Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
1 octobre 2023 7 01 /10 /octobre /2023 16:13
Trail des portes de Meuse Récit Nono.
Trail des portes de Meuse à l'île en Rigault, les statistiques :
45eme/63, 1erM5, 3h41'40,30.2km pourb653 de d+.
Merci à Nathalie Montresor d'être passée me chercher, à Pat Le Bouc Basile pour le présent, le plaisir d'avoir revu des proches et des amis(es)coureurs.
 
Le départ est donné à 18h15,nous sommes 63 sur cette distance, autant dire que je vais me retrouver seul, souvent. J'ai le dossard no 1,whaouuuu.
D'entrée de jeu on commence par une côte, sans échauffement ça pique.
6.11 le 1er kilo autant dire que le poumon est déjà par terre, je suis avec Fred Marchand et son pote.
 
On continue,3eme km ils me disent que je vais trop vite, euh...
Je continue, seul ,il y a la sœur à Colette avec qui je fais le yoyo, elle termine sa préparation pour le trail du bourbon à la réunion.
On arrive ensemble au ravito du 11eme et on repart ensemble, elle crève de chaud et moi...de froid.
J'avance un peu plus vite qu'elle et avant de nouveau rentrer dans le bois je rattrape une fille, zou on allume les frontales et pectorale pour moi.
 
Beaucoup de singles donc on fait gaffe à la gamelle, ça monte, ça descend, ouf c'est sec.
Je vois quelques frontales devant et derrière donc ça va ,je ne suis pas paumé, voilà le 2eme ravito, pfff que de l'eau, pas de sirop, pas de coca, la loose.
Du 21eme au 27eme J'avance comme je peux, j'ai mal au ventre, ça y est, voilà le 3eme ravito, grrr même truc de la flotte, je bois un petit verre, j'entends le démon dans mon ventre, ça va pas aller là, plus je cours et plus ça remonte ,bon ben c'est parti, je nourris les champignons.
 
Je repars en alternant marche et course, la fin est interminable, Audrey, la sœur de Colette me dépasse, je reste derrière, un dernier champs ,je repasse devant, j'ai juste les mains congelées, on arrive dans le village et je lui dit de venir ,on termine ensemble.
 
Une petite bière à l'arrivée, elle est aussi gelée que moi, un plateau repas, Nathalie est sur le podium, elle me met juste 20mn,piou.
Je mange vite fait, on repart, je croise vite fait Fred qui arrive, on se salue vite fait, direction la maison, siège chauffant ça fait du bien.
Zou une douche, je prends des news de mes amis aux 100km de Millau et au lit, pour une nuit...blanche, pfff.
 
 
 
Partager cet article
Repost0
1 octobre 2023 7 01 /10 /octobre /2023 16:02
On ne l'arrête plus !!!

On ne l'arrête plus !!!

La petite fille et la colline
 
Il était une fois, au pays de Sion, une colline si terrifiante que personne n'osait la gravir.
Un jour, le roi, voyant sa colline se déserter, promit une belle récompense à tous ceux et celles qui réussiraient à en atteindre le sommet. C'est ainsi que la petite Bénédicte, toussotante parce que ses camarades de classe lui avaient très généreusement partagé tous leurs petits microbes, releva le défi. Mais dans le carrosse de son prince, accompagné de leur enfant, la petite désenchanta un peu quand elle s'aperçut que la diligence elle-même avait des difficultés à monter jusqu'au parking...Après quelques détours dans les latrines officielles et sauvages, la jeune fille se mit sur la ligne de départ. Bien que naïve et encore novice, elle se doutait bien qu'il lui arriverait quelques mésaventures.
 
Tout se passa bien au début. Un départ prudent, quelques risettes au photographe, elle se dit qu'elle était bien, dans ce conte de fées. 
Soudain, une première hallucination lui sauta au visage : une vache! Il s'agissait en réalité d'une sacrée vache de montée! La petite courageuse ne s'en laissa pas conter. Cette épreuve ne serait pas la dernière. Qu'à cela ne tienne! Elle la ferait en marchant. Arrivée en haut, elle put admirer le point de vue magnifique et continua ainsi avec le sourire.
 
Un petit répit lui permit d'apprécier le parcours et de s'amuser dans les descentes. Puis, Panoramix vint à son secours en lui remettant une fiole de potion Energix.
Tout-à-coup, une deuxième hallucination lui parvint : une deuxième vache! Presque identique à la première. Mais cela ne suffit pas à atteindre son moral, elle savait qu'il fallait en passer par là. Le corps légèrement meurtri, la demoiselle se contenta de marcher. Une accalmie suivit, les jambes pouvaient à nouveau se dérouler.
 
