RECIT NONO.
Hier j'ai repris par une petite course,nouvelle dans mon département,c'était un petit trail

de 11.2 km.trail bien boueux et un vent d'enfer avec une température de 0 degré,tt ce que j'aime
émoticône frown

Euh l'échauffement avec Christelle se résumera à rien,il fait trop froid,on est congelé en allant chercher les dossards,donc on va se changer dans la voiture et aller à la ligne de départ.
Le départ est donné,on part les derniers à l'abri du vent,entouré de tous les coureurs,bon mais c'est pas le tout il va falloir avancé.
Christelle est à côté de moi et on va attaquer la côte de 2km,je sais qu'elle a du mal en côte alors j'en profite car dans les bois elle va mieux que moi,je suis nul en descente et les racines ne m'aiment pas.
Nous voilà dans les bois et je n'ai plus de souffle,wahou superbe parcours dans les bois,on se croirait dans les tranchées du trail de Verdun ou de la guerre,ça monte ça tourne,ça descend,on sort du bois et on y retourne,je ne sais pas si ma miss est juste derrière je regarde trop les racines.
des monotraces partout,on ressort du bois et on arrive au 7eme km,une longue descente dans la boue,la flotte,la glace,oui oui ça caille,virage à droite et long,très long chemin blanc qui va nous emmener à la ligne d'arrivée.
Un tour de terrain avec des bosses,les vaches,et l'arrivée sur un podium fait de palettes avec un tapis rouge,excellent.
Je termine en 1h03,je me retourne pour vois arriver madame,qui passe la ligne en 1h09,va falloir que je fasse gaffe elle me talonne.
On part se changer dans la voiture,on papote 2mn et on reprend la route vite fait car ça caille trop.
Bonne sensation dans l'ensemble,le talon me titille tjrs un peu mais l'épaule gauche me fait de plus en plus mal donc osthéo demain matin.
Voilà c'est un grand résumé mais c'est une reprise compet pour moi donc ça me tenait à coeur.

RECIT ALEXANDRE.

Dimanche 6 fevrier,7h du matin.
melbourne est encore plongée dans la nuit lorsque nous prenons le départ du marathon.
Un couple d'amis marathoniens est du voyage( + de 300 marathons a eux deux),lui sort de blessure,elle d'une grosse grippe; nous partons donc tranquillement tous les 3...pas trop tout de même,car un vent glacial est de la partie....un peu surfait le climat floridien!
Pour l'occasion c'est tenue " patriote" : short et tshirt blanc,collier de fleurs bleu/blanc/rouge, perruque " iroquois"  bleu/blanc/rouge et cape idem,et peintures de guerre sur le visage.
Aux pieds,mes crocs blanches qui ont quelques marathons a leur actif.
( pour les sceptiques: http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=24991)
parcours principalement en (riche)zone résidentielle, en forme de carré,a faire 2x...le calcul est vite fait,on va manger de la ligne droite,coupées par 2 ponts casse-pattes au dessus de l'indian river.
Au bout de quelques km j'ai abandonné mes deux amis,et suis d'après ma suunto sur un prévisionnel aux alentours de 3h50.
C'est sans compter sur ce foutu vent qui va finir par m'user a batailler contre:pas beaucoup de passages a l'abris,et vu le peu de participants( 213 classés)j'ai vite oublié l'idée de m'abriter derrière d'autres coureurs.
Resultat,4h07,pauses photos comprises.
Le dimanche suivant,un troisième larron s'est invité à la fête sur le marathon de Fort Lauderdale,250km au sud de Melbourne,également sur la cote atlantique.
Le parcours est a peu de chose près un Aller-retour sur la A1A,route qui longe majoritairement l'ocean.
Départ également matinal a 6h,comme beaucoup de marathons US.
Avec mon amis Dominique nous décidons d'un tempo sur une base de 3h50.météo beaucoup plus clémente ça risque de chauffer!
Même tenue que la semaine precedente,nous sommes tous les 2 en bleu/blanc/rouge.
La forme est là mais quelques excès la veille vont faire que je vais devoir laisser mon acolyte partir seul,obligé a de fréquents arrêts " techniques".ce n'est qu'au 30ème que mes boyaux me laisse tranquille,je peux accélérer mais trop tard pour rattraper dominique,je vais tout de même  réussir a rattraper une dizaine de minutes sur les 12 derniers km,pour finir en 3h55.
Le WE suivant,c'est a Tampa que ça se passe,coté golf du mexique cette fois.
Au menu pas de marathon,mais 4 courses(5 et 15 le samedi,semi et 8 le dimanche),avec en plus 3 challenge possibles(2,3,ou les 4 courses)
Inscrit au depart sur les 4,j'ai finalement basculé sur 3,ayant après la course 4h de route pour retourner sur miami prendre l'avion du retour,timing trop serré pour pouvoir faire le 8km après le semi.
Samedi matin donc,je démarre avec le 15km a 6h45,une boucle le long de la baie de tampa,bouclé en 1h39.pas mal de concurrents,avec 5739 classés(271ème).
Cette fois ci pas de déguisement,tenue classique et vibram five fingers au pieds(en mode minimaliste donc).la forme est là,mais c'est les derniers jours j'ai donc envie de profiter un peu de ces dernières courses.Photos a l'arrivée,ravito,je traine un peu dans le coin et a 9h15(pour la première vague)depart du 5km.
Meme rituel chargé d'émotion au départ avec le silence des concurrents,main gauche sur le coeur pendant l'hymne US chanté a cappella....
Le parcours reprend en raccourci celui du 15km,le soleil tape,je boucle le 5km en 21'48"(213ème sur 11983)
dimanche matin rebelote,départ a 6h du semi,parcours different de la veille mais également le long de la baie,de nuit et sous le soleil une fois celui-ci levé.
Objectif 1h45 maxi,afin de reprendre la route pas trop tard,donc pas a fond mais pas trop lentement non plus! 5755 coureurs classés
Finalement je passe la ligne en 1h39(270ème)pauses photos comprises.je prend mes 2 medailles(4 en tout pour les 3 courses)et direction la maison a 15min de voiture. Douche rapide,chargement des bagages et direction miami a environ 4h de route,ou nous avons notre avion du retour.
Au final de ce séjour,près de 220km en 13 sorties,dont 5 courses.
Et coté voiture,plus de 3000. ;-)

