Départ 9h30 après une nuit bien pluvieuse, je sais déjà que ça va être une pataugeoire, comme l année dernière. Mais j y vais, envie de m'amuser, de mettre les pieds dedans.

Dès les départs, hop hop hop je me place avec un lièvre qui me semble accessible et c est parti pour les montées. Je pense à Laurence, je ne cours pas mais marche rapide et je tire sur mes bras, difficile mais ça passe crème.

Je me félicite d'avoir bien échauffé mes chevilles car ça glisse beaucoup et partout sur le parcours. Après le ravitaillement, quasi plus de montée, il faut y aller. Je trouve un super lièvre que je ne lâche plus, dernier km, j'aperçois ma fille, coup de boost pour le dernier tour de piste, mon lièvre lâche, je l entraîne: " allez on accélère, on finit ensemble", mais il a du mal à suivre, 20m avant l arrivée, tant pis, je ralentis et je l attends, on finira ensemble après ces 5km de boue, je n ai pas le cœur à le laisser derrière moi.

Je me dis que c est aussi ça le trail( car honnêtement, sur un 10km sur route, je l aurai laissé derrière moi Resultat : 7 minutes plus rapide que l année dernière et un super moment. Définitivement, j adore le trail

Pour cette escapade collective de 2 jours pour randonner dans nos superbes Vosges,

les 16 marcheurs bleus étaient au départ à 10h00 du parking de l'auberge des fontaines

à Saint Maurice/Moselle.

passage par le Théâtre du peuple à Bussang et balade bucolique jusqu’à le roche

du Frey et son magnifique point de vue. 

7km pour 285mD+, il était temps de recharger les accus à

https://www.aubergedesfontaines.com/

Une belle adresse qui vaut vraiment le détour !!!

Après ce repas très très copieux, direction le Drumont pour la rando de l'après midi.

Changement de décor et changement de temps, altitude oblige 1200m, le vent et une petite pluie fine au départ étaient de la partie et c'est 10 courageux qui allaient en découdre avec un dénivelé conséquent. 201mD+ pour seulement 4km de rando, les autres préférant rester au chaud à l'auberge du Drumont.

Cette balade était vraiment magnifique, mais une erreur de parcours de JP a rajouté une difficulté imprévue.

Je tire un grand coup de chapeau à Danielle qui à fait preuve d'un grand courage,

désolé, je te fais de gros bisous d'excuse.

Heureusement, la pluie stoppa aussi rapidement qu'elle était venue et les magnifiques paysages

furent appréciés à leur juste valeur. Petit coup à boire au retour, achat de produits fermiers

et direction l'hébergement à Bussang.

C'est  un plaisir de séjourner au chalet de Damelevières à Bussang, on y a nos marques

et Nathalie nous reçois toujours avec la même gentillesse.

Un bon apéro, un bon repas, une bonne nuit, le petit déjeuner qui va bien et direction le lac de Kruth pour la rando du jour.

Le temps n'est pas au beau fixe, dommage, la pluie va nous accompagner tout le long du parcours.

Le circuit débute par l’ascension aux ruines du château de Wildensteins, une montée assez raide, mais le spectacle en vaut la peine.

Après une descente très thechnique, Retour par le tour du lac et la cascade du Bockloch.

7km pour 145mD+

Pour clôturer ces 2 jours retour au chalet pour un apéritif mérité suivi par un repas qui va bien. 

Merci à Nathalie pour son accueil et ses bons petits plats. 

Merci aussi à l'ensemble des participants, vous avez assuré tout au long de ces randos pas toujours simples et avez gardé votre bonne humeur en toutes circonstances.. 

Voilà, c'est fini ............

Ce weekend avec Séverine nous sommes allés en Belgique pour faire le trail des grottes de Han.

Plusieurs distances étaient proposées. 7,13,21,30 et 42 km avec pour tous la même fin de parcours: 1.4 km de traversée dans les grottes. Initialement nous étions tout les deux inscrits sur le 30 afin de le faire ensemble, mais une blessure au ménisque pour Séverine ne nous l'a pas permis. j'ai donc fait le 30 et Séverine le 7. 

C'est un Trail très roulant avec 650 de D+, très bien balisé, avec un super passage dans les grottes( ça c'est vraiment cool) afin de se refroidir un peu: 9° à l’intérieur pour 27 dehors! mais avec un retour commun générant un gros embouteillage sur la seule grosses descente difficile située à 4km de l'arrivée. Ce bouchon se retrouve ensuite au ravito d'arrivée, et à la récup des dossards , c'est un peu dommage.

L’organisation est bien rodée, ils offrent un Buff, 1 tee shirt et une médaille finisher, mais le parking est un peu loin (+ de 10 min à pied) et il n'y a ni consignes, ni vestiaires.

Je le conseil uniquement pour la traversée des grottes car il n'a rien d'exceptionnel et se situe à 2h40 de route.

Je termine en 3h53 155/312 et Séverine en 1h02 154/296.

Pour cette escapade sur les sentiers de Trondes, 15 randonneurs et randonneuses

s'étaient donnés rendez vous.

Départ  de Trondes avec Denis comme capitaine.

Un très joli parcours dans la forêt avec un beau point de vue sur Boucq, 

De belles petites montées pour rejoindre le sentier des bornes avec la croix de Lorraine.

11km au total pour 146mD+.

Prochaine rando le lundi 2 juin.

Une pluie fine devrait être de la partie.

Rendez vous au stade où parking piste cyclable de Maron 13h50.

En fonction du temps il est possible de raccourcir le parcours.

ici : CIRCUIT DES JARDINS

Marche Ncy Metz.
« Lolo, à toi de faire le CR !! » En fait, il y a quelques semaines, quand Stéphanie P. et Céline A. m’ont parlé de cette marche de 66 km sur laquelle elles se lançaient, j’avais pas capté que leur proposition, c’était pour que je fasse le cr……  Eh bien, ce sera 2 défis pour le prix d’un. 

Car oui, 66 km en marche, c’était un défi pour nous trois. La c.a.p. et le trail, on connait, la marche, c’est encore autre chose. La team marche s’est découvert de nouveaux groupes musculaires qui font aussi mal que les autres….comme les grands fessiers, ou de nouvelles blessures comme les ampoules.

C’est un bon exercice pour préparer du long et un beau moyen pour travailler le mental.   66 kil c’est long …très long……très très long. Notre stratégie ?  Parler, rire, échanger … et je vous cache pas que certains ont pris cher !!! Autre stratégie, trottiner chaque heure un petit peu pour se détendre les muscles.

On n'a pas eu le temps de voir Karim, il est allé trop vite !!!  Du coup, on s’est fixé comme objectif intermédiaire de fumer  notre Sébastien N, accompagnée de Gaelle,……..eh oui Seb la team Ncy Metz était redoutable, sans rancune ?

On a aussi profité des animations tout le long du parcours,  en fait, à bien y réfléchir, on a profité de L’ANIMATION  y’en avait qu’une   Le stand SNCF à mi-parcours. Eh bien, je vous assure  que ça booste de croiser Damien C  je crois que dès qu’on l’a vu on n’a jamais été aussi vite au ravito suivant… (On t’aime Damien et surtout on attend ton retour !)

À l’arrivée, après 77 576 pas, 10H16 et 4000 kcal on retrouve Thomas et Lola, pour une bonne bière bien méritée.

PS : Pour la photo à l’arrivée, entre la bière d’un côté et le diplôme de l’autre, nous n’avons pas pu rester dans le thème.