Le temps passait agréablement, il restait encore un tout petit peu de chemin avant de parvenir à toucher le Graal. Un peu à bout de forces tout de même, elle fit appel à sa marraine la fée qui lui remit une potion magique. Est-ce l'effet de ce coup de fouet ou de M. Placebo, quoiqu'il en soit, la petite réussit à courir dans une légère montée.

 

la dernière ascension !!!!!

la dernière ascension !!!!!

C'est à ce moment-là qu'un dragon surgit pour ouvrir une porte intergalactique où les braves se retrouvaient télé-portés dans la quatrième dimension : la dernière ascension! La petite fille comprit alors le visage effaré que les personnes avaient eu lorsqu'elle leur avait annoncé son inscription. Ce n'était pas le moment de flancher, le but était tout proche.
 
Mains sur les cuisses, dans un dernier effort, la fillette s'élança à petits pas. Petit à petit, elle put entendre les acclamations venant de loin, aperçut son prince et leur fils, et se réjouit d'en avoir fini avec cette ultime épreuve. Les 500 derniers mètres lui permirent d'arriver en courant et enfin, le sommet était à elle!
Fatiguée mais contente, la jeune fille put enfin ouvrir la malle de récompenses et en trouva un sachet de satisfaction, un miroir de sourire, une boite vide (du stress y était autrefois), un sac percé (dans lequel il y  eut un jour un cœur et du souffle), deux plaques de béton (qui ressemblaient étrangement à des mollets), deux rotules, un parchemin sur lequel était inscrit le résumé (1h42 ; 15,5 km ; 4ème M3/17 ; 207/409) ; une bouteille de bière locale ; un écrin de velours pour un nouveau séjour et un soliflore d'une fleur éternelle d'envie d'en refaire).
Tout est bien qui finit bien. La petite fille retourna dans son logis auprès de sa famille et vécut heureuse.
 
 
LA TRADI'SION 15km RECIT BENEDICTE.
Partager cet article
Repost0
25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 20:09
les 3 finishers du TAR.

les 3 finishers du TAR.

CR trail des Aiguilles Rouges ( Chamonix)  
OU
Qu’est ce qu’on fou sur un trail local pour les montagnards !!

CR de Mister LOLO!!!!!

Le P’tit TAR :  15.5 km et 1300 de D+. Une 1ère pour Thibault qui découvre la montagne et le trail. Pour faire simple, montée de 1350 m sur des sentiers de montagne jusqu’à Bellachat .  Pour info il n’a pas retrouvé le morceau de rotule égaré par Clement B l’an dernier !!!!
Mais qu’allait-il faire dans cette galère ? on va dire qu’il était notre « invité ».  Pour les sensations…..ça reste perso hein Thib ?

 

 

C'EST PARTI POUR 1600mD+

C'EST PARTI POUR 1600mD+

Le TAR : 51 km et 4000 de D+
S’il fallait comparer ce trail avec d’autres, à l’unanimité il est plus difficile que la course de quartier du Marathon du Mont Blanc, rien à envier au 42 km et 2600 de D+ et côté technicité même le 90 et ses 6300 de D+ n’arrive pas à la hauteur du TAR.


En fait c’est une course pour les locaux et les chamois ! Pas de répit, des D+ très long jusqu’à 1600 m d’une traite, puis des sentiers de roches et cailloux parfois recouverts de glace et neige , avec des échelles,… et de rares , très rares portions pour dérouler.
Des paysages exceptionnels, à couper le souffle ou les pattes cela dépend du point de vue.


Au niveau classement une grande régularité, pas facile sur un tel parcours…partis dans le dernier 1/4 arrivés dans le dernier 1/4
Merci à Justin qui a assuré la dépose du matin dès 5 H , les encouragements sur le parcours en montant  1300 de D+ et 16 kil   et qui était malgré tout cela présent pour nous accueillir tous les 3 à l’arrivée….

descente au lac Cornu !!

descente au lac Cornu !!

descente des aiguillettes des Houches !!!

descente des aiguillettes des Houches !!!

Bob vert alias LOLO face à l'aiguille verte et les DRUS!!!

Bob vert alias LOLO face à l'aiguille verte et les DRUS!!!