RECIT SYLVAIN.

Ce dimanche avait lieu la 5^ème édition du Trail de la Moselotte à Cornimont. Les coureurs avaient le choix entre 2 parcours : le mini THM de 14km et 750m D+ ainsi que  le THM  de 28km et 1500m D+. Les 2 seuls bleus qui avaient fait le déplacement ce weekend, Gérald BAYEUL et Sylvain MANGENOT, optaient pour le grand parcours. Ce dernier se décomposait en 2 « bosses » principales. Parcours habituel, mis à part le fait que les organisateurs eurent la bonne idée cette année d’inverser le sens du parcours. Ce qui permettait au peloton de 500 coureurs de s’étirer avant la première difficulté, évitant ainsi les longues files indiennes dans les premiers monotraces où tout dépassement est quasi impossible. Concernant le terrain, quelques passages neigeux sur les hauteurs agrémentaient le parcours. Cependant, la pluie incessante des derniers jours détrempait la neige résiduelle, qui, en se mélangeant avec la terre, transformait les chemins en véritables bourbiers. Les coureurs enchaînaient les figures de style afin de ne pas se retrouver à terre (peu d’entre eux y arrivèrent). Sylvain MANGENOT bouclait le parcours en 3h39’56’’ à la 149^ème place / 544 arrivants. Cette course fut pour lui un véritable calvaire : maux de ventre, crampes dès le 10^ème km, chutes à répétition… petit rappel à l’ordre pour lui qui a axé ces derniers mois d’entrainement sur la route. Le Trail ne s’improvise pas !

Quant à Gérald BAYEUL, il rejoint l’arrivée difficilement. La dernière descente lui fit perdre un nombre considérable de places au classement. De son aveu, les descentes sont à travailler à l’entrainement. Il termine malgré tout dans un temps plus qu’honorable de 4h09’23’’ à la 285^ème place.

Malgré une météo exécrable, l’organisation fut encore une fois parfaite. Bravo à eux.

petit compte rendu de notre sortie nocturne de vendredi soir.

Les bleus étaient de sortie vendredi soir.
Pas en discotheque, au bar ou en soirée.
Non, ils avaient choisi une fois n'est pas coutume de faire leur sortie "trail night" à Brin sur seille !
Accueilli par les bleus locaux, Dom, Dédé, Denis et Philou qui nous faisaient profiter des installations 5 étoiles du club de foot local !
La météo prévoyait un peu d'humidité, pour une fois elle ne s'est pas trompé.
Ce fût une sortie trail dans la plus pure tradition, pluie, boue, neige, tout ce qu'on aime !
Bien sur après l'effort, la 3ème mi temps fût dans la tradition ACGV'iste .....tout en sobriété !
Rendez vous est pris pour une seconde édition sous le soleil de BRIN !
Un grand merci pour cette belle soirée !

Michael