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18 mars 2019 1 18 /03 /mars /2019 06:54
Les bleus à Thaon.

Les bleus à Thaon.

Semi de Thaon 17 mars. Récit Bernard :
Noté au calendrier depuis plusieurs semaines, cette compétition était un projet collectif où une dizaine de bleus aurait pu s'exprimer sur cette distance.
Malheureusement les pépins physique, les méformes ont eu raison d'une majorité de bleus.
Mais une poignée résistait pour s'aligner sur ce semi.
Semi qui était en concurrence frontale avec le très popularisé semi de Nancy.
On respire la nature, la vraie, vive les Vosges lol.
J'avais pour ma part noté ce rendez vous depuis un moment, mais malheureusement une vilaine blessure au mollet est venue taire mes ambitions.
C'est donc en mode coach - vélo que j'accompagnais nos irréductibles bleus.
Fab, Annabelle, Laurent S et Pascal V sont donc de la partie.
Inquiétude : la météo.
Arrivé sur les lieux du départ une bonne heure avant, le vent souffle, mais pas de pluie.
Il fait froid. Bien froid. Il faut se réchauffer... Un petit footing d'échauffement, des bons éducatifs et c'est parti!
Le vent souffle toujours mais ça semble être dans un sens et tourné un peu. Pas de signe de pluie. On croise les doigts.
Tous les bleus sont prêts. En particulier Annabelle, qui a le regard vif.
Ca part très vite pour nos bleus, au dessus même des prévisions du temps de passage de coach. C'est grisant.
3'56 au 1er km pour Fab/ 4'07 pour Pascal V/4'17 pour Laurent et 4'35 pour Annabelle.
Espérons que ce départ de fou ne leur joue pas des tours pour la suite.
Fab s'accroche à une certaine Céline D sur ces premiers kms. Bien concentré, notre Fab est entré dans sa course. 12'11 au 3ème km.
Il est suivi à distance par Pascal V qui réalise un bon début de course. Moins de 12'30 pour lui.
Laurent S réalise aussi une entame de course parfaite, 13'15 au 3ème km. Annabelle continue sa marche en avant et passe le 3ème en moins de 14'30.
Entre le 3ème et 5ème, y a des beaux coups de cul... Mais en s'élançant bien en amont, ça passe.
5ème km. Fab franchit le 5ème en 21'30, il suit de près de Céline D.
Pascal est à une centaine de mètres derrière lui.
Laurent S a de l'avance sur les prévisions, mais s'arrête au ravito du 5ème km...Et repart en restant toujours dans les clous...
Annabelle franchi le 5ème en 24'20 a le regard déterminé.
Je retrouve Fab vers le 8ème km qui a perdu contact avec sa charmante compagnie, il gagne au change deux vosgiens bien bavard mettant en évidence ses jambes longues.
Fab est calé derrière eux mais je sens que sa foulée n'est pas optimale, je l'invite à déballer ses enjambées, c'est ce qu'il fait. Il décroche un temps ses deux compères vosgiens, et puis se fait rattraper.
Je l'encourage. Fab est concentré mais a déjà le masque de l'effort. Il faut qu'il accroche ces comparses. Je reste avec lui jusqu'au 10ème. Fab franchi le 10ème en 41'28. Il bascule sur la seconde partie de parcours.
Je repars à l'encontre de nos bleus. Pascal, tient toujours bon derrière. Il franchi le 10ème en 42'?
Laurent S n'est pas mal, il semble être toujours dans une bonne dynamique. 46'30 au 10ème.
Je retrouve Annabelle toujours en ligne, belle cadence. 49'00 au 10ème ! Annabelle a le sourire. A la mi course, elle a rempli le contrat.Il faut maintenant qu'elle assure la seconde partie de course.
Je fonce vers Fab que je rejoins au 14ème km. Fab n'a pas pu suivre ses deux comparses, mais semble être dans le dur... Mais la vision du vélo du coach lui redonne du peps et il se remet en scelle pour la fin de course.
Je motive notre Fab sur ces derniers km. Il ne doit pas lâcher un coureur cible. C'est le wagon de l'objectif. Faut pas lâcher Fab !!!
Le temps défile mais Fab se bat bien. Je ne lâche pas d'une semelle notre flamboyant guerrier qui va se transcender dans les derniers hectomètres pour aller son RP! 1H29'35 ! RP battu de deux secondes ! Vu les conditions météos, une forme mitigée sur la prépa, Fab peut être super content de sa perf !
Pascal n'a pas pu tenir son rythme jusqu'au bout, et doit un peu céder vers le 15ème, 17ème km. A l'arrivée 1h32 pour un chrono de 1h35 pas mal notre coach Pascal !
Seconde partie délicate pour Laurent S qui va souffrir du vent et va se retrouver isoler. Or sur ce genre de parcours, c'est souvent pas bon de se retrouver isolé.
Laurent S termine en 1h45 loin de son objectif visé au départ. Il faut retenir tout de même le positif même si le chrono final n'est pas à la hauteur de ses espérances. Une bonne prépa, une bonne première partie de course...


 

Annabelle record battu !!!

Annabelle record battu !!!

Annabelle est en feu !!! Je vois Annabelle au 19ème km toujours en course pour le gros objectif 1h45-1h46. Elle est en bonne compagnie où elle suit un master qui lui sert de lièvre.
Annabelle n'est pas lucide sur sa course quand je lui dis qu'elle vas faire moins de 1h47... C'est un chrono énorme pour elle, elle peine à le croire...
Annabelle s'arrache, entrée sur le stade, dernier tour de piste, ça elle connaît, 1h46'36 au final ! Waou ! Bravo Annabelle !
Le travail paye toujours ! Une prépa dure, mais le chrono a le mérite de récompenser ses efforts.
Annabelle avoua à la fin qu'elle s'était fais mal aux mollets au trail du fort de Blainville. Sans ce trail, avec de la fraîcheur, Annabelle aurait pu gagner facilement 45"... et titiller la barre des 1h45...
Un bon semi à taille humaine et qui a son charme. On reviendra et plus nombreux !
Sinon le prochain semi qui pourrait être sympa à faire à plusieurs... Le semi de Sélestat fin septembre...
Un déplacement des bleus en terre alsacienne avec pourquoi la possibilité de louer un gîte?
Cette course a aussi l'avantage de proposer d'autres distances tel qu'un 5km et un 10km...

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