Lac du Brévent !!!

Lac du Brévent !!!

le brévent 2500m !!!

le brévent 2500m !!!

montée au Brévent !!!

montée au Brévent !!!

Le parc des aiguilles rouges !!!

Le parc des aiguilles rouges !!!

Place à la récup !!!!

Place à la récup !!!!

Les carbos de Clém !!!!!

Les carbos de Clém !!!!!

Partager cet article
Repost0
25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 18:15
Thomas 1er de sa catégorie !!!!

Thomas 1er de sa catégorie !!!!

CR foulées de l’embanie.
A la base pas prévu de courir mais juste accompagner Steph !!
En début de prépa marathon, j’me suis finalement dis : quite à être sur place autant participer 😁.
Je m’inscris donc vendredi soir à mon premier 10km.
On récupère Alex le dimanche matin et Go direction Heillecourt. Il nous donne quelques conseils sur le parcours, on s’échauffe et nous voilà sur la ligne de départ.
 
Je fais les 2 premiers km dans mon allure 10 en 13eme position , mais vu le parcours (chemin blanc, herbe, virages serrés, montée…)
Je temporise un peu, et je ne suis pas le seul car je reviens tout de même sur des coureurs.
Les km suivants vont se faire à une allure régulière de 3’40 jusqu’au 9eme.
 
Je donne tout ce qu’il reste pour courir le dernier km à 3’20 et finir les 100 dernier m au sprint, ce qui me permettra de prendre la 8eme place scratch sur 400 et 1Er catégorie en 36’02.
 
Très content de cette première, à refaire.
Bravo à Steph et Alex pour leur très belles courses 👏🏻👏🏻👏🏻et merci à la famille Jacquel pour les encouragements 😉
 foulées de l’embanie CR Thomas P.
 foulées de l’embanie CR Thomas P.
Partager cet article
Repost0
25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 10:32
Le sourire malgré tout !!!!!

Le sourire malgré tout !!!!!

Les foulées de l’Embanie à Heillecourt.

Après avoir fait la Caldénacienne, Greg nous parle des foulées de l’Embanie pour se tester sur un 10km.

Inscription aussitôt validée mais dommage sans mon binôme 😥😥

La date étant assez proche, je n’ai pas vraiment le temps de me préparer pour mon allure 10 comme il se doit. Mais tant pis, étant régulière sur les séances cela devrait passer.

 

Donc me voilà le matin même, avec comme à ma (mauvaise) habitude juste un thé dans l’estomac, un petit gel anti fringale, des courbatures aux cuisses et bras dues au jardinage de la veille 😂 et avec Alex qui me donne quelques conseils sur la ligne de départ, Thomas s’étant déjà placé bien devant.

 

Le départ est lancé. Les 2 premières boucles se passent bien.

Le terrain est relativement plat avec alternance d’herbes et chemin blanc.

Je fais les 2 premiers km assez rapidement en 5’10 et 5’20.

 

Puis arrive la partie plus technique on va dire de ce 10km. Les 2 « grosses boucles » avec 2*2 montées qui sont courtes mais intenses pour  les cuisses et en plein soleil. Le cardio en prend un coup et elles me font perdre mon rythme. Les km s’enchainent avec le soleil et la chaleur 😊.

 

J’arrive enfin à la ligne d’arrivée. Mon objectif était de le faire en moins de 55min et mon chrono indique 57min30 pour une allure de 5’45.

Je finis extrêmement déçue, le dos en vrac avec toute la pression qui redescend.

Thomas et Alex, déjà arrivés, me félicitent et me réconfortent.

 

Un beau trio !!!

Un beau trio !!!

Une fois la déception passée, une analyse de la course et mon coach me dit que je paye peut être mon « surentrainement » avec peu de récup pour le corps.

 

Le point positif que je retiendrai est qu’en un an, je gagne 1min/km sur le 10km par rapport à l’ekiden de l’année dernière. La course est mieux vécue. Donc les entrainements payent malgré tout.

 

Sinon le parcours est très sympa alternant  chemin blanc, herbe et des virages à 90° et pas mal de relances.

La seule partie en bitume sera la première montée que l’on prendra 2 fois.

Je ne regrette pas de l’avoir fait.

 

Par contre, niveau ravitaillement…. Juste de l’eau sans sirop et une pomme. C’est très léger.

A refaire l’année prochaine avec plus d’entrainement.

