Ce vendredi 22 nous étions neuf bleues au départ de notre seconde sortie filles. Lendemain de solstice, les journées s’allongent de quelques secondes ….trop peu pour nous. Alors c’est équipées de nos frontales que nous avons fait briller les rues de Villey-Saint-Etienne un peu plus longtemps que d’habitude. Quelques glissades dans les chemins boueux, un passage le long du canal et enfin un détour dans les rues du village ; qu’il était plaisant de sortir des sentiers bien connus de Gondreville. Bénédicte, Catherine et Sophie nous ont menées de main de maître sur leurs terres pendant un peu plus de 10 km. Gageons que nous renouvellerons cette belle expérience.

Céline – Christelle – Céline

Sophie

Laurence – Bénédicte –– Corinne – Catherine – Amandine

Résumé départementaux en Salle à Metz.
Pour la première fois, les championnats départementaux en salle se déroulait le week-end d'avant noël.
Du coup, ce rendez vous incontournable pour les amoureux de la piste avait une forte concurrence à l'extérieur : 10kms de Thaon, dernière édition de la tram'v, run&bike...
Mais qu'importe, les bleus sont là ! Avec des nouveaux bizuts et d'autres qui inaugurent pour la première fois leur nouvelle couleur bleue.
L'effectif gagnerait à être étoffé, il y a de la ressource à l'ACGV !
On commence par le 5000m marche...C'est la première fois qu'il y autant de marcheuses alignées sur un championnat départemental!
4 bleu(e)s sont aligné(e)s au départ : Marie Annick, Pierrine, Alan et notre président adoré Mika !
Pour ce dernier, il va vivre un véritable calvaire dès le début de la course. A peine le coup de pétard du départ donné, Micka "court" en ne tendant pas sa jambe comme le veut le règlement.
Même si Micka ne démarre pas sa course dans les meilleures conditions, le jugement des 5 juges éparpillé sur la piste de 200m est sans appel dès le premier tour en sanctionnant notre président.
Un jugement très sévère pour le type de compétition : championnats départementaux...
Un jugement sévère et non pédagogique pour le coup, on peut expliquer ce qui ne vas pas sans pour sanctionner directement! La marche souffre déjà dans la promotion de sa discipline...C'est un peu dommage de pénaliser les athlètes qui font survivre l'épreuve !
Michael est dégoûté, il en ressort frustré et il a de quoi !!!
A peine 10' de course, et Mika est disqualifié avec 3 cartons rouge ! Vraiment, vraiment dommage parce que Micka se sent en forme, bien forme ! Il ne devrait pas rester sur cet échec et s'aligner sur le 3000 le 05/01 à Metz.
Alan alias "chevreuil" arrive à l'arrache sur la ligne de départ, sans dossards... Ce qui lui vaut une soufflante du juge arbitre qui l'autorise toutefois à concourir.
Pierrine est de retour aux affaires après 1 an et demie de "pause" !
Enfin Marie-Annick désireuse de s'essayer à la marche, s'aligne pour la première fois sur une compétition piste.
Pierrine n'aurait pas dû marcher compte tenu d'une entorse contractée 15 jours avant. Finalement, avec un bon strapping, Pierrine est bien présente !
Malgré quelques pics sévères des juges, Pierrine marche, embêtée par sa cheville en convalescence, elle boîte un peu, mais elle arrive quand même à "vendre sa marche" à la majorité des 5 juges.
A l'arrivée, elle s'empare du titre du championne 54 dans la catégorie des VEF dans un chrono de 18'45. Un chrono qui ne la satisfait pas à chaud mais qui reste à mon sens une très belle perf de reprise !
Marie Annick pour qui c'était la première fois, a marché juste du début à la fin. Elle réalise une performance équivalente de ce qu'elle a pu faire à l'entraînement soit un chrono de 25'33. Elle s'octroie le titre de vice championne 54 VEF !
Jolie performance pour Marie Annick qui est au tout début de sa carrière de marcheuse et a encore une belle marge de progression !
Pas de record pour le chevreuil Alan sur ce 5000m marche, mais un titre de champion 54 dans sa catégorie Junior et un chrono honorable en 36'47, dans les conditions que l'on sait : départ à l'arrache, échauffement pendant la course...
On passe sur les haies et l'inauguration fracassante de Margot avec ses nouvelles couleurs !
