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30 janvier 2023 1 30 /01 /janvier /2023 09:11
Récit Damien !!!!

Récit Damien !!!!

Premier dossard de l'année à rouge gazon pour le trail blanc 18km. Mail de l'orga 3 jours avant

" course sur neige damée en bonne partie".

Arrivée sur place, je tente un échauffement.. Au bout de 300m après le parking.. Mes pas s enfoncent à mi mollet. En bon novice je me dis "c est chaud... Mais ça doit être normal". Je retourne à la voiture et annonce à Sandie "finalement on oublie les 2h".

Départ : je suis encore sous l'arche que les premiers ont fini la première montée... 615 coureurs... Ça commence bien. Je vous la fais courte, mais 50 % du parcours dans la poudreuse jusqu' au dessus des genoux, le reste dans une neige humide qui glissait et avec une fois tout les 3/4 appuis des "trous". La neige damée, nous en avons eu... Sur le parking.

Pendant tout le parcours, une bonne humeur ambiante des trailers, "j'ai pas signé pour ça", "fait c***", trail de "**", et au final un gamin que je croise au ravito qui finit avec moi en 2h43 et qui m explique le faire à chaque édition et n'être jamais monté au dessus de 2h.

Je finirai 206eme sur 615 inscrits, un peu plus de 80 abandons. (4 interventions sécurité civile)

Niveau organisation... Je n' ai vraiment pas accroché . Ravito extra light, pas de coca, choco, fruits secs, etc.... Les lots... On ne vient pas pour ça mais bon.

Les abandons traités de manière assez "particulière" et une communication sur l'état du terrain assez hasardeuse.

Damien.

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29 janvier 2023 7 29 /01 /janvier /2023 20:17
le trio magique !!!!

le trio magique !!!!

Récit Annabelle P :

Bon voilà le CR je me suis bien faite avoir sur le coup là 😂

Quand Clem me dit « tu viens faire le trail de Bize-Minervois le 28 janvier avec Thib et moi ? » Avec grand plaisir je ne suis qu’à 1h de route 😁 et en plus c’est le samedi à 14h30 et fiesta après avec tapas et bière 🍻 bel apm en perspective avec ces 2 champions 🤩
17km avec 700 de dénivelé ça va piquer quand même !
Clem et Thib sont arrivés jeudi soir, moi j’arriverai le samedi un peu avant midi pile pour l’apéro 😂 non on reste soft ça sera pour l’après course ! Clem a un joli petit pied à terre à 1mn à pied du départ le top 👍 il a la pression c’est son nouveau terrain de jeu 😉
Échauffement tous les 3 ça caille un peu et le soleil n’est pas de la partie aujourd’hui😥 (eh oui je le garde pour moi 😜)
On arrive sur la ligne de départ, 400 participants c’est complet, il est même annoncé le vainqueur de la diagonale des fous …Notre Lolo Béglé national … ah non ce sera Benat Marmisolle ! Bon on ne l’a pas vu … je précise quand même que l’intitulé du trail s’appelle le sommet régional du trail et de la course au jambon
Pour la petite histoire il y avait un jambon de 7kg à gagner : au bout de 1km de course (ça grimpait déjà un peu et plein de caillasses) le 1er homme et la 1ere femme à passer sous l’arche remportent le grand prix du jambon, bon ce n’était pas nous dommage !
Départ depuis la place du village dans une bonne ambiance avec de la musique et dans un magnifique village médiéval, ça grimpe direct, beaucoup de singles, des vues à couper le souffle sur la vallée et sur les vignes, beaucoup de bénévoles qui nous encouragent, un homme jouant de la cornemuse devant la tour de Boussecos, des photographes partout, des montées impossibles et des descentes à pic, en effet Clem doit bien s’éclater ici ça change des carrières de Villey ou des falaises à Maron 🤪
Thib et Clem font la course ensemble en se faisant des relais il mettent 1h 49 et moi seule sur la course (personne de mon club, ils sont sur un autre trail proche de Montpellier) mais toujours du monde autour de moi (ma binôme je t’attends l’année prochaine 😉) je mets 2h13, petit ravito rapide et hop direction la douche car il faisait froid
Nous ressortons après au café de la promenade prendre notre petit bière 🍻 avec tapas, des amis à Clem nous rejoignent et nous finirons la soirée avec pizzas, bières et jet 27 et dire qu’un certain Thibaut était censé faire le dry january 😂
Heureusement tout le monde dort sur place 😅
Ce fût un bon petit we super sympa, un super trail à découvrir et toujours ravie de revoir les potes de l’ACGV 💙🧡
A refaire sans faute l’année prochaine pour la 10 ème édition 👍
Bisous de la sudiste 😘

