Foulée de Golbey ce vendredi 14 juillet 2017.Par coach Bernard:
Noté il y a quelques semaines j'avais noté cette course dans mon calendrier de reprise, j'avais à coeur de revenir en terre vosgienne et revenir courir une course que j'ai découvert en ... 1999, catégorie minime !!!
Partis en amoureux sur cette course, j'enfourchais mon vélo pour suivre la course d'Alicia qui avait opté pour le 5kms.
Sur place, on a pu voir un autre en bleu en la présence de Alain MARCHAL qui avait également opté pour courir ce 5kms (il a déjà couru la veille au 10km de Neufchâteau).
Alicia est très concentrée et retrouve même le stress du départ avant une course !
Pan c'est parti ! Alicia part comme une balle sur cette course. Rapidement elle se détache du peloton "féminin" et occupé la 2nd place féminine.
Premier km avalé en 4'45 ! On voit même Alain qui pointe à environ 100m d'elle !
2nd km en 9'43 ! Alicia conserve l'écart avec la première d'environ 100m mais derrière elle, deux filles reviennent fort, très fort !
3ème km en 15'08 et une côte ou plutôt devrais-je dire un mur qui se présente à 300m avant le 3ème km. Alicia continue d'avancer mais est reprise par ses deux concurrentes. L'écart est minime, Alicia résiste pour tenter de conserver sa 3ème place. Elle encaisse un petit retard de 20m sur la troisième et de 30m sur la 2nd. Elle manque de reprendre la troisième à l'issue d'une belle descente.
C'est déjà le dernier km, les écarts vont bouger sensiblement : la 2nd et 3ème pointent à 50m d'Alicia et la première est à 120m.
Elle en termine en 35'31 pour 5kms100 exactement, 19ème au scratch sur 34 participants...et 4ème féminine.
C'est sûr qu'avec un peu d'entraînement, Alicia aurait pu titiller la 2nd place.
Alain en termine, lui, à la douzième place et prends la troisième place dans la catégorie V2H. Bravo Alain, la forme va revenir ! C'est certain !
C'est à mon tour de m'élancer sur le 10kms, de parcourir deux fois le parcours qu'Alain et Alicia ont réalisé !
A vrai dire, j'étais vraiment dans l'inconnu de ma forme du moment, même si j'étais rassuré après la séance de ce mercredi faite avec Damien et Raphael, mais l'objectif avant tout était de terminer cette course sans se blesser et sans douleurs !!!
Pan ! C'est parti ! Après sa course, c'est Alicia qui m'accompagne en vélo. J'essai de me freiner pour ne pas partir comme une balle et voir comment les sensations répondent. Je passe le 1er km en 4'28, facile...A ce moment, je pense déjà au chrono final 4'28 c'est un chrono sous les 45', alors pourquoi pas si ça tient, ça serait inespéré !
Je suis un coureur avec qui je fais course commune jusqu'au 4ème km, on reprend un à un les coureurs qui nous devancent, je passe en 22'10 au 5ème km. Je suis encore bien au niveau sensation, pas essoufflé, et sensation facile, je me donne comme objectif de reprendre la première féminine qui me devance d'environ 100m. Je dépasse les 3 coureurs qui sont entre elle et moi, et je la reprends à l'issue d'une bonne montée sur "le mur" au passage du 8ème km en 35'17. Il reste deux kilomètres et il y a encore un petit paquet de coureurs à ma portée : allez zou nouvel objectif, je me donne 4'13 sur le 9ème km, j'amorce même une accélération franche dans le dernier km à 500m de l'arrivée, ce qui me vaut une réflexion de ma chérie : "T'es dingue !" Je dépasse 4 coureurs mais suis repris à 100m de l'arrivée par un des coureurs en sprint. A l'arrivée, 44'18 au 10kms300 (43'20 au passage du 10kms !!) Je termine 21ème sur 62 participants, 10ème Sénior.
Très satisfait du résultat, et des sensations : aucunes douleurs à l'arrivée (à part bien sûr quelques courbatures).
Une excellente matinée passée avec ma chérie et Alain.

                                                          "plein les jambes , plein les yeux

RECIT LAURENT B

Pour cette deuxième édition organisée par le ski club de La Bresse Fabrice H et Clément B n'ont pas hésité à nous mettre la pression pour s’y inscrire et ne pas aller au Madringas  !! ok les gars alors direction la Nordic Trail 33 km 1850 D+

Et ben défi relevé, avec un peu d'appréhension pour Christophe G et moi.  En ce qui me concerne, c'est ma première distance aussi longue avec un tel dénivelé. Pour Didier L le défi est permanent, dès qu'il y un trail il s'y colle !

