27 avril 2022
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08:49
A quasi deux mois jour pour jour du départ du mythique 90km du Mt Blanc, l’épreuve longue du trail des Roches (40km/2000m D+) tombait à point pour m’étalonner et emmagasiner un peu de confiance.
Malgré le vent, un temps humide et des températures frisquettes, environ 800 concurrents avaient garni les trois pelotons de l’édition 2022. Sur l’épreuve longue, 250 traileurs s’étaient donnés rendez vous devant l’hôtel de ville de St Dié pour un départ à 7h30. Mis tout de suite dans le vif du sujet par la non moins mythique montée des schlitteurs, le parcours empruntait les sentiers escarpés du massif de l’Ormont ainsi que les chemins de la Bure surplombant la ville de St Dié.
La gadoue, la gadoue !!!!
Accompagné d’un ancien bleu, Florian W, nous décidons (enfin surtout lui) de faire la distance ensemble. Des passages techniques, d’autres très boueux, tous les ingrédients étaient réunis pour que cette sortie dominicale me permette de travailler dans l’optique du défi de fin juin.
Un balisage au top, les ravitos itou, des bénévoles souriants et des kms « vosgiens » puisque ce trail long fait un peu plus de 42km, l’organisation est parfaitement rodée.
Encore un grand merci à Florian W qui m’a accompagné (attendu ) sur les trois quart du parcours.
Florain W termine 186ème en 6h01.
Fabrice H finit 197ème en 6h15
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26 avril 2022
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Ce samedi 23 avril s’est déroulé le meeting de la ville de Neuves Maisons . Dans un cadre magnifique, les Bleu(t(tes)s étaient de sortie.
En catégorie EA, sur une distance de 500m, Lola P finit 7ème/14 en 2’08 suivi de Mila P en 2’12.
Chez les Poussines, sur la même distance, Zoé G termine 14ème/16 en 2’04. Martin G chez les Poussins finit 7ème/16 en 1’50.
En catégorie benjamin(e), sur une distance de 1000m, Mila P boucle la distance en 4’00 6ème/12.
Engagés chez les garçons, Noah R finit en 3’26 4ème/16 à une demi seconde du podium. Avec un peu plus d‘expérience, nul doute que de beaux jours se profilent devant lui. Son compère, Marceau P plus à l’aise en sprint, n’est pas en reste et signe un temps de 3’40, 8ème/16.
les moins jeunes en action !!!!
De leur côté, les adultes pouvaient s’étalonner sur des distances atypiques, 300m et 1000m, entre autres.
Sur 1000m, Damien V réalise 3’22, nouveau RP. Son acolyte Paul G fait 3’15.
Sur 300m, maitre Jim, notre sprinteur, finit en 44’99, nouveau RP (en même temps, c’était sa 1ère fois..). Matthieu V est en 45’04, RP. Damien V, à peine remis de son 1000m, bat son record sur cette distance en 45’46. Enfin, Fabrice H finit en 47’32.
Maitre Jim n’en avait pas fini puisqu’il était également inscrit sur 100m qu’il conclut en 13’35, un peu déçu. Le concours de la longueur l’attendait. Avec un saut mesuré à 4m09, il concluait ce samedi sur une bonne note.
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25 avril 2022
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17:26
Aujourd'hui deux CR pour le prix d'un Par Alain G..
retour sur la course de Maron , les foulées Meulsonnes qui se sont déroulées le lundi 18 avril.
une superbe météo, un parcours légèrement modifié au moment de l'entrée en forêt , 7.5 km au compteur.
Petit bémol , le nombre de participants vraiment très faible, ( 80 coureurs au départ?) nous ne serons d'ailleurs que 2 bleus , Fabienne et moi sur la ligne de départ, phénomène dû au vacances ? à l'arrêt du TSL pour cause de covid?
en tout cas le site et l'accueil sont toujours aussi agréable , pour une course atypique au vu du très exigeant passage en forêt.
Dimanche 24 avril , 4ème édition de la Tomblainoise
nous retrouvons sur place avec grand plaisir Alain Marchal , qui affiche une belle forme.
le départ est donné avec un poil de retard vers 10h00, un parcours très plat , très roulant, qui finalement sera assez agréable car il nous fera longer les bords de Meurthe.
une organisation millimétrée , un peloton bien fourni ,des coureurs en forme , une belle course .
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25 avril 2022
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Un cadre idyllique pour un marathon !!!
Bonjour voici le compte rendu du marathon d’Annecy, une semaine après mais mieux vaut tard que jamais et papi m'a mis un petit coup de pression.
