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5 mars 2016 6 05 /03 /mars /2016 09:52
AVANT L'EFFORT !!!!

AVANT L'EFFORT !!!!

20 ACGV'istes étaient présents mercredi soir pour une petite surprise !
Une séance PPG concoctée par coach Bernard.
Au menu, séance musclée, montées de genoux, équilibre, montées d'escaliers, fentes, sauts de grenouille et bien sur du gainage !
Le réveil du lendemain a été difficile pour beaucoup de bleus(es) !

Michael.

PENDANT L'EFFORT !!!

PENDANT L'EFFORT !!!

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3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 14:00
20ème foulées portoises.

RECIT FABRICE.

Ce dimanche se déroulait les 20ème foulées portoises du côté de Saint Nicolas du Port .Cette épreuve était organisée par le club de la JAC  St Nicolas, un club bien connu dans le milieu local de la course à pied. Le  parcours de 9800m a rassemblé 349 participants sur un circuit alternant route et chemin blanc avec une longue montée de 2 km située à mi-course.

9 bleus s’étaient donnés rendez-vous dimanche matin sous une atmosphère grise et fraiche.

Chez les dames, Fabienne G, chef de file féminine, se classe 8 ème /109 au scratch et 4 ème M1/39.

Izabel D la talonne à une belle 14 ème /109 et 6 ème M1.

Enfin, Sandrine W, à peine remise du concert de Johnny H, termine 64ème /109 et 24ème /39.

Chez les hommes, énorme performance de benjamin T qui se classe 6 ème au scratch/240 et 4ème senior/76 . Certes, il a loupé les accessits de peu, ils étaient donnés au 5 premiers du scratch et au 3 premiers  par catégorie mais sa prouesse est à souligner …vive le sans gluten.

Alain M termine 61ème /240 et 13ème M2/65.

Fabrice H  se classe 67ème /240 et 30ème senior.

Alain G le talonne, arrivant 70ème /240 et 21ème M1/69.

Gerald B, tout juste remis du trail de la Moselotte, arrive 93ème /240 et 29ème M1/69.

Enfin Robert M monte (encore) sur le podium signant une belle 2 ème place /6 en M4 et 187ème /240 au scratch.

http://fouleesportoises.CLASSEMENTS

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3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 09:37
CHRISTELLE

CHRISTELLE

RECIT NONO.
Hier j'ai repris par une petite course,nouvelle dans mon département,c'était un petit trail

de 11.2 km.trail bien boueux et un vent d'enfer avec une température de 0 degré,tt ce que j'aime
émoticône frown

Euh l'échauffement avec Christelle se résumera à rien,il fait trop froid,on est congelé en allant chercher les dossards,donc on va se changer dans la voiture et aller à la ligne de départ.
Le départ est donné,on part les derniers à l'abri du vent,entouré de tous les coureurs,bon mais c'est pas le tout il va falloir avancé.
Christelle est à côté de moi et on va attaquer la côte de 2km,je sais qu'elle a du mal en côte alors j'en profite car dans les bois elle va mieux que moi,je suis nul en descente et les racines ne m'aiment pas.
Nous voilà dans les bois et je n'ai plus de souffle,wahou superbe parcours dans les bois,on se croirait dans les tranchées du trail de Verdun ou de la guerre,ça monte ça tourne,ça descend,on sort du bois et on y retourne,je ne sais pas si ma miss est juste derrière je regarde trop les racines.
des monotraces partout,on ressort du bois et on arrive au 7eme km,une longue descente dans la boue,la flotte,la glace,oui oui ça caille,virage à droite et long,très long chemin blanc qui va nous emmener à la ligne d'arrivée.
Un tour de terrain avec des bosses,les vaches,et l'arrivée sur un podium fait de palettes avec un tapis rouge,excellent.
Je termine en 1h03,je me retourne pour vois arriver madame,qui passe la ligne en 1h09,va falloir que je fasse gaffe elle me talonne.
On part se changer dans la voiture,on papote 2mn et on reprend la route vite fait car ça caille trop.
Bonne sensation dans l'ensemble,le talon me titille tjrs un peu mais l'épaule gauche me fait de plus en plus mal donc osthéo demain matin.
Voilà c'est un grand résumé mais c'est une reprise compet pour moi donc ça me tenait à coeur.