Nous voilà donc 5 bleus engagés.

On commence par 4.5 km de montée......et comme les anciens m'ont bien coaché c'est en marchant et 40 mn que j'arrive à peine essoufflé et suffisamment de pêche pour aborder la suite.

Superbe parcours très technique, passage au-dessus du lac des Corbeaux sur un chemin le surplombant très aérien, passage au col de Bramont  puis descente au lac de Blanchemer, un p'tit tour au milieu des promeneurs. Au 3ème ravito 21ème km tu te dis tout va bien et là on remonte 400 mètres en 3 km la plus difficile !

24ème km ça y 'est c'est la descente ...et ben non ! tu ne peux pas te lâcher tellement c'est technique.

Arrivée à la Bresse. Une douche mais pas à oualpé car on partage les douches avec les enfants et les dames à la piscine de La Bresse...classe !

Pour le ravito c'est extraordinaire, pour le prix de la course t'as un tour de cou, moche dixit ma femme mais surtout tu as un méga plateau marcaire (voir Wikipédia).

C'est certain j'y retourne l'an prochain, pour moi un des deux plus beaux trails du coin après celui de Hazelle bien sûr .Un accueil extraordinaire, des ravitos au top et une bière excellente.

Résultats scratch :

Le premier en 2H48 un zombi !!

49^ème   23/SEN BLANCHARD Clément 4h07:26.5  

66^ème  11/M3H BÉGLÉ Laurent  4h17:30.2

85^ème  16/M1H HACHET Fabrice  4h34:54.8

106^ème 19/M3H GALLIMARD Christophe  5h14:43.9

116^ème  20/M3H LÉGER Didier 5h43:26.7 +2h54:34.8

"trail validé par l'acgv team trail "

Récit on ne peut plus détaillé de notre inégalable Nono.

Bon, alors faire un résumé d'un semi marathon, pour moi, chose pas évidente, je ne vais surtout pas rabaisser une personne qui pratique le sport que j'aime, mais j'ai déjà fait des distances plus grandes mais vu l'état de la bête vous vous en contenterez, alors pour être bien clair, une personne qui fait 5 km ou une personne qui en fait 100, je la respecte de la même manière, merci d'en tenir compte sur tous mes compte-rendus.
Inscris depuis quelques mois sur le semi marathon festif de Molsheim, il était hors de question de ne pas le faire.
Vu mes blessures depuis novembre dernier et le peu de km parcourus, comment je vais faire?
une étape des 6 jours de Toul mardi soir dernier et un coup de poignard dans le mollet droit, le soir même on serre les dents et on ne montre rien, seulement je sais que ce n'est pas bon pour moi, donc du chaud de la pommade et petit à petit ça va mieux, seulement il me reste 5 jours, pfff c'est trop court.
Renoncer?c'est mal me connaître, débuter et souffrir mais terminer?là on me connait déjà mieux, prendre une certain plaisir en même temps ça serait top, de toute façon on part avec nos amis et on passera à coup sûr un bon week.
Donc samedi matin rendez-vous chez Anne à 9h30, Céline et son mari(prend soin de toi et merciiiiiiii à vous 2)passent nous prendre à la maison, oh putain ça c'est bon je ne conduis pas, géniallllllllllllll en général je conduis tjrs.
Pique nique etc, moments supers plus retrait des dossards etc etc, hotel no comment lol(fallait bien un pb lolllll la petiote)ensuite restau, top de top, moments supers, bon pas dormi de la nuit à cause des(euh je reste poli?)jeunes qui passent une nuit à faire des 30/30 dans le couloir.
Bon après une nuit de merde,le réveil sonne, pas grave je suis réveillé, enfin j'ai pas dormi en gros, bon le bus de Polonais, je suis gentil Edith, je n'ai pas mis de la dynamite en dessous mais les petits (elle est où la tête de mort)garnements , la prochaine fois , qu'ils aillent...en enfer.
Bon bref...admettons, il y avait une chance sur un million de tomber sur ces bambins et on est tombé dessus (pour l'instant je suis tjrs poli).
Donc debout à 6h, ah debout?pourquoi?on s'est couché?
zou ptit déj, on retrouve la troupe, ah ça va mieux.
Le premier qui me dit que mon "tome" est trop long je le tue.
zou dans les voitures,direction le cora, lieu de rassemblement(magne toi nono je vais finir ce résumé il va faire nuit)
au semi on est 3, pas grave, je retrouve Dany, son mari Pierre, Alexandre du club, quelques photos et on monte dans le bus.
blablabla je résume et départ.
 

