Récit Romain.

Voilà Marathon 2017 de Malaga terminé 68ème au scratch et 13ème vétéran en 2h53mn43s un super marathon un cadre exceptionnel, une ville magnifique mais un parcours loin d être facile,le vent puissant a fait énormément de dégâts sur les athlètes, et les relances dans le vieux Malaga sur les derniers kilomètres cassent bien les jambes. Certains vont rigoler mais les ponts aussi sont difficiles à passer.
Et si comme moi en plus vous vous laissez prendre par la culture espagnole,les tapas, la paella, la sangria et la san miguel,bah disons que tout est mis en œuvre pour en chier. Mais une fois de plus la barre mythique des 3H est tombée donc super content. Maintenant vais pouvoir boire un double Picon. Comme ici y en a pas vais trouver autre chose lol. 🍺🍺🍺🍷🍷🍷
Place aux tapas mdr

Résumé du cross de Lunéville par Bernard.
Ultime cross de préparation avant le début de la saison officielle des championnats de cross.
Ce cross au fur et à mesure du temps est un rendez-vous incontournable de préparation. Un temps support des championnats des départementaux, il est depuis deux ans considéré comme un cross de préparation.
Pour ce cross, pas mal de têtes d'affiche ont fait le déplacement, on pourra noter la présence d'Emilie JACQUOT dans la course principale des filles et des nouvelles pépites vosgiennes venues s'affûter.
De quoi donner du fil à retordre pour nos petits bleus.
Les filles ont pour objectif sur ce cross sans enjeu, de prendre des risques, de suivre des athlètes plus fortes, quitte à exploser et à finir en footing, c'était l'occasion...
Bénédicte bien affûtée ces derniers temps, a une revanche à prendre par rapport au dernier cross de Vandoeuvre. Il lui faut prendre des risques, jouer avec la ligne d'équilibre, repousser son seuil de souffrance.
Alicia, en manque d'entraînement, a pour consigne de faire "au mieux", de s'accrocher à Bénédicte comme elle peut.
Quant à Margot, elle pouvait renouer avec la compétition, sur l'une des plus difficiles épreuves de l'athlétisme : le cross.
Pour reprendre l'expression de notre cher Fab : « le cross, c'est vraiment dur, t'en chie du début à la fin, tu ne peux pas te permettre de relâchement. »
C'est un exercice très exigeant mais au combien payant quand on revient sur des courses plus classique, "on s'envooolllleeeeee!" Le jeu en vaut la chandelle.

Pan c'est parti pour nos 3 bleues ! 1 petite boucle et deux grandes boucles à parcourir.
Alicia, Bénédicte, Margot ne prennent pas part un départ ultra rapide, mais sont déjà en mode gestion !
Certes Christelle N du COS Villers est derrière elles, mais comme à chaque cross, elle part très lentement pour accélérer vivement ensuite !
Sur la petite boucle, les filles accrochent bien le rythme progressif de Christelle N, ainsi que d'autres filles composant ainsi un bon petit groupe de 6-7 coureuses.
Margot est la première à lâcher avant l'entame de la première grande boucle. Dommage... Mais Margot continue à son rythme.
Alicia commence à mener l'allure et à s'accrocher à deux athlètes lunévilloises, Béné s'accroche mais a un mal fou à tenir le rythme imposé par sa copine Alicia. Une grosse surprise pour Alicia, une déconvenue pour Bénédicte compte tenu de sa forme du moment à l'entraînement !!!
Alicia s'envole, Béné décroche. Ainsi pour résumer la suite... Même si Alicia, encore bien fraîche (les photos en témoignent) dominant les deux lunévilloises, va coincer dans l'avant dernière difficulté (butte). Sans panache, ses adversaires font le boulot en mettant le trou entre elles et Alicia.
Béné est à une petite centaine de mètres d'Alicia, grimaçante. Derrière, Margot, s'accroche comme elle peut à une athlète de Dombasle.
Alicia, ne parvient pas à combler l'écart dans les 500 derniers mètres, mais s'engage à finir fort !
A noter qu'une coureuse du JAC a réussi à s'intercaler entre Alicia et Béné. Parti derrière Béné, Myriam S réussira à remonter jusqu'à Alicia. Mais cette dernière, a su lui rappeler sa force (et sa jeunesse) avec autorité!
Bénédicte essaie de finir au plus fort, mais le corps et l'esprit n'y est plus.
Quand à Margot, elle attendra les 300 derniers mètres pour poser son attaque fatale à son adversaire dombasloise.
Une attaque qui laissera littéralement sur place la dombasloise.
Au final, Alicia se classe 30ème sur 39 de ce cross, Béné 32ème sur 39, Margot 35ème sur 39.
Il se pourrait que l'équipe de cross féminine ait une nouvelle chef de file avec Alicia si elle continue sa progression.
Béné n'aura pas réussi à prendre sa revanche sur le cross de Vandoeuvre où sa performance est dans la même lignée. Du gâchis car je le répète l'entraînement qu'elle réalise ces derniers temps doit lui permettre de courir à des rythmes bien plus importants en compétition !
Margot, à court d'entraînement spécifique, a fait ce qu'elle a pu, mais ses 300 derniers mètres démontrent qu'elle en avait largement sous le pied ! De quoi permettre à Margot de s'accrocher un peu plus au prochain cross !

