foulées de l’embanie CR Thomas P.

25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 18:15

foulées de l’embanie CR Thomas P.

Thomas 1er de sa catégorie !!!!

CR foulées de l’embanie.

A la base pas prévu de courir mais juste accompagner Steph !!

En début de prépa marathon, j’me suis finalement dis : quite à être sur place autant participer

Je m’inscris donc vendredi soir à mon premier 10km.

On récupère Alex le dimanche matin et Go direction Heillecourt. Il nous donne quelques conseils sur le parcours, on s’échauffe et nous voilà sur la ligne de départ.

Je fais les 2 premiers km dans mon allure 10 en 13eme position , mais vu le parcours (chemin blanc, herbe, virages serrés, montée…)

Je temporise un peu, et je ne suis pas le seul car je reviens tout de même sur des coureurs.

Les km suivants vont se faire à une allure régulière de 3’40 jusqu’au 9eme.

Je donne tout ce qu’il reste pour courir le dernier km à 3’20 et finir les 100 dernier m au sprint, ce qui me permettra de prendre la 8eme place scratch sur 400 et 1Er catégorie en 36’02.

Très content de cette première, à refaire.

Bravo à Steph et Alex pour leur très belles courses