 trail de Bize-Minervois
 trail de Bize-Minervois
 trail de Bize-Minervois
 trail de Bize-Minervois
 trail de Bize-Minervois
 trail de Bize-Minervois

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16 janvier 2023 1 16 /01 /janvier /2023 20:04
Grég au départ !!!

Grég au départ !!!

Résumé de la course de la Duchesse !!!!

1er dossard de 2023 pour ce semi-marathon en course nature. Course prise comme un bon entrainement dans la cadre de la prépa marathon.

Le vent la pluie et seulement 4 petits degrés sont au programme. Forcement ce n’est idéal pour la convivialité avant et après l’épreuve.

On se salue vite fait, on s’échauffe jusqu’aux dernières secondes pour ne pas avoir froid. Le départ est donné peu de temps après les coureurs du Run and Bike.

Au programme deux boucles mais deux boucles différentes pour le 21 ce qui rendra l’épreuve moins ennuyeuse.

Coté course, je pars 5ème pour finir 5ème, je voyais les 2/3/4 à quelques secondes devant moi mais impossible de combler l’écart. (on ne parlera pas du premier qui était sur une autre planète). Il va falloir retourner à l’entrainement et s’entrainer fort !!!

 

Je vous laisse je suis trempé et gelé 🥶.

 

Félicitations aux bleus présents

En plein effort !!!!

En plein effort !!!!

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16 janvier 2023 1 16 /01 /janvier /2023 12:50
Courses de la duchesse 14km par Thibaut.
Thibaut, photo non contractuelle.

Thibaut, photo non contractuelle.

Course de la duchesse à Moncel les Lunéville Levé à 6h un dimanche , ça pique !

Un temps misérable des bourrasques de vent , une pluie constante ….çA PROMET !!!

Arrivée à 8h ce matin pour l’inscription , faut vraiment ce motiver ! Je vois Greg qui va s’élancer sur le 21 km on se motive et s’encourage pour nos courses respectives.

Départ a 9h15 après le 21km, nous sommes 157 courageux a défier le vent bien présent , la pluie qui sera présente tout au long du parcours , parcours changeant alternant bitume , passage de chemin en herbe , chemin de foret bien gras et flaques d’eau à éviter ou pas ... Les km défilent je remonte sur ( NATH ET FABIENNE SUR LE 21Km , leurs encouragements sont supers comme d’habitude ), le rythme s’installe et l’objectif de maintenir l’allure semi marathon malgré les conditions est respectée, on travaille aussi bien le moral que le physique !

Je franchi la ligne d’arrivée satisfait 14 km avec une 17eme place scratch en 54min. Cette première course de l’année en sortie longue améliorée confirme les bonnes sensations du bons moments et les entraînements que l’on réalise toutes les semaines.

GO SUR LES OBJECTIFS DE LA SAISON Merci aux coachs Bravos à Greg , Fabienne et Nath pour leurs performances ! Il est tant de rentrer , je suis gelé !!! Bisous Thibaut

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15 janvier 2023 7 15 /01 /janvier /2023 17:46
Retour gagnant pour 2 bleuettes Nathalie et Fabienne !!!.

Retour gagnant pour 2 bleuettes Nathalie et Fabienne !!!.

Récit Nathalie:

Ayant repris la CAP depuis mi octobre après un an et demi de blessures, je décide après la Barisienne de me tester sur 21km. Tout allait pour le mieux sauf que j’apprends 2 jours après l’inscription que j’avais les 40 ans d’une copine 🥳🎂🥂🥂 trop tard inscrite.

Donc après une courte nuit et bcp de champagne direction Moncel il pleut il vente super quoi. Merde j’ai oublié ma montre 😡 tant pis.

