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23 octobre 2018 2 23 /10 /octobre /2018 08:28
Les bleus aux lumières.

Les bleus aux lumières.

Récit Laurent B:

2 équipes étaient inscrites en duo sur le 35 des lumières Tuc/Toc et Tic/Tac , ainsi que nos amis Jean-Luc V et Christophe A sur le 35 en individuel.
Chaque année on se dit qu’on ne le refera pas !!! C’est vrai que c’est très sympa de courir de nuit sur de longues distances. Mais très franchement l’ambiance à l’arrivée est déplorable. Pas d’animation micro, une pauvre bénévole qui te donne ta médaille, et au ravito pour le peu qui reste on te demande d’accélérer le pas, n’est-ce pas Fabrice H ? On a l’impression qu’une fois que tu as payé ta
course c’est fini et on te n’attend pas …. Mais bon c’est tout de même « the place to be » quand on veut se mesurer aux bobos. (message subliminal pour Christelle O et Laurence C)
Côté sportif !
 

 

 

TRAIL DES LUMIERESTRAIL DES LUMIERES
TRAIL DES LUMIERES

Une superbe course de notre Traileur fou, Jean Luc V. Parti comme une balle sur les traces du duo Tuc et Toc.

Dès la sortie du parc de Villey, Jean Luc s’est envolé vers une deuxième place V3 en 3H32 et 86/226. Il loupe la première marche à un poil de C… de minute prêt. Ce même poil de C …qui le sépare de Tuc et Toc !!! Il a encore du bon notre Jean Luc !
Christophe A, avec une tête de « j’me suis couché tard et j’ai pas les yeux en face des trous » a fait une course tranquille avec son pote. IL est arrivé à la bourre comme pour la photo de groupe du départ ! 1 H derrière Jean Luc V ….. pfiouuuuuuu
Le duo de choc Tuc et Toc, avec une stratégie de pro et une préparation de ouf depuis plusieurs semaines, a bien évidemment loupé le podium des duos ! Mais bon à leur décharge on était plus  focalisé sur l’après trail : qui fait les courses ? on emmène quoi ? Black licorne ou Pelforth, saucisson et/ ou chips.. on se retrouve où ? Ils ont tout de même fait une honorable 7ème place des duos en
3H33.
De notre côté Tac et moi, avons géré notre course au mieux. Perso en pleine forme sur les 25 premiers kilos mais très à la peine à partir du dernier ravito. Et c’est là que courir en duo est très appréciable car Tac a repris le flambeau et m’a bien motivé sur les derniers kilomètres. Un grand merci Sylvain T. 3H41 et 13ème duo.
On s’est pas couché très tard car le lendemain matin, un autre duo de cinglés se formait pour aller faire le Mini TCC à Blenod ….. ça c’est un autre compte rendu !

TRAIL DES LUMIERES

Récit de Sandrine W:

Trail des lumières Alors que certains s’alignaient sur le 35 km ,Dom Peggy et moi prenions le départ pour le 20 ou plutôt 22km) Dom part devant avec un ami et Peggy et moi faisons course commune, les kms défilent avec un parcours agréable, si ce n’est l’éternel problème des bouchons dès le départ. La nuit tombe vite en sous-bois nous gardons un bon rythme sauf dans les montées. On se concentre car les racines et les pierres nous donnerons quelques frayeurs et 1 chute pour Peggy sans gravité. Elle garde son humour et sa bonne humeur. On a de bonnes sensations par rapport au trail de la semaine précédente car le terrain de jeu est plus agréable, des singles, des chemins de bois, de belles montées, dont 1 où si tu t’arrêtes au milieu tu redescends direct..et des descentes où il faut rester vigilantes. Nous finissons ensemble en 2 h 40 , on retrouve Dom qui nous attend et à terminé en 2h 32 Je rejoins ce qu’ a dit Laurent sur l’arrivée et le ravito...On a vu plus sympa. Bon on voulait attendre les copains du 35,mais on se refroidissait vite et le soleil du Sud nous attendait car après 1 bonne douche, Dom enchainait avec 800 km de nuit pour des vacances en famille. Quant à Peggy elle devait retrouver ses filles .

 

Récit Gérald B:

Après avoir encouragé nos bleus sur le 35, je suis parti accompagné de Peggy

(à qui je souhaite la bienvenue), Sandrine et Dom sur le 20km.

