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17 mai 2022 2 17 /05 /mai /2022 07:53
Ils étaient encore frais !!!!

Ils étaient encore frais !!!!

Récit Laurent B:

C’était pas gagné !!! Suite à une déchirure au mollet le 27 mars lors d’une sortie club, il a fallu gérer le repos, le kiné deux fois par semaine à 6H du mat ! et malgré tout maintenir la forme (vélo et vtt).  

Après une sortie d’essai, le 7 mai au trail ( on va dire sortie nature) Cœur de Meine,  le kiné me donne le feu vert pour le trail des Marcaires.

Départ 7H30 de Muhlbach le dimanche matin avec Fred Lamulle et Floriant Wattelez. 

Sous l’arche, 320 inscrits pour ce trail exceptionnel à tout point de vue :

  • Organisation au top, village départ et arrivée bien situés. Douches froides  donc tu perds pas ton temps mais douche quand même.
  • Paysages magnifiques : lacs avec des noms imprononçables, montée au Honneck et bim plus de 1000 D+ sur 12 kil, une partie des crêtes en sens inverse du trail des crêtes, puis descente et remontée au Rainkopf.  Splendide. 
  • Exceptionnel aussi par sa difficulté qui plus est avec ces fortes chaleurs. Parcours très exigeant sans rappeler les traces des alpes (rochers , racines etc )  une bonne prépa pour le 90 du Mont Blanc.  8 kil de descente avec 650 de D- ça use les quadris et c’est long très long. Perso je préfère de loin les montées….   
  • Exceptionnel car je ne pensais vraiment pas tenir vu la blessure et le manque de sorties longues.
  • Exceptionnel par les résultats : plus de 10 % d’abandons et plus du double de temps entre le premier 5H 17 et le dernier 11H11
  • Exceptionnel car c’est la première fois que je prends des photos sur la parcours.

 

Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.
Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.

Photos des magnifiques paysages prisent par Lolo.

Mon objectif pour cette course état de faire du volume et d’arriver à me ravitailler pour éviter les troubles digestifs qui m’ennuient depuis plusieurs mois sur les sorties longues au-delà de 4 heures.

L’objectif gestion est atteint. Parti à la mode Gégé en tout dernier avec le  serre fil je remonte tranquillou 83 coureurs jusqu’au premier pointage et puis 41 autres jusqu’à la fin,  pour finir 196ème en 8H56.

L’objectif ravitaillement presque bon.   Gros souci en eau pour tout le monde d’ailleurs, ma réserve de 1.2 litres n’a pas suffi entre le ravito 1 et 2 je pense que c’est là que beaucoup ont abandonné.  Côté solide entre le gâteau sport, les sandwichs à la mode Yann et des restrictions une semaine avant, les choses ont l’air d’aller mieux.

Flo finit en 8H12   et Fred dans le dur finit limite avant la barrière en 11H.

Merci aux supporters inconnus qui randonnaient, et il y en avait des tonnes vu le beau temps et les merveilleux endroits, merci à Emilie et à Romane.

en plein effort !!!
en plein effort !!!

en plein effort !!!

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16 mai 2022 1 16 /05 /mai /2022 04:33
2ème podium de suite Thomas est en grande forme !!!

2ème podium de suite Thomas est en grande forme !!!

CR Belledotrail Trail des Antonistes 29km et 750D+. Par Thomas

Comme la semaine précédente, je m’inscris au dernier moment au BelledoTrail qui a lieu dimanche 15 mai. Arrivée sur place, je retrouve Gérald qui est inscrit également sur le 29, Didier est quant à lui inscrit sur le 17.

Pas d’objectif particulier pour cette course, juste donner le meilleur de moi-même et me vider la tête.

Départ assez rapide, je cours quelques km en 4éme position puis passe 2éme sur 2 km. A ce moment là je me dis que le podium est à ma portée.

Je repasse ensuite 3éme . Il fait très chaud, le parcours est très bien, alternant single, passages techniques et portions plus roulantes. Je vais faire toute la course seul avec la hantise de me faire rattraper par le 4éme.

Pour éviter cela je maintiens une allure plutôt soutenue (5’13 de moyenne) tout en faisant attention de ne pas me griller .