NONO

NONO

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29 février 2016 1 29 /02 /février /2016 10:37
Prêt à en découdre!!!!

Prêt à en découdre!!!!

Super !!!! un temps agréable pour cette nouvelle sortie raquettes de l'ACGV.

Les 25 participants ont enfin profité des paysages sublimes des crêtes vosgiennes.

La neige était au rendez vous, le soleil  a fait quelques clins d'œil, les montées très raides

ont bien sollicité les cuisses, certains ou certaines vont avoir quelques courbatures et aussi qelques ampoules ce lundi,

mais comme à chaque fois le  BAECKEOFFE  de l’auberge du gazon du faing à redonné de l’énergie aux courageux de l’ACGV.

Une belle sortie comme on les aime, et un grand coup de chapeau à nos 3 randonneurs qui ont fait preuve d'une grande détermination.

Les absents ont eu tort, il est bien dommage d’affréter un bus pour le confort de nos licenciés et de ne le remplir qu’à moitié.

Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
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Photos Laurent et JP

Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
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Photos Christian
Photos Christian

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24 février 2016 3 24 /02 /février /2016 17:13
ESCAPADE EN FLORIDE "USA" POUR ALEXANDRE.

RECIT ALEXANDRE.

Dimanche 6 fevrier,7h du matin.
melbourne est encore plongée dans la nuit lorsque nous prenons le départ du marathon.
Un couple d'amis marathoniens est du voyage( + de 300 marathons a eux deux),lui sort de blessure,elle d'une grosse grippe; nous partons donc tranquillement tous les 3...pas trop tout de même,car un vent glacial est de la partie....un peu surfait le climat floridien!
Pour l'occasion c'est tenue " patriote" : short et tshirt blanc,collier de fleurs bleu/blanc/rouge, perruque " iroquois"  bleu/blanc/rouge et cape idem,et peintures de guerre sur le visage.
Aux pieds,mes crocs blanches qui ont quelques marathons a leur actif.
( pour les sceptiques: http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=24991)
parcours principalement en (riche)zone résidentielle, en forme de carré,a faire 2x...le calcul est vite fait,on va manger de la ligne droite,coupées par 2 ponts casse-pattes au dessus de l'indian river.
Au bout de quelques km j'ai abandonné mes deux amis,et suis d'après ma suunto sur un prévisionnel aux alentours de 3h50.
C'est sans compter sur ce foutu vent qui va finir par m'user a batailler contre:pas beaucoup de passages a l'abris,et vu le peu de participants( 213 classés)j'ai vite oublié l'idée de m'abriter derrière d'autres coureurs.
Resultat,4h07,pauses photos comprises.
Le dimanche suivant,un troisième larron s'est invité à la fête sur le marathon de Fort Lauderdale,250km au sud de Melbourne,également sur la cote atlantique.
Le parcours est a peu de chose près un Aller-retour sur la A1A,route qui longe majoritairement l'ocean.
Départ également matinal a 6h,comme beaucoup de marathons US.
Avec mon amis Dominique nous décidons d'un tempo sur une base de 3h50.météo beaucoup plus clémente ça risque de chauffer!
Même tenue que la semaine precedente,nous sommes tous les 2 en bleu/blanc/rouge.
La forme est là mais quelques excès la veille vont faire que je vais devoir laisser mon acolyte partir seul,obligé a de fréquents arrêts " techniques".ce n'est qu'au 30ème que mes boyaux me laisse tranquille,je peux accélérer mais trop tard pour rattraper dominique,je vais tout de même  réussir a rattraper une dizaine de minutes sur les 12 derniers km,pour finir en 3h55.
Le WE suivant,c'est a Tampa que ça se passe,coté golf du mexique cette fois.
Au menu pas de marathon,mais 4 courses(5 et 15 le samedi,semi et 8 le dimanche),avec en plus 3 challenge possibles(2,3,ou les 4 courses)
Inscrit au depart sur les 4,j'ai finalement basculé sur 3,ayant après la course 4h de route pour retourner sur miami prendre l'avion du retour,timing trop serré pour pouvoir faire le 8km après le semi.
Samedi matin donc,je démarre avec le 15km a 6h45,une boucle le long de la baie de tampa,bouclé en 1h39.pas mal de concurrents,avec 5739 classés(271ème).
Cette fois ci pas de déguisement,tenue classique et vibram five fingers au pieds(en mode minimaliste donc).la forme est là,mais c'est les derniers jours j'ai donc envie de profiter un peu de ces dernières courses.Photos a l'arrivée,ravito,je traine un peu dans le coin et a 9h15(pour la première vague)depart du 5km.
Meme rituel chargé d'émotion au départ avec le silence des concurrents,main gauche sur le coeur pendant l'hymne US chanté a cappella....
Le parcours reprend en raccourci celui du 15km,le soleil tape,je boucle le 5km en 21'48"(213ème sur 11983)
dimanche matin rebelote,départ a 6h du semi,parcours different de la veille mais également le long de la baie,de nuit et sous le soleil une fois celui-ci levé.
Objectif 1h45 maxi,afin de reprendre la route pas trop tard,donc pas a fond mais pas trop lentement non plus! 5755 coureurs classés
Finalement je passe la ligne en 1h39(270ème)pauses photos comprises.je prend mes 2 medailles(4 en tout pour les 3 courses)et direction la maison a 15min de voiture. Douche rapide,chargement des bagages et direction miami a environ 4h de route,ou nous avons notre avion du retour.
Au final de ce séjour,près de 220km en 13 sorties,dont 5 courses.
Et coté voiture,plus de 3000. ;-)

PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
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PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.

PHOTOS ALEXANDRE.

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23 février 2016 2 23 /02 /février /2016 09:44
MERCI A DAN POUR LES PHOTOS.
MERCI A DAN POUR LES PHOTOS.
MERCI A DAN POUR LES PHOTOS.

MERCI A DAN POUR LES PHOTOS.

RECIT FABRICE.

La cinquième étape du trophée sport loisir s’est déroulée ce dimanche du côté de Blainville sur l’eau. Les boucles du haut des places ont rassemblés 375 participants dont 230 coureurs sur la course des as, un parcours constitué de deux boucles, alternant route et chemin en sous-bois et d’une distance de 8,6km. Six bleus ont pris part à cette épreuve.

Honneur aux dames avec

 Fabienne G qui se classe 8ème au scratch/54 et 3ème V1/17.

Izabel D la talonne et se classe 9ème au scratch/54 et 4ème V1/17.

Chez les hommes,

Fabrice H termine 48ème au scratch/176 et 12ème S2/34.

Alain G finit 50ème/176 et 19ème V1/43.

Alain M se classe 62ème/176 et 13ème V2/48.

Enfin, Robert M s’offre une énième place d’honneur terminant 2ème V4/7 et 131ème au scratch.

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22 février 2016 1 22 /02 /février /2016 09:22
LES 2 COURAGEUX AU DEPART!!!!!

LES 2 COURAGEUX AU DEPART!!!!!

RECIT SYLVAIN.