Allez c'est parti ! Dossard récupéré la veille au centre commercial. Départ 8h30, j'arrive accompagné de mon frère qui a la base devait faire le Marathon avec moi, quelques photos avant le départ.
Après une dizaine de minutes à attendre dans le peloton. Je pars dans l'avant dernier sas plusieurs milliers de personnes devant moi et quelques centaines derrière moi. Le départ est lancé après quelques bouchons et ralentissements (on aurait dit l’autoroute du sud un 1 juillet) je pars très doucement, très doucement.
Me voilà à l’entrée de la piste cyclable, ça roule bien. Au 5ème km ravitaillement d'eau, au 10ème eau+fruits secs. Je comprends que ça va être comme ça tout le long donc c'est cool.
J'accélère progressivement je vois au loin le mec avec le drapeau 4h. C’est mon 1er objectif, j'accélère encore ça y est me voici avec le meneur d'allure. Je passe le semi en 2 heures avec lui.
Je monte encore la cadence, car je trouve l'allure trop lente. J'entame ma remontée. J'augmente l'allure de plus en plus. Les jambes commencent à tirer un peu avant le 30ème mais je tiens.
A 10 km de l'arrivée je rattrape le meneur d'allure 3h45 aussitôt atteint je réaccélère encore. C'est de plus en plus dur mais je ne lâche pas la délivrance n'est plus très loin.
Il reste 5 km, un petit coup de flotte et c’est reparti. A 2 km de l’arrivée nous devons faire le tour de l'esplanade c'est dur et après quelques slaloms le long du lac me voilà sur le retour il reste 1 km, le souffle est court mais je ne lâche pas.
Dernier sprint et je passe l'arche d'arrivée de mon premier marathon !!!!
Me voilà le visage bien rouge avec ma belle médaille de finisher autour du cou et une grosse envie de manger du sucré.
Je suis très content d'avoir fini avec ce temps que je pensais inespéré pour un premier marathon. (3h32.51)
Le prochain marathon je tenterai de faire moins de 3h30. Merci de m'avoir lu les bleus à la prochaine
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21 avril 2022
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Récit Nono
Aujourd'hui, une course nature dans la Meuse, (la course du Noitel à Oey près de Ligny en Barrois) c'est un copain,Manu, qui organise, donc nous avons prévu d'y aller.
Réveil à 7h30 ce matin, ça va l'heure est correcte.
Un mal de crâne comme je ne l'aime pas, c'est à dire derrière, me présage d'une tension élevée (sachant que je suis déjà en traitement).
Tensiomètre et verdict: 15/9 + palpitant, la journée s'annonce mal.
Arrivé là-bas, ça caille, le mot est faible je suis congelé, Boris que je verrai ensuite me dit qu'il a fait -4, bon en dessous de mon survet je suis en short et en haut en tee-shirt et manchons.
On va récupérer les dossards, j'ai un gros sweat avec capuche, je me demande comment je vais l'enlever...
Je vois Greg et il me dit qu'on peut courir ensemble, lui en récup du marathon de Paris et moi ...comme je peux.
Départ de la course, Greg et moi tout au fond, il reste 2 personnes derrière nous, j'ai le palpitant (non je n'ai pas peur hein).
C'est parti pour un départ méga cool et direction la côte au bout de 150m, je n'ai jamais monté aussi doucement, je rattrape les filles du Gac, Greg reste avec et j'avance.
3/4 de côte...je marche, eh beh le temps va être beau (pas la météo les mauvaises langues) on tourne à gauche, léger faux plat descendant, ouf ça va mieux, on sort du bois et ça remonte.
là, j'entends une personne qui souffle comme un boeuf et qui revient sur moi, arghhhh c'est Gregory, ben te vlà toi, animal.
Il me double comme si de rien n'était et là, une autre course commence.
Une osmose entre nous, on se relaye tous les 2 comme avec un ami de mon club, je ne vais pas le citer, il m'a lâchement abandonné pour aller courir dans le sud, Greg est fort dans les montées, j'avais l'impression de ne pas être trop mal mais il est puissant et je m'accroche comme je peux, sur le plat et dans les descentes je prends le relais.
On arrive à plaisanter tous les 2 et je lui dis que mon ptit coeur ne va pas résister, à 4h45 au kilo, il sourit mais effectivement c'est moi qui mène la danse (bizarrement je pense que la petiote va me tomber dessus à l'arrivée, bonne pioche il a cafté), aller on dépasse une copine du gac, puis boubou et Joel.