Le parcours bien sec et toujours aussi roulant ressemble plus à une course nature qu'à un trail.

Un trail dont le seul réel intérêt est la nuit, car le regroupement de l'ensemble des distances vers le 17eme km ne permet plus de garder un bon rythme mais garanti une arrivée dans la plus grande indifférence tant le flot de coureur est important. Je termine en 2h02 et je pense que je ne le referai plus.

 

TRAIL DES LUMIERES
TRAIL DES LUMIERES
TRAIL DES LUMIERES
TRAIL DES LUMIERES
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22 octobre 2018 1 22 /10 /octobre /2018 18:23
 les foulées Vidusienne

Récit Fabienne G :

Aujourd'hui, direction Void-Vacon pour les foulées Vidusienne. 2 courses proposées 10 et 16 kms. On retrouve sur place Laurent Siatka, les 2 Bruno Meusiens, Chris Tell, Isabelle Schwenker ainsi que olivier et Audrey : belle équipe bleue !!!
Départ commun à 10h15, sous un beau soleil. On traverse rapidement le village pour rejoindre un chemin de halage le long du canal de la Marne au Rhin sur 2 à 3 kms puis on reprend la route pour traverser Vacon où se trouve un 1er ravito et la bifurcation des 2 courses. Le 16 fera une boucle de 6kms avec 2 belles montées dans la quiétude des côtes de Meuse. Magnifique panorama lorrain : calme et dégagé. Nous revenons sur Vacon pour reprendre la fin du parcours du 10. Encore une belle petite montée avant de redescendre sur l'arrivée.
Après la course, on se retrouve dans le gymnase pour les podiums. Bruno V sur le 10kms fini 3ème V2 et moi sur le 16 kms jour de chance 2 podiums car ils récompensent les 4 premières au scratch puis par catégorie : 4ème F au scratch et 3ème V1.
Petit bonus pour Alain qui aura un lot en plus par tirage au sort : un tee-shirt BLEU 😁

 

et un podium !!!!

et un podium !!!!

et un autre podium !!!!

et un autre podium !!!!

Très très belle course avec des supers bénévoles. Nous ne restons pas pour la pasta mais celle-ci était offerte avec l'inscription.
Bravo à tous les bleus qui ont couru ce week-end même 2 ou 3 fois peut-être. Bonne récupération...et bon dimanche.

Audrey, Olivier et son beau-frère.

Audrey, Olivier et son beau-frère.

Récit Olivier :

Faute d’avoir eu un dossard sur le 20 km du Trail des Lumières (décision trop tardive) nous nous rabattons sur Les Foulées Vidusiennes. Rdv est pris pour se retrouver sur place avec Laurent Siatka. On se retrouve donc sur place le matin et nous avons le plaisir de rencontrer pour la première fois Alain et Fabienne Georges ! J’embarque dans l’aventure mon beau-frère, organisateur du TFO (Trail de la forêt d’Othes à Chailley, un super village avec 5 parcours Trail permanents pendant la saison et un grand rdv qui rassemble plus de 700 passionnés dans un village perdu entre Troyes et Auxerre). Aucune ambition pour nous si ce n’est d’essayer d’amener L'eau Drey le plus proche des 10km/h sur ce 16 km. Première distance de ce niveau pour elle en compétition. Les longues lignes droites et longues montées sont .. longues et un peu monotones je trouve .. Dernière montée dans les bois sympa ! On est à 6,20 à l’amorce de la dernière descente et du dernier km plat, Audrey n’aimant pas les descentes je me dis que ça va être difficile ! Mais elle accélère dans la descente et sprint sur la fin ! On termine à 6,07 m/ km !!! Super perf pour Audrey sachant qu’elle a fait le 10 km de Saint Max qui est tout plat en 5,58 km/ min. Content de cette belle matinée, des nouvelles rencontres ! Préparation pour le Trail des Brosses maintenant !

Laurent S.

Laurent S.

Récit Laurent S :

Un dimanche à la campagne.

