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14 janvier 2024 7 14 /01 /janvier /2024 20:29
La dream team.

La dream team.

Fabienne en mode warrior !!!

Fabienne en mode warrior !!!

CR Alain G
Courses de la duchesse , à Moncel-les Lunéville, 5 ème édition ce dimanche 14 janvier 2024.
Voilà , en ce début d'année  une dream team se reforme le temps d'une matinée glaciale , à Moncel les Lunéville.
 
trois coureurs bleus pour 3 épreuves , Fabienne sur le 21 km , enfin plutôt 21.8km , Gérald sur le 14 km et moi sur la randonnée 12km annoncé , quasi 14km au gps.
 
Vers 9h15 un échauffement de masse est proposé par Anne Sophie , ancienne candidate de Koh Lantha , puis départ des différents formats de bike and run (14-21 puis 7 km) suivi du départ des épreuves de cap 14-21 puis 7 km et enfin la randonnée vers 9h30.
 

 

courses de la duchesse
Temps sec mais très froid, parcours dans la forêt de Mondon sur chemins et routes forestières , quelques singles aussi sur la randonnée .
 
Parcours plat un peu plus long que prévu  , mais le job est fait ,Gérald fini en 1h12 , Fabienne en 2h01, un peu déçue de ne pas passer sous les 2 heures , mais bon, très satisfaite malgré tout pour son premier semi de l'année.
 
2 ravitos sur le parcours et un à l'arrivée , soupe chaude , café, sandwich charcuterie et fromage sont les bienvenues.
courses de la duchesse
courses de la duchesse
Les coureurs du 21 se verront remettre une médaille finisher en bois gravé.
voilà une belle organisation et un beau parcours à découvrir ou redécouvrir.
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18 décembre 2023 1 18 /12 /décembre /2023 07:10
RP POUR JENNY !!!!

RP POUR JENNY !!!!

CR THAON 

 

Après Deauville et cette petite déception de ce chrono (ouiiiii je sais j’ai fini c’est déjà génial…. MAIS déçue quand même faut pas se leurrer) bref je me dis je ne peux pas finir l’année 2023 sur une déception.

Donc pourquoi pas un petit RP sur les 10km de Thaon ! 

 

Allez let’s go a peine Deauville fini je suis gonflé à bloc pour ce défi ! 

Mais…. Bah oui il y a un mais ! Je suis tout feu tout flamme…. Mon côté compétitrice ça lol 

Aucune réelle prépa spé 10k dans les guiboles depuis un moment. 

Les semaines défilent rapidement et que c’est déjà le moment fatidique. 

 

Pas très ambitieuse la semaine avant la course, un peu malade depuis quelques jours…je ne me sens pas une forme olympique.

Tant pi…. Thaon sera un dimanche pour faire un 10k mais le RP…. ça craint.

 

Départ avec mon coach et ami Yoann, mon mari son fils et Maurizio! (Annonce de tarte au flan et de bière pour l'arrivée lol ça motive !) 

Retrait dossards, photos avec les bleus, échauffement. Merde nous y voilà déjà !! Pfiou je ne le sens pas cette histoire ! Que des profils de runners de l'extrême autour de moi, je me demande ce que je fous là ! 

Allez pas le temps de dire ouf…. Go la ligne de départ.

 

Comme souvent départ trop rapide…. Calme toi jenny tu ne vas pas tenir le choc ! 

J’ai difficilement l'allure qui me convient sur la montre, trop lent, trop rapide….. Bordel est ce que je vais réussir à me caler le bon rythme ! 

 

Allez 3 km, 4km ça le fait pas trop mal….. 5km après avoir été dépassé par les premiers je ne suis pas très fraîche au départ de la 2eme boucle…. Ça craint. 

