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18 octobre 2016 2 18 /10 /octobre /2016 10:11
10km et 16km de Void Vacon

Résumé 10km et de 16km de Void Vacon :

Robert Marie. 76 printemps et toujours vert. Il s'aligne sur le 16 km. Au final : une 102e place sur 136 et un temps de 1 h34mn41. 1er V4 comme d'habitude !


3 bleus ont pris part au 10km de Void Vacon.
Laurent SIATKA avait à cœur de confirmer son 10000m sur piste.
Un chrono autour de 43'30 était envisageable étant donné les derniers entrainements réalisés et la forme du moment.
Laurent démarre bien son 10km en passant au 1er km en 4'20 puis 8'45 au 2nd kilomètres.
Laurent sens qu'il a les jambes sur la première partie de course, passage en 22', il se sent bien à l'aise dans l'allure.
Il sent qu'il peut espérer un chrono inférieur à 44' voir titiller un bon 43'.
Puis c'est le gros trou noir, une belle côte qui va ruiner les pensées de Laurent qu'il entreprenait à mi-course.
5'40 entre le 5ème et 6ème kilomètre, c'est beaucoup.
Ceci dit, Laurent au mental ne lâche rien et retrouve peu à peu ses sensations sur les derniers kilomètres.
Il fini comme une balle en 45'36...47ème au scratch, 15ème V1H.
Content de sa course mais déçu d'avoir laisser beaucoup de temps dans la côte.
A part son incident sur la côte, Laurent confirme son niveau actuel,il a les jambes pour tenir un 43'30 sur un 10km roulant.

Izabel DESERT avait une bonne occasion pour confirmer son excellent état de forme actuel.
Elle a les jambes pour faire 45' minimum sur un 10km roulant.
Izabel part prudemment (4'33 au 1er kilomètre) et suit un rythme en moyenne de 4'40 jusqu'au 5ème kilomètre.
Tout comme Laurent, elle prends de plein fouet le mur du 6ème kilomètre qu'elle passe en 5'44 en marchant quelques mètres...
Mais après le mur,notre championne fini très très fort. 4'42 au 7ème kilomètre, 4'12 au 8ème, 4'03 au 9ème et 3'59 au 10ème !!!
Quelle fin de course d'Iza ! qui réalise une excellente deuxième partie de course.
Un chrono référence à l'arrivée : 46'05, 3ème VIF et 5ème Femme.
Izabel est sans doute capable de mieux, car sans le mur, et vu sa fin de course, elle a largement les capacités pour réaliser un chrono de 45' sur 10km et passer cette barre.
Et ce, dans un avenir très proche.
Elle termine à 30" de Laurent.

Troisième bleu, Alexandre JACQUEL conclut également une belle perf en 53'21 112èlme au scratch, 22ème V1H.

BERNARD.

 

10km et 16km de Void Vacon
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