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21 mars 2016 1 21 /03 /mars /2016 10:07
2 BLEUS A LISBONNE.

2 BLEUS A LISBONNE.

Petit compte rendu de Bruno.

Semi terminé pour nous 2
Christelle en 1h55 soit son rp battu de 6mn
Moi 1h46. Il a fait très chaud ce matin et j'ai souffert.
Le souffle n'était pas terrible et avec 36000 personnes au départ ce n'est pas évident.
J'espérais au fond de moi approché les 1h45 mon chrono me va donc bien.

Bravo le couple bleu !!!!!

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16 mars 2016 3 16 /03 /mars /2016 13:15

La sixième étape du trophée sport loisir s’est déroulée ce dimanche du côté de Vitrimont.

La « Passionnée » a accueilli 330 participants dont 216 sur la course principale, un circuit de 8500m vallonné et sélectif, le tout sous un soleil radieux et un froid vif. 

Ce parcours a plutôt bien réussi  à nos 9 bleus, présents sur cette course.

Chez les dames, Izabel D échoue au pied du podium de sa catégorie, après avoir livré un mano a mano de toute beauté avec sa devancière .Elle se termine  4ème/22 en M1 et 9ème /57 au scratch.

Fabienne G, en mode prépa marathon, se classe 9ème /22 en M1 et 16ème/57 au scratch.

Chez les hommes, Benjamin T ,4ème/159 au scratch, confirme sa très bonne  forme et sa montée en puissance en échouant de peu au pied du podium .Il se console en prenant une excellente 2ème/9 en S1. Le chrono risque de s’affoler lors du 10 km de Toul …

Fabrice H se classe 40ème /159 et 12ème /26 en S2.

Alain M le suit, terminant 45ème/159 et 7ème/38 en V2.

Tir groupé pour Alain G, 51ème /159,  18ème V1, et  Gerald B 52ème/159 et 19ème V1.

Enfin, robert M, 125ème /159, monte à nouveau sur le podium en M4, termine 3ème /8.

BRAVO LES BLEUS !!!

VITRIMONT_scratch.htm

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14 mars 2016 1 14 /03 /mars /2016 20:45
Avant le départ.

Avant le départ.

RECIT SANDRINE

Dimanche 13/03 avait lieu la 6ème édition du trail d Urimenil.  Deux distances 14 km avec 230 m de dénivelé et 25 km avec 600 m. Le départ des 2 courses était commun à 10h .Les hommes prirent le départ du grand et moi du petit accompagnée d une copine pour qui s’était le premier.
3 kms de faux plat montant au milieu des champs et en plein vent avant d entrer dans les bois..parcours commun jusqu'au km 7  où les deux distances se séparent. ..pour se recroiser à  2 reprises.
Quelques petits soucis de balisage ont été rencontré sur le 25, ce qui a valu à Dédé et Dom de se retrouver pendant quelques kms sur le 14 , mais en vrai sportifs ils ont rebroussé chemin et repris leur parcours...ce qui peut être aura coûté la 3eme place v3 à notre Dédé qui la loupe de 45 secondes!
Le parcours est très sympa, le cadre tout autant ainsi que l’organisation malgré ce petit problème rencontré apparemment par plusieurs coureurs même dans le peloton de tête !
Au final je termine en 1h30mn 183/238 classés sur le 14km
Alexandre  termine en 2h28mn 53ème/132 classés sur le 25km

 Dédé et Dom 101et 102ème en 3h00mn
 

Dernière ligne droite.

Dernière ligne droite.

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11 mars 2016 5 11 /03 /mars /2016 13:15

Des petites fesses musclées, cela se mérite !!!!!!!

Les filles Pat, Cath et Anne ont été courageuses et volontaires, je suis fier d'elles.
il manque environ 60mD+ et 500mètres, oublie de remise en route du garmin.