 

Le 6eme interminable ! Puis 7, puis 8… je tiens plutôt bien le rythme…. Bon peut-être qu’en vérité je peux le faire ce RP! Go go go! Mise en route du mental !!! Je ne lâche quasi pas ma montre pour surveiller mon allure et me dire que je suis capable de faire mieux…… 17 décembre, moi j’ai l'impression d’être en été tellement je transpire ! 

 

9km….. Je vais y arriver bordel ! Je me dis que Yoann, maurizio et mon mari sont déjà finisher avec un RP alors pourquoi pas moi !!

 

Dernier 200m…… bordel je vais crever ! ….. ouhhhh cette vilaine envie d'accélérer pour gratter 1/2 places surgit ! Je fonce et je gratte 2 places !! 

 

Je coupe la montre…… BORDEL !!!!! 58’46 !!!!! 

Tomblaine 59’55

 

J’ai dégommé mon RP(de façon relative mdr) 

Fière de voir les bleus derrière l'arche! Fière de moi ! 

Voilà pour 2023 ! 

À bientôt les bleus !

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17 décembre 2023 7 17 /12 /décembre /2023 20:18
UN DUO DE CHOC !!!

UN DUO DE CHOC !!!

2e fois consécutive que je participe à ce 10 km de Thaon et quand on aime on y retourne 😊 . Début octobre, de nouveau blessé assez méchamment à la cheville au TCC de Pont à Mousson (ils ne m’y verront plus dans leurs tranchées, hein Damien !?), j’ai pu revenir m’entrainer au club début novembre, mode pianissimo mais ouf ça fait du bien au moral.

 

Mi novembre, ça me chatouille déjà les pieds et à 5 semaines de Thaon, pourquoi ne pas me le refaire ? J’en cause à Thomas qui, enthousiaste, me fait un petit plan sur 4 semaines et hop, c’est parti pour les trainings spé. Une petite séance du jeudi plus tard et hop j’embarque l’ami Yoann qui veut bien m’accompagner et me servir de pacer. Là faut pas déconner, plus le choix, je décide de faire mieux que mes 45’18 de l’an dernier…

 

Ca y est, c’est le jour ! Départ avec Yoann qui a la chance de conduire, Jenny, son mari Sylvain et le fiston. On retrouve tous les bleus inscrits à 30’du départ et on sent déjà la pression monter, au fond, on sait par avance qu’on va prendre cher 😊

 

Bon c’est un 10 en ville, donc rien d’extraordinaire, juste Yoann qui me relance et me motive dès que je faiblis. Faut pas rêver, l’objectif sub45, obligeait à tenir les comptes à l’allure de 4’25.  Au 8e K coup de mou mais je m’accroche du mieux que je peux. A 500 m de l’arrivée, je me crois arriver et je sprint dans une petite côte en grillant une jeune du COS Villers, dans notre radar depuis le départ, bref le cerveau était a priori mal oxygéné.

 

Yoann en panique me crie qu’il reste un petit tour à faire de 500m… Comment dire… juste l’horreur, la fille me gratte pas moins de 30 secondes plus tard et plus de jus, rien, batterie morte, mais ouf mon bon Yoann est là et me motive assez pour arriver sans trop perdre de temps.

 

Au final c’est cool, on fini en 44’26, c’est juste parfait pour moi. Très bonne course, parcours sympa et un public présent.

 

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17 décembre 2023 7 17 /12 /décembre /2023 20:06
ronde hivernale de Thaon. CR Sébastien N

Hello la team, Petit CR pour la ronde hivernale de Thaon.

 

Je cherchais une dernière course pour clôturer 2023, Alex m’en parle un coup à l’entraînement et me dit que c’est une bonne course bien organisé et bien roulante. J’en parle à ma femme qui est originaire de Thaon, elle commence la course à pied et me dit qu’elle est motivée pour y aller aussi.

 

Donc validé ça sera cette course la dernière. Arrivé sur place je croise les copains bleus , photo traditionnelle et c’est partie pour un échauffement. Pas vraiment d’objectif, pas la forme de cet été donc j’y vais sans trop de pression.

