En cette période automnale, les bois sont vraiment magnifiques !!!!

Pour les admirer, il y avait pas moins de 24 randonneurs bleus.

Une belle balade sur des sentiers à peine gras, un beau tapis de feuilles mortes

pour amortir les foulées aériennes de nos jeunes marcheurs, une température

douce pour la saison, elle est pas belle la vie ????.

Pour les connaisseurs du bois, passage par l'Alpes d’ Huez avant le retour aux voitures.

8km700 de parcourus pour 170mD+.

Prochaine rando le lundi 17 novembre.

Rendez vous au stade pour un départ à 13h30

ou parking point de vue du plateau d'Ecrouves 13h55.

8km pour 80mD+

ICI PARCOURS

Trail de Bellefontaine 22 km

Quand Joanne nous parle du trail de Bellefontaine un mercredi pendant l’entrainement, je sens bien qu’elle a très envie de le faire mais qu’elle n’ose pas se lancer. Alors, pour finir de la décider, je lui propose de le faire avec elle.
Quelques jours de réflexion (de sa part…) plus tard, nous voilà inscrites. Rendez-vous le 11 novembre !

La semaine précédant le trail, je fais une petite reco du parcours avec Stéphane. Il pleut sans discontinuer, ça glisse. On se croirait à l’Infernale en septembre, le froid en plus. On rentre de nuit, moi complétement lessivée. Ca promet…  

Mais miracle, le jour J, le beau temps est avec nous. Même le soleil est de la partie. Bon, c’est pas la Croisette, on est en Lorraine je vous rappelle, mais quand même !  
Un petit pipi avant de partir de la maison, un petit pipi en route (« Steph, arrête toi, je vais faire derrière un arbre. »), un petit pipi avant la ligne de départ et c’est parti. 

Le parcours est sympa, les couleurs d’automne magnifiques. Ça grimpe, ça descend, les kilomètres filent plus vite à deux. En plus, Stéphane est là quasiment à chaque bifurcation, pour nous encourager et faire des photos. C’est bien la première fois que j’ai un photographe personnel ! (Pour info, il aura quand même fait 18 km et 350m de D+ ce jour-là…)

Joanne a toujours la banane et c’est vraiment agréable de courir toutes les deux.  
Nous voilà maintenant au ravito au 15e kilomètre dans le fort (sympa le décor !). Je dis à Joanne que le plus dur est fait, il nous reste 7 km mais quasiment plus de dénivelé.
On commence à discuter avec les bénévoles tout en picorant et là, un papi nous passe devant, littéralement, sans s’arrêter, en mode « poussez-vous les filles, c’est moi que v’là ! » Puis, un gars s’arrête et s’annonce : « Serre-file du 22 ! » La vache, le serre-file est déjà là ! Je pensais qu’on avait un peu plus d’avance sur le dernier ! 

Bon, bah, on se dépêche de remplir nos gourdes et on repart, talonnées par le serre-file…
On rattrape rapidement les coureurs précédents, la fierté nous donne des ailes (on ne va pas finir avec le serre-file quand même !), on les dépasse. Papi Joël ne se laisse pas faire et s’accroche. 
Il s’accrochera au loin jusqu’au bout et nous remerciera à l’arrivée de lui avoir servi de lièvres.
Comme quoi, même en étant dernier, on peut toujours être le lièvre de quelqu’un !

Merci Joanne d’avoir partager ce trail. Quand tu veux pour un prochain !  

Marathon Nice-Cannes 2025

L’idée de faire un marathon me trottait dans la tête depuis un petit moment. Et quand Vincent nous a vendu ce super marathon, je me suis dit : BANCO ! Avec tous les bleus motivés à le faire, je savais que ce serait un super week-end ACGV

Je lance l’idée à Céline, et elle dit oui tout de suite. Après plusieurs discussions pendant nos bla bla run du mercredi, Alex accepte de le faire avec moi à mes allures. Ce qui me rassure d’avoir mon pacer des 6 jours avec moi.