Pour son entrée en piste et avec le peu d'entraînement spécifique qu'elle a en ce moment sur les haies, Margot dégote directement une performance R1 en série et se qualifie dans le même temps en finale. Elle gagne sa série brillamment. 10"29 en série, rien que ça !
Une concurrente qui s'est mise à la faute en série lui souffle que si elle a gagnée sa série, c'est qu'il n'y a pas niveau! Pas de concurrence certes, mais Margot réalise une belle performance R1 avec ses 10"29. Margot représente à seule, justement le niveau. Margot, c'est le niveau !
Elle confirme sa prestation en finale où elle fait légèrement moins bien, 10"38, seconde de sa série mais championne 54 espoire ! Un grand Margot pour ton entrée remarquée !
Matthieu de son côté, explose son record personnel en réalisant 10"83 en appliquant simplement les conseils qu'il a eu lors de sa formation dans le chnord !
Vu qu'il a explosé son record en série, il préfère se préserver pour le 800. Bravo Matt pour ta superbe perf !
Sur le plat (60m)... Les deux soeurs réussissent de jolies performances !
Malou, la première à s'élancer fait 9"60 pour son entrée en lice. Une performance correcte car Malou peut aller encore bien plus vite !
On continue avec la dynamite Margot qui explose le record du club établi la saison dernière par Christelle en 8"66 ! Un chrono canon pour une athlète canon ! Elle échoue de 1 dixième pour la qualification en finale... Soit pas grand chose !
Du côté masculin, de jolies performances satisfaisantes !
Marian s'empare du record du club d'Amaury pour 7 centièmes ! Déjà qu'Amaury avait mis la barre haute... Marian la repousse encore un peu plus!
8"20 et sans être à l'arrache, Marian a un bel avenir devant lui...!
Philippe réalise son record personnel en le battant de près de 3 dixièmes ! Fréquent, entreprenant, Philippe est récompensé de son assiduité à l'entraînement. Bravo à toi.
Matthieu qui n'a jamais couru de 60 plat, réalise d'entrée de jeu un chrono référence de 8"62. Bravo Matt !
Pour ma part, n'étant pas à 100% du fait d'une douleur à la rotule, syndrome rotulien patellaire, je ne parviens pas à battre mon record personnel, réalisant 9"39.
Mes camarades en bleus ont vu mon envie, ma rage de vaincre... Mais cela n'a pas suffit...
Au concours de la Hauteur...
Malou de retour aux affaires dans cette discipline réalise un beau concours passant au début les barres en dilettante sans forcer mais ça passe. Elle mettait ensuite l'envie, la gnac. 1m30 à l'arrivée.
Elle s'empare du titre de championne 54 dans sa catégorie Juniore F ! Bravo Malou. Avec un peu plus de fluidité et de dynamite dans les derniers appuies, Malou a une belle marge de progression...
Chez les hommes...
Le duel était d'ores est déjà annoncé entre notre irrésistible sauteur bleu Fab et le talentueux sauteur en devenir Marian...
J'étais également de la partie, pour le fun... Je voulais passer une barre... Le début de concours est à 1m45... Impossible pour moi de passer cette barre. Je demande une barre inférieure. C'est accepté.
1m10. Je passe 1m20 à l'échauffement avec une petite marge. J'aurais pu démarrer à cette barre mais je préfère assurer.
C'est parti, je m'élance, je saute...au dessus de la barre avec une marge d'une dizaine de centimètres... Là pour le coup, je suis content d'avoir validé cette barre, qui peut paraître petite, ou petit bras, mais chacun son niveau et je suis satisfait de cette barre.
La prochaine fois je tenterais 1m20 promis... Je suis content d'avoir réussi mon saut, je m'assois sur le banc et environ 5' après je ressens une douleur à la cheville...Je retire mes pointes, mes chaussettes...Aie aie Entorse :-( :-(
Bon, c'est enflé, mais je peux marcher et ça n'a pas craqué, c'est chiant mais je vais ce qu'il faut pour me rétablir au plus vite et repartir comme toujours !
Marian étant cadet, commence la première barre à 1m20 qu'il passe comme une lettre à la poste, logiquement. Il passe 1m25 pareil.
Ensuite, 1m30, un petit accroc au premier saut, mais ça passe au deuxième essai. Le duel peut commencer...
