2ème course du trophée sport loisirs à Vathiménil…par Pierrine :
Rapide résumé… à Vathiménil… je cours comme une débile…
9km (et non 8km800 les gros mythos !) … un départ à l’arrache avec 900 mètres d’échauffement… un coucou à Alain Marchal venu pour encourager… du vallonné… parfois bitume, parfois cailloux, parfois terre… du soleil… une petite boucle x2 avec montée d’une petite colline… une grande boucle and that’s all !!
Je ne pourrai pas en dire plus tellement je n’ai fait que me parler à moi-même au lieu de profiter de la course !...
C’est devenu la course des mille et une questions…
Et si je doublais celle-ci ? Et si j’attendais celui-là ? Tiens depuis quand je double en montée ? Mince c’était quoi ma séance aujourd’hui ? Comment ça se fait j’ai les jambes lourdes ? Et si j’avais pas assez bu ? Je tente du fractionné ou pas ? Putain les ornières et si je me tordais la cheville ? Good ça descend jusqu’en bas mais c’est louche non ? Je sprinte pour doubler cette V1 ou pas ? Putain elle est où l’arrivée ? C’est pas vrai qu’ils nous foutent une rallonge de 200m ? Quoi ? y a encore pas d’eau à l’arrivée ?
Et tout comme ça pendant 45’… Pas toute seule dans ma tête… au moins ça occupe… J’attends donc avec impatience le résumé de mon Alain pour avoir des détails sur cette course…
Sur ce… mes voix et moi allons récupérer… Prochaine course samedi prochain (toujours avec mon Alain) pour le trail du graouli… En espérant que courir de nuit me permettra de mettre mes pensées en sourdine

Vathiménil par Alain:

ça part vite et au bout de 200m, première côte casse-pattes. Pas prévu ça ! On revient sur la ligne de départ et on prend de nouveau la côte casse-pattes. Ils sont gentils mais là, ils ont pensé à quoi ? Ca devait être pour qu’on soit bien chaud avant la suite, petite descente et on tourne à gauche au lieu de la droite au premier tour. Parti pour de la grimpette régulière sur 3 bornes… Chemin en forêt bourré d’ornières sur un bon bout. Ils sont de mèche avec une clinique du coin ou quoi ? Arrivé en haut après un petit plantage du pied droit suivi d’un atterrissage pas cool sans roulade (pas de bobo heureusement), on revient vers le village sur du bitume tout en descente. Ca permet de terminer dans un chrono pas trop moche après m’être demandé pendant une bonne minute où ils avaient planqué la ligne d’arrivée et retrouver Pierrine Pierrine qui commençait à prendre racine. Plus qu’à récupérer pour affronter le Graoully samedi prochain

 Grand résumé de notre sortie dominicale à Alain et moi à Messein, pour la première du trophée sport loisirs. Déformation professionnelle oblige, des jeux de mots sur la ville de Messein se sont glissés dans le texte… Il y en a au nombre de 11 … A vous de jouer !
Mes seins et moi nous retrouvons donc sur la ligne de départ de la course avec mon Alain, Annabelle, Fabienne et son Alain. C’est l’occasion aussi de retrouver des têtes de runners connues comme Patrick, mon ancien entraineur de tennis du JAC, qui m’est sympathique.
Top départ ! Dernière petite pensée à mes saints à qui je quémande force et courage et c’est parti. J’avais prévenu que je venais en touriste pour faire la séance du coach, à savoir un fartlek comprenant 7x 2’ à 4.40… On démarre donc cool et on est tous sur la même longueur d’onde. Annabelle qui est plus en mode décrassage suite à son 800 d’anthologie aux championnats de France la veille et Alain en mode « je me préserve » pour la sortie de plus de 100 bornes à vélo qui l’attend mercredi avec le groupe de JP.
Après 3km à bonne allure quand même (5.15 / 5.30 au 1000) j’en ai déjà marre… J’ai les yeux rivés sur le temps et les km qui défilent pas vite… j’attends mes 20’ d’échauffement pour faire mon exercice et penser à autre chose… je ne suis plus habituée aux courses nature et surtout je manque cruellement de patience et de mental j’avoue….
19’50’’ de course, je me retourne vers Alain qui me fait signe de partir, Annabelle qui me dit vas-y à toute… j’hésite à les laisser mais est-ce important ? Non ! Le principal c’est de se faire plaisir. J’attaque donc ma séance de fractionné en enquillant 2’ rapides et 1’ de récup. Quel bonheur de doubler les autres concurrents !! Enfin… juste un temps hein … je me fais rejoindre sur les minutes de récup… Je me retourne de temps en temps Annabelle et Alain ne sont pas loin et gardent leur bon petit rythme, malgré la chaleur qui se fait encore sentir en ce mois d’octobre. 4ème fractionné passé… ouf c’est beaucoup 7x … mais cinq, ce serait pas assez d’après le coach Bernard… Je termine enfin, 40’ à ma montre et 7km400… un peu cuite… mais si je calcule bien et que je continue mon fractionner, je mets cinquante minutes tranquilles !
Sauf que, mon mental veut pas… c’est dimanche qu’il me dit… on serait mieux à la messe hein !!! Mon orgueil lui me dit, allez quoi tu t’es pas étripée pour lâcher et perdre le temps que tu as durement gagné… mais cinglée que je vais finir à me poser tant de questions ! Allez… un peu de compassion… Je me donne 5’ de récup et j’en profite pour papoter un peu avec un coureur qui m’oblige à tenir à 5.15…
Plus que 1500m … je me fous la pression toute seule, pour une course sans enjeu alors que passer sous l’heure n’est pas le minimum syndical ! Sur un coup de tête, je décide de finir en 30/30. Je remonte mes manches, resserre mes ceintures, et c’est parti… Tout du long je fais le parallèle avec la piste, c’est familier, ça rassure mais c’est important pour le moral… plus que 3 tours… c’est rien 3 tours… 800m c’est 2 tours… allez tiens bon… et si je me tords la cheville ? oh non les boules que j’aurais, pour une course du dimanche qui rapporte même pas de points au club ! … 400m… c’est moi qu’on entend respirer comme ça ? Tiens… j’ai plus mal au dos au fait… comme quoi… 200m… y en a une devant que je doublerais bien mais bon… finir en sprint et stopper net pour faire la queue vlà le panache… je décide de ne pas en faire des caisses, mais simplement, je me redresse et je souris… c’est fini !!
Bon je vous épargnerai mes états d’âme de fin de course… bien que… quand même… y a fallu attendre plus de 5’ pour pouvoir refiler le dossard et boire un coup… y avait plus rien au ravito… non non non c’est pas la peine d’en déduire que je suis un peu dans le peloton de fin de course… je le sais … 51’35 à ma montre… ça va… contente de pouvoir tenir cette distance et ce temps après mes sympathiques bobos post ligaments croisés.
Annabelle et Alain sont déjà là… contents eux aussi de leur course… Fabienne et son Alain ont été hors de notre vue et de notre portée depuis le début
On immortalise la journée et on se dit à mercredi !

