LE BLOG DE L'ACGV

4 février 2025 2 04 /02 /février /2025 19:54

CR RUN AND BIKE l’équipe « les binômes »

Un binôme de chocs

CR Charlène : RUN AND BIKE l’équipe « les binômes »

Avec Steph on se lance dans une course RUN and bike pour tester car on attend tellement les Batmans en parler que l’on se dit let’s go….

1ere course à Messein (3 boucles):

Une belle découverte et on a bien aimé …dans les réglages de montre (on doit laper lol) le passage de vélo (ne pas jeter le vélo, ne pas l’oublier …cela peut arriver ).

À la fin, on décide de reprendre un dossard pour affiner les réglages.

2eme course à Laneuveville (4 boucles) ( notre préférée):

On connaît les boucles de délestage (pas en VMA!! Au final on y est !!), on a découvert le porté de vélo, un petit passage technique et courir à côté du velo et surtout la BOUE mais la boue qui glisse mais qui ne colle pas, on a faillit faire de beaux soleils

️ mais on a adoré et rigolé . Au final, on reprend un dossard pour faire le challenge…c’est parti

3me course à Luneville le moins bien ( une boucle):

Une boucle de 14km ce qui est un peu perturbant pour nous, il est roulant, on croise les coureurs du semi…mais sans plus pour nous…à peine rentrer à la maison que le dossard de la prochaine course est déjà pris lol… on bat mes les Batmans sur les inscriptions, truc de fou lol ….

4eme course La Sapinière (2 boucles)

Je dirais seulement LA BOUE QUI COLLENT lol

pour nous c’était l’Horreur car on avance pas, les cuisses chauffent sur le vélo qui ne bougent pas d’un centimètre…on a tout misé sur notre gel pour ne plus avoir mal aux jambes… cela ne fonctionne pas… on s’est motivé et encouragé car c’était vraiment dur…on ne voulait pas finir sur ce type de sentiment , on reprend un dossard !!

5eme course PONT À MOUSSON (3 boucles):

Assez technique mais le parcours était sympa mais la boucle de délestage était longue (720m en VMA) c’est dur Merci Steph de l’avoir fait !! J’ai bien aimé le passage en forêt mon binôme moins, le reste du parcours était bien et fluide.

Heureusement que c’était gelé car on était reparti pour un RUN and Boue!!

6eme course on verra ….

On a passé de la 4eme place hier 12h lol et la 7eme pour le moment car il n’y a que des triathletes et plus jeunes donc difficile de battre (pour le moment lol) un peu dessus mais contente quand même, on se rapprochera de la boîte mon binôme

…

Je remercie Steph de m’avoir suivi dans ce challenge car on a adoré et on l’a fait sans stress (cela nous change) merci MON BINÔME!!! Quelle expérience… et j’ai rajeuni grâce à toi (on est en senior).

On retiendra les boucles de délestage en VMA, la boue, le gel ….et le vélo que l’on a jamais perdu !! Le tuto avec Seb ( je vous laisse voir les vidéo lol ) ….

Merci à tous les bleus et aux encouragements cela fait super plaisir surtout le dimanche matin avec les températures que l’on a. Cela nous donne de l’énergie !!

CR RUN AND BIKE l’équipe « les binômes »

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3 février 2025 1 03 /02 /février /2025 09:46

10km de Feillens. Récit Julien M.

Julien tout de noir vétu, en course pour son RP.

10km de Feillens

Rendez vous dans l’Ain pour essayer de prendre ma revanche de Thaon.

Certes la forme n’est plus la même qu’en décembre, mais la semaine d’assimilation a fait du bien et je sens que les jambes sont bien reposées et qu’il y a moyen de faire quelque chose de bien.

Après un bon échauffement place au départ, un seul objectif aujourd’hui, assurer un nouveau RP et essayer de passer sous les 36min.

Un départ prudent m’a permis de faire une course très régulière, je rattrape groupe après groupe sans jamais réussir à en trouvé réellement un qui court sur les allures recherchées, ce qui me vaut de me retrouver seul à partir du 7eme.

Moment où je perd un peu le rythme, quelques secondes de perdu ici mais rien de bien grave.

Résultat final 35min39 presque 1min de gagné sur l’ancien record qui était de 36min33. Maintenant prochain gros objectif le semi de Nancy.