Le trail du pays d'Argonne 24km ne sera qu'une formalité pour nos gazelles bleues.
Prochaine sortie dimanche 13 mars 9h30 devant le stade. 16km relativement plat

120mD+au programme.

 
Distance 13.87 km | Heure 2:02:25 | Allure 8:49 min/km | Gain d'altitude 368 m
connect.garmin.com
 
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7 mars 2016 1 07 /03 /mars /2016 09:41
NAT ET SEB !!

NAT ET SEB !!

Récit Nathalie.

Pour info, nous avons fait aujourd’hui le semi-marathon de Rombas dans le cadre de mon plan d’entraînement du Marathon de Paris. La pluie et le vent étaient au rendez-vous mais finalement nous sommes arrivés en  1:56:16 pour Seb 527ème/707 et 1:56:02 pour moi 525ème/707.

Seb est mon coach pour ma prépa. Dans 28 jours j’y suis ! Affaire à suivre…

 

Récit Bruno.

Dimanche 6 mars - Semi marathon de la Vallée de l'orne à Rombas (57). Objectif atteint : 1h30, malgré de mauvaises conditions météorologiques. Me voilà rassuré pour la suite !

Je termine 101ème/707

Superbe course d'Ophélie M qui termine en 1h35 et se classe 173ème/707 2ème SF et 3ème AU SCRATH. Une très belle performance.

 Alain M termine 281ème en 1h41mn. On attend son commentaire.

 

http://www.courirenmoselle.fr/resultats2016/smivo2016.pdf

 

Bruno !!Bruno !!

Bruno !!

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5 mars 2016 6 05 /03 /mars /2016 09:52
AVANT L'EFFORT !!!!

AVANT L'EFFORT !!!!

20 ACGV'istes étaient présents mercredi soir pour une petite surprise !
Une séance PPG concoctée par coach Bernard.
Au menu, séance musclée, montées de genoux, équilibre, montées d'escaliers, fentes, sauts de grenouille et bien sur du gainage !
Le réveil du lendemain a été difficile pour beaucoup de bleus(es) !

Michael.

PENDANT L'EFFORT !!!

PENDANT L'EFFORT !!!

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3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 14:00
20ème foulées portoises.

RECIT FABRICE.

Ce dimanche se déroulait les 20ème foulées portoises du côté de Saint Nicolas du Port .Cette épreuve était organisée par le club de la JAC  St Nicolas, un club bien connu dans le milieu local de la course à pied. Le  parcours de 9800m a rassemblé 349 participants sur un circuit alternant route et chemin blanc avec une longue montée de 2 km située à mi-course.

9 bleus s’étaient donnés rendez-vous dimanche matin sous une atmosphère grise et fraiche.

Chez les dames, Fabienne G, chef de file féminine, se classe 8 ème /109 au scratch et 4 ème M1/39.

Izabel D la talonne à une belle 14 ème /109 et 6 ème M1.

Enfin, Sandrine W, à peine remise du concert de Johnny H, termine 64ème /109 et 24ème /39.

Chez les hommes, énorme performance de benjamin T qui se classe 6 ème au scratch/240 et 4ème senior/76 . Certes, il a loupé les accessits de peu, ils étaient donnés au 5 premiers du scratch et au 3 premiers  par catégorie mais sa prouesse est à souligner …vive le sans gluten.

Alain M termine 61ème /240 et 13ème M2/65.

Fabrice H  se classe 67ème /240 et 30ème senior.

Alain G le talonne, arrivant 70ème /240 et 21ème M1/69.

Gerald B, tout juste remis du trail de la Moselotte, arrive 93ème /240 et 29ème M1/69.