 

Au dernier entraînement spé 10 j’avais validé allure 5’ du coup je me dis je vais partir là-dessus. Je m’étais dis je vais partir avec Béné qui voulait partir pareil mais avec ce monde au départ je ne l’ai pas revue. Au premier km je vois Alex et Julien me passer , j’hésite 10 secondes a les coller mais Alex m’avait dit qu’il tentait les 4’50. Je préfère pas m’enflammer dès le début je reste sur mon allure 😅.

 

Les 8 premiers km se passent plutôt bien , tous entre 4’58 et 5’05 mais les deux derniers sont plus durs .. 5’06 et 5’08. La tartiflette et le coteaux du layon d’hier soir on eu raison de ma fin de course 😂. Je finis en 50’47. Je suis quand même très content de ma course. Une fois la ligne d’arrivée je vois les bleus posé sur le côté , je vais les voir pour les féliciter et échanger un peu. Bravo à vous tous que des super chrono et bravo aux Pacer vous les avez bien aidé.

 

Je vais me placer sur le côté de l’arrivée pour voir le finish de ma femme, elle avait pour objectif moins d’une heure, elle bouclera la course en 1h00:01 😂😂. Ça sera pour la prochaine fois. J’en profite pour faire le bilan de cette première année de course à pied. Il y a un an presque jour pour jour je faisais mon premier entraînement sur la piste avec l’ACGV.

Après une quinzaine d’années sans vraiment faire de sport a part quelques randonnées par ci par là et là quarantaine qui approche il était temps de se remuer un peu. Après une discussion avec Thomas un jour comme un autre me voilà avec une ou deux séances à faire pour tester 😅 … et l’histoire était lancé.

 

Merci mon ami 👍🏻. Cette première année m’a fait du bien , m’a permis d’en apprendre encore un peu sur moi même. Merci à tous pour vos conseils a l’entraînement, sur les départs de courses, votre bienveillance en général, vos CR de course… tous ça a contribué à ma motivation et à la réussite de ma première année.

 

Maintenant que l’année de chauffe est finie place à 2024 avec le premier objectif semi de Nancy en mars , en espérant être en nombre sur le départ 🔵🟠. A bientôt tout le monde , que ce soit à l’entraînement, sur une course ou ailleurs. Bon trail à tous les bleues qui le font samedi. ✌🏻

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17 décembre 2023 7 17 /12 /décembre /2023 18:33
Rêve ou réalité?

Rêve ou réalité?

Très étrange : c'est le grand trou noir... Je ne me souviens de rien, ni de l'échauffement, ni du départ, ni des boucles le long du canal. On est déjà au 8ème km et je rattrape Alex. Soit il a craqué, soit j'ai bien couru, mais quand il me voit, il repart fissa et finit brillamment sa course.
 
Je rencontre une copine qui me tient les mains en me les tirant en arrière pour ne pas que j'avance. Je peste, je râle, je commence à faire une crise, et je finis lamentablement. Je regarde ma montre : 1h03. Je m'effondre à plat ventre par terre, je pleure et j'inonde le sol. Une amie me relève et me rembourse mon dossard pour me consoler....
Je me réveille en sursaut, il est 05h30.... Punaise, ça craint! 
 
J'ai déjà fait la course cette nuit, c'était éprouvant, et il faut que je recommence l'après-midi.... Toute la matinée, je vais me demander ce que ce cauchemar voulait dire. Autant dire que les heures étaient maussades.
 
Bref.... 
 
La réconciliation
 
En route pour le stade de Gondreville où on prend Alex et le lièvre du jour, Julien. On se redit pour la ènième fois la stratégie de chacun : partir prudemment pour ne pas se cramer, et voir au 5ème km comment on est. J'ai coché toutes les cases des conseils du coach, sauf la zénitude.
 