En ce dimanche annoncé sous un joli soleil, rendez-vous à Void-Vacon, village meusien pour les Foulées Vidusiennes. J’avais fait le 10 km voilà deux ans et l’ambiance sympa et le parcours campagnard m’avaient plu. Cette année, place aux 16 km. Lever aux aurores. C’est toujours pareil. Les dimanches de course je suis un coq ! Je suis sur place à 8 h. Dans la grande salle, Nono et Christelle, de retour de Guyane et de Lisbonne m’accueillent. Papotage, cafés, retrait du dossard. Fait pas chaud dehors. Bruno, Alain, Fabienne, Olivier, Audrey arrivent. La team bleue du jour est complète. Retour à la voiture, préparatifs, échauffement sérieux (les fondamentaux en fait). Le départ est proche. C’est parti. Comme il y a deux ans, je pars vite, juste pour me confirmer mes sensations de vitesse entrevues ces dernières semaines, entre deux trails et des séances de piste. Jusqu’au 5e km, tout roule en 22’40. La première longue montée dans les champs me ralentit, Alain est juste devant. Le temps de reprendre mon souffle et c’est reparti de plus belle. Le 2e coup de cul je n’aime pas du tout. J’essaie de m’accrocher à une fille de Commercy mais elle file devant. Les 10 km sont atteints en 47’. Je retrouve une bonne vitesse (le 11e km en 4’15). La partie boisée montante me laisse apparaître une certaine lassitude. Un coureur en maillot noir avec lequel je faisais duo depuis plusieurs kilomètres s’en va devant. Je ne le perds pas de vue, c’est même ma motivation de fin de course, revenir sur lui. La fin de course et la descente finale, j’adore, je donne tout, malgré la gêne causée par deux marcheurs en plein milieu de la chaussée. Du coup, cela m’énerve et me booste. Je fais les deux derniers kilos à fond (4’16/4’19). Passage sous les arcades bien sympa. Allez Lolo tu t'arraches. Ligne franchie en 1h18’et des poussières de secondes à la 30e place. Je récupère, voilà Fabienne puis mon traileur de frère Olivier et son acolyte Eric. Je rentre dans la salle prendre un peu de nouvelles des uns et des autres et un peu de solide et de liquide. Olivier et son Audrey ont bien assuré. Bravo à eux. L’assiduité aux entraînements et la motivation cela a du bon. La bonne ambiance aussi. Courir avec des sourires autour de soi : le top. ACGV convivialité. Au revoir à tout le monde, c’est fini, retour à la voiture. Direction la maison. Sûr, l’an prochain, je referai ces Foulées. Au programme maintenant, la Goniche à Villey-Saint-Etienne le 4 novembre. Et un hiver 100 % cross, avant mon objectif 2019 axé sur les semi-marathons, avec plusieurs trails en desserts. Mais on n’en est pas encore là.

 les foulées Vidusienne
 les foulées Vidusienne
 les foulées Vidusienne
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 les foulées Vidusienne
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22 octobre 2018 1 22 /10 /octobre /2018 18:03
Romain à Amsterdam.

Romain à Amsterdam.

Petit résumé de ma course sur le Tcs Amsterdam marathon.
Après une nuit en Belgique vendredi soir, reprise de la route direction Amsterdam le samedi matin, midi nous voici au stade Olympique pour récupérer les dossards. Déjà un monde de fou de partout 45000 coureurs pour le week-end ça fait du monde, une ambiance super sympa un marathon expo sympathique aussi. Une fois le package récupéré direction l’hôtel dans lequel nous allons séjourner jusque lundi matin. Dépose des bagages puis hop direction le centre-ville pour une petite balade et la découverte de cette magnifique ville, que c’est beau une atmosphère de zénitude, des vélos partout des gens cool des belles boutiques des senteurs d’herbes de Provence dans toutes les rues c’est vraiment surprenant. Un plat de pâtes avalé est direction le lit car demain c’est le Jour J, est comme d’habitude face au marathon, il faut rester humble tout peut arriver en un rien de temps ça bascule tellement vite que la prudence est de mise, il faudra être régulier et répondre présent.
7H le réveil sonne hop il faut y aller un peu de gatosport, un thé ,de l’eau. Nokage des endroits sujets à frottement et hop c’est l’heure de quitter l’hôtel direction le départ du monde, du monde et encore du monde une super ambiance dans le stade avec une armée de Kényans qui vont se disputer la victoire 9h30 booom c parti, très vite accompagné de mon pote Jérôme on imprime une allure plutôt pas mal environ 4’ au 1000 jusqu’ au semi nous resterons ensemble à quelques mètres mais malheureusement un peu dans le dur mon pote doit ralentir un peu. Sur la lancée j’essaye de maintenir le cap j' avale les kms 25 30 tout va bien mais arrive le 35 et là ça commence à se compliquer, les crampes me guettent les 7 derniers vont être longs. Le vent et le circuit pas si roulant que ça sur la fin vont avoir raison de nombreux marathoniens, c ‘est l’hécatombe je double et je slalome entre les coureurs qui tombent de ceux qui s’arrêtent pour tirer les crampes. Quand les miennes arrivent je lève le pied dès que je peux je relance mais c’est dur. Cette fois ci le mental aura une fois de plus fait la différence. Je m’accroche et je limite les dégâts, me voilà au 4ème je rentre de nouveau dans le stade pour franchir la ligne un peu sous les 2h52 pas mécontent du temps vu la fin difficile. Quand j’arrive, j’apprends que le double recordman du monde Bekele qui menait la course a connu la même galère que moi sur la fin et qu’il a abandonné au 40ème comme quoi le marathon ce n’est jamais une chose facile. Maintenant place à la récupération en ville 🍺🍺🍺🍷🍷

