RECIT DU MARATHON DE PRAGUE 11.05.2014

PART BRUNO GERMAIN

Chaque année, j'essaie de découvrir une grande ville d'Europe à travers son marathon. Après Paris, Rotterdam, Vienne, Luxembourg, c'est à la découverte de Prague pour mon 16ème marathon, que je suis parti avec 11 fidèles supporters. Pour moi, c'est à chaque fois un réel plaisir et de vraies vacances de 4-5 jours, alliant sport et tourisme. 
 

Arrivés jeudi après-midi, sous un beau soleil, nous perdons pas de temps pour aller faire un tour dans cette magnifique ville.  

Vendredi matin, je chausse les baskets pour faire une dernière petite sortie de 30 minutes, juste pour me dégourdir les jambes. L'après-midi, retrait du dossard au "marathon sport expo", puis ballade à travers la ville. Samedi idem. Dimanche, jour J., temps nuageux et frais (10°c), idéal pour moi. Le parcours vu sur Internet, me semble assez intéressant, hormis les boucles à « rallonge » , qui nous font nous croiser et recroiser. Un parcours vraiment magnifique (départ, arrivée et passage au km 15 sur la splendide place Staromestské, plusieurs traversées de ponts dont le célèbre pont Charles, qui est un peu le site emblématique de Prague), une organisation impeccable et une ville époustouflante.  

Le profil, censé  être plat, est loin d'y être mais plutôt en "vagues" avec de multiples portions de gros pavés, plus durs que le macadam. 

Mon objectif est de gérer au mieux cette course, pour terminer entre 3h10 et 3h15. Départ raisonnable en 4'30 au km. C’est loin d'être aussi bien !! Les 22 premiers km se déroulent comme prévu même avec de l'avance. Ensuite c'est la décadence. Au 32 ème km, présence d'un vent de face (pas de chance),  je commence à fatiguer. Au 36ème km, lourdeur dans les jambes, je crains une nouvelle blessure au mollet et les crampes commencent à se pointer. Je décide alors de m'arrêter quelque peu à un ravitaillement pour récupérer et m'étirer. La lourdeur dans les jambes s'est atténuée et les crampes sont maîtrisées. Je repars, les sensations reviennent dans les 2 derniers kms, je remets les gaz pour terminer en beauté en lâchant mes dernières forces dans la bataille pour franchir la ligne d'arrivée en 3h14'14". Que du bonheur.

Je suis assez satisfait de ce temps, sur un parcours par forcément propice à des chronomètres démentiels. 

Classsement : 443ème sur 6038 arrivants.

Après 10 ans dans le massif du Kemberg, le Trail des Roches 19kms pour 950MD+se lance à l'assaut du Massif de l'Ormont.  
Un km en ville sur du plat et la pente augmente progressivement jusqu'au 3^e km. Une petite relance au moment d'attaquer le sentier et c'est parti pour la mythique montée des schlitteurs.
Au total près de 600 m de D+ à gravir en 5 kms.  Autant dire que pour beaucoup, l'arrivée au sommet de la Roche du Sapin Sec (901 m), sera le point de départ d'une seconde épreuve...
S'en suivent 2 kms vallonnés sur une crête jalonnée de roches avant d'entamer une longue descente technique alternée de quelques petites remontées jusqu'au ravitaillement peu avant la Cascade des Molières.(11^e km)
De là, les traileurs empruntent un petit sentier roulant et plat sur 500 m avant d'attaquer la seconde difficulté : la montée vers la Roche des Fées (superbe point de vue).
La descente qui s'en suit est à nouveau technique jusqu’à retrouver 1 km de goudron plat en ville qui ramène les coureurs sous la Tour de la Liberté.
5 trailers bleus sont venus tester ce nouveau parcours.

Très belle perf de Roger M qui termine 181ème/466 arivants en 2h16mn26s.

Il est talonné par Didier L 207ème en 2h18mn34s.

Julien M en constante progression se classe 282ème en 2h28mn29s (victime d'une petite entorse)

Romain G  en 2h32mn et 17s termine 295ème (victime d'une petite entorse)

Jean-Pierre C lui aussi (victime d'une entorse) est 341ème en 2h38mn51s 

Parcours très technique ou le moindre relâchement était fatal.

Bilan 3 trailers bleus sur 5 terminent avec une entorse.

 petit coucours à qui appartient cette cheville?

Sur le 72kms départ 4 h du matin un seul participant bleu,

 Jean-Luc V qui après un bon départ est malheureusement victime de crampes.

Sur un tel parcours cela ne pardonne pas. Il est arrêté par la barrière horaire au km 55.