Comme d'hab : toilettes, retrait du dossard, toilettes, échauffement, toilettes, photo, toilettes, éducatifs. J'avais déjà vidé le rouleau à la maison...Mais une fois placée dans la file de départ, je me sens vraiment bien et contente d'être là. Le stress est totalement parti, j'aime observer les gens et les écouter, tout le monde a l'air détendu, parle des allures, des objectifs, de la stratégie.
 
Je fais un coucou à Alex qui se place trop loin derrière à mon avis. Le temps est idéal, il y a beaucoup de spectateurs, j'ai la chance de voir mon garçon avant, et espère qu'il réussira à battre son RP (il le fera!). On passe l'arche de départ et un petit coucou à Pascal et ma fille Isabelle, venue en supportrice.
Mon objectif : partir à 5' au kil pour être sûre de ne pas me cramer, les 10 km de St Max m'ayant bien servi de leçon.
 
Pendant les 4 premiers km, ma montre va débloquer puisqu'elle m'indique une allure à 5'45... Bien sûr, je n'y crois pas, je fais donc à la sensation. Je sais que je ne me crame pas, mais je ne sais pas si je suis dans les clous, un peu trop vite ou un peu trop lente. Au 3ème km, je suis soulagée de voir Julien et Alex me rattraper, je sais son objectif  et l'écart dans le sas me faisait peur pour lui, il a dû certainement batailler pour rattraper.
 
Au 4ème km, je demande à une dame quelle allure sa montre lui indique, pour avoir une idée, elle m'annonce 4'50. Aïe, dilemme : je me sens bien, est-ce que je reste là-dessus ou je réduis à 5' comme je m'étais fixée? Allez, je continue car les sensations m'en donnent le feu vert. Je ne quitterai plus Julien et Alex, très réguliers en 4'50.
 
Et, incroyable mais vrai, je  n'aurai que des pensées positives tout au long de la course! Quel bonheur! Je pense à Manu qui est venu nous faire un petit coucou le matin à la maison pour nous souhaiter une bonne course, à Fabienne (j'aurais tellement aimé qu'elle voie mon attitude d'aujourd'hui par rapport à St Max), à Hugues en espérant qu'il réussira son RP, à Pascal et Isabelle qui sont là, à mon autre fille Lucie, à coach Thomas que je ne veux pas décevoir, à tous les bleus qui courent et qui ont tous des beaux objectifs, à Alex qui est à côté de moi, à Julien qui est sympa de nous faire le lièvre, au parcours super génial, à la belle météo, aux nombreux spectateurs tout au long du parcours.
 
Je suis heureuse de courir et de ne pas en baver. 6 km passent, je ne les ai pas vus! Je me concentre pour rester dans le rythme. Au 8ème km, je vois que j'ai 10 secondes de marge pour faire moins de 50', ça me fait plaisir car je sais que je vais y parvenir. Je me sens vraiment bien. Petit bémol : je double Alex, j'espère qu'il n'est pas en train de lâcher,  ça me peine. Dernier km, Julien annonce qu'on va y aller en progressif, je le suis et je termine entre 4'40 et 4'20 par un sprint à la Jimmy (je pense à Darry : il ne faut pas terminer tranquillement une course! C'est tellement bon de sprinter!).
 
Montre arrêtée à 49'17 et tout va bien! Ouf! Alex arrive 4" plus tard, donc quasi en même temps! On retrouve tous les bleus, tous contents de leur temps et c'est génial. Voilà un bon dimanche, qui rebooste et qui donne la patate!
 
I love Thaon!!
10km DE THAON RECIT BENEDICTE.
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10 décembre 2023 7 10 /12 /décembre /2023 20:25
Fabienne en plein effort.

Fabienne en plein effort.

petit CR de Fabienne G:
Les 8ème foulées des pères et mères Noël à Essey les Nancy.
 
Cette année la météo est plutôt agréable , malgré certaines portions bien venteuses , et la neige sur la ligne d'arrivée.
 