TCS AMSTERDAM MARATHON
TCS AMSTERDAM MARATHON
TCS AMSTERDAM MARATHON
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22 octobre 2018 1 22 /10 /octobre /2018 11:22
Les bleus au trail des Carmes !!!!

Les bleus au trail des Carmes !!!!

Récit Christelle sur le 25km:

Départ 7h avec Annabelle pour le TCC!! Il fait froid le matin à cette heure mais nous sommes bien motivées!!
Arrivées sur place nous croisons Didier et Pascal inscrits comme nous sur le 25km. Ptite photo...et c'est parti!
Il n'y a pas grand monde au départ , nous partons avec musique et pluie de confettis ...top ce trail!
Grosse montée au départ mais nous sommes prévenues alors on gère. .Pascal est déjà loin devant, moi je garde Didier en ligne de mire.
Puis nous le rattrapons et nous nous mettons à suivre une fille qui a l'air de savoir gérer ce genre de trail ....Annabelle garde le rythme tout va bien du coup on lâche le groupe pour attraper ceux de devant tout va bien sauf que nous avons l'impression d'aller vite mais les km dans les tranchées ne défilent pas du tout.. Nous sommes à peine à 9km avec l'impression d'avoir fait plus... pas grave nos montres ne doivent plus fonctionner qu'on se dit 😅...
A 12km500 un concurrent nous annonce la moitié de la course ....arfff en fait si elles fonctionnent 😂
Des montées ,des descentes ,de l'escalade, du soleil, des pierres et des feuilles ....on garde le cap en suivant tour à tour des concurrents qui nous donnent vraiment l'impression d'être dans la cour des grands!! Des petites frayeurs quand même avec la cheville d'Annabelle qui embrasse à trois reprises des pierres mais elle est forte cette blonde!! On continue avec des arrêts courts aux ravitos et lors de mon coup de mou du 18ème km elle donne le tempo !!
A 3km de l'arrivée une concurrente doublée bien avant nous dépasse. ..oh la vache !! En plus elle est à fond....du coup rien de tel pour me booster... j'accroche. ..mais elle est vraiment trop forte. . je la perd mais on garde un bon rythme pour terminer ensemble en 3h18!!

Trail de la croix des Carmes.

Ravie d'avoir fait ça ensemble !! Bravo Annabelle Portzert !! Bravo à Pascal arrivés avant en 2h53...et à Didier en 3h28!👏👏 et aussi merci à Fabrice et Laurent pour les encouragements

Les 3 bleus sur le 12.km

Les 3 bleus sur le 12.km

Trail des Carmes par Fabrice.

petite promenade bucolique , tic avait délaissé tac et tuc en avait fait de même avec toc pour duo un chic et choc, tic tuc ... Retour aux affaires de Sylvain Mgnt qui enchaîne une 2eme course en une semaine 👍. Coach Pascal Voisard assure sur le 25 même s'il n'aime pas les descentes, les cailloux , les feuilles et les racines 😁, les filles Chris Telle et Annabelle Portzert nous bluffent, enfin ,Didier Léger a tout donné.

Pas mal les ravitos !!!!!

Pas mal les ravitos !!!!!

Un magnifique trail (un vrai ) au milieu des tranchées, tuc ( les biscuits apéro ) , tranches de lard grillé au ravito et petite bière à l'arrivée. Elle est pas belle la vie de traileur !!!