La prépa s’est super bien passée, j’ai vraiment adoré les sorties longues. Nos objectifs ont pas mal changé au cours de la prépa , mais le but final est resté le même : finir ensemble.

Arrivée à Nice, tout va bien. Le stress n’est pas encore là. Mais le samedi…je réalise que je vais vraiment courir un marathon.

Le jour J, un peu voir beaucoup de stress au réveil… je me prends tout le stress que je n’ai pas eu avant comme dirait Chouchou mais étonnamment, il s’envole complètement une fois dans le SAS. Je sais qu’Alex est là, que tout va bien se passer, et qu’on ira au bout. On va être biieenn!

Le premier semi se passe nickel, dans nos allures cibles.Mais alors… la deuxième partie ! Ces montées ! Et comme d’habitude, je trouve le moyen de faire une belle chute au 27e km, en montée évidemment . Le genou tape bien le trottoir, ça pique mais je mentirai à Alex en disant que je n’ai pas mal.

À partir du 28e km, je sens qu’il est temps pour moi d’arrêter des gels, qu’ils ne passeront plus. Je continuerai avec mon ISO et les quartiers d’orange sur les ravito. J’oublierai donc ensuite de dire à mon coéquipier de prendre les siens… Pardon

Au 33e km, Alex me dit de partir, que c’est mon marathon. Mais hors de question. On s’était promis de le finir ensemble, et c’est ce qu’on fera. Les kilomètres défilent, malgré la douleur au genou. Le mur arrive, mais la tête prend le relais. Et je trouve malgré tout que les kms défilent vite.

On franchit la ligne d’arrivée ensemble, au bout de 4h25, avec beaucoup d’émotion. C’était notre premier objectif, celui du début. Même si, en cours de route, on s’était mis en tête 4h15… on n’avait pas prévu les nombreuses montées car oui Vincent il n’est pas plat ni la chaleur du Sud Après une prépa sous la pluie et le vent, courir sous le soleil du Sud c’est autre chose.

Ce qui me rassure est que nous avons à peu près tous le même ressenti sur la deuxième partie du marathon J’ai adoré vivre ce marathon avec Alex. On a eu nos coups de mou à des moments différents, ce qui nous a permis de nous motiver à tour de rôle. Et c’était un sacré avantage. Quand tu veux pour le prochain marathon .

Courir un marathon est difficile mais j’ai vraiment beaucoup aimé ce dépassement de soi. Merci à Chouchou pour une prépa au top. Tu m’as donné l’endurance mais ta prochaine mission si tu l’acceptes est de me donner la vitesse et ça ne sera pas facile .

Merci à Celine pour une prépa faite ensemble et de m’avoir suivi dans cette aventure folle. Merci à Alex pour cette motivation tout au long du marathon Merci à mon binôme pour tous ses messages d’encouragement que ce soit avant, pendant ( je le voyais sur la montre et ça me remotivait bien ) et après la course.

Merci à tous les bleus pour leurs encouragements sur le parcours ou sur Facebook. Maintenant place à la prépa semi de Paris avec mon binôme car elle m’a manqué sur les sorties du dimanche .

Ce marathon Nice Cannes 2025  a commencé sans le savoir à la publication de mon compte rendu de l’édition 2024 … 
Je n’ai pas caché ma joie quand Sébastien m’a dit qu’il prenait un dossard pour l’année suivante, même pas 10 minutes plus tard, le mien était pris !!! 

Alors imaginez mon ressenti quand Thomas a lancé le projet Marathon des Alpes Maritimes avec le maximum de bleus au départ. 
Quelques jours plus tard, déjà plein de bleus inscrits ou avec l’intention de le faire . Punaise, quelle pression , moi qui avait vendu ce marathon de façon positive, la mer, les palmiers, les filles en bikini etc .. 

J’ai choisi mon programme  annuel de run en fonction de cette course. J’ai donc opté pour le semi de Nancy et les 6 jours du Toulois . Dans la soirée du semi de Nancy, 1h37 avec mon pote Régis, je me fixe donc 2 objectifs :
 Le premier sera de descendre sous la barrière des 3h30.