Rdv sur un autre 10km, plus plat et avec mon binôme j’espère 😀.

Merci à mon champion et à Alex pour leurs conseils et présence.

Merci à Céline pour ses encouragements à chaque tour.

Partager cet article
Repost0
24 septembre 2023 7 24 /09 /septembre /2023 17:46
Trail de la Forestière Récit Nono.!!!!
Trail de la Forestière à Bar le Duc.
Les statistiques :14.63km en 1h21'41" soit 5'35" au kilo, 2eme M5,203 de D+, 39eme/100.
Un trail qui n'avait plus eu lieu depuis 2014,je crois..
 
Départ donné à 10h,, je cherche des gens que je connais, peu ici à vrai dire, ahhhhh je vois Fred avec qui j'avais couru la course de l'hôpital, trop content de le revoir ainsi qu'Alex, ça fait plaisir.
Le départ du 8km et du est en même temps,je pars à la fin, et zut on rentre dans le bois et c'est un mono trace,impossible de doubler,je dis à la fille devant moi pour faire un chrono,c'est mort.
1er kilo en 7'54", là c'est carrément mort.
 
Ah une ouverture sur la gauche,je vais pouvoir passer,c'est bon je peux courir,le chemin est sympa,je passe le 2ème en 5'19, ce qui,pour moi, est déjà bien haut.
Bon, on va essayer de continuer et sans prendre une gamelle si possible, le parcours est assez cool,gras par endroit,des petites montées mais ça va.
 
Étant parti du fin fond du classement, pour remonter, c'est pas simple, on se sépare avec le 8km vers le 4eme.
Ah me voilà seul, super je peux avancer,j'entends un mec derrière moi,je pense qu'il va me doubler,ben...non, à l'arrivée il me confiera que je lui ai servi de lièvre, vla la tête du lièvre.
5eme kilo passé en en 5'31, mon cardio est haut mais ça va, le cœur bat toujours.
 
6eme kilo,il en reste encore 9,je vais cramer à mon avis,ce n'est pas trop mes temps,7eme 5'11, on m'a greffé un nouveau cœur?
8eme km, j'arrive encore à remonter du monde, un bénévole me dit:50eme, je fais quoi?je ralentis pour mon numéro adoré ?
Non aller je vois du monde devant,je vais faire(comme je peux hein)pour aller les chercher,49, ça c'est fait.
 
9eme en 5'12, un poumon passe.
10ème, 5"45 un coup de moins bien mais j'ai dépassé 5 personnes, donc 43me, et si je passais dans les 40?
11eme, 12eme en 5'17,un mec me rattrape, je le regarde,il doit avoir à peine 20 ans,je lui dis que j'ai 60,le petiot m'applaudit et me dit qu'il a encore beaucoup de boulot,je souris.
13eme,je l'ai toujours en ligne de mire mais je ne peux pas revenir sur lui,je suis en 5'25,c'est bon là, on.va arrêter les conneries...
 
Bon il reste 2km,je ne vais quand même pas me faire rattraper, 14eme 5'13,aller je chouffe derrière moi,personne, je vois l'arche, ok, c'est bon,je termine.
Grrr pas de casse croûte, de bbq et pas de bières,je meurs, j'attends la petiote, je vois passer Alex,ensuite Fred et la petiote.
Ben voilà, c'est fini,vous avez couru avec moi.
J'espère que vous êtes fatigué..

Partager cet article
Repost0
17 septembre 2023 7 17 /09 /septembre /2023 16:44
Course des Vendanges CR Natalie T

Course des Vendanges à Pagny sur Moselle Au lieu de faire ma SL toute seule, je décide mercredi de m’inscrire sur cette course que je ne connais pas.

Pas de chrono officiel juste un classement mais pour moi c’est la reprise donc pas grave je sais que je ne vais faire un RP compte tenu de mon niveau actuel.

Pas de bleus au départ donc course seule du début jusqu’à la fin. Pas facile du tout c’est des faux plats montants jusqu’au 12eme kil ça monte ça monte tout le temps en fait 🥵🥵

mais assez sympa car 3/4 de la course dans les bois. je terminerai mes 15km en 1h29 sans tomber 🤣. Sous une météo clémente 🌞🌞.

Partager cet article
Repost0
16 septembre 2023 6 16 /09 /septembre /2023 19:22
Infernal trail 100km Récit Florian.
Voici mon CR de course pour l'infernal.
 