A l’arrivée j’aperçois quelques bleus Greg Thib au loin et Fabienne qui comme moi revient de blessure. Je prends le départ avec elle mais très vite elle va me distancer. Je décide donc de faire ma course seule (bah oui plus de Nabou 😭😭) le but est de ne pas s’arrêter et faire 2h.

Sans montre pas évident ! Assez constante sauf quand il y avait le vent de face je rejoins Fabienne sur la fin. Et je finis en 1h59 🤪. Et surtout pas de douleurs quant à ma hernie discale et sciatique.

Résultat satisfaisant pour une reprise mais il y a du chemin pour revenir à des chronos meilleurs 🥵🥵 bla bla avec Fabienne et Alain que l’on retrouve au ravito. Petite photo et vite on rentre car gla gla. Natalie

La Duchesse Lunéville 21km

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10 janvier 2023 2 10 /01 /janvier /2023 08:58
Céline et Coco !!!

Céline et Coco !!!

Récit Céline:

Fidèles à notre plan de saison sportive (« au moins une course par mois ») Coco et moi nous
inscrivons toutes deux sur les Foulées des rois à Pulnoy.

Trop de calories ingurgitées pendant les fêtes, des conditions météo idéales en cette saison,
promesse d’une part de galette à l’arrivée, une première pour chacune d’entre nous... autant de
bonnes raisons pour découvrir ce parcours (que Sandrine et Dom m’avaient bien vendu à la
soirée beaujolais ...un peu de chauvinisme peut-être 🤔 ?).

Arrivée vers 18h15 ( eh oui, course nocturne cette année !), petit coucou aux bleus du soir, retrait
des dossards, tout petit échauffement... et nous voilà parties en mode sortie plaisir du week-end !
Micka m’avait prévenue que le parcours n’était pas aussi nature que celui que j’imaginais, il
n’avait pas tort... 1 petite puis une grande boucle dans la ville pour commencer, un terrain dur qui
déclenche une douleur à la cuisse pour Coco 😢 au 4ème km (aie!). Par prudence, elle décide
d’en rester là (on passe alors pour la deuxième fois sous l’arche de départ) et me dit de continuer
seule 😢 😢 ! On sort enfin de la ville, pour aborder le chemin sous bois et rapidement la fameuse
montée de « l’alpe d’huez ». Je ralentis mais la pente est suffisamment abordable pour ne pas
marcher. Suit un bon km sur le plateau (non, je ne ferai pas les divers exercices du parcours santé
🤪 🤪 ) avant d’entamer la descente et de se retrouver à nouveau en ville pour les 3 derniers km.

Chrono final : 1:06:19.
Je suis étonnée de ne pas trouver Coco aux encouragements à l’arrivée, ni dans la salle où nous
attend la galette...et pour cause ! Elle me rejoint 5 min plus tard...après avoir marché un moment
pour détendre sa contracture , elle a courageusement repris la course pour finir en 1:10:16 (bravo
à toi Coco 👏 👏 )!

Sandrine et Christelle arrivent alors avec leurs supporters. Séance papotage, petite photo des
bleus, et retour à Gondreville, il est temps, il commence à pleuvoir

