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20 octobre 2017 5 20 /10 /octobre /2017 11:30
Le bleu lui va si bien !!!!!

Le bleu lui va si bien !!!!!

Récit Alexandre F..

Marathon d’Amsterdam 15 octobre 2017, Amsterdam c’est la ville du vélo on en loue donc deux pour se rendre au départ. Après un petit échauffement en vélo et un mini footing. C’est le coup de feu le sas Elite s’élance puis le sas – de 3h (le mien). 1er km très lent dans les bouchons. 4’45 Je relance les kilomètres suivant (toujours dans les bouchons ça bouscule beaucoup) pour me remettre dans mon allure de 4’ au kilomètre. Je passe donc le 5e km en 20’ le 10e en 40’ etc… tout se passe bien je suis dans le plan de marche. Un peu après le 20e km je sens une petite contracture à la cuisse. Je maintien l’allure mais la gêne se propage dans mes cuisses et au 25e l’allure chute et c’est de pire en pire il reste 17 km. Ça ne va pas être facile. Les 2h50 ça ne sera pas pour aujourd’hui. Je me refixe comme objectif 2h52 …….puis 2h55……puis au final je me fais violence comme rarement pour finir à peine sous les 3h (2h59’49 au GUN TIME et 2h59’19s à la puce) Je me console car à ce jour c’est mon meilleur temps loin des 2h50 espérés mais 12 minutes de moins que mon précèdent et meilleur temps sur marathon 3h11.

 

Le sourire malgré tout !!!

Le sourire malgré tout !!!

le temp officiel !!!!

le temp officiel !!!!

Après la course je reprends mon vélo en mode draisienne car il m’est impossible de plier les genoux ! Un bon repas et nous avons pu profiter avec Adeline en mode supportrice pour ce marathon. La météo ensoleillée plus de 20 degrés avec une belle ville ou tout le monde circule en vélo et c’est le top. Grace au climat exceptionnellement chaud pour cette saison on a pu profiter et visiter la ville toujours en vélo jusqu'à plus de minuit en toute sécurité. Impensable dans d’autres villes avec la circulation et les automobilistes rois. Mais là on est à Amsterdam. N’hésitez pas à y aller pour le marathon ou pour un week-end !

C'est partie pour la visite d'AMSTERDAM en vélo !!!

C'est partie pour la visite d'AMSTERDAM en vélo !!!

Amsterdam by night !!!! Avec Adeline.

Amsterdam by night !!!! Avec Adeline.

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18 octobre 2017 3 18 /10 /octobre /2017 09:29
Les bleues tout de rose vêtues !!!!

Les bleues tout de rose vêtues !!!!

Récit Pascale :
10h ce matin rv Cora rose ;   une course ou une marche de 5 km pour 1050 participantes sous un magnifique soleil, 
au profit de l'association "le cancer du sein , parlons-en" 
 
 6 bleues participent ,
.  Julie  Mth, Catherine GR. , Anne Morel , Sophie Galante et moi feront ces 5 km en courant .
Emilie  Dufetelle  accompagnée de sa maman fera la marche .
 Catherine et Anne terminent en 30:05
Sophie en 32:38
Julie en 32:48
Pascale en 34:14
 
Des praticiens en " psychonomie " ( ça vous dit qq chose? ) proposent des soins lors de l'arrivée. Curieuse ,  je me fais" psychonomisée " pour une douleur au niveau de la hanche . 
Bon ....bof....
Cora rose .
Cora rose .
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17 octobre 2017 2 17 /10 /octobre /2017 09:50
Les bleus prêts pour des records !!!!

Les bleus prêts pour des records !!!!

