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13 novembre 2023 1 13 /11 /novembre /2023 16:43
endurance 4h de Bellefontaine Récit Thibaut.

L’endurance 4h de Bellefontaine à Champigneulles

Souhaitant sortir de ma zone de confort , je cherchais un challenge sympa où je puisse jauger mon niveau de forme du moment avant le 10km de THAON le 17 décembre prochain objectif de fin d’année, je coche ce format de course inédit pour moi.

 

J’échange avec Coach Thomas qui a réalisé cette course l’année dernière et me valide ce choix en insistant sur le fait que tout est réuni pour réaliser une bonne course (Fractionné long , dénivelé , volume de course et technique ) Banco je signe! Rdv à 7h (purée ça pique!) retrait des dossards et début des hostilités a 8h , Je retrouve mes acolytes du jour Damien , Seb et Dom.

 

La météo est clémente mais fraîche! 4 degrés aie! Parcours très sympa , effectivement tout est présent sur ce type de format : roulant au début de la boucle , début des choses sérieuses à l’entrée du bois où la météo des derniers jours rendent les chemins très glissants , dénivelé réduit sur deux véritables montées et descentes piégeuses avec feuilles et racines peu visibles, et de nouveau roulant pour rejoindre l’arrivée 7km et 200m de d+ par tour.

 

Je prends du plaisir tout au long du parcours ,la stratégie prévue fut la bonne car je remonte pas mal de monde. L’ambiance et l’organisation sont top , les ravitos s’intensifient au fil des boucles ,les copains du club nous encouragent tout au long du parcours les 4 boucles se finissent avec des chronos semblables 34,57min ,34,42min,35,38min et enfin 36,50 min , la fatigue se fait ressentir et la satisfaction d’avoir fini cette belle épreuve de 28km et 800 d+ en 2h22,06 et une belle 8ème place au scratch , sachant que devant c’était des missiles rodés au rudiment du trail.

 

je repars avec des bonnes bases pour les futures échéances ainsi que le plein de confiance Place au debriefing avec les membres de la team Bleue ayant réalisé le 18km ,encore une belle matinée où le club fut bien représenté par les belles performances de chacun dans les 4 formats de courses proposées Bravo à tous:) Thibaut

endurance 4h de Bellefontaine Récit Thibaut.
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13 novembre 2023 1 13 /11 /novembre /2023 13:03
 l' endurance de bellefontaine Récit Damien.

l' endurance de bellefontaine Récit Damien.

Pour clôturer 2023 , je voulais essayer un nouveau truc . Et pour réfléchir à certaines courses 2024 , il faut que je sache si j tiens plus que 33 bornes . Du coup l endurance de bellefontaine tombe à point nommé .
 
Je me suis donc retrouvé samedi à 8h avec Thib et Seb sur la ligne de départ . L organisation est hyper bien rodée . Consignes , vestiaires,toilettes , douche et des vrais buffets à volonté aux ravitos. La boucle de 6,8km ...au top .du technique , un beau tronçon de montées sur 2.5kms. Hyper facile de calculer ses temps de passage . De la place pour doubler .
 
J ai vraiment adoré . Pour ma course . Forcément j espérais faire les 8.. Mes jambes ont expliqué à ma tête que ça allait pas se passer comme ça . J finis les 3 premières dans les 40min, la 4eme en 45 . J ai tout couru et les 195 de D+ par boucle m ont peut être un peu cramé . Au 5eme tour de manège , j hésite déjà à arrêter . Thomas me booste et me conseille .
 
Je finis en 50 min en espérant que c est un passage à vide ou un cap à passer . Départ du 6e , c est Bruno et Christelle qui assurent le cellule psy ... Avec un Bruno qui s arrête même sur la route avant le gros deniv pour me pousser au c** .
 
Je finis en 55 et les jambes sont devenues des potos . Je cours proche de la barrière horaires , j ai commencé a cramper en descente . Malgré un ultime coaching de la famille Payen au complet et de Sandie et mes filles ... Ça repartira pas . Trop juste physiquement , j ai par contre surkiffe les 4 premiers tours . Les deux dernières m ont fait passé les 41 km et bossé le mental .
 
79e/120 quand même en ayant arrêté deux tours avant .. Ça va encore . Un gros merci aux bleus qui étaient là . Régis et Alex qui sont passés en plus de ceux que j ai déjà cité . Et bon.. j avais dit que c était dernier dossard 2023 (hors tfnt) ...mais j peux pas finir sur un DNF ...😂.
 