Course de janvier , c’est fait !
Reste à trouver celle de février...😜

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9 janvier 2023 1 09 /01 /janvier /2023 07:19
 foulée des rois à Pulnoy.
Récit Nono:
1ère course de l'année, la foulée des rois à Pulnoy.
Les stats :11.350km en 1h01'04" et 121 de d+.
Le format de cette année change car nous la ferons de nuit avec un départ à 19h,nous arriverons vers 18h pou aller chercher nos dossards,je rencontre certaines personnes de l'organisation que je connais depuis de nombreuses , la famille Daponte, avec qui je vais papoter un bout de temps.
Ensuite Syl Vie avec qui j'avais couru aux petits 6 jours de Toul,sa copine,etc etc...
On va se préparer, je rejoins mon acolyte Dominique et à 18h50 on part s'échauffer, nous ferons...30m mdr.
Aller les choses sérieuses :départ avec Dom et Gérald, c'est moi qui suit devant, j'entends la jolie voix de Dom qui me dit:tu as bouffé du lion,c'est parti pour la rigolade.
1er tour dans la ville,le rythme est sympa, pour une fois c'est Dom que j'entends souffler.
Gérald est à mes côtés ,je lui dit que je vais ralentir car mon petit vieux est 5m derrière et je ne sais pas pourquoi,je le sens me maudire.
2eme tour dans la ville avant de monter la fameuse montée de l'alpe d'Huez, ça y est,on est dedans,bon ça monte mais ça va,le cardio...moins.
Arrivé en haut j'appelle Dom,c'est bon il est 5m derrière moi,un faux plat montant dans le parcours de santé, on tourne et je lui dis que c'est bon,on va redescendre.
C'est parti,Dom? Ça va il répond.
On continue, un bénévole me dit:400m de descente,Dom?Dom?grr il répond pas.
Une grimpette,je n'entends pas Dom, il fait quoi le bougre?en fait il est 10m derrière moi mais en mode:je parle plus.
On redescend et je vois Alain au loin,je vais essayer d'aller le chercher,je suis à 4'49 au kilo,qui pour moi,est bien rapide,tant pis on continue,je le passe,aller encore 2km.
Un virage,faux plat montant,un dernier virage,une ligne droite et je passe l'arrivée, mon ami Dom arrive 30 secondes après.
Blablabla,on va chercher les vestes de rechange pour les filles.
Ça y est les voilà en mode pies bien sûr, en 1h16 je crois,Dom joue les photographes, il se fait remettre à l'ordre par Sandrine,pour la photo...loupée, mdr.
Ensuite un morceau de galette à l'intérieur, blablabla et retour vers la maison dans la nuit.
 foulée des rois à Pulnoy.
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20 décembre 2022 2 20 /12 /décembre /2022 13:00
Le boucher de Sorcy Saint Martin.

Le boucher de Sorcy Saint Martin.

Récit Nono:
Trail de Messein de nuit hier soir,
On commence par les statistiques :-6 au départ de la course,-9 à la fin,17km pour 474 de d+ en 2h04.
L'histoire: il y a quelques semaines, mon binôme Dominique, me dit: on fait le trail de Messein?OK et comme je connais le gaillard,on ne se déplace pas pour le petit ,on fait le 17,oui pas de soucis.
Ouep le jour J,il fait meilleur dans mon congélateur...
Arrivé sur place,au bord de l'eau, il fait bon...pour les esquimaux, whaouuuu une petite bise me caresse la joue,(non j'écris pas comme ça),disons plutôt que le vent me fouette la tronche...
On va dans la salle chercher les dossards et on retrouve les bleus du club.
Aller on va se changer et en plus...déguisé, enfin mon binôme a laissé son déguisement sous le kway.
Bon on sort de la voiture,glagla(étoile des neiges,pays merveilleux)arrêtez le ventilateur siouplé.
Aller c'est parti avec le binôme, Denis,André et Philippe.
300 à 400m de plat et c'est parti pour une côte, euh on va marcher là hein?
Arrivé en haut,il fait tout de suite moins froid,on longe la forêt, la nuit tombe,on allume les frontales.
Dom me dit:tiens j'ai pensé à toi hier soir,moi:en buvant un verre ?la fille a côté de moi rigole en s'excusant.
Ça y est on attaque les festivités, argh ça monte,longtemps...longtemps.
Par.contre c'est juste trop beau de courir dans la neige,on est tous les 2,André derrière, Denis et Philippe,devant.
Le ravito,un ravito,sans plus, par contre chapeau aux 2 personnes dans le froid.
Denis est là, il repart avec nous,Philippe attend Dede, je prends le relais,on papote tous les 3,c'est sympa,j'ai l'impression que Dom a mis un halogène sur lui,j'en souris.
Je suis tjrs devant eux,enfin je les emmène, oh un tas de feuilles,c'est joli,tellement joli que je glisse et prends la gamelle,eux...rigolent.On est dans le village,un doute,une erreur?on attend un groupe derrière qui nous dit que est bon,ouf 1mn de perdue,ça va.
11eme km,Denis prend le relais,Dom derrière et moi ensuite,ça commence bien,Denis loupe la flèche ,on a failli partir tout droit.
On continue, je pourrais presque éteindre ma frontale avec l’halogène de Dom.
Enfin elle doit pas éclairer tant que ça pour lui car je le vois s'allonger devant moi comme une grosse mais alors une énorme m.....
Je ne rigole pas car il m'a fait peur,je le relève (au bout de 2mn car il ne fait pas d'effort lolll je t'aime mdr),on repart,il a mal au genou mais ça passe, Philippe revient sur nous et part devant,ils vont trop vite avec Denis,on reste Dom et moi,lui devant,bon ça va pas mal et c'est toujours aussi beau.
On a en ligne de mire,les 2 gaillards, on revient un peu sur eux,on sort du bois et on se retrouve sur le plateau,tiens ils ont remis le ventilateur, whaouuuu ça pique,en plus il y a des trous partout,on est à Verdun ?
Ça caille là, zou descente dans la forêt, c'est mieux,on arrive sur le bitume, on fond sur les potes, ça y est on est avec eux et je prends les commandes,eux sur le trottoir et moi sur la route,si les flics passent,avec mon déguisement je pars en cellule direct.
Aller encore 1km on est bien.
Zou dernière ligne droite,le long du canal,je suis devant avec Philippe, Denis juste derrière et Dom ensuite....
Ensuite on entend un bruit,un gros bruit et un cri, c'est quoi??
On se retourne et on voit une masse par terre,je rêve, l’halogène est encore tombé.
On va vers lui,il a trébuché sur...une ombre,mdr.
Aller on va terminer tous les 4,enfin essayé car il a mal au genou le papou de Marlène Cablé .
C'est bon,on passe la ligne ensemble, on restera pas longtemps ensuite car le congélateur est ouvert.
Bon , un bon petit trail,on a bien rigolé
Bisous
 