Départ à 9h15 ,comme d'habitude sur la route devant le parc Maringer à Essey les Nancy , un beau peloton d'environ 250 coureurs s'élance pour  3 boucles ,
 
d'abord sur la route puis sur les chemins du parc Maringer, comme c'est Noël les 3 boucles annoncées serons en fait 4 , pour un total de 7.6 km.
 
Je termine en 37'42" , 2éme de ma catégorie M3 , et 20ème fille sur 89 partantes, et seule bleu.e? du peloton.
 
Retour à la maison avec un beau bonnet aux couleurs de la course du jour.
 
Fabienne
photo du départ avec Mimi

photo du départ avec Mimi

foulées des pères et mères Noël
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6 décembre 2023 3 06 /12 /décembre /2023 21:22
Les 3 compères

Les 3 compères

C’est reparti pour un nouveau Marathon… programmé il y a un an après la perf de kelvin Kiptum ce nouveau Marathon s’annonçait des plus rapides et nous n’avons pas été déçus.

J’avais réussi à motiver le coach Thomas de venir se frotter à la distance mythique avec moi et Alex et notre …supportrice

Je ne vais pas m’étaler sur nos déboires respectifs de vols annulés, vols retardés.. on racontera cela autour d’un bière ou deux… mais franchement la poisse pour tout le monde quelque soit le vol.

L’organisation est vraiment top du retrait des dossards à l’arrivée… tout est bien huilé avec même une paella party à la sortie du salon, vraiment sympa.

Comme je le répète chaque fois ce nouveau marathon n’échappe pas à la règle et c’est une nouvelle aventure. Forcément tout ne c’est pas exactement déroulé comme prévu… Contrairement a mon dernier marathon pas de stress concernant la météo, les conditions seront optimales avec un grand soleil. Après une préparation qui n’a pas été simple…je sentais la forme revenir de semaine en semaine.

 

Mais les 2 nuits précédents le départ, impossible de trouver le sommeil. Je me suis réveillé 10 fois par nuit. Sans parler de notre arrivée à tous le samedi à 2h du mat! Dimanche Jour J, je me lève et aucunes forces…fatigué. Le petit échauffement me permettra de me sortir un peu la tête du sable.

Départ 8h15 : coup de feu… il y a tellement de densité que ça piétine et ce premier kil sera presque le plus mauvais…habituellement, au bout du 3 eme, on a de la place pour courrir, là il faudra attendre le 7/8 kms mais en réalité jusque à l’arrivée il y aura toujours autant de monde …

La confiance n’étant pas au beau fixe, je me cale sur mon objectif d’allure….sans prendre trop de risque…les kilomètres défilent, au 25eme Alex me passe, on courra ensemble 3 kilomètres. Je temporise un peu pour ne pas trop dériver… pour couper la ligne en 2h46:48. Le sentiment est partagé, le record ne sera pas pour aujourd’hui mais si je regarde ou j’étais en aôut ou même encore à l’ékiden j’aurai signé sans problème.



 

La ligne d'arrivée est proche !!!!

La ligne d'arrivée est proche !!!!

J’étais content pour mes 2 coéquipiers du jour avec Alex en 2h45 RP et notre Thomas National avec un très beau 2h50 pour sa première….avec les yeux fermés 😂.

Un super week, une mention spéciale à Steph qui nous a encouragé et supporté … 😚

Place au repos…

MARATHON DE VALENCE. RECIT GREGORY W.
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5 décembre 2023 2 05 /12 /décembre /2023 11:07
Thomas un marathonien heureux !!!!!!

Thomas un marathonien heureux !!!!!!

Mon premier marathon

Depuis mes débuts en course à pied en 2019, je suis plutôt focus sur le trail et je n’avais même jamais fait de course sur route avant 2023... …Alors pourquoi un marathon ?? Parce que tout ce que j’entendais sur cette distance si particulière m’attirait de plus en plus, parce que mon copain Greg me parlait du marathon de valence et me l’a bien vendu, et aussi je l’avoue pour renforcer un peu ma légitimité “de coach”.