Récit Sylvain M:

Pour ma deuxième course en 7 jours je m'étais peut-être encore un peu surestimé.

Sur ce 12 km avec seulement 300m D+, je m'étais fixé pour objectif de tenir une allure de 5 min/km.

Mais je compris rapidement il faudrait être beaucoup plus patient avant de retrouver des rythmes corrects.

Je préférais donc m'isoler et courir seul afin de ne pas prendre un faux rythme.

Je profitais alors de ce parcours vraiment sympa et terminais ces 14 km dans de bonnes conditions, sans douleurs dans un chrono de 1h13mn À une (très ) généreuse 24ème place. Maintenant c’est récup.

Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
Trail de la croix des Carmes.
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22 octobre 2018 1 22 /10 /octobre /2018 08:12
Pierrine et Alain.

Pierrine et Alain.

2ème course du trophée sport loisirs à Vathiménil…par Pierrine :
Rapide résumé… à Vathiménil… je cours comme une débile…
9km (et non 8km800 les gros mythos !) … un départ à l’arrache avec 900 mètres d’échauffement… un coucou à Alain Marchal venu pour encourager… du vallonné… parfois bitume, parfois cailloux, parfois terre… du soleil… une petite boucle x2 avec montée d’une petite colline… une grande boucle and that’s all !!
Je ne pourrai pas en dire plus tellement je n’ai fait que me parler à moi-même au lieu de profiter de la course !...
C’est devenu la course des mille et une questions…
Et si je doublais celle-ci ? Et si j’attendais celui-là ? Tiens depuis quand je double en montée ? Mince c’était quoi ma séance aujourd’hui ? Comment ça se fait j’ai les jambes lourdes ? Et si j’avais pas assez bu ? Je tente du fractionné ou pas ? Putain les ornières et si je me tordais la cheville ? Good ça descend jusqu’en bas mais c’est louche non ? Je sprinte pour doubler cette V1 ou pas ? Putain elle est où l’arrivée ? C’est pas vrai qu’ils nous foutent une rallonge de 200m ? Quoi ? y a encore pas d’eau à l’arrivée ?
Et tout comme ça pendant 45’… Pas toute seule dans ma tête… au moins ça occupe… J’attends donc avec impatience le résumé de mon Alain pour avoir des détails sur cette course…
Sur ce… mes voix et moi allons récupérer… Prochaine course samedi prochain (toujours avec mon Alain) pour le trail du graouli… En espérant que courir de nuit me permettra de mettre mes pensées en sourdine

 

. Non on n’a pas de piercings sur la langue !!!!

. Non on n’a pas de piercings sur la langue !!!!

Vathiménil par Alain:

ça part vite et au bout de 200m, première côte casse-pattes. Pas prévu ça ! On revient sur la ligne de départ et on prend de nouveau la côte casse-pattes. Ils sont gentils mais là, ils ont pensé à quoi ? Ca devait être pour qu’on soit bien chaud avant la suite, petite descente et on tourne à gauche au lieu de la droite au premier tour. Parti pour de la grimpette régulière sur 3 bornes… Chemin en forêt bourré d’ornières sur un bon bout. Ils sont de mèche avec une clinique du coin ou quoi ? Arrivé en haut après un petit plantage du pied droit suivi d’un atterrissage pas cool sans roulade (pas de bobo heureusement), on revient vers le village sur du bitume tout en descente. Ca permet de terminer dans un chrono pas trop moche après m’être demandé pendant une bonne minute où ils avaient planqué la ligne d’arrivée et retrouver Pierrine Pierrine qui commençait à prendre racine. Plus qu’à récupérer pour affronter le Graoully samedi prochain

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17 octobre 2018 3 17 /10 /octobre /2018 08:59
MARATHON DE METZ

voici un petit CR de Gérald au marathon de Metz de dimanche.

L'avantage avec le marathon de Metz, c'est la proximité.

Partir à 7h de la maison, trouver une organisation au top avec parking couvert gratuit à deux pas du départ ...cool pas de stress.

Sur place nous rencontrons christian accompagné de son épouse ainsi qu'alain qui se préparait un peu surpris de nous voir.

Une petite photo et hop au départ. Un marathon dans la fraicheur d'octobre, enfin presque 15° au départ et 25 à l'arrivée, dur pour l'organisme.