Enfin Robert M monte (encore) sur le podium signant une belle 2 ème place /6 en M4 et 187ème /240 au scratch.

http://fouleesportoises.CLASSEMENTS

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3 mars 2016 4 03 /03 /mars /2016 09:37
CHRISTELLE

CHRISTELLE

RECIT NONO.
Hier j'ai repris par une petite course,nouvelle dans mon département,c'était un petit trail

de 11.2 km.trail bien boueux et un vent d'enfer avec une température de 0 degré,tt ce que j'aime
émoticône frown

Euh l'échauffement avec Christelle se résumera à rien,il fait trop froid,on est congelé en allant chercher les dossards,donc on va se changer dans la voiture et aller à la ligne de départ.
Le départ est donné,on part les derniers à l'abri du vent,entouré de tous les coureurs,bon mais c'est pas le tout il va falloir avancé.
Christelle est à côté de moi et on va attaquer la côte de 2km,je sais qu'elle a du mal en côte alors j'en profite car dans les bois elle va mieux que moi,je suis nul en descente et les racines ne m'aiment pas.
Nous voilà dans les bois et je n'ai plus de souffle,wahou superbe parcours dans les bois,on se croirait dans les tranchées du trail de Verdun ou de la guerre,ça monte ça tourne,ça descend,on sort du bois et on y retourne,je ne sais pas si ma miss est juste derrière je regarde trop les racines.
des monotraces partout,on ressort du bois et on arrive au 7eme km,une longue descente dans la boue,la flotte,la glace,oui oui ça caille,virage à droite et long,très long chemin blanc qui va nous emmener à la ligne d'arrivée.
Un tour de terrain avec des bosses,les vaches,et l'arrivée sur un podium fait de palettes avec un tapis rouge,excellent.
Je termine en 1h03,je me retourne pour vois arriver madame,qui passe la ligne en 1h09,va falloir que je fasse gaffe elle me talonne.
On part se changer dans la voiture,on papote 2mn et on reprend la route vite fait car ça caille trop.
Bonne sensation dans l'ensemble,le talon me titille tjrs un peu mais l'épaule gauche me fait de plus en plus mal donc osthéo demain matin.
Voilà c'est un grand résumé mais c'est une reprise compet pour moi donc ça me tenait à coeur.

NONO

NONO

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29 février 2016 1 29 /02 /février /2016 10:37
Prêt à en découdre!!!!

Prêt à en découdre!!!!

Super !!!! un temps agréable pour cette nouvelle sortie raquettes de l'ACGV.

Les 25 participants ont enfin profité des paysages sublimes des crêtes vosgiennes.

La neige était au rendez vous, le soleil  a fait quelques clins d'œil, les montées très raides

ont bien sollicité les cuisses, certains ou certaines vont avoir quelques courbatures et aussi qelques ampoules ce lundi,

mais comme à chaque fois le  BAECKEOFFE  de l’auberge du gazon du faing à redonné de l’énergie aux courageux de l’ACGV.

Une belle sortie comme on les aime, et un grand coup de chapeau à nos 3 randonneurs qui ont fait preuve d'une grande détermination.

Les absents ont eu tort, il est bien dommage d’affréter un bus pour le confort de nos licenciés et de ne le remplir qu’à moitié.

Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP
Photos Laurent et JP

Photos Laurent et JP

Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian
Photos Christian

Photos Christian

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24 février 2016 3 24 /02 /février /2016 17:13
ESCAPADE EN FLORIDE "USA" POUR ALEXANDRE.

RECIT ALEXANDRE.