Ah non j'ai oublié, chose importante on tombe déjà sur les prz et ensuite sur Nathalie, Seb, son mari, Christian et sa femme(désolé je ne me souviens plus de ton nom).
reblablabla et départ donné... quand même car c'est le but de ce résumé car je n'ai encore pas commencé et après 3 apéros(le manque lol) ça va être long.
Bon on est parti...enfin avec les village peaple et cie.
on rigole bien...pour l'instant, ravitos etc etc, seb et nath(les majuscules on oublie ça va plus vite)+ christian, génial, arrêt à chaque ravito, pff j'aime pas le vin mais bon je grignote.
Bon la petiote elle fait quoi la dedans, ben elle est devant moi car je suis en mode tortue et elle parle avec tt le monde, une piee.
bon ravito nath et seb aiment le vin(popoches)moi j'avance un peu.
6EME KILO, le mollet est mort, j'en peux plus, je me traine comme une grosse merde jusqu'au 10eme, la petiote me dit si ça va pas tu peux remonter dans la voiture avec la femme à Christian, je pense que là, elle a oublié mon nom et prénom(un délire?ça doit -être le bon mot), non je lui dis que je continue.
ils partent devant, j'alterne footing(euh je ne sais pas si c'est le bon mot)et marche,piou le mollet il va rester en Alsace ou non?.
vu les ivrognes je les retrouve sur les ravitos.
ok 13eme:le mec pas trop fort en math mais là il devient bon,13+8=21 donc il me reste 8km, c'est bon Nono, ça pique le mollet, ok, tu boites, ok, tu arrêtes de te plaindre, même si tu cours comme une grosse merde et tu avances.
la petiote est avec nos amis, bon de tte façon elle est en flic, la peste et moi en taulard ça tombe bien elle doit être derrière moi.
Zou je vais essayé de courir, le canard court.
ok en mode zombie, je vais courir, le mollet?qu'il aille au diable ce con, les flics, la petiote ,Nath, Seb vont me rattraper , mais ce n'est pas grave.
ok j'avance, le mollet pique mais...moins c'est bon j'irai au bout.
ravito?putain y'a pas de bieres ni jaune, burk de l'eau,je suis sûr qu'ils ont tout fait pour que je ne termine pas.
J'arrive à la hauteur de 2 femmes qui sont sur le marathon, la petite c'est son premier, je ferai 2km avec elles,RESPECT et content de vous avoir accompagné, euh mon coeur, vous y avez pensé, la petite a pleuré à l'arrivée, (je te l'avais dit)
euh c'est bon là le résumé, j'ai passé la ligne, aie aie aie le mollet.
la petiote va arriver avec les amis(ils doivent être bourrés)
Bon là, ça refroidit vite, le mollet est mort, papotage on remonte avec les amis direction la maison et là faite pas c..., c'est apérossssssss.
ps:ah si: un grand merci à Anne, comme dab pour l'organisation, un grand merci pour Céline et son mari pour la voiture, tjrs des moments intenses d'amitiés avec les personnes que j'apprécie, Marie, tu fumes trop lol,
Pour les fautes, ben je n'aime pas me relire, pour le français ben vous ferez avec,, pour l'apéro... c'est fini.
bisous les amis'es'

Récit Jean-Luc V.

5éme étape Charmes la côte 11km200 pour 171D+

Avec un degré Celsius plus clément et un filet d’air. Ils sont tous là pour une épreuve sortant de l’ordinaire un contre la montre. Le départ a lieu rue bellevue que l’on aurait pu baptiser rue bellecôte pour l’occasion.

On prend le classement à l’envers et on lâche les coureurs toutes les 30 secondes.

Pour ceux qui sont encore à la bagarre pour le classement final c’est une épreuve à forte pression (et je ne parle pas de houblon), pour ceux qui se marque à la culotte c’est l’occasion d’arracher celle-ci une fois pour toutes.

