La Ronde Hivernale de Thaon. Récit Céline B :
Poursuivant notre objectif de la saison de faire une course par mois, Coco me propose pour décembre la Ronde Hivernale de Thaon-les-Vosges. Ayant très peu de références de courses sur un 10km route, je me dis que c’est un bon moment pour voir le temps que je peux atteindre sans préparation particulière. Pas de pression donc, mais l’envie de faire moins de 55min.
Nous voilà donc parties cet après-midi pluvieux et venteux. Retrait des dossards, un coucou aux bleus, retour à la voiture, échauffement comme recommandé par notre coach Laurence 😜, et nous voilà sur le départ où nous retrouvons la famille Pabst. C’est parti ! Et la pluie s’est arrêtée 👍! Le premier km pour régler la vitesse ( la petite voix de coach Laurence dans les oreilles « surtout, ne pas se griller dès le départ, un peu au-dessus si tu te sens bien, histoire d’anticiper le coup de moins bien qui arrive souvent entre le 6 et 8ème”). J’arrive à suivre Coco qui a trouvé son rythme elle aussi. Un verre d’eau au ravito du 5ème ( j’ai soif, j’ai oublié de boire avant le départ, quelle andouille!). Du coup, je décroche un peu de Coco, que je garderai en ligne de mire jusqu’à la fin. Le petit coup de moins bien du 7-8ème arrive (pas trop fort, ça va) en même temps que le retour de la pluie , vent contraire, mais je m’accroche et au final j’arrive avec un chrono de 53´43 à ma montre 😀😀, mais un chrono officiel moins bon: 54’12 - toujours dans l’objectif, c’est le principal 👍! Coco finit à 53’51 ! Bravo 👏👏! Nous sommes toutes les deux contentes de notre course, et prêtes à la refaire l’année prochaine avec une bonne prépa (Laurence, à l’aide 🤪🤪!)
 

On retrouve Alex et Olivier, puis Annabelle, Nathalie et Thibaut , Audrey et Antoine. Un petit verre de vin chaud 🍷 et on se quitte. C’est mon téléphone qui est transmis à une coureuse pour prendre le groupe, voilà pourquoi Olivier et Coco me chargent de faire le CR . Joyeux Noël à tous!

Bravo Noah !

En sport, le travail et l’assiduité paient, dès le plus jeune âge. Tous les mercredis, les enfants de l’école d’athlé de l’ACGV se dépensent sans compter et donnent le meilleur d’eux-mêmes lors des exercices donnés par coach Philou et coach Laurent. Ce n’est pas l’heure de la récré et les séances sont très intenses. Échauffement, sauts, lancers, courses, cross, gainage, ppg… Les progrès comment à se voir chez les enfants. Et là c’est un beau cadeau de Noël offert par l’un de nos mini bleus. Noah est poussin, c’est déjà un compétiteur. On avait entrevu son niveau à la Goniche avec une belle 14e place sur 35. Noah s’alignait ce dimanche à le Ronde hivernale à Thaon sur une distance de 900 m Résultat : une superbe 4e place sur 43. Les coaches sont super fiers de lui ce soir. Cela nous encourage encore plus à entraîner ces graines de champion. Pause de l’école durant les fêtes. Nous reprenons le mercredi 8 janvier. Le dimanche 12 janvier, les enfants participeront au cross départemental à Dombasle.

Run & Bike du TNL Récit Alain C:

Retour aux affaires avec le Run & Bike du TNL à Vandoeuvre. Un seul format donc à priori beaucoup de monde. Arrivés sur place de bonne heure, on récupère les dossards et première info ; du fait des conditions de course, les équipages féminins et mixtes ne font que 2 boucles au lieu de 3 initialement prévues. Bonne nouvelle question distance mais pas top pour les conditions de courses, ça va être bouillasse. On n’a pas été déçu sur ce point là.

Retour au parking, on croise du monde dont Clém Blanchard (14^e en sénior) qui va se taper 3 tours avec son partenaire et Annabelle et Nathalie qui s’essayent au Run & Bike. Pour un baptême du feu, elles vont être servies. Un peu d’échauffement sous les bourrasques copieuses et déjà, briefing des coureurs. Finalement, pour éviter les bouchons, les deux partenaires feront une boucle de délestage de 800m (comme à Messein). Moi qui suis plutôt vélo, pas top. Va falloir se dépouiller dès le départ.

