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7 août 2019 3 07 /08 /août /2019 07:08
Grégory en plein effort !!!!

Grégory en plein effort !!!!

Récit Grégory :

Inscrit depuis novembre 2018, cette première édition du marathon du grand ballon m'avait tout de suite intéressée: 42kms et 2300 D+. Ce sont nos amis belges qui organisent l'événement. J'avais eu l'occasion de participer à la Chouffe Trail l'année dernière ou tout était réglé comme du papier à musique.

Le programme du marathon est assez simple, on fait 13km sur les crêtes, on descend dans la vallée au 21km, ensuite on remonte un petit col de 5km avant de redescendre une nouvelle fois dans la vallée au 30eme et enfin remonter le grand ballon...direction l'observatoire!

Départ 7h, on court en groupe jusqu'au 4/5eme kil après les écarts se creusent. Les paysages sont magnifiques, le temps idéal. Les organisateurs ont annoncé 88% de singles track et ils n'ont pas menti !!

 

des paysages sublimes !!!!

des paysages sublimes !!!!

Dans la descente menant à la vallée, en regardant le mec devant, je bute et je me prends une belle gamelle..genoux en sang, coude, épaule mal au poignet .. j'avoue pendant 10sec avoir hésité à arrêter. Je suis surtout fâché après moi, après 2 kil compliqués, j'arriverai à reprendre les 2 places de perdues au grès de la montée suivante.

Passage en 5eme position au 30eme kil, les jambes commencent à être lourdes et le plus dur reste à venir. Forcément les 12 kil restant avec 1200 D+ vont laisser des traces, je coince tout simplement. Il me manque des kilomètres cette année et sur cette distance il n'y a pas d'à peu près.. on paie cash. Je coupe la ligne finalement 12ème/282..forcément déçu, mais je sais se qui me reste à faire!!

 

les crêtes !!!!

les crêtes !!!!

Le parcours était tout simplement magnifique, le balisage au top, un suivi live avec 6 pointages, 3 ravitos.. Je vous le recommande. Il a un 42/21/13 et des marches.  L'arrivée est à 7km du départ, des navettes sont prévues pour nous ramener à bon port..top.

le regard vers le prochain objectif !!!

le regard vers le prochain objectif !!!

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8 juillet 2019 1 08 /07 /juillet /2019 20:25

récit lolo alias Tic

MARATHON DU MONT BLANC 2019 44.5 km et 2700 D+

Notre aventure a démarré en septembre 2018 !! Sur une idée de Toc ( Clem) on s’inscrit Tuc ( Fab) Tac ( Sylvain) et moi (Tic) sur la course du Marathon du Mont Blanc, en équipe afin que nous y participions tous ou pas du tout !  Et là, la chance nous sourit, c’est parmi plus de 10 000 inscrits que notre équipe est tirée au sort.

Dans le même temps je préparais la formation de coach, c’était l’occasion rêvée de prendre la préparation de Clem comme rapport de stage.

Notre we a commencé le samedi par la visite de l’aiguille du midi histoire de faire le plein de globules et pour certains de confirmer qu’ils ont le vertige.

MARATHON DU MONT BLANC

Stress pour moi « faut qu’on aille chercher les dossards !!!!  pfff » plein de monde !! et là les boules on est pas dans le même sas de départ la faute aux point ITRA qui nous mettent le Tac dans le dernier sas …..

Ce samedi c’est la présentation des élites, ils  nous appellent pas,  va savoir pourquoi ! Tant pis nous voilà partis avec le Fab et la banderole à la pêche aux signatures histoire de donner de la valeur à la banderole.

MARATHON DU MONT BLANC

Dimanche la course !!

En fait je vais pas vous refaire le film  vous l’avez vécu grâce aux reportages de Virginie.  Et je dois vous dire que la course est une chose mais tous les accotés que nous vivons avec les bénévoles ET LES ACCOMPAGNANTS font une grande partie de la course…. Merci Virginie, Justin, Côme, Colombe, Mathieu, Sa cousine,  et Stéphanie  B,    vous nous avez fait vibrer et verser quelques petites larmes…….

