Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
26 janvier 2018 5 26 /01 /janvier /2018 08:46
Otes tes lunettes Lolo, on t'a reconnu !!!

Otes tes lunettes Lolo, on t'a reconnu !!!

Alex en mode black !

Alex en mode black !

Récit Laurent B:

Première course de l’année ! Il a fallu monter à Rodemack, cité médiévale du nord de la Moselle, mais quel plaisir d’y trouver le soleil et le verglas matinal !!

La distance en individuel : 15k  c’est celle que j’ai fait.
La distance en équipe c’est le format ronde ! (merci à coach Alex qui me l’a appris) : 
- 4.6k pour le 3ième équipier
- 9.2k pour le 2nd équipier
- 15k pour le 1er équipier  C’est ce qu’a fait  Alexandre F avec la team «  Flo Flo Florimond ! » (Tri Toul)

Côté course, c’est un mix de cross, de trail, d’urban trail. Au départ une boucle de délestage en dehors de la cité pour que le peloton s’étire. Ensuite c’est un parcours merveilleux dans et en dehors de la citée qui alterne : escaliers, portes, sentiers (très très boueux), ponts, rivière, grilles, portes d’enceinte, fossés, douves, des ruelles, et des courtines ….Bref que du bonheur.

La citadelle en cours de restauration est habituellement fermée, pour en profiter la ronde des seigneurs est le seul moyen. Avis aux amateurs pour 2019.

Ah j’oubliais le poil de cul ….le ravito est basique mais les bénéfices de la course vont à une a association GAZELLE Harembee donc ça passe.

Résultat par équipe

2 /50 TEAM FLO-FLO Florimond  01:12:48 TRITYC/ TRI TOUL TEAM

Résultat en individuel

62/279  BÉGLÉ laurent  7 V2M  01:28:30  ACGV

Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack
Rondes des seigneurs Urban trail de Rodemack

Partager cet article

Repost0

commentaires

Présentation

  • : LE BLOG DE L'ACGV
  • : ASSOCIATION DES COUREURS DE GONDREVILLE
  • Contact

STATISTIQUES

HIER: 50

TOTAL : 145584

ICI STATS TOTAL

ENTRAINEMENT

TOUS LES MARDIS, MERCREDIS, JEUDIS

A PARTIR DE 18H00 AU STADE DE L'AVENIR.

DIMANCHE SORTIE COLLECTIVE 9h30 DEVANT LE STADE.

PROGRAMME COACH BERNARD JUIN 2019

 

RECORDS ACGV