CR trail des Aiguilles Rouges ( Chamonix)  
OU
Qu’est ce qu’on fou sur un trail local pour les montagnards !!

CR de Mister LOLO!!!!!

Le P’tit TAR :  15.5 km et 1300 de D+. Une 1ère pour Thibault qui découvre la montagne et le trail. Pour faire simple, montée de 1350 m sur des sentiers de montagne jusqu’à Bellachat .  Pour info il n’a pas retrouvé le morceau de rotule égaré par Clement B l’an dernier !!!!
Mais qu’allait-il faire dans cette galère ? on va dire qu’il était notre « invité ».  Pour les sensations…..ça reste perso hein Thib ?

Le TAR : 51 km et 4000 de D+
S’il fallait comparer ce trail avec d’autres, à l’unanimité il est plus difficile que la course de quartier du Marathon du Mont Blanc, rien à envier au 42 km et 2600 de D+ et côté technicité même le 90 et ses 6300 de D+ n’arrive pas à la hauteur du TAR.

En fait c’est une course pour les locaux et les chamois ! Pas de répit, des D+ très long jusqu’à 1600 m d’une traite, puis des sentiers de roches et cailloux parfois recouverts de glace et neige , avec des échelles,… et de rares , très rares portions pour dérouler.
Des paysages exceptionnels, à couper le souffle ou les pattes cela dépend du point de vue.

Au niveau classement une grande régularité, pas facile sur un tel parcours…partis dans le dernier 1/4 arrivés dans le dernier 1/4
Merci à Justin qui a assuré la dépose du matin dès 5 H , les encouragements sur le parcours en montant  1300 de D+ et 16 kil   et qui était malgré tout cela présent pour nous accueillir tous les 3 à l’arrivée….

Les foulées de l’Embanie à Heillecourt.

Après avoir fait la Caldénacienne, Greg nous parle des foulées de l’Embanie pour se tester sur un 10km.

Inscription aussitôt validée mais dommage sans mon binôme

La date étant assez proche, je n’ai pas vraiment le temps de me préparer pour mon allure 10 comme il se doit. Mais tant pis, étant régulière sur les séances cela devrait passer.

Donc me voilà le matin même, avec comme à ma (mauvaise) habitude juste un thé dans l’estomac, un petit gel anti fringale, des courbatures aux cuisses et bras dues au jardinage de la veille et avec Alex qui me donne quelques conseils sur la ligne de départ, Thomas s’étant déjà placé bien devant.

Le départ est lancé. Les 2 premières boucles se passent bien.

Le terrain est relativement plat avec alternance d’herbes et chemin blanc.

Je fais les 2 premiers km assez rapidement en 5’10 et 5’20.

Puis arrive la partie plus technique on va dire de ce 10km. Les 2 « grosses boucles » avec 2*2 montées qui sont courtes mais intenses pour  les cuisses et en plein soleil. Le cardio en prend un coup et elles me font perdre mon rythme. Les km s’enchainent avec le soleil et la chaleur .

J’arrive enfin à la ligne d’arrivée. Mon objectif était de le faire en moins de 55min et mon chrono indique 57min30 pour une allure de 5’45.

Je finis extrêmement déçue, le dos en vrac avec toute la pression qui redescend.

Thomas et Alex, déjà arrivés, me félicitent et me réconfortent.

Une fois la déception passée, une analyse de la course et mon coach me dit que je paye peut être mon « surentrainement » avec peu de récup pour le corps.

Le point positif que je retiendrai est qu’en un an, je gagne 1min/km sur le 10km par rapport à l’ekiden de l’année dernière. La course est mieux vécue. Donc les entrainements payent malgré tout.

Sinon le parcours est très sympa alternant  chemin blanc, herbe et des virages à 90° et pas mal de relances.

La seule partie en bitume sera la première montée que l’on prendra 2 fois.

Je ne regrette pas de l’avoir fait.

Par contre, niveau ravitaillement…. Juste de l’eau sans sirop et une pomme. C’est très léger.

A refaire l’année prochaine avec plus d’entrainement.

Rdv sur un autre 10km, plus plat et avec mon binôme j’espère 😀.

Merci à mon champion et à Alex pour leurs conseils et présence.

Merci à Céline pour ses encouragements à chaque tour.

Course des Vendanges à Pagny sur Moselle Au lieu de faire ma SL toute seule, je décide mercredi de m’inscrire sur cette course que je ne connais pas.

Pas de chrono officiel juste un classement mais pour moi c’est la reprise donc pas grave je sais que je ne vais faire un RP compte tenu de mon niveau actuel.

Pas de bleus au départ donc course seule du début jusqu’à la fin. Pas facile du tout c’est des faux plats montants jusqu’au 12eme kil ça monte ça monte tout le temps en fait

mais assez sympa car 3/4 de la course dans les bois. je terminerai mes 15km en 1h29 sans tomber . Sous une météo clémente .