Pour le deuxième et mettre toutes les chances de mon côté, je dois m’occuper de mon reflet dans le miroir qui ressemble plus à un rugbyman bien gras plutôt qu’à un coureur de fond !!!

Arrivent les 6 jours du Toulois  et mon apparence a toujours envie de faire des plaquages… il me reste du temps, je suis déçu mais toujours motivé à perdre du poids !!! En revanche, mes sensations sont bien meilleures que l’année précédente et à la lecture de mes temps de passage, je progresse malgré tout. Ça restera la bonne nouvelle, mais le moral est en berne à cause de mes gourmandises !!!! Oui je n’ai pas fait de compte rendu pour les 6 jours, donc je peux en parler … !!! 

Début Août, je décide de ne pas suivre un programme avec Coach Thomas,  plusieurs raisons à cela :
La première j’ai des doutes sur ma disponibilité professionnelle pour respecter à la lettre un programme donc pas envie de lui faire perdre son temps.

La deuxième, j’ai besoin de me retrouver en tête à tête entre mes kilos en trop et moi même !!! 
Nous voilà mi Août la prépa commence, les kilomètres s’enchaînent, tout va bien j’arrive à perdre rapidement les restos des vacances, coool je suis confiant et motivé !!! 

Tous les matins, le même rituel, je monte sur cette fichue balance et mi Octobre je dois me résigner, mon objectif ne sera pas atteint , trop gourmand , un métier trop sédentaire , pas assez de volonté… Je peux vous en trouver des excuses …

Enfin bref, je suis un gros naze, ma course est déjà à moitié perdue avant même d’avoir chaussé mes baskets !!! Ma culpabilité et moi allons devoir nous concentrer sur le Chrono…Je fais de la course sur route pour le chrono pour le moment tout en prenant du plaisir, mais je suis un compétiteur à mon petit niveau malgré tout , et quand j’aurai atteint mes limites, j’irai courir plus souvent avec La légende et ses acolytes dans la forêt  🤞🤞🤞!!!

Voilà, nous y sommes, mes valises sont prêtes 3 jours avant le départ, j’ai fait une prépa correcte, bon ok j’ai encore laissé la ppg de côté 😅, mais sinon je suis plutôt confiant, content de retrouver les bleus sur place et de partager cette aventure avec vous.

Je respecte parfaitement les consignes du Coach en mangeant la veille 2 assiettes de pâte bolognaise et une bonne nuit de sommeil, le réveil sonne à 5 h. Punaise, nous y sommes le jour J tant attendu depuis pratiquement 1 an !!! Un bon petit dej… oui, je parle tout le temps de bouffe 🤣🤣🤣 . Une bonne douche et me voilà avec les bleus pour partir place Macena et retrouver toute l’équipe pour la fameuse photo. Les conditions météo sont top pour une sortie en bord de mer. 

Ensuite, avec Alain, Sylvain, Karim et le président nous attendons tranquillement le départ ensemble dans notre sas , super moment qui m’enlève toute pression !!! Quelques 25 min plus tard, un feu d’artifice nous indique notre départ. Je me retrouve aux côtés de Karim avec notre bonne allure ciblée. Nous apercevons devant nous , Alain qui a pris un peu de d’avance .

 
Les kilomètres s’enchaînent, il y’a de la place pour courir tranquillement et éviter les coudes à coudes malgré tous ces coureurs. Je laisse Karim pour un petit pissou et je le rejoins quelques minutes plus tard, je vais jouer comme ça à l’accordéon avec Karim en remplissant ma flasque car lui est un vrai chameau, la sienne ne diminue pas.

Je suis bien dans ma tête et mes jambes suivent plutôt très bien. Vers le 12eme kilomètre, je vais distancer très légèrement mon copain bleu. Je suis tellement bien que je vais commencer à courir à la sensation sans regarder ma montre !

Ah tiens, voilà Alain juste devant moi vers le kilomètre 20, il ne pourra malheureusement pas prendre le train en marche. Je maintiens maintenant une allure aux alentours des 4’45. Je vais même m’apercevoir plus tard que j’ai réalisé le kilomètre 25 à 4’32. Je vais faire un pari risqué et je décide de maintenir une allure supérieure à mon allure ciblée qui est de 5’ au kil.

