CR THAON 

Après Deauville et cette petite déception de ce chrono (ouiiiii je sais j’ai fini c’est déjà génial…. MAIS déçue quand même faut pas se leurrer) bref je me dis je ne peux pas finir l’année 2023 sur une déception.

Donc pourquoi pas un petit RP sur les 10km de Thaon ! 

Allez let’s go a peine Deauville fini je suis gonflé à bloc pour ce défi ! 

Mais…. Bah oui il y a un mais ! Je suis tout feu tout flamme…. Mon côté compétitrice ça lol 

Aucune réelle prépa spé 10k dans les guiboles depuis un moment. 

Les semaines défilent rapidement et que c’est déjà le moment fatidique. 

Pas très ambitieuse la semaine avant la course, un peu malade depuis quelques jours…je ne me sens pas une forme olympique.

Tant pi…. Thaon sera un dimanche pour faire un 10k mais le RP…. ça craint.

Départ avec mon coach et ami Yoann, mon mari son fils et Maurizio! (Annonce de tarte au flan et de bière pour l'arrivée lol ça motive !) 

Retrait dossards, photos avec les bleus, échauffement. Merde nous y voilà déjà !! Pfiou je ne le sens pas cette histoire ! Que des profils de runners de l'extrême autour de moi, je me demande ce que je fous là ! 

Allez pas le temps de dire ouf…. Go la ligne de départ.

Comme souvent départ trop rapide…. Calme toi jenny tu ne vas pas tenir le choc ! 

J’ai difficilement l'allure qui me convient sur la montre, trop lent, trop rapide….. Bordel est ce que je vais réussir à me caler le bon rythme ! 

Allez 3 km, 4km ça le fait pas trop mal….. 5km après avoir été dépassé par les premiers je ne suis pas très fraîche au départ de la 2eme boucle…. Ça craint. 

Le 6eme interminable ! Puis 7, puis 8… je tiens plutôt bien le rythme…. Bon peut-être qu’en vérité je peux le faire ce RP! Go go go! Mise en route du mental !!! Je ne lâche quasi pas ma montre pour surveiller mon allure et me dire que je suis capable de faire mieux…… 17 décembre, moi j’ai l'impression d’être en été tellement je transpire ! 

9km….. Je vais y arriver bordel ! Je me dis que Yoann, maurizio et mon mari sont déjà finisher avec un RP alors pourquoi pas moi !!

Dernier 200m…… bordel je vais crever ! ….. ouhhhh cette vilaine envie d'accélérer pour gratter 1/2 places surgit ! Je fonce et je gratte 2 places !! 

Je coupe la montre…… BORDEL !!!!! 58’46 !!!!! 

Tomblaine 59’55

J’ai dégommé mon RP(de façon relative mdr) 

Fière de voir les bleus derrière l'arche! Fière de moi ! 

Voilà pour 2023 ! 

À bientôt les bleus !

Hello la team, Petit CR pour la ronde hivernale de Thaon.

Je cherchais une dernière course pour clôturer 2023, Alex m’en parle un coup à l’entraînement et me dit que c’est une bonne course bien organisé et bien roulante. J’en parle à ma femme qui est originaire de Thaon, elle commence la course à pied et me dit qu’elle est motivée pour y aller aussi.

Donc validé ça sera cette course la dernière. Arrivé sur place je croise les copains bleus , photo traditionnelle et c’est partie pour un échauffement. Pas vraiment d’objectif, pas la forme de cet été donc j’y vais sans trop de pression.

Au dernier entraînement spé 10 j’avais validé allure 5’ du coup je me dis je vais partir là-dessus. Je m’étais dis je vais partir avec Béné qui voulait partir pareil mais avec ce monde au départ je ne l’ai pas revue. Au premier km je vois Alex et Julien me passer , j’hésite 10 secondes a les coller mais Alex m’avait dit qu’il tentait les 4’50. Je préfère pas m’enflammer dès le début je reste sur mon allure .