Cross masculin. 5 grandes boucles à parcourir.
Deux représentants bleus : Alexandre et Damien.
Pour le premier nommé, l'objectif était d'enfin courir un cross après avoir été embêté lors du précédent cross à Vandoeuvre à cause d'un dos capricieux.
Damien, aussi a l'envie. Après sa blessure au genou suite au 10km de Saint Dié, le voilà enfin prêt à regoûter à la compétition.
Alex réussit une très bonne course remontant un à un ses concurrents en s'accrochant également à un repenti des kilomètres privilégiant aujourd'hui la qualité plutôt que la quantité. Il y a une décennie ce fameux Michael H parcourait 2000 kms de compétition en un an d’exercice !
Aujourd'hui, plus de kilomètres à tout va, mais des courses effectuées sous l'angle de la performance, 38' sur 10km minimum, 1h23 sur semi, etc...
Alex, facile, produit son effort dans la 3ème boucle décrochant ce fameux Mikael H  pour se classer à une probante 21ème place sur 62 participants. De très bon augure pour la saison à venir.
Damien quant à lui, parti très prudemment en queue de peloton va réussir à s'accrocher à un autre athlète V2H lui donnant la voie. Ils passent, un, deux, trois, quatre coureurs. Damien est bien dans sa course et s'efforce de continuer sur son rythme.
Il coince un peu dans la dernière boucle, mais il s'accroche, il se fait dépasser par un concurrent mais le trou est fait derrière lui, c'est bon.
A l'arrivée, 37' pour 7kms800 pas si mal pour une reprise, même si le chrono n'a pas d'importance sur un cross.
Il se classe 58ème sur 62 participants.

photos

Un bon cross en petit comité avant la grande messe des départementaux à PAM où les rangs bleus seront sans doute beaucoup plus fournis qu'aujourd'hui.

On était venu pour rencontrer le Saint-Nicolas.
Au final c’est deux grosses peluches qui nous ont reçu. Plus sérieusement, nous voulions Annabelle et moi améliorer notre chrono sur un 10 km en attendant notre objectif final à THAON ...
C’est-à-dire passer ENFIN  la barre des 50 minutes.
Au fur et à mesure de notre course… On s’est rendu compte que cela était possible.
Et on l’a fait !!!!!!
Temps réel pour Annabelle 49mn34s et 1267ème
pour moi 49mn35s et 1270ème.
Vu la tête que je faisais à l’arrivée ce ne fut pas qu’une partie de plaisir 😂
Enfin je vous laisse juger…

Il y avait 13 bleus au total !!!
Entre autres étaient présents à cette manifestation sportive :
Gregory W 61^ème/3058 arrivants en 35mn29s
Benjamin T 258^ème en 39mn43s

Didier L 947^ème en 46mn54s

deux new-yorkais marathoniens Sébastien et Nathalie P 1275 et 1276^ème en 49mn36s

Jean-Claude B 1510^ème en 51mn29s
deux japonais marathoniens Sandrine et Dominique.

Dominique C se classe 1413^ème en 50mn45s et Sandrine W 1987^ème en 55mn18s

Régis S 1910^ème en 54mn41s.

Odile M 2276^ème en 58mn06s
.

Je tiens à remercier notre coach du jour, accompagnateur, journaliste, reporter, cameraman, supporter ..... FABRICE 🤪
ON LACHE RIEN ....