Récit Bernard :

Dernière course pour valider un bon premier cycle d'entraînement et avant la première semaine de régénération qui aura lieu la semaine prochaine.
9 bleus ont fait le déplacement sur le bitume déodatien pour ce 10kms roulant (mise à part 3 fois une relance à 360 degré qui casse bien le rythme).
L'objectif de cette course est de valider les efforts consentis ces dernières semaines à l'entraînement.
Des records personnels sont en jeu : Fab va t'il enfin dépasser sous les 40'? Matthieu va t'il l'imiter également?
Pour ma part je ne sais pas quel chrono visé. Un chrono autour de 42' me conviendrait très bien !
Laurent et Damien vont-ils surfer sur la dynamique récente de leurs derniers entraînements en commun?
Chez les filles, Béné a l'entraînement pour faire une grosse course. Un chrono de 46' est de mise !
Alicia de retour aux affaires a un objectif : faire autour de 48' ce qui serait génial depuis tout ce temps d'absence !
Virginie qui a réalisé une grosse course à la caldé début de septembre va t'elle valider un super chrono sur un 10kms plus roulant?
A noter que notre Sylvator, une semaine après son marathon à Metz est de la partie sur ce 10kms.
Une photo faites tous ensemble avant le départ, et tout le monde se loge derrière la ligne, si possible aux premières lignes.


 

C'est parti fort et Matt et Fab vont battre leur record !!!!!
C'est parti fort et Matt et Fab vont battre leur record !!!!!

C'est parti fort et Matt et Fab vont battre leur record !!!!!

On sait ô combien qu'il est important de bien partir au départ d'une course et sans bousculade.
Tous les bleu(e)s se souhaitent bonne chance.
La pression monte à deux minutes de départ quand tout le monde se regroupent et attendent derrière la ligne.
Je n'ai pas le contenu des courses de chacun, c'est pourquoi si vous le souhaitez d'autres résumés plus individuels pourront suivre celui ci...
Boum ! ça part ! Fab part comme une balle, suivi de Matt qui lui emboite le pas. Je les suis aussi juste derrière mais pas de prise de risque sur les premiers kms.
Sylvator n'est pas très loin derrière.
Damien, Laurent, Béné, Alicia et Virginie se tiennent dans un mouchoir de poche dans les premiers hectomètres.
Matthieu et Fab, le duo inséparable fait course commune. Ils ont cet objectif en commun de passer la barre des 40'.
Je reviens sur ce duo, j'ai des jambes de feu de dieu !!! Entre le deuxième et troisième km, je les passe en encourageant Fab à suivre le tempo.
Un tempo autour de 3'50 au km. Un peu trop rapide pour notre duo de choc. Je continue pour ma part sur ce rythme accroché à un coureur qui imposait ce rythme.
3ème km 11'24 pour ma part, 11'30 pour Matt et Fab ! La machine bleue est en marche.
5ème km 19'14 pour ma part, 19'34 pour Fab et Matthieu. A ce moment, je comprend que je suis entrain réussir une grosse course que je ferais moins de 40' aujourd'hui !
Passage juste pour Fab et Matthieu à la mi course, mais ils sont toujours bien en course pour l'objectif. Ils sont également à la lutte avec la deuxième féminine de la course.
Une certaine Mélissa NOUVIAN... Son entraîneur n'a cessé de l'encourager. De quoi perturber nos bleus? Nooooon.
Fab fait un petit écart sur Matthieu qui n'a pas abdiqué. L'écart se maintien entre Fab et moi.
8ème km passé en 30'58 : je comprend que la barre des 40' est acquise et que je peux aller chercher les moins de 39' ! Inimaginable en début de course !
Fab est dans le dur, il souffre, mais ça tient. Il reste dans les clous pour aller chercher ce fichu moins de 40'. Matt est un peu derrière. Il sait que les moins de 40' vont être compliqué à aller chercher, mais il
va sans doute réaliser son record, c'est à quoi il s'accroche sur cette fin de course.
Le troisième aller retour à 360 degré pique ! Les organismes sont marqués par l'effort alors les relances à ce moment là de la course font mal.
Mon compagnon du jour m'encourage : "vas y accroche, moins de 39' ! ça va le faire !" Il s'envole à 300m de la ligne en portant un gros sprint. Je vais l'imiter mais seulement à 150m de l'arrivée.
38'53 à l'arrivée ! Je suis presque abasourdi par ce chrono !!!
Une petite minute après notre Fab au bout de l'effort en termine en 39'52 !!! Ouais ça y est tu l'as fais gros !!! Bravo man !!! Objectif rempli !!!
Matthieu a tout fait pour s'accrocher. Il termine fort le Matt, insuffisant méanmoins pour passer les moins de 40' mais suffisament pour exploser son RP ! 40'06 au bout ! Génial Matt ! Tu surfes sur une belle dynamique.
Prochain 10km : moins de 40' obligé !
Sylvain, en termine en 42' et quelques secondes soit une semaine après son marathon. Il réalise un meilleur 10km que celui de Toul réalisé il y a deux ans. Il remonte même quelques places dans les performeurs bleus sur 10km !
Laurent est le 5ème bleu à en terminer. 45' et quelques secondes. Un brin déçu puisque Laurent visait un chrono autour de 43'-44' mais ce que partie remise.
Laurent n'a pas pris de risque sur la première partie de course, mais il s'est bien accroché. Vu ses entraînements dernièrement, oui, il pouvait faire mieux. Les chronos devraient descendre dans les semaines à venir...


