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5 mars 2016 6 05 /03 /mars /2016 09:52
AVANT L'EFFORT !!!!

AVANT L'EFFORT !!!!

20 ACGV'istes étaient présents mercredi soir pour une petite surprise !
Une séance PPG concoctée par coach Bernard.
Au menu, séance musclée, montées de genoux, équilibre, montées d'escaliers, fentes, sauts de grenouille et bien sur du gainage !
Le réveil du lendemain a été difficile pour beaucoup de bleus(es) !

Michael.

PENDANT L'EFFORT !!!

PENDANT L'EFFORT !!!

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Published by jpc
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commentaires

Bernard 06/03/2016 10:08

Pour une première, j'espère que vous n'avez pas été effrayé. C'est la première séance qui fait "mal", la seconde passe généralement mieux et après on sent presque plus rien ;-)

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programme-coach-bernard-octobre 2017

 

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