Le Semi parfait Le rendez-vous est pris : le 8 mars, direction Paris pour tenter de battre mon record sur semi… Nous arrivons à Paris avec la belle Isabelle. On rejoint Régis, Alex et Céline pour manger après 3h de train, avant d’aller récupérer le dossard.

Une fois le dossard en poche, on part faire un tour dans le village où on dévalise la lessive (merci les économies) et le dentifrice. On retrouve ensuite tous les Bleus pour une petite photo de groupe, puis direction le Airbnb pour rejoindre Manon, Ju et Romain, accompagnés de Céline et Alex ! Petite visite de Châtelet avec tout le monde, suivie d’un restaurant pour faire la FAMEUSE recharge glucidique. Un bisou à tout le monde et au lit.

Réveil à 5h30 (beaucoup trop tôt pour une course). Un petit déjeuner plus tard, on rejoint Manon, Ju et Rom à 6h30, direction chez Régis, le gardien officiel de nos affaires . Un mini échauffement plus tard, vraiment mini me voilà dans le sas avec Régis, Vinvin, Manon, Isa et Yo. 8h26 : coup de pétard, c’est parti.

Bonnes jambes, bonnes sensations, frais comme un gardon. Les 5 premiers kilomètres sont assez roulants, je tourne autour de 4’25 d’allure. Les jambes sont toujours là, encore heureux, il en reste 16 à faire. Premier gel au 7e km, qui passe plutôt bien. Je passe le 10e en 43’, pas de stress, on est largement dans les temps. Toujours pas de douleur, je me dis que la bière du resto la veille était peut-être une bonne idée .

Vers le 14e, ça commence à devenir un peu dur… Je sors mon arme fatale : le deuxième gel. Et moi qui étais pessimiste sur l’effet des gels… je dois avouer qu’il m’a mis un sacré coup de boost. Arrive le 16e : roue libre jusqu’à la fin. On débranche le cerveau et on donne tout. Résultat : du 16e au 21e, une magnifique moyenne de 4’17, pour passer la ligne en 1h32. Que dire, à part merci à Thomas pour la prépa, c’est en partie grâce à lui (et un peu à mes jambes ). Bref : un semi incroyable, avec des personnes incroyables. Que demander de plus?

CR LOLO !!!!!!

Trail du Petit Ballon 52 km  ou « Merci, Merci, les gars »  
Un énorme merci à Alain et Matthieu, inscrits comme moi sur le parcours de 52 km

Sans eux, je me serais sûrement trouvé mille excuses à base de “douleurs aux genoux” pour rester sous la couette  ( si si j’ai mal quand même)… Mais c’était sans compter sur Dame Orgueil (une copine que m’a présentée Stéphane A.) ! 😄

Pas question de rester derrière ….  Non mais !   J’ai une réputation à tenir…   une veste finisher à aller chercher ( la 7ème )  et rester premier.   
Cette année, pas de Manu ni de Gérald pour venir perturber mon fragile équilibre — on souffle un peu !

Niveau perturbations, deux seules choses à signaler :
1 L’absence du traditionnel paquet de pâtes la veille 😱 (“Rupture de stock”, qu’ils ont dit !)

2 Et surtout… la musique des p’tits indiens au moment où la serveuse m’amène mon dessert  au Buffalo, alors que ce n’était pas mon anniversaire 🎶🥴 (les initiés  reconnaitrons les blagues de   Clément B. )

Sinon côté trail.   Toujours un parcours aussi beau. Cette année le soleil était au rdv.   Je pense qu’ils sont arrivés au maximum de ce qui peut être fait pour ce trail du petit ballon 1500 participants sur cette course !!! Eux même le reconnaisse.

Côté résultat je suis devant Alain et Matthieu  😅   bon quelques dizaines de minutes devant!!!
Perso 6H34   ( pour Alain et Matthieu ils sont sur la page d’après et j’arrive pas à ouvrir le pdf ) 🫣

Une mention spéciale à Régine FT, bénévole au ravito du refuge au pied du Petit Ballon. J’ai papoté deux minutes avec elle… et Alain en a profité pour me passer devant 😅 ! Comme quoi, la convivialité, ça se paie  et les amis profitent lâchement.

Dimanche premier mars avait lieu à Nancy, sur le site de l’hippodrome de  Brabois, le dernier Bike & Run du challenge du Comité Départemental 54. C’était la 10ᵉ et ultime manche de la saison.

Les 10 courses avaient un format similaire  aux années précédentes  , sauf la première avec un contre la montre , sinon distance  environ 15 km, avec un terrain plus ou moins technique selon le lieu… et surtout selon la météo du jour 😂.