 

Inscription donc en juin pour le marathon de valence avec Greg et Alex Florimond. Ça promet déjà un beau week-end. Départ pour valence vendredi avec ma fidèle supportrice 😍 et mes deux acolytes (et j’ai bien dit acolytes). On atterrit à 00h30, métro jusqu’à l’appart qui est à 2km du départ. Couché 2h du mat’😴

 

Samedi, on récupère les dossards, on fait un tour au salon, l’organisation est vraiment top 👍🏻👍🏻 je suis impressionné. Paella le midi, pâtes le soir, on optimise au maximum la charge glucidique… Dimanche matin, ça y est, c’est le jour J, 6 mois que j’en parle, que j’y pense, que je me prépare, que je me documente et demande bcp de conseils aux marathoniens du club (merci à tous😊).

 

Je suis étonnamment serein, ce qui ne me ressemble pas !! Je ne me fie pas aux chiffres, statistiques ou prédictions de courses car c’est mon premier marathon, je découvre, et comme bcp m’ont dit, “le marathon c’est vraiment très difficile et tout peut basculer en quelques secondes”. Je pars donc sans stress avec un objectif à moins de 2h55 (tout en me disant que si je fais moins de 3h je serai content quand même) mais mon allure cible est 4’05 soit un chrono de 2h52´18’´. Allez comprendre 😉.

 

Départ à 8h25 dans le sas 2 (2h50-3h), il y a énormément de monde et les 5 premiers km seront courus bien moins vite que mon allure cible, j’essaie de me faufiler mais vraiment pas évident (erreur de choix de sas sans doute), j’arrive à me mettre à mon allure à partir du km 6, tout se passe bien, les conditions sont vraiment parfaites🤩☀️ Bcp d’encouragements, de groupe de musique… et Stephanie qui, elle aussi fait son marath pour nous encourager🥰.

 

Stéphanie en mode supportrice de luxe !!!!

Stéphanie en mode supportrice de luxe !!!!

Premier gel à 40 min, (puis toutes les 30’ jusqu’à la fin) je m’hydrate très régulièrement, je passe le semi en 1h25’45“ ce qui donnerait 2h51’30“ au final si tout va bien 🤞🏻🤞🏻 Je continue de dérouler à la même allure, Greg m’avait prévenu qu’à partir du 26, 27 on commence à le sentir dans les jambes, il ne m’avait pas menti. Je continue à bien boire, j’approche des 30km et du fameux mur🧱 tant redouté😱, pour le moment pas de mur (dans tous les sens du terme, hein Greg 😎😂).

 

Je suis légèrement plus rapide que sur le premier semi, et je commence à voir bcp de coureurs s’arrêter d’un coup et marcher🫣. Il reste 7km et je ne veux surtout pas ralentir, ça “craque” un peu partout autour de moi et c’est très grisant de doubler autant de monde. J’me dis “tiens bon c’est la fin“, plus que 2km195, c’est difficile mais j’accélère, l’ambiance et la foule donne des ailes et le lieu d’arrivé et exceptionnel 🤩. Je passe la ligne en 2h50’37“ 😃, très fier d’être marathonien 😃🏅🍺

La master classe réunie !!!!

La master classe réunie !!!!

Super content de ce premier marathon, un format très dur et très différente du trail. Tout était vraiment parfait 👍🏻 (Sauf les vols ✈️ ). FÉLICITATIONS à Greg et Alex qui font d’excellents chrono et merci à eux pour ce week end TOP😃. MERCI à Stephanie qui a fait bcp de Km pour nous encourager sur le parcours 😍 ça aide vraiment 🥰. Et merci à TOUS pour vos conseils, messages et encouragements 👍🏻👍🏻😊 Ps : cr écrit à l’aéroport en attendant notre vol qui a plus de deux heures de retard ⏰☹️

Après l'effort, le réconfort !!!!!