C’est parti ( dré dans le pentu comme disent les adeptes du trail surtout en montagne, dont je suis) pour une côte assez courte environ 350 m à forte déclivité, ensuite barre à droite pour un chemin sous bois bien roulant sur environ 2km où il ne faut pas s’emballer suivi par une nouvelle côte courte et bien cassante avant d’arriver sur le plateau à découvert retrouvant le soleil et un peu de chaleur avec un terrain roulant mais vallonné avec plusieurs relances et de multiples intersections qui occasionneront des erreurs de parcours pour certains (dixit le retour des coureurs), on termine par une descente tranquille dans les bois suivie d’une grande descente finale sur le route permettant de tout lâcher ( ce fut mon cas) et on remonte une petite pente pour franchir la ligne d’arrivée.

Tous les bleus sont arrivés sans bobos et sans se perdre enfin presque.

Petits potins du soir en vrac :

Grégory notre porte drapeau est toujours à la bagarre et en bonne place.

SYSY et LOLO comme d’hab ils s’aiment d’amour tendre et sont bien bagarré (avantage toujours à Sylvain).

Notre président de retour et frais comme un gardon s’est fait plaisir sur cette épreuve.

La motivation de la 2ème équipe H est de ne pas finir dernière, le président montre le chemin à prendre (normal il nous a plombé avec son absence) hardi les bleus.

Gégé commence à en avoir plein les bottes le genou n’a pas aimé la descente.

Raphael et Laurent tiennent le cap, le bon cap.

Les filles, Bénédicte en métronome, Isabelle et Fabienne tiennent bien le coup.

Fabienne de mieux en mieux regrette qu’il n’y ait pas 12 jours !!!

Iza tête en l’air à loupé une flèche « quelques secondes de perdu »

Robert trouve qu’Isa mange trop, elle a repris 2 fois des spaghettis + cordon bleu.

Tous nos vaillants supporters étaient encore là JP en tête, NONO flashant pour nous voir souffrir dans la première côte.Christelle, Annabelle et Fabrice H venu prendre la température pour les 6 jours 2018.

Demain 6éme épreuve finale à Villers St Etienne, venez tous nombreux.

Récit de Jean-Luc Vuillaume..Encore 34°C au départ... c'est très chaud pour courir

3ème étape Chaudeney 15.800km pour 172D+

Je constate au passage que notre 1ére équipe H est 2éme et que notre 2éme équipe H est 2éme aussi mais en partant de la fin, pas facile à comprendre n'est-ce pas, c'était le rébus du jour.

Une épreuve rassemblant les concurrents du 6 jours et du 3 jours (2éme étape).

Un Fabrice semblant en pleine forme.

Un VIP de passage, NONO.

Christelle notre charmante Kiné.

Le départ et le bienvenu , il faut en finir au plus vite, c'est beaucoup dire car il y a 4 kms de plus que la veille, une grande boucle assez roulante autour de Chaudeney nous fait partir peut être un peu trop vite pour certains, ensuite une côte pour rattraper Dommartin par des chemins blanc dans la chaleur, 2éme côte et on attaque la traversée du bois par la route direction Villey le sec et c'est là qu'il y a une bonne bagarre, beaucoup de monde se rejoint , Sylvain, Laurent, Fabrice, Michael, Jean Luc, Gérald est un peu détaché devant  il a du retrouver ses jambes, tous bien content de se retrouver, mais rapidement la course reprend ses droits et les plus en forme se détachent  dans la partie roulante et une descente qui suit , encore une jolie montée et les 5 derniers kms  permettent de reprendre pour tous des sensations  et plus de vitesse à l'image de notre président qui termine en trombe.

Toutes et tous sont bien arrivés. Petites anecdotes du jour en vrac.

- Pour Gérald on a rapidement pensé à un miracle , plus mal , avec une superbe course, mais une fois les muscle froid la réalité est revenue au grand jour et il est reparti en clapotant.

- Christelle m'a bien dites de préciser qu'elle avait eu un bon coup de main de Robert marie  lors d'un passage à vide, bravo Robert.

- Il n'y avait pas de douche et même en se changeant cela sentait le Gnou.

- Isabelle D a engouffré son assiette de spaghettis bolo, comme la plupart d’ailleurs, c'était meilleur qu'à Ecrouves.

- NONO pas trop en forme sauf avec une bibine à la main. 

- Pour ma part, j'ai beaucoup apprécié ce mano à mano en pleine course qui nous à tous bien boostés je pense.

Notre JP absent, mais les supportrices étaient bien là Christelle, Isabelle, Annie, Anne et d'autres.

Place au repos bien mérité ce mercredi en attendant de nouvelles aventures de bleus à Foug Jeudi.

Allez les bleus.

Pour les temps c'est ci-dessous.

US TOUL TOUS LES CLASSEMENTS