MARATHON DU MONT BLANC

Sinon la course c’est juste génial…..   tout est magnifique : l’ambiance, les bénévoles, les paysages, le temps, les ravitos, la bière à l’arrivée……

L’histoire retiendra que nous sommes tous arrivés ensemble mais que chacun a géré son repos  comme sa course   !!!

MARATHON DU MONT BLANC
MARATHON DU MONT BLANC

Pour info   les 4 sont partants pour se réinscrire l’an prochain !!!!!

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19 juin 2019 3 19 /06 /juin /2019 07:13
un trailer heureux !!!!

un trailer heureux !!!!

Récit Gérald:

Samedi à 1h du matin j'ai pris le départ du trail de la vallée des lacs format 90km suite à l'annulation 2 semaines avant des 24h de trail du lac blanc.

Avec une météo moins pire qu'annoncée, nous voilà près de 400 partis sur un trail digne de ce nom. Relativement roulant sur les 45 premiers km malgré le dénivelé, le tracé c'est compliqué par la suite car roches, racines et autres pièges se sont accumulés jusqu'au bout, mêlé de fatigue et de manque de sommeil.

J'ai suivi les conseils des personnes qui connaissaient le parcours (merci DOM et FAB) et donc je ne me suis pas enflammé pour finalement garder le même rythme du début à la fin et terminer en 15h48 75/390 avec le dessous des pieds en feu

 

 

Gégé le roi du dénivelé !!!!!

Gégé le roi du dénivelé !!!!!

C'est un trail que je recommande (sauf pour le prix) car le parcours est super, et il y a une bonne organisation. Attention il faut être bien préparé car il est assez difficile (1/4 d'abandon) et ou le piège reste la facilité des 45 premiers kilomètres. Comme l'a dit le speaker:"prennez du plaisir mais attention votre trail commence au 45eme km"

 trail de la vallée des lacs
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18 juin 2019 2 18 /06 /juin /2019 07:43
20km d'Habey la Neuve en belgique pour Christelle et Nono .

ce samedi il y avait une course nature en Belgique, un moyen de retrouver Babou et Dan(alias Moise),.
Départ de la maison à 9h30, l faut-être là bas avant 13h, seulement bouchon à Longwy, on arrivera stressé à 12h30 pour la récup des dossards.
Chouette on aperçoit Babou et Dan avant le départ.
Zou on se déguise et direction le départ,une belle descente et une grimpette d'enfer, bon je vais marcher, ensuite ça va beaucoup mieux, 1er ravito et une jeune femme vient vers moi pour un interview pour une radio du Luxembourg,pas de soucis je passerai 2mn avec elle et ensuite une bière, en tout 6 ravitos à la bière et 6 bières pour le Nono.
Un très beau parcours, même si Babou n'a pas trop apprécié car trop plat pour elle, ça m'a permis de la dépasser lol et papoter avec elle dans une côte.
je terminerai cette course de 20km en 2h08 pour 284 de d+, avec des arrêtes pour les photos donc ça va ce n'est pas trop moche.
J'ai eu une pensée pour mon Jean-Pierre sur une photo.
Babou, juste fait le plein à Martelange, y'a rien là bas,, on est descendu à Pétange mais fermé à 19h, grrr on est passé à 19h10, tant pis...
Quelques photos, la petiote est en condamnée pas en marine lol)

20km d'Habey la Neuve en belgique pour Christelle et Nono .
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18 juin 2019 2 18 /06 /juin /2019 07:37
UN DOSSARD TELLEMENT ATTENDU !!!!!!

UN DOSSARD TELLEMENT ATTENDU !!!!!!

Récit Grégory:

Cela faisait 2 ans que ce trail me tentait bien, mais le calendrier tombait toujours mal avec le début des 6j le même weekend. Cette année était donc différente...très différente.
Au programme 31km et 1750m de D+ pour ce trail court qui est une manche du Trail National Tour, départ 8h..sans une certaine appréhension ou ma plus grosse sortie en 2019 est de 18km avec 200 de D+...😰
La tactique est simple les 10 premiers kilomètres qui empruntent la montée du Tétra nous ferons escalader 1000m D+, donc surtout pas d'affolement pour ne pas terminer à l'arrache. Techniquement c'est relativement simple pour le moment. Ensuite on s'engage dans des singles, très boueux et remplis de pierres glissantes. Pas de blagues, surtout pas de chutes...je pensais que cela serai plus sec.. mais bon. Les quelques passages en varape offrent des points de vues sympa.
Seul truc chiant, on revient sur les coureurs du 18, dans les singles ... à pâtir du 25eme kilomètres.
Les kilomètres défilent plus ou moins rapidement, au 28eme kilomètre petit départ de crampe sans conséquence.. l'arrivée est en vue la montre a bipé 30...31...32..32,4 😅