Après l'effort, le réconfort !!!!!

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29 novembre 2023 3 29 /11 /novembre /2023 10:37
Les 2 CR de Lolo B fait avec parcimonie son meilleur ami.

2 COURSES UN CR

Marathon du Beaujolais octobre 2023 :


Une organisation rondement menée par Laurence.   MERCI du fond du cœur. Une ambiance Du Groupe et des émotions qui valent 1000 thérapies.   Finisher en moins de 4 heures VIVE LE TRAIL.


Trail de la montée de la Madeleine:


Je m’étais inscrit sur cette course de montagne avant le marathon…..j’étais certain que le trail  et la team trail me manquerait
Comme chaque année, humide, froid, neige et très belle course de 15 km et 1043 calories.  Deux zamis Clem et Damien sont de la partie.


Podium catégorie pour moi mais pas le temps de monter sur la 1ère marche, Clem et Damien avait froid, il fallait partir…..ou alors ils étaient jaloux, ça c’est possible.  Leur temps je sais pas ils avaient qu’à faire le CR !!!

 

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27 novembre 2023 1 27 /11 /novembre /2023 17:17
Jenny, on ne l'arrête plus.

Jenny, on ne l'arrête plus.

Me revoilà déjà à renfiler mes baskets 1 semaine après Deauville…. Et un passage chez l'ostéopathe vendredi pour comprendre qu’une grosse contracture du petit fessier (je ne savais même pas qu’il puisse exister celui-là 😂) probablement lié à une compensation de ma tendinite de la patte d’oie …. Bref je suis de nouveau d'équerre ! 

 

Soirée ACGV vendredi …. Inscription pour la saint Nicolas de dernière minute avec mon mari et les 2 acolytes Vincent et Yoann ! 

 

Sur la ligne de départ avec Fabienne qui tente de se rapprocher au max de l'arche de départ, ça me fait stressée lol …. Pas de grand objectif à part le finir .... Bon ok si je pouvais faire mieux ou pareil que la tomblainoise ce serait cool. 

 

C’est parti…. Enfin presque ça ralenti direct …. C’est donc reparti …. pfiou qu’il est difficile même avec une faible allure de réussir à la maintenir avec cette foule ! (Moi qui me plaignais semaine dernière d’être seule au monde suis servie 😂) 

 

Ça s'arrange un peu à mesure des km qui défilent, petite pause express au ravitaillement, 2 petits verres d’eau…. Purée quelle est froide !! 

 

Allez courage jenny tiens le choc…. Oui mon cardio me dit déjà que suis dans le rouge…. Y a peut-être moyen de faire aussi bien que tomblaine ne lâche rien…. 

Des bleus sur le parcours qui encouragent …. C’est vachement plaisant !! Go go go!!! 

 

J’ai trop chaud me voilà à faire tant bien que mal la contorsionniste pour ôter la première couche sous mon nouveau maillot ACGV …. Je pense à Fabienne et son débardeur, comme elle avait raison en disant que rapidement il ferait chaud ! 

 

Entrée dans la pep’ pfiou que cette petite montée est traître, je ne parle même pas des virages qui s’enchaînent, du mal à relancer je commence au milieu de la pep’ à me dire c’est mort…. Mais bon 1 semaine après un marathon de l'horreur tu ne vas pas te plaindre ! Je n’ai aucune douleur. 

 

Sortie de la pep pour enchaîner sur la rue sainte Catherine la dernière ligne droite ….. Je regarde ma montre micro espoir de RP ….. Allez j accélère !! Allez allez jenny ne lâche pas ….. Tiens le choc.

 

Et bim!! C’est foiré lol à la montre 1h00.33 la loose !!!! 38 secondes de trop pour faire la même que tomblaine.

Mais !! Super fière de faire ce temps une semaine après Deauville. 

Maintenant je me concentre pour Thaon …. Affaire à suivre ! 

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