Petit compte rendu sur la participation des coureurs bleus aux Foulées de la Madine.

Le soleil a joué à cache cache avec les nuages tout le contraire des coureurs bleus qui ne se sont pas caché pendant la course réalisant de très bon chronos sur ce parcours qui est loin d’être facile.

Sur le 20kms Roger M en grande forme termine 142éme/692 en 1h33n20s. il est suivi de Gérald B 150^ème en1h33mn50s victime d’un petit claquage à quelques encablures de l’arrivée.

Fabienne G confirme sa montée en puissance est se classe  195^ème en 1h37mn0s accompagné par

Denis C 196^ème.

 Jean-Claude B, André V et Abel K font un tir groupé 223, 227 et 231^ème en 1h38mn30s séparés d’une vingtaine de seconde

Romain G et Mickael M ne sont pas dans le classement comme beaucoup d’autres coureurs.

Ile terminent environ en 1h39mn vers la 245^ème place.

Nadine R signe un temps de 1h50mn 213^ème.

Christophe G de retour à la compétition se classe 477ème en 1h54mn

Jean-Claude J clos la prestation des bleus 500^ème en 1h55mn13s.

Séverine B termine en 1h56mn18s a la 549ème place malheureusement oublié par jp dans le classement.

A noter sur le 10kms la présence de Alexandre J oublié dans le classement en 59mn il serait 355^ème /560 arrivants        

Mardi 20 mai Alex de retour de son IRON MANN avait envie de faire le fou.

Mais au final cela donne une belle vidéo de notre séance du mardi soir avec coath Pascal.

Merci Alex tu es un champion dans tous les domaines.

RECIT DU MARATHON DE PRAGUE 11.05.2014

PART BRUNO GERMAIN

Chaque année, j'essaie de découvrir une grande ville d'Europe à travers son marathon. Après Paris, Rotterdam, Vienne, Luxembourg, c'est à la découverte de Prague pour mon 16ème marathon, que je suis parti avec 11 fidèles supporters. Pour moi, c'est à chaque fois un réel plaisir et de vraies vacances de 4-5 jours, alliant sport et tourisme. 
 

Arrivés jeudi après-midi, sous un beau soleil, nous perdons pas de temps pour aller faire un tour dans cette magnifique ville.  

Vendredi matin, je chausse les baskets pour faire une dernière petite sortie de 30 minutes, juste pour me dégourdir les jambes. L'après-midi, retrait du dossard au "marathon sport expo", puis ballade à travers la ville. Samedi idem. Dimanche, jour J., temps nuageux et frais (10°c), idéal pour moi. Le parcours vu sur Internet, me semble assez intéressant, hormis les boucles à « rallonge » , qui nous font nous croiser et recroiser. Un parcours vraiment magnifique (départ, arrivée et passage au km 15 sur la splendide place Staromestské, plusieurs traversées de ponts dont le célèbre pont Charles, qui est un peu le site emblématique de Prague), une organisation impeccable et une ville époustouflante.  

Le profil, censé  être plat, est loin d'y être mais plutôt en "vagues" avec de multiples portions de gros pavés, plus durs que le macadam. 

Mon objectif est de gérer au mieux cette course, pour terminer entre 3h10 et 3h15. Départ raisonnable en 4'30 au km. C’est loin d'être aussi bien !! Les 22 premiers km se déroulent comme prévu même avec de l'avance. Ensuite c'est la décadence. Au 32 ème km, présence d'un vent de face (pas de chance),  je commence à fatiguer. Au 36ème km, lourdeur dans les jambes, je crains une nouvelle blessure au mollet et les crampes commencent à se pointer. Je décide alors de m'arrêter quelque peu à un ravitaillement pour récupérer et m'étirer. La lourdeur dans les jambes s'est atténuée et les crampes sont maîtrisées. Je repars, les sensations reviennent dans les 2 derniers kms, je remets les gaz pour terminer en beauté en lâchant mes dernières forces dans la bataille pour franchir la ligne d'arrivée en 3h14'14". Que du bonheur.

Je suis assez satisfait de ce temps, sur un parcours par forcément propice à des chronomètres démentiels. 

Classsement : 443ème sur 6038 arrivants.

Après 10 ans dans le massif du Kemberg, le Trail des Roches 19kms pour 950MD+se lance à l'assaut du Massif de l'Ormont.  
Un km en ville sur du plat et la pente augmente progressivement jusqu'au 3^e km. Une petite relance au moment d'attaquer le sentier et c'est parti pour la mythique montée des schlitteurs.
Au total près de 600 m de D+ à gravir en 5 kms.  Autant dire que pour beaucoup, l'arrivée au sommet de la Roche du Sapin Sec (901 m), sera le point de départ d'une seconde épreuve...
S'en suivent 2 kms vallonnés sur une crête jalonnée de roches avant d'entamer une longue descente technique alternée de quelques petites remontées jusqu'au ravitaillement peu avant la Cascade des Molières.(11^e km)
De là, les traileurs empruntent un petit sentier roulant et plat sur 500 m avant d'attaquer la seconde difficulté : la montée vers la Roche des Fées (superbe point de vue).
La descente qui s'en suit est à nouveau technique jusqu’à retrouver 1 km de goudron plat en ville qui ramène les coureurs sous la Tour de la Liberté.
5 trailers bleus sont venus tester ce nouveau parcours.

Très belle perf de Roger M qui termine 181ème/466 arivants en 2h16mn26s.

Il est talonné par Didier L 207ème en 2h18mn34s.

Julien M en constante progression se classe 282ème en 2h28mn29s (victime d'une petite entorse)

Romain G  en 2h32mn et 17s termine 295ème (victime d'une petite entorse)

Jean-Pierre C lui aussi (victime d'une entorse) est 341ème en 2h38mn51s 

Parcours très technique ou le moindre relâchement était fatal.

Bilan 3 trailers bleus sur 5 terminent avec une entorse.

 petit coucours à qui appartient cette cheville?

Sur le 72kms départ 4 h du matin un seul participant bleu,

 Jean-Luc V qui après un bon départ est malheureusement victime de crampes.

Sur un tel parcours cela ne pardonne pas. Il est arrêté par la barrière horaire au km 55.

Félicitations à lui.