 

Bénédicte tutoie son record.

Bénédicte tutoie son record.

Ensuite vient Béné en 46'47. A 7 secondes de son record personnel... Point positif : elle améliore sa performance de l'année dernière sur le même parcours de 1'.
Tout comme Laurent, vu les derniers entraînements,Béné avait de quoi aujourd'hui viser un chrono sous les 46' aisément. A l'arrivée, c'est une bonne course. Mais peut être qu'il faudrait maintenant qu'elle prenne un peu plus de risque sur la course,
pour aller chercher un gros gros chrono. Au prochain 10kms?
Damien, qui ne s'est pas entraîné cette semaine, et a eu une semaine bien chargée avec le boulot (déplacement pro en corse où il n'a pas fait du tourisme), a manqué de jus pour aller chercher son record personnel qu'il visait aujourd'hui. A l'arrivée,
quand même une bonne course compte tenu de son état de fatigue.
Alicia de retour après une longue période d'abstinence (coconing) faisait son grand retour. L'objectif était de faire un chrono en 48'20 soit 4'50 au km. Elle fera mieux !
Elle aura Béné en ligne de mire sur la première partie de course. Sur la seconde partie de course, elle a bien gérée. A l'arrivée un chrono en 47'50. Inespéré et ce chrono est prometteur pour la suite de sa saison !
Enfin Virginie qui avait pour objectif de faire mieux qu'à la caldé n'a pas connu la même réussite. Pourtant, la course avait bien commencée. 1er km en 4'48. Malheureusement, Virginie n'a pas pu trouver son rythme sur la course.
A tel point qu'un coureur qui l'encourageait en seconde partie de course la pertubait. Virginie est capable de bien mieux. Ses derniers entraînements sont très encourageants et valent bien au dessus du chrono réalisé ce jour (53').
Peut-être qu'elle remettra le couvert au prochain 10kms? A moins qu'elle se laisse tenter par une compétition en salle (distance plus courte, et au chaud https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png;-) l'hiver vient...)
En résumé une excellente matinée avec la team bleue. Toutes les performances réalisés sont encourageantes pour chacun. Et la saison ne fait que commencer...
Une bonne semaine de récupération régénératrice et on remettra le couvert pour le second cycle d'entraînement avec la thématique cross !

Séance débriefff !!!!
Séance débriefff !!!!

Séance débriefff !!!!

La course de Virginie :

Partis de bon matin avec un chauffeur hors pair qui nous a offert une petite visite des rues de St Dié (GPS Sylvain en panne et GPS Bernard trop occupé pour nous), nous arrivons sur le site de la course, la team est au complet. Pas trop de stress pour ma part et l'envie d'avoir autant de plaisir qu'à la Caldé avec l'espoir inavoué d'un super chrono vu qu'on n'a cessé de me dire que c'est LA course pour battre son records. Un échauffement digne de pros, quelques accolades et encouragements et le départ est donné.......je pars vite (trop??), 1er kil en 4'48 et déjà quelques douleurs, je m'accroche mais je souffre régulièrement, un poing de côté s'invite, l'ischiau se réveille......pfff, galère....Un gentil Monsieur sans dossard se prend l'envie de me coacher, il m'accompagne les 3-4 derniers km et ne cesse de me pousser et m'encourager, sympa mais j'avais peur qu'il me pousse un peu trop et  effectivement douleurs abdominales et digestives me font fortement ralentir, une fois passées j'essaie de relancer mais je me traîne plus qu'autre chose. Bilan 53'04 soit mon meilleur chrono sur 10KM mais avec un écart de seulement 39" par rapport à la Caldé censée être plus difficile donc déçue du chrono qui ne me récompense pas assez à mon goût de mon assiduité et mes efforts (et performances) lors des derniers entraînements mais aussi des sensations vraiment pas bonnes. Dommage, les courses se suivent mais ne se ressemblent pas !!