Quelques minutes après les équipages masculins, le départ des mixtes et féminines est donné. Ca part très vite, je m’accroche autant que je peux, suivi de près par Nathalie et je passe le relais à Pierrine qui s’élance avec quelques mètres d’avance sur Annabelle. J’ai le temps de récupérer et c’est parti à fond pour les deux boucles. Petite descente sympathique puis premier single bien glissant, ça remonte le long d’un cimetière puis 2^e single en sous-bois bien casse-pattes. Grosse descente en serrant les fesses puis longue montée (trop longue) avant un troisième single du même acabit . Un dernier gros coup de cul dans la bouillasse avant de serpenter jusqu’à la zone de transition. Et bis repetita sauf que là, une bonne averse nous accompagne. Ca aurait été beaucoup moins marrant sans. A l’arrivée, ça déboule en bloc et c’est un peu le fouillis. Quelques équipages arrivent un peu en décalé alors que les deux partenaires doivent normalement arriver ensemble avant la zone de transition.  Aucune idée du classement, une seule envie, ravito puis on attend 5 minutes l’arrivée de Nathalie et Annabelle (3^e féminines vétéranes) avant de foncer à la voiture et rentrer pour une bonne douche.

Fin d’aprèm, je récupère le classement et là, bonne surprise, nous sommes 2^e vétéran mixte avec le même chrono (44’50") que les 1^er. Un peu rageant mais encourageant pour la suite de la saison Run & Bike  

« Quand on s’est inscrite sur notre 1er run and bike ensemble,

Pierrine et Clément nous avait dit wahou vous ne commencez pas par le plus facile 😱
On s’est dit toutes les 2 tant pis on est là pour se faire plaisir

on a aucune prétention.
On va préparer cette sortie comme une séance de VMA.
Et bien on a été servi : au départ il était prévu 3 boucles de 3,7km

et compte tenu du temps les organisateurs ont décidé que les coureurs mixtes et femmes n’en feraient que 2 ouf tant mieux pour nous 😅
Le parcours et en effet très technique, il ne faut pas avoir peur en VTT,

 ça monte ça descend en fait on va plus vite en courant qu’en vélo du coup

 on ne se repose pas et la gadoue n’a pas arrangée le parcours très très glissant
En résumé on a beaucoup souffert mais on l’a terminé

et on est pas tombé mais on en refera d’autres 💪😁 »

Trail de la Croix Labbé – 11km

Récit Alain C :

Pas de Run & Bike avant celui du TSN, Pierrine propose de faire un trail nocturne. Après une première expérience mitigée l’année dernière, bien mieux équipé (chaussures trail, frontale qui va bien), je la suis dans l’expérience. Direction Hussigny-Godbrange, « dans la tête du canard ». Pas trop loin de Metz, juste à côté du Luxembourg, on fera le plein avant de rentrer.  

Avant même le départ, le bitume commence à givrer par endroits sur le chemin entre le parking et le départ. Pas bon signe. 17h30, les fauves sont lâchés. Finalement, ça ne part pas trop vite. Bitume pour sortir du bourg puis chemin de bois et très vite, la boue qui ne va pas nous lâcher de tout le parcours. En faisant attention, ça passe pas si mal, à mon rythme, sans forcer. Vers le 3^e km, grosse montée où tout le monde marche et certains sont à la peine tellement ça glisse avec des chaussures non adaptées. Puis grosse descente avec une corde pour pouvoir se retenir. Ludique finalement. La joie est de courte durée.

A peine quelques centaines de mètres plus loin, un passage sous une route dans un « gros tuyau » avec de l’eau qui coule à bon débit. C’est une blague ou quoi ? Ben non, faut passer par là. De l’eau au dessus de la cheville, j’avance lentement. Put…, elle est froide. De moins en moins d’eau, on voit le fond maintenant, verdâtre, tapissé d’algues. Pas le temps de comprendre, les deux pieds glissent en même temps. Glissade en arrière, réception sur les poignets, c.. dans le ruisseau (c’est la faute à Rousseau, blague à deux balles chantée par Pierrine au débriefing d’arrivée), mains et gants trempés. Je me relève vite fait et c’est reparti. Retour de la boue dans une longue montée puis arrivée sur un plateau qui domine les environs. Un peu de vent bien glacial, manquait plus que ça. Je regarde mes gants, avec le froid et l’évaporation, du givre se forme dessus. Finalement, je ne ressens pas trop le froid. Retour dans Hussigny et son bitume, c’est de nouveau roulant mais le givre continue à se former par endroits. Holiday on Ice, rien ne nous sera épargné. Quelques petits tours dans le bois, le tour d’un étang et retour vers le point de départ. Une dernière descente de plus en plus givrée et c’est la délivrance. Passage à la voiture pour change complet avant d’attraper la mort, retour à la salle pour voir s’il y a podium pour Pierrine, première M3 puis rentrée avec un crochet par le Lux (gasoil à 1,10€/l). Très dur mais vraiment satisfait de l’avoir fait. Une expérience à vivre et un poignet douloureux à soulager

Quand tu vois arriver les bleus de l’ACGV,

Tu sais qu’il va y avoir beaucoup de gaieté.