Les parcours étaient variés et bien typés nature : des parties course à pied dans la boue, du macadam, des sentiers boisés et même du sable ,   bref du vrai tout-terrain. Pour le vélo les portions étaient plutôt roulantes mais avec tout de même quelques passages plus techniques… surtout pour moi 😅.

Cette année encore, j’ai partagé ces bons moments avec mon gendre Thibaut, du coup nous serons engagés en senior mixte , se sera donc un peu plus dur pour moi étant déjà master depuis , ouf ,  très longtemps… Nous aurons participé à 8 courses sur 10. Un peu moins motivé pour faire les 10 cette année, suite au fonctionnement des récompenses de l’an passé qui ne mettait à l’honneur que les premières équipes, qui pouvaient prétendre au podium avec uniquement 4 courses courues sur les 10 …Cette année se sera compté sur 5 courses , ce qui ne change pas grand-chose.

Malgré cela, l’organisation des clubs reste toujours au top : des bénévoles investis, des ravitaillements impeccables et une belle ambiance sur chaque épreuve.

Côté résultats une 7ᵉ place sur 9 au classement final. Mais les courses en duo restent une vraie richesse : apprendre à se relayer, s’encourager, gérer ensemble l’effort et partager ces moments sportifs : c'était cool. 
Bonne semaine à tous 💪😊

01/03/26 Le Trail des Hautes Vosges : mon premier trail en Bleu !!

Comme certain(e)s d’entre vous vont se poser la question, il y avait du saucisson au ravito mais en supplément, une boulangerie partenaire du club organisateur avait fourni des ficelles au lard : plaisir, bonheur, extase…

Ce trail est une boucle au départ du Ménil, à proximité de Bussang et il est organisé par le club d’athlétisme local, le CAHM. Et le moins qu’on puisse dire, c’est qu’ils savent y faire au niveau de l’organisation pour un prix modique. C’est un trail que je ne peux que recommander quel que soit le format choisi : une bonne communication et un balisage qui fait qu’il est impossible de se perdre, et puis des bénévoles enthousiastes et au service des coureurs, que demander de plus ?

Au niveau du parcours, c’est très exigeant physiquement : pas de phase d’échauffement, on monte dès le départ et c’est parti pour une succession ininterrompue de montées et de descentes sans période de plat pour récupérer. Et on a droit à toutes les sortes de terrain : montées et descentes douces, montées et descentes techniques, montées abruptes, caillasse, racines, passages souples, herbeux, très boueux avec obligation d’y mettre les pieds, sources qui débordent et forcent à se mouiller les pieds et même des névés vosgiens !! Moins dangereux que les névés alpins mais la neige s’y est transformée en glace et demande une sacrée vigilance !

Au final, j’ai l’impression d’un format réduit de l’Infernal !

Ce trail venait après 15 jours volontairement chargés au niveau de la course à pieds et correspondait à une bonne sortie longue finale avec du dénivelé. Je m’attendais donc à avoir les jambes lourdes et à souffrir : eh bien j’ai été servi au-delà de mes espérances !! Et comme si cela ne suffisait pas, je me suis offert un début de fringale ( écoeuré aujourd’hui par des barres que j’apprécie pourtant en temps normal, j’ai pensé pouvoir attendre le saucisson et les ficelles pour apprécier du salé au ravito mais celui-ci était trop loin… Je m’en suis voulu, c’est une erreur de débutant mais la « gourmandise » avait pris le pas sur la raison ! Panne de carburant dans une montée, sensation de ne plus avancer et de manquer de lucidité, j’ai dû me résoudre à me rabattre sur une barre et attendre qu’elle fasse son effet. On ne m’y prendra plus … jusqu’à la prochaine fois ! )

Je termine en 6 h 05 minutes. J’ai amené le maillot bleu sur la ligne d’arrivée et je me suis fait plaisir avec un temps magnifique : l’objectif est donc pleinement atteint.

Un drôle de temps pour cette escapade à la Deuille d'Ochey.

De la pluie, du soleil, de la pluie, du soleil etc. etc.....

Mais comme la Deuille avait revêtu ses plus beaux atours,

les 15 marcheurs du jour sont revenus pleinement satisfaits.

Les Nivéoles pour ne pas être en reste ont choisis de participer

à la fête et leurs petites clochettes blanches commencent à bien

coloniser les bois.

La bouvade à Bicqueley a prise des allures de torrent rugissant,

impressionnant !!!

les 10km sont passés comme une lettre à la poste pour

nos valeureux marcheurs.

Prochaine rando le lundi 23 février.

Le chahalot et les nivéoles à Moutrot

ICI PARCOURS

Rendez vous au stade 13h20, départ 13h30.

Ou parking 150m après le pont du bas 13h55

Attention, si le temps est mauvais la rando se fera à Villey le Sec.

Confirmation le samedi.