Les 8 premiers km se passent plutôt bien , tous entre 4’58 et 5’05 mais les deux derniers sont plus durs .. 5’06 et 5’08. La tartiflette et le coteaux du layon d’hier soir on eu raison de ma fin de course . Je finis en 50’47. Je suis quand même très content de ma course. Une fois la ligne d’arrivée je vois les bleus posé sur le côté , je vais les voir pour les féliciter et échanger un peu. Bravo à vous tous que des super chrono et bravo aux Pacer vous les avez bien aidé.

Je vais me placer sur le côté de l’arrivée pour voir le finish de ma femme, elle avait pour objectif moins d’une heure, elle bouclera la course en 1h00:01 . Ça sera pour la prochaine fois. J’en profite pour faire le bilan de cette première année de course à pied. Il y a un an presque jour pour jour je faisais mon premier entraînement sur la piste avec l’ACGV.

Après une quinzaine d’années sans vraiment faire de sport a part quelques randonnées par ci par là et là quarantaine qui approche il était temps de se remuer un peu. Après une discussion avec Thomas un jour comme un autre me voilà avec une ou deux séances à faire pour tester … et l’histoire était lancé.

Merci mon ami . Cette première année m’a fait du bien , m’a permis d’en apprendre encore un peu sur moi même. Merci à tous pour vos conseils a l’entraînement, sur les départs de courses, votre bienveillance en général, vos CR de course… tous ça a contribué à ma motivation et à la réussite de ma première année.

Maintenant que l’année de chauffe est finie place à 2024 avec le premier objectif semi de Nancy en mars , en espérant être en nombre sur le départ . A bientôt tout le monde , que ce soit à l’entraînement, sur une course ou ailleurs. Bon trail à tous les bleues qui le font samedi.

Mon premier marathon

Depuis mes débuts en course à pied en 2019, je suis plutôt focus sur le trail et je n’avais même jamais fait de course sur route avant 2023... …Alors pourquoi un marathon ?? Parce que tout ce que j’entendais sur cette distance si particulière m’attirait de plus en plus, parce que mon copain Greg me parlait du marathon de valence et me l’a bien vendu, et aussi je l’avoue pour renforcer un peu ma légitimité “de coach”.

Inscription donc en juin pour le marathon de valence avec Greg et Alex Florimond. Ça promet déjà un beau week-end. Départ pour valence vendredi avec ma fidèle supportrice et mes deux acolytes (et j’ai bien dit acolytes). On atterrit à 00h30, métro jusqu’à l’appart qui est à 2km du départ. Couché 2h du mat’

Samedi, on récupère les dossards, on fait un tour au salon, l’organisation est vraiment top je suis impressionné. Paella le midi, pâtes le soir, on optimise au maximum la charge glucidique… Dimanche matin, ça y est, c’est le jour J, 6 mois que j’en parle, que j’y pense, que je me prépare, que je me documente et demande bcp de conseils aux marathoniens du club (merci à tous).

Je suis étonnamment serein, ce qui ne me ressemble pas !! Je ne me fie pas aux chiffres, statistiques ou prédictions de courses car c’est mon premier marathon, je découvre, et comme bcp m’ont dit, “le marathon c’est vraiment très difficile et tout peut basculer en quelques secondes”. Je pars donc sans stress avec un objectif à moins de 2h55 (tout en me disant que si je fais moins de 3h je serai content quand même) mais mon allure cible est 4’05 soit un chrono de 2h52´18’´. Allez comprendre .

Départ à 8h25 dans le sas 2 (2h50-3h), il y a énormément de monde et les 5 premiers km seront courus bien moins vite que mon allure cible, j’essaie de me faufiler mais vraiment pas évident (erreur de choix de sas sans doute), j’arrive à me mettre à mon allure à partir du km 6, tout se passe bien, les conditions sont vraiment parfaites Bcp d’encouragements, de groupe de musique… et Stephanie qui, elle aussi fait son marath pour nous encourager.

