RECIT DOMINIQUE CABLE:

Philippe Étienne et moi prenons le train samedi matin direction le sud pour rejoindre Dédé afin de courir les 36kms et 1000m de dénivelé du trail des caps.
Dimanche matin, rendez vous à 9h30 avec soleil et 12 degrés  à l école des voiles de St Trop.
90 coureurs présents sur le 36 et 100 sur un 16km.
Au programme la baie de Pampelonne, Cap Camarrat, Cap Taillat et Cap Lardier.
Départ donné,  après  1 km de plat, on attaque le sentier du littoral ( cailloux,  rochers, racines et beaucoup beaucoup de marches. ) qui va nous emmener jusqu'à Cavalaire.
Philippe part devant, Dédé et moi ensemble.
Au 15ème Dédé est un peu dans le dur, je l'attends au ravito du 20ème à la plage de l'escallet.
On repart mais dans les monotraces je le perds et continue ma course.
La deuxième partie sera plus difficile entre les 6kms de plage à courir dans le sable (on a pensé à Nono et à son marathon des sables) et les milliers de marches taillées dans les roches, on vient  finalement  au bout de ce trail  en ayant profité de décors magnifiques.
A Cavalaire, à  la maison de la mer , un drapeau sur un 4x4, en mode Pékin Express nous signifiait l arrivée.

Au final, Philippe préfère le sable allongé sur une serviette qu'à courir dessus mais terminera en 5h environ.
Moi en 5h50 et Dédé  en 6h30
(Nous n avons pas encore les temps officiels .)
En résumé  un très beau trail très technique.
Dom