
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4 mai 2017 4 04 /05 /mai /2017 11:01
Prêts à en découdre.

Prêts à en découdre.

2 bleus au trail des roches 2017 Laurent Béglé et Clément Blanchard.

Résumé du trail des Roches par Laurent :19 km un peu moins de 1000 mètres et 530 coureurs sur cette course.

Clem Blanchard et moi, chacun accompagné d'un pote binôme nous sommes lancés à l'assaut de la montée des schlitteurs.Les habitués se souviendront. Sylvain Mangenot m'avait dit que c'était un des trails courts les plus difficiles qu'il a fait ! Je confirme! En fait, c'est la première montée qui n'est pas sympa, non pas parce que ça monte ...j'entends déjà les remarques ...."un trail y' a du dénivelé"!

50 minutes pour les 5 premiers km et là tu te dis " je vais être en retard pour l'apéro, tu calcules et tu te dis j'suis parti pour plus de 3 h" Pas moyen de doubler, pas de relance , alors tu prends ton mal en patience et tu te dis que t'as du prendre le départ de la rando pédestre.

Et puis au sommet, paysages magnifiques, quelques plaques de neige et enfin des sentiers où tu peux doubler, relancer, courir quoi !! Et nous voilà partis pour un trail digne de ce nom sur les 14 km restants. Que du bonheur.

 

LAURENT chope le virus du trail.

LAURENT chope le virus du trail.

CLEMENT c'est dans ses gènes.

CLEMENT c'est dans ses gènes.

Commentaire Clément:

Trail très très technique. Avec des descentes qui bousillent les cuisses autant que les montées. Paysage superbe. On a même couru dans la neige au haut de la montée des Schlitteurs.

Effectivement, le point noir du trail c'est cette fameuse montée du début où ça bouchonne, où on n'avance pas, où on ne peut pas doubler.... L'inconvénient de lancer 530 coureurs sur une montée déjà occupée par les coureurs du 55km qui avaient déjà 4h30 dans les pattes....

Super frustré de ne pouvoir avancer à mon rythme, j'ai voulu me refaire en bombardant en descente, ce qui m'a valut une gamelle phénoménale au milieu des rochers. Ça calme. Je remercie encore le coureur qui me suivait de s'être arrêté pour m'aider à me remettre sur pied.

Un trail magnifique malgré tout.

Résultats :

76 ème BLANCHARD CLEMENT 02:07:24 47° SEH

162 ème BÉGLÉ LAURENT 02:22:30 16° M2H

 

Avec les copains.

Avec les copains.

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3 mai 2017 3 03 /05 /mai /2017 08:38
Fabienne et Alain sous le soleil de Thionville.

Fabienne et Alain sous le soleil de Thionville.

voici un petit CR par Alain George du semi de Thionville, 22ème édition ce dimanche 30 avril.
 
Nous y allons pour la 3ème fois, donc pas de stress par rapport au parcours resté inchangé. Des ravitos tous les 2.5 km à partir du 5ème kilomètre.
Une course avec une organisation  bien huilée .
Départ 10h30, pas d'autres coureurs bleus en vue ( à vérifier) dans un beau gros peloton  d'environ 1300 coureurs.Du soleil , un peu de vent de face sur les 8-9 premiers kilo .
Pas d'objectifs particuliers aujourd'hui, car passé 30 min de course pour moi et une petite  heure pour Fabienne, le marathon couru 15 jours avant se rappelle à nos jambes.
Parcours classique sans difficultés particulières , mis à  part les 21.1 km qu'il faut quand même courir! La distance n'est pas  insurmontable , mais pas négligeable non plus.
A partir du 15ème , quand les jambes se raidissent à chaque foulées , il faut trouver la motivation pour aller au bout...
Enfin c'est l'arrivée, 1h37 pour moi , 1h50 pour Fabienne, comme d'habitude on se refait la course avec nos copains coureurs rencontrés sur place.
On repart content de notre sortie du weekend.
Vivement la prochaine.
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2 mai 2017 2 02 /05 /mai /2017 11:49
un duo d'enfer !!!!!
un duo d'enfer !!!!!

un duo d'enfer !!!!!