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3 février 2025 1 03 /02 /février /2025 07:55

BIKE AND RUN : Villerupt et Pont à Mousson

Récit Grégory W:

Les Batmans en mission pour sécuriser la première place au challenge

Ce week-end, les Batmans avaient pour mission de consolider leur première position au challenge. Pas question de prendre des risques inutiles, mais un seul objectif la victoire. Car les écarts pourraient être serrés à la fin.

Première étape : Villerupt

Samedi après-midi, les Batmans ont affronté un parcours exigeant de cinq tours, marqué par deux belles montées. L'organisation était impeccable et l'ambiance au rendez-vous. Thomas a assuré la boucle de délestage, plaçant l'équipe en tête. Malgré une chute spectaculaire du coach à vélo, les Batmans ont su tirer leur épingle du jeu face aux triathlètes de Thionville. Résultat : une troisième place au classement général et une première place en catégorie Master, juste devant leurs concurrents directs. Mission accomplie.

Deuxième étape : Pont-à-Mousson

Dimanche, direction Pont-à-Mousson pour trois boucles sur un parcours plus technique et moins physique. Fidèles à leurs habitudes, Thomas a passé le relais en tête. Cependant, les efforts de la veille se sont fait sentir, surtout pour moi, dès la première boucle. Malgré tout, nous avons terminé à la troisième place, à quelques secondes seulement des premiers en catégorie Master.

Un week-end réussi

Le coach a été indulgent avec moi ce week-end. Prochaine mission : Brabois le 2 mars. Nous allons travailler dur pour décrocher la victoire 🥇.

Félicitations à tous les membres de l'équipe, petits et grands, pour leurs performances et leurs podiums. Un grand merci aux supporters pour leurs encouragements et leurs photos.

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3 février 2025 1 03 /02 /février /2025 07:38

Bike & run de Pont-A-Mousson.

Récit Bénédicte :

Petite forme donc petit CR.

Faut pas vieillir! Ou alors faut plus de temps pour se remettre.

Après une semaine intense mais très bonne, la fatigue a eu raison des capacités de course. Encore une fois, Nathalie a dû compenser ! Pour le run and bike de Pont à Mousson.

D'office, c'est elle qui a fait le tour de décantation de 740 m. Parcours sans difficultés mais pas de jambes. Un passage avec racines en montées et descentes qui oblige (pour moi) à descendre du vélo.

Et ä la dernière boucle dans ces singles, paf! Un mouvement un peu trop brusque, qui résonne dans le dos, je cours courbée et lumbago ou tour de rein.

En tout cas, pliée. Ostéo mercredi. Encore une semaine sans entraînement... Les années ne se ressemblent pas.

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28 janvier 2025 2 28 /01 /janvier /2025 08:06

run and bike Run and bike Laxou

Cr run and bike Run and bike Laxou

Récit Thomas P:

Un départ et une arrivée sur piste d’athlé, de la boue et des glissades. Tout était réunis pour rendre ce run and bike hyper fun

-mention spéciale à Lola et Mila pour leur première course en catégorie 10-13 ans. Les plus jeunes de l’épreuve terminent 3eme féminine .

-Une super course également de Mila et Arthur sur le format XS qui s’en sortent très bien malgré un prob technique. 9eme scratch / 4eme catégorie

-les batmans, sur un terrain qui n’a pas permis d’aller à la vitesse souhaitée terminent 9eme scratch / 1er master. Ce week-end on double avec villerupt samedi et pont à mousson dimanche.

Bravo à tous les bleus présents et bravo au mgnt pour l’organisation.

les jeunes au rendez vous !!!!!!

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27 janvier 2025 1 27 /01 /janvier /2025 07:29

Run and bike Laxou Récit Bénédicte.

Un duo de choc!!!!!

Si vous connaissez la chanson "Nathalie" de Gilbert Bécaud, ça se lit sur cet air!😉

La Sapinière était grasse

Devant moi courait Nathalie

Il avait un joli nom, mon guide

Nathalie

La Sapinière est glissante

Les roues du vélo patinaient

Et j'avais grand peine à la suivre

Nathalie

Elle allait allègrement

Dans la boue courageus'ment

Je pensais déjà

Qu'après la course je lui dirai

Tu es sacrément méritante

Voire très épatante

La Sapinière était grasse

Je lui pris son énergie, elle a souri

Il avait les cheveux blonds, mon guide

Nathalie, Nathalie

Dans la course, plus que déterminée

Des longueurs elle faisait

En attendant le relais

On a ri, on a bien patiné

Je n'avançais pas vite

Nathalie m'attendait

La boue, les grandes ornières

Et les ch'mins déblayés

On a tout apprécié

Et l'on a aimé

Et puis on est arrivée

En foulant le tartan

Comme on aime le faire

Et l'on s'est donnée

Un grand merci, Mgn

Tout était bien fait, c'était top

Avec tous les bleus de l'ACGV

Et Nathalie!