Ce dimanche avait lieu la 5ème édition du Trail de la Moselotte à Cornimont. Les coureurs avaient le choix entre 2 parcours : le mini THM de 14km et 750m D+ ainsi que  le THM  de 28km et 1500m D+. Les 2 seuls bleus qui avaient fait le déplacement ce weekend, Gérald BAYEUL et Sylvain MANGENOT, optaient pour le grand parcours. Ce dernier se décomposait en 2 « bosses » principales. Parcours habituel, mis à part le fait que les organisateurs eurent la bonne idée cette année d’inverser le sens du parcours. Ce qui permettait au peloton de 500 coureurs de s’étirer avant la première difficulté, évitant ainsi les longues files indiennes dans les premiers monotraces où tout dépassement est quasi impossible. Concernant le terrain, quelques passages neigeux sur les hauteurs agrémentaient le parcours. Cependant, la pluie incessante des derniers jours détrempait la neige résiduelle, qui, en se mélangeant avec la terre, transformait les chemins en véritables bourbiers. Les coureurs enchaînaient les figures de style afin de ne pas se retrouver à terre (peu d’entre eux y arrivèrent). Sylvain MANGENOT bouclait le parcours en 3h39’56’’ à la 149ème place / 544 arrivants. Cette course fut pour lui un véritable calvaire : maux de ventre, crampes dès le 10ème km, chutes à répétition… petit rappel à l’ordre pour lui qui a axé ces derniers mois d’entrainement sur la route. Le Trail ne s’improvise pas !

Quant à Gérald BAYEUL, il rejoint l’arrivée difficilement. La dernière descente lui fit perdre un nombre considérable de places au classement. De son aveu, les descentes sont à travailler à l’entrainement. Il termine malgré tout dans un temps plus qu’honorable de 4h09’23’’ à la 285ème place.

Malgré une météo exécrable, l’organisation fut encore une fois parfaite. Bravo à eux.

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21 février 2016 7 21 /02 /février /2016 14:40
SORTIE COLLECTIVE DU DIMANCHE 21 FEVRIER.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1058026231/share/0?lang=fr

10 COUREURS BLEUS POUR CETTE SORTIE COLLECTIVE DU DIMANCHE MATIN.

Un parcours de 16km plat et légèrement boueux par endroit dans les bois du mordant, de quoi mettre en appétit pour le repas dominical.

 

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15 février 2016 1 15 /02 /février /2016 08:10
SORTIE DE NUIT A BRIN

petit compte rendu de notre sortie nocturne de vendredi soir.

Les bleus étaient de sortie vendredi soir.
Pas en discotheque, au bar ou en soirée.
Non, ils avaient choisi une fois n'est pas coutume de faire leur sortie "trail night" à Brin sur seille !
Accueilli par les bleus locaux, Dom, Dédé, Denis et Philou qui nous faisaient profiter des installations 5 étoiles du club de foot local !
La météo prévoyait un peu d'humidité, pour une fois elle ne s'est pas trompé.
Ce fût une sortie trail dans la plus pure tradition, pluie, boue, neige, tout ce qu'on aime !
Bien sur après l'effort, la 3ème mi temps fût dans la tradition ACGV'iste .....tout en sobriété !
Rendez vous est pris pour une seconde édition sous le soleil de BRIN !
Un grand merci pour cette belle soirée !

Michael

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8 février 2016 1 08 /02 /février /2016 15:17
RONDE DU VAL ST PIERRE
Avec Gérald nous sommes allés courir dans le 57 à Mécleuves, la Ronde du Val saint pierre.
13.6 km sur route empruntant des passages du marathon de Metz, avec pas mal de faux plats montant . La  météo était finalement assez clémente, du vent par moment mais pas de pluie.
Nous prenons le départ à 10h00 avec environ 600 autres coureurs, les premiers arriveront 50 minutes après environ . Alain termine en un peu moins d'une heure , Gérald le suit de près en 1h01 et moi Fabienne j'arrive en 1h04. Le niveau général était assez relevé avec beaucoup de club de cap du 57. 
à bientôt j'espère.
Fabienne.
 
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