A 3km de l’arrivée, en me retournant, je vois le 4éme qui revient sur moi, je décide donc de tout donner pour ne pas me faire doubler. Le dernier km sera couru en 3’42, ce qui me permet de passer la ligne en 3éme position en 2h26.Très content de remonter sur le podium.

Bravo à Gérald qui termine en 3h09 sans bobo 3ème de sa catégorie. Il peut maintenant continuer sa préparation pour la diagonale.

Bravo à Didier Léger qui termine les 17km en gestion.

Gégé en mode Diagonale !!

Gégé en mode Diagonale !!

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7 mai 2022 6 07 /05 /mai /2022 04:52
Les bleus en nombre !!!!

Les bleus en nombre !!!!

CR trail cœur de Meine 22km 400 D+ par Thomas.

Samedi 7 mai ce sont pas moins de 10 bleus qui se sont retrouvés à Blénod lès Toul pour le "Trail" coeur de Meine. Ça fait plaisir !!!

Inscrit au dernier moment j’ai l’ambition de faire un bon classement sans viser de place en particulier. Le départ est très rapide, j’accroche les deux premiers et les suis sur les 4 premiers km.

Je constate ensuite que je n’ai pas le niveau pour les suivre plus longtemps et décide donc de réguler pour assurer le reste de la course. Le balisage est très bien, le parcours lui est très très roulant, plus une course nature qu’un Trail.

L’allure est donc très rapide et les mollets ont mal. Je maintien l’allure jusqu’au bout pour pouvoir franchir la ligne d’arrivée en 3éme place.

Très fier de ce classement! (merci à Greg de ne pas s’être inscrit 😉sinon j’aurais fais 4 ème 😂). Ensuite tous les bleus sont arrivés au compte de gouttes et ont tous fais une belle course. Bravo à tous.

1er podium !!!!!

1er podium !!!!!

Très fier de ce classement! (merci à Greg de ne pas s’être inscrit 😉sinon j’aurais fais 4 ème 😂). Ensuite tous les bleus sont arrivés au compte de gouttes et ont tous fais une belle course. Bravo à tous.

TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022
TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022
TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022
TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022
TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022
TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022
TRAIL COEUR DE MEINE 7/05/2022

La contribution de Bruno:

Départ de la course, une montée, chiotte ça commence mal, à l'agonie au bout de ...200m

Il fait chaudddd, je dis à Dom, je vais mourir là, toutes les personnes qui le connaissent savent sa réponse: mais non Nono ça va aller.
Une petite haine amicale entre nous, on est ensemble l'un à côté de l'autre et c'est juste top.
C'est moi qui prend le relais, je suis pas trop mal, lui ...il suit, je connais le bougre il va ...très bien.
On rencontre un couple avec qui on va sympathiser et c'est juste du bonheur.
Dom et moi on papote et eux nous suivent, lorsqu'on les double on leur dit: laissez passer le 3ème âge, ils rigolent, on marche , ils marchent et que du bonheur.
Je sais ma forme,piouuuu j'en chie par endroit.
Alors là Dom, mon binôme marche avec moi, une grosse complicité entre lui et moi, on se relai, on tchatche, c'est top.
Les jeunes papotent avec nous et les km défilent.
Lorsque je marche, Dom marche, il obéit mdr
merci ma gueule. Je vois un ami de longue date, Jean Luc Leonoff en mode photographe, le graal, séquence frissons.
Bon les jeunes , on va se dépêcher , on fatigue nous hein...
Finalement on va passer la ligne d'arrivée entre mon ami et moi et les jeunes juste derrière.
Christelle nous prends en photo juste avant l'arrivée,super.
Bon au final 2h24 pour 21.6km
Le binôme de choc !!!!

Le binôme de choc !!!!

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27 avril 2022 3 27 /04 /avril /2022 08:49
FAB ET FLORIAN.

FAB ET FLORIAN.

A quasi deux mois jour pour jour du départ du mythique 90km du Mt Blanc, l’épreuve longue du trail des Roches (40km/2000m D+) tombait à point pour m’étalonner et emmagasiner un peu de confiance.