Je fais une course sans objectif  avec Séverine comme fan club le long du trajet. Je finirais en 3h44.50 254eme/1070 content de moi car je commence à fatiguer un peu.

A l'arrivée, je rencontre Bruno GERMAIN qui vient de boucler le relais à 2 avec son fils.

 

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16 octobre 2018 2 16 /10 /octobre /2018 20:36
il y a de la joie .......!!!!

il y a de la joie .......!!!!

 Grand résumé de notre sortie dominicale à Alain et moi à Messein, pour la première du trophée sport loisirs. Déformation professionnelle oblige, des jeux de mots sur la ville de Messein se sont glissés dans le texte… Il y en a au nombre de 11 … A vous de jouer !
Mes seins et moi nous retrouvons donc sur la ligne de départ de la course avec mon Alain, Annabelle, Fabienne et son Alain. C’est l’occasion aussi de retrouver des têtes de runners connues comme Patrick, mon ancien entraineur de tennis du JAC, qui m’est sympathique.
Top départ ! Dernière petite pensée à mes saints à qui je quémande force et courage et c’est parti. J’avais prévenu que je venais en touriste pour faire la séance du coach, à savoir un fartlek comprenant 7x 2’ à 4.40… On démarre donc cool et on est tous sur la même longueur d’onde. Annabelle qui est plus en mode décrassage suite à son 800 d’anthologie aux championnats de France la veille et Alain en mode « je me préserve » pour la sortie de plus de 100 bornes à vélo qui l’attend mercredi avec le groupe de JP.
Après 3km à bonne allure quand même (5.15 / 5.30 au 1000) j’en ai déjà marre… J’ai les yeux rivés sur le temps et les km qui défilent pas vite… j’attends mes 20’ d’échauffement pour faire mon exercice et penser à autre chose… je ne suis plus habituée aux courses nature et surtout je manque cruellement de patience et de mental j’avoue….
19’50’’ de course, je me retourne vers Alain qui me fait signe de partir, Annabelle qui me dit vas-y à toute… j’hésite à les laisser mais est-ce important ? Non ! Le principal c’est de se faire plaisir. J’attaque donc ma séance de fractionné en enquillant 2’ rapides et 1’ de récup. Quel bonheur de doubler les autres concurrents !! Enfin… juste un temps hein … je me fais rejoindre sur les minutes de récup… Je me retourne de temps en temps Annabelle et Alain ne sont pas loin et gardent leur bon petit rythme, malgré la chaleur qui se fait encore sentir en ce mois d’octobre. 4ème fractionné passé… ouf c’est beaucoup 7x … mais cinq, ce serait pas assez d’après le coach Bernard… Je termine enfin, 40’ à ma montre et 7km400… un peu cuite… mais si je calcule bien et que je continue mon fractionner, je mets cinquante minutes tranquilles !
Sauf que, mon mental veut pas… c’est dimanche qu’il me dit… on serait mieux à la messe hein !!! Mon orgueil lui me dit, allez quoi tu t’es pas étripée pour lâcher et perdre le temps que tu as durement gagné… mais cinglée que je vais finir à me poser tant de questions ! Allez… un peu de compassion… Je me donne 5’ de récup et j’en profite pour papoter un peu avec un coureur qui m’oblige à tenir à 5.15…
Plus que 1500m … je me fous la pression toute seule, pour une course sans enjeu alors que passer sous l’heure n’est pas le minimum syndical ! Sur un coup de tête, je décide de finir en 30/30. Je remonte mes manches, resserre mes ceintures, et c’est parti… Tout du long je fais le parallèle avec la piste, c’est familier, ça rassure mais c’est important pour le moral… plus que 3 tours… c’est rien 3 tours… 800m c’est 2 tours… allez tiens bon… et si je me tords la cheville ? oh non les boules que j’aurais, pour une course du dimanche qui rapporte même pas de points au club ! … 400m… c’est moi qu’on entend respirer comme ça ? Tiens… j’ai plus mal au dos au fait… comme quoi… 200m… y en a une devant que je doublerais bien mais bon… finir en sprint et stopper net pour faire la queue vlà le panache… je décide de ne pas en faire des caisses, mais simplement, je me redresse et je souris… c’est fini !!
Bon je vous épargnerai mes états d’âme de fin de course… bien que… quand même… y a fallu attendre plus de 5’ pour pouvoir refiler le dossard et boire un coup… y avait plus rien au ravito… non non non c’est pas la peine d’en déduire que je suis un peu dans le peloton de fin de course… je le sais … 51’35 à ma montre… ça va… contente de pouvoir tenir cette distance et ce temps après mes sympathiques bobos post ligaments croisés.
Annabelle et Alain sont déjà là… contents eux aussi de leur course… Fabienne et son Alain ont été hors de notre vue et de notre portée depuis le début
On immortalise la journée et on se dit à mercredi !