Au final, 3h37 d'effort, content et une anecdotique place  44eme/581 classés.

 

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17 juin 2019 1 17 /06 /juin /2019 20:03
le club des 5 sur le 12km

le club des 5 sur le 12km

Récit Annabelle :
Pas de courses de prévues ce we alors je demande à mon binôme Nathalie si elle veut bien m’accompagner sur le déboulé de la bergamote le samedi apm, évidemment elle répond présente et on s’inscrit sur la course nature (une course à la saucisse dixit Fabrice et il n’aura pas tord n’est ce pas Pierrine 😂?!). Ça ira pour le we car après il y a les 6 jours et le run in park !!!

On y retrouve donc Pierrine, Audrey et Olivier également sur le 12 et Romain, Maurizio et Bruno V sur le trail de 22km.
Il n’y a pas grand monde sur les 2 courses (141 personnes sur les 2 courses )...apparemment ça n’est plus ce que c’était quand le départ était donné à la pépinière, c’est dommage car on repart quand même  avec un tee shirt, une ceinture porte dossard et le bon barbecue à la fin avec la petite binouze 🍺 et la coupe 🏆ah bah non pas de podium de prévu 🙃

On est 86 au départ du 12km, 2 boucles de 6km autour de la FDH. Pierrine part devant on ne la reverra plus, bon si elle avait sû qu’elle gagnerait une saucisse à la place d’une médaille 🏅🤪...ensuite comme d’habitude on discute Nat et moi et derrière il y a Audrey et Olivier. Après 3 km environ on se dit mince on aurait quand même pu attendre les Pabst des fois qu’ils se perdent en FDH 😜 on a pas d’objectifs temps avec Natalie donc on se dit on va les attendre au ravito....ils n’étaient pas très loin derrière
Audrey était contente de faire la 2 eme partie avec nous car elle a un peu souffert d’être toute seule au début et Olivier alterne entre course et marche il n’est pas en forme ce soir
Le parcours est relativement plat et surtout dans les bois
Pierrine termine 3ème au scratch en 1h01
2eme V1F et 11/82
Audrey Natalie et moi finissons en 1h12
Natalie 3ème V2F
Olivier terminera en 1h13


 

A trois c'est mieux !!!!

A trois c'est mieux !!!!

Chez les traileurs malgré 2 belles grosses côtes, Romain termine 3ème /55 en 1h41, il est sur le podium (ah mince il n’y en a pas😏)
Bruno V est 6ème en 1h46 (1erV2M)
Maurizio termine en 2h17

Assez beau parcours mais très très peu de monde dommage et puis pas de podium alors on se contentera du barbecue à la fin 😂
 

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17 juin 2019 1 17 /06 /juin /2019 11:51
Les randonneurs !!!

Les randonneurs !!!

Les longs week end et la course.

Profitons du week end de 4 jours de l’ascension pour partir entre amis dans le Jura et pour que Dom s’élance sur les beaux massifs montagneux des Rousses pour la Transjutrail, trail de 72 km avec 3200 m de D+.
Départ de la course à 5h30, c’est tôt, surtout que la nuit à été courte, la navette étant a 3h45 !
La journée s’annonce belle et chaude, les 36 premiers km sont durs mais restent agréables sans perdre de vue les barrières horaires assez dures ,la deuxième partie s’avère très technique et l’ascension de la Dole 2,5 km ave 460 m de D+ et le col de Porte marqueront les esprits .
Entre hauts et bas, les supporters sont là et remotivent les troupes, en les surprenant sur le terrain.
Beaucoup d’abandons dus à la chaleur, aux BH ,et aux chutes.
Dom sera finisher en 13 h48.

