Premier CR pour moi : UTTN 65km 2050D+
Une première également sous ce format après avoir fait les 45Km 2 ans auparavant

L’avantage de ce trail est le jour (Samedi) et l’horaire de départ (9h30) qui laisse de quoi faire une bonne nuit
Même si comme la plupart d’entre nous, on ne dort quasiment pas

Arrivé sur place, je croise Karim, seul bleu au départ avec moi et les 160 autres participants

Le départ se fait gentiment par un sentier où il sera difficile de se lancer mais vu ce qu’il nous attend, ce n’est pas plus mal
Puis arrive la première côte dés le 2ème km où ça se positionne
L’ami Sylvain Mangenot m’indique à la seconde base aux Baraques une 6ème position, première surprise mais ce n’est que le 16ème km et surtout avec une moyenne de 6mn09/km donc un peu rapide
Les kilomètres s’enchainent sans trop de difficulté pour arriver à la base STAPS au 27ème km et une moyenne qui s’allonge un peu en 6mn22
Un petit comité d’accueil avec Vanessa et Thibault qui m’amènent le ravito pour la suite, merci à eux
Ainsi que les supporters de Manu (Comprendre famille Henrionnet )

J’apprends que Manu vient de repartir donc je pense le raccrocher mais en voyant Pascal et Béné sur le parcours (Ca fait plaisir) qui me disent attendre Manu
Je comprends qu’il y a un couac sachant que je ne l’ai pas doublé
J’apprendrais plus tard par son frère qu’il avait rallongé le parcours, 120 km c’était trop peu pour lui

La portion STAPS/Chavigny est la plus difficile avec 17 km et 600D+ où il y aura des montées assez costauds et où je serais seul, seul et encore seul
Le plus compliqué aura été le passage du plateau de Ludres vers 13h30 où des odeurs de merguez et frites traverseront mes narines
Arrivé à Chavigny (Et une moyenne qui a fortement augmentée en 6mn59) avec toujours les mêmes supporters et une pause un peu plus longue pour bien recharger

La suite sera assez roulante où je maintiendrais mon allure
Je croiserais un coureur du 120 à qui je souhaiterais « Bon courage » mais qui cherchera à m’accrocher quelques mètres
En me retournant je compris que c’était juste le 5ème de ma course, je ne le reverrais pas

Une dernière portion très très boueuse m’attendra avant le dernier ravito aux Baraques où Thibaut m’accompagnera quelques centaines de mètres qui me feront énormément de bien
Puis des cris « Allez Micka » qui me rappelleront les matchs de foot du dimanche après midi
Ce n’est que ma sœur Vanessa qui restera encore et toujours ma plus fidèle supportrice

Thibaut m’indique que le 4ème vient juste de repartir alors je ne m’attarde pas trop et repart de plus belle
Mais malheureusement une crampe d’estomac me fera stopper un instant et ralentir la fin de course

Finalement, je franchis la ligne en 5ème position sur 159 (3ème master) en 7h28 et une moyenne de 7mn06 donc agréablement surpris
Le plus important est que je n’arrive pas cassé et avec le sourire donc c’est le top, énorme satisfaction pour moi

Un grand merci aux personnes présentes à l’arrivée

La suite…. Mon corps me dit que c’était le maximum que je pouvais faire par rapport à la préparation que ça représente et les petits pépins physiques que ça a engendré pendant celle-ci
Mais ma tête n’est pas d’accord avec lui donc nous aurons une petite discussion tous les 3 pour trouver un compromis

Merci à Thomas pour ses entraînements très bien préparés même si mon assiduité n’était pas parfaite

À bientôt sur la piste
Micka

CR:STEPHANIE P

À l’occasion de la sortie collective, nous voilà direction la Bourgogne pour le trail de Gergueil.
12,7 km avec 500 D+ nous attendent avec mon binôme.

Arrivée prévue en fin de matinée avec repas à 11h30 pour nos TGV de l’ACGV.