CR IT 100 
100,5 Km - 4700 d+
On m'avait dit l'ultra, ce sont des hauts et des bas.
Pour le coup, cela s'est confirmé mais plutôt des bas et des hauts.
 
J'ai subi jusqu'au 42 ème km et me disais que c'était un jour sans (fatigue et vertiges)
Au 2 ème ravitaillement, je mange un petit pâté sorti du sac et me repose un bon 1/4 d'heure....
Après cette période compliquée,
je prends plaisir jusqu'à la fin en essayant de maintenir le rythme.
Les paysages, l'organisation, les ravitaillements et les bénévoles 🙏🙏🙏🙏👋👋👋.
Merci pour vos messages et vos encouragements pendant la course.
Infernal trail 100km Récit Florian.
Partager cet article
Repost0
12 septembre 2023 2 12 /09 /septembre /2023 07:05
CR Infernal 200 par Stéphane J !!!
CR Infernal 200,💪
jeudi 17h arrivée à Saint-Nabord
La team se retrouve, le stade est calme, les premiers coureurs retirent leurs dossards
.On y est enfin le jour J👌
Le stress et l'excitation se mélangent.
Après le 30, 72 est le 120 place au monument des épreuves de l'infernal
Sophrologie, pasta, dernières verifs, 23h contrôle des sacs.
CR Infernal 200 par Stéphane J !!!
Nous sommes à présent dans la raquette de départ.
Minuit, le départ🏁 en musique et feu d'artifice speaker, la magie opère😬😘
Fred, Moranne et moi-même partons en queue de peloton. les montées arrivent rapidement, les heures passent vite, premier ravitaillement le syndicat.☕
Nous repartons sur le col des Hayes , le jour se lève, le fond de l'air est frais presque froid.
Notre assistance est là, Emmitouflés Anne et Charlie ayant bravé la nuit et les routes sinueuses.. Déjà 2000 m de D+.
Nous repartons sur Traverxin, seulement 500 de dé D+😀😀😀
les corps ont déjà bien souffert, le soleil chauffe. il faut gérer, le tracé est exigeant.
Arrivée à Bussang basse-vie 60 km, sieste, douche, la barrière horaire est faible depuis un moment, on doit repartir vite. 😬
DIrection la Jumenterie 1000 m de d + ça va piquer.
On est direct dans le feu de l'action, première montée derrière le casino 14h ça tape fort pas d'ombre. 💥😰.
Puis une magnifique piste de ski, on va la monter aussi merci😍
,,, on redescend dans les bois il fait meilleur,. Florian nous attend en bas de la jumenterie et nous annonce une très bonne nouvelle😊😊
encore 4 km et 450 de D+.
Une merveilleuse piste de VTT on monte ça monte ça monte encore....Au sommet ., à 8 minutes de la barrière horaires je décide d'arrêter.
Au compteur 80 km, 18h22 un peu plus de 4000 m de dénivelé positif.
Le duo de choc Anne le petit😍 chat et Charly, mon frère Sébastien au top😍😊.
, c'est aussi de belles rencontres avec les coureurs Benoît P finisher👌👌
Les bénévoles si bienveillants dans nos moments de galère. merci à tous, membres du club, coachs, pour tous les messages💋
bravo à mon ami Florian sur le 100 km👏👏👌 bien sûr à Mauranne et Fred qui sont allés jusqu'à 100 km. St Amarin.
Presque 50 % d'abandon cette année il va falloir encore beaucoup travailler rendez-vous en 2024 ou pas😍😁😁😁
CR Infernal 200 par Stéphane J !!!
CR Infernal 200 par Stéphane J !!!CR Infernal 200 par Stéphane J !!!
CR Infernal 200 par Stéphane J !!!
Partager cet article
Repost0
11 septembre 2023 1 11 /09 /septembre /2023 08:50
Trail Lafumana. Récit Natalie T.
Trail Lafumana. Récit Natalie T.

Trail de la Fumana.

J’ai longtemps hésité compte tenu de mon niveau pas top au vu de mes blessures et de ma belle gamelle il y a 15 jours.

Mais la météo et l’envie de retrouver cette ambiance de course me décide à m’inscrire sur le 10.

Je retrouve sur place d’abord Gérald et ensuite Bene et Pascal.

Je ne regrette pas ce beau parcours principalement en forêt sur des singles très sympas.

Au final 1h06 pour 10k600 - 3M4 - 88/164.

Partager cet article
Repost0