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28 novembre 2018 3 28 /11 /novembre /2018 13:54
les bleus à Bar le Duc.

les bleus à Bar le Duc.

Résumé 10kms Bar le Duc par Bernard.
Ce 10km était coché dans l'agenda pour valider un bon cycle d'entraînement depuis Septembre.
Premier 10km officiel de la saison pour certains, deuxième pour d'autres. Cet ultime 10kms avant l'aire du cross et de la piste (salle)
Nous sommes 9 bleus à nous déplacer dans la cité meusienne.
Izabel une revenante avait aussi cochée ce 10 km mais pensait qu'aucun bleu n'avait fait le déplacement. C'est peine perdue ! Démasquée !
Son objectif était de courir un 10 km pour voir les sensations qu'elle avait depuis sa blessure.
Pierrine avait pour objectif de valider l'exceptionnel état de forme actuel. Et d'exploser son record perso par la même occasion.
Accompagné de son Alain venu pour courir à la sensation.
Le duo Thibaut et Damien étaient aussi de la partie pour tenter d'améliorer leur RP.
Nos 3 mousquetaires s'attaquaient à la fameuse barre des 40' Fab Matt et Raf.
Enfin je prenais part à la course mais dans l'incertitude de performer (une contracture au mollet qui a débuté mercredi).
Jusqu'à l'échauffement je ne savais pas quoi faire. Je sentais des petits points aux mollets à l'échauffement mais rien d'alarmant.
Je prenais donc le départ mais mentalement pas prêt à réaliser l'effort que je devais m'imposer.
Mauvais choix stratégie sur la ligne de départ, nous sommes avec Matthieu sur la 10ème ligne. Pierrine Damien Thibaut et consorts encore derrière.
Cela veut dire qu'on perd des précieuses secondes entre le coup de pétard du départ et quand on franchit la ligne de départ sans parler non plus de l'embouteillage sur les 200 premiers mètres où on alterne marche et course...
Pan c'est parti ! ça part très vite devant ! Beaucoup de publics sur place sur les deux côtés de la chaussée.
J'essaie de me frayer un départ et me glisse rapidement dans les roues de David GAUDIN ex acgviste. J'arrive à le tenir jusqu'au 3ème km où je baisse l'allure car je sens que je ne pourrais suivre son rythme jusqu'au bout.
J'aperçois Pierrine, Thibaut et Izabel sur le parcours.
Pendant ce temps-là, nos trois mousquetaires font cause commune à distance. Raf revient sur Matt au 2ème km et Fab essai de tenir l'allure mais il n'arrive pas à rentrer dans le rythme de la course.
Thibaut est parti devant Damien et fait son début de course seul. Tout comme Damien.
Pierrine un peu perturbée au début face à de gros calibre ne sait pas si elle dans le bon tempo ou pas.
A la mi-parcours, je passe le 5ème km en 18'31 je suis encore dans les clous pour réaliser l'objectif d'autant plus que je n'ai plus mal du tout au mollet !
Matthieu passe en 20'00 le 5ème km tout juste pour l'objectif des moins de 40' mais Matt a de la ressource ! Il est suivi de près par Raf et Fab un peu plus loin qui n'est pas parvenu à suivre le rythme.
Thibaut et Damien passent le 5ème km bien en jambe et prêt à attaquer la seconde partie de parcours à fond.
Pierrine passe le 5ème km entre 22'30 et 23' ! Très bon passage qui donne de très belles perspectives !
Seconde partie plus délicate pour ma part où je n'arrive pas à me faire violence pour tenir le rythme. Mentalement je lâche alors que physiquement je me sens bien ! J'ai peur que le mollet lâche je perds de la sérénité.
D'autant plus qu'au 8ème km la douleur se réveille mais non handicapante, cela ne m'empêche pas de courir mais ça me fait comme une grosse crampe musculaire. J'essaie de tenir. 38'01 à l'arrivée 38'07 officiel assez loin de mon objectif visé mais compte tenu des conditions, c'est une course correcte.
Merci à mon kiné favori Julien pour ses conseils précieux d'avant course !
Matthieu a failli réaliser l'exploit en réalisant en négatif split mais finalement 40'04 à la montre (40'05 officiel). Ce n'est pas passé loin, mais record personnel pour lui !
Raphael termine en 40'24 ce 10 kms. Un brin décevant pour monsieur Raphael !
Fab réalise en 41'09 ce 10 km !
Thibaut explose son record personnel en 43'56 sur 10 km officiel !
Damien passe sous les 46' en 45'48 son 10 km !
Pierrine explose son RP en 47'30 en souffrant sur le dernier km mais 10 km réussit !
Izabel termine en 50'59 pour un retour en mode compétition.
Alain termine en 55'44 ce 10 km.
En résumé classement officiel
Bernard 38'07 28ème de la course
Matthieu 40'05 61ème de la course
Raphael 40'24 69ème de la course
Fabrice 41'09 90ème de la course
Thibaut 43'56 164ème de la course
Damien 45'48 218ème de la course
Pierrine 47'30 270ème de la course
Izabel 50'59 381ème de la course
Alain 55'44 498ème de la course
On saluera amicalement la 8ème place en 36'33 de Damien TOUSCH fils de Jean Louis Tousch
Et la 10ème place de David Gaudin en 36'48

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