 

TSL 1er étape Messein.
TSL 1er étape Messein.
TSL 1er étape Messein.
TSL 1er étape Messein.
TSL 1er étape Messein.
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15 octobre 2018 1 15 /10 /octobre /2018 22:16
Sylvain le retour.

Sylvain le retour.

Récit Sylvain:

Un petit résumé pour un immense plaisir : celui d'épinglé un dossard après 504 jours d'arrêt forcé. Peu importe le lieu, la distance, le dénivelé, le classement, le chrono, la météo... Rien ne pouvait gâché ce moment tant attendu. Des frissons au départ, de l'euphorie pendant la course, et encore des frissons à l'arrivée. Je l'avais parfois oublié, ce plaisir simple de courir ensemble. Je l'ai enfin retrouvé, en atteste le sourire à l'arrivée. Le reste n'avait pour moi, aucune importance hier...

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15 octobre 2018 1 15 /10 /octobre /2018 09:23
Championnats de France !!!
Championnats de France !!!

Compte rendu Bernard :

Ce n'est pas sans émotions que j'écris ce résumé à cette heure d'une très belle après midi où toutes les filles ont su se sublimer pour être à la hauteur de l’événement. Une finale nationale avec des gros clubs nationaux. Vraiment magique à vivre ! Tout comme tous les championnats de France je pense...
Parti de Gondreville avec Annabelle, Margot, nous avons pris en chemin Natalie à Nancy et Lucie et son coach à Lunéville. Un voyage qui nous a permis de faire plus ample connaissance avec les nouvelles recrues du club et discuter des futurs projets à venir. Arrivé sur place, on sent tout de suite que c'est l'ambiance de la course de la saucisse mais bien un truc de ouf que les filles vont vivre. Du monde plein partout, un public qui encourage et qui applaudit. Non non vous ne rêvez pas, on est bien à la finale de la coupe de France des relais à Obernai.
On suit les courses qui précèdent notre relais et voit bien que c'est un autre monde.
ça peut impressionner mais Pierre et moi veillons sur les bleues afin de ne pas se laisser impressionner par cette ambiance de fou.
Les bleues s'échauffent et écoute les deux coachs pour être prête sur la ligne. Le départ approche. Tout comme la présence de la chambre d'appel.
Ça se précise, ça y est 17h55 les bleues entrent dans l'enceinte via la chambre d'appel. A partir de ce moment-là, nous les coachs ne pouvons les accompagner. Les dernières consignes sont données...

Championnats de France !!!