C’est-à-dire passer ENFIN  la barre des 50 minutes.
Au fur et à mesure de notre course… On s’est rendu compte que cela était possible.
Et on l’a fait !!!!!!
Temps réel pour Annabelle 49mn34s et 1267ème
pour moi 49mn35s et 1270ème.
Vu la tête que je faisais à l’arrivée ce ne fut pas qu’une partie de plaisir 😂
Enfin je vous laisse juger…

Il y avait 13 bleus au total !!!
Entre autres étaient présents à cette manifestation sportive :
Gregory W 61^ème/3058 arrivants en 35mn29s
Benjamin T 258^ème en 39mn43s

Didier L 947^ème en 46mn54s

deux new-yorkais marathoniens Sébastien et Nathalie P 1275 et 1276^ème en 49mn36s

Jean-Claude B 1510^ème en 51mn29s
deux japonais marathoniens Sandrine et Dominique.

Dominique C se classe 1413^ème en 50mn45s et Sandrine W 1987^ème en 55mn18s

Régis S 1910^ème en 54mn41s.

Odile M 2276^ème en 58mn06s
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Je tiens à remercier notre coach du jour, accompagnateur, journaliste, reporter, cameraman, supporter ..... FABRICE 🤪
ON LACHE RIEN ....

Récit Fabrice:

« Ce n’est pas un 10 km, c’est un cross » voilà comment  a résumé, la vainqueure  des foulées  de Damelevières. Effectivement, cette quatrième étape a mis la boue au cœur et au corps des 400 participants. Sur un parcours de 9.8km relativement plat, les passages dans les chemins blancs n’avaient rien à envier à certains tronçons du trail des Brosses. Malgré ces conditions difficiles, comme souvent lors de cette épreuve,  7 bleu(e)s avaient fait le déplacement dans la région lunévilloise avec, pour chacun(e)s  des objectifs différents. Certain(e)s voulaient peaufiner leur préparation en vue du 10km de Nancy, pour d’autres, cette épreuve dominicale avait pour but de d’entériner un regain de forme.

Honneur à notre coach du mardi, Pascal V qui valide son retour en signant une 47^ème place/171, 9^ème M2. Cette sortie, en moins de 40mn, le ravit au plus haut point et confirme ses belles prestations à la Caldé et à la Goniche. 

Gerald B en forme ascendante finit 62^ème et 17M1.

Pour Alain M, qui termine 124^ème, le plaisir semble revenir tout doucement, il a moins subi la course et semble sur la bonne voie.

Fabrice H est 132^ème en mode décrassage tranquille.

Robert M est toujours présent ,173^ème, 4^ème M4. Le temps n’a pas de prise sur ses performances.

Enfin, je terminerai par notre duo chic et choc dont les foulées avaient pour but de parfaire leur entrainement en vue de la course  de la Saint Nicolas. En effet, Annabelle P et Alexandre J ont cette volonté  inébranlable  de vouloir passer sous la barre symbolique des 50mn sur un 10km. Au vue leur assiduité et de leur obstination farouche, on peut s’autoriser à penser que leur désir  sera réalisé. D’ailleurs, la commission  technique de l’ACGV, par mon intermédiaire,  leur maintient toute sa confiance et leur souhaite bonne chance.#jenfaisunpeubeaucoup

Bref, pour  revenir à leur course, en temps qu’acteur privilégié, leur performance individuel laisse présager un bon résultat pour dimanche  .En effet, sur un terrain difficile (boue, appuis délicat, flaque d’eau), ajouter à cela  quelques soirées arrosées dont une, la veille,  (mais cela ne nous regarde pas …), nos deux protagonistes s’en sortent remarquablement bien puisque Alex J nous gratifie d’une 128^ème place en 48.37mn. Annabelle P n’est pas en reste, elle termine à quelques encablures d’Alex, 133^ème, 27^ème féminine  et 7^ème M1 en un temps plus qu’intéressant, 49’18.Tout cela en ayant pas de bonnes sensations. De très bon augure à quelques jours de leur ultime défi de l’année ou il ne fait aucun doute qu’il (elle)  sauront répondre présent(e).#lapressionmonte.

Prochain rendez vous du TSL, le samedi 23 Décembre à Montauville.

Récit Clément :

114 binômes inscrits, du soleil et des grosses flaques d’eau… Voilà comment résumer en quelques mots  le Run and Bike de Messein.

4 bleus aperçus sur l’épreuve : Clément B accompagné de Christophe G. (pour qui c’est une première dans cette discipline), et Hugues D. faisant équipe avec Christophe Z.

Sur un parcours humide, sans difficulté majeure, les deux binômes bleus feront  course commune pendant les 12km. Le binôme bleu « TTT » faisant la différence dans les derniers mètres pour remporter cette course dans la course d’un poil de Q en 50 minutes.
Ils terminent 32ème et nous 34ème équipe.

C’est toujours sympa de se tirer la bourre entre potes.
Merci à Christophe G. de m’avoir accompagné sur cette épreuve.