Félicitations à lui.

Les sapeurs pompiers d’Epinal savent organiser, sur le site de  leur caserne, tout était mis en œuvre pour recevoir comme il ce doit et sur l’ensemble des courses proposées plus de 800 trailers.

Une sono qui crache les décibels, une odeur de frites et de kébabs qui faisait saliver les papilles, un speakeur omniprésent, des démonstrations d’aéromodélisme et des sapeurs bénévoles aux petits soins pour ces coureurs venus gouter à un des premiers rendez vous nocturne de l’année.

 Sur le 36kms pour 1320M D+ ce n’est pas moins de 7 trailers bleus qui avaient pris le chemin des Vosges.

Sur un parcours des plus exigeant, avec un final en nocturne très technique dans un spot de descente VTT ou la notion de funambulisme avait toute sa valeur «  Merci aux organisateurs d’avoir eux la bonne idée de sécuriser certains endroits avec des cordes de rappel. » nos 7 courageux ont réalisé une course fidele à leurs objectif .

Sylvain Mangenot en mode entrainement au début termina très fort pour accrocher une 33^ème place en 3h53mn00s plus que mérité.

 Michael Manssini notre trailer débutant et performant accroche une belle 105ème position en 4h27mn00s

 Bertrand Vautrin toujours en délicatesse avec son genou, parti très vite il se classe 108ème en 4h30mn39s. 

   Denis Compagnon 2^ème trail après son opération du genou, retrouve toutes ses sensations et termine 116ème en 4h36mn32s. 

 Didier Léger toujours aussi volontaire est allé au bout de lui-même. Il se classe 144ème en 5h01mn16s.

Jean-Pierre Chauville tout juste remis de ses ennuies de santé et André Vachon avec quelques séquelles du marathon de Milan firent course commune et terminèrent ce trail en version sortie longue"pour JP bizarrement assez facilement et pour Dédé au courage." Ils se classent respectivement 150 et 152ème en 5h28mn23s.

157 courageux/185 partants sont venus à bout de cette course. 

Sur le 18kms, les 2 jeunes qui montent Romain Gerrier et Julien Meckler ont réalisé une belle prestation sur le même final que le grand parcours. Romain termine 181ème/401 en 2h10mn45s et Julien se classe 233ème en 2h19mn52s 

La pasta à l'arrivée était la bien venue afin de recharger les accus des dévoreurs de sentiers.

CLASSEMENTS  

ALBUM PHOTOS  

Trail de l'U !

Pour cette 1ère édition de ce Trail,un coureur bleu Benjamin Thénot

Un parcours très valloné avec 2 descentes extrêmement dangereuses dans lesquelles nous ne pouvions pas courir (ornières et pentes de dingue !!!) et une montée énorme de plus de 2km sinon parcours sympa, beau paysage malgré un temps frais (2 degrés au départ ...et une petite bruine) .
Pour ce qui est du chrono ( ce n'était pas l'objectif avec une periostite qui me fait toujours mal ... Et qui m'empêche de tout donner!!!) je termine en 1h21 a la 43eme place / 102 a l'arrivée ... Avec un peu plus de volonté, une blessure en moins et un lièvre comme Sylvain devant la 25eme place en 1h17 aurait été largement accessible ...

Petit compte rendu de notre championne Fabienne Georges au semi de Thionville !!

Je boucle le semi en 1h41mn16s , soit 8 min de moins que le tour pédestre.

l'organisation du semi est top, le parcours est  trés roulant que ce soit sur les bords de la moselle ou dans les villages.

Ravitos tous les 2.5km,  météo au beau fixe, une belle course à faire ou refaire.

Fabienne se classe 389ème/1064 arrivants.Bravo l'artiste!

 semi de Thionville toujours. Bruno Germain termine en 1h31'13" malgré une blessure au mollet, 146ème/1064 classés  

10 kms de Lunéville

  Organisé par le 53 RT de Luneville, c’est en mode camouflage que Romain Gerriet et  Michael Massini se sont rendus sur ce 10km. Après un premier test à Toul la semaine précédente, les espoirs Chronométriques  demeuraient malgré un parcours plus dure.

Parti prudemment, Romain devait abandonner tout espoir de performance, à cause d’un mollet récalcitrant. Alors qu’il était facile jusqu'à mi-parcours, il arrive sur 1 jambe 286ème/453 avec un temps honorable de 52mn29s.
Suite à sa déconvenue Touloise, Michael voulait sa revanche. Chose faite avec une course réalisée en

« négative split » dans un temps de 45mn10s pour une 121eme place.

10kms de Quétigny

Benjamin Thénot seul coureur bleu