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13 janvier 2025 1 13 /01 /janvier /2025 11:52

Run and bike Moncel les Luneville Récit Bénédicte

Une bonne petite reprise

Après le marathon de Nathalie et ma blessure du TFL, le run and bike prenait des airs de reprise pour Nathalie et moi.

L'avantage est qu'il n'y avait donc pas de quoi stresser, juste une petite appréhension concernant le TFL, jour de test! On retrouve les autres duos ainsi que les solos sur le semi, encore une belle représentation des bleus, renforcée par la présence des jeunes qui ont encore bien performé!

Très vite je me régale car le parcours n'est fait que de bitume, de plat et d'absence totale de passage technique, le rêve pour moi! Ce sera 14 km de plaisir, avec de bonnes allures en course et des passages de relais efficaces avec Nathalie. Tout s'est donc très bien passé, pas de douleurs et une arrivée sous l'arche en dessous de l'heure (59'18).

La saison est donc repartie, on va pouvoir travailler les objectifs ! Se lever à 6h30 un dimanche pour des choses comme ça, on en redemande sans problème!

Bravo à tous les participants bleus ainsi qu'aux organisateurs, bénévoles, signaleurs, et bien entendu escorte personnelle comme d'hab. Et merci Nathalie, c'était top!

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16 décembre 2024 1 16 /12 /décembre /2024 07:23

foulées des pères et mères Noël 2024

Fabienne et Alain, le rouge leur va bien !!!!!

voici un petit CR sur les 9ème foulées des pères et mères Noël , à Essey les Nancy.

plusieurs courses au programme de la matinée, course des As (7800m), enfants, populaire déguisée...

Avec Fabienne nous sommes inscrit sur la course des As , départ 9h15 avec une météo finalement assez clémente par rapport à la veille.

Le parcours est inchangé, 4 boucles sur le bitume avec des passages sur les chemins herbeux du parc Maringer.

Le peloton est de quasi 300 coureurs , beaucoup de club de triathlon sont présents, PAM ,Vittel, LDN...les même que l'on croise sur les bike and run, le COS Villers aussi et venu en force.

Comme d'habitude ça part super vite ,d'autant qu'il me semble qu'il avait un challenge chronométré pour le meilleur départ .

Les premiers bouclent le parcours en moins de 24 minutes !!!

Fabienne termine en 37'09 minutes 3ème M3 et moi en 39'41 minutes 9ème M4 , respectivement 116ème et 147ème sur 283 partants.

Ravito , bonnet collector, facilité d'accès , une course toujours aussi agréable avec la présence exceptionnelle du père et de la mère Noel et Rudolphe le renne au nez rouge!

Alain et Fabienne

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5 décembre 2024 4 05 /12 /décembre /2024 06:30

MARATHON DE VALENCIA. RECIT NATALIE.

UN RP TOUT EN MAITRISE !!!!!

CR MARATHON DD VALENCIA Après 2 ans de blessures (hernie discale avec sciatique paralysante et un virus ramené du Trek dans le désert Marocain) il était temps de se remettre au travail.

Après un début d’année assez positif marathon à Barcelone en 4h03 en étant toujours malade je me suis dis que c’était l’année où je devais passer en dessous des 4h. 13eme marathon, ce sera Valence. Ça va me porter chance (ou pas )

Un plan préparé avec soin comme toujours par coach Thomas, des bonnes ondes, pas de blessures. Tout est au vert mais comme vous le savez un marathon est une course d’un jour donc on verra. C’est parti.

Ma binôme de cœur Annabelle m’accompagne dans ce voyage et viendra faire les 10 derniers km avec moi. Et je l’en remercie car même si je réussi à garder cette allure du début jusqu’à la fin sans avoir le « mur » j’aurai un coup de mou au 35eme.

Je franchie la ligne d’arrivée en 3h53 le job est fait. Bien au delà de mes espérances et en plus Je n’ai jamais subi cette course. Un grand merci à THOMAS pour mon plan Un grand merci à NABOU malgré sa cheville pas top Un grand merci à vous tous pour vos encouragements la veille.