Malgré le vent, un temps humide et des températures  frisquettes, environ 800 concurrents avaient garni les trois pelotons de l’édition 2022. Sur l’épreuve longue, 250 traileurs s’étaient donnés rendez vous devant l’hôtel de ville de St Dié pour un départ à 7h30. Mis tout de suite dans le vif du sujet par la non moins mythique montée des schlitteurs,  le parcours empruntait les sentiers escarpés du massif de l’Ormont ainsi que les chemins de la Bure surplombant la ville de St Dié.

 

La gadoue, la gadoue !!!!

La gadoue, la gadoue !!!!

Accompagné d’un ancien bleu, Florian W, nous décidons (enfin surtout lui) de faire la distance ensemble. Des passages techniques, d’autres très boueux, tous les ingrédients étaient réunis pour que cette sortie dominicale me permette de travailler dans l’optique du défi de fin juin.

Un balisage au top, les ravitos itou, des bénévoles souriants  et des kms « vosgiens » puisque ce trail long fait un peu plus de 42km, l’organisation est parfaitement rodée.

Encore un grand merci à Florian W qui m’a accompagné (attendu )  sur les trois quart du parcours.

Florain W termine 186ème en 6h01.

Fabrice H finit 197ème en 6h15

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26 avril 2022 2 26 /04 /avril /2022 08:13
Les jeunes en action !!!
Les jeunes en action !!!Les jeunes en action !!!

Les jeunes en action !!!

Ce samedi 23 avril s’est déroulé le meeting de la ville de Neuves  Maisons .  Dans un cadre magnifique, les Bleu(t(tes)s étaient de sortie.

En catégorie EA, sur une distance de 500m, Lola P finit 7ème/14 en 2’08 suivi de Mila P en 2’12.

Chez les Poussines, sur la même distance, Zoé G termine 14ème/16 en 2’04. Martin G chez les Poussins finit 7ème/16 en 1’50.

En catégorie benjamin(e), sur une distance de 1000m, Mila P boucle la distance en 4’00 6ème/12.

Engagés chez les garçons, Noah R finit en 3’26 4ème/16 à une demi seconde du podium. Avec un peu plus d‘expérience, nul doute que de beaux jours se profilent  devant lui. Son compère, Marceau P plus à l’aise en sprint, n’est pas en reste et signe un temps de 3’40, 8ème/16.

 

les moins jeunes en action !!!!
les moins jeunes en action !!!!
les moins jeunes en action !!!!
les moins jeunes en action !!!!

les moins jeunes en action !!!!

De leur côté, les adultes  pouvaient  s’étalonner sur des distances atypiques, 300m et 1000m, entre autres.

Sur 1000m, Damien V réalise 3’22, nouveau RP. Son acolyte Paul G fait 3’15.

Sur 300m, maitre Jim, notre sprinteur, finit en 44’99, nouveau RP (en même temps, c’était sa 1ère fois..).  Matthieu V est en 45’04, RP. Damien V, à peine remis de son 1000m, bat son record  sur cette distance en 45’46. Enfin, Fabrice H finit en 47’32.

Maitre Jim n’en avait pas fini puisqu’il était également inscrit sur 100m qu’il conclut en 13’35, un peu déçu. Le concours de la longueur l’attendait. Avec un saut mesuré à 4m09, il concluait ce samedi sur une bonne note.

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25 avril 2022 1 25 /04 /avril /2022 17:26
 les foulées Meulsonnes et la Tomblainoise.
Aujourd'hui deux CR pour le prix d'un Par Alain G..
 
retour sur la course de Maron , les foulées Meulsonnes qui se sont déroulées le lundi 18 avril.
une superbe météo, un parcours légèrement modifié au moment de l'entrée en forêt , 7.5 km au compteur.
Petit bémol , le nombre de participants vraiment très faible, ( 80 coureurs au départ?) nous ne serons d'ailleurs  que 2 bleus , Fabienne et moi sur la ligne de départ, phénomène dû au  vacances ?  à l'arrêt du TSL pour cause de covid?
en tout cas le site et l'accueil sont  toujours aussi agréable , pour une course atypique au vu du très exigeant passage en forêt.
 
