10km de l'EMBANIE.

23 septembre 2024 1 23 /09 /septembre /2024 08:23

UN BEAU TRIO !!!!!

CR Greg et Charlene 10km De l’Embanie

Est-ce que cette course était prévue ? Non pas du tout.

Nous nous sommes inscrits le vendredi soir avec Thomas. Après une semaine bien chargée sportivement, nous décidons de faire la course en mode cool :)

Charlene:

Je me mets au départ avec les deux champions, les jambes assez lourdes (PPG la veille). Dans ma tête c’est mode sortie du dimanche avec mon binôme.

1ere boucle : top 5.15

2eme boucle: je suis mon allure 5.25

3eme boucle: je finis avec la 1ere féminine ( qui me double,normal) tout le monde applaudit pour la 2eme place, mais non il me reste un tour lol …

4eme tour: plus dur avec cette côte que l’on refait encore une fois, mes jambes ne sont plus là, Greg et Thomas font les 2 derniers km avec moi, m’encouragent et je finis avec un 200m en 3.55 ( vive le mardi 10fois 40x40 allure seuil) merci Coach!!!

Je finis avec mon meilleur RP 58.42min pour le 10km. Je n’avais pas signé cela au départ !!

Parcours top (pas simple :chemin blanc, enrobés, herbe )

Merci aux Batmans pour les encouragements car je n’aurais pas fait ce chrono