Je profite du paysage, reste concentré, je pense positivement en doublant des centaines de coureurs, ça fait du bien au moral !!! Je me projette même à viser les 3h25…, mais bon le parcours devient un peu plus dur il y’a des petites bosses ( hein Stéphanie no stress le parcours est plat 🤣) 

À partir du 35eme ça commence à être un peu plus dur, je ralentis très légèrement en sachant que je suis largement dans les temps. Je vais passer cette ligne d’arrivée heureux en 3h27 et 25 sec.

Merci à tous pour les encouragements sur le parcours vous avez été formidables !!! 
Bah voilà j’ai déjà un nouvel objectif temps et poids en tête pour mon prochain marathon 2026 !!! Mais bon, vu que je suis un peu schizophrène, il est temps de manger un plateau de fromages après la séance du mardi 18 novembre car la bouffe, c’est la vie aussi !!! 🤪🤪🤪

Un marathon ? Pourquoi pas un jour .

Et ce jour arriva vu que Vins nous l’a tellement bien vendu. Et quoi de mieux que de partager ça en famille et entre amis. . Inscrits sur plusieurs trails cette année j’ai passé plus de temps dans les bois et à grimper dans les montagnes tel un chamois que sur la route. Mais les km sont là et je placerais quand même quelques sorties longues en octobre et en bonus également du renfo . A quand le prochain challenge coach ? J’ai entendu dire que ça manquait à certain .

Matin de la course , y a plus qu’à , tous les feux sont aux verts. Aller c’est parti, je pars un tout petit peu plus rapide que l’allure travaillée mais je me sens bien on va tenter comme ça. Les 26 premier km se passe nickel. Super parcours entre terre et mer qui font passer la pilule plus facilement .

Arrivé à cette fameuse montée du cap d’Antibes dont tout le monde parle… Je vois du monde marcher, courir très lentement… je me sens plutôt bien encore à ce moment là, et les sorties trails aidant je la monte plutôt facilement et je double énormément de monde tel Kílian Jornet dans un cross de collège .

Ça continu assez bien jusqu’au 35eme, et la coup de bambou . Plus rien dans sac d’un coup, les jambes HS, tête qui tourne … la loose. Mais j aperçois le ravito au bout de la rue, il tombe à pic . Je prend 30 seconde pour recharger ma flasque, j’englouti 2 sucres , un bout d’orange et un bout de banane et c’est reparti. Ca va mieux presque tout de suite apres le ravito et heureusement parce qu’on attaque le deuxième montée de la course.

Et là spotify a du sentir que j’avais besoin de motivation, il me met « l’œil du tigre » de Rocky 3 dans les oreilles . Il m’en fallait pas plus j’attaque la montée tel Rocky balboa prêt à en découdre avec Mister.T . Arrivée en haut je m’arrête et je cris « ADRIAAAAANNNNNE » les poings levés . Tout le monde m’a regarde bizarrement . Non je déconne j’ai pas crié mais j’avais presque envie.

Un jour un grand sage a dit « quand ça devient dur d’avancer,seul les gens durs avancent ». Non c’est pas de Lolo mais ça aurait pu . La fin sera dure mais j’arriverais à garder mon allure. Je vois ma fille et mes beaux parents à 500 mètres de l’arrivée qui m’encouragent, ça fait chaud au cœur. J’étais venue en espérant passer soir les 4h et je passerais l’arrivée en 3h50m46.

J’aurais pas mis une pièces la dessus au départ mais je prend . 3413eme sur 10415 finisher, ça reste anecdotique mais quand même heureux d’être dans la première partie du tableau. Plutôt régulier sur toute la course. Premier semi 1h55m38, deuxième semi 1h55m08. Qui dit mieux ?. Super expérience avec pleins d’émotions différentes. Zéro regret. Wk au top, un plaisir d’avoir partager ça avec tout le monde J avais dis que j’en ferais qu’un, mais enfaite… . Affaire a suivre..