 

 

 

Dom finisher du 72km !!!

Dom finisher du 72km !!!

Pour ma part, j ai participé à la marche nordique de 15 km avec 650 m de D+ avec l’ascension de la Dole . Le déplacement valait le coup, tant les paysages sont splendides surtout sous le soleil.

2eme long Weekend de la Pentecôte .

Avant le calvaire !!!!!!

Avant le calvaire !!!!!!

Qu’est-ce qu’ il m’ a pris de nous avoir inscrit à cette course ,peut-être parce que c’était le samedi APM,qu on n’avait rien de prévu et que c’était à 10 min de la maison.. Toujours est-il que nous voilà partis pour le 23 km des foulées de l’oppidum.
Nous sommes 3 bleus au départ du grand, Gérald, Dom et moi.
Dom m annonce qu ils ont mis 2 BH, je me mets 1 pression de dingue, la course est dure ça monte, ça descend, ça remonte etc.. mon cardio s affole, je me mets 1 stress de fou, j ai envie de pleurer.. Ça n’en finit pas, Dom m’attend, essaie de m’encourager ,je lui dis de partir devant je le suis de loin sauf à la fin où mon rythme baisse ,ça n’en finit plus cette course.. J’arriverai au bout en 3h33 ,Dom en 3h26. Et Gérald 1 h avant.. lol
Pense bête à moi-même et à ceux qui s’en souviendront, ne JAMAIS le refaire.

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12 juin 2019 3 12 /06 /juin /2019 10:56

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1 juin 2019 6 01 /06 /juin /2019 08:58

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1 juin 2019 6 01 /06 /juin /2019 08:51
les bleus à la Madine

les bleus à la Madine

Récit Audrey :

Journée idéale pour une petite sortie entre bleus (et pas bleus mais un peu quand même maintenant hein Klara Rabeau). Le temps n’est pas ultra lumineux mais cela s’avérera parfait comme condition de course. Bruno, Sylvain et tous ceux que je ne peux identifier nous accompagnent dans cette chouette aventure.
Comme d’habitude je suis hyper enthousiaste et bien accompagnée par celle qui est bien plus qu’une sœur pour moi.
On s’approche de la ligne pour voir le départ du 10km sur lequel certains de nos comparses sont alignés !

 

Les meilleures amies du monde !!!!

Les meilleures amies du monde !!!!

Départ donné à 10h pétante, on se positionne sur la ligne (en se disant que c’est quand même pas une super idée) mais finalement certaines choses nous motivent hein les filles ?! Allez hop, c’est parti et ça part vite évidemment. On laisse filer, les garçons sont devant, Annabelle et Natalie partent devant aussi nous ne les reverront qu’à l’arrivée. Les dispositions sont bonnes, le parcours est vraiment chouette et assez roulant du moins sur les 12 premiers km.... faux plat montant assez long. On essaie d’en garder sous le pied car on sait que le plus dur arrive. Le 20km et le 22km se séparent au bas de la bute de Montsec (qui porte bien son nom d’ailleurs). Évidement on fait cette montée en marchant. Bruno fait des aller/retour pour nous encourager, prendre des photos. Une fois en haut, on admire le paysage mais pas trop longtemps quand même ! Ça valait le coup de forcer un peu sur les cuisses ! Maintenant ça descend on laisse rouler, on sait que maintenant le mental va avoir le dessus sur les jambes ! On se parle, on s’encourage, on avance et surtout on ne lâchera rien. Les 3 derniers kilomètres sont là. Et à ce moment-là je me dis « mais pourquoi tu fais ça ?? T’en chie non ? » Ça sent la fin on ne bavarde plus, on se concentre et on pousse un peu sur les jambes, on ne veut rien regretter. On fini main dans la main. En 2h16 et des poussières. On recommencera c’est sûr, on le sait. Beaucoup de bleus à l’arrivée. On se retrouve à la fin pour un petit pic-nic tous ensemble, encore un beau moment de partage. Merci les bleus, c’était beau c’était chouette ! Si vous avez envie de compléter n’hésitez pas 😉

LA MADINE
LA MADINE
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LA MADINE
LA MADINE
LA MADINE
LA MADINE
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