Trail du petit ballon 23km. CR Virginie G.

1 mars 2026 7 01 /03 /mars /2026 20:13

Trail du petit ballon 23km. CR Virginie G.

Une course cochée pour ne pas perdre le rythme et que mes jambes se rappellent qu'elle peuvent courir longtemps avec un peu de dénivelé.

J'arrive sous un soleil radieux digne d'un mois de mai. Je vois tout le monde en short et t-shirt, j'ai l'impression de m'être trompée dans l'agenda.

Arrivée 1h avant le départ sur place, c'était un peu juste. Heureusement monsieur pipi a géré la régulation des WC et je suis arrivée fin prête sur la ligne de départ juste à temps !

Ça part tranquillement dans le village de Rouffach puis on monte dans les vignes. Ça monte doucement, mais je garde la même stratégie, je marche.

Les montées ne sont pas trop longues et il y a beaucoup de relances. C'est plutôt roulant. On passe le premier tiers de la course dans les vignes, sous le soleil, je commence à croire qu'on ne va jamais arriver dans la forêt et à l'ombre... Mais finalement si !

Au même moment, je réalise qu'on a fait la plus grosse partie du dénivelé, qu'on va attaquer la descente et que je suis super bien alors j'accélère et je double en descente.

On arrive au premier ravitaillement à 12kms. Je suis super bien, mais je m'arrête pour manger un peu et remplir d'eau une flasque. Je repars doucement et je reprends le rythme. Je ne m'arrête pas au 2eme au km 16. Je continue sur ma lancée.

Dans la dernière descente, je donne tout, mais le chemin en béton dans les vignes, ça tape fort. Je n'ai pas l'habitude...

Et le dernier kilomètre dans Rouffach est long. Les jambes n'arrivent plus à accélérer.

Je termine en 2h42. 869e au scratch sur plus de 1500 participants, mais 27e/102 dans ma catégorie M1F.

Si je compare au trail de la Vallée des Lacs sur une distance similaire avec 300m de D+ en moins, j'ai quand-même même mis 35 minutes de moins.

Je ne m'étais pas entraînée spécifiquement. J'ai passé l'hiver à faire pas mal de renforcement musculaire. 1 à 3 séances de courses par semaine, mais assez peu de régularité.

J'ai progressé et surtout pris de l'expérience.

J'ai hâte de voir ce que ça va donner sur les prochaines courses !