La tomblainoise !!!!

La tomblainoise !!!!

Dimanche 24 avril , 4ème édition de la Tomblainoise
nous retrouvons sur place avec grand plaisir Alain Marchal , qui affiche une belle forme.
le départ est donné avec un poil de retard vers 10h00, un parcours très plat , très roulant, qui finalement sera assez agréable car il nous fera longer les bords de Meurthe.
une organisation millimétrée , un peloton bien fourni ,des coureurs en forme , une belle course .
photo du départ !!!

photo du départ !!!

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25 avril 2022 1 25 /04 /avril /2022 09:07
Un cadre idyllique pour un marathon !!!

Un cadre idyllique pour un marathon !!!

Bonjour voici le compte rendu du marathon d’Annecy, une semaine après mais mieux vaut tard que jamais et papi m'a mis un petit coup de pression.

 Allez c'est parti ! Dossard récupéré la veille au centre commercial. Départ 8h30, j'arrive accompagné de mon frère qui a la base devait faire le Marathon avec moi, quelques photos avant le départ. 

MARATHON D'ANNECY PAR ANDY.

Après une dizaine de minutes à attendre dans le peloton. Je pars dans l'avant dernier sas plusieurs milliers de personnes devant moi et quelques centaines derrière moi. Le départ est lancé après quelques bouchons et ralentissements (on aurait dit l’autoroute du sud un 1 juillet) je pars très doucement, très doucement.

 Me voilà à l’entrée de la piste cyclable, ça roule bien. Au 5ème km ravitaillement d'eau, au 10ème eau+fruits secs. Je comprends que ça va être comme ça tout le long donc c'est cool.

J'accélère progressivement je vois au loin le mec avec le drapeau 4h. C’est mon 1er objectif, j'accélère encore ça y est me voici avec le meneur d'allure. Je passe le semi en 2 heures avec lui.

Je monte encore la cadence, car je trouve l'allure trop lente. J'entame ma remontée. J'augmente l'allure de plus en plus. Les jambes commencent à tirer un peu avant le 30ème mais je tiens.

A 10 km de l'arrivée je rattrape le meneur d'allure 3h45 aussitôt atteint je réaccélère encore. C'est de plus en plus dur mais je ne lâche pas la délivrance n'est plus très loin.

Il reste 5 km, un petit coup de flotte et c’est reparti. A 2 km de l’arrivée nous devons faire le tour de l'esplanade c'est dur et après quelques slaloms le long du lac me voilà sur le retour il reste 1 km, le souffle est court mais je ne lâche pas.

Dernier sprint et je passe l'arche d'arrivée de mon premier marathon !!!!

Me voilà le visage bien rouge avec ma belle médaille de finisher autour du cou et une grosse envie de manger du sucré.

Je suis très content d'avoir fini avec ce temps que je pensais inespéré pour un premier marathon. (3h32.51)

Le prochain marathon je tenterai de faire moins de 3h30. Merci de m'avoir lu les bleus à la prochaine💙