Dimanche 6 fevrier,7h du matin.
melbourne est encore plongée dans la nuit lorsque nous prenons le départ du marathon.
Un couple d'amis marathoniens est du voyage( + de 300 marathons a eux deux),lui sort de blessure,elle d'une grosse grippe; nous partons donc tranquillement tous les 3...pas trop tout de même,car un vent glacial est de la partie....un peu surfait le climat floridien!
Pour l'occasion c'est tenue " patriote" : short et tshirt blanc,collier de fleurs bleu/blanc/rouge, perruque " iroquois"  bleu/blanc/rouge et cape idem,et peintures de guerre sur le visage.
Aux pieds,mes crocs blanches qui ont quelques marathons a leur actif.
( pour les sceptiques: http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?t=24991)
parcours principalement en (riche)zone résidentielle, en forme de carré,a faire 2x...le calcul est vite fait,on va manger de la ligne droite,coupées par 2 ponts casse-pattes au dessus de l'indian river.
Au bout de quelques km j'ai abandonné mes deux amis,et suis d'après ma suunto sur un prévisionnel aux alentours de 3h50.
C'est sans compter sur ce foutu vent qui va finir par m'user a batailler contre:pas beaucoup de passages a l'abris,et vu le peu de participants( 213 classés)j'ai vite oublié l'idée de m'abriter derrière d'autres coureurs.
Resultat,4h07,pauses photos comprises.
Le dimanche suivant,un troisième larron s'est invité à la fête sur le marathon de Fort Lauderdale,250km au sud de Melbourne,également sur la cote atlantique.
Le parcours est a peu de chose près un Aller-retour sur la A1A,route qui longe majoritairement l'ocean.
Départ également matinal a 6h,comme beaucoup de marathons US.
Avec mon amis Dominique nous décidons d'un tempo sur une base de 3h50.météo beaucoup plus clémente ça risque de chauffer!
Même tenue que la semaine precedente,nous sommes tous les 2 en bleu/blanc/rouge.
La forme est là mais quelques excès la veille vont faire que je vais devoir laisser mon acolyte partir seul,obligé a de fréquents arrêts " techniques".ce n'est qu'au 30ème que mes boyaux me laisse tranquille,je peux accélérer mais trop tard pour rattraper dominique,je vais tout de même  réussir a rattraper une dizaine de minutes sur les 12 derniers km,pour finir en 3h55.
Le WE suivant,c'est a Tampa que ça se passe,coté golf du mexique cette fois.
Au menu pas de marathon,mais 4 courses(5 et 15 le samedi,semi et 8 le dimanche),avec en plus 3 challenge possibles(2,3,ou les 4 courses)
Inscrit au depart sur les 4,j'ai finalement basculé sur 3,ayant après la course 4h de route pour retourner sur miami prendre l'avion du retour,timing trop serré pour pouvoir faire le 8km après le semi.
Samedi matin donc,je démarre avec le 15km a 6h45,une boucle le long de la baie de tampa,bouclé en 1h39.pas mal de concurrents,avec 5739 classés(271ème).
Cette fois ci pas de déguisement,tenue classique et vibram five fingers au pieds(en mode minimaliste donc).la forme est là,mais c'est les derniers jours j'ai donc envie de profiter un peu de ces dernières courses.Photos a l'arrivée,ravito,je traine un peu dans le coin et a 9h15(pour la première vague)depart du 5km.
Meme rituel chargé d'émotion au départ avec le silence des concurrents,main gauche sur le coeur pendant l'hymne US chanté a cappella....
Le parcours reprend en raccourci celui du 15km,le soleil tape,je boucle le 5km en 21'48"(213ème sur 11983)
dimanche matin rebelote,départ a 6h du semi,parcours different de la veille mais également le long de la baie,de nuit et sous le soleil une fois celui-ci levé.
Objectif 1h45 maxi,afin de reprendre la route pas trop tard,donc pas a fond mais pas trop lentement non plus! 5755 coureurs classés
Finalement je passe la ligne en 1h39(270ème)pauses photos comprises.je prend mes 2 medailles(4 en tout pour les 3 courses)et direction la maison a 15min de voiture. Douche rapide,chargement des bagages et direction miami a environ 4h de route,ou nous avons notre avion du retour.
Au final de ce séjour,près de 220km en 13 sorties,dont 5 courses.
Et coté voiture,plus de 3000. ;-)

PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.
PHOTOS ALEXANDRE.

PHOTOS ALEXANDRE.

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