Sylvain n'a pas explosé son record personnel mais il est content de ces 42'40 une semaine après le Marathon de Metz.
La gazelle s'envole vers son nouveau record !!!!

La gazelle s'envole vers son nouveau record !!!!

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16 octobre 2017 1 16 /10 /octobre /2017 17:28
Une belle brochettes de bleus.

Une belle brochettes de bleus.

Nuit bleue en Octobre (October Blue night).

Une belle brochette de bleus 12 au total ce samedi soir d’octobre  sur le site de départ du trail des lumières au château de Remicourt, une douzaine au total partagés entre deux distances le 20 kms et le 33 kms.

Pour ce rendez-vous  d’octobre comme chaque année.

Les filles sont  tout excitées, la sortie nocturne du club leur a donné des envies de sorties tardives.

Notre JP est même venu nous encourager, je pense que ça le démange de partir avec nous, il a quand même gouté avec Sandrine la bière locale.

Nous sommes même interviewés et pris en photo par un journaliste de l'EST afin d'évaluer notre intérêt pour cette épreuve, un article devrait suivre peut être.

C'est à croire que la notoriété de notre club prend vraiment de l'importance.

Les autres coureurs nous regardent autrement, des vrais vedettes, profitons en cela ne durera pas.

Suite à cette événement, nous sommes gonflés à bloc pour prendre le départ sous une température presque estivale.

C’est parti pour un parcours plus nature que trail véritable, assez roulant dans l’ensemble malgré de petites relances régulières ;

Résultats des courses, tout ce petit monde arrive sans encombres, c’est l’essentiel.

33 kms :

Classement scratch -   96ème    BÉGLÉ/BLANCHARD  Laurent/Clément   03:25:30            13 Hom M

Classement équipe -   15ème    BÉGLÉ/BLANCHARD  Laurent/Clément     03:25:30            13 Hom M

Classement scratch -   133ème  COMPAGNON Denis   03:38:00     15 V2 M

Classement scratch -   173  VUILLAUME Jean Luc   03:48:02    4 V3 M

Classement scratch -   177  WATTELET Florian    03:49:43   42 V1 M

Classement scratch -   255    GALLIMARD/LEGER Christophe/Didier       04:21:59    28 Hom M

Classement équipe -     38     GALLIMARD/LEGER Christophe/Didier      04:21:59    28 Hom M

20 kms

Classement scratch CABLÉ Dominique 2h24mn49s 357ème/664.

Classement scratch  - 441   ORBION  Christelle        02:31:27            42 SE F

Classement scratch  - 483   PORTZERT Annabelle    02:35:42          23 V1 F

Classement scratch  - 659   DUFETELLE Emilie           03:19:26           91 SE F

Classement scratch  - 660   MATHIOT Julie                03:19:26           92 SE F

Les bleues stars womens !!!!

Les bleues stars womens !!!!

Photo de l'Est !!!

Photo de l'Est !!!

Denis voit rouge !!!

Denis voit rouge !!!

Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.
Photos divers.

Photos divers.

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16 octobre 2017 1 16 /10 /octobre /2017 09:53
5 bleus à Void !!!

5 bleus à Void !!!