 
 
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13 novembre 2023 1 13 /11 /novembre /2023 11:26
Trail des portes de Bellefontaine
Récit Thomas.
Samedi 11 novembre : Trail des portes de Bellefontaine.
18 km
400 D+
1h27. 7eme scratch .
En pleine prépa marathon et un peu un mal de Trail je l’avoue (100% bitume et piste depuis le 12 septembre 😱).
 
Je décide jeudi de m’inscrire au 18km du Trail des portes de Bellefontaine.
Cela sera une excellente séance pour mon dernier week-end choc et une grosse pré fatigue pour ma séance du lendemain.
 
Quel plaisir de voir autant de bleus inscrits sur les différentes courses et marche.
Un très beau parcours, une météo plutôt clémente et un vrai plaisir de courir en forêt.
 
Le rythme de la tête de course est très élevé, je cours au max de mes capacités tout en faisant très attention dans les descentes (ce n’est pas le moment de se "faire" une cheville ). 2 erreurs sur le parcours qui me valent 1km de bonus 😃(je n’avais qu’à être plus attentif).
 
Je visais moins de 1h30, et je termine ce 18km et 400 de D+ en 1h27 avec une 7eme place au scratch. (Al moy 4’36).
Satisfait et content.
 
Bravo a tous les bleus présents (une pensée pour Jean Luc qui aurait aimé être la) et merci a l’organisation et à mes supportrices tjs présentes 🥰.
 
Trail des portes de Bellefontaine
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13 novembre 2023 1 13 /11 /novembre /2023 09:31
Trail des Portes de Bellefontaine par Stéphanie B.
Trail des Portes de Bellefontaine par Stéphanie B.

Trail des Portes de Bellefontaine par une belle matinée du 11 Novembre ! Il fait froid ms sec et on voit même le ciel bleu, cool !

Je m'inscris sur cette course pour faire une sortie longue un peu vallonnée en vue du semi marathon du Beaujolais la semaine prochaine. 18.7 km et près de 400m de d+, ça fait un peu plus que j'aurais voulu ms pas grave !

On arrive sur place et on dit bonjour à tous les bleus présents. On apprend qu'il y a un problème avec un chasseur très agressif sur une autre course, pas top.. La course commence et je me rends compte que mes jambes vont avoir du mal.. normal c'est le 5ème jour de sport consécutif pour moi !!

Bon va falloir jouer au mental sur une grande partie de la course surtout que je n'entends pas ma montre bipper à chaque km ! Je croise Sandrine Warion, Chris Tell et Séverine Bayeul qui m'avertisse d'une grosse montée, ouf cela sera la dernière !

J'arrive à la batterie de l'éperon, le ravito et là j'apprends que je suis presque à 13km, très bonne nouvelle pour moi qui ai eu tellement du mal jusque là !

Le reste sera surtout de la descente dc ça ira mieux ! Après 2h41 de course solo, j'arrive sous l'arche en ayant accompli mon objectif, une sortie longue vallonnée avec en bonus un parcours sympa bien balisé, la visite de la batterie de l'Eperon, des belles couleurs d'automne, des bénévoles sympas et une soupe chaude à l'arrivée !

La dernière semaine sera bcp plus calme !!..

Stéphanie.

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13 novembre 2023 1 13 /11 /novembre /2023 09:22
6ème édition de la Marlienne6ème édition de la Marlienne
6ème édition de la Marlienne6ème édition de la Marlienne
Après être allez rendre visite aux amis bleus hier à Champigneulles, c'était à mon tour ce matin de sortir mon beau maillot bleu du club pour participer à un 10 km en Moselle .
 
Donc direction Marly ( 30 mn en voiture) pour prendre le départ de la sixième édition de la Marlienne. Nous sommes 1000 coureurs inscrits sur cette course.
 
Retrait des dossards dans le gymnase du COSEC avec un tee-shirt technique en cadeau. Avec Alain, on croise Fred de la JAC st Nicolas avec qui on débriefera de la course de la semaine dernière à St Max.
 
Départ à 10h15 avec un parcours en ville sur environ 3km puis sur des chemins assez trempés même bien gras vu la météo des dernière semaines. Une belle petite montée sur le 7ème avant de redescendre pour les deux derniers km en ville.
 
Place 341/933 temps : 49:21 3ème MASTER 3 
Bonne semaine à tous.
 
Fabienne
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5 novembre 2023 7 05 /11 /novembre /2023 21:39
Comme des grands !!!!!!
Comme des grands !!!!!!

