10 km de Toul Après le semi de Paris, mon binôme me reparle du 10 km de Toul, que nous avions déjà fait l’année dernière. Bon… les 10 km, ce n’est pas vraiment mon terrain de jeu : trop rapides, trop exigeants… et ça tape . Mais je me laisse tenter et je m’inscris.

Objectif initial : le faire en mode cool. Objectif réel (merci Alex ) : partir sur un RP ! Une prépa express, aux petits oignons par notre coach, avec des allures… disons… légèrement plus rapides que prévu .

Nous voilà sur la ligne de départ tous les 3, affûtés comme jamais (oui, on a le droit de se lancer des fleurs ). Nouvelles baskets qui vont vite, 3 kg en moins depuis janvier… toutes les conditions sont réunies pour tenter un gros chrono.

Départ un peu rapide, mais les jambes répondent. Le parcours est sympa, même plus que l’an dernier. Je déroule mon plan, bien découpé dans ma tête. Au 6e km : tout va bien. Le cardio monte mais ça reste maîtrisé.

À partir du 8,5 km : ça pique un peu plus… mais je m’accroche et je tiens l’allure jusqu’au bout. Résultat : 49’51. 3min de moins par rapport à Thaon en décembre dernier. RP explosé, sans grande souffrance ! La bonne nouvelle : je me réconcilie (un peu ) avec le 10 km. La mauvaise : le coach va sûrement revoir notre VMA à la hausse .

Merci à mon coach préféré pour ces séances qui font râler… mais tellement progresser. Merci Alex pour le boost permanent. Merci à mon binôme pour suivre ces allures de folie. Et merci à tous pour les encouragements sur le parcours.