Ils arrivent avec leur belle joëlette orange,

Et là dans les cœurs de chacun tout s’arrange.

Dans la belle troupe pas de tire au flanc,

Chacun écoute les directives de Laurent.

Et quand le visage des passagers s’illumine,

Ça bat fort la chamade dans nos poitrines.

Vincent, Séverine, Olivia, merci de tout cœur,

Vous avez rempli nos cœurs de bonheur !!!!!

Run & Bike Hettange Grande Récit Alain.

Petit retour sur dimanche 10 Novembre. Direction Hettange Grande entre Thionville et le Luxembourg. Premier Run & Bike XS (8 km) de la saison, l’occasion de voir où nous en sommes question performance mais aussi de tester Scottie en conditions de courses. Pluie toute la semaine, l’organisation a prévenu que les conditions étaient difficiles. Dès le départ, passage long et sinueux bien boueux et très glissant. Conditions difficiles, ils ne s’étaient pas trompés. Une cuvette bien délicate à passer (merci les chaussures de trail) suivie par un mur bien boueux et de nombreuses flaques et ornières. Tout le monde pousse et avance tant bien que mal. 200 m de plat puis c’est une grande descente en dévers. Ca passe vite en VTT en serrant les fesses, presque aussi vite pour Pierrine qui est dans son élément. Ca tournicote, ça remonte par à-coups, ça redescend par moments et on passe ensemble dans la zone de transition pour repartir de plus belle dans un deuxième et dernier tour. Une pensée rapide pour ceux qui sont sur le S et qui sont partis pour 4 tours. Comment ils font ?

Malgré le froid, je suis tout le temps veste ouverte. Toujours au max, aucune idée de notre place. On se bagarre avec des jeunes, des moins jeunes comme nous, équipages masculins, féminins ou mixtes. Le deuxième tour, encore plus dur que le premier, touche à sa fin et on vire à droite alors que d’autres repartent à gauche pour les deux derniers tours. Peu de monde à l’arrivée. Des équipages mixtes arrivent après nous, ça sent bon le podium mais ils annoncent que seuls les premiers de chaque catégorie sont récompensés. On reste à tout hasard. Premier équipage mixte sénior annoncé en 45’ et des brouettes. Bizarre, nous sommes passés en 43’. Surprise, nous sommes premier équipage mixte en vétéran comme au scratch. Une petite coupe, photo et on file se réchauffer dans la voiture. Petit détour au Lux pour faire le plein de gasoil (pensez y, ça vaut vraiment le coup) et repos bien mérité

Run & Bike Saint Dizier (24 Novembre)

Après Messein le dimanche d’avant (un seul parcours de 12 km avec tous les triathlètes, dur mais pas ridicules), retour sur un parcours XS de 7,5 km. Brouillard mais température douce. Une centaine d’équipages au départ mais peu de scotch jaune sur les dossards (parcours XS). Ca part très vite, parcours roulant jusqu’au moment d’entrer dans la forêt. La bagarre commence. On se faufile, on double comme on peut en VTT comme à pied. Quelques descentes très roulantes mais piégeuses, quelques montées où je peux rester sur les pédales mais qui cassent bien les pattes. Gestion de l’effort mais souvent à la limite. Dès que ça roule de nouveau et que je reprends de l’élan, ça replonge dans le sous-bois.

La montre bipe les km rapidement mais je n’ai aucune idée d’où nous sommes tellement le parcours tourne dans tous les sens. 7^e km, je reconnais la zone de transition que nous évitons mais que les concurrents du S prennent. Quelques centaines de mètres avant l’arrivée. Personne derrière. Je récupère dans la descente et pose le VTT pour un dernier relais. Pierrine arrive rapidement, me jette le VTT et part comme une flèche vers une candidate juste devant mais bien essoufflée. Elle l’engloutit et s’arrache jusqu’à l’arrivée que nous franchissons main dans la main en 38’. Seulement quelques VTT à droite à gauche abandonnés par leurs concurrents.

Renseignement pris, nous sommes 5è au scratch mais aucune idée de la nature des 4 équipages devant. Un bon moment après, remise des récompenses et, surprise, nous terminons premier équipage mixte au scratch, avec sur la deuxième marche du podium la candidate que Pierrine double à 150m de l’arrivée et son partenaire avec qui j’ai bataillé sur la deuxième moitié du parcours .

Place au prochain !!!!!!