Fab s'élance pour 1m40, premier essai, ça passe... Marian s'élance également et ça passe également. 1-1. Même si Marian a perdu un peu d'énergie a sauté sur les hauteurs plus basses...
1m45 ça passe pour Fab au 1er essai, Marian s'y prend à deux fois et ça passe.
1h50 un échec partout au premier essai mais ça passe pour tous les deux au second essai. On s'approche du record du club... La tension monte !
Fab passe au premier coup 1m55 : record perso et du club égalé ! Marian va t'il l'imiter? Réponse : malgré 3 essais, Marian ne parviens pas à franchir cette hauteur et en reste à 1m55.
Le record de la Hauteur reste la propriété de Fabrice ! Qui tentera de l'améliorer en sautant 1m60... Malgré 3 tentatives échouées, ça ne passera pas loin... Peut être une barrière psychologique comme fut la barre des 40' sur 10 kms ! Fab a les 1m60 dans les jambes. Il les aura peut être la prochaine fois !
Fabrice est champion 54 dans sa catégorie VEH ! Bravo les gars pour ce beau concours !
Concours de longueur F
A la longueur, Margot s'envole lors de son deuxième essai à 4m60. Un saut qui lui permet de s'emparer du titre de championne 54. Une performance valant 464 points. A prendre en compte pour les futurs interclubs !
Au poids H
Petite déception pour notre Philou.
Un jet non officiel à 6m75 (son record) mais Philou s'est laissé emporter par son élan et touche la butée. "Essai". Il réalise sur son dernier essai, 6m15. Une performance correcte pour lui.
Sur 200m les deux sœurs se retrouvent...
Margot explose le record du club en 29"96, sous les 30". Une sacrée journée pour la néo espoire gondrevilloise ! Une perf cotée 701 points à la table hongroise !!!
Malou, un peu émoussée réalise une bonne entame sur sa course. Malheureusement, le lactique la rattrape dans les 50 derniers mètres. 33"02 à l'arrivée. Un chrono pas si mal pour une reprise !
Du côté des garçons, deux records de quelques centièmes mais quand même pour Fab et Philou qui sont dans la même série.
Fab fait 29"21, un peu déçu de ne pas être passé sous les 29", Philou 33"31, il améliore son RP de 6 centièmes ! Bien Philou !
Si Marian a réussi à s'octroyer le record du club sur 200m, ça ne sera pas le cas sur le 200 ! Amaury avait fait 25"83 la saison passée. Une performance stratosphérique...
Marian a fait son possible pour s'approcher le plus possible de ce record. A l'arrivée 26"91. Pas si mal. A défaut d'être le recordman du club sur 200, il est le deuxième performeur.
Au 400, Fab explose son record d'un peu plus d'une seconde. Grâce notamment à un très beau finish, il aurait pu encore peut être gratté quelques dixièmes en partant un peu plus tôt... Bon, c'est une très belle performance. Il monte sur la boîte 3ème 54 en VEH.
Au 800, deux déceptions pour nos deux bleus.
Matthieu est le premier à s'élancer. Alan avait encore loupé le départ décidemment !
Un démarrage correct, 32" au 200, 1'06-1'07 au 400, 1'25 au 500... Matthieu sait qui était sa cible mais ce n'est pas son jour sur le 800... Les 300 derniers mètres sont très douloureux pour lui. 2'25"66.
Consolation, il est 3ème 54 catégorie Sénior H.
Pour Alan, ce n'est pas la même chose puisque ce dernier n'arrivera pas dès le début de course de se mettre dans la course : 36" au 200/1'12 au 400/1'50 au 600 une allure beaucoup trop lente pour le 800 !!!
Il va relancer comme un chevreuil, un dingue sur les 100 derniers mètres en rattrapant pas moins de 3 coureurs. Mais la sentence du chrono tombe : 2'25"61.
Au 1500, on retrouve ce même chevreuil. Il aurait pu encore louper le départ.
Départ catastrophique 40" au 200, mais il va vite rectifier le tir ! Puisqu'il va réussir à passer en 1'35 au 500, 3'11 au 1000. Alan se met dans la roue d'une certaine Chloé ERNEST du club de Metz qui finira en 4'38 !!!
Alan est bien calé derrière elle, mais lorsqu’elle rattrape un concurrent, Alan préfère temporiser au lieu de la suivre. Erreur... Alan du coup, ralenti fortement et perds de l'avance. Après un yoyo avec ce concurrent complètement à l'arrache.
Alan se décide à finir fort. Et il est ainsi récompensé en réalisant 4'56"04. Une belle performance mais il n'améliore pas son propre record du club qu'il détient (4'50 effectué la saison dernière).
 