 Récit du marathon d'Annecy par la tête et les jambes de Sandrine.

Nous y voilà, on sentait bien qu’il se passait un truc depuis 3 mois nous sortions courir plus souvent avec des séances où on s’affolait, se calmait...on se disait bien qu’il se tramait quelque chose et là nous venons de comprendre. .elle nous entrainait.
En effet ce matin, elle nous parle " allez les filles, va falloir tenir c est parti pour le marathon. ...quezaco ? ...on va vite le savoir.
Nous étions toutes frétillantes et go en mode course.. ça a l air sympa cette ballade il fait beau, le sol résonne de milliers de pas qui comme nous suivent le chemin le long du lac avec ses montagnes enneigées qui l entourent...D autres pas s alignent sur les nôtres. .ceux de l amoureux Dom....on dirait bien qu il ne va pas nous lâcher. ..on se sent rassurées et sous haute surveillance 😆
Nous suivons le rythme, tout va bien..15 km de passés déjà. ....mais allons voir un peu du côté de notre amie la tête ce qu’il se passe..."la tête, ça va?"
" oui super bien..comme vous je prends du plaisir, je vois plein de gens qui nous encouragent, les paysages sont magnifiques et il y a plein d autres personnes qui courent, rigolent nous parlent...c est cool... nous croisons les coureurs qui sont déjà sur le retour bien, plus rapides que vous les filles mais c est bien ce que vous faites ne lâchez rien.
18km on reconnaît un coureur du club Anthony 😆 ça fait du bien de voir quelqu'un qu'on connaît. " On se fait coucou.
Revenons à nous..on court toujours, on va bientôt battre notre record de km...26...
C est fait...30...youhou...on s'arrête un peu...la tête ça va? " Oui oui son Chéri prend soin d elle et y a son papa qui est là en moto...ils se parlent, sourient, on boit de la grenadine et un peu de banane et go...
32 km qu’est ce qu’il se passe les jambes. ..ça ralentit ..."😨
"On a mal au genou droit. Elle nous met de l eau dessus à tous les ravitos (heureusement il y en avait souvent) on n’avance plus...pourtant on voudrait mais on se met à alterner course plus lente et marche...la tête tu tiens le coup...je crois que c est là que tu dois prendre le relais. .."oui on va y arriver mais j ai dû mal à respirer...je n arrive plus à boire ou manger..ça me serre la poitrine. .allez on avance malgré tout ..on y croit..tenez bon les filles...Prenez tous les encouragements des gens...des amis qui sont là. ..plus que 2 km..."
"On essaye mais nous sommes lourdes on se traîne, qui nous tire?"

 

 

Le tapis rouge tant désiré.

Le tapis rouge tant désiré.

"C est Dom. ..il lui prend la main et l'emmène il l'encourage mais elle râle. ..il lui dit c'est que du bonheur mais elle ne le croit pas. Les gens disent le plus dur est fait...mais c est pas vrai...c est dur on voudrait s arrêter mais quelque chose de pus fort nous fait avancer ..c est toi la tête. ..tu penses à quoi. ".." je me dis on y est ..on n'a pas fait ça pour rien. ..Pense à tout et à rien...mes yeux pleurent. ..je vois les ballons...la ligne...mais Dieu que ces derniers mètres sont longs.....Le tapis rouge.....ça y est on l'a fait......Le sourire revient. ..."Merci les jambes." .".Merci la tête. ..".
Rendez vous compte vous avez tenu le choc pendant 4H55 c'est notre exploit !
Ne soyez pas déçu 😉 vous êtes allés au bout.
Nous n'avons pas encore assez de recul pour savoir si nous recommencerons. .nous allons nous reposer un peu.
Mais à très vite sur d’autres courses ça c'est certain.

La tête et les jambes.

On se tourne vers d'autres aventures le coeur léger !!!.

On se tourne vers d'autres aventures le coeur léger !!!.

ALBUM SANDRINE.
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