Petit résumé par mister Nono de la course nature de Void Vacon du 15.10.17:
C'est une course que je fais régulièrement car elle a lieu à 2.5km de chez moi donc pour une fois, nickel.
La veille, 2 amis venaient à la maison, kiki et Dom, bon au lit pas très tôt bien sûr et après le Stroh pour Dom, clin d'oeil à Slyver et quelques absinthes (re Slyver)au lit à 0h30.
Réveil à 8h, ils sont fous, blablabla et direction la course où nous voyons nos amis du club Sandrine,Dom,Didier.
Bon je connais pas mal de monde et nous sommes prêt à 10h06 pour un départ à 10h15, parfait.
Nous démarrons cool tout le groupe, Dominique a fait le trail des lumières la veille donc il est en mode récup avec sa chéri, la petiote et kiki sur le 10, Didier, également présent la veille sur le trail des lumières fera presque course commune avec l'autre Dom et moi.
On avance Dom et moi et Didier pas loin, 1ère côte de chemin blanc, Didier me dit qu'il va monter cool, Dom un peu derrière car arrêt pipi, pfff elle est longue cette côte et un mal de ventre apparaît pour moi, j'essaye de penser à autre chose.
Dom me rejoint et dans la 2ème montée, je le sens juste derrière moi, ensuite la descente et là j'ai de plus en plus de mal à penser à autre chose,le ravito arrive, je m'arrête 2sc, dom non, je sais qu'il y a une cabane dans la forêt, je m'y arrête et pfff perte de temps mais bon je ne pouvais pas faire autrement.
Didier est passé? je ne sais pas, je monte la 3ème côte et j'en reprends 6 avant l'arrivée que je passe en 1h31'56" pour 16.3km et 197 de d+.
Papotage, douche remise des récompenses, pasta party et retour à la maison,,on va se promener dans le village pour ensuite accueillir 4 amis qui viennent pour un apéro dinatoire.
Un bon weekend où j'ai eu de bonnes sensations cap, moyenne 5'39" au kilo c'est pas trop mal.

A noter que Bruno Vigneron depuis son retour à L'ACGV était présent sur le 16km

Sandrine et Dom !!!

Sandrine et Dom !!!

Récit de Sandrine W:

Un petit compte rendu de notre sortie dominicale.
Après un samedi soir en mode course à pieds pour suivre Dom sur le 22 km et tous les bleus présents au trail des lumières
Direction dimanche matin pour la Meuse, pour les foulées vidusiennes.
Après un peu de brouillard, le grand soleil arrive.. .suivi de près  par Bruno et Christelle. .Les locaux du jour 😃.
On retrouve également Didier  qui comme Dom enchaîne  après la course de la veille. Ils sont fous ces V3 .
On récupère nos dossards avec en prime bière,  tee shirt rose pour tout le monde..et ticket pour café gâteau et pasta party. ..
2 courses pour un départ en commun le 10 km et le 16,4.
La séparation se fera au 5 eme km.
Entre chemins blancs vallonés,  route et forêt,  le parcours est assez sympa (un peu trop de grandes lignes droites à mon goût).
Nous bouclons Dom et moi ces 16 km en 1h40.
Une bière bien fraîche et méritée a l arrivée et voilà.   la vie est belle.  😎😉
Bisous à bientôt pour de nouvelles aventures

course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
course nature de Void Vacon du 15.10.17
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course nature de Void Vacon du 15.10.17
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16 octobre 2017 1 16 /10 /octobre /2017 09:09
Fab le bleu solitaire de Messein .
Fab le bleu solitaire de Messein .

Fab le bleu solitaire de Messein .

Récit Fabrice H :

1ère  étape en ce dimanche pour le trophée  sport loisir du côté de Messein . Entre les trails,  le marathon de Metz, il y en avait pour tous les goûts en ce Week-End. Orphelin de not’ Iza , athlète assidue du trophée , double tenante du titre de sa catégorie et  pourvoyeuse émérite de podiums , j’étais le seul  bleu à représenter nos couleurs pour cette nouvelle édition des Foulées du Vigneron. Sur un parcours identique aux autres années constitué de 2 boucles autour du lac et long de 10.4km, que les triathlètes connaissent, 227 coureurs ont pris part à la course des As. Pour ma part, je termine 45ème et 14éme M1/44 en 42’08 pulvérisant de 10mn mes 2 dernières prestations sur cette épreuve. Il faut dire que j’avais laissé à d’autres bleus le soin de nous représenter dans la capitale mosellane contrairement aux deux dernières saisons. Prochain rdv du TSL le 22 octobre à Vathimenil avant la 3ème étape le 5 novembre  à  Villey st Etienne, notre deuxième maison ou je pense que je serai bien entouré !!!