Compte rendu Bernard :

Ce n'est pas sans émotions que j'écris ce résumé à cette heure d'une très belle après midi où toutes les filles ont su se sublimer pour être à la hauteur de l’événement. Une finale nationale avec des gros clubs nationaux. Vraiment magique à vivre ! Tout comme tous les championnats de France je pense...
Parti de Gondreville avec Annabelle, Margot, nous avons pris en chemin Natalie à Nancy et Lucie et son coach à Lunéville. Un voyage qui nous a permis de faire plus ample connaissance avec les nouvelles recrues du club et discuter des futurs projets à venir. Arrivé sur place, on sent tout de suite que c'est l'ambiance de la course de la saucisse mais bien un truc de ouf que les filles vont vivre. Du monde plein partout, un public qui encourage et qui applaudit. Non non vous ne rêvez pas, on est bien à la finale de la coupe de France des relais à Obernai.
On suit les courses qui précèdent notre relais et voit bien que c'est un autre monde.
ça peut impressionner mais Pierre et moi veillons sur les bleues afin de ne pas se laisser impressionner par cette ambiance de fou.
Les bleues s'échauffent et écoute les deux coachs pour être prête sur la ligne. Le départ approche. Tout comme la présence de la chambre d'appel.
Ça se précise, ça y est 17h55 les bleues entrent dans l'enceinte via la chambre d'appel. A partir de ce moment-là, nous les coachs ne pouvons les accompagner. Les dernières consignes sont données...