Premier gel à 40 min, (puis toutes les 30’ jusqu’à la fin) je m’hydrate très régulièrement, je passe le semi en 1h25’45“ ce qui donnerait 2h51’30“ au final si tout va bien Je continue de dérouler à la même allure, Greg m’avait prévenu qu’à partir du 26, 27 on commence à le sentir dans les jambes, il ne m’avait pas menti. Je continue à bien boire, j’approche des 30km et du fameux mur tant redouté, pour le moment pas de mur (dans tous les sens du terme, hein Greg ).

Je suis légèrement plus rapide que sur le premier semi, et je commence à voir bcp de coureurs s’arrêter d’un coup et marcher. Il reste 7km et je ne veux surtout pas ralentir, ça “craque” un peu partout autour de moi et c’est très grisant de doubler autant de monde. J’me dis “tiens bon c’est la fin“, plus que 2km195, c’est difficile mais j’accélère, l’ambiance et la foule donne des ailes et le lieu d’arrivé et exceptionnel . Je passe la ligne en 2h50’37“ , très fier d’être marathonien

Super content de ce premier marathon, un format très dur et très différente du trail. Tout était vraiment parfait (Sauf les vols ). FÉLICITATIONS à Greg et Alex qui font d’excellents chrono et merci à eux pour ce week end TOP. MERCI à Stephanie qui a fait bcp de Km pour nous encourager sur le parcours ça aide vraiment . Et merci à TOUS pour vos conseils, messages et encouragements Ps : cr écrit à l’aéroport en attendant notre vol qui a plus de deux heures de retard

Me revoilà déjà à renfiler mes baskets 1 semaine après Deauville…. Et un passage chez l'ostéopathe vendredi pour comprendre qu’une grosse contracture du petit fessier (je ne savais même pas qu’il puisse exister celui-là ) probablement lié à une compensation de ma tendinite de la patte d’oie …. Bref je suis de nouveau d'équerre ! 

Soirée ACGV vendredi …. Inscription pour la saint Nicolas de dernière minute avec mon mari et les 2 acolytes Vincent et Yoann ! 

Sur la ligne de départ avec Fabienne qui tente de se rapprocher au max de l'arche de départ, ça me fait stressée lol …. Pas de grand objectif à part le finir .... Bon ok si je pouvais faire mieux ou pareil que la tomblainoise ce serait cool. 

C’est parti…. Enfin presque ça ralenti direct …. C’est donc reparti …. pfiou qu’il est difficile même avec une faible allure de réussir à la maintenir avec cette foule ! (Moi qui me plaignais semaine dernière d’être seule au monde suis servie ) 

Ça s'arrange un peu à mesure des km qui défilent, petite pause express au ravitaillement, 2 petits verres d’eau…. Purée quelle est froide !! 

Allez courage jenny tiens le choc…. Oui mon cardio me dit déjà que suis dans le rouge…. Y a peut-être moyen de faire aussi bien que tomblaine ne lâche rien…. 

Des bleus sur le parcours qui encouragent …. C’est vachement plaisant !! Go go go!!! 

J’ai trop chaud me voilà à faire tant bien que mal la contorsionniste pour ôter la première couche sous mon nouveau maillot ACGV …. Je pense à Fabienne et son débardeur, comme elle avait raison en disant que rapidement il ferait chaud ! 

Entrée dans la pep’ pfiou que cette petite montée est traître, je ne parle même pas des virages qui s’enchaînent, du mal à relancer je commence au milieu de la pep’ à me dire c’est mort…. Mais bon 1 semaine après un marathon de l'horreur tu ne vas pas te plaindre ! Je n’ai aucune douleur. 

Sortie de la pep pour enchaîner sur la rue sainte Catherine la dernière ligne droite ….. Je regarde ma montre micro espoir de RP ….. Allez j accélère !! Allez allez jenny ne lâche pas ….. Tiens le choc.

Et bim!! C’est foiré lol à la montre 1h00.33 la loose !!!! 38 secondes de trop pour faire la même que tomblaine.

Mais !! Super fière de faire ce temps une semaine après Deauville. 

Maintenant je me concentre pour Thaon …. Affaire à suivre !