Un grand merci à Christian qui a pu encourager et prendre les chronos sur chaque course.
Aux officiels qui ont répondu présent et ont validé leur unité pratique : Damien a validé sa dernière pratique, ça y est il est officiel régional ! A Catherine, Philippe et Alan qui poursuivent leur cursus pratique.
Une belle journée passée tous ensemble. Maintenant place aux fêtes et aux excès, aux rétrospectives en tout genre. Profitez à fond, puisque dès le vendredi 5 janvier on remet le couvert sur la piste. Alors faites vous plaisir (faire des excès oui, lol mais sans abuser, non sans blague?! pour être en forme à la reprise)

The Freestyle Night Trail

Promenons-nous dans les bois pendant que le loup n’y est pas, si le loup y était …..

Non pas de loups, ni de hiboux, encore moins de caribous, mais plutôt beaucoup, beaucoup, beaucoup de gadoue et quelques tamalous, ils se reconnaitront.

Du mois de Septembre au mois d'août faudrait des bottes de caoutchouc pour patauger dans la gadoue. Au The Freestyle Night Trail ce n’est pas moins de 16 bleus, déguisés pour la plupart qui ont profité de cette thalasso gratuite. Quelques figures de style pour certains et certaines mais finalement beaucoup du plaisir.

A l’arrivée, un bon casse-croute et une bonne bière « merci Lolo » ont requinqué des bleus frigorifiés.

Sur le 22km devenu 23km et beaucoup plus pour certains étourdis « Clément » c’est 7 participants dont une Christelle très courageuse qui ont affronté la gadoue. Coup de chapeau pour Dominique et Didier qui remettaient le couvert le lendemain.

Christelle Orbion, Laurent Béglé, Didier Léger, Dominique Cablé, Clément Blanchard, Rémi Antoine, Gérald Bayeul.

Sur le 12km devenu 13 pour certaines étourdies « Cath, Céline » Heureusement que votre chaperon Fab était vigilant, c’est 9 bleus qui ont joué les sangliers. Catherine Charpentier, Isabelle schwenker, Céline Pelletier, Annabelle Portzert, Fabrice Hachet, Bruno Charpentier, Bertrand Vautrin et J-P

Coup de chapeau à Bertrand et Isabelle venus pour se ressourcer et s’aérer le tête, Annabelle qui le lendemain battait son record sur le 10km de Thaon, Céline pour son 1^er trail bien accompagné par Cath et Séverine qui était cette fois ci la chaperonne d’un JP en mode vomito.

Pour l’année prochaine, je suggère à tous les bleus présents de courir avec un pull moche !!!!

Récit Romain.

Voilà Marathon 2017 de Malaga terminé 68ème au scratch et 13ème vétéran en 2h53mn43s un super marathon un cadre exceptionnel, une ville magnifique mais un parcours loin d être facile,le vent puissant a fait énormément de dégâts sur les athlètes, et les relances dans le vieux Malaga sur les derniers kilomètres cassent bien les jambes. Certains vont rigoler mais les ponts aussi sont difficiles à passer.
Et si comme moi en plus vous vous laissez prendre par la culture espagnole,les tapas, la paella, la sangria et la san miguel,bah disons que tout est mis en œuvre pour en chier. Mais une fois de plus la barre mythique des 3H est tombée donc super content. Maintenant vais pouvoir boire un double Picon. Comme ici y en a pas vais trouver autre chose lol. 🍺🍺🍺🍷🍷🍷
Place aux tapas mdr

Résumé du cross de Lunéville par Bernard.
Ultime cross de préparation avant le début de la saison officielle des championnats de cross.
Ce cross au fur et à mesure du temps est un rendez-vous incontournable de préparation. Un temps support des championnats des départementaux, il est depuis deux ans considéré comme un cross de préparation.
Pour ce cross, pas mal de têtes d'affiche ont fait le déplacement, on pourra noter la présence d'Emilie JACQUOT dans la course principale des filles et des nouvelles pépites vosgiennes venues s'affûter.
De quoi donner du fil à retordre pour nos petits bleus.
Les filles ont pour objectif sur ce cross sans enjeu, de prendre des risques, de suivre des athlètes plus fortes, quitte à exploser et à finir en footing, c'était l'occasion...
Bénédicte bien affûtée ces derniers temps, a une revanche à prendre par rapport au dernier cross de Vandoeuvre. Il lui faut prendre des risques, jouer avec la ligne d'équilibre, repousser son seuil de souffrance.
Alicia, en manque d'entraînement, a pour consigne de faire "au mieux", de s'accrocher à Bénédicte comme elle peut.
Quant à Margot, elle pouvait renouer avec la compétition, sur l'une des plus difficiles épreuves de l'athlétisme : le cross.
Pour reprendre l'expression de notre cher Fab : « le cross, c'est vraiment dur, t'en chie du début à la fin, tu ne peux pas te permettre de relâchement. »
C'est un exercice très exigeant mais au combien payant quand on revient sur des courses plus classique, "on s'envooolllleeeeee!" Le jeu en vaut la chandelle.