Une grande descente pour terminer avec caillasses(un terrain de crotte pour rester poli et ne pas me faire virer par Marc Zuckerberg de fb), Greg a dû mal avec ses genoux, je lui dis de ne pas y penser et qu'il me suive pour passer l'arrivée ensemble.
Chose faite: on termine ensemble en 55'50" pour 10.30km et 158 de d+.
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11 avril 2022
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09:55
Fabienne, Alain et Didier.
Petit résumé du trail du Saintois par Didier.
19km pour moins de 300 mètres de dénivelé, un parcours roulant, avec certains passages boueux, mais rien de bien méchant.
Au départ, heureux de trouver deux bleus, Fabienne et Alain. Une photo, et puis c'est parti. Une belle descente pour commencer, cela pars très vite, J' hallucine en regarde ma montre, plus de 12km/h.
Je ralentis, car à ce rythme, je vais être dans le rouge très rapidement. Une partie plate et tout le monde se calme, une première montée et nous voilà dans la verte, une très longue partie plate, à la sortie d'Etreval, une jolie montée à la sortie et ce sera la dernière à part quelques faux plats par la suite.
Je rejoints une concurrente, nous faisons un bout de chemin ensemble, ayant encore quelques ressources dans les jambes, je pars.
Depuis longtemps, je n'ai pas revu Fabienne et Alain qui sont partis sur un bon tempo. A l'arrivée, 01H49 pour Fabienne 1ère M2F, 01H42 pour Alain 2ème M3H et pour moi 02H10 et 2ème M6H. Un bon trail de préparation en vue de l'UTTN fin mai.
A bientôt les bleus.
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11 avril 2022
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09:19
Hier à Champigneulles nos jeunes pousses ont défendu les valeurs de notre club. Deux équipes les EA surnommées les Tagadas, coaché par... Mr Clément Blanchard
et les grands PO les Gorilles, avec moi.
Heureusement pas de pluie, mais un peu frais selon les mamans qui se sont vite réchauffées en encourageant les jeunes prodiges.
Les enfants se sont bien amusés et remontent dans le classement petit à petit, pour une première année de découverte.
Merci à Clément, aux parents et à ceux de l'ombre Emilie et Bernard, pour le soutien du quotidien.
Philou Bolt
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10 avril 2022
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11:55
Le maillot bleu au pied du mont Ventoux !!
Récit Andy M.
De passage à Caromb au pied du Ventoux chez un copain,
j'ai pris le départ du trail les sentiers du Paty sur le 13km pour 450mD+
Au départ de Caromb au pied du Ventoux, ce trail nous emmène pour une balade sur les sentiers avoisinants le lac du Paty et son barrage datant de 1766, le plus vieux de France. En passant par le Manoir de la Pré Fantasti, haut lieu d'Histoire et de légendes entouré des traces d'anciennes carrières de pierre.
Un superbe parcours dans des paysages magnifiques et une ambiance conviviale.
C'était un trail en mode sans trop taper dans le bonhomme car le 17 c'est le marathon d'Annecy.
Je termine 16ème/171 en 1h12mn et 1er espoir, normal j'étais le seul, mais
du coup j'ai gagné du vin de la région.
Sa majesté le Ventoux !!!!
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10 avril 2022
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06:45
Romain la résilience !!!!!!
Petit retour sur le Marathon de Milan 2022.
La malédiction de Milan est désormais un souvenir. Non partant en 2018 suite à une blessure au genou ( bursite ), je comptais revenir fouler les pavés milanais cette année mais une fois de plus une blessure est venue perturber mon programme et mes ambitions.
Un gros claquage au mollet lors du Trail du vieux Semur le 18 janvier allait me contraindre à ne pas faire de préparation Marathon. Seul la reprise du vélo était possible. J ai donc effectué pas mal de sorties vélo et 3 semaines avant la date du marathon une échographie de contrôle me permettait de reprendre tranquillement la course, étant déjà en possession du dossard j allais pas annulé c est donc sans pression que j allais me présenter sur la ligne de départ à Milan. Je savais que sans avoir travaillé l allure et sans grande distance à pied la tâche serait difficile mais je savais aussi que le Marathon c est surtout dans la tête. Le problème c est qu ´une fois le dossard accroché on a du mal de se contenir du coup départ ça on en première ligne pour un 10km avalé sous les 40 ensuite le 15 en 1 h puis déjà le semi en 1h26. C ´est a ce moment que la raison et l expérience reprennent le dessus soit je fonce tête baissée à cette allure et au 30ème c est la cata et la il me faudra terminer en marchant soit je suis raisonnable et je termine en footing tranquillement pour apprécier la ville et surtout récupérer et éviter une rechute de la blessure. C’est cette option qui sera retenue avec une fin de marathon sous le soleil pour franchir la ligne en 3h12.