Notre départ est prévu pour 15h. Le stress est à son comble.
Mon dernier trail, mis à part les Noctambleues, remonte à 1an avec le Mont Blanc. Et avec la prépa semi, le D+ n’a pas été travaillé cette année. Mais mon binôme est toujours là pour me rassurer, me dire que ça va aller.

15h Le départ est lancé. Ça part vite mais nous restons raisonnable et nous ne laissons pas happer par le groupe devant.

Les km se suivent et je dois dire qu’ils sont bien vécus.
Le dénivelé ne se fait pas trop ressentir. Les jambes sont en forme. 😀
Mais l’appréhension du D+ fait que je n’ose pas accélérer et reste dans la retenue sur les allures. Je ne veux pas lâcher les chevaux de peur de me cramer et subir le reste de la course. La course se fera donc sans grande difficulté .

A l’arrivée, je suis contente de moi, même si je sais que j’aurai pu aller plus vite. J’ai passé une très bonne course avec Charlène et c’est le principal. Faire une course sans arriver au « bout de sa vie » est tellement agréable et ça fait du bien 😀.

Le reste du week-end sera top avec une super organisation.

Notre petit CR familiale pour la Sortie du Club Trail de Gergeuil

Un très joli Trail dans une belle région vallonnée où le soleil était présent ( et oui, cela existe merci Annabelle pour l’avoir mis dans les bagages 🧳)juste pour la course…
Nous sommes arrivés sur place en fin de matinée pour pouvoir manger avant la course ( merci JP et à l’organisation ) on était au top 🏻….
Depart 13h30 pour Greg suivi du mien à 15h et Alizée 15h05 pour une marche nordique avec JP ( le sac remplit de )

Voici nos réactions au chaud:

Alizée : c’était trop bien 🏻

Greg: les jambes ne sont pas au rendez-vous, j´ai la place du con ( il termine 4eme) mais Greg gagne quand même une médaille 🥇 Master 1 (lot de consolation) car Thomas a déjà gagné la coupe

Charlene: Même si les 500D+ m’ont effrayé , j’ai pas vu le temps passé. J’ai pris un réel plaisir sur ce Trail ( aucune douleur au genou, cela existe lol ) accompagnée par mon binôme (que je remercie) qui m’a motivé tout le long du parcours. Je termine en 1h47 les 12.7km.

Une belle manifestation !!
Un joli gîte avec un balcon privatif (eh oui) …on est bien à l’ACGV .

Encore merci JP pour toute cette organisation qui était top !!!

Pour cette sortie collective 2024, c'est le trail de Gergueil qui a été choisi

comme destination, car il se déroule un samedi ce qui laisse la place pour la fête le soir.

https://www.facebook.com/trail21

Au départ 35 participants bleus à l'arrivée 32, une pensée pour Géraldine et Michèle, Bon rétablissement à elles.

Samedi matin départ en ordre dispersé à Gergueil, petit casse croute, récupération des dossards et Bracelets pour la rando et attente de l'arrivée de tous nos bleus pour la traditionnelle photo.

13h45 départ du 25km ou Thomas et Grégory réalisent un top 4. 2ème Thomas, 4ème Grèg.

Andy 22ème 1er espoir est belle course de Céline malgré une grosse chute. Bravo aux autres participants bleus dont j'attends les comptes rendus.

15h00 départ du 12km500 avec une troupe de bleuettes et bleus motivée comme jamais.

Une première pour certaines d’entre elles avec de belles prestations d'ensemble.

1ère M2F pour Laurence et 1er esp pour Ugo.

Là aussi, on attend avec impatience les CR. Catherine pour toi c'est obligatoire. !!!!

Une belle troupe tout en bleue, sourire aux lèvres sur un parcours très sympa.

Une mention pour Mila, Lola, Alizée les benjamines de la troupe et Danielle notre pétillante vétérane.

Merci à Cédric et tous ses bénévoles pour ce bel accueil Bourguignon.

Je conseille vivement ce trail.

Après les podiums et quelques bières de récupération direction notre hébergement du soir

L'o'berge de l'Ouche.

Une adresse à conserver pour l’accueil du gérant Jean-David et la singularité du lieu.