Natalie,désolé moi c'est nono et j'aime pas quand tu me confonds avec Dominique dans les bois lol
Laurent,je sais que tu aimes ma jolie voix dans les bois,mdr, no comment.
Un plaisir d'avoir vu tous les bleus et merci au club de nous avoir offert la dernière course de l'année.
Bravo à la petiote(merci pour la photo) et son équipe pour le 10km,aux marcheurs,aux bénévoles
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
THE FREESTYLE NIGTH TRAIL
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THE FREESTYLE NIGTH TRAIL

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19 décembre 2022 1 19 /12 /décembre /2022 10:03
Cherchez le bleu !!!!

Cherchez le bleu !!!!

Ronde Hivernale 2022 Thaon Récit Thibaut:
Objectif annuel de fin d'année ou les meilleurs coureurs sur route de lorraine et départements voisins se réunissent sur un nouveau parcours labellisé qualificatif.
Sortant d'un bon virus au poumon il y a un mois ,j'ai repris l'entrainement il y a 15 jours je me fixe pas réellement d'objectif ,on y va avec les sensations du jour ... et surtout les conditions climatiques très hivernale ...
Je récupère Andy à Gondreville à 11h ,-8 degrés au compteur , arrivé sur place -6 aie aie retrait des dossards, nous croisons les bleus Greg , Maurizio et Yohann bien motivé ! début de l’échauffement, tout se déroule bien on se réchauffe et les sensations sont bonne... manque de pot un grain de sable vient faire capoter cette belle dynamique , MA MONTRE...mal rechargée dans la nuit se coupe à l’échauffement ( Andy avait oublié lui carrément la sienne... LES SOUS DOUÉS à la course à pied ...!!!) La panique s'installe comment vais je gérer ce contre temps ? pas le choix je me place dans le sas à 37 min comme prévu a l'inscription.
Départ 13h 723 coureurs s’élancent , nous abordons les premiers KM le long du canal encore enneigé , parfois verglace , le chemin n'est pas très large , il faut se faire de la place , jouer des coudes , faire attention à ne pas chuter comme de nombreux coureurs ont eux la malchance ...ce fut limite sur cette portion que nous allons parcourir deux fois ! Les km déroulent , Andy se trouve pas très loin , j'essaye de réaliser la course à la sensation sans montre , ce n'est réellement pas facile de savoir ou se situe ( c'est la que l'on se rend compte qu'on est dépendant de la technologie !), le froid est toujours très présent ...
Malgré cela je remonte des coureurs , nous arrivons à la rotonde ou les encouragements des nombreux spectateurs bien courageux ( Merci à Charlene et Alysée, vous êtes au top!!)
Passage de la ligne: Classement scratch 301/723 Chrono 37mn33s RP BATTU DE 3 SECONDES !!!!
 très en adéquation avec le test VMA du début de sensation !
Super Je n'y croyais réellement pas ,mais très satisfait.
Mes collègues Bleus ont réalisé de très belles performances également :
Andy finira en 37.54, Yohann en 40.37, Greg en 35.38 et Maurizio 45.18 Bravo à tous les bleus ayant participé a cette belle course et aux trailers et marcheurs présents en masse à Messein qui ont tous performé ce weekend également avec ce froid polaire!! nous avons également bien représenté Notre Beau club !!!comme d'habitude .....
Merci aux Coachs et aux copains d'entrainement , sans cette osmose très positive depuis le début de l’année et indispensable à la réalisation de nos belles performances ! SEUL ON VA PLUS VITE , ENSEMBLE ON VA PLUS LOIN ! Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et à tous !
Bisous Thibaut
 