Comme des grands !!!!!!

Il n’est jamais trop tôt pour se mettre aux comptes rendus. Voici celui d’Aubin, 8 ans.

Papa m’a inscrit à la course avec Mila.
C’était un run and bike à Toul.
Un petit tour d’échauffement pour repérer le parcours tous ensemble et on s’est mit sur la ligne de départ.
J’ai commencé sur le vélo, il y avait des montées, de la gadoue et trois tours à faire.
Dans le dernier tour avec Mila, on est allé plus vite et on a gagné.
On a eu une grosse coupe, un paquet de bonbons, et on est monté sur le podium tout en haut.
J’ai hâte d’aller faire le cross bientôt avec les copains pour gagner à nouveau.
Aubin.

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5 novembre 2023 7 05 /11 /novembre /2023 19:07
abécédaire !!!!!!!!!! de Béné.
Pendant que je courais, c'est devenu une habitude, je me demandais ce que j'allais pouvoir raconter dans le compte-rendu. La seule chose qui me venait et revenait, était de parler de Fabienne. Sans elle, ma course aurait été complètement ratée. Je lui consacre donc cet abécédaire.
 
ADMIRABLE, elle l'a été tout du long
BIENVEILLANTE, elle m'a épaulée constamment
COURAGEUSE, d'avoir supporté mes ondes négatives
DIPLOMATE, elle a trouvé les mots 
EPATANTE. Cette fille est tout simplement épatante
FORMIDABLE, elle est pleine de gentillesse
GENIALE, on peut compter sur elle
HEROÏQUE, telle son attitude aujourd'hui
INCONTESTABLEMENT, c'est une légende
JOVIALE, elle l'est toujours
KAMIKAZE, elle s'est sacrifiée
LUMINEUSE, elle rayonne par son peps
MAGISTRALE, c'est la reine du sport
NATURELLE, c'est la bonté même
OPTIMISTE, elle fait du bien
PATIENCE, il lui en a fallu
QUALITE, elle en a à la pelle
RADIEUSE, c'est la joie de vivre
SYMPA, et plus que ça
TALENTUEUSE, championne d'un jour, championne toujours
UNIQUE, c'est notre Fabienne Georges nationale
VAILLANTE, elle n'a peur de rien
WAHOU! J'ai couru avec Fabienne Georges!!
XANTHIE, comme un papillon qui vole de ses ailes
YOUPI, moins de 52', mille mercis
ZEN, je dois en prendre de la graine.
 
Fabienne : MERCI!
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5 novembre 2023 7 05 /11 /novembre /2023 15:47
Les 4 mousquetaires bleus.

Les 4 mousquetaires bleus.

Récit Bénédicte qui nous propose une mise en bière !!!!
 
Courir à Saint Max, ce n'est pas si relax, ni cool RAOUL.
Quand la bière nous inspire....
Après s'être payé LA CHOUFFE hier soir (sans toutefois avoir la GUEULE DE BLOIS), notre bon Alex nous arrive tout frais et joyeux, comme d'habitude. Dans la voiture, on est presque content de voir les petites rafales de vent : notre excuse du chrono est toute trouvée!
 
Arrivés au stade du CHARDON ROUGE, on part s'échauffer un CH'TI peu et bien entendu, je cherche déjà un petit COINCOIN pour vous savez quoi, c'est un rituel chez moi. Avec Alex, on regarde les candidats, la tranche d'âge nous parait être 16-64 ans. C'est sûr, on sera dans le dernier tiers. En même temps, c'est une course qualificative pour les championnats de France, on va passer à LA TRAPPE. Pour se qualifier dans notre catégorie, Alex devrait réussir son 10 km en 39'30 et moi en 50'. C'est AFFLIGEM!
 
On cherche LA DIVINE Fabienne, elle aussi, toujours fraiche et joyeuse. Avec elle, tout va toujours bien, elle est vraiment CHÂOUETTE comme fille. On s'était dit qu'on courrait ensemble, j'espère qu'elle ne l'a pas regretté car elle n'a pas fait sa course, elle s'est comportée comme une véritable DUCHESSE DE LORRAINE et je l'en remercie. Julien nous rejoint, on est sûr qu'il a de bonnes chances de se qualifier, c'est une vraie BETE!
 