Après le prise des chambres simples mais confortables et une douche bien méritée, un apéritif en extérieur avant le repas du soir et le fameux poulet à la Gaston Gérard.

On ne parlera pas de l'after, ce qui se passe à l'O'berge reste à l'O'berge..

le repas du midi aux pinardiers un resto en face du château venait clôturer cette escapade bourguignonne de la meilleur façon.

Merci à tous pour votre bonne humeur, et surtout votre présence, c'est sympa de faire perdurer les sorties collectives.

UTTN . Arrivée 1h30 du mat avec les premiers supporters. Départ de la place Stanislas 2h. Pas un bruit dans les rangs des coureurs. Concentration extrême ça fout un peu les boules Le directeur de la course nous libère après le viaduc de la pep. Go je croise un deuxième groupe de supporters les frangins. Première côtes, on rentre dans le vif du sujet là il faut faire très attention branches très basses avec la pluie de la veille, trous, racines ect ect. Je reste dans un groupe à mon niveau, ça cavale pas mal premier ravito arrive la famille et là ça booste. Je suis dans la moyenne que je m'étais fixé. Noir total dans les bois première gamelle et premier loupé sur le tracé. Oups perdu demi-tour 400m pour rien.... Encore des côtes à répétition et encore.!! Le jour se lève. Là je me dis t'aurais dû faire plus de renforcement musculaire bon ça sera pour la prochaine fois .

Custines arrive en bout de descente la bande des supporters est toujours là et déjà croisé à plusieurs reprises dans les bois. Mon binôme de fin de course est là 6h du mat . Béné . Arrêt pour la soupe du matin j avais besoin heureusement, parce que après ce fut difficile pour monter, arbres à franchir et boue ect . Je commence à marcher beaucoup dans les côtes là je me dit heureusement que je suis allé les week-ends avec les copains à MARON et autres courses. Damien, Lolo, Clément, Thibault,Morzio, Thomas... Les kilomètres passent Pompe, Frouard la batterie de l Eperon, les côtes aussi raides les unes que les autres. Ouf une corde . Une racine me rachéve mes chaussures. Arrivée sur les baraques pour le premier passage, je m arrête pour reprendre des forces. Une contracture sur la jambe droite me gêne de plus en plus. Je discute avec l ensemble des supporters ça change les idées. C'est reparti direction staps villers.10klm sans voir un chat les jambes de plus en plus lourdes. La contracture me gêne beaucoup. Arrivée sur le bas de Villers la salle de la base vie .

 

Les kinés s occupent de mes mollets ça va un peu mieux, des pâtes et c est reparti direction Ludres où sur le tracé je me perds deux fois. C'est dur.. je commence à perdre la connexion avec ma tête. Super long pour arriver au prochain ravito 17km Chavigny. Je me tors là cheville dans une descente heureusement j'accompagne la torsion ouf une douleur pas trop de mal. Ravito Chavigny. Comme dit Pascal "la brochette de supporters est là. ravito je regarde ma cheville ça va. Go je repars pour aller vers Villers où m'attends Bénédicte.

 

 

Les jambes sont très lourdes j'arrive au point de rencontre où la troupe m attends. 94 km Une tape dans les mains avec Béné et la elle me remet en connexion avec un rythme de fous au fur et à mesure. On arrive au dernier ravito au baraque, je regarde béné et je comprends t arrête pas Man. GO on repart de plus belles descentes entre les arbres et remontées dans un goulot. Je sens une présence derrière, Damien dans ma foulée nous voilà à trois pour la fin . Alors qu il est Blessé.!!

 

 

Je demande une petite marche dans une montée ouf ils me l accordent . Dernière montée sans fin sans fin .......... Arrivée sur Champi Béné m emmène toujours sur une foulée xxxl après plus de 100 bornes. A 200 mètres de l arrivée, je passe une dernière personne du 109km. Merci à toutes et à tous pour les encouragements et messages. Béné encore merci à toi pour m avoir accompagné. Une forme exceptionnelle ça doit être les plats en sauce que prépare Pascal Mardi soir, apéro après l entraînement