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12 octobre 2017 4 12 /10 /octobre /2017 09:32
Un peu de réconfort pour Sylvain !!!

Un peu de réconfort pour Sylvain !!!

Récit Sylvain :

Trois bleus au départ du Marathon Metz Mirabelle, temps idéal, 1242 participants.

Bruno, Alain et moi nous retrouvons sur la ligne de départ, objectif pour moi : 3h35.

Après un départ un peu trop rapide, le dur se fait sentir dès le 25ème km mais je limite les dégâts en arrivant 3h39'20" soit 13 minutes de mieux que l'an passé. Je ne revois pas mes compagnons après la course mais Alain m'a confié par mail que vu son état de forme il était satisfait, chapeau à lui. 

 

Bruno, Sylvain et un petit bout d'Alain au départ !!!

Bruno, Sylvain et un petit bout d'Alain au départ !!!

Récit Bruno :

Mon passage en V2 a été difficile. J ai souffert, beaucoup du mal à respirer à partir du 25ème km, sinon pas eu de soucis intestinaux https://static-cdg2-1.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ffc/1/16/1f44d.png👍. Je termine en 3h25'50" https://static-cdg2-1.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f95/1/16/1f629.png😩https://static-cdg2-1.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f95/1/16/1f629.png😩 loin de mon temps espéré mais je termine au moral. https://static-cdg2-1.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f57/1/16/1f609.png

 

Résultats :

- Bruno GERMAIN - 3h25'49" - 158ème

- Sylvain TAXE - 3h39'20" - 330ème

- Alain MARCHAL - 4h41'27" - 1073ème

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9 octobre 2017 1 09 /10 /octobre /2017 11:52
les bleus en route pour 2 podiums !!!

les bleus en route pour 2 podiums !!!

Récit Didier :

un petit résumé de notre périple de ce jour. 

8 bleus ont fait le déplacement pour ce trail de 20 kms et 350 D+.

Terrain très glissant sur une bonne partie du parcours, autrement rien de bien méchant, quelques petites côtes et de bonnes parties roulantes.

Notre TGV bleu, Clément B. boucle le tour à la 14éme place en 01H36.

Suit Laurent B à la 26éme place en 01H43. Il finit 2éme V2;

Didier L Termine à la 54éme place en 01H57. Il finit 2éme V3.

Christophe G Cale un peu en fin de parcours. Une 65éme place en 02H03.

Christelle O, et Annabelle P, terminent ensemble aux 80 et 81éme place en 02H15.

Dominique C et Sandrine W en mode récupération après une nuit courte finissent 87 et 88 éme en 02H28.

Une fois de plus, l'ACGV était bien représentée et je crois même que nous étions les plus nombreux appartenant à un même club.

 

trail du saulnois
Clément en 1ère ligne.

Clément en 1ère ligne.

Clément en action !!!

Clément en action !!!

Lolo en route pour un podium !!!

Lolo en route pour un podium !!!

Didier inoxydable !!!

Didier inoxydable !!!

Elle est pas belle la vie !!!

Elle est pas belle la vie !!!

Bin !! oui, elle est belle !!!!

Bin !! oui, elle est belle !!!!

Les futurs marathoniens Japonais du jour !!!

Les futurs marathoniens Japonais du jour !!!

Les deux vétérans sur le podium !!!

Les deux vétérans sur le podium !!!

Séance récupération !!!

Séance récupération !!!

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8 octobre 2017 7 08 /10 /octobre /2017 20:23
Escapade vosgienne.

Escapade vosgienne.

Récit Alain G.
voici un petit CR du trail des myrtilles, qu'on a couru ce matin avec Fabienne
une premère édition pour nous, on s'inscrit sur le 28 km avec 1200 m D+, sinon  est proposé un 18 km en équipe et sans fléchage (suivi de parcours avec carte), ou un 12 km fléché mais non chronométré.
Départ 8h30 de Mandray, sous une pluie qui va se faire de plus plus soutenue et qui nous accompagnera quasi sur tout le parcours.
Les 28 km ne sont pas très techniques , mais les longues montées ,  les pierres et quelques passages boueux ,nous éprouvent quand même bien.
Mais ça va  , les ravitos sont plutôt bien fournis en sucré et salé, et nous aident à rejoindre l'arrivée en 3h34 environ.
S'en suit un petit repas compris dans l'inscription, ( sans patates ni tarte au myrtilles - pourtant c'est ce qui nous poussait à ne rien lacher, mdr) dans une salle à l'ambiance agréablement chaleureuse.
Après l'effort le réconfort !!!Pinard ou coca dans le verre ?