Départ au niveau du 200 m du stade d'athlétisme et hors de question d'être en QUEUE DE CHARRUE, on se place dans les premiers! On aperçoit également Alain M. et vue la vitesse où il est allé, c'est sûr qu'il n'avait pas le CORONA! On part en 4'40, ben voyons!! On court comme des LICORNEs, au milieu de ponts, comme ceux (ou presque) de BROOKLYN.
 
Ca ne va pas durer....Alex est légèrement devant et Fabienne reste à mes côtés, trop gentille! Au 3ème km, c'est déjà le parcours du combattant pour moi, comme si on était en 14-18. Le parcours est pourtant sympa, quelques petites montées mais rien à voir avec le MONT BLANC. C'est amusant de voir Fabienne, connue comme le LOUP BLOND, dire bonjour à l'un, féliciter untel pour son marathon, demander des nouvelles à un autre, le tout avec le sourire et sans peiner le moins du monde.
 
Lorsque la NOIRAUDE et le DEMON viennent entamer mon BLAIREAU de mental, j'essaie de leur dire "FISCHER moi la paix!" mais ils sont toujours gagnants sur moi, alors Fabienne intervient pour les chasser telle la  PAIX  DIEU. Elle essaie de me motiver pour rattraper Alex, mais le bougre, avec ses échasses Hoka, il fait des pas de 10 lieues! 
 
Arrive enfin le tour de stade final, ça c'est bon! On arrive main dans la main avec Fabienne, le Grand nous attendait depuis 40 secondes, avec notre Pascal et Alain G. présents sur le parcours : merci, merci! Patriotes, nous formons le drapeau français à nous trois : Alex, bleu de froid ; moi blanche comme un cadavre et Fabienne rouge comme une fleur! Alex, trempé, se change et nous montre ses beaux abdos KRONENBOURG, Même pas soûlé avec tout ça! Retour au bercail, pas de bibine, mais plutôt un chocolat chaud! 
Bravo à tous, j'espère que le coach sera content quand même.... 
 
Julien : 42ème, 38'55, 15ème sénior
Alain : 139 ème, 47'43, 3ème M5
Alex : 180ème, 50'49, 16ème M3 
Fabienne et Bénédicte : 189ème, 51'33 , 3ème/4ème M3
 
 
Courir à Saint Max .
Courir à Saint Max .
Courir à Saint Max .
Courir à Saint Max .
Courir à Saint Max .
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31 octobre 2023 2 31 /10 /octobre /2023 07:12
STEPHANIE et FAB les légendes du Graoully.

STEPHANIE et FAB les légendes du Graoully.

(Avec la voix qui fait peur) Once upon a time in the Metz city, a mythic animal like a dragoon ( the Graoully) would have devastated the city. He would have chased away by St Clément, the first bishop of Metz in the third century.

 

18 siècles plus tard, 2 bleus ont osés se confronter à cette légende avec succès. Organisé par notre partenaire chronométreur de l’ATA, Go timing, le LDGBN (La Légende Du Graoully By Night) propose 2 distances, un 13km avec 450D+ (trail du Hibou) et un 25 km avec 850D+(trail de la Chauve souris) qui drainent un peu plus de 1000 coureurs.

 

Les parcours empruntent chemins et sentiers sur les hauteurs de la ville Woippy permettant de beaux panoramas lumineux sur les communes environnantes. Alors que les pluies de la semaine ont rendu certains passages délicats et glissants et que des côtes abruptes font chauffer les cuisses, l’ensemble du parcours est relativement plaisant.

 

Il faut dire que les encouragements des bénévoles, placés ça et là, participent à une ambiance générale agréable. Burger, frite, crêpes nutella et bières régalent les papilles à l’arrivée, le tout mis en musique par un groupe local.

Au final, Stéphanie finit le 13km en 2h11 et moi, le 25km en 2h56.

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30 octobre 2023 1 30 /10 /octobre /2023 09:52
[ ECOLE D’ATHLÉTISME ] ACGV
[ ECOLE D’ATHLÉTISME ]
Pas de répit pour certains minis bleus pendant les vacances !
Sur le cross départemental des Sapeurs Pompiers, Lenny termine à une très belle 7e place !
Sur la même course, sa jeune sœur Mila termine 2e 🥈 et 1ère fille 🏆. Félicitations !
Sur la course enfants du trail de Bois le Duc, Tom se classe 13e. Bravo à lui ! 👍🏻
Sur la course du Somail, le long du canal du Midi, Aubin finit 1er 🏆.
Sa grande sœur Cerise termine 4e (2ème fille 🥈).
Bravo à tous ! Vous portez haut les couleurs de l’ACGV !
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