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2 avril 2022
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L'heure du départ approche !!!!
Circuit Vaillant (55km et 1500D+) par Julien
C’est parti pour le Trail des tranchées 2022. Cette participation est pour moi une reprise après plusieurs mois sans dossard suite à un violent Covid en février 2021.
Le but étant de tester la préparation physique de cet hiver et de voir si la mécanique et le mental peuvent espérer être prêt pour les 90km du marathon du Mont Blanc.
7h30, nous partons de l’ossuaire de Douaumont, je me rends compte que j’ai tout préparé sauf réellement mon sac de Trail, je pars avec deux petits flasques et deux pattes de fruit.
Il fait 7 degrés, c’est plutôt agréable et la journée s’annonce belle et chaude.
Nous procédons à une minute de silence en mémoire aux soldats d’hier et d’aujourd’hui.
C’est parti… pour 55km et les fameux 1500D+ dans les trous d’obus et les tranchées.
Je pars sur un rythme correct sans pour autant me mettre dans le rouge pour le début et surtout analyser le terrain jusqu’au 1er Ravito du 16km.
Un début de parcours très descendant avec quelques montées mais rien de bien méchant.
J’arrive au 1er Ravito et je prends le pari de ne pas m’arrêter, les flasques sont encore pleines et les pâtes de fruits intacts.
Par contre, je suis surpris car les 16km et 400D+ fait en 1h15 sont passés super vite, je continue mon bonhomme de chemin jusqu’au prochain ravitaillement du 30km.
La deuxième partie du parcours est beaucoup plus technique, single, single, tu montes un mètre, tu redescends, tu remontes et cela beaucoup, beaucoup de fois.
La chaleur musculaire et corporelle arrive vite, j’enlève la veste…
J’ai bien fait car pendant 14km et 600D+ nous avons fait l’ascenseur énormément de fois… un supplice pour les jambes.
Je m’arrête au 30ème km pour recharger en eau auprès de mon assistance (mon épouse) et manger compote, barre de céréale…
Une pause de 5 minutes et je repars confiant mais je ressent que les tranchées mon bien attaquées les jambes, surtout les genoux.
Mais la préparation physique de cet hiver me dit que ça passe…
3ème partie aussi technique que la deuxième, Ouah chaud chaud chaud, par contre je remontes de plus en plus de personne qui me donne confiance en moi, par contre nous approchons des 20 degrés et les deux petites flasques commencent à ne plus suffire à mon alimentation.
Pas grave le mental est aussi là pour palier à ce type d’imprévu et du coup j’accélère un peu histoire d’arrivée plus vite au Ravito.
40km et je suis encore plus surpris de mon chrono car j’ai 40 minutes d’avances sur mon objectif… bon je me dis le bonhomme soit il est vraiment en forme soit il va exploser au vol.
Je ravitailles auprès de mon épouse et aussi un casque à pointe, oui oui les bénévoles sont formidables et ils arrivent à te mettre dans l’ambiance même si ton cerveau te dis que tu vas droit dans un précipice de douleur 
Bon ça n’a pas loupé, la dernière partie est composée de chemin calcaire et de forêt pour redescendre sur Verdun, car oui nous avons 1300 m de D+ et il reste 15 bornes de descente avec des petites montées bien casse patte.
Oulala, les cuisses ont chauds très chauds et les mollets sont bien contractés voir un peu trop à mon habitude.
1km pour arriver au point d’eau (52km) et là bam deux crampes, une par mollets, il me l’avait dit mon cerveau que cela aller merder a un moment donné 
J’arrive au point d’eau sur une allure plutôt calme et je prends deux bouteilles de Cristaline pour arroser les mollets et boire.
Cela fonctionne, plus aucune crampe et je repars pour finir dans Verdun au bord de l’eau et sur l’enrobe, plus aucun dénivelé à part les fameux escaliers que je montes deux par deux.
Voilà la ligne d’arrivée approche et je regardes mon temps de 6h50 pour prendre la 150eme place sur 650. Jamais, j’aurais pu penser un jour faire un tel résultat sur ce type de parcours… mon record et en plus je suis super bien à l’arrivée. Le boulot et la préparation paie et je suis heureux.
Pour ne rien vous cachez, j’avais prévu de le faire en 7h30 - 8h.
Goodies de l’arrivée : un t-shirt, une médaille, une veste de finisher et un colis de récupération avec barre et boisson.
un finisher heureux !!!!!
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