C'est parti pour Natalie qui est la première à s'élancer sur 1200m.
Natalie qui découvre d'ailleurs l'univers de la piste, elle commence directement par une finale nationale à 52 ans ! la piste n'a pas d'âge !!!! Elle exécute parfaitement le plan du coach en collant le peloton jusqu'au 200 qu'elle atteint en 40" puis doit céder pour rentrer dans son rythme mais en maintenant à distance le peloton. Natalie fait mieux que le chrono qui avait été fixé... 3'59 au 1000 (elle n'a jamais couru un 1000m aussi rapide de sa vie) et gère les deux cents derniers mètres en voyant revenir comme des fusées les deuxièmes relais des concurrentes sur 400. Natalie transmet le relais à Margot et fini en un temps canon pour 1200m en 4'50 !!! Bravo !!! Margot c'est de la dynamite, notre sprinteuse est remontée comme un coucou suisse et part à l'abordage, elle rattrape même des filles qui ont commencé le 3ème relais sur 800. Passage au 200 32". Rapide, très rapide, Margot continue et s'accroche 48" au 300 !!! Margot a du feu dans les jambes!!! Encore dans la course jusqu'au 350 pour faire 1'06-1'08 elle se fait rattraper par l'acide lactique qui la tétanise complète l'obligeant quasiment à marcher sur les 30 derniers mètres 1'13 à l'arrivée nouveau record personnel en prime elle transmet le témoin à Annabelle sur 800 qui part très vite, à bloc. Annabelle aussi est super motivée et ça se confirme dès les premiers mètres. Annabelle mets de la force sur ses appuis, 40" au 200/ 1'22 au 400 !!! Je ne reconnais pas notre Annabelle sur ce premier 400 qui détonne !!! Le second tour de piste est plus douloureux mais reste sur les bases de 2'55 jusqu'au 600, mais les 200 derniers mètres piquent, Annabelle résiste comme une lionne et transmet le relais à la dernière relayeuse Lucie !!! Annabelle atomise sa référence de Remiremont où elle conclut son 800m en 3'07 !!! Un beau chrono pour Annabelle qui réussit à aller au bout de ses capacités du moment. Lucie la nouvelle recrue en provenance du COS surprend par son départ stratosphérique !!! Mais que fait-elle? Passage en 34" en 200, elle rattrape des concurrentes qui nous avaient mis un tour de piste, 51" au 300/ 1'13 au 400. Son coach Pierre Henry a peur qu'elle se soit cramée avec un départ aussi rapide !!! Mais non, elle continue dans son rythme à la force des jambes, des bras 3'29 au 1000 !!! Waou !!! Reste 600m, Lucie voit les dernières concurrentes finir leur course, il lui restera un 400 à faire toute seule sur la piste !!! Et elle va tenir son allure infernale en atteignant la ligne à l'issue de son 1600m en 5'44 !!! Un truc de fou !!!
Les filles terminent 15ème et dernières de cette finale nationale mais n'ont pas à rougir de leur haute prestation. Et pulvérise le record du club pour le porter à 14'56"47 !!! Un énorme chrono à l'issue d'une superbe performance collective !
On saluera la prestation des nancéiennes qui montent sur la troisième marche du podium derrière une équipe qui semblait intouchable Grenoble qui a dominé la course en terminant ce relais en 11'41 !!!
Fier de vous les filles et à très bientôt !!! Ému de voir encore vos sourires, vos yeux pétillants sur cette belle après-midi d'automne alsacien...

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15 octobre 2018 1 15 /10 /octobre /2018 07:51
Les foulees du Saulnoy 20km

Récit Sandrine W:

J’avais pourtant dit, après Sion je me repose !
Mais un petit trail pas loin de chez nous et avec ce temps magnifique, ça fera 1 belle sortie me dit Dom! J embarque avec moi ma copine d’entraînement Peggy (qui va peut-être nous rejoindre chez les bleus )
Et nous voilà à Château salin où nous retrouvons sur place Laurent et Didier.
4 courses sont proposées, c’est peut-être un peu trop car peu de monde sur chaque et en plus le même jour que le marathon de Metz.
Bref nous nous lançons a 9h30 sur ce parcours que je qualifierai plutôt de course nature que trail car beaucoup de lonnngs chemins des routes et peu de bois, ni de grosses difficultés techniques.
Et comme on dit avec Séverine dans ces cas-là, on ne peut pas trop marcher, on est obligé de courir et nous nos petits corps fatiguent...Lol.

 

 

Les foulees du Saulnoy 20km

Avec Peggy on fait course commune, elle est en forme, moi moins ,on se retrouve avec 1 jeune femme qui se joint à nous et rencontre des difficultés au 14ème km, des crampes que nous lui tirons régulièrement ( on est comme ça, on est solidaire et notre bonté nous perdra lol)
On finit la course dans les 65 premiers...ah on était que 68 et alors...on se motive comme on veut.

 

Les Masters 3 à l'honneurs.

Les Masters 3 à l'honneurs.

A l’arrivée, les garçons sont là et semblent contents de leur course ou plutôt contents qu’on arrive enfin pour boire 1 bière.
Lolo a tout donné, échauffements étirements mais il lui manquait peu de chose pour le podium, juste qq années ...pour partager celui de nos stars du jour les V3 qui se classent 1er pour Didier et 3eme pour Dom.

Les foulees du Saulnoy 20km
Les foulees du Saulnoy 20km
Les foulees du Saulnoy 20km
Les foulees du Saulnoy 20km
Les foulees du Saulnoy 20km
Les foulees du Saulnoy 20km
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Les foulees du Saulnoy 20km
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