C'est parti pour Natalie qui est la première à s'élancer sur 1200m.
Natalie qui découvre d'ailleurs l'univers de la piste, elle commence directement par une finale nationale à 52 ans ! la piste n'a pas d'âge !!!! Elle exécute parfaitement le plan du coach en collant le peloton jusqu'au 200 qu'elle atteint en 40" puis doit céder pour rentrer dans son rythme mais en maintenant à distance le peloton. Natalie fait mieux que le chrono qui avait été fixé... 3'59 au 1000 (elle n'a jamais couru un 1000m aussi rapide de sa vie) et gère les deux cents derniers mètres en voyant revenir comme des fusées les deuxièmes relais des concurrentes sur 400. Natalie transmet le relais à Margot et fini en un temps canon pour 1200m en 4'50 !!! Bravo !!! Margot c'est de la dynamite, notre sprinteuse est remontée comme un coucou suisse et part à l'abordage, elle rattrape même des filles qui ont commencé le 3ème relais sur 800. Passage au 200 32". Rapide, très rapide, Margot continue et s'accroche 48" au 300 !!! Margot a du feu dans les jambes!!! Encore dans la course jusqu'au 350 pour faire 1'06-1'08 elle se fait rattraper par l'acide lactique qui la tétanise complète l'obligeant quasiment à marcher sur les 30 derniers mètres 1'13 à l'arrivée nouveau record personnel en prime elle transmet le témoin à Annabelle sur 800 qui part très vite, à bloc. Annabelle aussi est super motivée et ça se confirme dès les premiers mètres. Annabelle mets de la force sur ses appuis, 40" au 200/ 1'22 au 400 !!! Je ne reconnais pas notre Annabelle sur ce premier 400 qui détonne !!! Le second tour de piste est plus douloureux mais reste sur les bases de 2'55 jusqu'au 600, mais les 200 derniers mètres piquent, Annabelle résiste comme une lionne et transmet le relais à la dernière relayeuse Lucie !!! Annabelle atomise sa référence de Remiremont où elle conclut son 800m en 3'07 !!! Un beau chrono pour Annabelle qui réussit à aller au bout de ses capacités du moment. Lucie la nouvelle recrue en provenance du COS surprend par son départ stratosphérique !!! Mais que fait-elle? Passage en 34" en 200, elle rattrape des concurrentes qui nous avaient mis un tour de piste, 51" au 300/ 1'13 au 400. Son coach Pierre Henry a peur qu'elle se soit cramée avec un départ aussi rapide !!! Mais non, elle continue dans son rythme à la force des jambes, des bras 3'29 au 1000 !!! Waou !!! Reste 600m, Lucie voit les dernières concurrentes finir leur course, il lui restera un 400 à faire toute seule sur la piste !!! Et elle va tenir son allure infernale en atteignant la ligne à l'issue de son 1600m en 5'44 !!! Un truc de fou !!!
Les filles terminent 15ème et dernières de cette finale nationale mais n'ont pas à rougir de leur haute prestation. Et pulvérise le record du club pour le porter à 14'56"47 !!! Un énorme chrono à l'issue d'une superbe performance collective !
On saluera la prestation des nancéiennes qui montent sur la troisième marche du podium derrière une équipe qui semblait intouchable Grenoble qui a dominé la course en terminant ce relais en 11'41 !!!
Fier de vous les filles et à très bientôt !!! Ému de voir encore vos sourires, vos yeux pétillants sur cette belle après-midi d'automne alsacien...

Récit Grégory W:

Ma société participe au challenge entreprises organisé sur le Run in Lyon. Un dossard gratuit est un bon prétexte pour passer un petit week-end en famille.

Après avoir fait le semi l'année dernière, naturellement sur le chemin du retour du marathon de Paris, après m'être dit plus JAMAIS... C'est devenu l'objectif de fin de saison.

Paris me restait comme une bonne course, mais loin d'être aboutie. Il m'avait manqué de lucidité sur la fin et j'avais été dans le dur à partir du 30ème.

J'avais décider d'allonger les séances longues  (30vs25) et de faire une préparation plus spécifique. Tout c'est bien passé jusqu'à l'avant dernière semaine ou une tendinite à l'intérieur du genou vient me contrarier...heureusement que les 15 derniers jours sont moins chargés. Je couperais même 4j, sans grand changement!

Jour J, il tombe des trombes d’eau. Au temps dire que la confiance est au plus bas...le départ est donné simultanément pour le semi et le marathon. Nous sommes respectivement +3000 sur le marathon et 12000 sur le semi.

Le départ est donné les 1ères sensations sont bonnes, je me cale sur la foulée de celle qui gagnera le semi en 1h21!! Les premiers kilomètres longent les quais de Saône, le KM10 kilomètres est franchi en 38:31. Au 18eme kilomètres on traverse le tunnel mode doux (séparation entre le semi et le marathon), ou je retrouve mes supportrices qui se sont abritées. Ensuite on bifurque sur le parc de la tête d'or, je passe le semi en 1h21:04. Ce n'est plus la même ambiance, on se retrouve uniquement entre marathoniens soit 1/5eme du peloton de départ...concrètement je cours uniquement avec un autre concurrent. Au KM26 je retrouve de nouveau mes filles cette fois sous la pluie. Le KM30 est passé en 1h56:21, je suis content, je suis toujours dans mon tableau de marche. On court sur les quais du Rhône qui nous emmènent vers le stade Gerland.

Mais j'ai souvent entendu dire qu'un marathon commençait au 30ème... l'allure commence à dériver gentiment jusqu'au KM35. Grosse alerte au KM35 ou une crampe m'oblige à ralentir sur 50m... je me demande encore en rédigeant ces quelques lignes comment elle est passée toute seule... KM39 nouvelle alerte...KM41..je double un concurrent qui alterne marche et course...et là je me dis pourvu que cela ne m'arrive pas....arrivée en 2h46:58 au chrono.

En conclusion, on apprend au fur et à mesure...et la "performance toute relative " reste très fragile. Effectivement sans douleur au genou et sous un soleil radieux, j'aurais peut-être gagné 2 minutes, mais si ma crampe au 35eme ne passe pas j'en perdrai 15!!!
Un marathon reste une aventure qui a son lot d'incertitudes. Il faut accepter que toutes les conditions parfaites ne seront pas réunies.

Au moment de franchir la ligne, j'étais content de ma course et j'aurai signé des deux mains pour terminer  13ème/2592 finishers.