 
 
 
 
 

CR Yoann:

En parlant de sous doués, Maurizio et moi (surtout moi…) on n’est pas beaucoup mieux. Dossard perdu sur le chemin entre la rotonde et la voiture. Nous voilà partis en sens inverse, impossible de mettre la main dessus, retour à la table de remise, pas mieux… retour à la voiture, toujours rien. Je décide de faire la course sans dossard et, enfin une idée lumineuse, nous allons demander au speaker. Il l’avait ! Sauvé mais pas échauffés 🙄 Tant pis, on fera avec. Mais petit coup de stress tout de même dont on se serait bien passé !
Pour ce qui est de la course, même retour que toi.
Pour ce qui est de la montre, ce n’était peut être pas plus mal sans… je fais toute le course avec l’objectif de passer sous les 40; après une course régulière, arche d’arrivée en vue (ou ce que je pense être l’arche d’arrivée…), je sprinte, la montre m’indique 39’56 au 10, impeccable 😀 Mais non, l’arche est à 160m après une mini boucle, ce qui qui me fera finir en 40’35…
Surprenant parce qu’habituellement (à Gondreville par exemple), je n’ai jamais plus de 40m d’écart entre le réel et la montre… bref, la technologie !!
Retour à la voiture, encore -4 au thermomètre 🥶
Voilà pour mon compte rendu 😉
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18 décembre 2022 7 18 /12 /décembre /2022 09:20
Les 30 coureurs et marcheurs nordiques de l'ACGV.

Les 30 coureurs et marcheurs nordiques de l'ACGV.

CR Anne Morel pour la Marche Nordique :

Chose promise, chose due.

Quelle est cette bande de fous qui se réunissent malgré un froid saisissant (moins 8,moins 10 !!!?).
Un meeting politique ??
Que nenni !!! 2 courses et une marche nordique,.
 Beaucoup de membres de l' ACGV sont représentés. 
Après la photo, nous partons, le sourire aux lèvres pour 10 km. 

 

Au départ des 10km poue les MN

Au départ des 10km poue les MN

Nous nous réchauffons assez rapidement car nous débutons par une montée à la JP..
C' était bien sympa. 
Des coureurs nous doublent. L ambiance est bienveillante. 
Un petit ravitaillement est proposé au 5ème kilomètre. 
C est bon. C est chouette. 
Nous avons ainsi assez d énergie pour terminer les 5 autres kilomètres. 
La descente est belle. Légèrement glissante mais pas trop.
 
Coucher de soleil en début de course !!!

Coucher de soleil en début de course !!!

Nous dominons Messein et toutes ses lumières.
Nous arrivons sous l' arche et recevons  un grand gobelet qui nous permet de boire un bon vin chaud bien mérité.
C était un bon moment que nous avons vécu là en agréable compagnie. 
 
Une petite pensée pour Marie Annick notre coach préférée et Martine
qui auraient tant aimé être avec nous !!!

 

Le verre de vin chaud qui réchauffe !!!

Le verre de vin chaud qui réchauffe !!!

Vivement l'' année prochaine !!!!!! 
Anne.
The freestyle  nigth trail Messein
The freestyle  nigth trail Messein
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