Après l'effort le réconfort !!!Pinard ou coca dans le verre ?

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7 octobre 2017 6 07 /10 /octobre /2017 14:50
4ème édition de la Women’s night running ACGV

Il était une fois le 06 octobre 2017

 

Nous sommes toutes de vraies bleuettes

Et nous chantons à tue-tête.

Les kilomètres nous avalons

Sans nous soucier des garçons.

 

Et quand Laurent veut nous semer

Nous, on lui rigole au nez.

On     ….  (censuré)    …

Il ne nous le montrera plus !

 

A Gondreville la bonne humeur

Est avec nous à toute heure ;

Avec notre super entraîneur

Michaël le vrai trailer.

Droits d’auteurs : Pierrine, Christelle et Corinne

 

Il était une fois 26 bleuettes qui avaient décidé de braver la nuit pour inonder  les rues gondrevilloises de bonne humeur.

Comme le dit la chanson, elles partirent sans garçons (quoi que les photos de cette aventure nous laissent parfois un peu suspicieux).

4ème édition de la Women’s night running ACGV

Après avoir propagé leurs olas de joie chez quelques habitants et devant leur plus grand fan : Maître pizza,

4ème édition de la Women’s night running ACGV

elles parcoururent ensemble 14 kilomètres à travers ville, chemins et contrées méconnues.

4ème édition de la Women’s night running ACGV

La bonne humeur se propagea à toute la région.

4ème édition de la Women’s night running ACGV

Minuit passé, les lampes des bleuettes arrêtèrent de briller mais c’est désormais toute la ville qui reflète leurs sourires partout disséminés.

4ème édition de la Women’s night running ACGV

Petit supplément : Réponses condensées  du  jeu Connaissez-vous  bien votre club ?   :

 
     Le club a été fondé vers 1985/1986 auparavant c'est le foyer rural de Gondreville qui avait alors créé une section de course à pied. Son premier nom ? L’athlétique club de Gondreville présidé par Alain B. A l’époque pas de stade : celui-ci n’a été inauguré qu’en 1995. Aujourd’hui le club compte entre 80 et 90 licenciés pour la section course. Une mention spéciale pour Robert : notre doyen.

4 entraîneurs œuvrent chaque semaine pour nous faire partager un bon moment/souffrir/ progresser/… : Pascal, Michael,  Christian, Bernard et Alexandre.

Sous la coordination de Jean-Pierre, l’ACGV soutient l’association des rêves de Lucie http://www.les-reves-de-lucie.fr/le-syndrome-de-rett/  et  participe tous les 8 décembre au téléthon de Richardménil.  La course de nuit organisée par les filles en octobre est aussi l’occasion de se parer exceptionnellement de rose et de récolter quelques fonds pour soutenir la lutte contre le cancer du sein (un chèque de 150 euros sera remis à la ligue cette année).

Enfin les dates de 2018  à retenir :

  • Les foulées gondrevilloises : le lundi 21 mai 2018
  • Le trail de Hazelle en Haye : le 26 août 2018

Merci à toutes (et tous) pour cette belle soirée.

Laurence

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STATISTIQUES

HIER: 83

TOTAL : 111226

ENTRAINEMENT

TOUS LES MARDIS, MERCREDIS, JEUDIS

A PARTIR DE 18H00 AU STADE DE L'AVENIR.

DIMANCHE SORTIE COLLECTIVE 9h00 DEVANT LE STADE.

programme-coach-bernard-octobre 2017

 

ANNIVERSAIRES DU MOIS.

ALAIN M 02/09

LAURE H 04/09

FABRICE H 10/09

VINCENT L 10/09

YAËLLE G 13/09

CLÉMENT B 14/09

LAURENT P 16/09

RAPHAËL G 20/09

DAVID G 25/09

DENIS C 26/09

LAURENCE C 28/09