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21 avril 2022 4 21 /04 /avril /2022 09:02
la course du Noitel
Récit Nono
Aujourd'hui, une course nature dans la Meuse, (la course du Noitel à Oey près de Ligny en Barrois) c'est un copain,Manu, qui organise, donc nous avons prévu d'y aller.
Réveil à 7h30 ce matin, ça va l'heure est correcte.
Un mal de crâne comme je ne l'aime pas, c'est à dire derrière, me présage d'une tension élevée (sachant que je suis déjà en traitement).
Tensiomètre et verdict: 15/9 + palpitant, la journée s'annonce mal.
Arrivé là-bas, ça caille, le mot est faible je suis congelé, Boris que je verrai ensuite me dit qu'il a fait -4, bon en dessous de mon survet je suis en short et en haut en tee-shirt et manchons.
On va récupérer les dossards, j'ai un gros sweat avec capuche, je me demande comment je vais l'enlever...
Je vois Greg et il me dit qu'on peut courir ensemble, lui en récup du marathon de Paris et moi ...comme je peux.
Départ de la course, Greg et moi tout au fond, il reste 2 personnes derrière nous, j'ai le palpitant (non je n'ai pas peur hein).
C'est parti pour un départ méga cool et direction la côte au bout de 150m, je n'ai jamais monté aussi doucement, je rattrape les filles du Gac, Greg reste avec et j'avance.
3/4 de côte...je marche, eh beh le temps va être beau (pas la météo les mauvaises langues) on tourne à gauche, léger faux plat descendant, ouf ça va mieux, on sort du bois et ça remonte.
là, j'entends une personne qui souffle comme un boeuf et qui revient sur moi, arghhhh c'est Gregory, ben te vlà toi, animal.
Il me double comme si de rien n'était et là, une autre course commence.
Une osmose entre nous, on se relaye tous les 2 comme avec un ami de mon club, je ne vais pas le citer, il m'a lâchement abandonné pour aller courir dans le sud, Greg est fort dans les montées, j'avais l'impression de ne pas être trop mal mais il est puissant et je m'accroche comme je peux, sur le plat et dans les descentes je prends le relais.
On arrive à plaisanter tous les 2 et je lui dis que mon ptit coeur ne va pas résister, à 4h45 au kilo, il sourit mais effectivement c'est moi qui mène la danse (bizarrement je pense que la petiote va me tomber dessus à l'arrivée, bonne pioche il a cafté), aller on dépasse une copine du gac, puis boubou et Joel.
Une grande descente pour terminer avec caillasses(un terrain de crotte pour rester poli et ne pas me faire virer par Marc Zuckerberg de fb), Greg a dû mal avec ses genoux, je lui dis de ne pas y penser et qu'il me suive pour passer l'arrivée ensemble.
Chose faite: on termine ensemble en 55'50" pour 10.30km et 158 de d+.
la course du Noitel
la course du Noitel
la course du Noitel

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11 avril 2022 1 11 /04 /avril /2022 09:55
Fabienne, Alain et Didier.

Fabienne, Alain et Didier.

Petit résumé du trail du Saintois par Didier.

19km pour moins de 300 mètres de dénivelé, un parcours roulant, avec certains passages boueux, mais rien de bien méchant.

Au départ, heureux de trouver deux bleus, Fabienne et Alain. Une photo, et puis c'est parti. Une belle descente pour commencer, cela pars très vite, J' hallucine en regarde ma montre, plus de 12km/h.

Je ralentis, car à ce rythme, je vais être dans le rouge très rapidement. Une partie plate et tout le monde se calme, une première montée et nous voilà dans la verte, une très longue partie plate, à la sortie d'Etreval, une jolie montée à la sortie et ce sera la dernière à part quelques faux plats par la suite.

Je rejoints une concurrente, nous faisons un bout de chemin ensemble, ayant encore quelques ressources dans les jambes, je pars.

Depuis longtemps, je n'ai pas revu Fabienne et Alain qui sont partis sur un bon tempo. A l'arrivée, 01H49 pour Fabienne 1ère M2F, 01H42 pour Alain 2ème M3H et pour moi 02H10 et 2ème M6H. Un bon trail de préparation en vue de l'UTTN fin mai.

A bientôt les bleus.

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11 avril 2022 1 11 /04 /avril /2022 09:19
les jeunes à Champigneulles
les jeunes à Champigneulles
Hier à Champigneulles nos jeunes pousses ont défendu les valeurs de notre club. Deux équipes les EA surnommées les Tagadas, coaché par... Mr Clément Blanchard 😃 et les grands PO les Gorilles, avec moi.
Heureusement pas de pluie, mais un peu frais selon les mamans qui se sont vite réchauffées en encourageant les jeunes prodiges.
Les enfants se sont bien amusés et remontent dans le classement petit à petit, pour une première année de découverte.
Merci à Clément, aux parents et à ceux de l'ombre Emilie et Bernard, pour le soutien du quotidien.
Philou Bolt
les jeunes à Champigneulles
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les jeunes à Champigneulles
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les jeunes à Champigneulles
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les jeunes à Champigneulles
les jeunes à Champigneulles
les jeunes à Champigneulles
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les jeunes à Champigneulles
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