Pan c'est parti pour nos 3 bleues ! 1 petite boucle et deux grandes boucles à parcourir.
Alicia, Bénédicte, Margot ne prennent pas part un départ ultra rapide, mais sont déjà en mode gestion !
Certes Christelle N du COS Villers est derrière elles, mais comme à chaque cross, elle part très lentement pour accélérer vivement ensuite !
Sur la petite boucle, les filles accrochent bien le rythme progressif de Christelle N, ainsi que d'autres filles composant ainsi un bon petit groupe de 6-7 coureuses.
Margot est la première à lâcher avant l'entame de la première grande boucle. Dommage... Mais Margot continue à son rythme.
Alicia commence à mener l'allure et à s'accrocher à deux athlètes lunévilloises, Béné s'accroche mais a un mal fou à tenir le rythme imposé par sa copine Alicia. Une grosse surprise pour Alicia, une déconvenue pour Bénédicte compte tenu de sa forme du moment à l'entraînement !!!
Alicia s'envole, Béné décroche. Ainsi pour résumer la suite... Même si Alicia, encore bien fraîche (les photos en témoignent) dominant les deux lunévilloises, va coincer dans l'avant dernière difficulté (butte). Sans panache, ses adversaires font le boulot en mettant le trou entre elles et Alicia.
Béné est à une petite centaine de mètres d'Alicia, grimaçante. Derrière, Margot, s'accroche comme elle peut à une athlète de Dombasle.
Alicia, ne parvient pas à combler l'écart dans les 500 derniers mètres, mais s'engage à finir fort !
A noter qu'une coureuse du JAC a réussi à s'intercaler entre Alicia et Béné. Parti derrière Béné, Myriam S réussira à remonter jusqu'à Alicia. Mais cette dernière, a su lui rappeler sa force (et sa jeunesse) avec autorité!
Bénédicte essaie de finir au plus fort, mais le corps et l'esprit n'y est plus.
Quand à Margot, elle attendra les 300 derniers mètres pour poser son attaque fatale à son adversaire dombasloise.
Une attaque qui laissera littéralement sur place la dombasloise.
Au final, Alicia se classe 30ème sur 39 de ce cross, Béné 32ème sur 39, Margot 35ème sur 39.
Il se pourrait que l'équipe de cross féminine ait une nouvelle chef de file avec Alicia si elle continue sa progression.
Béné n'aura pas réussi à prendre sa revanche sur le cross de Vandoeuvre où sa performance est dans la même lignée. Du gâchis car je le répète l'entraînement qu'elle réalise ces derniers temps doit lui permettre de courir à des rythmes bien plus importants en compétition !
Margot, à court d'entraînement spécifique, a fait ce qu'elle a pu, mais ses 300 derniers mètres démontrent qu'elle en avait largement sous le pied ! De quoi permettre à Margot de s'accrocher un peu plus au prochain cross !

Cross masculin. 5 grandes boucles à parcourir.
Deux représentants bleus : Alexandre et Damien.
Pour le premier nommé, l'objectif était d'enfin courir un cross après avoir été embêté lors du précédent cross à Vandoeuvre à cause d'un dos capricieux.
Damien, aussi a l'envie. Après sa blessure au genou suite au 10km de Saint Dié, le voilà enfin prêt à regoûter à la compétition.
Alex réussit une très bonne course remontant un à un ses concurrents en s'accrochant également à un repenti des kilomètres privilégiant aujourd'hui la qualité plutôt que la quantité. Il y a une décennie ce fameux Michael H parcourait 2000 kms de compétition en un an d’exercice !
Aujourd'hui, plus de kilomètres à tout va, mais des courses effectuées sous l'angle de la performance, 38' sur 10km minimum, 1h23 sur semi, etc...
Alex, facile, produit son effort dans la 3ème boucle décrochant ce fameux Mikael H  pour se classer à une probante 21ème place sur 62 participants. De très bon augure pour la saison à venir.
Damien quant à lui, parti très prudemment en queue de peloton va réussir à s'accrocher à un autre athlète V2H lui donnant la voie. Ils passent, un, deux, trois, quatre coureurs. Damien est bien dans sa course et s'efforce de continuer sur son rythme.
Il coince un peu dans la dernière boucle, mais il s'accroche, il se fait dépasser par un concurrent mais le trou est fait derrière lui, c'est bon.
A l'arrivée, 37' pour 7kms800 pas si mal pour une reprise, même si le chrono n'a pas d'importance sur un cross.
Il se classe 58ème sur 62 participants.

photos

Un bon cross en petit comité avant la grande messe des départementaux à PAM où les rangs bleus seront sans doute beaucoup plus fournis qu'aujourd'hui.