Il y a un adage qui dit que l’on est toujours trahi par les siens…

Après s’être chauffé gentiment par messagerie… certains ont lié la parole aux actes …

Les Batmans étaient mal chaussés… erreur de débutant et aussi mal conseillés par certains …

( je ne donnerai pas de nom)…
Thomas commence, il finit la boucle dans le paquet de tête mais chute au dernier virage…nous voilà dans le peloton.

Après avoir effectué ma boucle, on part ensemble avant de me faire shooter à l’entrée du stade… par un collègue bleu…plus de peur que de mal pour tout les deux…mais je mettrais plus d’une boucle à me remettre dedans…. Sans parler que je déraille de l’avant 500m après avoir récupéré le vélo…quand ça ne veut pas ça ne veut pas…

On final, les Batmans arrivent à remonter jusqu’à gagner une ultime place sur la ligne pour entrer dans un Top 10 et un podium en Masters. Dommage il y avait mieux à faire aujourd’hui, mais on a appris.


On garde le sourire, les agresseurs nous doivent une bière. Une bonne séance, bravo à tous les participants petits et grands et à tous les supporters du jours.

Prochain épisode Laneuveville… je préviens les Batmans ne seront pas Fair-Play.🦇🦇

 3e et dernière course de trail de l’année pour moi. J’ai donc à cœur de réussir ce 22 km et de confirmer un retour réussi de plusieurs blessures et ma bonne forme physique du moment (j’en profite car ça ne dure jamais longtemps )

Bref on se rejoint sur place avec Damien, Sandie, on croise Gérald prêt à partir pour le 35k et on se fait coucou avec Manu et Christelle au moment du départ. Damien me sème dès le départ, au revoir, je ne le verrai plus, il s’est envolé

Après seulement 300 ou 400 m, je jette un œil sur ma montre adorée et je ne comprends rien, pas d’allure, pas de distance, bref 3 écrans de données sans aucun intérêt. Je capte m’être trompé entre trail et cardio, pas croyable ... Bref, je ne trouve rien de mieux que de courir dans des chemins vosgiens en bricolant ma montre.

C’est bon je modifie, on oublie et on se concentre. Le parcours est sympa, ça coure plutôt bien. Km 7, Stéphane me double, on se fait une tapote, et pareil, je ne le reverrais plus Seule anicroche, à mi-chemin, je me trouve dans une descente étroite et pentue, pas mal de racines et de cailloux, tout ce que j’aime quoi. Poisse la coureuse devant moi est peu à l’aise et ne descend pas très vite. Idée de génie, je prends sur la droite, là ou s’est vraiment bien tout pourri ! Evidemment mon pied bute dans une racine, je pars le buste en avant prêt à chuter et là je prends vraiment cher dans les 2 quadris.

J’arrive à maîtriser pour rester debout et ne pas tomber sauf que je me retrouve avec 2mega boules de crampes à chaque mollet. J’hallucine d’être aussi con. Le manque d’oxygène surement. 30 m plus bas, on retrouve un chemin plat…

Je me précipite sur mon sodium et ça résout en grande partie le problème. Je ferai tout de même attention surtout dans les côtes. L’arrivée est toujours sympa car on descend, et ça je kiffe ! Ça permet d’accélérer un peu mais grand seigneur que je suis, je laisse la 214e place à une fille qui me sprinte brillamment. Je la félicite.

Très content de ce beau parcours, à faire. Je pense d’ailleurs faire le 35 l’année prochaine Position 215/652 et 2h08 d’efforts (ma montre indique 87 h de récupération mdr) Maurizio

Marseile-Cassis,

une course mythique que j'avais repérée donc c'est parti pour l'inscription et une prépa approximative . On arrive la veille pour prendre le dossard et mesurer la température de la course, cela va être chouette... une belle organisation, une bonne ambiance.

Mais la météo s'annonce plus qu'incertaine... de la pluie, un peu, bcp, passionnément ? Dimanche, on gagne une heure de sommeil (chouette), la navette est tout près de la location et direction le stade Vélodrome ! Il y a du monde (20000 personnes) mais l'organisation est bien ficelée. on regarde les élites partir à toute vitesse et on part avec la 9eme vague à 9h40.

On a qq petites gouttes au départ et dans la première partie mais rien de gênant, quelle chance ! Comme je l'avais repéré, cela monte tout doucement dès le début mais ça se passe bien, on est encouragé toute le long. Puis cela s'accentue après le 5ème km comme prévu.

Avant le fameux col de la Gineste, on "profite" même du vent ! Je prends des photos, il faut bien immortaliser cette course , le cadre est superbe ! Puis la 2eme partie, 10km mais pas que de la descente !! J'avais mal vu ! De la descente, qq faux plats montant bien casse patte et ça monte encore à la fin ! C'est clairement une course exigeante, l'une des plus dure que j'ai faite.

Mais ouf l'arrivée, avec un petit massage et une petite pause bien méritée sur le port de Cassis. Au final, 20,4km (à ma montre), 371m de d+, en 2h34'12. Au final, je suis contente de ce chrono et j'ai doublé plein de personnes dans la descente . Qd on a fait le route en voiture le lendemain en sens inverse, le parcours paraissait encore plus impressionnant !